🧠 رفتارها، واکنش‌ها و شرایط جسمی ما، تحت تأثیر زبانی هست که با خودمون صحبت میکنیم.
📍 این جلسه ادامه گام ۲۷ از دوره رایگان «صد گام لاغری با ذهن» است.
اگه زبان لاغری 🪶 رو یاد بگیریم و باهاش زندگی کنیم ✨، ذهن ما پیام لاغری به بدن می‌فرسته 📡.
اما وقتی با زبان چاقی 🍔 فکر میکنیم، بدن هم همون‌طور رفتار میکنه و چاقی رو حفظ میکنه ⚖️.
در این جلسه می‌آموزیم:
🗣 انسان‌ها چندزبانه‌تر از چیزی هستن که فکر میکنیم!
ما آدما همیشه برای حرف زدن از زبان گفتاری استفاده میکنیم، مثل زبان فارسی که بیشترمون از بچگی یادش گرفتیم. 🧒🇮🇷
ولی یه چیز جالب‌تر اینه که بدن ما هم زبان خودشو داره… زبانی که مستقیماً روی سلامتی، چاقی یا لاغری‌مون اثر می‌ذاره! 💬➡️🏃♀️⚖️
این زبان می‌تونه زبان چاقی باشه یا زبان لاغری!
وقتی کسی زبان چاقی رو از کودکی یا حتی در بزرگسالی یاد بگیره، بدنش هم طبق همون زبان پیش میره و چاقی رو حفظ میکنه 🍕➡️🍩➡️😓
اما وقتی یاد بگیری با زبان لاغری با خودت و بدنت حرف بزنی، کم‌کم همه‌چی تغییر میکنه… هم ذهنت سبک می‌شه، هم بدنت! 🪶🧘♀️🌿
📚 همون‌طور که ما زبان فارسی رو با شنیدن و تکرار و استفاده یاد گرفتیم، زبان لاغری هم یه زبان کاملاً قابل یادگیریه.
همون‌طور که نقاشی، موسیقی، یا آشپزی زبان خودشونو دارن، لاغر شدن هم زبان مخصوص به خودش رو داره! 🎨🎶🍳
و خبر خوب اینکه:
✨ تو هم می‌تونی این زبان رو یاد بگیری، باهاش زندگی کنی و از چاقی برای همیشه خداحافظی کنی 💛👋😊
🧠 تاثیر زبان چاقی بر زندگی ما
تا حالا به این فکر کردی که چاقی، درست مثل زبان مادری، یه چیز یادگرفته‌شده‌ست؟ 🍼🗣
ما زبان چاقی رو خیلی راحت یاد گرفتیم؛ بدون اینکه خودمون بخوایم. از محیط اطراف، خانواده، رفتارها، باورها… همه اینا کمک کردن که کم‌کم چاقی تبدیل بشه به یه زبان آشنا برای ذهنمون. 🧁🍟🧃
حالا همینطوری که به‌راحتی می‌تونیم فارسی حرف بزنیم، ذهن و بدنمون هم به همون راحتی با زبان چاقی رفتار میکنن! 🧠➡️⚖️
🔁 خیلی‌ها سال‌هاست دارن با رژیم، ورزش، قرص، عمل و هر روشی می‌جنگن تا لاغر بشن… ولی واقعیت اینه که این کارا درست مثل اینه که بخوای زبان فارسی رو فراموش کنی! 😵📉
🛑 رژیم گرفتن مثل اینه که بگی: “از امروز دیگه فارسی حرف نمی‌زنم!”
تا کی می‌تونی دوام بیاری؟ یه روز؟ یه هفته؟ تهش دوباره برمی‌گردی به همون زبانی که مغزت باهاش راحت‌تره.
✅ اگه واقعاً می‌خوای لاغر بشی، باید یه کار دیگه بکنی:
زبان لاغری رو یاد بگیر! 🧘♀️🪶
یعنی باید به ذهن و بدنت یاد بدی که لاغری هم یه زبان جدیده، با باورهای تازه، واکنش‌های جدید، و سبک فکر متفاوت.
