35 سال از زندگی ام با چاقی گذشت. زندگی توام با تلاش کردن برای لاغر شدن از طریق روش های مختلف لاغری. اما در کمال تعجب و ناباوری هر سال چاق تر می شدم.
چرا تلاش کردن برای لاغر شدن نتیجه نداشت
چند سال قبل که بستر اینترنت به شکل کنونی گسترش پیدا نکرده بود اطلاع از روش های لاغری بیشتر از طریق صحبت های افرادی که استفاده کرده بودند یا افرادی که شاهد نتایج افرادی که از روش لاغری استفاده کرده بودند انجام میشد.
در این شرایط هروقت صحبتی درباره نتیجه روش رژیمی یا ورزشی برای لاغری می شنیدم کنجکاو بودم که من هم از این برنامه رژیمی یا ورزشی استفاده کنم.
هربار که در تلاش کردن برای لاغر شدن از روش های لاغری شکست می خوردم علاوه بر احساس بد و ناامیدی از لاغر شدن به این موضوع فکر می کردم که:
- چرا من نمی توانم لاغر شوم؟
- چرا هرچه تلاش می کنم لاغر نمی شوم اما بدون هیچ تلاشی چاق می شوم؟
برای توجیه کردن چاقی ام هزاران بار این جمله ها را به دیگران می گفتم تا بلکه مقداری از رنج و عصبانیت چاق بودنم کاسته شود.
ارتباط نتیجه و انتظار
هر انسانی در زندگی خود تصمیمات مختلفی میگیرد و کارهای زیادی انجام می دهد، اما در انجام فعالیت هایی به موفقیت می رسد که انتظار داشته باشد می تواند در آن موضوع به نتیجه عالی دست پیدا کند.
فردی که عقیده دارد به ریاضی علاقمند است به راحتی در حل مسائل ریاضی پیشرفت می کند، فردی که عقیده دارد نقاشی خوبی دارد به راحتی در این رشته هنری پیشرفت می کند.
بارها شده است که در زندگی و مخصوصا دوران تحصیل مجبور به انجام فعالیتی شدیم که به آن علاقه نداشته ایم یا عقیده داشتیم که نمی توانیم در انجام آن کار عالی عمل کنیم و هیچوقت در آن کار پیشرفت نکرده ایم.
انتظاری که در ما در رابطه با هر موضوعی در زندگی شکل می گیرد تحت تاثیر شنیده ها و صحبت هایی است که از اطرافیان خود درباره آن موضوع می شنویم.
من از کودکی تحت تاثیر شنیده ها و دیدها درباره چاقی بودم و هزاران بار شنیدم که: رضا استعداد چاقی داره، رضا سوخت و سازش پایینه، رضا اشتهاش زیاده و عبارت های مشابه که همه به طریقی در من انتظار چاق شدن را تقویت می کرد.
فردی که به همین شکل تحت تاثیر گفته های دیگران درباره توانایی در نقاشی کردن قرار بگیرد به شکل خودبخود انتظار عالی بودن در نقاشی کشیدن در او شکل میگیرد.
انتظاری که در درباره هر موضوعی در ذهن ما شکل می گیرد مهمترین عامل موثر در رسیدن یا نرسیدن ما به هدف می باشد.
در مسیر لاغری با ذهن درک کردم که این موضوع مهمترین عامل لاغر نشدن من بوده است در حالی که من همواره در حال تلاش کردن برای لاغر شدن بوده ام.
من تلاش می کردم لاغر شوم اما هرگز باور نداشتم می توانم لاغر شوم.
در واقع همیشه اطمینان من از چاق بودن و چاق تر شدنم صدها برابر بیشتر از احتمال لاغر شدنم بود.
به همین دلیل همیشه به دنبال روش یا فردی بودم که دست به دامان او شوم تا مرا لاغر کند. چون من باور داشتم نمی توانم لاغر شوم و باید روش یا فردی را پیدا کنم بلکه او بتواند مرا لاغر کند.
