رفتارها، واکنش ها و شرایط جسمی ما تحت تاثیر زبان بدن ماست. استفاده از زبان لاغری باعث لاغری و زبان چاقی باعث چاقی جسم خواهد شد.
انسانها چند زبانه هستند
همه ما برای صحبت کردن از زبان گفتاری استفاده می کنیم.
همانگونه که برای صحبت کردن از زبان مادری استفاده می کنیم، جسم ما نیز برای سلامتی و وضعیت چاق و لاغری خود از زبان لاغری یا چاقی استفاده می کند.
فقط افرادی می توانند این متن را بخوانند، که زبان فارسی، زبان مادری آنهاست یا زبان فارسی را بعنوان زبان دیگر آموخته اند.
این خاصیت یادگیری یک زبان است که سبب می شود محتوای ارائه شده به آن زبان را درک کنیم.
همه ما زبان فارسی را بلد هستیم و به راحتی و بدون دردسر آن را یاد گرفته و سالهاست از آن استفاده می کنیم
زبان فارسی بعنوان ابزاری برای ایجاد ارتباط بین انسان هایی است که محل تولد آنها کشور ایران بوده است یا حداقل یکی از والدین آنها فارسی زیان بوده است.
موسیقی هم زبان مخصوص خود را دارد و هرکسی بخواهد در هر شاخه ای از موسیقی فعالیت کند باید ابتدا زبان آن را یاد بگیرد.
نقاشی هم زبان مخصوص به خود را دارد، آشپزی هم زبان مخصوص به خود را دارد و هر موضوعی که قابل یادگیری است زبان مخصوص به خود را دارد.
نکته جالب توجه این است که چاقی هم زبان مخصوص به خود را دارد و همه افرادی که از کودکی یا در سنین بزرگسالی به هر دلیلی زبان چاقی را یاد گرفته اند الان در وضعیت اضافه وزن به سر می برند.
تاثیر زبان چاقی بر زندگی
چاقی مانند زبان مادری است که به سادگی آن را یاد گرفته ایم، و طبیعی است که هر زبانی را یاد بگیریم به راحتی می توانیم به آن زبان صحبت کنیم.
چاقی زبانی است که ما آن را آموخته ایم و به همین دلیل خیلی ساده چاق شده ایم.
تلاش شما برای از یاد بردن زبان فارسی بی نتیجه خواهد بود اما تلاش برای یادگیری زیان دیگری نتیجه خواهد داشت.
رژیم گرفتن، ورزش کردن و هر کاری که برای لاغر شدن انجام می دهیم مانند سعی کردن برای فراموش کردن زبان فارسی است.
کاری بی هوده و خسته کننده است که بسیاری از افرادی که اضافه وزن دارند سال هاست در حال تلاش برای فراموشی زبان چاقی از روش های مختلف هستند.
شما نمی توانید با تلاش فیزیکی زبان چاقی ذهن خود را فراموش کنید اما می توانید با تلاش ذهنی زبان لاغری را بیاموزد.
در این صورت جسم شما به مرور بر اساس زبان جدیدی که یاد گرفته اید تغییر وضعیت خواهد داد.
سعی و تلاش همه افراد چاق برای لاغر شدن دقیقا مانند این است که بخواهید تلاش کنید زبان فارسی را فراموش کنید.
همانطور که تلاش برای از خاطر بردن زبان فارسی و هر موضوعی که یادگرفته ایم بی فایده است، سعی و تلاش برای لاغر شدن از طریق رژیم گرفتن، ورزش کردن، جراحی کردن و هر روش دیگری کار بیهوده ای است.
یادگیری زبان لاغری
برای لاغر شدن راه حل ساده تر آن است که زبان لاغری را یاد بگیریم و از آن استفاده کنیم.
همانطور که یادگیری هر زبان دیگری علاوه بر فارسی برای ما امکانپذیر است و بسیار از افراد علاوه بر فارسی به یک یا چند زبان دیگر مسلط هستند ما هم می توانیم علاوه بر زبان چاقی، زبان لاغری را نیز یاد بگریم.
