کاهش وزن بدون رژیم؛ چطور با تغییر ذهنیت، راحت‌تر لاغر شویم؟ (گام ۳۱)

به نام خدایی که در این نزدیکیست 💖💖💖

سلام به همه دوستان هم مسیرم 🙋

مسیر لاغری من :گام سی و یکم : لاغر شوید قبل از اینکه لاغر شوید 🌹

هر فردی در زندگیش کار های زیادی انجام میده ، ولی در انجام اون دسته از کار هایی به نتیجه میرسه که ایمان و باور داشته باشه که از انجام اون نتیجه عالی میگره .

مثلاً فردی که باور داره که به خیاطی علاقه داره می‌ره این هنر و یاد میگیره و بدون ترس و نگرانی به راحتی پارچه رو برش میزنه و لباس میدوزه وکم کم در انجام اون کار پیشرفت میکنه و خیاط ماهری میشه .

بار‌ها اتفاق افتاده که در زندگی به خصوص در مدرسه مجبور به انجام کاری شدیم که هیچ علاقه ای نداشتیم و یا باور نداشتیم که ما هم از پس انجام اون کار بر میاییم و هیچ وقت در اون کار پیشرفت نکردیم . مثلاً من خودم هیچ وقت از درس ریاضی خوشم😒 نمی یومد هیچ وقتم از درس ریاضی نمره خوبی نمیگرفتم چون همیشه تو خونه از زبون برادر و خواهرام می‌شنیدم که میگفتند ما تو درس ریاضی ضعیفیم ولی حفظیات مون خیلی خوبه منم باور کرده بودم تو حل مسائل ریاضی ضعیفم و ریاضی و یک درس سخت و مضخرف میدونستم ولی حفظیاتم عالی بود و همیشه تو اون دروس عالی🥰 عمل میکردم .

همه ما افراد چاق به این دلیل چاق هستیم چون هیچ وقت باور نکردیم که ما هم میتونیم لاغر بشیم و هر چقدر هم که تلاش کردیم نتیجه نگرفتیم .و هر لحظه خودمونو در وضعیت چاق تصور کردیم و هیچ وقت خود مونو لایق لاغری و داشتن اندامی زیبا و متناسب ندونستیم و

همیشه اطمینان مون از چاق شدن صدها برابر بیشتر از احتمال لاغر شدن مون بود . به همین دلیل همیشه به دنبال راهکار یا فردی بودیم که ما رو لاغر کنه چون باور و ایمان نداشتیم که ما هم توانایی لاغر شدن و داریم و چون به خودمون اعتماد و اطمینان نداشتیم دنبال یک عامل بیرونی برای متناسب شدن می‌گشتیم .

و چون ذهن افراد چاق مملو از افکار چاق کننده ست و همچنین روش هایی که استفاده می‌کردیم همه غلط و نادرست بودند هیچ وقت به نتیجه دلخواه نمی‌رسیدیم و مدام در حال چاق و لاغر شدن بودیم به همین دلیل هیچ وقت مورد تشویق اطرافیان مون قرار که نگرفتیم هیچ بلکه همیشه سرکوب هم شدیم چون هم خودمون و هم اونا دیگه از تلاش و تغییر نکردن وضعیت ما خسته شده بودند و بهمون میگفتن که فلانی ول کن زور💪 الکی نزن شما در چاقی و چاق شدن استعداد داری ولی هیچ استعدادی برای لاغر شدن نداری و این قدر این حرف و ما افراد چاق شنیدیم که دیگه خودمونم باور مون شد که ما استعداد چاقی داریم و انگار بارها با شنیدین این حرف تشویق شدیم و همه مون در هنر چاق شدن حرفه ای عمل کردیم و به بهترین شکل چاق شدیم .

خب حالا باید چه کار کنیم . الان دیگه ما اون آدم چاق سابق نیستیم به مسیر درست از طرف خداوند مهربان هدایت شدیم .داریم آموزش میبینیم و زبون لاغری رو یاد میگیریم ، فرمول های اشتباه ذهنی مونو شناسایی می‌کنیم و فرمول‌ های درست و صحیح و جایگزین شون می‌کنیم، کلی تغییرات در وجود مون شکل گرفته ، و به امید خدا در لاغرشدن هم استعداد مون شکوفا میشه و برای همیشه با چاقی خداحافظی می‌کنیم .👏👏👏

حالا باید یاد بگیریم که در همین شرایط فعلی که اضافه وزن داریم به باور لاغر شدن برسیم . 

باید یاد بگیریم که با دیدن خودمون در آیینه یا هر مکان و هر زمان به جای تمرکز کردن به چاقی به تناسب اندام و هدف مون فکر کنیم .

برای اینکار نیازی به تلاش خاصی برای رویا پردازی و تجسم لاغری نیست . برای قدم اول کافیه که به به چاقی اهمیت ندیم و به اون فکر نکنیم.وقتی به اضافه وزن توجه نکنیم و نگران چاقی مون نباشیم . توجه کردن به لاغری خود به خود در ذهن مون شکل میگیره .

ذهن افراد چاق چون مملو از افکار چاق کننده ست فضای خالی واسه توجه کردن به لاغری وجود نداره . در نتیجه ایجاد فضای خالی در ذهن مون برای توجه کردن به لاغری از توقف توجه کردن به چاقی شروع میشه یعنی  افراد چاق چون سال ها چاق بودند و همیشه خودشون در وضعیت چاق و دارای اضافه وزن دیدند و ذهن شون پر از فرمول های چاقیه براشون سخته که بتونن به لاغری فکر کنند. ولی با توجه نکردن به چاقی و فکر نکردن به اضافه وزن مون میتونیم این تمرین و شروع کنیم تا باور لاغر شدن در ذهن مون شکل بگیره 

 همون طوری که طوطی🦜 اون مرد بازرگان از پیام دوستش که مرد بازرگان براش آورده بود به این نکته حیاطی پی برد و فهمید که برای آزادی و زندگی و زنده موندن باید بمیره قبل از اینکه بمیره و این کار و کردو مرد و ، وقتی که مرد تازه زنده شد ما افراد چاق هم که به مسیر درست هدایت شدیم باید آگاه باشیم و از آموزش های ارزشمند استاد نکات طلایی رو استخراج و دریافت کنیم اگر می‌خواهیم متناسب بشیم و متناسب بمونیم باید همین الان که در وضعیت چاقی و اضافه وزن هستیم با جان و دل لاغر بشیم قبل از اینکه لاغر بشیم و اگه تونستیم این کار و انجام بدیم تازه بعدش به تناسب اندام و هدف مون می‌رسیم درست مثل همون طوطی 🦜که مرد و بعد زنده شد واین کار سختی نیست اگه ایمان و باور داشته باشیم .🌹

 با تشکر از زحمات استاد گرامی 🙏🙏🙏🌹🌹🌹

با آرزوی بهترین ها برای همه دوستان هم مسیرم.🌹