کاهش وزن بدون رژیم؛ چطور با تغییر ذهنیت، راحت‌تر لاغر شویم؟ (گام ۳۱)

سلاااام و صد سلام بر هم فرکانسی های لاغراندام و طبیعی 

لاغر شوید قبل از آنکه لاغر شوید ….

یک حدیثی هم داریم در این باره بمیرید قبل از آنکه بمیرید پس خیلی حرف داره و باید فکر کرد 

انقدر طی سالهای گذشته برای اینکه از شر این سنگینی جسم خلاص بشیم تلاش کردیم و هزینه کردیم و دردو رنج متحمل شدیم که باورمون شده که نمیشه آقا نمیشه که نمیشه !….

خب فقط لین نیست ما از همون کودکی خیلی کارهای شگفت انگیزی می کردیم ولی تشویق نمی شدیم و کسی رفتارمون رو تأیید نمی کرد و در واقع استعداد و نبوغ درونی ما سرکوب می شد بعد یک سری افرادی پیدا می شدند که بهشون می گفتند با استعداد و نابغه و ما بیشتر احساس ضعف و بی لیاقتی می کردیم و در درون شاکی از خدا که چرا من نیستم و داستان از این قرار بوده که همه انسانها درونشان پر از گنجه پر از استعداد و نبوغ نهفته ولی بعضی افراد موردتشویق و تأیید قرار گرفتند و احساس توانمندی و قدرتمندی پیدا کردند و نبوغ درونشان شکوفا شده و همین باعث شده در خیلی از مسائل زندگی هم احساس توانمندی داشته باشند و به این خودباوری رسیدند که انسان توانمندی هستند ولی ما خودمون که در مسیرهای قبلی لاغری شکست خوردیم هیچ ….اطرافیان هم این ناتوانی را بیشتر به رخ ما کشیدند و ما یک باور قوی پیدا کردیم که نمیشه لاغر شد و اصلا به خاطر همین در همون روشها هم نتیجه ماندگار نداشتیم .

همین نگرانی و شک و تردید نمیزاره ما لاغر بشیم ….

در تمام مدت که تو آینه خودمون را می دیدیم و حسمون بد می شد و در مورد چاقیمون صحبت می کردیم داشتیم بیشتر به چاقی خودمون توجه می کردیم و خیلی وقتها داشتیم ورزش می کردیم ولی می گفتیم چه فایده دوباره بر می گرده !…یا چه فایده یه چیزی بخوریم سریع جذب می شه !…مادرم همیشه می گفت من سریع صورت و دستهام لاغر میشه ولی اصل کاریها تکون نمیخوره پهلو و شکم و باسن همونه و تمام این باورها که تو ذهن منم بوده و هست مسیر لاغر شدن را پیچیده کرده ….

پس اینکه روی احساس توانمندی خود کار کنیم خیلی ضروریه (اینکه چقدر در کارهامون موفق بودیم و توجه به اونها )و از همه مهمتر اینکه اینبار ما انتخاب شده هستیم خداوند این توانمندی را در ما دیده و هدایت شدیم و خدا هرگز اشتباه نمی کنه و چه احساس قدرتی به آدم میده و یک احساس لطیف و صمیمانه و عالیه .

داستان طوطی و بازرگان که درس آزادی درش بود و مردن قبل مردن یا در مسائل خودشناسی که می گویند بمیرید قبل از آنکه بمیرید یعنی برای آزاد شدن و رها شدن باید نو بشی و جدید از نظر افکار و بینش تا احساست تغییر کنه و این احساس مقدسه چون احساس تصویر ذهنی جدید به وجود میاره و خلق در واقعیت صورت میگیره …

ما باید احساس لاغرشدن داشته باشیم یعنی تصویر ذهنیمون از خودمون لاغر بشه و این برای فردی که مدتی هست چاقه و تمرین نداشته سخته …ولی برای شروع بهترین کار اینه که به چاقی توجه نکنیم یعنی خودمون را در آینه میبینیم به آن اندامی که می خواهیم باشیم فکر کنیم و در مورد لاغری صحبت کنیم .ذهن ما مملو ازافکار ذهنی چاق و فضای خالی برای فکرکردن به لاغری یا تصویر لاغری نداره بنابراین بهترین کار اینه که توجه را کامل از چاقی بر داریم تا کمی فضای ذهن خالی بشه و خودبه خود توجه میره به سمت لاغری یعنی اون وقتی هم که رژیم می گرفتیم و یک کم تصویر ذهنی لاغر داشتیم چون ناآگاه بودیم باز توجه به نظرات دیگران می کردیم یا ترسهامون از بازگشت چاقی و ….و کم کم فضای ذهنی ما باز پر می شد از افکار چاقی …

فوت کوزه گری همینه شما هر طوری بلدی احساس کن همین الآن لاغری و این احساس را گسترده کن یعنی هم عمیقتر بشه و هم زمانهای بیشتری در طول روز با این احساس همراه شو و به زودی در جسمت نمایان می شه ..