نتیجه این یادگیری سبب خواهد شد به مرور جسم ما تحت تاثیر این زبان جدید قرار بگیرد و از حالت چاق به حالت متناسب تغییر وضعیت خواهد داد.
مقایسه چاقی و لاغری با زبان فارسی و هر زبان دیگر به دلیل قابل درک بودن بهتر یادگیری بعنوان مثال زبان انگیسی است در صورتی که ما زبان فارسی را بلد هستیم.
در فایل آموزشی زبان لاغری را یاد بگیرید، این موضوع مهم را با دوستانم به اشتراک گذاشته ام و همچنین تاثیر زبان ورزش کردن را بعنوان عاملی در متناسب شدن توضیح داده ام.
اطمینان دارم با استفاده از این محتوای فوق العاده درک و آگاهی بیشتری از موضوع لاغری با ذهن پیدا خواهید کرد و همچنین در تنظیم فرمول های ذهنی شما برای استفاده کردن از ورزش موثر خواهد بود.
تاثیر زبان چاقی و لاغری بر زندگی
با توجه به رفتارهای افراد لاغر و مقایسه آن با رفتارهای افراد چاق می توان به تفاوت زبان لاغری و زبان چاقی و تاثیر آن بر زندگی افراد پی برد.
در واقع توجه کردن به رفتار افراد لاغر باعث واضح شدن اصول زبان لاغری خواهد شد و به ما کمک می کند تا به شکل ساده و کاربردی زبان لاغری را بیاموزیم.
افراد چاق و لاغر از نظر افکاری که در ذهنشان مرور می کنند با هم تفاوت بسیار زیادی دارند و تنها دلیل تفاوت در وضعیت جسمی این دو گروه فقط تفاوت در نوع افکاری است که در ذهنشان مرور می کنند. و نکته جالب اینکه مرور افکار ارتباط مستقیم با نوع زبانی دارد که در استفاده از آن مسلط هستند.
افراد چاق و لاغر از نظر ویژگی های جسمی یا عملکرد های جسمی هیچ تفاوتی با هم ندارند و تنها به دلیل تفاوت در افکاری که در طول روز در ذهنشان مرور می کنند دچار تفاوت در جسم می شوند.
فرد لاغر چون به صورت ناآگاهانه در طول روز از زبان لاغری برای فکر کردن و رفتار کردن استفاده می کند در نتیجه همیشه متناسب باقی می ماند.
فرد چاق به دلیل استفاده ناآگاهانه از زبان چاقی برای فکر و عمل کردن در زندگی روزمره متاسفانه همیشه چاق باقی می ماند.
تاثیر زبان چاقی بر زندگی من
سی و پنج سال از زندگی من با چاقی گذشت و در این ایام تلاش های مختلفی برای لاغری انجام دادم اما هرگز نتیجه خاصی کسب نکردم.
یکی از راهکارهای من برای لاغر شدن رفتن به باشگاه و ورزش کردن بود. راهکاری که گرچه زمان، انرژی و هزینه زیادی صرف آن کردم اما هرگز باعث لاغری من نشدو
اکنون که به لطف خدا با استفاده از روش لاغری با ذهن در شرایط کاملا متفاوتی با گذشته هستم به این درک رسیدم که زبان لاغری و زبان چاقی در عملکرد افرادی که به باشگاه می روند تاثیر مستقیم دارد.
افرادی که در باشگاه حضور دارند دو دسته هستند:
۱- گروهی که برای عضله سازی و تجربه داشتن اندامی زیبا به باشگاه می آیند.
۲- عده ای که برای آب کردن چربی و رهایی از چاقی به باشگاه می آیند.
افرادی که به دنبال عضله سازی و زیبایی اندام هستند با انگیزه و اشتیاق میان باشگاه و با جدیت تمرین می کنند.