چگونه انتظار در انسان شکل می گیرد
نحوه شکل گیری انتظار در افراد به این صورت است که فرد به هر دلیلی فعالیتی را انجام می دهد و آن فعالیت مورد تایید و تشویق اطرافیان قرار می گیرد و باور توانمند بودن در آن فعالیت در فرد ایجاد می شود.
این باور سبب انجام آن فعالیت با اشتیاق و احساس بهتر می شود و نتایج بعدی بهتر و بیشتر مورد تایید قرار میگرد و به همین طریق ادامه پیدا می کند و فرد باور می کند در آن موضوع توانمند است.
فرایندی که توضیح داده شد معمولا برای ما رخ نداده است و با اینکه از کودکی تا به امروز بارها در موضوعات مختلف استعداد خود را کشف کرده ایم اما به دلیل عدم حمایت اطرافیان، باور و توانایی برای ادامه و به شکوفایی رسیدن در آن فعالیت در ما شکل نگرفته است.
نکته جالب توجه اینکه برای من و افرادی شبیه من که از کودکی دچار اضافه وزن هستند تمرکز و توجه اطرافیان بر موضوع چاقی به حدی بوده است که هرگز توانایی های ما در جنبه های مختلف زندگی دیده نشده و مورد توجه قرار نگرفته است.
من در دوران راهنمایی علاقه زیادی به رنگ آمیزی با مداد رنگی داشتم و این علاقه به حدی بود که در مسابقات مدرسه و شهرستان نفر اول شدم و برای مسابقات استانی معرفی شدم.
اما این توانایی من هرگز مورد توجه والدین و اطرافیانم قرار نگرفت و حتی وقتی صحبت از این توانایی من می شد با این گفتگو مواجه می شدم که: چه فایده که می تونی خوب رنگ آمیزی کنی اگه میتونی خودت رو لاغر کن.
همیشه ناتوانی من در لاغر شدن را در مقابل سایر توانمندی های من قرار می دادند و چون من هرگز نتوانسته بودم در موضوع لاغر شدن موفقیت قابل توجهی کسب کنم سایر توانایی های من بی اهمیت شمرده می شد.
در روابط اجتماعی به افرادی که به هر طریقی در موضوعی توانمند می شوند لقب با استعداد می دهند، در صورتی که آنها قبل تر از اینکه با استعداد باشند به باور توانایی در رسیدن به موفقیت در آن موضوع رسیده اند. و تنها دلیل آن مورد توجه قرار گرفتن توانایی آن فرد بوده است.
استعداد در همه افراد به یک اندازه وجود دارد ولی تفاوت بین افراد در باور آنها نسبت به ارائه و شکوفایی استعداد های خودشان است.
درباره لاغری هم دقیقا به همین شکل است، افراد چاق معمولا باور ندارند که می توانند لاغر شوند و زندگی جدیدی را شروع کنند. به همین علت با اینکه همیشه در حال تلاش کردن برای لاغر شدن هستند اما هرگز لاغر نمی شوند.
همه افراد چاقی که بارها برای لاغری از هر روشی اقدام کرده اند و نتایج اولیه را کسب کرده اند اما چون باور نداشتند که می توانند لاغر شوند کار را نیمه کاره رها کرده و به وضعیت قبلی خود برگشته اند.
درست است که روشهای مختلف لاغری، طریق صحیحی برای رسیدن به تناسب اندام نبوده است اما باور نداشتن فرد به اینکه می تواند لاغر شود دلیل مهم تری برای موفق نشدن (لاغر نشدن) آنها بوده است.
چرا من لاغر نشدم
به خاطر دارم زمانی که برای لاغر شدن به همراه دوستان وزنه بردارم در گرمای وحشتناک دزفول به پارک جنگلی خارج شهر می رفتم و یک ساعت می دویدم.
