🌟 لاغری آسان با ذهن؛ شروعی متفاوت برای یه بدن سبک‌تر ✨🧠 (گام ۴۲)

سلام🙂

همیشه شما در فایلها تاکید دارین که موانع ذهنی رو که شناسایی کنیم و برداریم لاغری خود به خود اتفاق می افته

یکی از مهمترین باورها اینه که لاغر شدن سخته

اینم به خاطر حرفهای بقیه است و بی نتیجه بودن تلاشهای خودمون و اطرافیان که از روشهای مختلف امتحان کردیم و با رنج و سختی و محدودیت و عرق ریختن و نخوری چند کیلو کم کردیم ولی به راحتی برگشته

یا باورمون اینه که چاقی ما ژنتیکی هست و نحوه خلقتمون اینه پس نمیتونیم ژنتیک یا خلقت رو عوض کنیم😶

به همین دلیل وقتی با لاغری با ذهن هم آشنا میشیم واز شما میشنویم که این روش نه رژیم داره نه ورزش داره نه دمنوش و نه دارو ….و ذهنیت قبلیمون هم اینه که فقط با سختی کشیدن هست که میشه لاغر شد باورمون ضعیفه به توانایی ذهنمون و چون عجله داریم که زودتر هم لاغر بشیم و ذهن هم که کاری به عجله ما نداره و سرعتش ربطی به عوامل بیرونی نداره ما فکر میکنیم اگه کنار این روش رژیم بگیریم یا ورزش کنیم میتونیم سرعت تغییر جسم رو بیشتر کنیم و باز هم این فریب ذهنه که میگه حالا فایل هاتو گوش کن رژیمت رو هم بگیر فایلات رو گوش کن پیاده روی هم برو… اینجوری هم ذهنت تغییر میکنه هم زودتر لاغر میشی …😁

در صورتیکه به قول شما کسی که این دو تا رو در کنار هم انجام میده یا برداشتش از فایلها کم خوری ومحدودیت هست یعنی لاغری با ذهن رو هنوز درک نکرده

کسی که این روش رو باور میکنه به قول شما مثل اسب مسابقه چشمش رو روی سایر مسیر ها باید ببنده و تمرکزش رو بذاره فقط روی این روش👌👌

و یکی از بهترین راهکارهای شما اینه که 

برو چرخ هاتو بزن برو همه روشهای دیگه رو امتحان کن اگه نتیجه گرفتی که خیلی هم عالی اگه نگرفتی دوباره برگرد  که اینبار مطمئنتر از دفعات قبلی لاغری با ذهن رو ادامه میدی🙂

برای باور پذیر تر شدن لاغری با ذهن اول باید بپذیریم که ما چاقی رو یاد گرفتیم که ناخودآگاه بوده مثل خیلی از مهارتهایی که یاد گرفتیم و الان به خوبی و بدون فکر کردن انجامش میدیم

پس لاغری رو هم میتونیم یاد بگیریم مثل بقیه مهارتها

در کتابی میخوندم که ذهن همون عملکرد مغزه و ما برای چیزهای مختلفی که یاد گرفتیم ذهن جداگانه داریم و وقتی اینهمه تکرار کردیم بدن ما خودش اون رو به صورت اتوماتیک انجام میده و در واقع بدن تبدیل به ذهن میشه و ما برای انجام اون کار نیاز به فکر کردن نداریم

مثل رانندگی….که اوایل باید فکر میکردیم چه دنده ای اینجا مناسبه کجا باید ترمز رو با کلاج بگیریم کجا بدون کلاچ و….. ولی الان که سالهاست رانندگی میکنیم همزمان با رانندگی با تلفن صحبت میکنیم ،با بغل دستیمون حرف میزنیم ،چیزی میخوریم و خیلی خوب و به موقع هم دنده عوض میکنیم و ترمز میزنیم و…..یعنی اینقدر تکرار شده که بدن ما خودش اتوماتیک انجامش میده

در مورد چاقی هم همینطوره اینقدر خوب یاد گرفتیم که بدن خیلی عالی چربیها رو ذخیره میکنه و به همین دلیله که به راحتی چاق میشیم

خوب اگه لاغری رو هم یاد بگیریم و انقدر تکرار کنیم که شبکه سیناپسی مغزی اون قوی بشه اونوقت بدنمون به راحتی انجامش میده و رفتارهای ما در جهت تناسب قرار میگیره و خیلی ساده و عادی ما عادتهای قبلی رو دیگه تکرار نمیکنیم خیلی عادی پیغام سیری رو درک میکنیم و خیلی طبیعی موقع گرسنگی غذا میخوریم نه هر وقتی که چشممون به خوراکی خورد…. و به این ترتیب ما لاغر میشیم 

بدون اینکه لازم باشه فکر کنیم چطوری قراره چربیها دفع بشن😏

ما فقط لازمه که باور کنیم لاغری با ذهن رو و با اشتیاق و انگیزه هر روز یه قدم برداریم بقیه کارها رو بدن خودش به بهترین شکل انجامش میده چطور و چگونه اش به ما مربوط نیست و با فکر کردن به چطور کار رو برای خودمون سخت نکنیم👌👌🙂

یه موضوع جالب در مورد شغل من و فرمول ذهنی بگم که من با اینکه پزشک هستم و ساز و کار معده رو هم آموزش دیدم و میدونم که هر غذایی که مصرف کنیم نیم ساعت بعد با مخلوط شدن با شیره معده شروع به ورود به روده ها میکنه و ۲ساعت بعد چیزی از غذای مصرفی در معده نیست باز هم طبق فرمولهای ذهنیم در وعده سحر زیاده روی میکردم و منم معده ام رو یخچال میدونستم گه برای ۱۵ ،۱۶ ساعت گرسنگی باید ذخیره داشته باشم😬😬

