سال های زیادی از عمرم را چاق بودم و در این سالها تلاش زیادی برای لاغر شدن انجام دادم اما هرگز لاغر نشدم.
امروز که به لطف خدای مهربان در شرایط جسمی متفاوتی هستم به وضوح می دانم که اطلاع نداشتن از مراحل لاغر شدن مهمترین عامل شکست من در استفاده از روش های لاغری بود.
مراحل لاغر شدن اصولی
ممکن است در ذهن شما مراحل لاغر شدن اصولی شامل ابتدا آزمایش دادن برای مشخص شدن میزان قند و چربی خون باشد و بعد از آن تعیین bmi و سپس انتخاب برنامه غذایی متناسب با شرایط جسمی خود و بعد از آن اجرای دقیق برنامه لاغری و … باشد.
اما مراحل لاغر شدن اصولی در لاغری با ذهن با آنچه تاکنون شنیده یا فکر کرده اید تفاوت دارد بنابراین برای کسب نتیجه عالی در مسیر لاغری با ذهن لازم است که این مراحل لاغر شدن را به دقت انجام دهید.
باور کردن توانایی لاغر شدن
به طور معمول افرادی که به سایت تناسب فکری هدایت می شوند سالهاست درگیر چاقی و استفاده از روش های مختلف برای لاغر شدن هستند. آنها بارها سعی کرده اند با تحمل رنج و سختی زیاد از طریق رژیم گرفتن، ورزش کردن، دارو و دمنوش خوردن و هر روشی که به آنها پیشنهاد شده یا با آن مواجه شده اند لاغر شوند اما نتیجه مطلوب کسب نکرده اند.
بارها تلاش کردن و نتیجه نگرفتن سبب شده است این نگرش که من لاغر شدنی نیستم در ذهن ما تقویت شود.
البته عوامل مختلفی مانند شرایط سنی، جنسیت، مشغله کاری، استرس های روزمره و …. سبب شده است که بیشتر باور کنیم امکان لاغر شدن نداریم یا به دلیل بالا رفتن سن و … فرصت لاغر شدن را از دست داده ایم.
از آنجا که نگرش و عقیده ای که نسبت به خودمان داریم مهمترین عامل تعیین کننده میزان موفقیت ما در موضوع لاغری و سایر جنبه های زندگی است بنابراین لازم است بیشتر از هر موضوع دیگر روی باورپذیر بودن لاغر شدن مان کار کنیم.
این اولین و مهمترین مرحله از مراحل لاغر شدن با قدرت ذهن است.
از زمانی که به لطف خدا آموزش زبان لاغری را آغاز کردم تا به امروز هزاران نفر از محتوای آموزشی سایت تناسب فکری استفاده کرده اند و بطور مستقیم از طریق خواندن نوشته های آنها در بخش نظرات هر جلسه پیگیر نحوه استفاده و نتیجه هنرجویان لاغری با ذهن بوده ام.
آنچه به وضوح برای من مشخص شده است تنها دلیل تفاوت در کسب نتیجه توسط افراد تفاوت در میزان باور آنها نسبت به امکان لاغر شدن آنهاست.
شاید منطقی تر بود اختلاف اضافه وزن افراد دلیل تفاوت در کسب نتیجه آنها باشد اما با اطمینان عقیده دارم که فقط میزان اطمینان آنها از لاغر شدن شان است که نتیجه نهایی را رقم می زند.
تفاوتی ندارد چند کیلو اضافه وزن دارید.
اگر ۵ کیلو اضافه وزن داشته باشید اما نگرش شما درباره لاغر شدن این باشد که: من لاغر شدنی نیستم یا لاغر می شوم اما باید خیلی تلاش کنم و سختی متحمل بشوم طیق تجربه چند ساله اعلام می کنم موفق به کاهش وزن نخواهید شد.
اما اگر ۵۰ یا ۷۰ یا ۱۰۰ و یا به هر مقدار اضافه وزن داشته باشید اما نگرش شما درباره لاغر شدن این باشد که: من به راحتی لاغر می شوم و خیلی ذوق و شوق دارم که با یادگیری مراحل لاغر شدن به سادگی لاغر خواهم شد صد در صد به تناسب اندام ایده آل خود خواهید رسید.
هیچ تفاوتی بین افراد چاق از نظر جسمی وجود ندارد و تنها تفاوت در محتویات ذهن آنهاست که باعث اختلاف در کسب نتیجه عالی از آموزش های لاغری با ذهن می شود.
من و شما و هر فردی که اضافه وزن دارد دلایل مختلفی برای چاق بودن و موفق نبودن مان در لاغر شدن داریم اما همه این دلایل فقط وهم و خیال است و تنها دلیل اینکه ما لاغر نشده ایم این است که به توانایی خود در لاغر شدن باور نداشته ایم.
واضح ترین دلیل اینکه ما به توانایی خود در لاغر شدن اطمینان نداشتیم این بوده است که برای لاغر شدن تلاش کرده ایم از روش های مختلف لاغری استفاده کنیم.
- اگر ما به توانایی خود در لاغر شدن اطمینان داشتیم چرا باید از دیگران از روش های دیگران برای لاغر شدن استفاده می کردیم؟
- چرا هر بار که از روشی برای لاغر شدن استفاده کرده و شکست می خوردیم دوباره تصمیم می گرفتیم از روش دیگری برای لاغر شدن اقدام کنیم؟
رفتار و عملکرد ما نشان می دهد که چه نگرش و عقیده ای درباره خودمان داریم.
همه افرادی که چاق هستند و باور ندارند می توانند لاغر شوند در زندگی خود کارهای بسیار سخت تر از لاغر شدن را انجام داده اند. تنها به این دلیل که عقیده نداشتند انجام آن کار سخت و غیرممکن است.
اما همیشه درباره لاغر شدن عقیده دارند که کاری سخت و غیر ممکن است.
آنها مهارت های متفاوتی را آموخته اند و مشاغل مختلفی را انجام می دهند.
باور اینکه آنها نمی توانند لاغر شوند سبب شده است که علیرغم اینکه در انجام هر کاری موفق هستند در لاغر شدن همیشه ناموفق باشند.
اگر شما اضافه وزن دارید و می خواهید از مسیر لاغری با ذهن رؤیای لاغری خود را محقق کنید باید بدانید که مهمترین مرحله از مراحل لاغر شدن باور کردن امکانپذیر بودن لاغر شدن است.
باید در خود توانایی لاغر شدن را ایجاد کنید تا ذهن تان برای حرکت به سمت متناسب شدن اقدام کند.
شاید بهتر باشد جمله قبل را به این شکل بیان کنم:
باید در خود توانایی لاغر شدن را پیدا کنید و باور کنید که شما دارای این قدرت برای لاغر شدن هستید.
باید خود را لایق و مستحق لاغر شدن بدانید.
همانگونه که شعله ای کوچک می تواند جنگلی را به آتش بکشید، باور به اینکه می توانم لاغر شوم به راحتی می تواند جسم شما را متحول کند.
چشم پوشی از وضعیت موجود
یکی از رایج ترین خطاهای افرادی چاق توجه کردن بیش از حد به وضعیت موجود است.
وقتی به وضعیت جسمی فعلی خودتان توجه کنید در ذهن شما شرایط فعلی بعنوان وضعیت موجود پذیرفته می شود. نتیجه پذیرش وضعیت موجود ایجاد احساس بد در خودتان است. و نتیجه ایجاد احساس بد، از دست دادن انگیزه و امید برای لاغر شدن است چرا که هربار به وضعیت موجود توجه کنید این سوالات در ذهن شما مرور می شود که:
- چطور قراره این همه چربی آب بشه؟
- چطور ممکنه با یادگیری مراحل لاغر شدن بدون رژیم یا ورزش کردن لاغر بشم؟
- شرایط من با بقیه فرق داره و ممکنه این روش روی من تاثیر نداشته باشه.
- من خیلی چاقم و وضعیت من از حد اینکه با ذهنم بتونم لاغر بشم گذشته
صدها سوال مشابه در ذهن شما مرور خواهد شد که نتیجه همه آنها ابهام، شک و تردید و نگرانی از لاغر نشدن خواهد بود.
بنابراین دومین مرحله مهم از مراحل لاغر شدن بی توجهی نسبت به وضعیت موجود است.
شرایط فعلی شما حاصل افکار، نگرش ها و عادت هایی است که سالها تکرار شده اند تا وضعیت فعلی شما را ایجاد کرده اند.
به این نکته توجه کنید که وضعیت فعلی شما مرحله نهایی و نتیجه افکار، نگرش و عادت های شماست اما به دلیل عدم اطلاع از موارد مراحل اول و غیرقابل مشاهده بودن آنها ما وضعیت جسمی فعلی که قابل دیدن است را مشاهده می کنیم و این نگرش در ذهن ایجاد می شود که چطور قراره لاغر بشم؟!
اطلاع از مراحل چاق شدن به شما کمک می کند تا درک بهتری از فرایند چاق شدن و بعد از آن از مراحل لاغر شدن داشته باشید.
مراحل چاق شدن
مراحل چاق شدن برای همه افراد به این صورت است:
مرحله اول: افکار چاق کننده از طریق شنیدن و دیدن وارد ذهن می شود.
مرحله دوم: تکرار افکار چاق کننده باعث ایجاد نگرش و انتظار چاقی در فرد می شود.
مرحله سوم: رفتارها، واکنش ها و عادت های فرد به مرور تغییر میکند.
مرحله چهارم: ترکیب افکار چاق کننده با عادت های ایجاد شده باعث چاقی جسم می شود.
آنچه با مشاهده خود می بینید چاقی است که مرحله چهارم و نهایی مراحل چاق شدن است.
در تمام روش های لاغری با تمرکز بر تغییر مرحله چهارم که چاقی جسم است قصد دارند به افراد چاق کمک کنند که لاغر شوند و این امر غیرممکن است.
چاقی نتیجه سه مرحله قبل است که به مرور در فرد شکل گرفته اند بنابراین نمی توان با تغییر مرحله آخر به تنهایی لاغر شد.
رژیم گرفتن، ورزش کردن، دارو و دمنوش خوردن، عمل جراحی و استفاده از هر وسیله یا روشی که جسم را تحت فشار برای لاغر شدن قرار می دهد کار بی هوده و منجر به شکست خواهد شد.
مراحل لاغر شدن اصولی باید به همان ترتیب مراحل چاق شدن سپری شود.
لاغری با ذهن اصولی ترین روش لاغری
آنچه روش لاغری با ذهن را از سایر روش های لاغری متمایز می کند مراحل لاغر شدن آن است.
مرحله اول:
ایجاد احساس لیاقت و خودباوری در فرد برای لاغر شدن است.
این احساس از طریق توضیحات فایل های آموزشی که به صورت رایگان در سایت تناسب فکری قرار داده شده است انجام می شود.
همه افرادی که از محتوای استفاده کرده اند این عقیده را دارند که به محض وارد شدن به سایت تناسب فکری و گوش دادن به اولین فایل احساس آرامش و امیدواری کردند که بعد از سالها تلاش برای لاغر شدن بالاخره با روشی آشنا شدند که از همان لحظه اول احساس می کنند این بار نتیجه خواهند گرفت.
به دلیل اهمیت موضوع خودباوری برای لاغر شدن در تمام جلسات آموزشی به این موضوع توجه شده است به همین دلیل است که در همان روزهای اول احساس افراد به شکل کاملا واضح بهتر می شود.
مرحله دوم:
در روش لاغری با ذهن این اشتباه که سالهاست روش های مختلف لاغری مرتکب می شوند، انجام نمی شود.
در لاغری با ذهن اولین موضوعی که مورد بی توجهی قرار می گیرد جسم می باشد.
به همین دلیل در روش لاغری با ذهن خبری از رژیم و محدودیت غذایی یا برنامه ورزشی یا تجویز دارو و دمنوش نیست چون همه اینها جهت تحت فشار قرار دادن جسم برای لاغر شدن مورد استفاده قرار می گیرند.
در روش لاغری با ذهن به جای اینکه اول سراغ جسم برویم اول به سراغ ذهن می رویم.
از طریق جلسات آموزشی به هنرجویان آموخته می شود چگونه وارد ذهن خود شده و محتوای مرتبط با چاقی را کشف کنند.
محتوای چاقی شامل افکار چاق کننده، نگرش های چاق کننده، احساس چاقی، دلایل چاق بودن، رفتارهای چاق کننده و سایر موارد مرتبط با چاقی است.
سپس هنرجویان می آموزند چگونه محتوای مرتبط با چاقی را در ذهن خود با محتوای مرتبط با لاغری جایگزین کنند.
وقتی عمل پیدا کردن عوامل چاقی ذهن و جایگزین کردن آنها با عوامل لاغری از طریق تمرینات جلسات آموزشی به مقدار لازم انجام شود به شکل خودبخود مرحله سوم آغاز می شود.
مرحله سوم:
تغییر تمایلات فرد به شکل خودبخودی انجام می شود و این مرحله به شکل خودبخودی انجام می شود.