گرمای هوا به حدی بود که بطری های یخ زده آب تا رسیدن به محل دویدن کاملا آب می شد و همان نیم ساعت اول همه بطری های آبی که همراهمان بود تمام می شد.
در آن شرایط هر روز یک ساعت می دویدم.
کار از عرق کردن گذشته بود. غرق عرق می شدم.
همه لباس هایم از شدت عرق کردن خیس می شد.
در آن شرایط بارها به دوستانم می گفتم: “من که می دونم لاغر نمیشم ولی بخاطر دلخوشی خودم و حرف مردم که شده تلاش می کنم”
این عبارت نتیجه باور من درباره لاغر نشدن بود.
باور نداشتن به لاغر شدن به تنهایی کافی بود تا تمام دویدن ها، عرق کردن ها، نخوردن ها و … را بی اثر کند.
لاغری با ذهن و انتظار لاغر شدن
در روش لاغر با ذهن یکی از مهمترین پارامترهایی که مورد توجه قرار گرفته است ایجاد باور لاغر شدن در افراد است چرا که اگر این باور در فرد شکل بگیرد لاغر شدن بسیار ساده تر خواهد شد.
تمام سعی من در دوره های رایگان و همچنین دوره ورود به سرزمین لاغرها این است که این باور را در افرادی که اضافه وزن دارند ایجاد کنم.
باوری که چند سال قبل در خود ایجاد کردم و نتیجه آن شگفتی ساز شدن در لاغری با ذهن برای من بود و به لطف خدای مهربان در چند سال اخیر که به امر آموزش لاغری با ذهن پرداخته ام با ایجاد و توانمند کردن این باور در افرادی که در دوره لاغری با ذهن ثبت نام کرده اند سبب شد که دوستان زیادی به رویای لاغری خود دست پیدا کنند و در شرایطی متفاوت از چندماه گذشته خود زندگی کنند و شگفتی ساز لاغری با ذهن شوند.
باید بتوانید در همین شرایط فعلی که اضافه وزن دارید به باور لاغر شدن برسید.
در تمام سال هایی که اضافه وزن داشته اید بارها با دیدن خود در آینه یا عکس های دسته جمعی به احساس بد رسیده اید، از شنیدن صحبت های دیگران درباره چاقی خود عصبانی شده اید و به طریق مختلف چاق بودن را تجربه کرده اید.
هرچه تجربه شما از چاقی بیشتر باشد باور اینکه نمی توانید لاغر شوید در شما قوی تر است.
بنابراین لازم است برای ایجاد انگیزه لاغر شدن در خود تلاش مستمر داشته باشید.
باید بتوانید هربار که خود را می بینید به جای تمرکز کردن بر چاقی و وضعیت فعلی به شرایطی که می خواهید داشته باشید فکر کنید.
شاید در ابتدا این کار ساده نباشد اما مانند هر کاری به مرور برای شما ساده خواهد شد.
نیاز نیست تلاش خاصی برای رویاپردازی و تجسم لاغری داشتته باشید.
برای قدم اول فقط کافی است توجه و فکر کردن و نگران چاقی بودن را متوقف کنید.
وقتی به چاقی فکر نکنید، اهمیت ندهید، توجه نکنید، نگران نباشید و … به صورت خودبخودی توجه به لاغری در ذهن شما شکل می گیرد.
به دلیل انبوه افکار و نگرانی های ما از چاقی هیچ وقت فضای خالی در ذهن ما برای توجه کردن به لاغری وجود نداشته است.
در مواقع استفاده از هر روشی برای لاغری به هر شکلی شده فضای کوچکی برای توجه به لاغری ایجاد کرده ایم اما تجمع افکار و نگرانی های چاقی به راحتی دوباره آن فضای کوچک را از توجه به لاغری پس گرفته و تمام فضای فکری ما مملو از چاقی شده است.
بنابراین ایجاد فضای خالی در ذهن برای توجه کردن به لاغری از توقف توجه کردن به چاقی شروع می شود.