افرادی که به دنبال آب کردن چربی های اضافه هستند خیلی بی انگیزه و از سر اجبار میان باشگاه و بدون تمرکز و پراکنده تمرینات را انجام می دهند.
در تمام سال هایی که به دنبال لاغر شدن از طریق ورزش و باشگاه رفتن بودم جز گروه دوم بودم و با بی میلی و از سر اجبار وارد باشگاه می شدم.
هیچوقت انگیزه ورزش کردن منظم و همیشگی را نداشتم و هرگز نتوانستم برای مدت چند ماه باشگاه رفتن را ادامه دهم.
تاثیر زبان چاقی بر لاغر نشدن
افرادی که برای لاغر شدن از هر روشی مخصوصا ورزش و باشگاه رفتن استفاده می کنند عقیده دارند که توان لاغر شدن یا مقابله با چاقی را ندارند بنابراین می خواهند از ورزش، رژيم گرفتن یا هر روشی دیگری به عنوان ابزار کمکی برای غلبه بر چاقی و لاغر شدن استفاده کنند.
به همین دلیل به محض شروع هر برنامه ای برای لاغر شدن بیشتر از اینکه تمرکز آنها بر اجرای صحیح آن روش باشد تمرکزشان بر کاهش وزن و استفاده از ترازو برای اثبات موفقیت آمیز بودن روش لاغریشان است.
- قبل از غذا خوردن خودشان را وزن می کنند.
- موقع وزن کردن لباس های نازک می پوشند تا ترازو وزن کمتری را نشان دهد.
من موقع وزن کردن حتی عینکم را بر می داشتم تا تاثیری بر وزن من نداشته باشد.
- کفش های خود را در می آورند و سعی می کنند به هر شکل ممکن وزن اضافه ای به وزن خود روی ترازو اضافه نکنند.
این طرز عملکرد نشان از پریشانی افکار و تاثیر زبان چاقی بر فکر و عملکرد افراد چاق دارد و به همین دلیل بعد از مدت کوتاهی که از روند کاهش وزن خود رضایت ندارند باشگاه رفتن را ادامه نمی دهند و به بهانه های مختلف برنامه ورزشی خود را رها می کنند.
همه این موارد باعث ایجاد احساس ناتوانی بیشتر در فرد چاق برای لاغر شدن میشود و به همین دلیل همه ما به مرور که برای لاغر شدن تلاش کردیم و نتیجه نگرفتیم احساس بی اراده بودن یا ناتوان بودن برای لاغر شدن کردیم و این احساس باعث تقویت فرمول های چاقی ذهن و در واقع تسلط بیشتر ما بر استفاده از زبان چاقی می شود.
یادگیری زبان لاغری در روش لاغری با ذهن
به لطف خدا از زمانی که در مسیر لاغری با ذهن قرار گرفتم احساس امیدواری و اشتیاق من برای لاغر شدن بیشتر و بیشتر شد و هر روز که از بودن من در این مسیر می گذشت احساس می کردم توانایی من برای لاغر شدن بیشتر شده است و من یک قدم دیگر به رویای لاغر شدنم نزدیک تر شده ام.
تنها موضوع مهم در یادگیری زبان لاغری اطمینان داشتن به روش لاغری با ذهن و با اشتیاق و انگیزه دنبال کردم مراحل آموزشی است.
خیلی مهم است که هر روز با شوق ادامه دادن، آموزش ها را استفاده کرده و تمرینات را انجام دهید.
هرچه بیشتر در مسیر لاغری با ذهن ادامه دهید تسلط شما بر زبان لاغری بیشتر خواهد شد. همانطور که هرچه بیشتر در یادگیری هر زبان گفتای استمرار داشته باید کلمات، جملات و دستورالعمل های بیشتری از آن زبان را یاد گرفته و راحت و مسلط تر می توانید به آن زبان گفتاری صحبت کنید.
ادامه دادن در مسیر لاغری با ذهن باعث یادگیری فرمول های صحیح و همسو با لاغری بیشتری خواهد شد.
