🌿 تصور کن بدون رژیم و ورزش سخت، فقط با تغییر افکارت لاغر بشی!
💡 لاغری آسان با ذهن یعنی آموزش دوبارهی ذهن برای ساختن بدنی متناسب، بدون رنج و فشار.
آدمهای زیادی سالها با روشهای سخت تلاش کردن اما نتیجه نگرفتن… حالا وقتشه مسیر آسونتر، عمیقتر و موندگارتری رو انتخاب کنی 🧠✨
🌈 چرا لاغری اینقدر برامون سخت شده؟
بیشتر ما فکر میکنیم رسیدن به رویاهایی مثل لاغر شدن، کاری سخت و پررنجه.
ذهن هم که رفیقِ راحتطلب ماست، جلوی این سختی میایسته و نمیذاره حرکت کنیم.
نتیجه؟ بارها تلاش میکنیم و شکست میخوریم… بعدش هم قانع میشیم که لاغر شدن برای ما نیست 😞
ولی خبر خوب اینه که تنها فرق آدمهای موفق با ما توی ذهنشونه؛
✨ وقتی لاغر شدن رو «آسون و ممکن» ببینی، ذهنت هم باهات همراه میشه… نه اینکه باهات مقابله کنه!
📌 ذهن ما وقتی حس کنه رسیدن به هدفی (مثل لاغر شدن) سخته و پر از زجره، خودش جلوی ما رو میگیره.
نه از سرِ دشمنی! از سرِ محافظت… چون نمیخواد درد بکشی 🧠❤️ و جالبه که در ۱۰۰٪ موارد هم موفق میشه جلوی ما رو بگیره!
اما خبر خوب اینه که آدمایی که به خواستههاشون میرسن، فقط یه فرق با بقیه دارن:
اونا باور دارن رسیدن آسونه!
✨ لاغری آسان با ذهن یعنی تغییر نگرش! یعنی به جای جنگیدن با غذا و بدنمون، با ذهنمون آشتی کنیم و خودمون رو لایق و توانمند بدونیم.
در واقع، طبق تحقیقات علمی دانشگاه استنفورد، وقتی افراد باور داشته باشند که تلاششون مؤثره و رسیدن ممکنه، عملکرد مغزشون تغییر میکنه و نتایج واقعیتری خلق میکنند.
وقتی روشهای لاغری سنتی برامون پر از سختی، گرسنگی، محدودیت و اجباره، ذهن ما لاغر شدن رو مساوی با رنج میدونه.
نتیجهاش چی میشه؟
🔁 بارها تلاش میکنیم، نتیجه نمیگیریم و بعدش باور میکنیم که ما نمیتونیم لاغر بشیم…
💔 اونقدر این باور تکرار شده که دیگه چاق بودن برامون راحتتر از لاغر شدنه!
و اینجاست که لاغری آسان با ذهن به کمک ما میاد… چون قراره ذهنمون رو دوباره برنامهریزی کنیم.
⚠️ خطر پنهانِ پذیرش چاقی | مراقب باش ذهن جا نزنه!
خیلی از آدمایی که اضافه وزن دارن، توی دلشون هنوزم رویای لاغر شدن دارن… ولی خب چرا هیچوقت واقعاً لاغر نمیشن؟ 🤔
چون ذهنشون باور کرده که لاغر شدن یعنی رنج، سختی، جنگ با غذا، ارادهای که ندارن… و وقتی چندبار با رژیم یا ورزش نتیجه نگرفتن، با خودشون گفتن:
“من آدم بیارادهایم” 😞
اینجوری کمکم اون رویای قشنگ لاغری رو گذاشتن یه گوشه و رفتن دنبال پذیرش چاقی… 👎 اما این پذیرفتن از روی آگاهی نیست، از روی خستگیه… از روی ناامیدی…
🧠 وقتی لاغری در ذهن ما کاری سخت و دستنیافتنی به نظر برسه، دیگه انگیزهای برای حرکت نداریم.
شوقی نیست، هیجانی نیست، حتی شروع کردن هم ترسناکه…
🔍 اما چرا لاغری برامون سخت شده؟
چون هر بار با مسیرهای اشتباه رفتیم جلو: رژیم، دارو، ورزش اجباری… و چون اطرافمون گفتن:
“چاقی ارثیه” یا “سنت بالا رفته دیگه نمیتونی”…
✋ صبر کن! اینا واقعیت نیستن، اینا فقط باورهایی هستن که توی ذهنمون جا خوش کردن!
🌱 خبر خوب اینکه مسیر لاغری آسان با ذهن هیچ شباهتی به اون روشهای قبلی نداره. اینجا قرار نیست بجنگی، قراره بفهمی، تغییر کنی، لذت ببری، رها شی…
🎉 پس اگر هنوز ته دلت یه چراغ کوچیک برای لاغر شدن روشنه، خاموشش نکن… اینبار با ذهنت شروع کن، نه با بدنت!
