مراحل لاغر شدن: راهنمای جامع رسیدن به اندام ایده آل (گام ۴۳)

سلام به همه 

گام چهل سوم در مسیر لاغری من 

ما افراد چاق بدلیل مسیر ها اشتباهی که رفتیم و شکست خوردیم همیشه برچسپ هایی به خودمان زدیم مث این تو نمیتونی لیاقت نداری توانایی متناسب شدن نداری اراده لاغرشدن نداری شجاع نیستی از این حرفها تا دلتون بخواد به خودمان زدیم ما افراد چاق و دیگران هم سرزنش مان کرده اند که تو چاقی دیگه لاغر نمیشی الکی جوون میکنی یه فکری به حال خودت کن رژیم بگیر فلان کار انجام بده تا لاغر بشی کمتر بخور فعالیتت بیشتر کن از این حرفها 

سعنی ما هم خودمان زدیم تو سر خودمان ارزش خودمان اوردیم پایین هم دیگران والدین دوستان همسر از همه نزدیکان حرف خوردیم سرزنش شدیم مورد ترهم قرار گرفتیم و این باعث شده ما خودمان نتونیم باور کنیم قدرت ارزش توانایی از خودمان گرفتیم دادیم به روشی که میخواهم انجام بدیم 

یعنی ما باور نداریم که ما خودمان میتوانیم لاغر بشیم ما قدرت تغییر شرایط زندگی مان داریم در هر زمینه ای باور خود باوری از خودمان گرفتیم و بارها گفتیم نهه متناسب شدن سخته نمیشه باید فلان رژیم بگیرم رژیمه یا فلان روشی که فلانی گفت میتونه من متناسب کنه یعنی من که قدرتی ندارم در خودم که لاغر بشم همینم باعث شکست ما شده 

اگه از مسیر صحیح هم حرکت کنی ولی خودت باور نکنی که میتونی متناسب بشی متناسب نخواهی شد حتی با عمل جراحی حتی با حفظ کردن تمام فایل ها استاد نمیشه لاغر شد چون اصل کار خودتی که خودت باور نداری برچسپ میزنی به خودت که من نه نمیتونم نمیشه لاغر نمیشم واین خودش مانع متناسب شدن میشه 

مهمترین قدم در مسیر لاغر شدن رسیدن به خود باوری است با مرور کارهایی که قبلا انجام دادی هنرهایی که اموزش دیدی موفق بودی پس لاغر شدنم چیزی نیست اگه قبلا شکست خوردی تصویر ذهنی تو از لاغر شدن سخت بودن است باید اسانش کنی در ذهن

 بگی با خودت من قبلا تو این وزن ایده الم بودم زندگی کردم این وزنی که میخوام بهش برسم قبلا زندگی کردم قبلا در این وزن بودم حالا باید برگردم ذهنم اصلاح کنم خودم باور کنم تا رفتارم نگرشم احساس انتظارم از خودم تغییر کنه و متناسب بشم پس اینجوری اسان میکنی لاغر شدن در ذهنت 

با خودت بگی من این همه سال به بدنم اسیب رسوندم بیمار شدم زخم شدم تصادف کردم عمل جراحی کردم ولی بعدش بدنم خودش ترمیم کرد حالا چاقی هم یک صدمه هست که به بدنم ذهنم زدم الانم فقط کافیه خودم باور کنم بله منی که تا اینجا رسیده ام تا این حد اضافه وزن با تغییر باورهام بازم میتونم متناسب بشم با باور کردن اینکه من میتونم متناسب بشم من قدرت لاغر شدن دارم برچسپ ها انگ هایی به خودت میزنی بنداز دور خودت باور کن وشروع کن به حرکت مطمعن باش که لاغر میشی 

 لاغر شدن متناسب شدن شادی اعتماد بنفس قدرت خرید ازادی در انتخاب چه رنگ لباسی چه طرحی چه مدلی حق شماست ازادی در خوردن با لذت حق شماست تفریح کوهنوردی درجمع با سربلندی افتخار حضور یافتن حق شماست زیبایی جوانی شادی خوشحالی احساس خوب سلامتی همه اینها حق ماست و بهش دست میبایم اگه خودمان باور کنیم که میتونیم متناسب بشیم من فرخنده توانایی متناسب شدن دارم 

من فرخنده لیاقت لباسها رنگی اندام ایده ال شادی خوشحالی اعتماد بنفس بالا عزت نفس خود باوری ارزش دوست داشتن خودم دارم فقط باید خودم باور کنم که میتونم متناسب بشم دیگه برچسپ هایی زدم به خودم دور بندازم با خودم رو راست باشم بگم من این همه تلاش کردم نشد حالا که هدایت شدم به مسیر صحیح شروع میکنم بع حرکت لازمه مسافرت به سرزمین متناسب ها خود باوری است که من خودم باور میکنم که میتونم متناسب بشم بله من فرخنده میتونم خودم از جسم چاق به به جسم متناسب که خداوند بهم هدیه داده برسونم فقط کافیه یکم مرور کنم کارهایی که انجام دادم موفق بودم این کار باعث میشه خودم باور کنم بگم بله من این همه کار تونستم این کارم میتونم 

چرا براساس شکست ها گذشته خودم قضاوت میکنم چرا اول شروع نمیکنم ببینم چی میشه قبل نتیجه خودم قضاوت میکنم برچسپ میزنم به خودم که نمیتونی نمیشه لیاقت نداری سخته تمام حالا که خداوند این فرصت به ما داده که خودمان تغییر بدیم شرایط مان رو بسازیم به راه صحیح هدایت مان کرده سر نادانی به خودمان ضربه میزنیم بیاییم شروع کنیم

