0

گام ۳۸: استفاده از آموزش لاغر شدن

آموزش لاغری با ذهن
اندازه متن

نحوه صحیح استفاده از آموزش لاغر شدن مهمترین موضوع در کسب نتیجه عالی است چرا که روش لاغری با ذهن با تمام روش هایی که قبلا استفاده کرده اید تفاوت دارد.

تفاوت آموزش لاغر شدن با ذهن با سایر روش ها

در تمام روش هایی که برای لاغری ارائه می شود استفاده از برنامه غذایی (رژیم گرفتن) یکی از گزینه های اصلی برای لاغر شدن است.

ورزش کردن و بالا بردن سوخت و ساز بدن بعنوان راهکار موثر دیگری است که برای لاغر شدن توصیه می شود.

آموزش لاغر شدن با ذهن
انواع روش های لاغری

در اینگونه روش ها شما از اول می دانید که باید بر اساس یک برنامه منظم و از قبل تعیین شده که خودتان در تنظیم آن دخالتی ندارید شرکت کنید.

فقط باید به آنچه گفته می شود عمل کنید و در این شرایط اگر نتیجه شما عالی می شد از طرف صاحبان روش تاکید می شد که روش ما عالی و نتیجه بخش بوده است و اگر از استفاده از برنامه آنها نتیجه نمی گرفتید محکوم به کم کاری و یا رعایت نکردن صحیح و دقیق برنامه لاغری می شدید.

از آنجا که آموزش لاغر شدن در روش لاغری با ذهن بر مبنای مسیری است که ما در چاق شدن طی کرده ایم بنابراین از رژیم گرفتن و ورزش کردن بعنوان گزینه های موثر در لاغر شدن استفاده نمی کنیم. به همین دلیل هیچ برنامه از قبل نوشته شده ای به شما داده نمی شود تا بر اساس آن در مسیر لاغری با ذهن حرکت کنید.

شاید در نگاه اول اجرای آموزش لاغر شدن با ذهن سخت تر باشد چون شما برنامه غذایی و ورزشی ندارید و هیچ محدودیتی بر روی استفاده از مواد غذایی یا اجبار برای فعالیت ورزشی نخواهید داشت. در این روش قرار است در عین حال که آزادی عمل در انتخاب تمام گزینه های پیش رو در زندگی روزمره را دارید لاغر شوید.

مبنای آموزش لاغر شدن با ذهن بر طریقه صحیح لاغر شدن برای همیشه است چون همانطور که می دانید افراد متناسب هیچگونه محدودیت غذایی یا اجبار فعالیت ورزشی ندارند و متناسب هستند بنابراین اگر می خواهید برای همیشه متناسب شوید باید از این روش پیروی کنید.

هیچ فرد متناسب برای داشتن تناسب اندام از برنامه غذایی یا ورزشی خاصی استفاده نمی کند. آنها از همان ماده غذایی که افراد چاق می خورند برای خوردن استفاده می کند و بسیاری از محدودیت های افراد چاق را ندارد.

همچنین هیچ برنامه ورزشی خاصی برای متناسب ماندن ندارد و این در حالی است که بیشتر افراد چاق از ورزش کردن برای لاغر شدن استفاده کرده و می کنند.

چاقی یا لاغری

تفاوت افراد متناسب و چاق

توجه به افراد متناسب و طریق زندگی آنها ثابت می کند که لاغر شدن و لاغر ماندن ارتباطی با نحوه غذا خوردن یا میزان فعالیت ورزشی ندارد و دلیل چاق بودن برخی انسانها مربوط به این دو عامل نیست.

تنها تفاوتی که بین افراد متناسب و چاق وجود دارد، تفاوت در فرمول های ذهنی آنهاست که باعث تغییر نگرش و انتظار افراد از خودشان می شود.

یک فرد چاق انتظار چاق تر شدن و لاغر نشدن از خودش دارد درحالی که یک فرد متناسب هیچ فکر یا انتظاری از خودش ندارد.

بنابراین افراد چاق برای لاغر شدن تنها کافی است فرمول های چاقی ذهن خود را شناسایی و آنها را اصلاح کنند و این کار نیاز به آموزش دارد.

بنابراین اطلاع از طریق صحیح استفاده از محتوای آموزش لاغری با ذهن تاثیر بسیار زیادی در کسب نتیجه عالی دارد.

در این فایل آموزشی طریق استفاده از محتوای آموزشی و همچنین روشی که خودم برای تغییر فرمول های ذهنی به کار برده و همچنان در حال استفاده هستم توضیح داده شده است.

استفاده از این محتوا و سعی در عمل کردن به طریق توضیح داده شده باعث بهبود حرکت شما در مسیر لاغری با ذهن خواهد شد.

منتظر خواندن نوشته های شما هستم

همراه همیشگی شما: رضا عطارروشن

✍️ تمرین آموزشی 📖

مهمترین موضوع در کسب نتیجه عالی از آموزش لاغر شدن با ذهن این است که بر اساس آنچه گفته می شود از محتوای آموزشی استفاده کرده و تمرینات را انجام دهید.

بنابراین لازم است نحوه استفاده از آموزش لاغر شدن با ذهن را به صورت یک چهارچوب عمل کردن به آموزش ها درک کنید.

برای این منظور بعد از دیدن ویدیوی آموزشی نحوه صحیح استفاده از آموزش لاغر شدن با ذهن را به صورت انشایی در بخش نظرات شرح دهید تا طریق استفاده صحیح از آموزش ها را به خوبی درک کنید.

منتظر خواندن نوشته های شما هستم

همراه همشگی شما: رضا عطارروشن

با دادن ستاره به این مطلب امتیاز بگیرید.

امتیاز 4.04 از 28 رای

https://tanasobefekri.net/?p=32786
برچسب ها:
25 نظر توسط کاربران ثبت شده است.

دیدگاهتان را بنویسید

اندازه متن دیدگاه ها
      آواتار فریبا
      1403/03/07 09:49
      مدت عضویت: 584 روز
      امتیاز کاربر: 6350 سطح ۳: کاربر پیشرفته
      دیدگاه فنی
      محتوای دیدگاه: 527 کلمه

      سلام 

      من ی عمر باورم این بودک لاغر شدن سخته 

      و چاق شدن راحت وهمیشه ب خودم سخت میگرفتم تنبیه میکردم ورزش های چن ساعته نخوردنها وکم خوردن ها 

      اما الان در اینجا مبینم ک اون همه سختی گرفتم چی شد ایا لاغرشدم 

      اره لاغر میشدم اما پر از حس اسارت خفگی وافسردگی بودم 

      خب چ فایده داره این نتیجه ایا بهایی ک میدادم براش ارزش داشت ن

      چاقی وراحت میدونستم لازم نبود براش کاری بکنم خیلی راحت همین ک این کارها رو نمیکردم رخ میداد  برام واسه همون راحت میدیدمش 

      ما ب چاقی بر میگشتیم چن راحت بود چن قرارنبود کاری بکنم سختی بکشم 

      چاقی و لاغر هردو مسیر هستند هردو ب ی وجه اشاره دارند پس همانطورک تو راحت چاق میشدی باید راحتم لاغر بشی مثل زن ومرد هر دو انسانند پس هر کاری ک زن میتونه انجام بده مرد هم میتونه چن انسانند و تفاوت باعث نمیشه ک کار سخت بشه 

      یا شب و روز هردو ب ی موصوع تو ی حیطه هستند 

      من در روش لاغری با ذهن یاد گرفتم ک هیچ کاری نکنم برای لاغری ورزش لازم نیس رژیم لازم نیس کم خوری لازم نیس 

      من اومدم گفته های دیگران رو ک ب باور در من رسیده بود ور برای خودم بی معنی کردم ودیدم هیچ مانعی بر ای لاغری نمیتونه باشه و همه چی خودم هستم 

      فقط در دنیای الان ک چاق شدن انقدر طبیعی جلوه داده میشه تو بحثها مهمونی ها گرفته تا تلوزیون باید ماهم بیام این فایلهاور گوش بدیم تا باور نکنیم طبیعی بودن چاقی رو تا طبیعت لاغری برام اشکار بشه 

      و بعدش بیام بکنیم حرف بزنم بزارم ذهن لاغرم فعال باشه همین در مسیر ب خیلی چیزها میرسیم اینک ب اندازه نیاز بخوریم 