اکنون به لاغر شدن فکر کنید
باید قبل از اینکه لاغر شوید به لاغر شدن فکر کنید. باید از فکر کردن به لاغر شدن با احساس خوب و اشتیاق تجربه لاغری برسید.
اگر نمی توانید به لاغر شدن فکر کنید اصلا اهمیتی ندارد، می توانید از فکر نکردن به چاقی شروع کنید.
برای افرادی که سالهاست اضافه وزن دارند فکر کردن به لاغری کار ساده ای نیست اما توجه نکردن به چاقی را بهتر می توانند انجام دهند.
دلیل این امر این است که در طی سال های چاقی به قدری به چاقی توجه کرده اند که فضای ذهنی آنها از افکار چاق کننده مملو و متراکم شده است بنابراین با اندکی توجه نکردن یا نگران نبودن به راحتی احساس سبکی و رهایی را تجربه خواهند کرد.
از فکر نکردن به چاقی شروع کنید و به فکر کردن به لاغری برسید.
این طریق ساده لاغر شدن در ذهن قبل از لاغر شدن در جسم است.
در فایل آموزشی لاغر شوید، قبل از اینکه لاغر شوید به طور مفصل درباره این موضوع مهم برای دوستانم توضیح داده ام و امیدوارم با استفاده ازاین فایل ارزشمند گام مهمی در جهت حرکت مستمر و با انگیره به سوی متناسب شدن بردارید.
✍️ تمرین آموزشی 📖
ایجاد انتظار لاغر شدن از اهمیت بسیار زیادی در کسب نتیجه عالی در مسیر لاغری با ذهن برخورد است بنابراین لازم است از طریق استمرار در این مسیر و انجام تمرینات، انتظار لاغر شدن را در خود ایجاد کنید.
زمانی که شما صرف خواندن محتوای نوشتاری جلسات آموزشی می کنید در حال ایجاد انتظار لاغری در ذهنتان هستید. چون مطالبی را می خوانید که نگرش شما درباره لاغر شدن را تغییر می دهد و لاغر شدن را در ذهن شما آسان می کند.
زمانی که شما صرف تماشای ویدیوی آموزشی می کنید از طریق دیدن و شنیدن محتوای که در شما احساس خوب لاغر شدن ایجاد می کند در حال ایجاد انتظار لاغری در وجودتان هستید .
زمانی که شما در حال فکر کردن به آنچه گفته شده است هستید و پاسخ سوالات را به شکل انشایی می نویسید در حال ایجاد انتظار لاغر شدن از طریق گسترش و مرور آگاهی لاغر کننده در ذهنتان هستید.
بنابراین مراحل آموزشی لاغری با ذهن را با اشتیاق عالی دنبال کنید چرا که در حال انجام موثرترین اقدام ممکن برای لاغر شدن هستید.
اکنون که مراحل ذکر شده را طی کردید به سوالات مطرح شده با شرح انشایی در بخش نظرات پاسخ دهید.
- در تلاش های قبلی خود برای لاغر شدن چقدر انتظار لاغری داشتید؟
- آیا استفاده از روش های لاغری باعث افزایش انتظار لاغری در شما می شد؟
- بعد از اتمام برنامه لاغری یا رها کردن آن چه تغییری در انتظار شما ایجاد می شد؟
- در مدتی که اضافه وزن دارید انتظار چاق و چاق تر شدن در شما بیشتر بوده یا انتظار لاغر شدن؟
- با توجه به انتظاری که در خودتان مشاهده می کنید آیا نتیجه جسمی فعلی شما درست و بر اساس انتظار شما می باشد؟
- برای لاغر شدن چرا ایجاد انتظار لاغری اهمیت زیادی دارد؟
- لاغری با ذهن چگونه به شما کمک می کند تا انتظار لاغر شدن در شما ایجاد شود.
- از محتوای ویدیوی آموزشی برای خود تمرین ایجاد کرده و در بخش نظرات تمرینی که باید انجام دهید را بنویسید.