✨ لاغری آسان با ذهن 🌟
مسیر لاغریای که قراره دلت رو شاد کنه، نه خسته!
تا حالا به این فکر کردی که میتونی بدون رژیمهای سخت، بدون ورزشهای طاقتفرسا، فقط با قدرت ذهنت لاغر شی؟ 🤯
خبر خوب اینه که لاغری آسان با قدرت ذهن دقیقاً همینه!
یه مسیر پر از اشتیاق، انگیزه و حال خوب 😍
هر روزی که از آموزشهای دوره ورود به سرزمین لاغرها استفاده میکنی، همون روز حس بهتری نسبت به خودت پیدا میکنی 💫
نگاهت به غذا، به بدن، به زندگی تغییر میکنه… و این تغییرات کوچیک، تو رو روز به روز به رویای لاغریت نزدیکتر میکنن 🎯
💡 این دقیقاً فرق اساسی روش لاغری آسان با ذهن با همه اون روشهای قبلیه! اینجا قراره با ذهنت دوست شی، نه بجنگی!
🎥 محتوای این دوره آموزشی قراره کمکت کنه افکارت رو طوری تنظیم کنی که لاغر شدن، برات آسون، لذتبخش و ممکن بشه ✅
من، و خیلیهای دیگه که با من در این مسیر بودن، امروز داریم رؤیایی رو زندگی میکنیم که یه روز فقط آرزوشو داشتیم…
✨ فقط با تغییر فرمولهای ذهنیای که ما رو چاق نگه داشته بودن!
📌 یادت باشه:
فاصله تو تا لاغری واقعی، فقط به اندازه یه تصمیم جدیه… تصمیمی برای اینکه مسیر لاغری آسون و ذهنی رو شروع کنی 💖
✨ تجربهای واقعی از مسیر لاغری با ذهن | حرف دل یکی از هنرجوها 🌱
یکی از زیباترین قسمتهای مسیر لاغری آسان با ذهن، شنیدن نتایج و تجربههای صادقانهی هنرجوهاییست که با تمام وجود در این راه قدم گذاشتند، مقاومتها را شناختند، با ذهنشان آشتی کردند و آرامآرام، تغییرات درونی و بیرونی را لمس کردند 🌟
در ادامه، بخشی از دلنوشتهی یکی از هنرجویان پرتلاش ما را میخوانید که با تمام صداقت، از چالشهای مسیر گفت و از اینکه چطور با قدرت ذهنش تونست مسیر لاغری آسان با ذهن را برای خودش سادهتر و لذتبخشتر کنه. 👇
💬 حرف دل هنرجو:
از وقتی با لاغری آسان با ذهن آشنا شدم، واقعاً مسیر لاغری برام آسون شد.
فقط یه فرمول هنوزم بعضی وقتا اذیتم میکنه و اونم نوشتنه.
من نوشتن رو خیلی دوست دارم ولی وقتی ذهنم جای دیگهست، حس میکنم باید مثل مدرسه مجبورش کنم بیاد سر کلاس!
اولش سخته، ولی یادم میارم که دارم مینویسم تا بهتر یاد بگیرم، تا آگاهیها بیشتر در ذهنم نفوذ کنن. همین باعث میشه مقاومتهامو بشکنم ✍️
گاهی میگم: «نوشتن وقت زیادی میگیره!» اما این فقط یه فرمول اشتباهه که منو از تمرین دور میکنه. سریع به خودم میگم: «تو کلی وقت به چاقی دادی، حالا برای لاغری آسان با ذهن وقت نمیذاری؟»
واقعیت اینه که وقتی شروع میکنم به نوشتن، کلی حس خوب میاد سراغم و اشتیاقم برای یادگیری بیشتر میشه.
🏅 حتی مدالهایی که برای نوشتههام میگیرم بهم یادآوری میکنه که دارم با نوشتن به خودم کمک میکنم، نه به استاد.
بهنظرم یکی از راههای آسونتر کردن لاغری، یادگیری بهتره. و با تمرین و تکرار، لاغری آسان با ذهن واقعاً ممکن و دستیافتنی میشه.
وقتی بهتر یاد بگیری، بهتر عمل میکنی، ذهنت کمتر مقاومت میکنه و همهچی راحتتر میشه.
بهجای توجه به حواشی، مثل «چربی در بدن ذخیره میشه» یا «سلولهای چربی کم نمیشن»، من باورمو عوض کردم.
❌ بدنم انبار چربی نیست
✅ بدنم یه کارخانهی سوخت چربیه که دائماً در حال بازسازی خودشه.
این تغییر نگاه، منو به آرامش با بدنم رسوند. دیگه باهاش نجنگیدم و همین صلح درونی، نتایج بیرونی رو برام آسونتر کرد.
حتی یاد گرفتم برچسبهایی مثل “من پرخورم” یا “ارثی چاقم” فقط باورهای محدودکنندهان که باید کنارشون بزنم و با ذهنی آزاد و مهربون به سمت لاغری آسان با ذهن حرکت کنم.