هرچه فرمول های صحیح بیشتری در ذهن خود ثبت کنید، احساس، نگرش و عملکرد شما بهبود پیدا می کند و این همان رفتار کردن بر اساس زبان لاغری است.
همانگونه که هرچه بیشتر زبان انگلیسی را یاد بگیرید می توانید شبیه تر به فردی که زبان مادری‌اش انگلیسی است صحبت کنید، هرچه بیشتر در مسیر لاغری با ذهن ادامه دهید افکار و رفتار شما شبیه تر به افراد متناسبی می شود که از بدو تولد متناسب بوده اند و به همین راحتی شما می توانید مانند آنها فکر و رفتار کنید و تا ابد متناسب باقی بمانید.
در مسیر لاغری با ذهن ما اصراری بر پاک کردن یا فراموش کردن زبان چاقی نداریم چون صد در صد کار بی هوده و بسیار خسته کننده ای است که فقط انرژی و توان ما برای یادگیری زبان لاغری را کم می کند.
بنابراین در عین حالی که به زبان چاقی مسلط هستیم سعی میکنیم از طریق آموزشهای لاغری با ذهن زبان لاغری را بیاموزیم. به این ترتیب جسم ما همانطور که بدون اینکه کار خاصی انجام داده یا تصمیم گرفته باشیم چاق شده است اکنون بدون اینکه کار خاص یا تصمیم عجیب و غریبی بگیرید متناسب می شود.
✍️ تمرین آموزشی 📖
برای تغییر فرمول های ذهنی نیاز است که هر روز محتوای مرتبط با موضوع لاغر شدن را وارد ذهن خود کنیم تا به مرور افکار و فرمول های ذهنی لاغری در ذهن ما تثبیت و گسترش پیدا کرده و بر جسم ما تاثیر گذاشته و لاغر شویم.
یادگیری لاغر شدن دقیقا مانند یادگیری زبان انگلیسی یا هر زبان دیگری نیاز به استمرار، تکرار و تمرین دارد.
برای جلسه امروز ابتدا محتوای نوشتاری را مطالعه کنید، سپس ویدیوی آموزشی را تماشا کنید و سوالات مطرح شده به صورت شرح انشایی در بخش نظرات پاسخ دهید.
- درک و دیدگاه خود درباره شباهت رفتار چاقی با زبان گفتاری چیست، شرح دهید.
- درباره چگونگی یادگیری زبان چاقی شرح دهید که چگونه این زبان را یادگرفته و چه مدت از آن استفاده کرده اید تا به شرایط فعلی رسیدید؟
- درک و نگرش خود درباره زبان لاغری را بنویسید و اینکه چگونه باید این زبان را بیاموزید؟
- تلاش قبلی شما برای لاغر شدن چه تاثیری بر یادگیری زبان لاغری داشته است؟
- تاثیر استفاده از آموزش های لاغری با ذهن بر یادگیری زبان لاغری را شرح دهید.
- به نظر شما پروسه و مسیری لاغری خود از شروع یادگیری زبان لاغری تا یادگیری و به کارگیری آموخته ها و در نهایت لاغرشدن را در قالب یک داستان کوتاه شرح دهید.
- از محتوای ویدیوی آموزشی برای خود تمرین ایجاد کرده و در بخش نظرات تمرینی که باید انجام دهید را بنویسید.
منتظر خواندن نوشته های شما هستم
همراه همشگی شما: رضا عطارروشن
امتیاز 4.37 از 57 رای
با دیگران به اشتراک بگذارید تا امتیاز بگیرید!