داستان هدایت من این بود که پارسال این موقع ها خسته شدم و بریده از راه و روشهای سرکاری و پوچ ..بلند بلند گریه می کردم و می گفتم چقدر عذاب بکشم دیگه ورزش نمی کنم وطاقت تحمل تاولهای انگشتان پاهامو ندارم و دیگه رژیم نمی گیرم و خلاصه گذشت و من بیخیال شدم کلا رها کردم ….و درونی به خدا می گفتم شب یلدا نزدیکه منو سوپرایز کن و هرروز می گفتم من کاری ندارم من شب یلدایی می خوام و دوشب مانده بود به یلدا یکدفعه گوشی دستم بود و در حال سرچ موضوعاتی در اینستا بودم زدم لاغری با قانون جذب اینستا تعجب کرد !…بعد زدم لاغری با قدرت ذهن …و در نهایت مستقیم وارد سایت تناسب فکری شدم و همون لحظه یک فایل را باز کردم و تا صبح دیگه خوابم نمی برد فقط پشت سر هم فایل می دیدم و مات و مبهوت استاد شده بودم و قلبم میگفت با ایمان همینجاست …اول هم فکر نمی کردم انقدر مطالب گسترده باشه و سعی داشتم با یکی دونکته خودم راهشو پیدا کنم و تجربه هایی هم بود…و بعد وارد سایت شدم و شروع اصلی کار من دقیقا همراه استاد با شروع این دوره بود …یادمه صبح بعد از نماز شروع می کردم به قدم برداشتن برای هر گام و بعد چند صفحه تو دفترم مینوشتم ولی تو سایت نه !…واقعیت این بود که حدود یکسالی بود در پی اتفاقاتی خودمو گم کرده بودم و اعتماد به نفسش را تو اون مدت نداشتم …واینم از تغییر بزرگیست که الآن هرروز دارم بالای هزارتا کلمه مینویسم خدایا شکرت .

امروز برای خرید شلوار رفتم مغازه چون لازم داشتم مغازه دار گفت چه سایزی ؟گفتم نمی دونم و چشمی گفتم این باید خوب باشه؟!پرسیدم چه سایزیه ؟منتظر بودم بگم ۴۲/۴۴؟!…گفت xxl..قبل رفتن این فایل را گوش کرده بودم منفی بافت اومدبالا دیدی لاغر نشدی یا خدا دو ایکس گفتم مهم نیست مسیرم صحیحه رفتم اتاق پرو انگار من نبودم …منفی باف خودتو ببین چقدر چاقی !..در صورتیکه چندروزه احساس لاغری دارم .،،جدال من و منفی باف :آرزو استاد گفت تو آینه اون را ببین که دوست داری …منفی باف لاغرم نشدی دلخوشی ….من :خدارا شکر به وقت بارداری که نیستم ….یعنی من و اتاق پرو و منفی باف …خلاصه در نهایت خریدیم و آمدیم خانه و من شلوار را پوشیدم  دیدم سایز ۴۶بود…و اینکه تو آینه خودم خیلی لاغرم و خودمو بغل کردم وگفتم خدا تا آخرش با منه ادامه می دهم .

نکته/فرمولهای ذهنی چاق داشتند تصویرسازی ذهن چاق منو نشون می دادند و البته آزمون خودم بود چی باید اصلاح بشه ما گفتمان داشتیم ولی حالم بد نشد این یک تغییر بزرگ بود و خدارا شاکرم 

بینش من !؟…

ترس من طی سالها از اتاق پرو لباس باعث میشه تو اون اتاق کوچک و تنها خودمو غول ببینم 

و اینکه به نظرم آینه های اتاق پرو را حالت بزرگنمایی قرار می دهند که فرد بتونه بهتر خودشو ببینه !…

نظر با شما !…براتون پیش اومده !؟..برام بنویسید ممنون میشوم .

بالاخره من یاد می گیرم مثل خیلی چیزها که یاد گرفتم الآنم از نظر خودم شاگرد خوبه هستم و به خیلی خوب و عالی هم می رسم .

مسیرتون 🌱🕊🌹