🎯 من الان با خودم در صلحام و حس خوبی از بدنم دارم… و این یعنی دارم در مسیر درست لاغری آسان با ذهن حرکت میکنم.
🎯 من الان با خودم در صلحام و حس خوبی از بدنم دارم… و این یعنی دارم در مسیر درست حرکت میکنم.
✨ یادآوری مهم:
در مسیر لاغری آسان با ذهن، گاهی فقط یک جمله یا یک تغییر نگاه، میتونه دنیای ما رو عوض کنه.
تجربه این هنرجو یادمون میاره که چالشها هم بخشی از مسیرن، اما اگه نگرشمون رو تغییر بدیم، همون چالشها تبدیل میشن به فرصتهایی برای رشد، آگاهی و رسیدن به تناسب دلخواهمون 💖
✍️ تمرین آموزشی – لاغری آسان با ذهن 💡
یکی از مهمترین قدمها برای لاغری آسان با ذهن اینه که باور کنیم لاغر شدن میتونه واقعاً ساده و لذتبخش باشه 😍
اگه موقع دیدن ویدیوها یا انجام تمرینها، ذهنتون غر میزنه که «تا کی تمرین؟ چطور ممکنه فقط با آموزش ذهنی لاغر شم؟» بدونید که دارید فرمولهای چاقکنندهی قبلی رو دوباره فعال میکنید 🧠🚫
🔑 یادمون باشه: لاغری ذهنی، فقط با تکرار جملههای قشنگ اتفاق نمیافته! لازمه با احساس خوب، اشتیاق و انگیزه بیایم سراغ آموزشها و تمرینها. هر روز فقط چند لحظه با خودت حرف بزن، به خودت یادآوری کن که داری یه تغییر واقعی میکنی ✨
پیشنهاد ما برای انجام تمرین این جلسه:
- اول محتوای نوشتاری این جلسه رو با دقت بخون.
- بعد ویدیوی آموزشی رو با تمرکز ببین.
- سپس به سؤالات زیر به صورت تشریحی و از دل خودت، توی بخش نظرات پاسخ بده 💬👇
📝 سؤالات تمرینی:
- قبل از ورود به مسیر لاغری با ذهن، چه نگرشی درباره لاغری داشتی؟
- به نظرت چرا لاغر شدن سخت و چاق شدن آسونه؟!
- تجربهات از روشهای قبلی لاغری چه تأثیری روی دیدگاهت نسبت به لاغری گذاشته؟
- چرا به نظرت لاغری آسان با ذهن بهترین و ماندگارترین روشه؟ با منطق خودت اثباتش کن 🤓
- نظرت درباره محتوای ویدیوی این جلسه چیه؟ چه چیزهایی برات روشن شد یا الهامبخش بود؟
- اگه تمرینی از دل آموزش امروز برات شکل گرفت، توی بخش نظرات بنویس که خودت هم متعهد به انجامش باشی ✨
💬 حالا نوبت توئه!
نوشتن پاسخ تمرینها در بخش نظرات فقط یه کار تکلیفی نیست! این یعنی داری با ذهن خودت صحبت میکنی، آگاهیها رو درونیتر میکنی و به تغییر پایدار نزدیکتر میشی 🌱
پس وقتشه که تو هم بنویسی ✍️ همین الان برو پایین صفحه و دیدگاهت رو ثبت کن 💛
منتظر کامنتهای شما هستیم! 💬👇
همراه همشگی شما: رضا عطارروشن
امتیاز 4.00 از 97 رای
با دیگران به اشتراک بگذارید تا امتیاز بگیرید!
سر آغاز هر نامه نام خداست
که بی نام او نامه یکسر خطاست
گام 42/100
قبل از ورود به مسیر لاغری با ذهن، چه نگرشی درباره لاغری داشتی؟
تصور میکردم لاغر شدن خیلی کار سختیه و کسایی که لاغرن ژنتیکشون اینجوریه و ژنتیک من چاقیه و نمیتونم لاغر بشم
فکر میکردم لاغر شدن خیلی کار سختیه بنابراین برای لاغر شدن باید ی کار بزرگ و مشکلی انجام بدم که لاغر بشم
تصورم این بود که من یک شبه چاق شدم پس باید ی روشی برای لاغر شدن پیدا کنم که خیلی خیلی سریع لاغر بشم
فکر میکردم که چاقی من بخاطر کم تحرکی و خوردن و برای لاغر شدن باید کمتر بخورم فکر میکردم چاقی و لاغری به خوردن ربط داره ولی به این توجه نمیکردم که افراد متناسب حتی بیشتر از من میخورن و تحرک خیلی کمتری دارن
به نظرت چرا لاغر شدن سخت و چاق شدن آسونه؟!
