چگونه فقط با تغییر ذهنم لاغر شدم؟ | داستان لاغری با ذهن (گام ۴۱)

• بنام خداوند بخشنده و مهربان سلام خدمت استاد گرامی و دوستان هم مسیر ۱.چرا با اینکه رژیم و ورزش‌ رو کامل اجرا می‌کردی، باز هم به شکل دلخواه لاغر نشدی؟چون من از طریق ذهن و مغز لاغر نمی شدم و افکارم پر از ترس از مواد غذایی ترس از چاق شدن بود و  ذهنی که همه چی رو برای من سخت می کزد که تو با این همه وزن چطور میخوای لاغر بشی یا لاغر شدن کارخیلی سختیه وقتی رژیم ‌می گیرم دیگه بدتر میشه چون همه فشار بر روی جسم هست و من زود خسته می شوم بعد از یکی دو ماه رهایش می کردم و نتیجه ای نداشت.۲.از نظر تو ذهن چه نقشی در موفق نشدن روش‌های قبلی لاغری داشته؟چون ذهن ما کاری سخت را دوست ندارمد و با زمزمه ها تو نمی تونی لاغر بشی چون وزنت خیلی رفته بالا یا چاقی تو ارثیه یا ژنتیکیه و خیلی چیزهای دیگر نقش ذهن در هر کاری خیلی مهم هست نه تنها لاغر شدن در زندگی یا رابطه اینها همه فرمولهای ذهنی هستن که الان که دارم لاغری با ذهن رو یاد می گیرم اصلاحشوند.۳.چرا خیلی‌ها با اینکه کم غذا می‌خورن اما لاغر نمی‌شن؟ ذهن در این ماجرا چه نقشی داره؟چون رژیم های زیادی گرفتن بدنشان به کم خوردن عادت می کند ولی از ذهن شان   غذا   کم نشده بخاطر همین با این که غذا کم می خورند ولی لاغر نمی شوند.۴.نمی‌دونم با اینکه کم می‌خورم چرا لاغر نمی‌شم، ولی می‌دونم اگه بیشتر بخورم چاق‌تر می‌شم؟برداشت من این که چون ذهنم ومغزم پر شده ترس از چاق شدن ترس از مواد غذایی چاق کننده من خودم قبلا همین طور فکر می کردم که چرا با اینکه غذا کم می خورم ولی لاغر نمیشم الان یکی از  اقوام با اینکه در غذا خوردن خیلی رعایت می کنهو خیلی از مواد غذایی رو نمی خورد لاغر که نشده هیچ داره چاق تر هم میشه یعنی ذهن ما پر شده از افکار چاق کننده.۵.با توجه به محتوای این جلسه، برداشت تو از بهترین روش لاغری ذهنی چیه؟به نظر من بهترین روش لاغری با ذهن هست چون من روی فرمولهای لاغری  رو باز نویسی می کنم و خیلی چیزهای دیگر در رفتار با مواد غذایی عوض می شود حتی اگر دو ماه یک کیلو کم کنم ارزش زیادی دارد تا با رژیم که ۵ کیلو کم کنم چون دارم لاغری با ذهن رو زندگی می کنم وخیلی چیزهای خوببرای  برای  یک    زندگی سبک یاد می گیرم و الان خیلی خوشحال هستم که  با ذهنم لاغر  میشم  و از استاد آموزش های بسیار خوبش تشکر می کنم.۶.من از این ویدئو آموزشی چیزهای عالی یاد گرفتم که افکار بر ذهن من چه تاثیری دارد و من که چاقم باید اول از ورودهای ذهنم جلو گیری کنم وقتی افکاری آشفته داشته باشم ذهن هم همراهیش می کند پس باید چکار کرد باید از ذهن شروع کرد  بعد افکار و جسم هم در مسیر درست قرار می گیرند من تصمیم گرفتم که لاغری با ذهن رو ادامه بدم و الان حدود یک سالی دو سه ماه که وارد سرزمین لاغری شدم حالم خوب و احساس خیلی خوبی دارم.به امید روزهای بهتر برای همه دوستان هم مسیرم در پناه خدا   

به نام خدای مهربان .