       ب نظرم  اینها نباید با زور باشه بلکه باید با رضایت خودم باشه چن با زور جلو رفتم وشکست خوردم باید با منطقی سازی برم جلو 

      مثل اینک تربیت میکنی خودتو 

      ی بخش از زندگی ب صورت چاقی برنامه ریزی شدی الان زندگیت تصمیم گرفتی ب صورت لاغری تربیت بشی اما الان جهان بیرون هیچ کمکی نمیتونه ب تو بکنه چن اونجا فضا چاقیه خودت باید ب خودت کمکم کنی 

      من در مهمونی مادربزرگم گف وای لاغری سخته وچاق شدن راحت چن با سختی پیاده روی میکنه تا لاغ بشه چن نمیخوره چیزهایی ک دوس داره تا لاغر بشه و من ترس از چاقی  ترس از مواد غدایی ترس از عوارض چاقی رو در اون مشاهده میکنم با اینکه من ندیدم پرخوری کنه یا زیاد بخوره اما ی فرد چاقه 

      کی لاغری رو سخت کرده براش خودش 

      کی میتونه لاعری رو راحت کنه براش خودش

      گاهی تو جمع ها فک میکنم من ادم فضایی هستم اونقدر ک دیدگاهم با اطرافیانم متفاوت شده ولذتشو خودم دارم میبرم 

      بدبختی ما از اونجایی شروع شدک همه چیمونو گره زدیم بخوردن واسه همون فک میکنیم ک نخوریم یا حتی لاغری سخته چن قراره من اینهارو باهاش از دست بدم بیشتر خوردن شده دوست ما پناه ما وما از ترس از دست دادن اینهاست ک سخت میبینیمش 

      اما راه درست اینک تو بدونی چی کمک کننده هس و اینو یاد اوری کنی فریبا این خوردن اصافه این خوردن احساسی کمکم نمیکنه چیزی ک کمکم میکنه خودم هستم با بودنم با تغییرم با تربیت دوباره ام 

      فرصت بدم ب خودم و کنار خودم باشم دوست خودم باشم پناهم خدا خودم باشم  

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار mkhnilofar@gmail.com
      1402/12/16 22:36
      مدت عضویت: 884 روز
      امتیاز کاربر: 2121 سطح ۳: کاربر پیشرفته
      محتوای دیدگاه: 115 کلمه

      به نام خالق زیبایی ها

      سلام به استاد گرامی و همراهان عزیز

      یه نکته جالب تو این فایل فهمیدم اینکه من تا الان همون طور که شما میگفتید تمرین انجام می‌دادم و خوب به نظرم آسون بود بعد به خودم میگفتم خوب این که کاری نداره چطور میخوام لاغر بشم من که کاری نمیکنم و مهمتر اینکه فکر میکردم تموم باورهای اشتباهم شناسایی کردم و فقط باید رو ۲ باور ترس از خوردن و مت هر کار کنم لاغر نمیشم کار کنم اصلا نمیدونستم اینم یه باور هست تو ذهن افراد چاق که فکر میکنن باید سختی بکشند تا لاغر بشند و امروز به لطف استاد فهمیدم لاغر شدن آسونه یعنی چی بازم ازتون ممنونم استاد جان 

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار مهلا
      1402/12/15 10:20
      مدت عضویت: 269 روز
      امتیاز کاربر: 6830 سطح ۳: کاربر پیشرفته
      محتوای دیدگاه: 113 کلمه

      با سلام 

      درک مطلب خیلی مهمه.

      همین که ما مطلب رو درک کنیم و بپذیریم کافیه.

      با درک مطلب راحت میتونیم مثالهای عینی پیدا کنیم و اتفاقهای مشابه در زندگی خودمون رو به یاد بیاریم تا تاییدی باشه برای مطلب آموزشی.

      هر از گاهی هم به طور رندوم یک فایل که قبلا انجامش دادیم میتونیم انتخاب کنیم و دوباره تکرارش کنیم .

      مثلا فایلهایی که بنظرمپن مهم و نکته دار هستند رو در قسمت لیست علاقه مندی ها بذاریم و گهگداری به اونجا سر بزنیم.

      خواندن دوباره پیامهایی که خودمون نوشتیم هم بنظرم خوبه چون باعث میشه دیدگاهمون یا تثبیت بشه یا بفهمیم که راجع به فلان موضوع نظرمون عوض شده و نشان از تغییر در نگرش رو میده.

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار تینا.عالی
      1402/11/05 00:49
      مدت عضویت: 163 روز
      امتیاز کاربر: 12043 سطح ۴: هنرجوی مبتدی
      محتوای دیدگاه: 152 کلمه

      به نام خداوند مهربان همیشه حاضر و خواهان پیشرفت ما،

      و درود خداوند رحمت و برکت و ثروت و سلامتی آگاهی شادی هر لحظه جاری به زندگی شما استاد ارجمند و گرامی ،

      استات به نظرم :

      مسیر اگر لذت بخش اسان و نزدیک باش همیشه جواب میده،

       و در مسیر درست پا گذاشتن و آموزش با ذهن اسان معنیش حتما کار سختی مثل تو معدن کار کردن نیست،

      با تکرارهای مداوم متعهدانه منتهی گاهی هم پراکنده با فاصله کم و با استراحت به مغز و تنوع و اما پیوسته و در کل لذت بخش و آسان ،

      چون این آموزشها باید در ذهنم تا آخر عمر با من باش و باید با لذت و آرامش و تصویری و عمیق و از همون مسیر چاقی که براش ننوشتم و خلاصه اش نکردم از همون مسیر برگردم،

      و مهم و ‌خلاصه و اصل موضوع پیدا کردن اون عادت خوب تعهد همراه لذت و آسانی  هست .

      استاد خیلی ممنونم 

      خدایا شکرت .

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار متناسب شاد
      1402/06/26 14:40
      مدت عضویت: 1466 روز
      امتیاز کاربر: 6867 سطح ۳: کاربر پیشرفته
      دیدگاه فنی
      محتوای دیدگاه: 510 کلمه

      سلام بر استاد عزیز و دوستان همراه

      الان که داشتم این فایل رو گوش میدادم ذهنم زوم شد به گذشته خودم که من یه زمانی لاغر هم بودم و موقع ناهار بود و پدرم چاق بود و بشقابش باید پرغذا وگوشت باشه و ما بچه ها کم غذا میخوردیم و خصوصا من .

      و پدرم معترض میشد به ما که این بچه ها آخر برای ما دردسر میشن .کی میخاد اینها روجمع کنه و آبروریزی میشه برای ما .منظورش وقتی که ازدواج کردیم 

      و مادرم مرتب میگفت دخترخاله ات  غدا نمیخوره لاغره ویه بار توخیابون غش کرد وافتاد بردنش بیمارستان و شما هم اگر غذا نخورید  این اتفاق براتون میافته .

      ویا کلی از دوستانم که باورهای غلط درمورد مسایل ازدواج میدادند من حسابی از لاغرشدن وحرف وحدیث پدر میترسیدم .

      ومرتب از لاغری وعواقب آن در آینده  به ما ترس میدادن .خصوصا دختردایی ات تازه ازدواج کرده و لاغره و کمرش درد میکرد و دکتر بهش استراحت داده قراره دوهفته خونه دایی بمونه تا خوب بشه . خونه خودش نمیتونه کارهای خودش روانجام بده .

      من نمیدونم زن دایی ام چه باوری داده به بچه هاش . که بچه هاش یک خط درمیان دوهفته دوهفته میان خونه مادرشان استراحت کنند . واین رکند بعد ۲۰ سال همچنان ادامه داره برای بچه هاش .

      ومادرم چون با زن دایی ام در ارتباط هست  همش اینا رو میگفت ومیگفت و من تا یه جایی احساس درد میکردم وبهش میگفتم میگفت فردا پس فردا ازدواج کنی میخای چی کارکنی .کارتو باید چی بشه من نمیدونم . 

      هم از ازدواج کردن منو ترسوندن . هم از مشکلات جسمی بعد ازدواج .

      تو ذهنم همش این مانع بود برای لاغرشدن .

