سالها با اضافهوزن زندگی کردم. 😞 هر رژیمی که فکرش رو بکنی امتحان کردم… از حذف نون و برنج گرفته تا ورزشهای سنگین تو باشگاه! ولی نتیجه چی شد؟ هیچی! وزنم یا کم نمیشد، یا اگه کم میشد، زود برمیگشت. 😩
الان که خداروشکر توی بدن سبکتری زندگی میکنم 🙏 و از اون روزای سخت فاصله گرفتم، با تمام وجودم میفهمم چرا اونهمه تلاش بینتیجه بود.
چون اصلاً مراحل لاغر شدن رو نمیدونستم! تصورم این بود که فقط باید کالری بسوزونم یا کمتر بخورم، ولی واقعیت چیز دیگهایه…
وقتی مراحل لاغر شدن رو بشناسی، مسیرت روشن میشه✨، ذهنت باهات همراه میشه🧠❤️ و اونوقت بدنتم کمکم آروم میگیره و سبک میشه.
مراحل لاغر شدن اصولی
شاید وقتی اسم مراحل لاغر شدن اصولی رو میشنوی، ذهنت بره سمت آزمایش قند و چربی خون 🧪، محاسبهی BMI 📊، بعدشم انتخاب یه رژیم سخت و پر از محدودیت غذایی 🍽️ که باید مو به مو اجراش کنی!
اما اگه مسیر لاغری با ذهن رو انتخاب کردی، باید بدونی که اینجا داستان کاملاً فرق داره 😌🧠
تو این روش، خبری از رژیمهای خشک و سخت نیست. اینجا ما به جای کنترل غذا، ذهنمون رو آموزش میدیم. به جای دویدن روی تردمیل با اجبار 🏃♀️، یاد میگیریم چطور با لذت و آگاهی واکنش های رفتاریمون رو تغییر بدیم.
پس اگه میخوای از ته دل و برای همیشه لاغر بشی، لازمه مراحل لاغر شدن در لاغری با ذهن رو دقیق و با تعهد طی کنی.
🌱 مرحله اول: باور کن که میتونی لاغر بشی… از همینجا شروع میشه!
اغلب افرادی که وارد سایت «تناسب فکری» میشن، سالهاست درگیر چاقی و آزمون و خطای روشهای مختلف لاغری هستن.
از رژیمهای سختگیرانه 🍽️ گرفته تا ورزشهای سنگین 🏋️♀️، قرص و دمنوشهای جورواجور 🍵 و هر توصیهای که شنیده بودن…
اما نتیجه چی بود؟ یا اصلاً وزن کم نمیکردن، یا بعد از مدتی همه چیز برمیگشت سر جای اولش 😞
تکرار این تلاشهای بینتیجه، کمکم یه جملهی تلخ رو تو ذهنمون جا انداخته بود:
“من لاغر شدنی نیستم!” 💭
📌 سن که میره بالا… 📌 مشغلهها زیاد میشن… 📌 استرس و فشارهای روزمره هم اضافه میشن…
همه اینها دست به دست هم میدن تا بیشتر باور کنیم که انگار دیگه فرصت لاغر شدن رو از دست دادیم.
اما حقیقت یه چیز دیگهست…
🌟 اولین و مهمترین گام از مراحل لاغر شدن با ذهن اینه که باور کنی میتونی لاغر بشی.
یعنی چی؟ یعنی بهجای اینکه ذهنمون رو پر از شک و تردید کنیم، باید اول توی وجودمون یه “جرقهی باور” روشن بشه.
اگه تصمیم گرفتی لاغر بشی و وارد مسیر ذهنی لاغری بشی، بدون که اولین و اساسیترین قدم اینه که:
خودت رو لایق، توانمند و شایستهی تناسب اندام بدونی. چون بدون این پایهی ذهنی محکم، بقیهی مراحل لاغر شدن هم شکل نمیگیرن.
پس بیا همینجا، همین الان، اون “جرقهی باور” رو توی وجودت روشن کن ✨🔥
و با عشق و ایمان، قدم بذار توی مسیر زیبای لاغری با ذهن.