وقتی زبان جدید رو یاد بگیری، بدن هم خودش کم‌کم بهش عادت میکنه و بر اساسش تغییر میکنه. 🪴✨
🎯 یادگیری زبان لاغری
اگه بخوای لاغر بشی، راه‌های سخت و طاقت‌فرسا زیادن… ولی یه راه ساده‌تر و مؤثرتر هم وجود داره: یادگیری زبان لاغری! 🧠🪶
همون‌طور که خیلی‌هامون علاوه‌بر فارسی، زبان‌های دیگه‌ای مثل انگلیسی یا ترکی رو یاد گرفتیم 🗣️🌍، می‌تونیم کنار زبان چاقی که ناخودآگاه آموختیم، زبان لاغری رو هم یاد بگیریم و کم‌کم جایگزینش کنیم. 🔁
بدن ما همون چیزی رو اجرا میکنه که ذهن دستور می‌ده، پس اگه زبان ذهن تغییر کنه، رفتار جسم هم عوض می‌شه. ⚖️➡️🏃♀️
👂 برای اینکه این موضوع برات قابل درک‌تر بشه، تصور کن که فارسی زبان مادری ماست و حالا قراره زبان انگلیسی رو یاد بگیریم. اولش سخت به نظر می‌رسه، ولی با تکرار و تمرین، اون زبان جدید برامون قابل فهم و کاربردی می‌شه.
زبان لاغری هم دقیقاً همینه!
🎧 توی فایل آموزشی «زبان لاغری را یاد بگیرید» من این موضوع مهم رو خیلی ساده و کاربردی توضیح دادم.
حتی درمورد زبان ورزش کردن هم صحبت کردم؛ اینکه چطور وقتی ذهنمون زبان لاغری رو بلده، ورزش دیگه تبدیل به زور و اجبار نمی‌شه، بلکه یه انتخاب لذت‌بخش می‌شه. 🧘♀️🎽
💡 مطمئنم با گوش دادن به این فایل، هم درک عمیق‌تری از لاغری با ذهن پیدا می‌کنی، هم کمک می‌کنی ذهن و بدنت در مسیر لاغری واقعی و پایدار قرار بگیره.
🔄 تاثیر زبان چاقی و زبان لاغری بر زندگی
تا حالا به تفاوت رفتارهای افراد چاق و لاغر دقت کردی؟ 🤔
اگه با دقت نگاه کنیم، میبینیم که فرق بین این دو گروه فقط در ظاهر نیست، بلکه در نوع نگاه، فکر کردن و حتی حرف زدن با خودشونه.
در واقع، زبان چاقی و زبان لاغری تأثیر مستقیم روی ذهن و زندگی ما دارن. 🧠💬⚖️
👀 وقتی به رفتارهای طبیعی افراد لاغر نگاه میکنیم، می‌فهمیم که چقدر افکار، انتخاب‌ها و واکنش‌هاشون متفاوته با کسی که اضافه وزن داره.
اونا ناآگاهانه با زبان لاغری فکر میکنن، تصمیم می‌گیرن و زندگی میکنن.
برای همین هم همیشه متناسب می‌مونن، بدون اینکه لازم باشه دائم رژیم بگیرن یا با خودشون بجنگن. 🪶🌿
از اون طرف، افرادی که چاق هستن، ناآگاهانه با زبان چاقی زندگی میکنن.
افکارشون، احساساتشون، و واکنش‌هاشون به غذا، حرکت، آینه، ترازو و… همه از این زبان تغذیه می‌شه. 🍕🛋️🌀
نتیجه؟ بدنشون هم همون مسیر رو دنبال میکنه و چاق میمونه.
🔍 نکته مهم اینه که از نظر ساختار فیزیکی یا توانایی‌های بدنی، هیچ فرقی بین فرد چاق و فرد لاغر وجود نداره.
تنها تفاوت در نوع افکاریه که در طول روز در ذهنشون تکرار میکنن… و این افکار، بازتاب همون زبانیه که در ذهنشون جا افتاده.
✅ پس اگه ما بتونیم زبان ذهنمون رو عوض کنیم و زبان لاغری رو یاد بگیریم، کم‌کم افکارمون تغییر میکنه، رفتارمون عوض می‌شه و بدنمون هم همراه با اون متحول می‌شه.
🧘♀️ یادگیری زبان لاغری یعنی یاد گرفتن یه سبک فکر، یه نگاه تازه به خودمون، و یه مسیر جدید برای رسیدن به تناسب اندام واقعی و پایدار.