من دیروز خونه مادرم رفتم. اون مثل همیشه کلی خوراکی آورد و زیاد تعارف میکرد که ما بخوریم و اون همیشه بخش زیادی از  مهربانی خودش رو   با دادن خوراکی به ما نشان میده و اصرار به خوردن  ما و   بچه های ما و همسر ان ما رو. نشان احترام و ابراز  دوست داشتن میدونه . و اما من از بین میوه و تخمه و بستنی و شکلات و  … فقط  یه مقدار تخمه رو انتخاب کردم و بدون ترس  خوردم و اصلا انتخابم از روی محدودیت نبود جالبه بقبه شاید رژیم داشتن که بر نداشتن ولی من میل نداشتم حتی یه مدل شکلات  داشت که می گفت رژیمی ولی من برام مهم نبود اصلا دوست نداشتم بخورم. و نخوردم اما بقیه که فهمین رژیمی هست با چایی گذاشتن و خوردن و چقدر حالا که فکر میکنم رفتارهام لذت بخش و درست هست  و دقیقا مثل متناسبها هست و اگر هنوز کاملا متناسب نیستم چون افکار چاقی  دارم که مانع تناسب من هستند ولی باید اونها رو   پیدا کنم تا به اندام دلخواهم برسم 

 اگر دقت کنید می بینید لاغرها در مورد خوردنشون رها هستند و بدون فکر چاقی و با لذت و اتومات هر وقت نیاز داشته باشن غذا   میخورن در حالی که  چاقها کاملا اگاه هستند که چی میخورن در چه اندازه و حجم میخورن و  کاملا مقدارها رو بلد هستند  و با ترس میخورن و رنج میکشن  و چقدر بین این دو گروه افراد تفاوت هست .و همین جسم اونها رو رقم میزنه 

 در گذشته نگاهی که من به رفتار های غذایی ام داشتم و انتظاری که من از رفتارهام م داشتم باعث چاقی من شده بود .در حالی که لاغرها رها هستند و از این افکار ندارن .من در گذشته  بارها شده  بکد غذایی خورده بودم و به همه میگفتم عداب وجدان دارم الان چاق میشم چرا خوردم  کاش نمیخوردم و …و خو اهر متناسبم میگفت وای بازم شروع کردی ول کن هر چی خوردی دیگه اینقدر بهش فکر نکن و من دقیقا ماه به ماه چاق میشدم و اون روز به روز لاغر تر  میشد 

خیلی از افراد لاغر هستند که اندازه یه فرد چاق غدا میخورن ولی متناسب هستند .من یادم میاد در سفر پارسالم به خارج از ایران من نصف همسرم میخوردم ولی گهگاهی میگفتم نکنه چاق بشم چون صبحانه سلف سرویس بود  یکم بیشتر از نیاز میخوردم شاید  ولی همسرم چندین برابر من میخورد و اون اصلا تکون نخورد ولی  من سایزم و وزنم خیلی تغییر کرد و چاق تر  شدم  چرا ؟؟ چون ترس و دلهره داشتم پس این افکار من هستند که نتیجه رو رقم میزنن نه رفتار من .

من یادم میاد قبل از  آشنایی باسایت  چون چند دارو  با هم میخوردم به همه میگفتم اونها نمیزارن لاعر بشم ولی من خیلی راحت در ماه های اول  آشنایی با سایت چنان وزن کم کردم بدون هیچ کار خاصی که همه حیرت زده شدند پس اون  طرز فکرم در مورد قرصها چی شدند چی شد که من لاعر شدم ؟؟  یعنی من با همون شرایط قبلی که میگفتم چون  اشتهام زیاده یا  چون میگفتم ازدواج کردم.  بار دار شدم چاقی من طبیعی هست یا می گفتم چون سوخت و سازم پایین هست  و قرص و داروی هورمونی  میخورم چاقی من طبیعی هست ولی یه هویی با این اگاهی ها انگار تمام اضافه وزن من  کم شده و از بین رفت چرا چون افکارم تغییر کرد و خوردنم هم خود به خود  کمتر شده بود بدون فشار و اذیت شدن خیلی راحت من کم خور تر شده بودم دیگه دوست نداشتم شیرینی بخورم دوست نداشتم زیاد بخورم و از عددها ترس نداشتم و تنها هدف من از خوردن رفع گرسنگی  بود 

 پس باید بگم من الان که درر این راه هستم  خیلی از رفتارهای لاغری رو درست  یاد گرفتم  و حتی الان که ترس از خوردن ندارم من دیگه تمایلی به پرخوری ندارم چون بحث خوردن در ذهن من عوض شده .و من دیگه غذا رو فقط برای  یک مورد یعنی رفع نیاز جسمم میخوام نه هیچ مورد دیگه 

و هر وقت خواستم به زور بیشتر بخورم نتونستم و بدم اومده و نخوردم 

.

افراد چاق کلی افکار و رفتار اشتباه دارن که چاق هستن یعنی هردو تا با هم باعث چاقی اونها شدند ولی   اونها وقتی میخوان لاغر بشن میان فقط رفتار  رو دست کاری میکنن و کاری به افکار ندارن و این کار  جواب نمیده چون افکار خیلی قدرت دارن و  اون نتیجه رو رقم میزنه  . من باید در این مسیر حرکت کنم تا افکار من تغییر کنه و کم کم جسم من هم تغییر کنه 

حالا چرا لاغرهایی که زیاد میخورن لاغر هستند ؟؟  چون افکار اونها درست هستند و  رفتار اشتباه اونها رو خنثی میکنه  و اونها چاق نمیشن .

فرد چاق سالها تلاش میکته از طریق تغییر رفتار لاغر بشه ولی نمیتونه اصلا خیلی از چافها اینقدر رژیم گرفتن که دیگه سالها هست خود به خود خوردنشون خیلی کم هست ولی اصلا لاعر نمیشن چون افکارشون نادرست هست  من در گدشته خودم اینطور بودم در طول بیست سال چاقی بیش از ده بار رژیم گرفتم و اینقدر بعضی از خوراکی ها و غذاها رو نخوردم که دیگه میلی به خوردن اونها ندارم چون همیشه در رزیم بودم و اونها برام ممنوعه بودن  از جمله بستنی و نوشابه و نون خامه ای و سرشیر و کره و مربا و خامه ی صبحانه  وخوردن دسر با غذا و …که اگر هزار سال اونها رو نخورم اصلا برام مهم نیست و اذیت نمیشم ولی باید بگم همیشه از از خیلی هام چاقتر بودم چون افکارم نادرست بودند طوری که این اواخر  رژیمم میگفتم خدایا من ته رژیم و ورزش هستم و هی چاقتر میشم و دیگه  هیچ کاری از دستم بر نمیاد که انجام بدم  تو راهنمایی ام کن و وارد این راه شدم 

خدا رو شکر از وقتی وارد این راه شدم   همزمان افکار و رفتارم درست  شدن و کلی نتیجه ی خوب گرفتم  و اگر  گاهی من  رفتار نادرستی هم داشته باشم مهم نیست چون افکار درست زیادی  داریم .

من خیلی از چاقها رو دیدم که تلاش میکنن غذا کم بخورن ولی چاقن و اگر بپر سیم  چرا چاقی تو که چیزی نمیخوری  ؟ میگه  نمیدونم چرا چاقم ولی میدونم  اگر بیشتر بخورم  چاق میشم  و این خیلی جواب جالبی هست .و دقیقا به من هشدار میده که لاغری فقط  با قدرت ذهن امکان داره و نه هیچ چیز دیگه و اگر من کم بخورم فقط  فشار به جسم میارم باید بتونم افکار و فرمولهای ذهنی درست داشته باشم تا لاغر بشم 

چاقها اگر  در یک وعده عذایی  چند قاشق بیشتر بخورن  چون همش حس و افکار چاقی دارن که الان چاق میشن   واقعا هم چاق میشن  چون اونها افکار چاقی دارن و  حساس هستند و ترس از چاقی دارن  پس یه لقمه اضافه تر میتونه در ذهن اونها اینقدر. زیاد باشه که مثل این هست که چند وعده بیشتر خورده  و  سه کیلو چاق  یشه .،باید مراقب  افکار خودمون باشیم من هر وقت از این افکار چاقی داشته باشم به خودم میگم بازم خانم منفی باف  اومده من رو اذیت کنه و خیلی راحت و محکم  میگم برو از من دور شو من بسیار عالی هستم و گول حرف های تو رو نمیخورم تو همون کسی هستی که من رو چاق کردی دیگه نمیخوام بهت گوش بدم و دقیقا در همون لحظه فرشته ی درون رو تصور میکنم که برام دست میزنه و میگه آفرین تو اصلا نباید گولش رو بخوری و بترسی و نگران بشی و با همین کارها خودم رو از شر افکار ناجالب نجات میدم .

شنیدن و نوشتن و دنبال کردن در این سایت  معجزه میکنه چون آگاهی در من نفود میکنه و من رو شگفتی ساز میکنه .