باید به خودت بگی:
اون لحظهای که این جمله رو با تمام وجودت حس کنی، بدون که تازه مسیرت شروع شده… و دیگه هیچ چیزی جلو رشد و سبکیِ تو رو نمیگیره 🌈🌟
💡 مرحله دوم: چشمپوشی از وضعیت موجود!
یکی از اشتباههای رایجی که خیلی از ما در مسیر لاغری مرتکب میشیم اینه که بیش از حد به وضعیت فعلی بدنمون خیره میشیم 👀
جلوی آینه میایستیم، شکم رو نگاه میکنیم، پهلوها رو میگیریم، روی ترازو میریم و بعد تو ذهنمون یه سری جملهی ناامیدکننده شروع به چرخیدن میکنه:
❓ «اصلاً چطور قراره این همه چربی آب بشه؟»
❓ «یعنی واقعاً ممکنه فقط با یادگیری مراحل لاغر شدن ذهنی لاغر بشم؟»
❓ «شرایط من با بقیه فرق داره… شاید این روش روی من جواب نده!»
❓ «من خیلی چاقم… دیگه از حد گذشته…»
و این فکرها مثل خوره میافتن به جون انگیزهمون 😣 تا جایی که نهتنها ذوق یادگیری از بین میره، بلکه یه حس بیفایده بودن هم به وجود میاد 😔
اما بیا یه چیز مهم رو با هم مرور کنیم:
📍 وضعیت فعلی ما فقط نتیجهی افکار، احساسات و عادتهاییه که سالها تکرارشون کردیم.
نه جادو بوده، نه سرنوشت… فقط حاصل باورها و تصمیمهای قبلی ماست 🧠➡️🏃♂️
پس اگه اون افکار و باورها ما رو چاق کرده، میتونیم با مراحل لاغر شدن ذهنی، یک مسیر برعکس بسازیم… از چاقی به سمت تناسب و سبکی 💃🌿
✋ اما شرطش اینه که از وضعیت فعلی چشمپوشی کنیم.
یعنی چی؟ یعنی به جای زل زدن به عدد ترازو یا اندازه شکم، تمرکز کنیم روی چیزی که میخوایم بشه نه چیزی که هست.
مثل یه نقاش که هنوز بومش سفیده ولی توی ذهنش تابلو رو کامل میبینه 🎨
🔑 پس مرحله دوم از مراحل لاغر شدن اینه که تصمیم بگیری دیگه به وضعیت فعلیات به عنوان یه واقعیت قطعی نگاه نکنی.
تو هنوز در ابتدای راهی.
همونطور که چاق شدنت مرحلهمرحله اتفاق افتاد، لاغر شدنت هم مرحلهمرحله خواهد بود.
من دارم با یادگیری مراحل لاغر شدن، بهسمت بدن دلخواهم حرکت میکنم.» 🚀
🧠 مراحل چاق شدن، از ذهن شروع میشه نه از شکم!
خیلی وقتها فکر میکنیم چاق شدن از وقتی شروع شد که شکممون اومد جلو یا دیگه لباسهای قدیمی اندازهمون نشدن…
اما واقعیت یه چیز دیگهست! چاقی مثل یه داستان چهار مرحلهایه که از درون ذهن شروع میشه و آخرش میرسه به جسم 😮
مرحله ۱: ورود افکار چاقکننده
وقتی مدام شنیدی که:
🍽 «باید بشقاب خالی بشه» 🍰 «غذا گناه داره دور ریخته بشه» 🥺 «اگه نخوری ضعیف میشی»
یا از کودکی با دیدن اطرافیان چاق، ذهنت یاد گرفته که «چاق بودن طبیعیه»… همونجا، اولین جرقههای چاقی در ذهن زده شده.