تاثیر زبان چاقی🚫 چرا لاغر نمی‌شویم؟
💡 اگه می‌خوای زبان لاغری رو با راهنمای کامل و قدم‌به‌قدم یاد بگیری، دوره آموزش لاغری با ذهن (ورود به سرزمین لاغرها) دقیقاً همین کارو میکنه.
✍️ حالا بریم سراغ اینکه چرا لاغر نمی‌شویم؛ در ادامه هم توی گام ۲۹ سراغ «امنیت جسمی و چاقی» می‌ریم.
ادامه این جلسه ویژه مشترکین است
برای مشاهده ادامه این جلسه (ویدیو، تمرین و دیدگاه‌ها)، نیاز به تهیه اشتراک ویژه دارید.
📥 سقف بالا فقط برای دانلود فایل است؛ پخش آنلاین ویدیوها و فایل‌های صوتی کاملاً نامحدود است.
🎥 فایل ویدیویی آموزشی هر جلسه (نه فقط متن مقاله؛ ویدیو نکاتی داره که در متن نیست)
📝 بخش تمرین‌های عملی هر جلسه
🎧 فایل صوتی برای دانلود و مرور دوباره محتوا
💬 دیدگاه‌های سایرین زیر همون جلسه — خوندن تجربه و تمرین بقیه، کمک زیادی به مسیرت میکنه
توضیحات بیشتر در فایل صوتی 👇🏻
امتیاز 4.29 از 92 رای
با دیگران به اشتراک بگذارید تا امتیاز بگیرید!
نشان های دریافت شده
یادم میاد میرفتم باشگاه بچم تازه ب دنیا اومده بود همه اونجا تعجب میکردن تو چجوری دوماه نشده میلی با تموم وقتی ک نداشتم میرفتم و تو باشگاه ساعتها کار میکردم اما حتی وزنم تکونم نمیخورد میخواستم رژیم نباشم و با ورزش لاغر کنم چن شیر میدادم ادمهایی تو باشگاه میومدن ک خدا شاهده ی تکونم نمیخوردن ولی من نمیدونم چرا میومدن بیشتر براشون ورژن جدید مدرسه بود ک بیان ی تایمی با هم حرف بزنن بگن بخندن برت ولی من از لحظه ای ک میرفتم تلاش میکردم اما هیج نتیجه نگرفتم هی مربی میگف باید غذاهای ابپز بخورید وقتی باشگاه رفتم با عشق و شور ک لاغر میشم اما چنان ناامید تو مسیر بودم ک نگو هر لحظه احساس یاس منو بیشتر میگرف ک چرا لاغر نمیشم هم ب خودم هم ب بچم ظلم کردم خدایا شکرت شکرت ک منو ب این مسیر هدایت کردی تا طعم زندگی بچشم هزاران هزار با شکر میکنم
از ترازو نجات پیدا کردم ترازویی ک پشتش پربود از بغض من
نشان های دریافت شده
سلام
یادم میاد وقتی باشگاه میرفتم میدم یک دسته افراد هستن ک میرن باشگاه ولی از وقتی ک میان همینطور حرف میزنن بعد من پیش خودم میگفتن اینها ن ب پولشون رحم میکنن ن ب خودشون
مربی باشگاهمون خودش چاق بود شکم داش زیاد چاق نبود ولی اضافه وزن داش
من ک از وقتی ک میرفتم باشگاه ورزش دویدن وزنه اینها اونقدر خسته میشدم ک میگفتم فقط بخوابم
یادمه دوماه هیچ نتیجه ای نگرفتم
بعد مربی گف هی بهت میگم تو خونه میخوری غذاهات باید ابپز باشه ک فلان منم رفتم رژیم از ی مربی گرفتم ک همش پروتئین و سفیده واینها و ۱۹ کیلو کم کردم دیگه تو باشگاه همه منو با انگشت نشون میدادن مربی گف دیدی گفتم نخوری ابپز بخوری لاغر میشی
همیشه تو مغزم سوال بود ک این چجور مربی هس ک شکم ب این گنده ای داره
یادمه حلقه میزدم کل پهلوهام همیشه درد میکرد اخرشم کیست پهلوم خونریزی کردتا چن ماه ممنوع بودن تمام ارزوم این بود،ک تردمیل بگیرم ب مامانم میگفتم ک من میخورم هرچی اضافه خوردم میرم رو تردمیل