منتظر خواندن نوشته های شما هستم
همراه همشگی شما: رضا عطارروشن
Rating 3.95 from 59 votes
با دیگران به اشتراک بگذارید تا امتیاز بگیرید!
به نام خداوند قادرم
سلام خدمت استاد ارجمند و دوستان همگام
لاغر شوید قبل از اینکه لاغر شوید
دیگه از این جمله قشنگتر و واضح تر باید می‌شنیدم؟
اگر باور نکنیم که توانایی انجام هر فعلی و داریم و باور اینکه ما نیروی خودمون و از خدایی می‌گیریم که قادر مطلقه ،
وقتی ایمان داشته باشیم که نور خدا در وجود ماست و ما شعله ای حتی کوچک از اون نور کامل هستیم ،
پس میتونیم خیلی راحت به قدرت خودمون ایمان بیاریم ،هیچ کاری در جهان نیست که انسان نتونه انجام بده، فقط کافیه باورهاش تغییر کنه و اون موقع شاهد انجام چیزهایی میشه که روزی گمان میکرده ،نمیتونه ،انجام بده .
درباره همین موضوع اگر سیری در تاریخ بشری داشته باشیم می‌بینیم که انسانها با باورها و تلاش کردن برای کسب اون باور کارهای خارق العاده زیادی انجام دادن مثل انواع اکتشافات (برق،تکنولوژی،هوا و فضا ،ماهواره،……….)
قبلا که برادران رایت میگفتن انسان میتونه پرواز کنه خیلی ها، مسخره کردند و اونها رو سرکوب کردند ولی اونها باور داشتن و دست از تلاش نکشیدن و بارها شکست خوردن و از نو شروع کردند و تا به امروز این همه صنعت هوا و فضا پیشرفت‌های چشمگیری داشته که البته در برابر آنچه در آینده انسان بهش دست پیدا میکنه مثل قطره ایست در کنار دریا ؛
پس کافیه باور کنیم و مطمئن باشیم که ما توانا هستیم اون وقته که هیچ کاری برای ما انجامش غیر ممکن نیست.
در زمینه همین لاغری اگر به گذشته خودم نگاهی بندازم متوجه میشم که چه توانایی هایی در جسمم داشتم که میتونستم چنان رژیم‌ها و ورزش‌های طاقت فرسایی و انجام بدم و چون باور داشتم با اون روش‌ها لاغر میشم و تلاش میکردم برای بدست آوردن اون باور ،همیشه نتیجه لاغری بود و نتیجه مساوی بود با باوری که داشتم .
و بعد از خسته شدن و رهایی روش‌هایی که باور داشتم که لاغری برام میارن ،چون باور داشتم با رها کردن اون روش‌ها دوباره چاق میشم آروم آروم وزن از دست رفته برمیگشته و نتیجه ناکامی و سرخوردگی و حس شکست بسیار آزار دهنده بود و در نهایت برای رها شدن از اون افکار منفی با تلقین به خودم که چاقی سرنوشت منه و من تمام تلاشم و کردم و نشده روز به روز احساس نا امیدی و افسردگی در من رشد می‌کرد و هزاران فرسنگ از رسالت انسانیت خودم فاصله میگرفتم چرا که خودم و انسانی بیچاره میدیدم که حتی قادر به تغییر جسم خودش نیست چه برسه توانایی رسیدن به خواسته هاش .
همه این افکار و باورها باعث شد آزمون وکالت شرکت نکنم و خودم و ناتوان در این امتحان ببینم ،سر کار نرم ،عصبی و پرخاشگر باشم دچار افسردگی و بیماری شدم و باعث آزار خودم و خانواده عزیزم شده بودم .