باسلام خدمت استاد عزیز ودوستان خوبم
تشبیه شما از چاقی به زبان واقعا زیبا وبه جا هست چرا که همنطور که همه ما فارسی رو بلد هستیم وفارسی رو یک جور صحبت میکنیم افراد چاق هم رفتارهای مشابه هم دارند وقتی شما اون مثال رو از اون اقا که میخواست خودش رو وزن کنه گفتید دیدم من هم دقیقا همین حالت رو داشتم برای وزن کردن همیشه صبح اول وقت رو برای وزن کردن انتخاب میکردم وروزهایی که من صبح زود قرص تیرویید خودم رو خورده بودم خودم رو وزن نمیکردم .حالا چجوری بود من یه قرص کوچیک رو فقط با شاید نصف استکان کمتر اب میخوردم .ولی همون یک ذره اب رو نمیخواستم روی وزنم اصافه بشه .همیشه کمترین لباس رو میپوشیدم .با شلوار روی ترازو نمیرفتم همیشه شلوارک میپوشیدم ? .اما خوب خدارو شکر میکنم که الان مسیر صحیح رو یاد گرفتم و مسئولیت صد درصد چاقی خودم رو پذیرفتم و دلیل اصلی چاقی خودم رو که افکار من وبه واسطه افکار غلط رفتار اشتباهم بود رو شناختم والان در این مسیر بدون تحمل رنج وسختی دارم وزن کم میکنم .باورتون نمیشه اما این رو از صمیم قلب میگم به همه اون دوستانی که توی شک وتردید هستند برای شروع این دوره .این دوره با همه کارهایی که تا حالا برای لاغر شدن انجام دادیم متفاوت هست اینجا خبری از حسرت خوردن غذاهای خاصی نیست .نیازی به سختی دادن به جسم نیست .توی این مسیر با اموزش دادن به ذهن خیلی راحت ودر مسیر زندگی خودمون لاغر میشیم .دیروز بچه ام بهم گفت مامان چند تا از فایلهات مونده که لاغر بشی گفتم نمیدونم مامان خیلی .بهم کفت مامان لاغر شدن تو مثل ماز می مونه یه جاهایی جلوت سنگ هست باید مواظب باشی به سنگها نخوری .بچه من شش ساله هست اما به نظر من خیلی خوب مسیر لاغری رو برام تشبیه کرد مسیرها به ظاهر برای لاغری زیاد هست اما جلوتر که میریم ممکن سنگ روی زمین ریخته باشه وبه هدف نرسیم و فقط ی جاده هست که به هدف منتهی میشه وبه نظر من که الان توی این دوره هستم ودارم از دوره استفاده می کنم ونتیجه هم دیدم( نمیگم به هدف نهایی رسیدم اما با همه چیز خوردن وبدون هیچ فعالیتی ،حتی پیاده روی ساده خیلی از وزنم کم شده ) مسیر لاغری با ذهن تنها مسیری هست که به هدف منتهی میشه .وجواب ماز تناسب ما این مسیر هست .
سلام خدمت استاد عزیز ودوستان خوبم
قبل وقتی به این جمله میرسیدم که لاغری یه اموزش هست وباید اون رو یاد بگیریم درک درستی ازش نداشتم فکر میکردم قراره یه معجزه اتفاق بیفته ومن کلا بشم یه ادم دیگه و هیچ کار چاقی انجام ندم وتوی ذهنم هم نداشته باشم .
اما الان درکم بهتر شده و فهمیدم من چاقی رو هیچ وقت از یاد نخواهم برد و فقط میتونم الان از یه روش دیگه به جای چاقی استفاده کنم که اون لاغری هست وقتهایی که به دانشگاه میرفتم و توی یک روز دو تا امتحان داشتم وقتی یک درس رو میخوندم ،وتموم میشد و نوبت درس بعدی بود هیچ وقت اطلاعات قبلی پاک نمیشد و فقط درس دوم رو هم کنار اطلاعات قبل میگذاشتم و سر جلسه امتحان اگاهانه از اطلاعات این دو بسته استفاده میکردم و سوالها رو جواب میدادم .