      که اگر لاغربشی مشکلات بعد ازدواج رو میخای چی کارکنی . والان برای خودم منطقی میکنم کلی از اطرافیانم که لاغرند و حسابی سرزنده و سالم وشاداب . مثل زن عموم استخوانه اما همش شنگول و سالمه . یاهمون دخترخاله لاغرم  که الان ازدواج کرده .

      به خاطر یک سری باورهای غلط که خودشان داشتند و هدایت شدند به مسیری که باورهای اونها رو اثبات میکرد و داشتن به بچه هاشون می قبولوندن که تجربه زندگی ما حقیقت زندگی هست و ما رو ترس از لاغرشدن میدادن .

      مثل مادرم که هدایت شد به حرفهای زن دایی من و بیماری دخترانش به نوبت .

      حالا متوجه میشم چقدر من دلم میخاست مانکن شم اما یه جایی استپ خوردم و تکون نخوردم .

      به نظرم من واقعن مستحق این استپ بودم خدا میدونه بازم تو ذهنم چه سدهایی باشه برای تناسب اندام دلخواهم .

      واینها مستلزم کارکردن بیشتر وبیشتر روی خودم هست تا به تناسب فکری برسم و اونوقت زندگی با تناسب اندام دلخواهم رو تجربه کنم .

      راستی میشه خواهش کنم تو بخش کامتها هم فونت قلم بزارین چون من با گوشیم کامنت رو مینویسم و کمی ریزهست وباعث غلط املایی میشه ؟

      از خداوند سپاسگزارم بابت الهامات بی نظیرش . واز استادعزیز سپاسگزارم بابت انتشار این آگاهیهای فوق العاده .

      اولش نمیخاستم این کامنت رو بنویسم ویه کم مقاومت داشتم اما گفتم شاید بتونه شناسایی کنه  مانع لاغری دوستان عزیزم تو این مسیر رو .  پس با ندای قلبم نوشتم . 

      استاد اگه صلاح دونستن میتونن این کامنت رو منتشرکنن . 

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 2 از 1 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار حیرت انگیز
      1402/06/20 15:00
      مدت عضویت: 358 روز
      امتیاز کاربر: 716 سطح ۵: هنرجوی متوسطه
      دیدگاه فنی
      محتوای دیدگاه: 1,031 کلمه

      به نام خداوند با حوصله ام 

      سلام خدمت استاد ارجمند و دوستان همگام 

      چطور از محتوای آموزشی استفاده کردم؟

      من در مدتی که در سایت فعالیت داشتم تماما احساس خوب و لذت و تجربه کردم حالا روش من چطور بوده؟

      ۱-ابتدا متنی که استاد تهیه کردند و میخونم و درک میکنم چرا میگم درک میکنم یعنی ممکنه گاهی پیش بیاد که چند بار بخونم چون تمرکز نداشتم و روزنامه وار خوندم.

       پس هر کجای متن باشم استاپ میکنم و برمیگردم سرپاراگرافی که متوجه نشدم و با درک کردن کلی متن خوندنش و پایان میدم یعنی در حدی که متوجه باشم چی نوشته شده بود نه حفظ کردن متن نه خسته کردن ذهن و جسمم 

      ۲-حتما فایل و به شکل تصویری میبینم چون واقعا تاثیرش خیلی بیشتره و انگار نفوذ کلام بیشتره و حواس‌پرتی آدم خیلی کم میشه و تمرکز بالا سبب درک بهتر مطالب میشه

      ۳-فایل صوتی و دانلود میکنم و چند باری که در طی روز مشغول انجام کارهای منزل و غیره هستم گوش میدم و از زمان‌های پرت خودم در جهت آموزش استفاده میکنم 

      ۴-برای اینکه با گوشی توی سایت فعالیت دارم و مچ دستم اذیت میشه که مدام گوشی دستم باشه یه تایمی از روز که اوقات فراغتمه میام توی تختم دراز میکشم و گوشیم و تنظیم میکنم و کامنت دوستانم و میخونم .

      درباره خوندن کامنت دوستان بگم که من قبل ورود به سایت هرگز اهل خوندن متن‌های حتی کمی طولانی نبودم و در اینستاگرام و غیره وقتی کسی متنی میفرستاد و تاکید بر خوندنش داشت من میگفتم برو بابا من اگه حوصله داشتم چنین متن‌هایی و بخونم که آزمون وکالت خودم و شرکت میکردم و از خوندن طفره میرفتم .

      اما  به شکر پروردگار بی همتایم از وقتی وارد سایت تناسب فکری شدم دیگر خواندن متن‌ها هر چقدر هم طولانی برایم بسیار لذت بخش شده چون از هر متنی آگاهی جدیدی یاد میگیرم .

      اوایل همسرم تعجب می‌کرد از این رفتار من که چطور این همه کامنت میخوانی؟اما بعد که خودش هم به سایت ملحق شد و به شکر خداوند بی همتایم در مسیر زندگی با طعم خدا قرار گرفت از خواندن دیدگاه دوستان و لذت این کار مطلع شد 

      من خیلی شاکر خداوند هستم که من و همسرم در جهت رشد و تعالی و انسانیت در این مسیر هدایت قرار گرفتیم و هر روز ساعتها درباره شنیده ها و خوانده ها و نگرشهایمان با هم صحبت میکنیم و این کار بسیار لذت بخش است و هر روز قدمی برای بهتر زندگی کردن و کشفی از فرمول‌های غلط گذشته و کنترلی از ورودی های منفی را در صحبتهایمان کشف می‌کنیم 

      دوستانی که لطف دارند و کامنتهای آنها صحبت‌های استاد است هم بسیار کارشان از دیدگاه من جالب است چه بسا بارها فایلی تکرار شده اما گوشه ای از آن را درک نکرده ام که با خواندن کامنت این دوستان هر چند طولانی اما به آن زاویه نگاه و درک رسیده ام .

      ۵-با درک تمام آنچه تا به این مرحله انجام داده ام حالا نوبت نوشتن من در سایت و بیان دیدگاه من می‌رسد. 

      من هرگز به اینکه چه چیزی میخواهم بنویسم از قبل فکر نکرده ام و هر چیزی که نوشته می‌شود از اراده من خارج است و همیشه خود کلمات هستن که جاری می‌شوند من کاملا دست خداوند را احساس میکنم و شروع میکنم به نوشتن آنچه درک کرده ام و فایل صوتی استاد در حال پخش شدن است و من می‌شنوم و سیراب میشوم و نوشته هایم را آبیاری میکنم هر جا نکته جالبی در صحبت استاد می‌شنوم استوپ میکنم و چند خطی مینویسم و دوباره شروع میکنم به گوش دادن و ادامه دادن و بسیار لذت میبرم .

      ۶-خوب رسیدم به عمل کردن هر روز یکسری آموزش‌ها ورودی است و طی کردن مراحل ثبت آموزش‌ها که در بالا توضیح دادم و بعد عملی کردن آموخته ها ،یکسری اطلاعات از روزهای قبل داریم و یکسری آموزش‌ها مخصوص همان روز با آنالیز کردن و کنار هم قرار دادن اونها یه مجموعه رفتار صحیح در جهت تناسب اندام میشه خروجی من .

      مثلا من حواسم هست که بیشتر از نیاز بدنم نخورم 

      حواسم هست که با ذهن چاقم وارد جنگ نشم چون ذهن متناسبم هنوز قدرتش اندازه ذهن چاقم نیست و ممکنه توی این جدال بازنده بشه پس صبر میکنم و با حوصله ذهن متناسبم و از بغل ذهن چاقم یواش لیز میدم بره ،طوری که ذهن چاق شاخکش تکون نخوره و متوجه نشه من و ذهن متناسبم از بغلش لیز میخوریم میریم بدون جنگ.

      ۷-هر روز شده چند لحظه عکسهای شگفتی سازان و میبینم و برای خودم نتیجه گیری از این روش و حتمی میدونم اگر بقیه تونستن منم میتونم من حیرت انگیزم 

      شاید طی کردن گامی برای من چند روز طول بکشه اما این دلیل سخت کردن گذشت از مسیر برای من نیست 

      من آدم خوشگذرونی ام و توی سفر هر جا با صفا باشه میزنم بغل و حالش و میبرم ،دقیقا مسیر تناسب فکری هم برام جز همون مسافرت باحالاست ،هر گامی که نیاز داره به اینکه توش بچرخم و یه چنتا فرمول منفی و به دام بندازم یا حتی وایسم و یه چنتا رفتار بی نظیر و که شناسایی کردم جای گذاری کنم ،حتما وایمیسم و لذتش و میبرم .