وقتی به اندازه کافی از محتوای آموزشی استفاده کردید و تمرینات را انجام دادید افکار و نگرش شما درباره چاقی تغییر می کند. تصاویر چاقی ذهن شما تغییر می کند و انتظار لاغر شدن در ذهن تان شکل می گیرد.
انتظار لاغر شدن باعث ایجاد تصاویر ذهنی جدید از حالت تناسب اندام ایده آل در ذهن تان می شود و از نشانه های واضح این امر ذوق و شوق شما برای ادامه دادن و تجربه لاغری جسمی است.
وقتی انتظار لاغر شدن در شما ایجاد شود به شکل خودبخود تمایلات شما تغییر می کند.
بدون اینکه تصمیم گرفته باشی افکار شما تغییر می کند.
مثل گذشته در ذهنتان افکار مربوط به چاق بودن و ترس از چاق تر شدن مرور نمی شود.
مثل گذشته در ذهنتان افکار مربوط به سرزنش کردن خودتان بخاطر چاقی مرور نمی شود.
به طور کلی با چاقی راحت می شوید چون افکار مربوط به چاقی و برخورد انسانها و بازخوردهای روزمره به شکل بسیار کمتر در ذهن شما مرور می شود.
پس از آن تغییر تمایل در رفتار خود را مشاهده می کنید.
متوجه می شوید که مثل گذشته تمایل به خوردن برخی خوراکی ها ندارید.
بدون اینکه به شما گفته شود چگونه رفتار کنید یا از چه مواد غذایی بخورید و از چه موادی نخورید به شکل خودبخودی تمایلات شما تغییر میکند.
این تغییرات برای هر فرد مختص به خودش است و بر اساس نیاز بدن و شرایط جسمی او ایجاد می شود.
زمانی که به اندازه کافی تغییرات در سطح افکار و رفتار شما ایجاد شود مرحله چهارم و آخر به شکل خودبخودی آغاز می شود.
مرحله چهارم:
آخرین مرحله هم مانند مرحله سوم به شکل خودبخودی انجام می شود و شما بدون اینکه از برنامه رژیمی خاصی استفاده کرده باشید یا از برنامه ورزشی روزانه استفاده کرده باشید و یا حتی رنج و سختی محدودیت غذایی داشته باشید و بدون حتی یک بار تحمل گرسنگی شاهد لاغر شدن جسمتان خواهید بود.
لاغر شدن بعنوان مرحله چهارم از مراحل لاغر شدن مشابه چاق شدن در مرحله چهارم چاق شدن است.
آموزش های دوره لاغری با ذهن به افراد کمک می کند تا ابتدا در خود احساس لیاقت و خودباوری برای لاغر شدن را در خود ایجاد کنند و سپس به صورت گام به گام مراحل لاغر شدن را طی کرده و لاغر شوند.
هر تمرین این دوره به منزله یک گام فاصله گرفتن از وضعیت موجود و نزدیک شدن به وضعیتی است که سال هاست در رویای ما بوده است.
نتیجه استفاده از مراحل لاغر شدن
این فایل هم مثل همیشه خیلی عالی بود و به من خیلی انگیزه داد برای مصمم‌تر شدن جهت رسیدن به یک اندام عالی و زیبا و متناسب…
من مطمئن شدم که می تونم لاغر بشم چون آدم توانمند و با اراده ای هستم و این را با همه ی وجودم باور کردم.
سالهاست بارها و بارها روش های مختلفی را برای لاغر شدن تجربه کردم، روش هایی بسیار سخت که شاید کمتر کسی توان تحملش را داشته باشه و هر بار که موفق نشدم ناامید نشدم و مسیر لاغری را رها نکردم و همچنان روش های دیگری را امتحان کردم.
اکنون به لطف خدای مهربان به این روش عالی لاغری با ذهن هدایت شدم و تازه فهمیدم که هر کاری روش خاص خود را داره و اگر از هر راه دیگه ای بری موفق نمیشی مگر اینکه راه صحیح را برگزینی تا به هدف برسی و در مورد لاغری هم دقیقا همینطوره و باید مراحل لاغر شدن را طی کنیم.
خدا را شکر میکنم که به مسیر صحیح رسیدن به تناسب اندام هدایت شدم و با راهنمایی های عالی استاد عزیز با همه وجود به این باور رسیدم که من می توانم با طی کردن مراحل لاغر شدن بعد از سالها تحمل رنج و سختی لاغر بشم.
من انسان توانمندی هستم و در تمام طول دوره با فراز و نشیب هایی که در زندگی داشتم گوش دادن به فایل ها و انجام تمرینات را رها نکردم و هرگز تردید به خودم راه ندادم و سعی کردم روی لاغری و اندام زیبایی که دوست دارم داشته باشم تمرکز کنم نه روی چاقی که دوست ندارم.
چون مطمئن شدم به هر چه فکر کنم و روی هر چیز که تمرکز کنم همون را بدست میارم و همون در زندگیم اعمال میشه…
در این دوره یاد گرفتم که همه ی روش های لاغری را که تجربه کردم و به نتیجه نرسیدم چون اولا روش غلط بود و من به جای اینکه تصویر ذهنی ام را درست کنم با فشار و آزار و اذیت جسمم را تحت فشار قرار میدادم در صورتیکه تصویر ذهنی من چاقی بود و ذهنم فرمان خوردن صادر می کرد و مرا به سوی چاقی سوق میداد.
من با سختی در مقابل فرمان ذهن و مغزم مقاومت میکردم و جسمم را تحت شکنجه ی نخوردن قرار میدادم و چون تصویر ذهنی ام چاقی بود اولا احساسم خیلی بد بود و افسرده میشدم و ثانیا یا لاغر نمیشدم و یا اگر هم لاغر میشدم خیلی موقت و کوتاه مدت بود و با اندک غفلتی دوباره به شرایط قبل بر می گشتم.
دوباره غم و غصه هام بیشتر و بیشتر میشد و ثانیا در همه ی روش های دیگه رژیم همراه با نگرانی و استرس و اضطراب موفق نشدن همراه بود و وقتی هم که به نتیجه نمیرسیدم اضطراب و استرس و نگرانی و سرخوردگی ام بیشتر و بیشتر میشد…
لاغری با ذهن آسان ترین کار دنیاست
در روش لاغری با ذهن من باور کردم لاغر شدن آسون ترین کار دنیاست.
چون من با احساس خوب و با لذت و بدون هیچ سختی و فشار و شکنجه ای فقط با استمرار و تداوم تمرینات و اصلاح تصویر ذهنی و تمرکز بر لاغری براحتی لاغر میشم…
چون تصویر ذهنی من تبدیل به رفتار غذایی میشه
اگر تصویر ذهنی من لاغری باشه خود به خود رفتارغذایی ام اصلاح میشه و من به سمت لاغری سوق داده میشم و به قول استاد عزیز اونوقت چه بخوام و چه نخوام لاغر میشم…
اگر چه چند ماهی طول کشید تا روند لاغری ام شروع بشه اما در تمام مدت احساسم عالی بود و استرس و نگرانی چاقی را نداشتم در صورتی که در تمام روش ها همیشه استرس و نگرانی به هدف نرسیدن و لاغر نشدن را داشتم.
حالا به لطف خدای مهربون و با راهنمایی ها و دستورالعمل های عالی استاد عزیز و همت و پشتکار خودم در طی کردن مراحل لاغر شدن دارم متناسب میشم.
هم سایز کم کردم و هم مقداری از وزنم کم شده، و این باعث امیدواری و خوشحالیه
البته روی ترازو نرفتم اما لباس هایی که قبلا برام تنگ بودن و نمی تونستم بپوشم را الان راحت می تونم بپوشم و همه بهم میگن که لاغر شدی.
از خوشحالی دوست دارم پرواز کنم و تا رسیدن به اندام متناسب مورد نظرم همچنان بر شنیدن فایل ها و انجام تمرینات استمرار و تداوم و تاکید خواهم داشت.
باز هم خدا را شکر میکنم بخاطر شروع روند لاغری و رها شدن از سختی های چاقی و رها شدن از نگاه ها و حرف های دیگران و مشکلاتی و بیماری هایی که چاقی برام بوجود آورده و رسیدن به آسایش و آرامش که با ارزش ترین نتیجه ی آموزش های لاغری با ذهن هست.
از شما استاد عزیزم هم بی نهایت سپاسگزارم و براتون بهترین ها را آرزو دارم…
نوشته خانم زهره عزیز در بخش نظرات این جلسه
✍️ تمرین آموزشی 📖
انجام مراحل لاغر شدن از مهمترین موضوعاتی است که باید هر روز مورد توجه شما باشد تا به لطف خداوند نتیجه عالی از حضور و استمرار خود در مسیر لاغری با ذهن کسب کنید.
برای انجام صحیح مراحل لاغر شدن ابتدا محتوایی نوشتاری را مطالعه کنید، سپس ویدیوی آموزشی را تماشا کنید و بعد از آن به سوالات مطرح شده به صورت شرح انشایی در بخش نظرات این جلسه پاسخ دهید.
- نگرش خود درباره تاثیر باور توانمندی لاغر شدن در کسب نتیجه را شرح دهید.
- استفاده از روش های مختلف برای لاغر شدن باعث تقویت توانمندی لاغر شدنتان می شد یا تضعیف آن؟
- چرا استفاده مکرر از روش های لاغری باعث تضعیف روحیه لاغری در ما شده است؟
- مراحل چاق شدن را در روند چاقی خود بررسی و شرح دهید که چگونه چاق شدید؟
- به صورت منطقی اثبات کنید که توانایی لاغر شدن را دارید. می توانید از توانایی های خود در سایر جنبه های زندگی مثال بزنید.
- نگرش خود درباره مراحل لاغر شدن که در محتوایی آموزشی شرح داده شد را بنویسید.
- درک و برداشت خود از توضیحات ویدیوی آموزشی را شرح دهید.
- از محتوای ویدیوی آموزشی برای خود تمرین ایجاد کرده و در بخش نظرات تمرینی که باید انجام دهید را بنویسید.
منتظر خواندن نوشته های شما هستم
همراه همیشگی شما: رضا عطارروشن
Rating 3.92 from 39 votes
با دیگران به اشتراک بگذارید تا امتیاز بگیرید!
سلام به استاد عزیز و دوستان همیشه متناسبم
تصویر ذهنی…
استاد شما گفتین اول تصاویر ذهنی لاغری و باور لاغری در ما ایجاد میشه بعد ما احساس خوب میکنیم…پس منی که مدتیه حالم خوبه. آرامش دارم.حسم عالیه و یه چیزی درونم فریاد میزنه راه درست همینه یعنی خیلی وقت داره تصاویر ذهنی من عوض میشه.چقد خوبه‌که گهگاهی شما نشانه ها رو به ما میگین.یه احساس توانایی عجیبی در من ایجاد شد.حس قدرت. اینکه منم میتونم متناسب بشم .امروز فقط یه اشتباه درخوردنهام و برخورد با موادغذایی داشتم .اونم بخاطر فرمول قوی پرخوری عصبی در منه.در ذهن من عصبی شدن مساوی خوردنه. حالا راه های عصبی شدن که دیگه فراوونه.سردرد ،بیحالی،بحث،کار نکرده ،مریضی خودم یا عزیزانم،هر چی که میشه من ناخداگاه برای ارامش به یخچال پناه میبرم.خیلی وقتا تونستم بگم قدرت دست منه.مواد غذایی قدرتی ندارن ولی متاسفانه این یک فرمول گهگاهی منو مغلوب میکنه که میدونم با ادامه مسیر وقتی کفه ترازوی لاغری من سنگینتر بشه و حجم فرمول های لاغری بیشتر از فرمول های چاقی درذهن‌من بشه خودبخود درست میشه کمرنگ میشه و ناگهان یه روز میبینم دیگه موقع عصبانیت میرم حیاط قدم بزنم.سرم درد گرفته قرص میخورم. خوابم میاد خوابم نمیبره فایل گوش میدم و دیگه گاه و بیگاه در یخچال روباز نمیکنم. یعنی عصری همه غذاها و میوه های داخل یخچال صدام میکردن. کلافه شدم رفتم دم در یخچال به ذهنم گفتم ببین همه این غذاها واسه توه. فقط بذار معده م اعلام گشنگی کنه بعد.الان لطفا نه وبعدچند بار خطا با این جمله من ساکت شد.استاد بنظرتون ما با این سطح نگرش هیچوقت حتی اگه نیایم سایت دیگه ادم قبلی میشیم….نه.معلومه که نه. من دیگه هر چی همسرم میگه بروعصرا پارک پیاده روی تند کن و رژیم کاهش کربوهیدرات بگیر اصلا فقط نگاش میکنم…اونم میگه تو از دست رفتی…گرچه حتما یه روزی ورزش مثل شما برای تفریح و سلامتی میرم ولی برای کاهش وزن نه. معذرت میخوام از همه دوستان متعهدم که مدتی یه لیز کوچولوخوردم وبا اصرار همسرم‌و پزشکم باشگاه رفتم و رژیم منظمی گرفتم و بسختی شش کیلو کم کردم.باورتون میشه تو دو هفته دم عید چهارکیلوش برگشت.شاید کار خدا بود که من بیشتر مطمین بشم بهترین روش لاغری فقط لاغری با ذهنه. بهترین و آسونترین..چون یه ماهیه دوباره برگشتم به مسیر و دارم با لذت ادامه میدم ثابت که موندم هیچ کلی احساس آزاد شدن لباسامو دارم. راحتم. ارومم. حتی از اخبار و اکسپلور و حرف وحدیثم دورم. سرم تو گوشبمه و فایرفاکس….استاد ممنونم
خدایا ممنونم که منو به اینجا دوباره برگردوندی
این دفعه سرم بره من نمیررررررررررررم…تموم
سلام استاد گرامی و دوستان هم مسیر
من وقتی خودم رو با ۸ماه قبل مقایسه می کنم میبینم واقعا احساس آرامشم در خوردن مواد غذایی خیلی فرق کرده،دیگه نمی ترسم ، دیگه کالری سنجی نمی کنم ، دیگه حرص و ولع خوردن ندارم طوری که خودم حالم بد بشه که چرا اینقدر ارزش قائل میشم واسه خوردن ،
خودم رو برای مسائل ریزی که در زندگی رخ میده اذیت نمیکنم و سعی دارم حال خوبم رو حفظ کنم ،
به چیزهای منفی فکر نمیکنم قیلا اینجوری نبودم الان میگم سخت نگیر ،اگه سخت بگیری سخت میشه و این جمله رو همیشه به خودم یادآوری می کنم شاید هرگز پیش نیاید ، خیلی مسائل هست در زندگی که شاید هیچوقت رخ نده اما ما این اشتباه بزرگ رومیکنیم و بهش فکر میکنیم و باعث اذیت خودمون میشیم ،
سعی میکنم در حال زندگی کنم و برای لحظاتی که دارم ارزش بذارم و همین کمک میکنه اطرافیان اون انرژی مثبت رو در من درک کنند و حال اونها رو هم خوب کنم ,
همه اینها تغییرات عالی هستش که من با همین فایلهای رایگان وبا ارزش بدست آوردم .