همه ما تو زندگیمون کار های زیادی یاد گرفتیم که اوایل که بلد نبودیم اون کار خیلی در ذهنمون مشکل بنظر میرسید ولی بعد ی مدت اون کار انقدر برامون راحت شد که فراموش میکنیم ی روزی اون کار در ذهن ما سخت و یا حتی غیر ممکن بنظر میرسید
ما چاقی رو یاد گرفتیم تکرار کردیم تکرار کردیم تا شد روتین عادی زندگیمون و اصلا برای ما سخت بنظر نمیرسه بعضیامون انقدر برامون چاقی راحت شده که میگیم من آبم بخورم چاق میشم
و لاغر شدن رو بلد نیستم فکر میکنیم خیلی کار سخت و غیر ممکنی هست برامون چون یادش نگرفتیم
افراد لاغر لاغری رو یاد گرفتن و براشون ساده شده و بعضی هاشون هستن دوست دارن چاق بشن نمیتونن چون چاقی رو بلد نیستن و هر چقدر تلاش میکنن نمیتونن چاق بشن چون اگر بخوان چاق بشن باید آموزش های لاغری در ذهنشون یاد ببرن و چاقی رو یاد بگیرن
برای ما هم به همین شکل باید پیش بریم ما باید لاغر شدن رو یاد بگیریم
تجربهات از روشهای قبلی لاغری چه تأثیری روی دیدگاهت نسبت به لاغری گذاشته؟
من میدونم که چاقی رو یاد گرفتم و باور های من نسبت به چاقی و لاغری تغییر کرده که چاق شدم
ولی اون زمان که این چیزا رو نمیدونستم فکر میکردم من اینجوری چاق خلق شدم و یا فکر میکردم غذا ها مقصر وضعیت منن و سعی میکردم با کم خوردن و نخوردن یسری چیزا لاغر بشم
فکر میکردم کم تحرکم که چاق شدم سعی میکردم با بالا بردن تحرکم لاغر بشم
ولی تمام روش های قبلی بینتیجه بودن و هر بار که ازشون شکست میخوردم ناامیدی من برای لاغر شدن بیشتر میشد و فکر میکردم من لیاقت ندارم همه تونستن ازون روش لاغر بشن من نتونستم پس من بی ارادم عرضه ندارم
اون روش ها فقط اعتماد به نفسم رو تخریب میکردن و من رو در تاریکی بیشتر فرو میبردن
چرا به نظرت لاغری آسان با ذهن بهترین و ماندگارترین روشه؟ با منطق خودت اثباتش کن.
من میدونم که من با تغییر فرمول های ذهنم چاق شدم و نه ژنتیک نه خوردن نقشی در چاق شدن من ندارن
من ذهنم تغییر کرد که چاق شدم پس اگر میخوام که لاغر بشم باید لاغری رو با ذهنم یاد بگیرم همینجوری که چاق شدن رو یاد گرفتم
لاغری با ذهن به من کمک میکنه که لاغر شدن رو یاد بگیرم و فرمول هاش در ذهنم ثبت بشه
فرمول های چاقی در ذهن من ثبت شد و تکرار کردم که چاق شدم پس وقتی فرمول های لاغری به همون شکل در ذهنم ثبت بشه و ازشون بجای یادگرفته های چاقی استفاده کنم بی شک لاغر میشم بدون نیاز به ورزش کردن و عرق ریختن بدون گشنگی کشیدن
خدایا شکرت 🌱 😊
به نام یگانه خالق هستی
سلام و هزاران دورود به بهترین استاد
شروعی متفاوت برای بدن سبکتر
هربار که رژیم گرفتیم و با سختی های بسیار مواجه شدیم و در نهایت بعداز رژیم دوباره به وزن قبل برگشتیم و این چرخه بارها تکرار میشد
فکر میکردم که به آخر خط رسیدم و باید قبول کنم که من دیگه تا آخر عمر چاق می مونم
تا اینکه به این مسیر هدایت شدم
به گفته استاد عزیزمون:
ذهن وقتی حس کنه رسیدن به هدفی مثل لاغر شدن سخته و پر از زجره خودش جلوی ما رو میگیره نه از سر دشمنی از سر محافظت چون نمیخواد درد بکشی و جالبه که صد در صد موارد هم موفق میشه که جلوی ما رو بگیره
خبر خوب :آدمایی که به خواسته هاشون میرسن یه فرق با بقیه دارن
اونا باور کردن رسیدن آسونه پس دیگه ذهن قد علم نمی کنه که نزاره اونا به مقصد برسن
در این مسیر گاهی فقط یک جمله یا یک تغییر نگاه میتونه دنیای ما رو عوض کنه
در متن قبل از فایل دل نوشته های یکی از هنرجویان رو استاد آورده بود :
به جای توجه به حواشی مثل چربی در بدن ذخیره میشه یا سلولهای چربی کم نمیشن من باورم رو عوض کردم
بدنم انبار چربی نیست
بدنم یه کارخونه سوخت چربیه که دائما در حال بازسازی خودشه
من با خودم در صلح ام
حس خوبی از بدنم دارم
این یعنی دارم در مسیر درست لاغری آسان با ذهن حرکت میکنم
تمامی این جمله ها آنچنان در من نفوذ کرد که چندین بار این جمله رو با خودم تکرار کردم