 ذهن میگه نمیتونی نمیشه سخته بگو باشه تو هرجی میخواه بگو حقم داری چون داری براساس تصویرها ذهنی که من در تو ثبت کردم از،روش ها اشتباه الان داری مخ من میخوری که نرو نمیشه من چکار تو دارم وقتی شروع کنم وقتی ذهنم تغییر بدم محتوا ذهنم تصویر ذهنیم هم عوض میشه بعد خودت میگی میشه میتونی لایق متناسب شدنی و خودت رفتارهایی در من به وجود میاری که زودتر به تصویر ذهنی خودم برسم که اونم متناسب شدن است و راحت متناسب میشیم پس الان نمیخواد  به شرایط خودت وزنت نجوا ذهنیت توجه کنی بگو من در هر شرایطی وزنی هستم خودم به وجودش اوردم و خودمم با قدرت توانایی خودم و ذهنم تغییر میدم شرایطم و نجوا ذهنمم براساس تصویرهایی است که از قبل براساس شکستهایی است که  در ذهنم ثبت کردم همین 

من این همه سال تو برف بارون گرما سرما رفتم دانشگاه مدرک گرفتم و در تمام ترم هام موفق بودم کتابهایی که بقیه ازش نمره نمیاوردن و دوسه سال پیگیر یه کتاب بوده اند قبول بشند من تو یکبار برداشتن اون کتاب و امتحان دادن قبول شدم 

امتحان ها تستی بدون خواندن کتاب با نمره عالی قبول شدم 

مدرک ارایشگری که بسیاری از دوستان هم دورم قبول نشدن حتی در امتحان تستی هم نمره نیاوردن عملی خراب کرده اند من قبول شدم با یکبار امتحان دادن در یک روز هم تستی هم عملی قبول شدم با عالی ترین درجه 

در روز چندتا کتاب حسابداری صتعتی شرکت ها اقتصاد که کسانی که رشته حسابداری خوندن میفهمن الان من چی میگم من سه تا کتاب در یک روز امتحان میدادم با نمره عالی قبول میشدم 

من با روش ها اشتباه هم مقداری از وزنم کم کردم 

پس وقتی من این همه توانایی دارم این اموزش استعداد دارم موفق بودم الانم میتونم در لاغر شدن موفق بشم 

فقط،کافیه باور کنم که میتونم متناسب بشم و برچسپ نزنم به خودم و خودم باور کنم برای سفر به سرزمین لاغرها 

به خودمان احترام بزاریم واسه خودمان ارزش بزاریم خودمان لایق موفقعیت بدونیم از روی تحقیر،به خودمان نگاه نکنیم به خودمان ظلم نکنیم 

خود باوری و اینکه من میتونم متناسب بشم اصل اساس لاغر شدن است 

و با زور تجسم فشار تلاش فیزیکی بدست نمی اید فقط با تغییر باورها توجه به موفقعیت هامان حرکت کردن در مسیر صحیح باور اینکه من میتونم من قدرت لاغر شدن دارم از برچسپ ها به خودمان بزنیم 

پس ما اگه الان داریم این فایل گوش میدیم شجاع ترین افراد هستیم شکست خورده نیستیم ضعیف نیستیم شجاع هستیم که کوتاه نیومدیم رها نکردیم استمرار داشتیم و رسیدیم به مسیر صحیح الانم باید خودمان باور کنیم که من میتونم متناسب بشم من توانایی لاغر،شدن دارم به خودمان برچسپ نزنیم خودمان قبل شروع قضاوت نکنیم به خودمان انگیزه بدیم خودمان باور کنیم و شروع کنیم همین 

براساس تصویر،ذهنی که در ما ایجاد شده براساس باور مان چاق شدیم الانم با فشار زور تلاش فیزیکی که نمیشه صویر ذهنی از،بین برد فقط،با تغییر محتوا ذهن و باورها خودمان و اسانی لاغر شدن در ذهن تصویرها ذهنی تغییر میکنه ودر نهایت جسم تغییر میکنه 

من بزرگ بشم هیکلی بشم صورتم تپل بشه قوی بشم از ارزوهام بود حالا همش تو خوردن میدیدم چون به صورت مکرر بهم گفته بودن اگه میخوا بزرگ قشنگ بشی تپل بشی باید بخوری منم واسه رسیدن به این لذت ها از خوردن استفاده میکردم و دیگه همیشه در حال خوردن بودم اصلا معنی گرسنگی نمیفهمیدم و وقتی چاق شدم بزرگ شدم دیگه دوست داشتم لاغر بشم ولی نمیشدم چون رفتارها من براساس تصویر ذهنی من شکل گرفته بود و چاق میشدم به طور خودکار 

تصویر ذهنی که باعث شده بود من رفتارها چاق کننده از خودم داشته باشم باعث چاقی من شده بود 

حالا باید این تصویرها ذهنی تغییر بدیم تا رفتار ما تغییر کنه نگرش ما ودر نهایت جسم ما تغییر میکنه

 پس خودمان باور کنیم خود باوری اینکه من میتونم لاغر بشم لاغر شدن اسان است من قدرت لاغر شدن دارم در خودمان ایجاد کنیم برچسپ به خودمان نزنیم از پیش خودمان قضاوت نکنیم حرکت کنیم در مسیر صحیح با تعهد کامل مطمعن باشید خیلی راحت اسان متناسب خواهیم شد چون تصویر ذهنی مان تغییر کرده است و تصویر ذهنی از خودمان لاغرشدن است و لاغر میشیم 

شاد شاد خندان باشید