یه وقتهایی توی دوره فکر میکردم به قول استاد باید یه نیرویی باشه که دیگه دستم برای اضافه برداشتن نره یا دهنم دیگه غذای اضافه رو نخوره و درکم از یادگیری زبان لاغری این بود که حالا من فایل گوش دادم تمرین انجام دادم و خوب دیگه باید خود به خود طوری بشه که من اصلا پرخوری نکنم ولی به مرور فهمیدم الان ذهن من دیگه کامل همراهم هست ،لاغری رو یاد گرفته و یا تا حد خیلی زیادی یاد گرفته ،حالا اینکه من از اطلاعات کدوم بسته استفاده کنم دست خودم هست .درسهای چاقی این بود برا من :هرروز به فکر چاقی باش ،به اضافه وزنت توجه کن،برو روی تزازو و حال خودت رو بد کن، اصلا جلو اینه نرو ،چی رو میخوای ببینی شکم قلمبت رو ،پهلوهای اویزونت رو ،هر وقت خواستی یه چیزی بخوری اول حال خودت رو بد کن برو تو فکر چاقی ،تو فکر کالری زیاد اون و بعد با عذاب وجدان تا ته اون خوراکی ر بخور حالا که خوردی تموم شد ناراحت شو که چرا خوردی ،وقتی رسیدی به یه غذاز خوشمزه و گاها حتی غذایی که دوستش هم شاید نداشته باشی تا نفس داری بخور ،باید بخوری تا حالو تهوع بگیری تا دیگه جای یه لقمه هم نداشته باشی وقتی خوب خوردی تا خفه شدی حالا بشین هی فکر کن که چرا اینهمه میخوری ،چرا تو ادم نمیشی ،خاک تو اون سرت اندازه یه خرس شدی ولی بعد وعده بعد همین پروسه رو تکرار کن ، وقتی به یه چیز خوشمزه رسیدی ازش نگذر تا ته اون رو بخور اگه دیدی خیلی داری جلب توجه میکنی برو تو اشپزخونه یواشکی بخور،بزار بقیه برن بیرون و دلی از عزا در بیار خلاصه به هر ترفندی هست بخور .
از فکر کردن به خوراکبها نگذر ،قبل از اینکه یه چیزی رو بخوای بخوری قبلش درموردش فکر کن که از کجا شروع کنی ،چی رو با چی بخوری ، هی توی مغرت خاطره های خوب اون خوراکی رو مرور کن که وقتی شروع کردی نتونی ازش بگذری .
بابا اصلا به لاغر شدن فکر نکن تو نمیتونی کاریش بکنی ،ژنتیکت اینطوریه ،مال داروهایی هست که خوردی ،کم کاری تیرویید هم که داری ورزش هم که نمیکنی ،فعالیتت هم خوب کمه پس تو واقعا نمیتونی کاری بکنی ،دیدی تا حالا هم هرچی تلاش کردی نشده پس دیگه این ثابت میکنه که کار نشدنی است .
اما درسهای لاغری که یاد گرفتم :
اول اینکه خودت مسئول چاقیت هستی و خودت ایک بلا رو سر خودت اوردی پس خودتم درستش کن ،پس تو ناتوان نیستی برای حل کردنش اشتباهی که خودت کردی و خودت هم جبرانش میکنی ،به چاقیت فکر نکن باهاش نجنگ به لاغری فکر کن به روزهای خوب که داری وروزهای خوبی که دارن میان ،هروقت هوس کردی چیزی بخوری با ارامش بخور حتما بونت به اون نیاز داشته . اما هروقت خودت نخواستی نخور به هر دلیلی که میخواد باشه ،تعارفی باشه ،اصراربقیه باشه ، مهمونی باشه ،تبرک باشه ،خوشمزه باشه ،مفید باشه و دیگه برات فرق نکنه که چه اسمی داره .