      هیچ عجله ای نیست من اینجام تا بهترین خودم باشم پس گاماس گاماس جلو میرم بدون توجه به جسمم و انتظارات عجیب و غریب از خودم ؛

      ملاک رسیدن به خونه امن تناسب در مسیر برگشت از چاقی در جاده زیبای تناسب فکریه مهم کیف کردن و در مسیر درست بودنه؛

       تناسب خودبه خود اتفاق میفته

       چجوری؟

      به من چه؟

      مگه وقتی چاق میشدم می‌پرسیدم چجوری؟

      الانم راحت میرم و از مسیرم لذت میبرم 

      اینهایی که نوشتم نحوه استفاده من از ابتدا بوده  و با همین حرکت تا به امروز بسیار افکار و نگرشهام تغییرات مثبت داشته و حتی جسمم در جهت تناسب در حرکته کلی وزن و سایز کم کردم ولی چون اندازه نمیگیرم عدد ندارم براتون فقط خواستم بگم خواستن توانستنه البته اصلا توجه به جسم ندارم هی برم خودم و تو آیینه بسنجم و اینا هرگز ندارم چون من خودم و با وجود چاقی که هست کاملا متناسب و در شرایط ایده آلم میبینم و همین تصور باعث میشه مثل شخص متناسب رفتار کنم  

      لاغری با ذهن آسان‌ترین کار دنیاست 

      استاد سپاسگزارم برای همه چیز براتون بهترین‌های هستی و از درگاه پروردگارم خواستارم و همچنین برای خودم و همسرم و دخترانم و تمام هم مسیرانم هم بهترین‌های هستی را از خداوند بی نظیرم خواستارم .

      الهی به امید تو 

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 1 از 1 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار زهره
      1402/06/05 16:46
      مدت عضویت: 323 روز
      امتیاز کاربر: 9300 سطح ۴: هنرجوی مبتدی
      محتوای دیدگاه: 135 کلمه
      1. باسلام به استادودوستان هم مسیرم

      راههای استفاده کردن از آموزش به راحتی’وآسانی انجام می شود فقط باید باور کرد لاغر شدن راحت تر از چاق شدن هست’

      ز هره جان باید چند نکته رو توی مسیر لاغری رعایت کنی تابه هدف برسی 

      1. متن فایل خوب وباتمرکز بخون 
      2. فایل با تمرکز تماشا کن وگوش جان بسپار
      3. نکته مهمشو  دردفترت منطقی کن 
      4. کامنت دوستان رو بخون 
      5. کامنت خودت م هم بنویس 
      6. آگاههای رو درعمل وذهنت پیاده کن

      همین چندتا کار تورو لاغر می کنه باور کن 

      ایمان قلبی برای لاغرشدن ایجادکن

       باتحسین کردن افراد متناسب ودوستانی که شگفتی ساز  شده اند مثل استاد عطار روشن عزیز ،

      فقط باید ایمان قلبی و باور قوی برای لاغر شدن آسان ترین کار دنیاست رو در تک تک سلولهای مغزت بار گذاری کنی و نتیجه رو به خدا بسپاری همین است و بس خدایاشکرت

      سپاس فراوان از راهنمای راه لاغری استاد عزیزم 🙏❤

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار زهره
      1402/06/05 16:07
      مدت عضویت: 323 روز
      امتیاز کاربر: 9300 سطح ۴: هنرجوی مبتدی
      محتوای دیدگاه: 224 کلمه

      با سلام استاد عزیزم و دوستان هم فکرم 

      خدایا شکرت من در مسیر یاد گیری لاغری درست رفتار کردم

      سعی میکنم این آگاهی هارو باور کنم تا نتیجه حاصل بشه 

        من اول متن هر فایل می خونم وبعد فایل تصویری مبینم وگوش میدم و نکته مهمش مینویسم وبعد در دفترم تمرین انجام میدم و گاهی هم در سایت کامنت می ذارم وکامنتهای دوستانم رو می خونم 

      و زمان های زیادی رو توی سایت می گذرانم وخیلی دوست دارم ولذت میبرم 

      و باید در انجام دادن آگاهی ها بیشتر دقت کنم و بهتر عمل کنم وبا احساس خوب و امید و اطمینان به خداوندم درحال گذراندن مسیر لاغری هستم و رسیدن به خواستم رو به قانون رهایی مسپارم چون باورم این که هم اکنون لاغر هستم 

      پس وقتی باور کنی لاغر هستی دیگه برای  رسیدن به اون فکر نمیکنی وبه آرامش می رسیم ودر مسیر فقط  بایدباقی ماندو ادامه داد. وبه راحتی ادامه  بدیم نه با سخت گرفتن 

      من باحال خوب ادامه میدم وسخت نمیگیرم 

      هروزتحسین میکنم آفرین زهره جان توبا اراده هستی در مسیر رسیدن به لاغر شدن 

      هروز داری لاغر و زیباتر میشوی چون این بار روشی که در دستت داری از طرف خداوند نوشته شده و اون که ما’رو خلق کرده راهنما ونمایندگانی قرارداده  تا راه درست رفتار کردن با جسمم رو نشون بدن پس اعتمادمی کنم به این مسیر راحت، ولذت بخش و ادامه میدهم

      سپاس گذارم استاد عزیزم 🙏🏻🙏🏻🙏🏻

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار زهرا
      1402/05/06 17:13
      مدت عضویت: 407 روز
      امتیاز کاربر: 25440 سطح ۶: هنرجوی پیشرفته
      محتوای دیدگاه: 172 کلمه

      سلام استاد 

      خدا راشاکرم که توانستم امروز در روز عاشورای حسینی این فایل را گوش بدهم استاد من ۱، ابتدا متن اول فایل را می خوانم ۲ ، فایل تصویری را می بینم واگر نکات مهمی بود نت برداری می کنم ۳، نظرات دوستان را می خوانم ۴، برداشتم را از این فایل در قسمت نظرات می نویسم ۵، به تمرینات پایان فایل اگر بود جواب می‌دهم ۶، روزی یک فایل گوش می‌دهم نه بیشتر خدا را شکر استاد من زیاد به خودم سختی نمی دادم می دیدم بعضی دوستان می گفتند ۳تا ۴ بار فایل را گوش دادند من حوصله ام نمی شد و فقط یکبار گوش می‌دهم و متن های خیلی بلند را هم تا آخر نمی خوانم من مفهوم فایل را می گرفتم چون واقعا شما کامل و جامع توضیح می دهید و فکر کنم صحبت‌های شما بیشتر فکر و مفهومی است و باید درک کنیم تا افکارمان به کردارشان تبدیل شود و تقلید الکی نکنیم ، اگر استاد روش من خوبه ممنون میشم جواب بدهید بازم ممنون از شما 

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      مشاهده پاسخ ها
        امتیاز کاربر: 5961 سطح ۳: کاربر پیشرفته
        محتوای دیدگاه: 95 کلمه

        سلام و درود
        همیشه مهمترین موضوع احساسی است که از انجام تکالیف دارید
        اگه احساس خوب داری یعنی درست انجام شده اگه احساس می کنی حوصله نداری ولی مجبوری که بخونی و گوش کنی که شاید لاغر بشی یعنی درست درک و عمل نکردی
        پس همه چی به احساس خودت بستگی داره و هر شخصی خودش می تونه اینو تشخیص بده
        اینکه گفتید متن های بلند رو نمی خونی باید ببینی چرا نمی خونی
        چرا حوصلخ نداری نوشته ای که درباره لاغر شدن که خواسته شماست رو مطالعه کنید؟
        کشف این دلیل برات واضح میکنه که چطور باید بهتر عمل کنید

        برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
        امتیاز: 0 از 0 رأی
        افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
          آواتار زهرا
          1402/05/16 10:11
          مدت عضویت: 407 روز
          امتیاز کاربر: 25440 سطح ۶: هنرجوی پیشرفته
          محتوای دیدگاه: 117 کلمه