وقتی وارد سایت شدم و رمز و رازهای زندگی و تغییر و باورها و رو کم کم فهمیدم تغییراتی که داشتم برام احساس شادی می‌آورد و حالم هر روز بهتر و بهتر میشد ،در کامنتهای دوستانم میخوندم که بجز بهره گیری از صحبت‌ها و آموزش‌های ناب استاد روشن ،سراغ اساتید دیگری چون استاد عباس منش ،استاد سعیدی و یا حتی انجام روشهای رژیمی کنار این آموزش‌ها بودند و بعد از مدتی چون از این شاخه به اون شاخه پریدن ،نتیجه خوبی هم نگرفتن و یا رها کردن آموزش ها رو یا نتیجه مطلوب نگرفتن ،
من در همین سایت فقط هستم و از هیچ روش یا فرمول یا استاد دیگه ای استفاده نکردم و فقط به همین مسیر ایمان دارم و پایبندم حتی در همین سایت کلی فایل های دیگه وجود داره مثل چالش من این و نخوردم یا فایلهای بی نظیر دیگه اما من از این شاخه به اون شاخه نمیرم تمام تمرکزم روی همین یک گامی هست که دارم برمیدارم عجله ندارم خوب بعد صدگام موفق که طی کردم انشالله میرم و یکی یکی از اون فایلها هم استفاده میکنم مگه جنگه ؟من باید پایبند باشم به همین گامی که دارم برمیدارم برای من مثل اینه کسی که هنوز راه رفتن و یاد نگرفته ازش چطور میشه انتظار دویدن داشت قطعا اگر همچین آدمی که هنوز راه رفتن و بلد نیست شروع به دویدن کنه قطعا زمین میخوره و کلی آسیب میبینه و دیگه همون راه رفتن و هم نمیتونه انجام بده .
اینقدر نکته و مطلب برای یادگیری هر گام وجود داره که بعضی گام‌ها مثل همین گام انجامش برای من چند روز طول کشید ،من فقط زمانی که احوالات روحی ام خوب نبود سراغ فایلهای ارزشمند رهایی از افکار منفی رفتم و با سومین فایل به لطف خداوند حالم عالی شد و دوباره به مسیر تناسبم رجوع کردم .
،ایمان بیاوریم قبل از اینکه ایمان بیاوریم
بمیریم قبل از اینکه بمیریم
حسابرسی کنیم اعمالمان را قبل از اینکه به حساب ما رسیدگی کنند
و لاغر شویم قبل از اینکه لاغر شویم
مفهوم این جملات چیه ؟
از نظر من این جملات خیلی معانی دارند مثلا درباره همین جمله لاغر شوید قبل از اینکه لاغر شوید من اینطور تفسیر میکنم که:
۱_این جمله میگه فقط کافی نیست که با زبان اعلام کنید که در مسیر تناسب فکری هستید و دارید برای متناسب شدن راهی و میرید برای اینکه فقط به خودتون بگید که خوب من دارم یه کاری میکنم تا لاغر بشم .
۲_میگه فقط گوش دادن و نوشتن کافی نیست باید روی هر فایل حسابی فکر کنید و باور کنید و رفتارتون و تغییر بدید تا نتیجه بگیرید .
۳_میگه کسانی که خوب گوش میدید و خوب تمرین میکنید و خوب عمل میکنید دقت کنید که این مسیر خیلی پیچیده است و خیلی مطالب هست که باید یاد بگیرید و فکر نکنید با همین چند صباح یادگیری ملا میشید این آموزش‌ها مثل اقیانوس‌های بیکران هستند که هر روز چیزی از این اقیانوس‌های پهناور کشف میشه و هرگز دریچه کشف این رموز بسته نمیشه .پس با ایمان و عمل به چند مورد این حقایق کامل نمیشه باید آموخت و آموخت و آموخت
۴- میگه ایمان و باوری که به روش تناسب فکری آوردید نه تنها الان بلکه در آینده هم بر اون پایبند باشید و به زندگی شما تبدیل شده باشه یعنی بخش مهم وجودتون شده باشه مثل رانندگی کردن که بدون تمرکز آنچنانی روتین شده برامون.