یاد گرفتم که باید احساس توانایی برای لاغر شدن رو در خودمون بوجود بیاریم و باور داشته باشیم که لاغر میشیم ،
با توجه کردن به موفقیتهای قبلیمون در زندگی نتیجه می گیریم که ما قطعا می تونیم لاغر بشیم ،
کارها و پیشرفتهایی داشتیم در زندگی که خیلی سخت تر از لاغر شدن بوده پس ما می تونیم موفق بشیم و به تناسب اندام برسیم .
باید خودمون رو آروم و خوشحال نگهداریم باید سعی کنیم حاشیه نریم و مسائل پیرامون ما رو به طرف خودش جذب نکنه چون اون حال خوب کمک میکنه ما مطالب رو بخونیم ،فایل گوش بدیم ،تمرکز کنیم و ادامه بدیم ،
چون به هر چیزی توجه کنیم و هر تصویری در ذهنمون ایجاد کنیم همون در زندگیمون اتفاق میوفته .
دستور مغزی رو نمیشه با رژیم ، دمنوش ، ورزش و … عوض کرد .
وقتی تصاویر ذهنیمون عوض بشه ،مغز دستورات متفاوتی صادر میکنه پس رفتار ما عوض میشه و کم کم جسم ما هم لاغر میشه .
ممنونم استاد عزیز
با درود به همه ی عزیزان و استاد ارجمند
استاد سایت تناسب فکری گنجینه ایست که هر فایلش مانند سکه و جواهرات داخل گنجینه است،ازتون سپاسگذارم
دلایل اینکه ما چاق هستیم و موفق در لاغر شدن نبودیم چیه؟مهترین دلیل عدم باور و ایمان به خودمونه،وقتی من و یک فرد متناسب از یک شرایط جسمی برخورداریم چطور اون لاغره و من چاق؟تفاوت در نگرش ماست،یک فرد متناسب تصوری در مورد چاقی نداره و رفتار مناسبی با غذا داره،ما آموزش چاقی دیدیم به ما گفتن بخور تا قوی شی تا بزرگ شی، درست اما ما قدرت اختیار و انتخاب داریم،ما افراد چاق انقدر با انگیزه و قوی و شجاع هستیم که تونستیم ی روش دیگه ایی رو هم انتخاب کنیم،اگر ایمان پیدا کردیم ک روش لاغری با ذهن بهترین روش برای لاغری هستش دس خودمون رو مهیای این سفر کنیم،لازمه سفر وسیله ی سفر هستش،وسیله ما چیه؟اینکه تصویر های چاق از خودمون رو نابود کنیم و دست به آفرینش بزنیم،دست به خلق رویا یزنیم،باور کنیم ک ما توانمندیم،اشتبله ی فرد چاق اینکه فقط وضعیت فعلیشو هی مرور میکنه یا حواسش به افراد چاق دیگه ای و یا اگه ی متناسب رو ببینه حسرت میخوره و اون رو تبدیل به احساس بد میکنه و ذهن ما هم که نمیدونه ما داریم در مورد خودمون نظر میدیم یا دیگران هم احساس بد رو تبدیل میکنه به چاقی،به همین راحتی.امروز من هنگام تمرین انجام دادنم ی ویروس مزاحم هی ذهنمو قلقلک میداد میگفت حالا اومدیم تو ی نتیجه ایی گرفتی چون اول راهی،اگه وسطا استپ کنی چی،بعد حس و افکار با شعورم به این ویروس بی شعور گوشزد کرد ی فوتبالیست یا ورزشکار حرفه ایی ۲روزه ک عالی نشد فقط استمرار داشت بعد شد کریستین رونالدو یا چرا راه دور میری خود استاد رو نگاه کن ۴٠کیلو کاهش وزن داشته مگه عجی مجی کرده؟وقت ادامه داد و شگفتی ساز شد،هر وقت این فکر بیاد منو اذیت کنه اون تصویر استاد رو میکنم تو چشمش،برچسبای اشتباه من نمیتونم،من اراده ندارم رو بکنیم بندازمش دور،ما اینقدر کارهای موفقیت آمیز انجام دادیم که بهترین مثال واسه اینکه میتونیم بیاریم فقط باید یادآوریش کنیم.اگه احساس میکنی که نمیتونی حتما خودت رو لایق لاغری نمیدونی،باید باور داشته باشیم که ما میتونیم مگه شگفتی سازان این سایت چیکار کردن،فقط ادامه دادن،ایمان داشتن ک این مسیر بهترین راه لاغری هستش،دوستم دکتر رژیم میره و اون پی دی اف رژیمش رو واسه من به رسم عادت گذشته ارسال کرد خدا رو شکر که از من نظرش رو نپرسید چون من فایلش رو حتی بازم نکردم،مسیر ما مسیر آزادی هستش،خودت انتخاب میکنی کی بخوری کی نخوری،جی بخوری چی نخوری،باور کنیم ما به این مسیر هدایت شدیم لاغری خود بخود صورت میگیره،خدارو بی نهایت سپاسگذارم
استاد خیلی ازتون ممنونم
سلام به همه
چند تا مورد خیلی مهم تو این فایل گفته شد
اول اینکه لاغری با ذهن راحتتتتت ترین راه لاغر شدنه، این روزا انقدر تبلیغ رژیم کتوژنیک و میبینیم که نگو انگار نصف آدم ها این سبک غذارو دارن دنبال میکنن رفتم سرچ کردم ببینم علت محبوبیت این روش چیه، اول اینکه گفته میشه از غذاهای مجاز هر اندازه که دلت بخواد میتونی بخوری و این که دستت تو خوردن بازه یه راحتی رو برای ذهن میاره که راحت تر قبول میکنه این روش و امتحان کنه، دوم اینکه چربی که همه ازش وحشت دارن و نه تنها آزاد میزاره بلکه ضروریه که بخوریش، پنیرهای چرب دنبه خامه انواع گوشت کره اینها رو میتونی هرچقدر دوست داری بخوری، ولی بین چه آدم هایی محبوبه؟؟ آدم هایی که از روش ذهنی خبر ندارن و واقعا هم حق دارن اون روش و انتخاب کنن چون بین همه رژیم ها تنها روشیه که نمیگه چه اندازه بخور، ولی من حتی حاضر نشدم یه روز امتحانش کنم چرا؟؟ چون لاغری با ذهن نه تنها نمیگه چقدر بخور بلکه میگه میتونی برنج و نون و میوه و آجیل و شیرینی و بستنی که تو روش کتوژنیک ممنوعه بخوری و لاغرم بشی، واقعا واقعا واقعا هیچ روشی به راحتی و آزادی لاغری با ذهن وجود نداره
مورد دوم راجع به این بود که دوستتون 28 سال زیاد میخوردن و لاغر بودن با یه حرف دکتر 16 کیلو تو یه ماه اضافه کردن، این نمونه رو من در اطرافم زیاد دارم که نباید حسرت اونایی رو بخوریم که زیاد میخورن ولی لاغرن این اشتباه خوردن بالاخره ممکنه کار دستشون بده، یکیش خواهرم مجردیش یه دیس برنج میخورد و 45 کیلو بود بعد عروسیش شد 64 کیلو و الان مجبوره 5 تا قاشق برنج بخوره تا لاغر بمونه، دیگه خودتون تجزیه تحلیلش کنین، یه خواهر دیگم هم دقیقا همین اتفاق براش افتاد، دخترخالم تا 40 سالگی لاغر بود ولی بعدش یهو دیدیم چاق شد باورمون نمیشد، گفت من همیشه میگفتم ادم بعد 40 سالگی چاق میشه، مادرم مجردیش خیلی لاغر بود ولی بعد ازدواج تا بالای 80 کیلو هم رسیده بود و کلی ازین نمونه ها که هممون اطرافمون داریم و ثابت میکنه چاقی از ذهنمون شروع میشه
مورد بعدیش راجع به توانمندی هامونه، ماهایی که اینجاییم یعنی چاقی رو نپذیرفتیم یعنی باور نکردیم که نمیتونیم لاغر بشیم چیزی ته دلمون به نام امید بود که باعث شد این روش رو هم امتحان کنیم، خیلی هامون ممکنه 4 سال درس خوندیم بدون اینکه امیدی باشه تا کار بگیریم ولی خوندیم بعضی ها فوق لیسانسشم گرفتیم، خب برای این روش انقدر اما و اگر بیاریم، دیگه سخت تر از چند سال درس خوندن و سر کلاس رفتن تو سرما و گرما که نیست، چرا انقدر توانمندی های خودمونو دست کم گرفتیم که فکر میکنیم توانایی لاغر شدن نداریم، ما کارای خیلی سخت تر ازین و انجام دادیم لاغری که در برابرش اصلا عددی نیست، این توانمندی در وجود همه انسانها هست فقط ماهایی که آمادگیشو داشتیم زودتر از بقیه هدایت شدیم به این سایت
بچه ها، سال جدید نزدیکه کل زمین و هرچیزی که در اونه نو میشه تمام درختها گیاهان خود زمین، چرا ما نو نشیم؟ چرا ذهن ما نو نشه؟ دیگه واقعا وقتش نیست اون ذهن قدیمی رو بندازیم دور و یکی جدید جاش بزاریم، همونیکه کلی برامون آرامش بیاره، سلامتی بیاره زیبایی بیاره جسم زیبا بیاره زنذگی زیبا بیاره، پاشین پاشیم ههمون یه کاری برای خودمون که با ارزش ترین فرد زندگیمون هستیم بکنیم، خوشحالش کنیم راضیش کنیم و لذت عزت نفس و تجربه کنیم
به خودمون و به همدیگه تعهد بدیم با اشتیاق بیشتری از امروز ادامه میدیم و به هم کمک کنیم تا به آرزومون برسیم، از تجربیاتمون بگیم از تغییراتمون در خوردن در افکارمون، از نحوه برخوردمون با مواد غذایی از نحوه انجام تمرینات تا این مسیر با لذت بیشتری طی بشه
روزتون بخیر
سلام استاد گرامی و دوستان عزیز
این فایل بسیار عالی و انگیزه بخش بود
باور کردن اینکه ما میتوانیم لاغر شویم نکته اساسی رسیدن به هدفمان است
ما این باور را در به یاد آوردن کارهای زیادی که انجام دادیم میتوانیم در خودمان پررنگ کنیم و همینطور با مراجعه به آلبوم شگفتی سازان که همه این دوستان همین مسیر را رفته اند و شگفتی ساز شده اند و ما هیچ تفاوتی با آنها نداریم
من خوشبختانه این باور را در خودم به راحتی ایجاد کردم
در مورد مشکل تیروئید برای چاق شدن میخواهم تجربه خودم را به اشتراک بگذارم
من قبل از ورود به سرزمین زیبای لاغرها برای چاقی ام دنبال مقصر می گشتم و آنرا هم پیدا کردم
شنیده بودم که درست کار نکردن تیروئید باعث چاقی میشود و من بلافاصله از دکترم خواستم که آزمایشی برای کارکرد تیروئیدم انجام دهد و نتیجه این بود که یکی از غدد کم کار بود پس دلیل چاق شدنم همین بود
بعدا که این دوره شگفت انگیز را شروع کردم و مسئولیت چاقی ام را بعهده گرفتم این باور مشکل تیروئید برای چاق شدن را در خودم از بین بردم
دکترم برای من برای متعادل کردن کار تیروئید دارو تجویز کرده بود اما من چون اصولا دارو خوردن را دوست ندارم به خوردن آنها ادامه ندادم البته بعداز اینکه وارد دوره لاغری با ذهن شده بودم
زمانیکه برای چک آپ پیش دکترم رفتم از من سوال کرد که داروی تیروئید را می خورم و من گفتم نه
او گفت نخوردن دارو باعث اضافه وزن میشود چون تیروئید کارش را درست انجام نمی دهد
من به او گفتم در این مدت من نه تنها اضافه وزن پیدا نکردم بلکه کاهش وزن هم داشته ام (آن زمان حدود سه ماه از شروع دوره ام گذشته بود و من سه سایز کم کرده بودم)
این ثابت میکند که دکترها هم این چیزها را زمان تحصیل شان آموخته اند و آنها را به بیمارهایشان منتقل میکنند
حالا من حرف دکتر را قبول کنم یا نتیجه ای که خودم تجربه کردم
این نتیجه اعتماد به قدرت ذهنمان و باور کردن اینکه ما میتوانیم لاغر شویم حتی اگر دکترها نظر مخالف آنرا دارند
البته بعدا دوباره به پیشنهاد دکترم داروی تیروئید را شروع کردم نه به خاطر اینکه جلوی چاقی را بگیرد چون این برای من ثابت شده بود که مشکل تیروئید باعث چاقی نمیشود
اما آزمایشی که بعدا داده بودم نتیجه اش جالب نبود و دکترم خواست که مصرف دارو را ادامه بدهم
دوباره قدرت ذهن را در اینجا تجربه کردم به اینصورت که من آن قرصها را با احساس بد و اینکه احتیاجی به مصرف این دارو ندارم میخوردم
بعد از سه ماه که دوباره آزمایش دادم دکتر دچار تعجب شده بود که تغییری در وضعیت من ایجاد نشده بود
او پیشنهاد کرد که با این وجود باز به خوردن آنها ادامه دهم
من اینکار را کردم اما اینبار با این احساس که این داروها برای منظم کردن کار تیروئیدم است و بعد از اینکه به حد نرمال رسید آنوقت میتوانم دیگر از آنها استفاده نکنم خلاصه اینکه احساسم را نسبت به مصرف آنها خوب کردم و نتیجه کاملا متفاوت شد
آزمایش دیگری گرفته شد و اینبار دکتر از نتیجه بسیار راضی بود
این نتیجه هایی که از قدرت ذهنم تجربه میکنم واقعا برایم تازگی داشته و هیجان انگیز است
به نام خدای مهربان
روز 158 : روز 59 تکرار ، روز دوشنبه 1400/6/29
سلام
من هم مثل اکثر افراد دچار اضافه وزن سعی و تلاش فراوانی برای متناسب شدن کرده و همچنان مشغولم. می دانم چون دائم در مسیر رسیدن به آرزوی خودم فعالیت کرده ام ، حتی در سالهایی که به نتیجه نرسیده بودم و یا نتایج نسبی بدست آوردم ولی نتوانستم آن را حفظ کنم پس من آدم قدرتمند و شجاعی هستم. شجاع چون در حسرت آرزویم نمانده ام و تلاش کرده و می کنم.
من مشکلم با روشهای قبلی عدم ثبات نتیجه بود. با تلاش و اراده آهنین به وزن نرمال می رسیدم ولی آهسته آهسته دوباره از دست می رفت و هرچه بیشتر مراقبت می کردم سریعتر و نامحسوس تر ناپدید می شد و دوباره اضافه وزن پیدا می کردم.
اکنون دریافته ام اشتباه من این بود که فکر می کردم اضافه وزن فقط مربوط به جسم من است و ذهنم را در این زمینه مهم نمی دانستم. اکنون دریافته ام نه تنها برای متناسب شدن بلکه برای همه اهدافم باید نخست موافقت ذهن ناخودآگاهم را جلب کنم و آنگاه در مسیر درست گام بگذارم و ادامه بدهم و ادامه بدهم و ادامه بدهم.
اکنون می دانم لاغر شدن و لاغر ماندن سخت نیست بلکه حتی از چاق شدن ساده تر است. وزن ایده آل من وزنی است که قبلا در آن وزن بوده ام ولی از آن عبور کرده ام و اکنون که تصویر ذهنی لاغری را برای خود ایجاد کرده ام پس با آرامش و بدون شک به همان وزن بازخواهم گشت.
اکنون می دانم برای لاغر شدن نیاز به کار سخت و عجیبی نیست. من می دانم چاقی من نتیجه مجموعه باورهای چاق کننده ای بوده که اکنون آنها را در ذهنم پس زده و با باورهای لاغر کننده و متناسب کننده جایگزین کرده ایم.
قرار نیست رنج از دست رفتن نتیجه و افزایش وزن دوباره را تجربه کنم. بلکه ذهنم از فرمولهای پیش فرض متناسب کننده استقبال می کند و مرا به سمت تناسب اندام پایدار هدایت می کند. در این راستا همسو با متناسب شدن از ورزش لذت می برم چون سبب افزایش سرعت ترمیم بدنم و کاهش سرعت تخریب در بدن من دارد. در راستای متناسب شدن از تکرار مفاهیمی که آموخته ام در ذهن خودم لذت می برم. سعی می کنم به عبارات میثاق نامه در طول زندگیم پایبند باشم و آنها را به کار ببرم.
همسو با متناسب شدن دقت می کنم فقط برای رفع نیاز جسمی بدنم اقدام به مصرف مواد غذایی کنم و با احترام به خودم خستگی را با استراحت و خوابیدن و نه خوردن برطرف کنم. سعی می کنم برای رفع استرس به خوردن پناه نبرم. و ….
در صورت انجام رفتار غلط خودم را سرزنش نمی کنم و به خودم برای اصلاح رفتارم فرصت بدهم تا بار دیگر بهتر و درست تر عمل کنم.
یادگیری زبان لاغری که با اصلاح باورها همراه است مسیری لذت بخش است که در آن ارامش و دوست داشتن خود را تجربه می کنیم. جوانه های امید به تناسب اندام در من رشد کرده و سعی می کنم با ادامه دادن و حفظ اشتیاق و امید به هدف دلخواهم برسم در این مسیر باید مواظب تله عجله کردن و نجواهای خانم ترسو و آفت های مسیر باشم. باید به نیروی الهی درونم که سوختگی دستم را ترمیم می کند و زخم پوستم را درمان می کند و سردرد مرا برطرف می کند پس هم اکنون که من آگاهانه سرعت تخریب خودم را کاهش داده ام ، قطعا می تواند جسم مرا ترمیم کند و به تناسب اندام برساند.
از قرار گرفتن در این مسیر و 5 ماهی که برای کمک به خودم گامهای موثری برداشتم بسیار راضی هستم و سعی می کنم هر روز بهتر از روز قبل عمل کنم تا از این مسیر صحیح به تناسب اندام پایدار و آرامش ذهنی و روحی برسم و آرزوی دیرینه من که لذت بقیه موفقیت های زندگیم را کمرنگ می کرد، تحقق پیدا کند.
به امید موفقیت همه شما عزیزان در همه مراحل زندگی خصوصا متناسب شدن
بنام خدا
با سلام خدمت دوستان و استاد عطار روشن
لاغر شدن اسانترین کار دنیاست
دوستان منم هم روشهای زیادی را برای لاغری انجام دادم اما هرگز آنطور که میخواستم نمی شد و بعد مدت کوتاهی دوباره برمی گشت .چه روزهایی که بعد هر وعده غذا عذاب وجدان داشتم اعصابم خراب بود ترس از خوردن داشتم ترس از خرید لباس داشتم عروسی فامیل که می شد چقدر به خودم فشار می آوردم که یکم لاغر بشم چقدر آرزویم بود که کمرم یه کم لاغر بشه چقدر حسرت ادمهای متناسب را توی عروسی میخوردم چقدر ناراحت می شدم از حرف دیگران که فلانی پهلوهات خیلی ضایعه تو لباس .اگه بگم خیلی باید بگم از ضربه ای که چاقی بهم زده بود .اما اما اما به قول استاد که واقعا درست فرمودند من به طور شگفتی با سایت استاد آشنا شدم و از دوره های رایگان از همان روز شروع کردم و تصمیم قطعی گرفتم که فقط از راه ذهن میتوانم لاغر بشم و خیلی از اشتباهات خودم را متوجه شدم و اصلاح کردم و الان دارم ادامه میدم هر،روز با تمام مشکلات که دارم جز برنامه روتین زندگی من شده اصلا اگه روزی فایل گوش نکنم حالم بد میشه اگه شده تا پاسی از شب بیدار ماندم و فایلمو گوش دادم من در این مسیر فقط لاغری نیست خیلی از جنبه های زندگی من خدا را شکر داره تغییر میکنه اصلا انقدر آرامش دارم ،شادم امیدوارم و میشه تو بیشتر لحظات احساسم خوبه اصلا ایمان دارم که میتوانم به طور کامل متناسب بشم و تمام آن مسیرها را فراموش کردم من این اواخر چند سال بود یوگا کار میکردم و از وقتی تو سایت هستم کامل گذاشتم با اینکه با مخالفت شدید استاد بود اما من کنار گرفتم چون اولین ذهنیت من،برا یوگا لاغری بود و وقتی متوجه شدم ورزش لاغر نمی کنه آن را کنار گذاشتم و الان من هم چندین سایز کم کردم و انقدر سر حالم و هر روز مشتاقتر از دیروز ادامه میدم چون دیگه ترسی از چاقتر شدن ،ترس از رژیم ،ترس از غذا خوردن ،ترس از حرف دیگران از هیچی ترس ندارم و تصمیم دارم تا آخر عمر در این ادامه میدم .
اول از خدا و بعد از استادم ممنونم دوستان بیایید تو این مسیر مطمئن باشید تنها روشی که می تواند شما ومن را به آرزوهایمان برسونه همین لاغری با ذهن هستش
آرزوی موفقیت برای همه ی شما .
سلام🙂
خود باوری یکی از مهمترین و اساسی ترین قدمهایی هست که برای لاغر شدن باید برداریم چون اکثر ماها این خودباوری رو نداریم و دلیلش هم شکستهایی هست که در مسیر لاغر شدن متحمل شدیم ما بارها و بارها از روشهای مختلف تلاش کردیم متناسب بشیم و نشدیم و این مساله باعث شده خودمون و اطرافیان بهمون برچسبهایی مثل بی اراده،تنبل،ناتوان،… بزنیم و همین برچسبها باعث شدن در اقدامات بعدی برای لاغر شدن هم موفق نباشیم و شکست بخوریم و این برچسبه قویتر بشه
درصورتیکه اگه فکر کنیم میبینیم که اتفاقا ما از خیلیها با اراده تریم حتی از همونایی که به ما برچسب بی ارادگی زدن و از خیلی ها تواناتریم برای انجام کارهایی که برای اونا خیلی سخت و غیرممکن بوده ولی ما انجامش دادیم چون در ذهن ما اون کار سخت و ناممکن نبوده
در این سایت ما یاد میگیریم که دلیل اونهمه شکست در لاغری ناتوانی و بی ارادگی ما نبوده فقط روش ها اشتباه بوده
چون در اون روشها تصاویر ذهنی تغییر نمیکرده و ما با تصویر ذهنی چاق میخواستیم لاغر باشیم آخه چطور ممکنه؟؟؟؟؟
حالا این تصویر ذهنی چی هست و چطور تصویر ذهنی ما چاقه برای خیلیها لاغره؟؟؟؟
ذهن همون عملکرد مغزه
ما با یادگیری هر چیزی مغزمون رو ارتقا میدیم این یادگیری میتونه آگاهانه یا نا اگاهانه باشه در بسیاری از موضوعات ما اگاهانه آموزش دیدیم و با آموزش یکسری نورونهای مغزی به هم متصل میشن و بین نورونها فضای سیناپسی بوجود میاد که بهش میگیم شبکه سیناپسی
هربار که از این آموزشها استفاده میکنیم و اونا رو تکرار میکنیم ابن شبکه قویتر میشه و اتصالات سیناپسی محکمتر میشن و مغز بر اساس این شبکه دستورات مرتبط رو صادر میکنه و برای این عملکرد مخصوص به این مساله ذهن تشکیل میشه مثلا ما برای چاقی یه ذهن داریم برای رانندگی یه ذهن داریم برای فرزند پروری یه ذهن داریم و بر اساس این ها عمل میکنیم
در چاقی ما ناخوداگاه آموزش دیدیم از طریق والدین اطرافیان معلمها رسانه ها و الان یه ذهن چاق داریم که رفتارهای چاق کننده رو دستور میده و ما به مرور چاقتر میشیم در واقع ما یه تصویر چاق داریم از خودمون و ذهن هم ما رو به اون تصویر میرسونه
در لاغری با ذهن ما عکس این قضیه عمل میکنیم با یادگیری جدید از طریق فایلهای آموزشی،انجام تمرینات،دیدن تصاویر شگفتی سازان ،خوندن تمرینات همراهان ….. یه شبکه سیناپسی لاغری میسازیم و با تکرار اموزه ها اون رو قوی میکنیم تا کم کم به صورت اتوماتیک و خودکار بدون نیاز به فکر کردن رفتارهایی رو انجام میده و تکرار میکنه که در نهایت جسم ما لاغر ومتناسب میشه…. واین مساله یه روند و سرعتی داره که اصلا دست ما نیست کار مغز و ذهن ما است به همین دلیل عجله کردن هیچ کمکی به این روند نمیکنه چه بسا جلوی روان بودن این راه رو هم میگیره
تنها وظیفه ما آموزش دیدن و تکرار و استمراره تا شبکه سیناپسی قویتر و تصویر های لاغری واضحتر و شفافتر و متناسبتر بشن و ذهن هم ما رو به اون تصاویر شبیه تر کنه
نشاته تغییر تصاویر ذهنی احساس خوبه همینکه این آموزشها احساس ما رو بهتر میکنه به این معنی هست که تصاویر لاغری در ما شکل گرفته و داره بهتر میشه و همین احساس خوب شور و اشتیاق ما رو برای ادامه دادن بیشتر میکنه و نتیجه اینها میشه یه جسم متناسب با چهره جوان و لبخند زیبا و چشمان درخشان که در تمام عکسهای آلبوم شگفت انگیزان داریم میبینیم🙂
گام ۴۳ مراحل لاغرشدن را بیاموزید.
به نام خدا 🌺🌺🌺
مراحل لاغر شدن را بیاموزید تا به راحتی لاغر شوید و مهمتر از آن برای همیشه لاغر بمانید همه افرادی که چاق هستند و باور ندارند می توانند لاغر شوند در زندگی خود کارهای بسیار سخت تر از لاغر شدن را انجام دادند که تصور می کردند انجام آن کارها چندان سخت نیست .
در دوره ایی که کنکور دومرحله ایی وسخت بود توانستم بارتبه عالی دبیری دانشگاه قبول شوم و از هیچ درسی نیفتادم و برای کسب این مدرک ۴سال ۵۰۰کیلومتر مسافت رو طی میکردم و میرفتم.
وچندسال به شهری دیگر برای شغلم میرفتم هم بچه کوچک داشتم هم کارهای زندگیم بود ولی همه رو با برنامه ریزی انجام میدادم .ولی درلاغری کمیتم لنگ میزد .
چون باور کرده‌ایم که لاغر شدن کار سخت و غیر ممکن بود.
✳✳ مهمترین و اساسی ترین تغییری که باید در خود ایجاد کنید باور کردن لاغر شدن است.
باید توانایی لاغر شدن را پیدا کنید و باور کنید که شما دارای این قدرت برای لاغر شدن هستیم .
باید خود را لایق ومستحق لاغر شدن بدانید یکی از مشکلات افراد چاق توجه به وضعیت موجود خود است و داشتن احساس بد و استمرار در این حال است واین باعث سست شدن و ناامید شدن آنها برای لاغری می شود.
آموزش های دوره لاغری با ذهن کمک میکند احساس لیاقت خودباوری برای لاغر شدن را پیدا کنید و به صورت گام به گام به سمت متناسب شدن حرکت کنیم
هر گامی که بر میداریم از چاقی فاصله میگیریم و به تناسب آرزوی چندین ساله مان نزدیک شویم💞💞
من هم میخواهم گامی برای پیشرفت خودم بردارم چون آدم توانمندی هستم که خیلی از مسائل پیچیده اطراف را میفهمد وزندگی موفقی دارد و تنها مشکل من اضافه وزن بوده که بارها و بارها تلاش میکردم .
من میخواستم که مثل بقیه متناسب باشم افراد زیادی به من می گفتند ول کن! بابا چقدر می خواهی زندگی کنی که اینقدر به خودت سختی می دهی و مرتب در رژیم هستی.😔😔
شاید چند روز ناراحت می شدم رژیم را رها میکردم ولی دوباره به مسیر برمی‌گشتم دوباره کمتر می خوردم پرهیزات را رعایت می کردم شنا میکردم باشگاه میرفتم کمترین حالت پیاده روی در گرما و سرما انجام می دادم همیشه دنبال راهی بودم تا بتوانم چند کیلو لاغر شوم و این کاهش را حفظ کنم .
من رویای لاغری را در این مسیر دیده ام .
من دارم خودم را برای به دست آوردن این آرزو مهیا می کنم. سعی می کنند در این مسیرعشق واشتیاقم را بیشتر کنم ووومیدانم .باور دارم. یقین دارم که به تناسب خواهم رسید .
در این مسیر من هم به ذهنم کمک می کنم کمتر به جسم توجه می کنم .کمتر جلو آینه می روم ا.صلا خودم را وزن نمی کنم . لباس راحتی میپوشم که کمتر به چاقی توجه کنم.
در گفت و شنود های چاقی کمتر شرکت می کنم .به افراد چاق توجه نمیکنم و برعکس عکس به افراد متناسب توجه می کنم از بدن واندام الانم راضیم و دوستش دارم من می دانم که او هم دوست دارد بهترین وضعیت خود برسد ،پس دوستش دارم و به بدن عزیزم مثل گذشته بد و بیراه نمی گویم .میدونم که می توانم لباس هایی که در کمد منتظرسایز۴۲ شدن من هستند را بپوشم .
و با این انرژی چندین برابر ادامه بدهم تابه سایز مورد علاقم برسم و به اعتماد به نفس و خودباوری بیشتری دست بیارم.
گام ۴۳ مراحل لاغر شدن را بیاموزید:
مهم است که عملکرد داشته باشیم .آنچه را که می اموزیم اگر در عمل انجام ندهیم هیچوقت نتیجه نمی گیریم .
مهم است که موانع لاغری و طریق بر طرف کردن آن را بدانیم آن موقع لاغر شدن آسانترین کار دیناست .
دلیل اینکه عده ای کم لاغر می شوند و عده ای بیشتر همه بستگی به تفکر آنها دارد.اگر لاغر نمی شوند دلیل این نیست که توانایی آن را ندارند بلکه تمام سالها راه را اشتباه رفته اند و چون مسیر اشتباه بوده همیشه نتیجه بدست نمی آمده برای همین لاغر شده کار سخت و غیر ممکن بوده همانطور که خودم سالها در این اندیشه بودم و هر کس از من می پرسید چکار می کنی که همیشه متناسب هستی اولین چیزی که می گفتم !!!می گفتم کار آسانی نیست باید خیلی کارها انجام بدهین و راحت و آسان نیست و همین افکار سالها مرا در گیر گرفتن رژیم ها ی مدام و تحرک های مدام داشت و خدا را شکر که خداوند مرا به این سایت هدایت کرد تا بتوانم مسیر درست و صیحیح را پیدا کنم و اکنون بستگی به من دارد که چگونه انجام بدم و چقدر علاقه و عشق به متناسب شدن دارم تا در رسیدن قدم هایم موفق باشم —یکی از عوامل مهم که باید به آن توجه داشت زمان تعیین نکنیم فقط کاری را که لازم است انجام دهیم .
فایل گوش کنیم
تمرین ها را انجام دهیم
مطالب را بخوانیم
و به آنچه که می اموزیم عمل کنیم
وقتی لاغری را بیاموزیم افکار ما تغییر می کند تغییر افکار رفتار ما تغییر می کند
تغییر رفتار باعث می شه عملکرده ما در مقابل همه چی تغییر کند و آنگاه به هدف می رسیم ،
بدون استرس
بدون نگرانی
راحت و آسان به شرطی که در تمام مراحل تمرکز کنیم تا حل مسله آسان شود
مثلا:هنگام شب که رانندگی می کنید فقط مسافت معینی را در پیش روی خود می بینید و بعد از آن سوسو ی چراغ اتومبیل های دیگر و نیز تیرهای برق دو طرف جاده است دیده می شود :با این حال ،همین اندازه برای ما کافی آست که به مسیر خود ادامه بدهیم .همین در مورد هدفمان صدق می کند-اما قادر نیستیم کل مسیر زندگی را ببینیم ولی می توانیم اولین گام را مشاهده کنیم -پس قدم بر می داریم و از مقیاس و اندازه‌ی کاری که باید برای هدفمان انجام دهیم نهراسیم و از شروع کار نگرانی و شک و تردید نداشته باشیم باور کنیم و در هر مرحله تمرکز کنیم و پیش برویم .
اگر در طول زندگیتان دقت کنید و انرا مرور کنید متوجه می شوید که خیلی از مهارت ها را آموخته اید !!چرا؟؟چون باور داشته اید و موفق شده اید
اما در مورد لاغری باور کردین که نمی شه لاغر شد !!!؟؟؟چون سالها تلاش کردین راههای مختلف را رفته اید و چون لاغر نشده اید این باعث سده که باور کنیم لاغر شدن سخت و غیر ممکن است غافل از اینکه همه در ذهن ماست .تلاش کردیم ولی لاغر نشدیم چون ذهن ما چاق بود .
سختی می کشیدیم ولی لاغر نمی شدیم چون ذهن ما چاق بود
حالا که متوجه شده ایم راه را پیدا کرده ایم باید بدانیم که توانایی لاغر شدن را داریم مثل تمام توانایی‌هایی که انجام داده ایم و موفق شده ایم
باید خود را لایق و مستحق لاغر شدن بدانیم و اگر باور کنیم می توانیم لاغر شویم و به راحتی می توانیم جسم خود را متحول کنیم
یکی دیگر از موانع اینه است که همیشه به وضیعیت موجود خود توجه می کنیم و احساس ما بد می شود و استمرار و تمرکز به این موانع باعث می شه نا امید بشویم از لاغر شدن .
اموزش ها به ما کمک می کند تا اول در خود احساس لیاقت و خود باوری برای لاغر شدن را ایجاد کنیم و بعد قدم به قدم به سمت متناسب شدن ادامه دهیم
وقتی باور کنیم که چاقی ارثی نیست
هیچ دارویی باعث چاقی نمی شود
زایمان و ازدواج باعث چاقی نمی شه
سوخت و سوز باعث چاقی نمی شه بلکه همه اینها در فکر ما توسط والدین و رسانه ها گنجانیده شده .وقتی باور کنیم که همه اشتباه است و در تمرینات استمرار داشته باشیم یواش یواش ذهن ما لاغر می شود و کلید اصلی همین است .
ذهن لاغر =جسم لاغر
سلام دوستان واستاد گرامی گام
۴۳من خیلی خوشحالم که جزو ادمهای شجاع هستم وما شکست خورده نیستیم وخیلیم با اراده هستیم در قدم اول باید ما تصور مونو درباره خودمون تغییر بدیم
ما وقتی تصمیم میگیریم که لاغر بشیم ابتدا باید ابزارشو فراهم کنبم وقتی میخوابم بربم سفر ی سری کارها رو انجام میدبم ی خورده وسیله برمیداریم ماشینو میبریم تعمیرگاه غذایی برای تو را ه حاضر میکنبم و…
ونمیتونیم که بدون وسیله بربم سفر وبرای لاغری هم همین طوره مهمترین ابزار خود باوریه وبرداشتن برچسبعاییکه به خودمون زدیم وباید تمامدبرچبهارو بکنی وباندازی دور مثل من نمیتونم چجوری لاغر بشم مگه میشه با ذهنم لاغر شد دیدی دیدی چقد طول کشید من هنوز لاعر نشدم و
اینا رو بکن ودور بریز خودتو مهیای یفر کن با برچسب داشتن نمیتونی ادامه بدی چطور این احساس بدست بیاریم بسینیم یکم فکر کنیم ببینیم چکار کردیم مثلا من وقتی ازدواج کروم ادامه تحصیل دادم وشاگرد ممتاز کلاس بودم تو رشته حسابداری وقتی تعطیل میشدیم من تازه باید میرفتمدخت ۴ سالمو از مهد برمیداشتم وبعد میرفتم خونه واون موقع همه نگران بودن که شام چی بپزن اما من از قبل شامم پخته بودم فقط دم میذاشتم یا گرم میکردم این یکیش بود وقتب بهشون فکر کنی امید وار میشی وانگیزه میگیره وبه خودباوری میرسیم وفرد یکه ناتوانه چطور میتونه هم شوهر داری کنی هم بچه داری هم درس بخونه ولی من موفق شدم تازه من هم صب میرفتم دبیرستان تا ظهر وساعت ۳ میرفتم اموزشگاه برای اموزش درسهای عملی واگه به لاغری فکر کروی واحساس ناتوانی کردی برچسبهاییکه خودمون به خودمون چسبوندیم میکنیم وهمین طور وقتی از روشهاییکه استفاده کردیم با اون همه یختی ونخوردنها وخوردن غذاهای بیمزه وزور اینا توانمدیهامونو ثابت میکنهدواگه بگی من تا الان انقدر روش استفاده کردم وبه نتیجه نرسیدم بجای این میگی منکه این همه روشو امتحان کروم اینم امتحان میکنم میرم ببینم چی میشه منکه هنوز شرکت نکروم نمیتونم قضاوت کنم بگم ابنم نمیشه ما برای همه ارزش قائلیم اما برای خودمون نه چون خودمونو دوست نداریم وکارهاییکه انجام میدیم به چشممون کوچیک ونا چیز وقابل تقدیر نیست پس خودمونو دوست داشته باشیم وبجای اینکه جلوی اینه بریم واز جسممون ایراد بگیربم این دفعه ایراد نگیریم همین برای شروع کافیه وخودباوری خیلی مهمه واز خودمون ی ادم دیگه بسازیم من میتونم هر کاری رو انجام بدم وبرای حرکت کردن به سمت لاغری ابزار سفر اماده کن تا انگیزه بگیری خودباوری ییکی از اون ابزارهاست وبرچسبها رو بکن من نمیتونم بذار کنار خودتو لایق لاغری بدون وبا این کارها مهیای سفر شدی روش لاغری با دهن معجزهست فکر کنی دهنت تغییر کنه وما هیچ کاری رو بدون فکر انجام نمیدیمدما وقتی کارهای جدید میکنیم بیشتر فکر میکنیم وبرای فکرهای قبلی از روی عادت انجام میدبم ومنم از اول که وارد سایت شدم کند پیش میرفتم ولی الان راحت میتونم تو سایت بنویسم با تکرار خمه چیز درست میشهدوقتی بچه ایم ی سری رفتارها اتوماتیکه اما از زمانی به بعد اموزشی میشه مثلا راه رفتن اتوماتیکه اما دونده شدن نیاز به اموزش داره زبان مادری اتوماتیکه اما زبان انگلیسی اموزشیه وتفاوت فرد چاق با لاغر هم در این اموزشهاست این اموزشها تصویر ذهنی ایجاد میکنه وقتی از بچگی به ما میگن اگه شیطونی کنی اقا دکتره میادا این ی تصویر ذهنی از اقای دکتر تو ذهن ما ایجاد میکنه وباعث میشه ما از دکتر بترسیم وبه نظر منم روشی برای لاغری مناسبه که توش هیچ دردی رنچی سختی رژیمی ورژشی نباشه وروشی صحیح که لاغری ارامش احساس خوب داشته باشه وبدون کوچکترین سختی بتونه مارو لاغر کنه تا اخر عمر وما دوست داریم که لاغر بشیم اما رفتار ما بر اساس تصویرهای دهنی ما صورت میگیره ومن در طول رژیمم یک دفعه نشد باخیال راحت غذای مورد علاقمو بخورم یا وقتیم خوروم بعدش سرزنش کردنا شروع میشدو وغذا رو کوفتم میکرد ودر تمام مدت که اضافه وزن داشتم قبل از دوره چه رژیم داشتم چه نداشتم رعایت میکروم که چاقتر نشم تا زمانیکه تیروئید کم کار سرو کله ش پیدا شد ودر عرض ۱۰۰ روز که قرص مصزف میکردم ۱۷ کیلو به وزتم اضافه شد وتا وقتی تصویرهای ذهنی عوض نشن نمیشه لتغر شد وزمانیکه لاغری با دهن شرکت کردی وقتی لاغری شروع بشه ونشانه ها کم کم پیدا بشن شوق وامید در ما زنده میشه وانگیزه میگیرم برای ادامه دادن مسیر وهر چه جلوتر بریم نتیحه بزرگتر میشه وانگیزه ما بیشتر وبه هر چیزیکه توجه کنی تصویر ذهنی ایجاد میشه
(شرح براساس محتوا، اشتیاق و انگیزه، منطقی کردن لاغر شدن)
.
سلام🙂
باور متناسب شدن موضوع اصلی این فایل عالیه
خود باوری و باور اینکه من میتونم متناسب بشم
منم میتونم لذت زندگی در تناسب اندام رو تجربه کنم منم میتونم مثل همه شگفتی سازان تناسب اندام رو تجربه کنم🤩🤩
منم میتونم لباسهای رنگ شاد رو بپوشم و اول خودم لذت ببرم و بعد هم یه الگوی زیبایی و تناسب اندام باشم🤩🤩
منم میتونم ذهنم رو متناسب کنم و اونوقت نه فقط جسم بلکه تمام جنبه های زندگیم پر از تناسب بشه🤩🤩
منم میتونم عکس تناسبم رو بفرستم برای استاد تا بذارنش توی آلبوم شگفتی سازان🤩🤩
منم میتونم چون من هم فرقی با بقیه دوستان ندارم خداوند در من هم این توانایی رو دیده که منو به این مسیر هدایت کرده🤩🤩
منم میتونم چون انتخاب شده خداوند هستم و او هر گز اشتباه نمیکنه🤩
منم میتونم متناسب بشم چون ۷سال و نیم پزشکی رو با وجود همسر و فرزند و شرایط خاص تموم کردم🤩
منم میتونم متناسب بشم چون ذهن منم قابلیت یادگیری داره 🤩🤩
منم میتونم متناسب بشم چون استمرار دارم و اشتیاق دارم برای گوش دادن و یادگیری و نوشتن تمرین🤩
منم میتونم متناسب بشم چون لاغری با ذهن خیلی اسونه🤩
منم میتونم متناسب بشم چون لذت لاغری خیلی زیاده خوش لباس شدن لذت بردن از جسمت هنگام نگاه کردن به آینه لذت بردن از پوشیدن لباسهای سایز۳۸ و ۴۰ توی اتاق پرو شنیدن این جمله از فروشنده ها که بله سایز شما از همه رنگها و مدلها داریم لذت بردن از لاغری که بدون رنج و نخوری و محدودیت بدست اومده لذت الگو بودن برای لاغری ذهنی برای اطرافیان برای اینکه اونا هم با این روش لاغر بشن و لذت ببرن لذت بخشیدن لباسهای سایز بزرگت و خریدن لباسهای با سایز کوچیک لذت توجه به تناسب اندام دیگران بدون حسرت خوردن لذت لاغری +جوانی+زیبایی+شادی دورنی+ارامش🤩🤩🤩🤩
این باور اولین قدم و مهمترین قدم در تناسب ذهنی هست این باور وقتی ساخته بشه کولاک میکنه وقتی این باور در من شکل بگیره حتی وقتی نتیجه جسمی هم نبینم حالم خوبه و امید دارم و مطمئنم به مسیرم وقتی این باور شکل بگیره من از دیدن لاغری دیگران با خودم نمیگم خوش به حالش چون میدونم منم دارم به این هدف میرسم همین باوره که باعث میشه من خودم رو لایق بدونم برای لاغری باعث میشه من به قدرت ذهنم اعتماد کنم که میتونه جسمم رو بسازه وقتی اینقدر اموزش لاغری با ذهن رو تکرار کنم که در ضمیر ناخوداگاهم قرار بگیره و برام تصویر ذهنی متناسب بسازه و وقتی تصویر ساخته بشه رفتارهای منم تغییر میکنه و این تغییر رفتارها تکرار که میشه جسم متناسب من ساخته میشه🤩🤩
چقدر جالبه که حال خوب اولین نتیجه استفاده از اموزشهای لاغری با ذهنه و دلیلش هم تغییر تصاویر ذهنیه و همیشه این تصاویر از توجه ما بوجود میان به هر چیزی که توجه کنیم تصویرش رو در ذهنمون میسازیم و هر چی این تصویر پر رنگتر و واضحتر بشه ذهن هم در بیرون شرایطش رو فراهم میکنه حالا اگه به لاغری توجه کرده باشیم لاغری رو در جسممون میسازه اگه به ثروت توجه کرده باشیم ثروت رو برامون خلق میکنه برعکس اگه به چاقی توجه کنیم یا به بیماری به جنگ به فقر …..کم کم اینها رو برامون میسازه چون ذهن نمیدونه که این مسائلی که ما بهش توجه کردیم مال دیگرانه نه مال ما در هر صورت برای ما بوجودش میاره اینکه بعضی جاها اسم این ذهن ناخودآگاه رو گذاشتن بچه غول خنگ همینه چون قدرتش زیاده ولی متوجه نیست که مربوط به خودمونه یا بقیه یا اینکه ما دوسش داریم یا نداریم در هر صورت به توجه ما کار داره
خوب حالا که اینطوره ما توجهمون رو بیاریم روی خواسته ها مون زیباییها و خوبیها و فراوانیها و تناسب اندامها و شادیها و لذتها و ارامش تا اینها رو هم در زندگیمون ببینیم👌👌👌👌
(شرح بر اساس محتوا، ذکر مثال برای درک بهتر، منطقی کردن لاغر شدن)
.
سلام
گام 43.
آنچه من از این گام دریافت کردم به طور خلاصه و مفید خدمت دوستان شرح میدهم.
ما افراد چاق خیلی افراد شجاع هستیم چون بعد از سالیان مبارزه با چاقی و روش مختلف کوتاه نمیومدیم و نپذیرفتیم این سرنوشت همیشگی ماست و تلاش ها زیاد کردیم کارهایی انجام دادیم واسه رسیدن به تناسب اندام و خیلی اتفاقات تجربه کردیم تا بلاخره به روش صحیح هدایت شدیم پس ما شجاع ترین افراد هستیم
باید باور کنیم هرکسی این مطالب میخونه و تو این مسیر صد روزه تا الان پیش اومده شجاع هست پس خودمان دست کم نگریم دقیقا مث یه بچه نوزاد هستیم واسه اینکه بتونه راه رفتن یاد بگیره بارها زمین میخوره بارها تلاش میکنه تا بلاخره یاد میگیره و ماهم بار ها برای رسیدن به هدفمان تلاش کردیم ولی چون مسیر اشتباه بود شکست خوردیم
پس نمیشه گفت ما توانایی لاغر شدن نداریم
ما توانایی لاغر شدن داریم ما هدایت شدیم از طرف خداوند به این مسیر باید ادامه بدیم تمرین انجام بدیم آرام آرام همچی تغییر میکنه و این برچسپ ها اشتباه که من نمیتونم لاغر بشم نمیشه مگه با ذهن میشه الکی هست دروغ هست نمیتونم بنداز دور
واسه خودت مثال بزن یادش کن مگه ما وقتی دنیا اومدیم آشپزی بلد بودیم بارها نگاه دست مادر هامون کردیم بارها دستور پخت گرفتیم بارها واسه غذا پختن امتحان کردیم تمرین کردیم یبار بد در اومد یبار بی نمک یبار تند تا بلاخره به مرور یاد گرفتیم خیلی توجه کنید یاد گرفتیم چجوری با آموزش دیدن حالا ما همین چاقی یاد گرفتیم با فرمول هایی به ذهن مان دادیم مثلا دختر باید غذا محکم بخوره فردا میخاد مادر بشه باید قوی بشه قرص آهن بخوره که ویتامین بدنش کم نشه همه نوع غذا بخوره اگه میخواه قوی بشی بزرگ بشی بخور اگه میخواه تپل بشی قشنگ بخور غذا هی تشویق واسه خوردن بیشتر این فرمول ها تصویر ها ذهنی ایجاد میکنه واین تصویر ذهنی باعث ایجاد وضعیت جسمی ما میشه واسه به وجود اومدن شرایط الان میشه در هر زمینه ای خب حالا من چاق شدم تصویر ایجاد شد حالا چکار کنم من هزارتا کار کردم نشد چجوری میشه با ذهن کار نداره بیا فرمول ها صحیح بده به ذهنت چجوری بگو من اولا توانایی لاغر شدن دارم مث این همه کار سختی که یاد گرفتم فقط چون تصویر ذهنی من از اون کار آسان بود تونستم انجام بدم حالا هم من با روش قبلی که انجام دادم شکست خوردم فک کردم سخته الان با مسیر صحیح آرام آرام با تغییراتم که از ذهن شروع میشه تصویر ها ذهنی منم عوض میشه و میفهمم چقدر لاغر شدن آسان است واقعا هم آسان است فقط باید بگی آره من قبلا روشم اشتباه بوده شکست خوردم و این برچسپ ها که نمیشه نمیتونم میندازم دور با تمام قدرت شروع میکنم چون خودم باور دارم چون من تا الان هرکاری تو ذهنم آسان کردم تونستم انجام بدم این هم آسان است فقط باید یاد بگیری عمل کنی راحت تصویرها ذهنیت عوض میشه لاغر میشی یکلام میخاد بگه خودت باور کن اولا که میتونی چون تا حالا هزاران کار سخت تر از اینم انجام دادی و لاغری واقعا سخت نیست ما با توجه به تصویر ذهنی قبلا میگیم سخته واقعا خیلی هم آسان است از طریق روش درست که همین روش لاغری با ذهن است و با انجام تمرینات تصویر ها ذهنی عوض میشه وجسم ماهم عوض میشه به همین راحتی رفتار ما براساس تصویر ذهنی است که در خودمان با توجه به افکارمان باور مان ایجاد کردیم پس مقصر خودمان هستیم خودمان این چاقی با آموزش بدست آوردیم این وضعیت درست کردیم الانم افکارمان تغییر میدیم تصویر ها ذهنی تغییر میکنه و بعد جسم تغییر میکنه همین چیز عجیبی نیست خیلی آسان به خودمان سخت نگیریم همچی دست خودمان است مگه چند سال دیگه میخاه زندگی کنی دست بکش از افکار پلاسیده ذهنت که نمیشه نمیتونی جرعت به خرج بده بگو من میتونم یا میمیرم یا تغییر میکنم نترس از تغییر کردن شرایطتت تغییر بده زندگیت از نو بساز نمیخاد پارتی داشته باشی نمیخاد سرمایه داشته باشی نمیخاد ماشین خونه داشته باشی یا دکتر مهندس باشی فقط گوشت بشنوه چشمت ببینه دستت بنویسه همین این سه تا داری مطمعنن داری که اینجایی حالا شروع کن تو بدترین شرایطم که باشی شروع کن نگو بزار من همچیم عالی بشه بعد شروع میکنم به خودت ایمان داشته باش باور کن که میتونی شروع کن این برچسپ شانس سرنوشت من اینه طلسم شدم کسی چشم دیدن رشد من نداره بدخواه زیاد دارم نشد نمیشه نمیتونم از ما گذشته بریز دور هم این چیزها شده زندگی الانت بیخیال شو شروع کن بگو میتونم قدرتشم دارم لیاقت زندگی خوبم دارم و خداوندم برای بنده‌اش همیشه بهترین میخواد و شروع کن بگو حالا که خداوند این نعمت بهم داده من به این دوره مسیر هدایت کرده من تمام تلاشم میکنم هرچی استاد گفت گوش میدم می‌نویسم تمرین میکنم و زندگی جدیدی واسه خودم می‌سازم همین پس خودت باور کن افکارت تغییر بده تا ذهنت تغییر کنه و بعد جسمت همین تناسب اندام به سختی کشیدن نیست و ما خودمان با روش ها اشتباه قبلا این لاغر شدن در ذهن مان سخت کردیم و حالا که هدایت شدیم به مسیر صحیح خیلی راحت ساده اسان وماندگار لاغر خواهیم شد با لذت شادی وکلی خود باوری قدرت در خودمان که واسه رسیدن به هر هدفی کمکمان میکنید در پناه حق دوستان گلم
(َشرح عالی بر اساس محتوا، ذکر مثال برای شرح بهتر)
.
باعرض سلام و خدا قوت ب استاد عزیز و دوستان همسیر😍😊
درک ، تحلیل ،و برداشت من از این قسمت از فایل ۴۳مسیر لاغری من:
🔴موضوع اول توانایی داشتن :
من با گوش دادن و دیدن فایل امروز گفتم بشینم ببینم من چ توانایی هایی دارم و کلی بهش فکر کردم.اولین توانایی من تو بچگیم بود ک از سن قبل از مدرسه رفتن یعنی قبل از ۶،۷سالگی بابام بهم زبان انگلیسی رو یاد میدادو من چون خوشم میومد میتونم جدااز همه ی افراد خانواده و اطرافیان جدااززبان محلیمون با ی زبان عجیب و غریبی ک اون موقع برام تازگی داشت صحبت کنم خیلی زود یادش میگرفتم
این یادگرفتن توانایی بوده در وجود من
بعد ک هی بزرگ و بزرگتر شدم بازم توانایی داشتم برای روزه گرفتن ک همه میگفتن کله گنجشکی بگیر ک من یک روز درمیون کامل میگرفتم و این باز توانایی من بوده
تا رسید ب مدرسه رفتن و یادم میاد اون سالهایی ک من ب مدرسه میرفتم چون توی روستای ما دانش آموز کم بود فقط یکی دوتا معلم میفرستادن و کلاس اول و سوم باهم ی معلم داشتن ، دوم و چهارم ی معلم ..خلاصه ک من اون زمان یادمه ک کلاس سوم بودم .
.معلم مارو درس داد (جدول ضرب)و بعد ب ما تکلیف داد انجام بدیم سر کلاس ک شلوغ نکنیم بعد رفت با چهارمی درس کار کنه
من اونموقع درحال انجام دادن تکلیفم گوشم ب درس دادن کلاس چهارمیا بود.واون روز اونا امتحان ریاضی داشتن پای تخته و داشتن پاره خط رویاد میگرفتن…ک یکی ازون دانش آموزان رو ک اسمش فرزاد بود و برد پای تخته چون کم بودیم پسرو دختر مختلط بود..خلاصه رفت پای تخته و نتونست اون پاره خط رو بکشه بنده خدا
بعد معلم پرسید ک کی بلده پاره خط بکشه جدااز یکی دونفر از بچهای همکلاسیش منم دستمو بالا بردم و رفتم ی پاره خط کشیدم و ی توضیحی دادم…بعد معلممون اون اقا پسرو با ی لگد پرت کرد ته کلاس☹️😐😠😔 من خوشحال بودم از چیزی ک یاد گرفتم ولی کتک خوردن اون بنده خدا منو خیلی ناراحت کرد.و ازون روز ب بعد هر چیزی رو ک یاد میگرفتم توی اون کلاس دیگ دستمو بالا نمیبردم تا اسممو صدا کنه ..اینم توانایی من بوده…تا هی بزرگ و بزرگتر شدیم و ب دبیرستان رفتیم
ما صدرصد آدمهای توانمندی هستیم چرا چون اگ نبودیم ما نمیتونستیم تو یک روز سه تا درس مختلف رو یاد بگیریم و تو یک روز ۳ تاکتاب مختلف رو امتحان بدیم،،یادمه ما شنبه ها امتحان (فیزیک ، شیمی ،ریاضی)داشتیم ک همشون فرمول های بلندو زیادی رو میطلبید…پس ما توانمندیم..تارسید و ما ب اشتباه و ناخواسته چیزهایی رو آموختیم و باز توانایی خودمون رو هم توی اون آموزه های اشتباه نشون دادیم.و اون چیزی نیست جز چاق شدن، ما براثر دیدهامون ، شنیدهامون چاق شدن رو یاد گرفتیم…وزمانی ک متوجه شدیم ک این آموزش ،اشتباهه ، بیماریه ، ب ضرر ماست ، تصمیم گرفتیم ک ازین آموزش صرف نظر کنیم و دیگ ادامه ندیم ،پس شروع کردیم ب رژیم گرفتن ، ورزش کردن ، و هزینه کردن برای فراموش کردن این آموزش و ما کل توانایی مون رو جمع کردیم ک از شر چاق شدن رها بشیم ولی این توانایی ک ما بهش باور داشتیم ک مثل همیشه میتونم ، من خیلی کارها کردم باین توانایی .میرفتیم و نمیشد هروز نامیدتر از تواناییمون میشدیم ، دل شکسته تر ، سست تر ،ک من دیگ توانایی ندارم ، من دیگ نمیتونم ،،در حالی ک تو راه اشتباه ، تو مسیر اشتباه ،در حالی ک ذهن ما مملو بوده از افکار چاق کننده و محدود باز ما توانایی این رو داشتیم ک باز مقداری از سایز و وزنمون رو کم کنیم ، بازم مقطعی خوشحال میشدم ،،اینکه منتظر برگشت چاقیمون بودیم ،اینک بیشترارون اون چیزی ک از خودمون انتظار داشتیم نمیشدیم دیگ مربوط ب توانایی مون نمیشده ،،مربوط ب ذهن ما بوده و افکارهامون و باورهامون ،،پس ما تواناییم ،،توانا بودیم ، امید داشتیم ،میدونستیم ک میشه باید راهی باشه ، گشتیم و گشتیم ک راه رو پیدا کنیم و خدا کمک کردو هدایتمون کرد .و گفت بفرما بنده اینه راه درست ، اینه روش درست ،حالا ببینم خودت چه میکنی ، حالا ببین اون همه تلاش و تواناییت رو اینجا صرف کن ببین چی میشه ،،و اون مسیر مسیره لاغری با قدرته ذهنه ک حتی کسایی هم ک هدایت میشن و متوجه میشن ک این راه درسته ولی باز رها میکنن و میرن دنبال روش عای بیرونی ک یا نتیجه نداره ، یا مقطعیه،،و آنها کسایی هستند ک فعلا آمادگی درک این فضا رو ندارن و فعلا براشون زیاده،،مثل این میمونه یکی اشتباهی زنگ بزنه ب موبایلمون وما بگیم ببخشید شما،،،کسایی ب این مسیر هدایت میشن ک ب اون درک و فهم و باوره رسیده باشن…و وقتیکه رها کنن و برن شک نکنیم ک باز خواهند برگشت فقط رسیدن ب آرزو لاغر شدن خودشون رو ب تعویق میندازن….
🔴موضوع بعدی زدن برچسب ب خودمون:
ما تو جلسه های قبل مفصل راجبه بر چسب زدن حرف زدیم ،برچسب زدن هایی ک واقعا لیاقت ما نبوده و نیست و این برچسب زدنها بخاطر خستگی ما از روش های بیرونی اشتباه ، کلافگی،، نشدنها ، رژیم ها.ورزش های سنگین . هزینه های سر سام آوار..رنج و عذاب نخوردن چاق شدن و خوردنهای چاقتر شدن بوده ،بخاطر افکارهای منفی بوده ک ما باتوجه ب روزه مرگی ، آهنگها ، فیلم ها ،ب ورودی ذهنمون میدادیم و این ورودیهای منفی حال خراب ، نفرت ، تنفر از خودمون ، از اطراف ،از راه و روش ها زندگی فردا و آینده ما رو رقم میزده ک شکست خوردن ما بوده،از هر روش ،،ن تنها در لاغر شدن بلکه در تمام جنبه های زندگی ، و ما راه رو شروع میکردیم با کلی ذوق و شوق و اشتیاق و چون این خوشحالی ک داریم از شر چاقی خلاص میشیم خودآگاه من بوده و در ذهن من همچین قراری نبوده .در یکی دو روز اول همه چی اوکی و عالی از روز سوم ب بعد ذهن واکنش نشون داده ک چخبره چیشده چرا قحطیه ، چرا چیزی نمیخوریم ،آرامش و لذت نیست و ما براثر این گفتگو و فشار عصبی ما رها کردیم و ب خودمون بر چسب های ، بی اراده ، ناتوان ، بی لیاقتی ، بی عرضه ای ،و غیره زدیم… چرا ذهنمون دستور خوردن میداده ،وما رو عصبانی میکرده ..چون خودمون یادش دادیم ..چون ماازش خواستیم ،نخاسته مارو چاق کنه .و ذهن ما بااموزش هایی ک از خودمون دیده و یاد گرفته تصویر ذهنیش از ما چاقتر شدن بوده ….و ما باید در مسیر لاغری باقدرت ذهن از طریق فایلها و حرفای استاد اول باور کنیم ک این مسیر مسیره درسته و میتونه خلق رویایی ما لاغر شدن باشه ، بعد لیاقتش و توی وجود خودمون ایجاد کنیم ، بعد بپذیریم مسیولیت چاق شدنمون فقط و فقط خودمون بودیم ، بعد مسیولیت لاغریمون رو قبول کنیم و بعد روی عزت نفس ، اعتماد ب نفس و خود باوری خودمون کار کنیم ک درادامه براتون شرح میدم ..و بعد زمانی ک ما فرمول های صحیح رو جایگزین فرمول های اشتباه کردیم و حالمون خوب شد .حسمون خوب شد.اشتیاق پیدا کردیم..اونموقع میرسیم اول ب تناسب ذهنی بعد یواش یواش ..ک افکار و باورهای صحیح و مثبت رو وارد ورودی ذهنمون وارد کردیم و مخزنمون رو آپدیت کردیم این حال خوب و باورهای ما ک رفتار ما براساس باورها تغییر میدن و مابارفتارمون این تغییرات رو نشون میدیم کمکم خودشو در جسممون نشون میده.پس این روند ، این پروسه باید آروم آروم طی بشه و صبر و استمرار داشت و نباید اشتیاقمون رو از دست بدیم و عجله کنیم ،،چون عجله کردن مارو از مسیر خارج میکنه ،خارجم ک نکنه مارو دور میکنه ، دورم نکنه ،ما روخدای نکرده با عجله کردن ماهها شایدم سالها شاید نتیجه ای نگیریم با فایل گوش دادن و تمرین کردن…
🔴موضوع بعدی اعتماد ب نفس:
ما دراین مسیر و در هر جنبه از زندگی اعتمادب نفس داشته باشیم …این اعتماد ب نفس همیشه بود و ماهایی ک الان اضافه وزن داریم و در مسیر بازگشت ب تناسب اندام و ایستگاه ایدال خودمون هستیم ..شاید براثر راهای اشتباههی ک رفتیم شاید ضعیفش کردیم ، شاید کلن نابودش کردیم این اعتماد ب نفس و ولی وقتی تو مسیری باشیم ک بهش باور و اعتماد و اطمینان داریم و هروز حالمون خوب و نسبت ب دیروز شادتریم ، امیدواریم کم کم اعتماد ب نفسمون رو هم بالا میره ، احساس غرور از شادی ، غرور از توانایی هامون میکنیم ،،پس در این مسیر اعتماد ب نفس مون بدست میاد ،،ضعیف یاشه قوی میشه فقط کافیه ک باور کنیم ،،.باور کنیم ک جدااز چاقیمون این اعتماد ب نفس کجا دستمون رو گرفته ،تو قبول کنکور ،گرفتن گواهینامه ،گرفتن مدرک تحصیلی ،
درسته من در حال برگشت ب تناسب اندامم و تحت آموزش و یادگیری هستم .اما الان در حال حاضر اضافه وزن دارم و چاقم ، تواین مسیر اعتماد ب نفسمو بردم بالا ،ب خودم افتخار کردم ، عاشق خودم شدم و در حین الان چاق بودنم لباس خوشگل رنگ روشن پوشیدم و توی ی مراسم سر بالا حاضر شدم ،در حالی ک قبلا اگ میخاستم جایی برم تیره ترین لباس ،و میپوشیدم سر پایین…اماالان انقدر اعتماد ب نفسمو بدست اوردم ک جرات لباس پوشیدن رنگی رو پیدا کردم ،،،و باز جا داره خیلییی ک اعتماد ب نفسمو بالا و بالاترببرم.چون تو دنیا فقط یدونه از من هست ، یکبار بدنیا میام پس لذتشو میبرم ،،الان ک مسیرمو شروع کردم ننشستم ک لاغر بشم بعد لباسهایی رو ک باهر مدل و رنگی و ک دوست دارم بپوشم…شروع کردم ب لذت بردن ازاون چیزایی ک عشقمه و دوستددارم..حتی اگ لباسی باشه بارنگ روشن ک برجستگی های جسم عزیرمو نشون بده…و ازین بابت خیلی خوشحالم و خداروشکر میکنم….
🔴موضوع بعدی عزت نفس:
عزت نفس یعنی احترام گذاشتن ب خودمون، ارزش قایل شدن برای خودمون ،ب خودمون عشق ورزیدن ،خودمون رو هر جوری ک الان هستیم و دوستداشتن ،عاشق خودمون بودن….
تاقبل از هدایت من ب این مسیر من همیشه عزت نفسمو له کردم و نادیده گرفتم و بهش اهمیت ندادم…همیشه وقتی ک دیگران منو انتقاد اشتباه میکردن .یا مسخره م میکردن بخاطر چاق بودنم و میخندیدن منم متاسفانه باهاشون میخندیدم و میگفتم ک اره بابا شما راست میگید..من اراده ندارم.بی عرضه ام ..و با ی آخیییی افراد رو ب رو میشدم😐
اماالان دیگ ازون خبرا نیست..چون من عاشق خودم .جسمم.ذهنم .و روانم هستم و چون عاشقشونم ازشون ب بهترین شکل ممکن مراقب و محافظت میکنم ومراقب ورودی های ذهنم هستم ک تا جایی ممکن افکار منفی ، حرفهای منفی ، غم و غصه ،غیبت ، تهمت ، از برچسب ها چ ب خودم ، چ ب دیگران استفاده نکنم….شاید ی جاهای هواسم پرت بشه و ب خودم بیام وببینم ک حرفی زدم ک شاید پاخودآگاهم بد برداشت کنه و برچسب تلقی بشه فورا از خودم درخواست بخشش کردم.و خواستم منو ببخشه…دیگ اجازه نمیدم جسم و ذهنم با گفتن حرف دیگران ک چاق شدی ناراحت بشن ..و هرزمانی ب هر دفعه ک ازین جملات بشنوم من بیشتر و بیشتر ب ذهن و جسمم خواهم گفت ک عاشقانه دوستشون دارم..و خداروشکر ک ذهن و جسم من هستند….من دیگ تو کار دیگران دخالت نمیکنم ک مثلا رژیمت چیه ؟چاقی؟لاغری؟ورزش میکنی؟؟
و من هم دیگ اجازه نخواهم داد ک راجبه من اظهارو نظر کنن ب بعد ک باعث توهین ب من و شخصیت من بشه حتی عزیزترین افراد نزدیک ب من..
🔴موضوع بعدی و خیلی خیلی مهم خود باوری:
ما اگه باز تواین مسیر و در تمام مراحل زندگی اگ ب خودمون ، ب توانایی هامون باور قلبی داشته باشیم ۵۰درصد از راه رو رفتیم….چون همه ی اتفاقات زندگی ما براثر همین افکار خودباوری است…چرااا؟؟!!
چون اگ باور کنیم ک ما فرد توانمندی هستیم شک نکنیم ک تو زندگیمون تو روابطمون از هر جنبه ماتوان مند خواهیم بود…پس وقتیک برای خودمون ارزش و احترام قایل بشیم و.اون همه توانایی روک برای دیگران بکار میبریم و فقط ذره ای ش رو برای حال خودمون ، برای هدف خودمون ، برای افکار خودمون ،برای زندگی خودمون بکار ببریم ما درتمام طول عمرمون فردی توانمند،عالی ،بینظیر و منحصر بفرد خواهیم بود….دیگران برای ما چ اهمیتی دارند وقتیک براشون مهم نیستیم و جز مسخره کردن ، انتقاد بیجا ،فضولی و دخالت و حسادت برای ما کاری از دستشون برنمیاد،😐
🔴حرفای آخر این قسمت:
اگر ک ما روی خودباوری ، اعتماد بنفس ،عزت نفس افکارهای مثبت فرمول سازی صحیح..و مراقبه از ورودی های ذهنمون ب شکل عالی کار کنیم ن سطحی و با عجله ..این پروسه اموزش و یادگیری لاغر شدن نیاز ب زمان داره .اگ یکی زود نتیجه میگیره یکی دیر این ربطی ب فایل ها و آموزش ها نداره..این مربوط ب ذهن افراد . نگرش افراد.افکارو باورهای افراد و عمل کردن شون ب آموزش هاست.باید صبر داشت.استمرار داشت.عمل کنیم ب آموزش ها ووقتیکه ذهن ما باور کنه ک لاغرشدن آسانترین کار تو دنیاست ..و لاغر شدن خیلییییییییی آسانتراز چاق شدن هست چون پیش فرضش متناسبه چون دوستدارع برگرده ب خونه خودش .ب ایستگاه خودش .این امنتیت و لذت و بدیم بهش وخیالش راحت کنیم ک مثل رژیم گرفتنای ما سخت و دشوار نیست .محدود و عصبانی و قحطی نیست ..خودش (ذهن)مثل آب خوردن با ماراه میاد و بعد ک ذهن متناسب بشه روندش ما چ بخاهیم چ نخواهیم مالاغر میشیم ، مالاغر نشیم کی لاغر بشه…واز کجا متوجه میشیم ک ذهن ما روند متناسب شدنش شروع شده ازونجایی ک در کنا حس و حال خوبمون و در کنار لذت و آرامش داشتن اززندگی ،از اطرافیان، و ترس نداشتن از غذاها و مواد غذایی ،و طبیعی شدن زندگی هامون عادتهای اشتباه غذای ما کم میشه تغییر میکنه .و ما مثل قبل حرص وولع نداریم ،نمیترسیم ، مثل مرغ سرکنده نیستیم….کاسه چکنم چنکنم دستمون نمیگیریم
پس ما میتوانیم ، باعرضه ای ، بااراده ایم و لیاقت لاغر شدن هم داریم..💃🤩👌😊🤸🙏🤲
باآرزوی موفقیت دوستان عزیز و همسیرم🤲🙏🌹
با عرض سلام و ادب محضر استاد عزیز عطار روشن و دوستان شگفتی سازم
این فایل هم مثل همیشه خیلی عالی بود و به من خیلی انگیزه داد برای مصمم‌تر شدن برای رسیدن به یک اندام عالی و زیبا و متناسب…
من مطمئن شدم که می تونم لاغر بشم چون آدم توانمند و با اراده ای هستم و این را با همه ی وجودم باور کردم چون سالهاست بارها و بارها روش های مختلفی را تجربه کردم برای رسیدن به تناسب اندام روش هایی بسیار سخت که شاید کمتر کسی توان تحملش را داشته باشه و هر بار که موفق نشدم ناامید نشدم و مسیر لاغری را رها نکردم و همچنان روش های مختلفی را امتحان کردم تا به لطف خدای مهربون به این روش عالی هدایت شدم و تازه فهمیدم که هر کاری روش خاص خودش را داره و اگر از هر راه دیگه ای بری موفق نمیشی مگر اینکه راه صحیح را برگزینی تا به هدف برسی و در مورد لاغری هم دقیقا همینطوره….
خدا را شکر میکنم که به مسیر صحیح رسیدن به تناسب اندام هدایت شدم و با راهنمایی های عالی استاد عزیز با همه وجود به این باور رسیدم که من می تونم لاغر بشم من انسان توانمندی هستم و در تمام طول دوره با فراز و نشیب هایی که در زندگی داشتم گوش دادن به فایل ها و انجام تمرینات را رها نکردم و هرگز تردید به خودم راه ندادم و سعی کردم روی لاغری و اندام زیبایی که دوست دارم داشته باشم تمرکز کنم نه روی چاقی که دوست ندارم….
چون مطمئن شدم به هر چه فکر کنم و روی هر چیز که تمرکز کنم همون را بدست میارم و همون در زندگیم اعمال میشه…در این دوره یاد گرفتم که همه ی روش های لاغری را که تجربه کردم و به نتیجه نرسیدم چون اولا روش غلط بود و من به جای اینکه تصویر ذهنی ام را درست کنم با فشار و آزار و اذیت جسمم را تحت فشار قرار میدادم در صورتیکه تصویر ذهنی من چاقی بود و ذهنم فرمان خوردن صادر می کرد و مرا به سوی چاقی سوق میداد و من با سختی در مقابل فرمان ذهن و مغزم مقاومت میکردم و جسمم را تحت شکنجه ی نخوردن قرار میدادم و چون تصویر ذهنی ام چاقی بود اولا احساسم خیلی بد بود و افسرده میشدم و ثانیا یا لاغر نمیشدم و یا اگر هم لاغر میشدم خیلی موقت و کوتاه مدت بود و با اندک غفلتی دوباره به شرایط قبل بر می گشتم و دوباره غم و غصه هام بیشتر و بیشتر میشد و ثانیا در همه ی روش های دیگه رژیم همراه با نگرانی و استرس و اضطراب موفق نشدن همراه بود و وقتی هم که به نتیجه نمیرسیدم اضطراب و استرس و نگرانی و سرخوردگی ام بیشتر و بیشتر میشد…
در روش لاغری با ذهن من باور کردم لاغر شدن آسون ترین کار دنیاست چون من با احساس خوب و با لذت و بدون هیچ سختی و فشا و شکنجه ای فقط با استمرار و تداوم تمرینات و اصلاح تصویر ذهنی و تمرکز بر لاغری براحتی لاغر میشم…چون تصویر ذهنی من تبدیل به رفتار غذایی میشه اگر تصویر ذهنی من لاغری باشه خود به خود رفتارغذایی ام اصلاح میشه و من به سمت لاغری سوق داده میشم و به قول استاد عزیز اونوقت چه بخوام و چه نخوام لاغر میشم…گر چه چند ماهی طول کشید تا روند لاغری ام شروع بشه اما در تمام مدت احساسم عالی بود و استرس و نگرانی چاقی را نداشتم در صورتی که در تمام روش ها همیشه استرس و نگرانی به هدف نرسیدن و لاغر نشدن را داشتم…و حالا به لطف خدای مهربون و با راهنمایی ها و دستورالعمل های عالی استاد عزیز و همت و پشتکار خودم دارم متناسب میشم هم سایز کم کردم و هم مقداری وزنم کم شده، زیاد نیست ولی باعث امیدواری و خوشحالیه…البته روی ترازو نرفتم اما لباس هایی که قبلا برام تنگ بودن و نمی تونستم بپوشم را الان راحت می تونم بپوشم و همه بهم میگن که لاغر شدی و من از خوشحالی دوست دارم پرواز کنم و تا رسیدن به اندام متناسب مورد نظرم همچنان بر شنیدن فایل ها و انجام تمرینات استمرار و تداوم و تاکید خواهم داشت….
باز هم خدا را شکر میکنم بخاطر شروع روند لاغری و رها شدن از سختی های چاقی و رها شدن از نگاه ها و حرف های دیگران و مشکلاتی و بیماری هایی که چاقی برام بوجود آورده و رسیدن به آسایش و آرامش که با ارزش ترین نتیجه ی لاغری با ذهن هست..
از شما استاد عزیزم هم بی نهایت سپاسگزارم و براتون بهترین ها را آرزو دارم…
موفق باشین