          سلام استاد 

          خیلی ممنون استادکه جوابم را دادید، احساس من در موقع تکلیف و فایل گوش کردن خیلی خوبه و اصلا در این موقع به هیچ موضوع دیگری فکر نمیکنم وخیلی سعی میکنم  در خلوت به ان گوش دهم و درک کنم مطالب فایل را  . در مورد متنهای خیلی زیاد چون من بیشتر مواقع باید از گوشی آنها را بخوانم و اگر دیدم نظرات دوستان خیلی نزدیک به موضوع لاغری است و پیوسته آن را تا ته میخوانم ولی مطالب بلندی که ازاین شاخه به آن شاخه رفته باشند را مروری رد میشوم چون بعضی از دوستان واقعا نظرات کاربردی را میگویند بازم ممنون از شما که راهنمای ما هستید در این مسیر رسیدن به سرزمین لاغرها 

          برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
          امتیاز: 0 از 0 رأی
          افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      امتیاز کاربر: 0
      محتوای دیدگاه: 228 کلمه

      گام 38

      سلام به همه دوستان عزیزم

      الان ک به اینکه گام 38 دقت کردم حس کردم خیلی کند پیش میرم ولی باز همینکه تو این مسیر استمرار دارم از بقیه جلوترم 

      الان ک فکر میکنم افکار دیگه زندگی منو تو این مسیر کند کردن 

      ولی چه چیزی مهم تر از لاغری وجود داره لاغری ک به آدم اعتماد به نفس میده و زیبایی مارو چندین برابر میکنه 

      این روزها فکرم درگیر بارداری و متاسفانه ناخودآگاه میاد تو ذهنم که خب خانم باردار معلومه قرار چاق بشه دیگه با اینکه هنوز تستم مثبت نشده … و همین منو سست میکنه 

      انتظار چاقی دارم در این روزها حالا بعدش رو حس میکنم بیشتر روش مانور داد و ذهن رو قانع کرد که اگر باردار بشم قراره برگردم به این حالتی ک الان توشم یعنی اون همه چاقم نه تو پر خخخ

      از استاد عزیزم میخوام منو تو این نجوای ذهنی جدید کمکم کنه 

      اینکه واقعا طبیعی ک اینطور فکر کنم ؟

      یعنی طبیعی که بدن من قرار به زودی پرتر بشه و چجوری با این قضیه کنار بیام؟ چون منو سست میکنه☹️😞

      در مورد تمرینات هم من فقط اینجا مینویسم و دفتر دیگه ای ندارم ک نشونه کم کاریه منه 

      بعضی وقتا فقط حوصلم میشه چندتا متن اول صفحه از دوستان رو بخونم و بیشتر رو اعصابم نمیکشه

      گاهی وقتام ذهنم میگه اشکالی نداره حالا بزار دوره کامل تموم بشه بعد شروع کن از اول همه نوشته های دوستان رو بخون

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      مشاهده پاسخ ها
        امتیاز کاربر: 5961 سطح ۳: کاربر پیشرفته
        محتوای دیدگاه: 26 کلمه

        سلام و درود
        در این مورد نیازه از دوره لاغری در دوران بارداری استفاده کنید
        موارد زیادی است که باید فرمول هاش در ذهن تغییر کنه
        موفق باشید

        برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
        امتیاز: 5 از 1 رأی
        افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار شهربانو باقری
      1402/01/06 01:53
      مدت عضویت: 1417 روز
      امتیاز کاربر: 22276 سطح ۶: هنرجوی پیشرفته
      دیدگاه فنی
      محتوای دیدگاه: 809 کلمه

      گام ۳۸

      نحوه استفاده از محتوای آموزشی ▪︎

      سلام  دوستان   ، سلام  استاد گرامی  ،سال نو ی ۱۴۰۲  را به همه شما  تبریک و تهنیت عرض می کنم .

      امروز  ۵ فروردین   به  آگاهی  این فایل  هدایت شدم‌…   باید خدمتتون  عرض کنم که من  جزء  اونایی  هستم که از ابتدای ورود به  سرزمین  لاغرها  روش  آموزشی که در پیش گرفتم   ابتدا  خوندن  متن  اختصاصی  هر فایل و  بعد  دیدن  مدل تصویریش و بعد هم گوش دادن  بوده  اما   به جای اینکه یک فایل صوتی رو چند بار گوش بدم  یک بار اونو به متن  تبدیل  می کردم  در دفتر می نوشتم  بعد از روی دفتر  در سایت می نوشتم‌ و هر جا  لازم می دیدم  داخل پرانتز  نظر و یا مثال خودمو  می نوشتم …  از امکانات زیبانویسی  در دیدگاهها هم  استفاده  می کردم  ▪︎

       هر چند اینکار  در ابتدا سخت تر بود و بعد آسونتر شد  و گاهی  خسته هم می شدم  اما  وقتی آخر سر ارسالش می کردم  و مورد تایید قرار می گرفت   ذوق و شوق منو برای ادامه دادن و درک آگاهی ها به این طریق رو در من  افزایش می داد . ….

      من همچنان  به این‌روش ادامه  می دم  هر چند استاد نظرشون اینه به خودمون سخت نگیریم  اما  من از این مدل  تمرین  لذت می برم  و  برام خیلی آسونتر شده  چون در این روش استمرار  دارم هر چند وقت یکبار   راهکارهایی  به ذهنم می آد که هر بار برام راحت تر میشه ادامه دادنش و من واقعا  لذت می برم …به نظرم کار ارزشمندیه  …

      قبل عید  صد هزار تومن  دادم تا در یک‌کانال تلگرامی  کار در منزل  عضو بشم  یکی از  کارهایی که  باید انجام بدم و در قبالش دستمزد بگیرم  اینه که     مثلا اگر  یک فایل صوتی  ۱۰ دقیقه ای رو  به  متن  تبدیل کنم  و از طریق برنامه  word براشون  بفرستم  پنجاه هزاررتومن   دستمزد می گیرم   خوب این نشون  میده  اینکار  ارزشمندیه  و بهره مالی داره …

      اما  من در دوره  ورود به سرزمین لاغرها بارها وبارها فایلهای صوتی بلند استاد که هیچکدوم  کمتر از سی دقیه نیست و بعضا  تا ۵۰ دقیقه هم  هستن  فقط برای  دل خودم  به متن  تبدیل کردم  ..از اینکه برای یادگیری خودم ارزش قائل شدم وقت گذاشتم‌   خوشحالم و لذت بردم ….یکی از تاثیراتش این بوده که در زمانی که  کامنت دوستانم رو می خونم  همین آگاهی ها ی نوشتاری  شروع به جوشش می کنن و به کلمه  های جدید که برداشت من از همون آگاهی هاست  تبدیل میشن   و به  ثبت می رسن …

         این روش در دوره تکرار  خیلی  برام مفید فایده بوده  … خیلی وقتها   اومدم  متن خودمو   خوندم  چون  می دونم که کامله  بعد  فایل صوتی رو  گوش دادم  و مطالب جدیدی  از نظر منطقی  شدن داده ها به فکرم  رسیده و  اونارو  نوشتم …  

      فایده دیگه اش  این  هست که گاهی هندزفیری در دسترسم  نیست و نمی خوام  به شکل عادی فایل صوتی رو گوش بدم می آم متنی که قبلا  نوشتم رو می خونم و آگاهی لازم رو  برای خودم مرور می کنم …

      اگر من تا به حال  که دو سال  از تمرینات  دوره گام اول گذشته و من هنوز اونجوری که  می خوام  شاهد تغییرات جسمی  نبودم  به دلیل  انجام این روش نیست … اتفاقا من فکر می کنم  تا حدود بسیار زیادی مفاهیم فکری  لاغر کننده  در ذهنم نشسته  و نوبت به اصلاح رفتارها رسیده  و همیشه اصلاح رفتارها و عادتهای  اشتباه  زمان  بیشتری  نسبت به اصلاح افکار به خودش اختصاص می ده  ..اصلاح رفتار یعنی عمل کردن به آموزه های ذهنی لاغری و متناسب شدن  …و مرحله  با اهمیتیه که  آزمون و خطا داره  و  زمان خاصی رو  به خودش اختصاص میده  تا به تغییر جسمانی  تبدیل بشه ….