۵_در نهایت به نظرم خطاب به کسانی هست که ایمانشون کامل نیست و همزمان کنار این آموزش‌ها از چیزهای دیگه هم بهره می‌برند که من به این عزیزان اینجور توضیح میدم که مگه میشه به خدا ایمان آورد و به فرشتگان و قیامت ایمان نداشت کسی که به یکی از معارف دین و خدا کفر کنه اون شخص کافره هر چند که به بقیه ایمان داشته باشه ،زیاد دیدم کسانی که میگن ما خدا رو قبول داریم ولی نماز نمیخونیم در عوضش سعی داریم انسان خوبی باشیم دروغ نمیگم گناه نمی‌کنیم و فلان و بهمان ،آخه از نظر من انسان خوبی بودن که عالیه و اصلا رسالت ماست که انسان خوبی باشیم اما وقتی از همین نماز به عنوان ستون دین نامبرده شده مگه انسان بدون اسکلت یه تکه گوشت بیشتره؟یا امکان داره خونه ای بدون ستون و اسکلت پا برجا بمونه ؟
خداوند هر چیزی رو برای ما واجب کرده قطعا خیر و صلاح ما بوده و هر چیزی رو حرام کرده قطعا ضرری برامون داشته چون خداوند عالمه ،قادره،رحمانه،کریمه،و در نهایت بخشنده ای بزرگه (صد بار گر توبه شکستی باز آی ).
امیدوارم تونسته باشم حق این گام ارزشمند و ادا کرده باشم ،اسناد سپاسگزارم برای آموزش‌های بی نظیر شما و کلام شیواتون که چون از دل برمیاد بر دل هم میشینه براتون سلامت و سعادت و خوشبختی روز افزون خواستارم
الهی به امید تو
به نام خداوند جان آفرینم
سلام خدمت استاد ارجمند و دوستان همگام
حل تمرینات تلاش کردن برای لاغر شدن
سلام دوست متناسبم
امیدوارم در مسیر زیبای تناسب فکری شاد و متناسب باشید
درباره سوالی که داشتید به نظر من مهم نیست آیینه ها چی میگن چه تو اتاق پرو لباس یا حتی توی منزل ،مهم احساس ماست که از زمان ورود به مسیر دچار چه تغییراتی شده و به طبع اون رفتارهای متناسب داشتن ،من از اینکه ادای انسانهای متناسب و درمیارم و تصور میکنم منم متناسبم حالم عالیه و تلاشم اینه نگاهم و از روی جسمم بردارم و بیشتر تصویر ذهنی متناسب خودم و در ذهنم نقش بدم ،خوب همگی هر روز بارها در آیینه خودمون و می‌بینیم من با هر بار جلو آئینه رفتن بیشترین تمرکزم و روی صورتم می‌گذارم و از حس سبکی که دارم لذت میبرم ،خوب قبلا که رژیم میگرفتم و مدام در حال چک کردن جسمم بودم زیاد برام پیش اومده بود که موقع پرو لباس ،تصورم از سایزم با چیزی که بهم میدن باعث حال بدم و رها کردن رژیم میشد اما از بعد ورودم به مسیر تناسب فکری دیگه رفتم لباس خریدم به سایز و انتظار خودم توجه نکردم و مثل یه آدم متناسب که جسمش و پذیرفته و دوسش داره خرید کردم و خوشحال بودم و اصلا از اینکه آیینه اتاق پرو چاقی هام و نشون داد ناراحت نبودم چون خودم و متناسب میدونم و اصلا نظر دیگران و آیینه و اینا برام کوچکترین اهمیتی نداره و این یکی از بزرگترین تغییرات من در مسیر تناسب فکری بوده خدا رو شاکرم برای هدایت به این سرزمین و براتون آرزوی بهترین ها رو دارم
سلام دوست متناسبم
با خواندن دیدگاه شما احساس جالبی در من شکل گرفت ممنونم که تجربیات خودتون و با ما اشتراک گذاشتید متناسب و شاد باشید