مرحله ۲️⃣: شکلگیری نگرش و انتظار چاقی
وقتی اون افکار تکرار میشن، کمکم به یه باور تبدیل میشن. دیگه ناخودآگاهت اینو میپذیره که «من چاق میشم»، «من استعداد چاقی دارم»، «لاغری کار سختیه» و …
مثل یه پیشبینی که ذهن داره براش برنامهریزی میکنه 🔮
مرحله ۳️⃣: تغییر رفتار و عادتها
بعد از مدتی، اون باورها توی رفتارت هم خودشون رو نشون میدن:
🍟 بیشتر غذا میخوری 😩 با استرس به غذا پناه میبری 😴 بیتحرک میشی 📺 پرخوری جلوی تلویزیون برات عادی میشه
و همهی اینا کمکم سبک زندگیات رو تغییر میده.
مرحله ۴️⃣: نتیجه نهایی = چاقی جسم
حالا همه چی دست به دست هم داده تا جسمت هم تغییر کنه. این همون مرحلهایه که روی ترازو دیده میشه، یا جلوی آینه حس میکنی.
❗ اما یادت باشه: چاقی فقط ظاهر قضیهست؛ این مرحله آخره، نه اولش!
🧠 لاغری با ذهن یعنی شروع از جایی که همه چیز آغاز شده…
اگه سالهاست رژیم گرفتی، ورزش کردی، دمنوش خوردی یا حتی عمل کردی و بازم به وزن دلخواهت نرسیدی، وقتشه با اصولیترین مسیر آشنا بشی: مراحل لاغر شدن با ذهن ✨
اما شاید بپرسی: از کجا باید شروع کنم؟ 🤔
✨ جوابش سادهست: «دوره ورود به سرزمین لاغرها» 🚪
یه دوره فوقالعاده که مثل یه قطبنما مسیر ذهنی لاغر شدن رو با زبونی آسون، شیرین و قابل درک برات باز میکنه.
توی این دوره یاد میگیری اصلاً چرا چاق شدی و چطور میتونی به کمک ذهنات دوباره خودت رو متناسب کنی 💖
📚 همه مراحل لاغر شدن از پایه توش گفته شده، با تمرینهایی که کمک میکنه قدمبهقدم ذهنتو با مسیر لاغری هماهنگ کنی.
خیلی از شرکتکنندهها بعد از همین دوره، برای اولین بار حس کردن که واقعاً ممکنه بدون زجر و فشار، لاغر بشن! 😍
با هر روزی که میگذره، یه لایه از اضافهبار ذهنی رو کنار میزاری، سبکتر میشی، آزادتر، شادتر…
پس اگه آمادهای به جای جنگیدن با جسم، همراهی با ذهنت رو تجربه کنی… 👣 بیا با هم، آروم و با عشق، مراحل لاغر شدن رو طی کنیم.
✍️ تمرین آموزشی مراحل لاغر شدن 📖
یکی از مهمترین کارهایی که برای موفقیت در مسیر مراحل لاغر شدن باید انجام بدی، اینه که هر روز با آگاهی، خودتو با ذهن لاغر هماهنگ کنی 💫
برای اینکه بتونی از مسیرت نتیجه عالی بگیری، پیشنهاد میکنم این مراحل رو با دقت انجام بدی:
- 📖 اول، محتوای نوشتاری این جلسه رو با دقت بخون
- 🎥 بعدش ویدیوی آموزشی رو با تمرکز ببین
- 📝 و در نهایت، پاسخهات رو به صورت انشایی در بخش نظرات همین صفحه بنویس
سؤالاتی که باید بهشون پاسخ بدی:
- 💭 بهنظرت باورت به توانایی لاغر شدنت چقدر تو نتیجه گرفتن تأثیر داره؟
- 🧠 استفاده مکرر از رژیم و روشهای مختلف، قدرت لاغر شدنت رو تقویت کرده یا تضعیف؟ چرا؟
- 🔁 مراحل چاق شدنتو بررسی کن؛ چطور افکار و عادتها باعث شدن چاق بشی؟
- 🧩 چطور میتونی با منطق خودت اثبات کنی که توانایی اجرای مراحل لاغر شدن و تغییر کردن رو داری؟ از تجربیاتت در موفقیتهای دیگه کمک بگیر.
- 🗺️ درباره توضیحات مراحل لاغر شدن توی این جلسه چه برداشتی داشتی؟
- 📌 از ویدیو چه نکاتی یاد گرفتی؟ یه تمرین کاربردی برای خودت طراحی کن و اینجا بنویس.
🗣️ حالا نوبت توئه!
با عشق و صداقت، نوشتههات رو تو بخش نظرات همین صفحه با ما به اشتراک بذار.
هر جملهات یه قدم نزدیکتر شدنه به تناسب اندامی که لایقشی 💖
منتظر کامنتهای شما هستیم! 💬👇
همراه همشگی شما: رضا عطارروشن
امتیاز 4.12 از 75 رای
با دیگران به اشتراک بگذارید تا امتیاز بگیرید!
نام خداوند رنگین کمان
فروزنده روز و شب آسمان
گام ۴۳/۱۰۰
بهنظرت باورت به توانایی لاغر شدنت چقدر تو نتیجه گرفتن تأثیر داره؟
به لطف خدا چند سالیه که خوب ی چیزی رو متوجه شدم و باورش کردم و در زندگیم استفاده میکنم و اون اینه که فرقی نداره من برای بدست آوردن چیزی چقدر تلاش میکنم اگر من باور نداشته باشم که موفق میشم هرچقدر تلاش کنم بیفایدس من هم باید باور داشته باشم که میشه و میتونم هم تلاش کنم این دو مثل یین یانگ میمونن بدون هم ناقصن
تا قبل از اینکه با موضوع لاغری با ذهن آشنایی پیدا کنم بار ها سعی میکردم که از طریق روش های مختلف مثل رژیم و ورزش های مختلف لاغر بشم و نمیشد چون که یا استمراری در اون روش ها نداشتم یا اینکه اگر استمرار داشتم و سخت مدت ها اون روش هارو دنبال میکردم باور نداشتم که میتونم لاغر بشم و ازون مهمتر لاغر بمونم
یعنی من سخت و با امید و انگیزه ورزش میکردم اما باور نداشتم که میتونم لاغر بشم و هیچوقتی هم نتیجه نمیگرفتم
این در صورتیه که من به هزار دلیل مختلف باور کرده بودم که میتونم بدون هیچ زحمتی چاق بشم و شدم فقط با باور کردن
اما نمیتونستم باور کنم که میتونم لاغر بشم و فقط تمرین میکردم تلاش میکردم و لاغر نمیشدم اما بدون رنج و زحمت و فقط با باور کردن اینکه میتونم چاق بشم چاق تر شدم
پس فرقی نداره من چقد تلاش میکنم عرق میریزم که لاغر بشم یا به چیزی برسم اگر باور نداشته باشم که میشه نه هیچوقت نمیشه
ولی من الان بشدت باور دارم و مطمئنم که من میتونم لاغر بشم و نتیجه این باور کردن رو یکبار دیدم و بازم خواهم دید
استفاده مکرر از رژیم و روشهای مختلف، قدرت لاغر شدنت رو تقویت کرده یا تضعیف؟ چرا؟
من بار ها به امید اینکه لاغر بشم سعی کردم با استفاده از روش هایی مثل رژیم و ورزش کردن لاغر شم و نشد چون باور نداشتم که میشه لاغر شد فقط امید داشتم که اون روش بتونه من رو لاغر کنه داشتم ورزش میکردم اما تو ذهنم همزمان با تلاشم داشت افکاری میچرخید که تو نمیتونی لاغر بشی و من باورم این بود که چاقی همیشه همراه کنه
هر بار که از روشی شکست میخوردم ناامیدی من برای لاغر شدن بیشتر از قبل میشد و من خسته تر از قبل چاقی و چاق تر شدن خودم رو بیشتر قبول و باور میکردم
استفاده ازون روش ها باعث میشد صداهای توی ذهنم بلند تر بشن و کاری متن من بیشتر قبول کنم که چاقی همیشه باهامه و روش ها تلاش بیخودین و قدرت لاغر شدن من ضعیف تر میشد
مراحل چاق شدنتو بررسی کن؛ چطور افکار و عادتها باعث شدن چاق بشی؟
بچگی اینجوریه که حرف بزرگ تر ها مورد اعتماد و قبول واقع میشه منم حرفای پدر و مادرم کاملا باور میکردم و بهشون اعتماد کامل داشتم و بیشتر از مادرم بار ها دلایلی برای غذا خوردن میشنیدم میگفت باید غذا بخوری بیشتر بخوری که قد بکشی یا بتونی خوب درس بخونی اگر خوب غذا نخوری نمیتونی درس بخونی پس غذاتو تموم کن که قوی باشی
یا توی عروسی میگفت پول دادیم حیفه غذاتو تا آخر بخوری
و هزاران دلیل شنیده بودم برای علت چاقی و طبیعی بودن چاقی و این شنیده ها تبدیل به افکار و باور من شدن و بعد به شکل فرمول های ذهنی تبدیل شدن که مغز با استفاده ازونا دستوراتی صادر کرد که نتیجه در جسمم نمایان شد و اون افکار و باور ها تبدیل به عادت من شدن عادت پرخوری کردن در شرایط بیماری ، اضطراب ، خستگی و…
چطور میتونی با منطق خودت اثبات کنی که توانایی اجرای مراحل لاغر شدن و تغییر کردن رو داری؟ از تجربیاتت در موفقیتهای دیگه کمک بگیر.
من اون زمان که هنوز با این روش و این مسیر آشنا نشده بودم تصورم این بود که من یک شبه چاق شدم بخاطر همین هم سعی داشتم روشی پیدا کنم که یا شبه در سریع ترین زمان ممکن لاغر بشم و نمیشد درواقع من مرحله به مرحله قدم به قدم چاق شدن رو یاد گرفتم حرفایی شنیدم افکاری ایجاد شد عادت هایی ایجاد شد که به این مرحله رسیدم پس اگر میخوام که لاغر بشم باید به همین شکل پیش برم و از راهی که رفتم برگردم و لاغر شدن رو مثل چاق شدن یاد بگیرم
اون زمان که لاغر و کاملا متناسب بودم اگر به من گفته میشد که تو چاق میشی امکان نداشت باور کنم پس الان که چاقم فقط باید باور کنم که میتونم لاغر بشم چون من دارم لاغر شدن رو به شکل صحیح یاد میگیرم و باور دارم که من میتونم لاغر بشم و از همه مهمتر لاغر بمونم چون دارم از مسیر صحیح حرکت میکنم
در بعضی از ورزش ها برای یادگیری حرکتی بصورت کلی اون حرکت آموزش داده نمیشه باید گام به گام مرحله به مرحله آموزش داده شه تا ذهن بخوبی درک کنه و بلاخره کل حرکت در بیاد
لاغری با ذهن هم دقیقا همینه باید گام به گام با صبر و حوصله والبته باور داشتن پیش رفت تا به هدف رسید
خدایا شکرت 🌷
به نام یگانه خالق هستی
سلام و هزاران دورود بر استاد عزیز
باور اینکه ما میتونیم لاغر بشیم یکی از بزرگترین گامها است
چرا که بدون باور لاغری لاغر شدن امکان پذیر نیست
باور لاغری رو من اینجوری نگاه میکنم
من خیاط هستم وقتی به پارچه ای نگاه میکنم در ذهنم اون پارچه رو به شکل یک لباس کامل میبینم یعنی این تصویر سازی به من کمک میکنه که در واقعیت بتونم از اون پارچه مدل لباسی که در نظرم است رو درست کنم
این باور امکان اینو برام تداعی میکنه که بتونم از پارچه مورد نظر اون لباس زیبا رو بدوزم
پس ما تا باور نکنیم که میتونیم لاغر بشیم لاغری غیر ممکنه
استفاده از روشهای مختلف لاغری قدرت باورلاغری رو در ما تضعیف کرده چرا که باهر روش لاغری که شروع میکردیم چه زحمات شبانه روزی رو متحمل میشدیم و سرانجام یا لاغر نمیشدیم یا اینکه اگر وزن کم میکردیم به محض کنار گذاشت رژیم به وزن قبلی برمیگشتیم و این در ذهن ما نقش بست که لاغری غیرممکنه باید شرایط جسمی مون رو قبول کنیم
قبول چاق بودن آدم رو بی انگیزه میکرد که دنبال روش جدیدی نباشیم
چاق شدن یه شبه درهیچیک از ما ایجاد نشده بلکه داری چهار مرحله هست
غذاتو کامل بخور،اگه غذا کم بخوری ضعیف میشی
وقتی زیاد غذا خوردیم باور هم کردیم که چاق میشیم
در ما تغییر نگرش بوجود اومد پرخوری کردیم تحرک زیاد نداشتیم .وقتی دچار استرس شدیم به غذا پناه آوردیم
ودر مرحله آخر چاقی در جسم ما بوجود اومد
لازم به تذکر است که همگی ما به این طریق چاق شدیم یعنی مسیر چاقی همین چهار مرحله است
همانطور که در گام GPS مشاهده کردیم حالا از مسیر چاقی باید دور بزنیم وبه مسیر لاغری که درست برعکس هست وارد بشیم
من توانایی تغییر کردن رو دارم
همانگونه که هریک از ما چاق های دوست داشتنی دارای مهارت های مختلفی هستیم و این مهارت ها رو آموخته ایم
من یقیین دارم که با قدرت میتونم تمام مراحل لاغری رو بیاموزم
یکی از مهمترین مراحل همین باور داشتن لاغر شدن است
که من با تمام وجود یقین دارم که لاغر میشم چرا که در من تغییراتی بوجود اومده
من دیگه از غذا خوردن نمیترسم بلکه هنگام غذا خوردن لذت میبرم
غذا نیاز بدنم هست نه دشمن من
احساس سبکی میکنم لباسام بهم اندکی گشاد شدن
دیگه از وضعیت فعلی بدنم بدم نمیاد بلکه پذیرفته ام با نگرشی که داشتم چاق شدم
هیچکس مسؤل چاقی من نیست
وقتی در من اینهمه تغییرات رخ داده یقین دارم که به راحتی لاغر میشم
هر روز با آگاهی خودمو با ذهن لاغرم هماهنگ کنم
این جسم فعلی من موقتی است بزودی خودم رو در جسم متناسب خواهم دید
آخرین جمله ای در وصف خودم نوشتم اینقدر بهم حال خوشی دست داد که خواستم باشما عزیزان به اشتراک بگذارم
نشان های دریافت شده
سلام ، لاغری باتغییرنگرش بوجودمیاد تغییربایدازدرون اغاربشه کد نویسی ذهن ازچاقی به لاغری بایدتغییربدیم سالها کدمعزماروچاقی بوده ولی الان بایدتغییرش بدیم ونبایداحساس ناامیدی داشته باشیم که من نمیتونم لاغربشم چجوری مگه بادهن میشه لاغرشدبله وقتی درست یادش بگیریم واجراش کنیم چرانشه ماوقتی تونستیم خیلی کارهای سخت رو انجام بدیم لاغری که ناچیزه نباید تنبلی کرد باید مصمم بود وبه مسیرادامه داد ولیزنخورد جواب سوال اول من وقتی ازلاغری خسته شده بودم وازخداخواستم راهی بمن نشان بده بدون سختی ومن یک شب بااین سایت اشناشدم واون شب برام معجزه الهی بوده واستادفرشته نجات من بدون اینکه بگم ایامیتونم موفق بشم شروع کردم والانم ازمون وخطادارم واین خودش بزرگترین کمک هست برامن بهتریادمیگیرم بیشترمتوجه خطاهام میشم کجاها اشتباه کردم کجاها درست اجراش کردم این روش روباید طبق اصول یادگرفت انچه استادتوفایل بیان میکنن تومتن نوشتاری چقدرنکات گفتن نوشته های دوستان همش یک لقمه حاصروامادست براما سوال دوم من بارژیم ورزش خیلی تضعیف شده بودم حس وحال خوبی نداشتم وهمش دوست داشتم بیشتربخورم کلا اجرارزیم برام عذاب اوربود ذهن ناخوداگاه اصلا بااون روش همراه نبوده سوال سوم مراحل چاق شدن من طبق انچه من بعنوان مدرک میگفتم پرخوری وکم تحرکی وندونستن بیماری تیروید ولی بعد اشنایی باسایت فهمیدم چاقی نه ارثیه نه پرخوری همش نگرش اشتباه ازحرف اطرافیان بوده چون مغزانسان تصویریه واونوذخیره کرده تاحرف ازچاقی میادفوری تصویرش تداعی میشده چاقی نتیجه افکاروباورماست سوال چهارم وقتی من انسان تونستم درس بخونم موفق بشم حتی کارهای سخت روانجامش دادم اونوقت نمیتونم توروش لاعری موفق بشم این روش نیازبه تمرین وتکراروباورداره. من که تاسالها عادت کرده بودم به اون روش خوردن وعادتهایی که باهاش خوگرفته بودم والان باروش ذهنی میام تغییرش میدم نباید رهاکردوگفت نه کارمن نیست اتفاقاکارماهست نیازبه زمان داره سوال پنجم مامیتونیم متناسب بشیم چون یک ذهن قوی داریم نگاه به رفتارافرادمتناسب نگاه کنیم چقدرارام هستن ونسبت به غذاها ترس ندارن افرادی رومیبینم راحت همچی میخورن ولی متناسبن چون توذهن چاقی براش تعریف نشده سوال ششم یادگرفتم من راحت میتونم به تناسب برسم ودست ازقضاوت کردن خودم بردارم اینقدر به چاقی فکرنکنم به مسیرم ادامه بدم اونم پرقدرت تر وازحرف یک پزشک یادوستی بگه فلان دارویاغذاروبخوری چاقی میشی روقبول نکنیم همش نگرش اشتباهه من خودم ماه رمضان روزه میگرفتم بعدمیگفتم سیستم بدنم بهم میریزه ومن چاقترمیشم ولی الان اینجورنیست فهمیدم نگرش من اشتباه بوده وذهنم بجای اینکه به سمت لاغری حرکت کنه بسمت چاقی میرفت ولی الان طبق روش ذهنی عمل میکنه
سلام و درود
چقدر خوشحالم که اینقدر قوی داری مسیر رو ادامه میدی.
واقعاً درست گفتی؛ لاغری قبل از اینکه به جسم ربط داشته باشه، به تغییر نگرش و کدنویسی ذهن ربط داره.
اینکه فهمیدی چاقی ارثی نیست و همهاش نتیجه باورهای اشتباه و حرفهای دور و بریها بوده، یعنی ۵۰ درصد راه رو رفتی.
اصلاً ناامید نشو؛
همونطور که سالها ذهنمون روی چاقی تنظیم بوده، حالا زمان میبره تا به تناسب برسیم. یادت باشه که تکرار و تمرین کلید اصلی ماست.
با همین فرمان و با قدرت ادامه بده تا به اندام ایدهآلت برسی.
بنام خداوند جان و خرد سلام خدمت استاد عزیز و دوستان هم مسیر من میتونم لاغرشم، ذهن من قدرتمنده، و من قراره با لذت و آگاهی این مسیر رو برمسوالاتی مطرح شده :۱.بهنظرت باورت به توانایی لاغر شدنت چقدر تو نتیجه گرفتن تأثیر داره؟ تاثیر خیلی زیادی در نتیجه من داره اگر من باور نکنم که می تونم با ذهنم لاغر شوم یا هر هدفی دیگر نه فقط لاغر شدن به اون هدفهای دیگه هم نمی رسم باور یعنی امید داشتن به مسیری بهتر انجامی کاری که خیلی خوب به آخرش برسی یکیش لاغر شدن با قدرت ذهن هست من باید به خودم ایمان داشته باشم و خودم رو باور کنم اگر باور و نگرش عوض شود لاغری و خیلی کارهای دیگه هم به خوبی انجام می شود.۲.استفاده مکرر از رژیم و روشهای مختلف، قدرت لاغر شدنت رو تقویت کرده یا تضعیف؟ چرا؟اره تضعیف می کرد یادم هست آخرین بار که رفتم پیش دکتر تغذیه وزنم کرد، و گفت که وزن کم نکردی اضافه هم کردی تو رعایت نمی کنی خیلی ناراحت شدم یه قرص هایی برام نوشت،نه قرص ها رو گرفتم پیاده تا خونه اومدم خودم غذا کم می خورم پیاده روی میرفتم و فکر می کردم که چکار کنم که چاقتر از این نشم یکی دو هفته گذشت جوری بهم ریخته بودم که به لطف خدای مهربان با سایت تناسب فکری هدایت شدم چون از لحاظ روحی و جسمی ضعیف شده، بودم. ۳.مراحل چاق شدنت و بررسی کن؛ چطور افکار و عادتها باعث شدن چاق بشی؟چاقی من بعد از فرزند سومم شروع شده من تقریبا حدود ۶۸ کیلو بودم یادم هست که همه اطرافیان می گفتن توهم مثل مادرت که چاقه چاقی میشی شما خانوادگی غذا زیاد می خورید اون قدر تکرار می کردن بارها من این جمله رو شنیدم که ملکه ذهنم شد، بود با دیدن شنیدن در جمع خانواده و اطرافیان وزن من کم کم بالا و بالاتر میرفت تا به ۱۲۷کیلو رسید وخدای شکر میکنم که الان دارم لاغری با ذهن رو یاد میگیرم و خیلی چیزهای زیادی یاد گرفتم و سعی می کنم باتمام وجود ادامه بدم.۴.چطور میتونی با منطق خودت اثبات کنی که توانایی اجرای مراحل لاغر شدن و تغییر کردن رو داری؟همان طور که چاقی رو یاد گرفتم لاغرشدن را هم یاد میگیرم فقط باید بهمسیرم ادامه بدم و استمرار داشته باشم منطق خودم که چاقی بود ولی الان با گوش دادن به صحبتهای استاد نوشتن،تمرین کردن و انتظار لاغری داشتن و خود باوری می تونم به تناسب اندام همیشگی برسم یعنی تصمیم گرفتم تا آخر عمر ادامه بدم ۵.درباره توضیحات مراحل لاغر شدن توی این جلسه چه برداشتی داشتی؟استاد مثل همیشه خیلی عالی توضیح دادن ومن این فایل رو ۵ بار گوش کردم آدمهای لاغر هم در مرز چاقی هستن آنهایی که زیاد غذا می خورند یا اگر بیمار شوند و پزشک بگه که این قرصها ممکن چاق کننده باشند افکاری چاقی میاد سراغشون و کم کم چاق میشن مثل دوست استاد برداشت من این که بهترین روش لاغری با ذهن هست که لاغر شدن رو از ذهن شروع می شود و بعد جسم مون خود به خود لاغر می شود کم کم ولی برای همیشه.۶.از ویدیو چه نکاتی یاد گرفتی؟یاد گرفتم که باید اول به خود باوری برسم یعنی بتوانم به خودم ایمان داشته باشم آموزشهای رو جدی بگیرم و دنبال کنم ادامه بدم عجله نکنم به تغییرات احساس و رفتاری عمکرد خودم توجه کنم به افکار چاق کننده توجه نکنم تصور سازی داشته باشم تا موفق بشون.سپاس فراوان از استاد بزرگوار به امید روزهای بهتر برای همه دوستان هم مسیرم در پناه خدا
نشان های دریافت شده
:و خدایی که در این نزدیکیست.