      این متن  دفاعیه من بوداز روش آموزشی تبدیل صوت به کلمات  تایپ شده در دیدگاهها که از ابتدا در پیش گرفتم و هنوز هم ادامه داره  و تاثیرش دراحساس  سبک وزنی  که دارم برام قابل  درکه .من در حوزه ذهنی  سبک و لاغر  شدم این مرحله ی قبل از لاغر شدن جسم  منه … 

      دیروز بچه  خواهرم   می گفت  خاله  باور کن که انگار یه ۱۰ کیلویی کم  کردی واقعا …

      در صورتی که جلوی آینه میرم  به نظرم اینقدر نیست اگرچه  نشانه های اولیه کاهش وزن فیزیکی  قابل مشاهده اس …خوب این بچه  داره  لاغری  ذهن منو  در جسمم می بینه که  به زبون می آره و بیان می کنه  …اینا  جوانه های رو به رشد مزرعه لاغری منه  و خیلی باعث خوشحالی من میشن  درست مثل یک کشاورز که از دیدن شکوفه درختان باغ در بهار  خوشحال میشه و انتظار  برداشت محصولی  پربار  در آینده ای نزدیک رو  داره  بدون هیچ شک و شبهه …

      از استاد عزیز   بابت  فایلهای آگاهی بخش ،  بسیار ممنون و سپاسگزارم .  از دوستان عزیز هم سپاسگزارم که این متنو خوندن و استفاده کردن ..

      برای همه عاشقان تناسب فکری  سالی  پر از موفقیت   که مهمترینش متناسب شدنه آرزومندم ▪︎

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      مشاهده پاسخ ها
        امتیاز کاربر: 0
        محتوای دیدگاه: 111 کلمه

        سلام عزیزم 

        آفرین به این استمراری که شما داری واقعا عالیه و تحسین برانگیز 

        شما تو متنت برای چندمین بار ب من اشاره کردی 

        که لاغری با ذهن ب همین زودی شکل نمیگیره 

        و باید تو این مسیر کاملا صبور باشیم چ حداقل یک سالی تو این مسیر باشیم بعد انتظار داشته باشیم ک چرا لاغر نشدیم ولی ما اغلب ی ماه انتظار لاغری داریم اینو از تند تند نگاه کردن ب آیینه میشه فهمید و این یه مسیر ذهنی گول زنندس ک میخواد مارو فریب بده بگه دیدی اون همه تاثیر نداره ها 

        و ما نباید فریب این ذهن نجواگر رو بخوریم

        به امید باربی شدن که زیبایی رو در ما چندین برابر میکنه

        موفق باشی دوستم

        برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
        امتیاز: 0 از 0 رأی
        افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار صالحه
      1402/01/04 15:10
      مدت عضویت: 489 روز
      امتیاز کاربر: 34316 سطح ۶: هنرجوی پیشرفته
      محتوای دیدگاه: 319 کلمه

      سلام ورزتون پر از عشق وعلاقه باشه علاقه به درست انجام

      بشه من چون از نوشتن ودیدت دست خطم احساس خوبی داریم این کار رو تا حالا انجام میدادم یگی به خاطر دوره کردن که راحت دفترم برمیداشتم تو زمان کم چند تا فایل مرو میکردم شما امروز گفتید با روش من اشتباه هست من دستور عمل کردن به فایل رو تغییر دادم 

      از امروز دیگه نوشتن تو دفتر تعطیل میکنم بجاش افکار منفی رو تو دفترم مینویسم 

      شاید این که گفتید احساس میکنم کاری نمی کنم من کار سختی برای تو مسیر بودن انجام نمی دم از امروز دیگه برای حودم دیگه نوشتن رو انجام بدم شاید تو 

      حفظ کردن نداریم باید یاد گیری با نوشتن ودیدن کامل هست پس داشتم اشتباهی انجام میدم 

      امروز با گوش کردن فایل ونوشتن انجام دادم 

      وسواس نداشته باشم باید اسون باشه هرچیزی که گفته شده رو انجام بدم وفتی از یی جمله رو به نظرم خوب سختش نمی کنم شاید برای خودم دارم سختش میکنم ولی من داشتم کیف میکردم شاید چون تحصیل زمان ما نوشتن زیاد نشانه یاد گیری بیشتر هست این پس با توضیحی که دادید یی فرمول اشتباه هست پس چون نمیخوام فرمول اشتباه رو داشته باشم حتی تو یاد گیری این از امروز دیگه انجامش نمی دم کویتی شده برای خوش دیگه این کارم نکنم پس دارم کنار ساحل لم دادم فقط دریارو تماشا میکنم وحسش که خیلی زیباست ازاد شدم اسمنتر شد  که شد گور از خدا چی میخواد دوتا چشم یگی چپ یگی راست این یی ضرب مثل ترکی هست 

      اینطوری شاید ذهنم بیشتر درگیر بشه بعضی روزها تو خواب هم دارم فایل همون روز دارم تحلیل مبکنم بلند میشم اوضایی شده فکرم شروع به فکر کردن وساعتهای درگیرش میشم ابنم پس اشتباست باید سعی کنم اونم اسونش کنم 

      استاد از شما مشورت میخوام به نظرتون من کجا ادمه بدم برام بهتر میخوام طبق دستور عمل شما ادامه بدم شاید در اینجا بودن یی دستور عمل اشتباه هست 

      لطف کرد ه راهنمایی کنید تشکر

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      مشاهده پاسخ ها
        امتیاز کاربر: 5961 سطح ۳: کاربر پیشرفته
        محتوای دیدگاه: 30 کلمه

        سلام و درود
        به هر شکلی که احساس خوب و اشتیاق دارید ادامه بدید
        مهمترین موضوع اشتیاق داشتن همراه با انگیزه و احساس خوب است که باید مورد توجه قرار بگیرد

        برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
        امتیاز: 0 از 0 رأی
        افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار متناسب شاد
      1401/03/19 21:19
      مدت عضویت: 1466 روز
      امتیاز کاربر: 6867 سطح ۳: کاربر پیشرفته
      مدال طلایی
      محتوای دیدگاه: 425 کلمه

      سلام

      خوشبختانه من اینطوری نبودم که بیام فایل های استاد رو گوش بدم وهمشو موبه مو بنویسم .

      همون موقع که فایل ها رو گوش میدادم شروع به نوشتن که میکردم انگار بقیش دست خودم نبود و آنچه درذهنم میومد رو مینوشتم بی آنگه ازقبل بدونم که چی میخام بنویسم .

      نوشتن فایده ای که بدام داشت ذهنم گاها سیر میکرد به دوران کودکیم ویه سری اتفاقات ان دوره جلوی چشمم میومد وکلی باورهای مخرب رو شناسایی میکردم بعدش احساس خوبی بهم دست میداد .

      هرسری که این کار رومیکردم راحتر ذهنم به گذشته میرفت و سیر میکرد و آگاهیهای لازم رو دریافت میکردم . 

      ووقتی که درمحیط پیرامونم قرار میگرفتم واون حالتها رو مشاهده میکردم از اطرافیان . منطقی ردش میکردم .

      نه تنها درلاغری بلکه در بیشتر جنبه های زندگیم .

      همین دیروز بود که مادرم گفت آب وهوای شمال چون مرطوب هست من دچار درد استخوان وآرتروز شدم و من سریع ذهنم گفت پس چرا همه افرادی که درشمال زندگی میکنن اینطوری نیستن . مگر اینها از کره مریخ اومدن .

      وسریع این باور غلط روشناسایی کردم .و مثالهایی از این قبیل .

      گوش دادن فایل ها وانجام تمرینات باعث شد که من کنترل بیشتری روی ورودی های ذهنم داشته باشم وبیشتر ازاین فرمولهای ذهنیم رو خط خطی نکنم . 

      اصلا جای نگرانی برای لاغرشدن نیست چون اگه یه کوچولو هوشمتد باشیم میتونیم از افرادی که پیششون بزرگ شدیم حرف به میان بیاریم و خودمون رو بزنیم به اون راه . به طوریکه متوجه نشن هدفمون چیه . ازشون زیرکانه بپرسیم که چاقی علتش چیه ؟ 

       وچون پیش اونها بزرگ شدیم احتمال خیلی زیاد جوابهایی که میدن همون باورهای غلطی هست که در سن رشد بهمون آموزش دادن .