چقدر با وزن بالا ورزش کردم و پیاده روی های طولانی مدت داشتم همیشه زانوهام کمرم دردمیکرد
من ناامید تر میشدم
میدی مهمون بودیم اما من خودمو میکشتم ک ورزشمو انجام بدم با استرس و اضطراب ک دیر شد
خلاصه ک پدر خودمو دراوردم
و نمیدونستم ک هرچی هس تو ذهنمه من ورزش دوس دارم ولی ن اینطوری اجباری برای لاغری خوشحال ک روزهای زجر اورم تموم شد
من ایمان دارم ک هرچی هس تو ذهنمه و من باید لاغری یاد بگیرم مثل زبان فارسی مثل آشپزی مثل خیلی چیزهای دیگه ک زمان گذاشتیم برای یادگیریش
خوشحالم ک یکی از دغدغه های ذهنیم کم شه اون ورزش کردنه
الان ب خودم میگم نیلوفر چ ورزشی میکنه ک لاغره میخوره میخوابه با گوشی ور میره
چقدر من بدنمو عذاب دادم چقدر کار داشتم یا خونه تکونی داشتم ولی با اون همه خستگی ورزش کردم
باید فرمولهای ذهن من پاک شن تا من هم جسمم لاغری رو نشون بده
همیشه میگفتم ک بدن من ب ورزش کردن عادت کرده، تا ورزشو قطع میکنم شکمم میاد بیرون
ذهن من مثل فرش میمونه ک کثیف شده سیاه شده و من خیسش کردم ماده شوینده زدم روش و دارم تمیزش میکنم تا یک فرش تمیز ک برق میزنه از تمیزی بشه ومطمئنم ب چنین روز و مرحله ای
ممنون استاد جان ک انقدر مسائل برای ما اسون توضیح میدید
نشان های دریافت شده
سلام
من خواهرمو ک یک فردی ک از بچگی متناسب بوده اندامش یجوریه انگار رفته چندین سال باشگاه متناسب متناسب این یک فرمول ذهنی ک ماها فک میکنیم اندام متناسب و زیبا فقط تو باشگاه ب وجود میاد درحالی ک من دختر خالم و دختر دایی همشون اندام بسیار زیبا هستن از وقتی تو مسیر قرار گرفتم افراد متنلسب زیر نظر دارم دیروز خواهرم شامو ک خورد اصلا از تنوع غذایی استفاده نکرد با اینک غذایی بود ک اون عاشقش بود فقط از یک نو ع غذا خورد همه غذاشون تموم کردن ولی خواهر من داشت میخورد چرا چن سرعت خوردنش پایینه بعد غذا میوه نخورد و هزاران رفتار دیگه میبینیم ک تفاوت من با اون اینک همیشه و همیشه ارومتر غذا میخوره
منوهم باید زبان لاعری یاد بگیرم با اینک در بک خانواده. بزرگ شدین همه اعضا خانواده چاق هستن فقط خواهر من متناسبه دختر خودم کوچیکه و مدرسه لاغریه خودش یعنی اگه سیر بشه یه ذره هم نمیخوره فرق من با متناسبها فقط تو فرمولهاست ماباید فرمولهای مغزی مونو تغییر بدیم عملکرد و باور تغییر بدیم تا بشه اونی ک میخوایم من راحت چاق شدموخبلی راحتر از اونی ک فک کنم یادم میاد تا رژیم ول میکردم تو یکهفته حداقل سه الی ۵ کیلو میومدم بالا من زبان چاقی حفظم پس باید برای یادگیری ربان لاغری خیلی تلاش کنم استمرار داشته باشم تا یاد بگیرم باید سرزمین چاقی ترک کنم تا کمتر مجبور بشم ب اون زبان حرف بزنم و ترک دیار کنم و ب سرزمین لاغری برم تا با اون زبان حرف بزنم تا پر رنگتر بشه مثل کسی ک از خارج میاد و فارسی و کمتر استفاده میکنه منم از زبان لاغری استفاده کنم
تا اثراتش نمایان بشه