یعنی اینقدر فرمولهای چاق کننده قوی هستن که با وجود آگاهی من درباره عملکرد معده رفتار من با اون فرمولها تطابق داشت  که به لطف خدا با آموزشهای این سایت الان خیلی درست تر رفتار میکنم و مدتهاست که فشار شکم و درد و ناراحتی شکم رو بعد از غذا تجربه نکردم😊

سلام استاد چقدر فوق العاده بود این فایل حیف که قسمت نهایی ناکامل موند چقدر صحبتها عالی به موقع است یعنی کم کم جواب تک تک سوالهای ذهن توی فایلها به تدریج داده میشه سپاسگزارم بابت اینکه این اگاهیهای فوق العاده رو به شکل کاملا ساده و روان با ما به اشتراک میذارین🙏🙏🙏
نکاتی از فایل که برای من خیلی جذاب بود؛
منی که در این دوره هستم انتخاب شده خداوند هستم و از طرف او هدایت شدم 😏😏😏 چون بارها و بارها برای فرار از رنج چاقی و رسیدن به تناسب موندگار از خدا خواسته بودم خود اگاه یا ناخوداگاه که مسیری باشه که بدون سختی،بدون رنج،بدون رژیم و محدودیت هاش،بدون ورزش وعرق ریختن و زنان گذاشتن برای باشگاه رفتن وسالاد خوردن و…….لاغر بشم از طرفی هم استاد عطار روشن از خدا خواسته بودن کسانی رو وارد این مسیر کنه که خودشون اشتیلق داشته باشن و دنبال همچین روشی باشن و این قانونه که این دو تا کنار هم قرار میگیرن🤩
با تغییر ذهن همه چیز تغییر میکنه نه فقط جسم👌
من مسئولیت چاقیم رو به عهده میگیرم،پس مئولیت گوش دادن به فایلها وانجام تمرینات رو هم به عهده میگیرم💪
اگر این روش رو برای لاغری انتخاب کردی بعد از کلی چرخیدن و امتحان کردن بقیه روشها و ایمان اوردی که تنها ردش صحیح و ماندگار تناسب اندام روش لاغری با ذهنه دیگه بقیه روشها رو رها کن،من مطمئنم که این روش بهترین،درست ترین،عالیترین،اسانترین وماندگارترین روش برای لاغری هست و من متعهد هستم که هر روز یک فایل کنم با دقت و تمرینات رو انجام بدم واموزشها رو در زندگیم عملی کنم👌👌
من فقط وظیفه ام اینه که فایل گوش بدم و تمرینات رو انجام بدم دیگه اینکه چربیها چطوری از بدن من میرن به من مربوط نیست هر طوری میخوان برن میخوان ماشین بگیرن برن🤣🤣🤣میخوان دفع بشن،میخوان با تنفس خارج بشن،…..
مغز ما یکسری قابلیت اتوماتیک داره مثل گوارش،تنفس سوخت و ساز ،سلول سازی و….یکسری هم قابلیت یادگیری داره مثل رانندگی،اشپزی و….چاقی هم جزئ مهارتهایی هست که ما یاد گرفتیم و تنیجه اش رفتارهای چاق کننده شده که مثلا ما وقتی استرس داریم میخوریم،وقتی شادیم میخوریم،وقتی خسته ایم میخوریم ،وقتی ناراحتیم میخوریم….همین رفتارها باعث چاق شدن جسم ما شده پس چاقی ابتدا در ذهن ما شروع شده
مقدار اضافه وزن اصلا مهم نیست وقتی ذهن تغییر کنه،تصویرهای ذهنی عوض میشه،فرمانهای مغز عوض میشه و نتیجه خود به خود در جسم به شکل تناسب اندام ظاهر میشه
باور اینکه میشه لاغر شد و من میتونم لاغر بشم امیدت رو بالا میبره و انتظارت از خودت لاغر شدنه و این خودش کلی کار رو جلو میبره👌😍😊
امکان نداره تاکید میکنم امکان نداره کسی فایلها رو گوش بده و تمرینات رو انجام بده و لاغر نشه👆👆👆
افراد چاق که در وعده سحری زیاد میخورن این فکر اشتباه رو دارن که معده شون انبار مواد غذایی هست که براشون غذا ها رو نگه میداره ودر طول تایم روزه خورد خورد ازاد میکنه انرژی مواد غذایی رو در صورتیکه هر چقدر هم غذا بخوریم از نیم ساعت بعد فرایند هضم و بعد جذب شروع میشه و کل اون ماده مصرف میشه حالا این مقدار انرژی مقدار مورد نیازش مصرف میشه و بقیه تبدیل به چربی میشه 😶😶و این بلایی هست که ما برسر جسممون اوردیم
ترس مواجه شدن با گرسنگی از خود گرسنگی خیلی سخت تره و همین ترسه که رفتارهای اشتباه ما رو در مواجهه با مواد غذایی موجب میشه👌
در هر وعده به این فکر نکن که قراره چند ساعت کرسنگی بکشی فقط به اندازه نیازت مصرف کن که ارامش داشته باشی👏👏👏👏
اگر ذهنت درست باشه و به اندازه بخوری اصلا مهم نیست که چی داری میخوری،نوع غذاها تفاوتی با هم نداره،هر چی دوس داری بخور😋
جمله هر چی دوس داری بخور توی ذهن چاق اینطور تفسیر میشه ؛ حجم زیاد بخور🤨و توی ذهن متناسب اینطوری؛چیزی رو که مورد علاقه ات هست بخور🙂
کم شدن اشتیاق به این معنیه که هدفت برات مهم نیست اگه لاغرشدن برات مهمه پس اشتیاق ات همچنان زیاده و حتی روز به روز بیشتر هم میشه😍😍