      مثلا مادرم میگفت به عمه ات رفتی . امکانات رفاهی بیشترشده . استخوان بندیت درشته . کم تحرکی و… 

      ومن با این میانبر وسوالاتی که از دیگر دوستان میپرسیدم راحت تر تونستم فرمولهای غلط رو شناسایی کنم و خیلی راحت تر کاهش وزن چشمگیری داشته باشم .

      در بیشتر مسایل هم این کار رومیکنم وخیلی شناسایی باورهای مخرب برام راحت تر شد .

      یا گاها از کامنتهای دوستان متوجه میشدم یا یه موقع الهاماتی بهم گفته میشد و …‌ ..و راحت با نگاه به محیط اطرافم تونستم کلی نمونه پیدا کنم ومنطقی این باورها رو رد کنم .

      ما با آموزش ذهنی چاق شدیم . پس با آموزش ذهنی میتونیم متناسب بشیم . آنقدر کار سختی نبود که فکرشو میکردم .

      وآنقدر این متناسب شدن دستاورد خوبی داره که وقتی در مسیرش قرار گرفتم  موضوعات ولذتهایی رو تجربه کردم که اصلا فکرشو نمیکردم.

      خدا رو شکرمیکنم بابت هدایت به این مسیر شگفت انگیز.

      تشکر از استاد عزیز بابت آموزشهای بی بدلیلش .

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 5 از 1 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      امتیاز کاربر: 51
      محتوای دیدگاه: 119 کلمه

      سلااام استاد ،چه فایل عالی بود 

      خدا بشما خیر بده ،منم که در انجام هر کار وسواس دارم ،ازون موقع که عضویت در سایت رو جدی گرفتم و ثبت نام کردم ،غصم گرفته بود که وقت اضافه برای این حجم از فایلها و نوشته ها رو از کجا بیارم ،تقریبا از صبح تا ۵ بعدازظهر می شستم پای گوش دادن و خوندن و نوشتن ،واااقعا لذت می بردم و می برم ،اما د ذهنم سوال ایجاد شده بود که آیا می تونم هر روز همین وقتو داشته باشم ؟ باز هم خیالمو راحت کردین .که لاغر شدن آسانترین کار دنیاست و می توان به طریقی که شما می گین و من لزومی نداره سردر بیارم ،لاغر شد به آسانی ،همین

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار هانیه
      1401/01/27 00:07
      مدت عضویت: 1141 روز
      امتیاز کاربر: 12738 سطح ۴: هنرجوی مبتدی
      محتوای دیدگاه: 393 کلمه

      به نام خدایی که راه رو نشونم میده

      سلام به استاد عزیزم و دوستان همراه

      خدااااااااااای من، این فایل کجا بود؟ چه خوب شد این رو دیدم….منم باید اعتراف کنم

      روزهای اولی که من دیدگاه می نوشتم که خب تو بخش های رایگان و محتواهای هدیه بود، تقریبا مختصر و برداشت های خودم بود…بعد از خرید دوره هم تقریبا همین روال بود اما خب کمی مفصل تر، از یه جایی افتادم تو تله مکتوب کردن صحبت هاتون، اونم چطور؟ اعتراف می کنم که می دیدم اغلب اونایی که کامنت های طولانی که صحبت های شما رو می نویسن میذارن مدال گرفتن، پس این باور بهم داده شد که روش درست تمرین انجام دادن همینه…منم افتادم تو این تله و روزهایی میشد که چندین بار فایل رو پاز می کردم و می نوشتم و دوباره ادامه میدادم و بعد برداشت خودم رو هم می نوشتم در ادامه ش…زمان زیادی ازم می گرفت، اما لذت می بردم….اونجایی هم که این باگ رو با کمک شما رفع کردم که لازم نیست هر دیدگاه یک روز رو حتما همون روز بنویسم انگار بار بزرگی از رو دوشم برداشته شد و کلی دعاتون کردم بخاطر جوابی که بهم دادین… دیگه تححت فشار نبودم و یادم موند که گفتین: انجام تمرین باید بهت حا خوب بده، نه که باعث اذیت و خستگیت بشه

      بعد هم دوره مرور که کامنت های شما رو می خوندم، دیگه برام کاملا جا افتاد که من عقیده و برداشت خودم رو بنویسم لذت بخش تر و درست تره و برای خودم هم حس بهتری داره، خلاصه می خوام بگم چقدر کار خوبی کردین این فایل رو ضبط کردین و جواب خیلی از سردرگمی ها رو دادین تا خیلی ها مثل من دچار کج فهمی نشن و کار رو برای خودشون سخت نکنن…البته میگم این کار برای من لذت بخش بود، اما زمان زیادی ازم می گرفت و خیی وقتها درگیرم می کرد چند روز ….. اما خدا رو شکر می کنم که الان مدتهاست هدایت شدم به اینجور نوشتن و برداشت هام رو می نویسم و هرجایی هم که فایل رو پاز می کنم و یه نکته مهمی که گفتین رو می نویسم، عقیده و مثال خودم رو میارم و خلاصه خودم رو به چالش می کشم و واقعا نتیجه خیلی مطلوب تره و ذهنم رو خیلی بازتر کرده، خدا هم اینقدر برام نمونه و مثال میاره که باور پذیر تر بشه برام…الهی شکر و ممنون از شما

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 5 از 1 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      امتیاز کاربر: 40250 سطح ۶: هنرجوی پیشرفته
      محتوای دیدگاه: 55 کلمه

      سلام استاد عزیز
      امیدوارم هیچ وقت خسته نشید …
      استاد واقعا لازم بود گذاشتن این فایلتون چون خیلی وقت بود میخواستم در این زمینه ازتون کمک بگیرم .
      از این به بعد خیلی بهتر انجامش میدم
      و با این روش شما برای خودم منطقیش میکنم .
      ممنونم
      در پناه خداوند متعال شاد باشید و در مسیر تناسب اندام با ذهن😊

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار fatmhadly85@gmail.com
      1401/01/07 02:14
      مدت عضویت: 1213 روز
      امتیاز کاربر: 5767 سطح ۳: کاربر پیشرفته
      دیدگاه فنی
      محتوای دیدگاه: 458 کلمه

      به نام خدایی که در این نزدیکیست 💖💖💖

      سلام 🖐️

      نحوه ی استفاده از محتوای آموزشی 🌹

      منم قبلاً خیلی به خودم سخت می‌گرفتم و چندین روز روی یک فایل گیر میکردم و راستش این دیدگاه نوشتن و اصلا دوست نداشتم و فکر میکردم که کار سختیه و خیلی هم سعی میکردم که این کار و در ذهنم لذت بخش کنم ولی هر کاری میکردم نمیشد و این اواخر دیگه حتی گوش کردن به فایلا و خواندن مطالب دوستان و داشت برام رنج آور و گسل کننده میشد و کم کم داشتم اشتیاق مو از دست می‌دادم تا اینکه اومدم یه سری به سایت بزنم و هدایت شدم به این فایل وقتی که متن و خوندم و بعد اومدم فایل و باز کردم و گوش دادم از شنیدن حرفای استاد خیلی خوشحال شدم و انگار اون ذوق و شوق و اشتیاق اولیه که تازه به این مسیر هدایت شده بودم دوباره در من زنده شد راستش از همون اولم وقتی دیدگاه بعضی از دوستان و می‌خوندم که مو به مو ی حرفای استاد و می‌نوشتند اصلا حوصله م نمی‌گرفت که بخونم و چند بار خواستم که زیر دیدگاه شون بنویسم که به جای اینکه مو به موی حرفای استاد و بنویسند یه چیزیم از خود شون بنویسن ولی باز منصرف شدم و گفتم شاید ناراحت بشن ولی هیچ وقت حوصله نداشتم اون سری از متنا رو تا آخر بخونم و الان خیلی خوشحال شدم که استاد این فایل آموزشی و در سایت گذاشتن و از همه مهمتر برای خودم انگار یک باری از دوشم برداشته شد وقتی استاد فرمودند که یاد گیری لاغری و برا خودتون سخت نکنید آخه منم داشتم به خودم خیلی سخت می‌گرفتم و الان اولین بار به که بلافاصله بعد از گوش دادن به فایل آموزشی دارم متن دیدگاه مو می‌نویسم و میخوام ارسالش کنم همیشه چند روز طول می‌کشید چون فکر میکردم باید اول متن آموزشی و بخونم بعد فایل تصویری و بعد فایل صوتی شو گوش کنم و بعد خوب و درست حسابی واسه خودم تجزیه و تحلیلش کنم بعد بیام دقیق و مرتب بنویسم و این کار خیلی وقت مو می‌گرفت و بیشتر سعی میکردم که زمان های این کار و انجام بدم که همسرم خونه نباشه چون خیلی رو این کار وقت میزاشتم همیشه بهم می‌گفت ول کن بابا نویسنده شدی و منم دوست نداشتم که فکر کنه حالا من تموم وقتم و رو این کار میزارم و الان راحت شدم ممنون استاد که لاغر شدن و این قدر برامون آسون و لذت بخش میکنین من که خیلی خوشحال شدم 