وقتی رفتی سر سفره سعی کن از خود طعم غذات لذت ببری ،نه از خوردن وعمل بلع خودت اینطوری میتونی به اندازه بخوری ،حواست به میغام سیریت باشه وقتی پیغام رو گرفتی دیگه اشغال توی بدنت نریز بلند شو از سر سفره ،غذا های خوشمزه وخاص برات ،اولا هیچ وقت تموم نمیشن و بازم هست بعد هم تو چه به اندازه بخوری و چه یه قابلمه از اون غذا رو بخوری فرقی نمیکنه بالاخره باید تمومش کنی پس چه بهتر به اندازه بخوری تا لذتش و ببری نه که با حالت بد و احساس سیری و سنگینی بخوای اون غذا رو تموم کنی ،
تو هیچ محدودیتی برای خوردن نداری هروقت دلت خواست و نیاز بدنت بود از هرچی دوست داری بخور کاری به کالریها نداشته باش با حس خوب بهور وبدون اون غذا توی بدنت به یه انرژی عالی ونیروبخش برات تبدیل میشه .
خودت رو دوست داشته باش با هر حالتی که هستی خوب این بدن بیچارا که رو هوا اینطوری نشده خودت کردی پس دلیلی نداره کاری که خودت کردی رو بخوای ازش فراری باشه ،همه حتی اون چربیها قسمتی از بدنت هستن ،برو جلو اینه به خودت لبخند بزن خودت رو دوست داشته باش و درعین حال به خودت قول بده که همه چی درست میشه .
این هم پکیج دوم اطلاعات من بود .ومن دارم یاد نیگیرم که از اون اولی دیگه خیلی کم استفاده کنم .من عاشق گوجه سبز هستم اصلا اسمش میاد نمیتونم اب دهنم رو جمع و جور کنم ولی یه چیز جالب بگم براتون الان سه روزه که ما گوجه سبز خریدیم واین اولین خرید گوجه سبز توی امسال بود برامون .پیش خودم گفتم ای گوجه سبز با نمک ،اصلا این به نیم ساعت نمیکشه ،وقتی اوردیم خونه و اونها رو شستم یه دونه از اون خوردم و گفتم الان که میخوایم ناهار بخوریم بعد از ناهارمیخورم وقتی ناهار خوردیم داشتم ظرف میوه رو جابجا میکردم و اون رو گذاشتم اول گفتم خوب الان ببرم بخورم بعد دیدم نه حالا فعلا که سیرم حالا بزار براعصر ،همین به همین راحتی بدون مقاومت و اذیت شدک وعشار اوردک به خووم دیدم واقعا سیرم ،الان نمیتونم گوجه سبز بخورم و گذاشتمش یخچال .
یا سحرهای قبلی همیشه میگفتم من قراره یک روز گرسنگی بکشم پس الان باید بیشتر بخورم که بتونم فردا تحمل کنم ،و زیاد از حد میخوردم دیشب هم یه لحظه این فکر به ذهنم خطور کرد وقتی داشتم غذا میکشیدم یه جا دیدم خکب بسمه بالاخره هرکیی چشمی اندازه شکمش رو میتونه یه کم تشخیص بده و ببینه باید چقدر غذا بکشه بعد گفتم خوب نه من یه کم بیشتر میکشم که فردا گرسنم نشه و کشیدم (پکیج اطلدعات چاقی)و شروع به خورون کردم تا وقتی پالس سیری رو حس کردم و دیدم دیگه واقعا نمیخوام با اینکه نصف غذا توی بشقابم مونده بود ،بدون اینکه بگم نکنه فردا گرسنم بشه یا این غذا حیف باید بریزم سطل اشغال و این حرفها از سر سفره نشستم کنار (اطلاعات لاغری)
برای میوه هم برعکس سالهای قبل که میگفتم نه اگه میوه نخورم اب بدنم کم میشه و ….خیلی دلیلهای اینجوری دیگه ،سحر دیدم نه میلی به خوردن میوه ندارم و به تعارف همسرم نه گفتم ،و فقط دو تا گوجه سبز خوردم .?
اینها تفاوتهای پکیج چاقی و لاغری هست خیلی نکات ساده ای داره اما استفاده نکردن از این نکات و نقطه های ساده میتونه مارو به چاقی و یا لاغری سوق بده .ممنونم که حوصله به خرج میدید و کامنتهای من ر میخونید ?
ممنونم از لطف شما .براتون‌ارزوی موفقیت میکنم ?????