تصمیم دارم این جمله ها رو بنویسم و بزنم دیوار بالای میز خیاطی ام که هر وقت چشمم به این جمله ها خورد
بدانم :
که من هم با خودم در صلح هستم
با خود بگویم مگه بدنم انبار چربیه که چربی توش ذخیره بشه و…
این مسیر خیلی مسیر اسونیه همانطور که کولر گازی ها هم سرمایش دارن هم گرمایش با فشردن یک دکمه میتونیم بزاریم روی سرما یا روی گرما
ذهن ما هم همینطوره نمیخواد اون چیزایی که برای چاق شدن یاد گرفتیم رو بندازیم دور بلکه اونا رو کنار میزاریم بجاش لاغر بودن رو یاد میگریم واین فقط با تغییر نگرش امکان پذیر است
ما نادانسته وارد مسیر چاقی شدیم و به چه راحتی و با چه سرعتی چاق شدیم
این در حالی بود که ما تصمیم چاق شدن نداشتیم
حالا شرایط خیلی بهتر ازقبل هست چرا که الان ما هدفمند شدیم به نظرم حالا با سرعت بالاتری میتونیم لاغر بشیم چرا که الان ما درحال یادگیری لاغری با ذهن هستیم در حال حاضر ما استادی داریم که از ایشون آموزش میگیریم مگه وقتی داشتیم چاق میشدیم استاد داشتیم ؟فقط جسته گریخته شنیده بودیم:
چاقی از کم تحرکی
سن بالا متابولیسم کم میشه
چاقی ما ارثیه و…
همه اینها رو ما بدون استاد یاد گرفتیم
حالا که ما استادی داریم که چراغی بر دست دارند که راه روشن رو به ما می آموزند
به همین دلیل لاغر شدن با وجود استاد عزیزمون براحتی امکان پذیر هست
اگه فقط همین یه نکته رو در نظر داشته باشیم براحتی آب خوردن لاغر میشیم
در این مسیر خبری از رژیمهای سخت و سفت نیست
دراین مسیر از کالری شماری و کالری سوزی خبری نیست
در این مسیر از ورزشهای سخت که کم از شکنجه نداشت خبری نیست.
در اینجا فقط تغییر نگرش داریم که آنهم با حضور در این سایت مطالعه متن قبل از فایل آموزشی و دیدن فایل اموزشی و نوشتن دیدگاه میسر میشود و اینکه یقین داشته باشیم از این طریق متناسب میشویم
این اموزشهایی که استاد عزیزمون برای ما ارائه میدن نه تنها برای لاغری بلکه در جنبه های دیگه زندگی موثر است
از وقتی که من وارد این سایت شدم دیگه کمتر عصبانی میشم
در برابر صحبتهای دیگران کمتر واکنش نشون میدم
از کارهایی که انجام میدم لذت میبرم
وقتی مشغول خیاطی هستم فکرم در گیر کارهای دیگه نیست
قبلا اینطور بودم که درهنگام انجام دادن کاری ذهنم مشغول کاربعدی بودم و خود این موضوع آدم رو فرسایش میده
ولی اگه ما درحال انجام کاری هستیم تمرکز خودمون رو روی همون کار بزاریم نتیجه اش باورکردنی نیست
من که در دوره های رایگان استاد شرکت دارم این همه برای من دستاورد داشته
یقینا به تناسب اندام هم میرسم
این مسیر از نامش هم پیداست تناسب فکری نه فقط تناسب اندام
پس نتیجه اش اینکه وقتی افکار ما متناسب بشه اون موقع همه چیز متناسب میشه
خدایا شکرت که منو به این مسیر هدایت کردی
ممنون استاد عزیز
نشان های دریافت شده
سلام جواب سوال اول قبل ورودم به سایت فکرمیکردم من بخاطرپرخوری وکم تحرکی وارثی بودن چاقی توخانواده ما من چاق شدم وبعدش تیرویدرو مقصرمیدونستم تایکی میگفت لاعرکن میگفتم نه ماتاچهل سالگی چاقیم بعدش بابالارفتن سن لاغرمیشیم ،سوخت وسازبدنم پایینه ومن کم تحرکم چقدرازخوردن شیرینی وفست فود ترس داشتم ومیگفتم میخورم چاقم میکنه سوال دوم چون ذهن ماسالها براچاقی برنامه ریزی شده بود وهمه دلایل رو بعنوان مدرک معتبربرا لاغرنشدن میدونستیم میگفتیم رژیم وورزش نمیتونه کمک کنه وماروبه تناسب اندام نزدیک کنه وهمیشه لاغرشدن روتوذهن سخت میدونستیم بایدرزیم میگرفتیم اونم سخت بود ورزش کردن همه اینا براذهن سخت بودوهمیشه میگفتیم لاغرشدن برابارادهاست نه مثل ما سوال سوم من رژیمهای سخت گرفتم وچقدربدنم ضعیف شده بودوحالم بدمیشد برامن کم خوری سخت بود رژیم کلا ضربه زدن به بدن بودوهیچ فایده نداشت ومن رهاکردم دیدم نمیتونم لاغربشم ولباس موردعلاقموبپوشم یاازحرف اطرافیان ناراحت میشدم تومهمانی ازقبل باخودم کلنجارمیرفتم نخورم یاکم بخورم متاسفانه برعکس بیشترمیخوردم وعذاب وجدان ولم نمیکردسوال چهارم روش ذهنی روباورکارمیشه اونم بااموزش ها وتمرین کردن میادروافکاروباورکارمیکنه چون ذهن ناخوداگاه بارژیم مخالف بودهرکاری براذهن سخت باشه رهامیکنه ولی روش ذهنی بدون سختی وعرق ریختنه براذهن اسان هست ویادمیگیریم طبق نیازغذابخوریم ونترسیم ازغذاها وبادنبال کردن اموزش ها سروصدای ذهن روخاموش کنیم ومثل متناسب ها رفتارکنیم وبفکرخوردن نخوردن نباشیم ازافکارواخبارمنفی دوری کنیم سوال پنجم روش ذهنی راحته نبایدسستی کردهرروزتومسیربودواموزش هارودنبال کردتابه موفقیت رسید روش دهنی روطبق گفته استاداجراکردوبه هدف رسید واین روش روسختش نکنیم موقع خستگی نیایم فایل گوش کنیم چیزی متوجه نمیشم این روش فقط باحس وحال خوب
بنام خداوند جان و خرد سلام خدمت استاد عزیز و دوستان هم مسیر سوالات مطرح شده :۱.قبل از ورود به مسیر لاغری با ذهن، چه نگرشی درباره لاغری داشتی؟نگرش من این بود که چاقی من ارثی یا ژ ژنتیکیه یا من استعداد چاقی دارم یا به مادرم رفتم چون مادرم و دایی ام چاق بودن بیشتر در حال رژیم گرفتن یا از مواد غذایی خیلی ترس داشتم وقتق غذا می خوردم و همین ترس از شیرینی یا بستنی یا غذاهای چرب باعث چاقتر شدن من می شد.۲.به نظرت چرا لاغر شدن سختچاق شدن آسونه؟!من تا آن جایی که یادمه همیشه چاقی آسان و لاغر شدن خیلی سخت بود چون ما متوجه نمی شدیم که کی چاق شدیم چون ما اول در ذهن و مغز چاقی رو یاد گرفتیم بعد در جسم مون ظاهر شد یعنی هم چاقی و هم لاغری هر دو یاد گرفتن هستند.۳.تجربهات از روشهای قبلی لاغری چه تأثیری روی دیدگاهت نسبت به لاغری گذاشته؟روشهای قبلی همیشه در حال رژیم گرفتن بودم اگر کمی زیاد تر می خوردم می گفتن که چاق شدی و زود خسته می شدم چون اگر جایی مثل مهمانی اگر چیز ی تعارف می کردن می گفتم ممنون من رژیم گرفتم نمیخورم یا اگر خیلی تعارف می کردن و می خودرم عذاب وجدان می گرفتم فردا میروم پیادروی بعد رها یش می کردم وبخاطر همین لاغر شدن از دیدگاه من خیلی سخت هست.۴.چرا به نظرت لاغری آسان با ذهن بهترین و ماندگارترین روشه؟ با منطق خودت اثباتش کن به نظر لاغری ذهنی بهترین روش هست کار خسته کننده ای نداره فقط باید روی ذهن کار کنم و با احساس خوب به مسیرم ادامه بدم چون دارم ذهنم رو آموزش میدم حتی برای هر هدفی که داشته باشم در همه جنبه های زندگی تاثیر گذاره نه فقط لاغر شدن ۵.نظرت درباره محتوای ویدیوی این جلسه چیه؟ چه چیزهایی برات روشن شد یا الهامبخش بود؟وقتی دارم تمرین انجام میدم یا می نویسم احساس خیلی خوبی دارم حتی اگر استرس و اضطراب داشته باشم به کارم ادامه میدم چون تاثیر زیادی در همه مراحل زندگی دارد و احساس می کنم که سبک می شوم فقط باید باورم و نگرشم رو عوض کنم عجله نکنم و استمرار داشته باشم به امید خدا به تناسب اندام همیشگی میرسم به امید روزهای بهتر برای همه دوستان هم مسیر یا علی مدد
نشان های دریافت شده
چقدر جالب بود در واقع خنده دار بود و تا قبل از این فایل نشنیده بودم که درباره آب شدن چربی و نحوه لاغر شدن بدن کسی بخواد حرف بزنه.منم به این ایمان دارم بدنم داره خودکار کار میکنه و نیاز به دستکاری فیزیکی نداره برای بهتر شدنش مگر اینکه جایی از عضو بدنم آسیب ببینه و نیاز به درمان و جراحی پزشکی باشه ولی در غیر اینصورت من همونجوی که سلولهای چربی رو در بدنم تقویت کردمو به اصطلاح تپلشون کردم همونجوری هم با رفتارهای صحیح غذایی میتونم آبشون کنم و به اندازه نرمال برسونم.چند شب پیش دیدم ی کانال ی خانمی با رژیم گیلهخواری خودشو به وزن ۲۲ کیلوگرم رسونده بود اما متاسفانه بدنش جواب نداده و این بنده خدا فوت کرده.این به من یادآوری کرد که من هم توانایی آب کردن و لاغر شدن رو دارم اما به وزن ۵۴ و سایز ۳۸ و ایمان دارم که میشود درست مثله گذشته اما اینبار از روش صحیح و ماندگار.الهی شکر از این آگاهی ناب.یا حق.
نشان های دریافت شده
به نام خدایب بخشنده ومهربان
سلام خدمت استاد عطار روشن وهمه دوستان
من با بدنم تو صلاح هستم چقدر این جمله حس خوبی برام من مهبا کرده چون خودم دوست دارم به خودم ارزش می زارم و این ارژشمندی برای خودم باعث میشه احترام بیشتری برام خودم بزارم واز افکار و رفتار و گفتار وعمل کرد بهتری استفاده کنم که سطح ارزشمتدی من هی بیشتر بهتر بشه
با تغییر ذهن و مسیر تازه رو میشه تجربه کرد من وفتی وارد سایت شدن تمام نیتم فقط،لاغر شدن بود انقدرتو بخش خودم مشکل داشتم که همه سعی برطرق کردن مشکلات خودم بود اطرافم کلی مشکل بود ولی من به خودمگفتم اول خودت نحات بده تو قایقی که خدا وسط، توفان زندکیت انداخته اول خودت نحات بده سوار این قایق بشو بد برای دیگران دست کمک باش طناب باش تویپ باش که انها وارد این قایق کنی انها همراهت باشن وشد جقدر زیبا شد وفتی به این مدت که وارد سایت شدم نگاه میکنم من ازاپن توفان سخت زندکیم بیرون امد و تو قایق خدا جا گرفتم افرادی که در کنار بودن بعضی همراهم شدم بعضی به روش خدا نگرانی ازمن گرفتن همه جیز دست به دست هم داد من خودم تو سرزمین امن تناسب فکری مبینم توفان زندگی من به ارامشی خوب تبدیل شد صدای ارامش اژش،میاد صدای زندکی ازش،حاری هست و حسم به خودم زندکیم خیلی بهتر بیشتر شده مسافرت خوبی دارن تجربه میکنم هر روز یی قدم تو مسیزتازه راه میریم کیف میکنن لذت می برم از خدایی خودم تشکر میکنمکه این همه احساس بی نظیر وخوب دارمدرک میکنم جون مسیرم تغیبر دادم
شب فبل دخترم از مراسم باز گشایی مدارس،ورفتن نوه ام به دبستان برام فیلم فرستاد انقدر ذوق کردم انقدر شاد شدم که ناخواسته کلی اشک ذوق شوق ریختم که چه زمانی خدا وند کمک کرد که این حس حالا دارم تجربه میکنم
چون تو ارامش هستم حسم خوب هست اطرافم خدا داره به شیوه خودش ارامش بهشون میده خیال من راحت کرده توانی درک این حس عالی برلم رقم زذه اکه تو مسیر تغیبر نبودم این حس خوشکل غیر قابل تکرار در حال حاصر برام رقم نمی خورد پس بودن لمس حس بی نهایت شیرین هست دوست دارم خدای عزیزم بازم به من نوه دیگه عنایت کنه بازم به شکل مدل دیکه این تجربه بازم لمس کنم انقدر ذوق کردم براش دعا کردم برای دختر افکار نوشتم حس اون خوب شد خدایا شکرت که تو مسبر تناسب فکری هی تحربهای عالی قسمت میکنی
من امدم که فقط لاغر بشم هیچ زمان فکرش نمی کردم این همه لذت تو تغیبر مسبرم به من داده بشه شما تو ین فابل از خدا درخواست داشتید افرادی رو با شما همراه و اشنا کنه که لذت این مسبر نیازشون هست من من اون فردی هستم که از دعا شما و خودم تومسبر هستم از شما نه سوالی کرد و نه جوابی گرفتم خودم تحقیق کردم به یقین رسیدم که نیازم هست با تمام وجودم اقدادم کردم و هیج فشار زوری برای تهیه دوره نداشتم کاملا ازاد رها بودم تصمیم گرفتم با تمام وحودم تو مسبر تازه برای خودم باز کنم یی در دیکه رپ بازش کردم که نیاز به کلی تغیبر داشت قادر باشم تو مسبرش قدم بزنم اطلاعات بیرونی کاملا از خودم گرفتم تمام تمرکز گزاشتم مسبر تناسب فکری هیج کشت گزار از در جریزه دیگه نکشتم تو سرزمین خودم گشتم که جطور از بودن لذت ببرم
موضوعی که اصلا به من ربط نداره بهش اصلا توحه نکنم موضوع اب شدن چربی هست خودش جطور امد وچطور خودش داره میره بهش فکر نکنم کاربرای خودم اسون کنم نه سخت اختلال ایحادنکنم ذهنم قویی من خودش کارش عالی بلد هست نمیخواد کار ذهن بهش هی یاداور بشم مزاحمت براش اایجاد نکنه هرطوری که ذهنم دوست داره چربهای من از بدنم بیرون میکنه هر جی که مغزم یاد گرفت تمامش من بهش یاد دادم و حالا دارم یادش میدم که نیازم حالا من فقط لاغری و سلامتی جسم هست پس ذهنم تغیبر برام مهیا میکنه من لاغری بازم یاد می گیریم که لاغر بشم رفتار و گفتار و عمل فرمان مغزم حالا تو مسیر لاغری هستم نیاز ندارم غذا نخورم اگه گرسنه نبستم نخور اگه حسم خوب هست اپن افکار خوب ادامه بدم اگه عمل کرد درست هست سعی کن بهتر عمل کنم وکلی اکه دیکه که هم تو مسیر تناسب هست اگه صحبتم به خودم و اطرافم لذت میده بازم از اون نوع و مدل صحبت استفاده کنم پس تناسب درست درست هر بخش تشکیل میده من یاد گرفتم درست هر جنبه بهترین اپن حنبه مال من میکنه و من ازش بهترین بهره می برم پس تغیبر مسیر یی راه صاف نیست کلی مانع داره که وفتی قادر باشم درکش کنم ازش خودم عبور بدم میشه تناسب فکری من با شکل مدل زندگی خود خودم
خدا پشت وپنا هتپن یا حق حق نگه دارتون
بنام خدا
ای که مرا خوانده ای راه رانشانم بده
سلام استادودوستان هم مسبر
گام 42لاغریاسان باذهن شروعی متفاوت برای یه بدن سبکتر
قبل از ورودبه مسیرلاغری باذهن چه نگرشی درباره لاغری داشتی؟ من قبل از این روش لاغری را مار بسیار سخت وطاقت فرسا میدونستم وهمش میگفتم خدایا جرا مرا چاق افریدیچرا من باید همیشه رژیم باشم چرا همیشه باید ورزش کنم چرا باید من همیشه به غذاها به خسرت نگاه کنم ونخورم یاکم بخورم
به نظرت چرالاغرشدن سخت وجاق شدن اسونه؟ چون ما باکارهای که میکردیم به ذهن چاق شدن را یاد دادیم واسون کردیم با فرمولهای چاقی که به ذهن خوددادیم چاقی رااسان کردیم ولاغرشدن را سخت کردیم
تحربه ات از روشهای قبلی لاغری چه تاثیری روی دیدگاهت نسبت به لاغری گذاسته؟ استفاده از روشهای قبلی باعث شده است لاغرشدن سخت وطافت فرسا بشه وانگیزه واراده خودرا ازدست بدیم وفقط مجبوری رژیم میگرفتم ورزس میکردم
چرابه نظرت لاعری اسان باذهن بهترین وماندگارترین روشه؟ بامنطق خودت اثبابش کن. چون درلاغری باذهن اول افکار وغرمولهای چاقی به لاغری تغییر میدیم ومثل هرمهارتی مهارت لاغرشدن را یاد بگیریم مثل هر کاری که یاد گرفتبم باتمرین وتکرارلاغرشدن راهم یاد نیگیریم مابرای چاق شدن سختی وعذاب نکشبدیم ونباید برای لاغرشدن هم سختی بکشیم لاغرشدن مثل اب خوردن اسانترین کار دنیا هست وهرچقدر درابن مسیر تمرین واستمرار داشته باشبم بهتر واسانتر لاغر میشیم بدون سختی وعذاب لاغر میشیم
نظرت درباره محتوای ویدیوی این جلسه چیه؟ چه چیزهایی برات روشن شد یا الهام بخش بود؟ من دراین فایل یاد گرفتم اصلا به سوختن جربی ها که چجوری میشه کاری ندارم فقط هر جور که میخواد بره ومن سبک ومتناسب بشم اصلا به من ربط نداره چجوری میخواد بره فقط بره ومن شاد متناسب بشم همبن
ممنون استاد از شما
خدایاشکرت خداجونم سپاسگزارم