      لاغر شدن آسون ترین کار دنیاست اگه راه شو بلد باشیم من تازه دارم یاد میگیرم ان شا الله که این قدر تمرین کنم تا حرفه ای بشم 

      با تشکر از زحمات استاد گرامی 🙏🙏🙏🌹🌹🌹

      با آرزوی بهترین ها برای خودم و همه دوستان هم مسیرم🌹

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 5 از 1 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار amirali2020110@gmail.com
      1401/01/04 21:36
      مدت عضویت: 1207 روز
      امتیاز کاربر: 11038 سطح ۴: هنرجوی مبتدی
      محتوای دیدگاه: 241 کلمه

      بنام خدا 

      سلام 

      این فایل را من قبلا گوش دادم و فکر میکردم طبق این گفته ها دارم انجام میدم اما این چند روزه که احساس میکنم خوب مسیر را مثل اول طی نمیکنم دلیلش همین بود چون من قبلا نوشته اول محتوا را که می خوندم تو دفتر می نوشتم بعد محتوا را که گوش میدادم آنرا همزمان بازم تو دفتر می‌نوشتم و بعد بیشتر موقع‌ها تو کامنت هم می‌نوشتم گاهی بیش از دو ساعت وقت صرف میشد اما در عوض چقدر احساس آرامش میکردم که من امروز عالی مسیر را طی کردم اما این چند وقت هست که به خاطر ایام قبل عید و الان هم که چهارم عید هستش جور نمیشه که این مسیر را مثل قبل انجام بدم با اینکه حتما هر شب یکی از نوشته های لاغری را میخونم فایل هم گوش می‌کنم و گاهی هم کامنت مینویسم اما خودم راضی نیستم و میگم چرا مثل قبل نمیتونم یه دو سه ساعت وقت بزارم که الان این فایل را گوش دادم و متوجه شدم که روش من اشتباه بوده و نیازی نیست که محتوا ویا نوشته را بنویسیم و از امروز تصمیم گرفتم طبق گفته های این فایل عمل کنم و فقط بعضی نکات را که به نظرم جالب هست را چند خط در موردش بنویسم و خیلی به خودم سخت نگیرم وگرنه با این کار لاغری را برای خودمان سخت می کنیم در صورتی که لاغر شدن اسانترین کار دنیاست .

      باز هم مثل همیشه ممنونم استاد عزیز 

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 10 از 2 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      امتیاز کاربر: 0
      محتوای دیدگاه: 301 کلمه
      • سلام به تناسب فکریها 
      • سال ۱۴۰۱ بر شما وهمه دوستان مبارک باد ومن این سال رو سال سلامتی وشفا گرفتن سال سلامتی ومناسب اندام سال روابط عالی با انسانها سال داشتن َغل عالی با درآمد بالا سال خوشبختی نامگذاری کردم 
      •  
      • من اینفایل گوش دادم خیلی فایل عالی بود یعنی این مشکل بزرگی بود که من داشتم ومن ۱۵ تیر امسال میشه دو سال که عضو سایت هستم همیشه اینجوری منطقی کردم تمرین نوشتم 
      • برای همین که خیلی کند پیش میرم 
      • من هم همین طور عمل میکنم فایل بصورت متن در میارم که خودش خیلی زمان بر حد اقل نصفروز اگه پشت سر هم بشینم زمان میبره وگاهی هم مجبور میشم برگردم به عقب که جمله رو اشتباهی ننویسم 
      • وخیلی دوست داشتم نحوه منطقی کردن یاد بگیرم برای همین که دوره رسیدن به آرزوها یک دارم دوره میکنم وحالا چون ده روز مونده لود به سال نو من هم یک مقدار کسالت داشتم از طرفی هم کارهای عید شروع می‌شد خیلی طول کشید
      • ولی من می‌نوشتم بعد میومدم متن میخوندم یه جورایی حفظ میکردم وبعد که مطمئن میشدم که حفظ شدم ونمونه پیدا کردم اونوقت تو سایت می‌نوشتم ممنون که این اموزش گذاشتید تا من هم نحوه منطقی کردن یاد بگیرم ومن از این به بعد مثل شما منطقی میکنم ادا در نمیارم 
      • چون شما گفتین اینجوری منطقی میکنید منم از این روش استفاده میکنم آنقدر وسواس به خرج نمیدم وزودتر میرم فایل بعدی تازه من هر فایل حدا اقل ۶ بار گوش میدم اگه کسالت داشته باشم که بیشتر 
      • واز این به بعد سعی میکنم که فایل گوش کنم هر جا که برام مهم بود مکث میکنم دربارش مینویسم بعد ادامه فایل گوش میدم تمرین اون فایل انجام میدم میشه روش منطقی کردن بینهایت سپاسگزارم چون من هر فایلی رو حداقل ۵ روز توش میموندم 
      • بعد خیلی اذیت میشدم وخیلی سختم بود ودیگه یاد گرفتم چجوری منطقی کنم بینهایت سپاسگزارم 
      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 10 از 2 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار فروغ ریاحی
      1400/12/29 16:48
      مدت عضویت: 1677 روز
      امتیاز کاربر: 28996 سطح ۶: هنرجوی پیشرفته
      مدال طلایی
      محتوای دیدگاه: 267 کلمه

      سلام استاد گرامی 

      واقعا ممنونم که همه چیز رو برای ما  راحت تر میکنید 

      من اعتراف میکنم اوایل ورودم به سایت همین کار رو میکردم تمام صحبتهای شما رو کلمه به کلمه می‌نوشتم و بعد از چندین ماه که همش  این کار رو میکردم بعدش تو پرانتز برای خودم مثال میوردم و می‌نوشتم و واقعا وقت زیادی برای اینکار صرف میکردم اصلا  زجر نمیکشیدم  اما خب خیلی زمان برای انجام این تمرینات میگذاشتم  تا اینکه مدتها هست دیگه همچین کاری نمیکنم خیلی راحت اول فایل صوتی گوش میکنم بعد تمرین رو انجام میدم که البته هنوزم بعضی وقتها به خودم  میگم این فایل مهم خوبه تمام حرفهای استاد  رو بنویسم که خوب  بره داخل مغزم ولی می‌دونم با این کار  خیلی بیشتر به خودم سخت میگیریم که این خلاف قوانین و من باید خیلی رها تر و راحت تر بنویسم تا لذت بیشتری ببرم تا بازم برام ثابت بشه لاغری آسانترین کار دنیا ست  .

      من باید با عشق و لذت در سایت باشم و هر روز فایل گوش بدم و بنویسم تا شگفتی ساز این دوره ها بشم  هر چند الآنم  بسیار وضعیت جسمانی خوبی دارم و لذت میبرم ولی بازم باید بهتر بشم .

      شایدم اینکاری که میکردم به خاطر این بوده که در گذشته  فکر میکردم لاغری  با ذهن دیگه اینقدر راحت به دست نمیاد خب یه جایی باید یکم به خودم زحمت بدم  و مو به موی حرفهای استاد رو بنویسم و  این کار رو میکردم که  خوب مطالب رو یاد بگیرم و خوب به اونها مسلط بشم تا جسمم تغییر کنه ولی خیلی وقته آگاه شدم لاغری با ذهن آسانترین و راحت ترین کار دنیا هست 

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 15 از 3 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم