نحوه صحیح استفاده از آموزش لاغر شدن مهمترین موضوع در کسب نتیجه عالی است چرا که روش لاغری با ذهن با تمام روش هایی که قبلا استفاده کرده اید تفاوت دارد.
تفاوت آموزش لاغر شدن با ذهن با سایر روش ها
در تمام روش هایی که برای لاغری ارائه می شود استفاده از برنامه غذایی (رژیم گرفتن) یکی از گزینه های اصلی برای لاغر شدن است.
ورزش کردن و بالا بردن سوخت و ساز بدن بعنوان راهکار موثر دیگری است که برای لاغر شدن توصیه می شود.
در اینگونه روش ها شما از اول می دانید که باید بر اساس یک برنامه منظم و از قبل تعیین شده که خودتان در تنظیم آن دخالتی ندارید شرکت کنید.
فقط باید به آنچه گفته می شود عمل کنید و در این شرایط اگر نتیجه شما عالی می شد از طرف صاحبان روش تاکید می شد که روش ما عالی و نتیجه بخش بوده است و اگر از استفاده از برنامه آنها نتیجه نمی گرفتید محکوم به کم کاری و یا رعایت نکردن صحیح و دقیق برنامه لاغری می شدید.
از آنجا که آموزش لاغر شدن در روش لاغری با ذهن بر مبنای مسیری است که ما در چاق شدن طی کرده ایم بنابراین از رژیم گرفتن و ورزش کردن بعنوان گزینه های موثر در لاغر شدن استفاده نمی کنیم. به همین دلیل هیچ برنامه از قبل نوشته شده ای به شما داده نمی شود تا بر اساس آن در مسیر لاغری با ذهن حرکت کنید.
شاید در نگاه اول اجرای آموزش لاغر شدن با ذهن سخت تر باشد چون شما برنامه غذایی و ورزشی ندارید و هیچ محدودیتی بر روی استفاده از مواد غذایی یا اجبار برای فعالیت ورزشی نخواهید داشت. در این روش قرار است در عین حال که آزادی عمل در انتخاب تمام گزینه های پیش رو در زندگی روزمره را دارید لاغر شوید.
مبنای آموزش لاغر شدن با ذهن بر طریقه صحیح لاغر شدن برای همیشه است چون همانطور که می دانید افراد متناسب هیچگونه محدودیت غذایی یا اجبار فعالیت ورزشی ندارند و متناسب هستند بنابراین اگر می خواهید برای همیشه متناسب شوید باید از این روش پیروی کنید.
هیچ فرد متناسب برای داشتن تناسب اندام از برنامه غذایی یا ورزشی خاصی استفاده نمی کند. آنها از همان ماده غذایی که افراد چاق می خورند برای خوردن استفاده می کند و بسیاری از محدودیت های افراد چاق را ندارد.
همچنین هیچ برنامه ورزشی خاصی برای متناسب ماندن ندارد و این در حالی است که بیشتر افراد چاق از ورزش کردن برای لاغر شدن استفاده کرده و می کنند.
تفاوت افراد متناسب و چاق
توجه به افراد متناسب و طریق زندگی آنها ثابت می کند که لاغر شدن و لاغر ماندن ارتباطی با نحوه غذا خوردن یا میزان فعالیت ورزشی ندارد و دلیل چاق بودن برخی انسانها مربوط به این دو عامل نیست.
تنها تفاوتی که بین افراد متناسب و چاق وجود دارد، تفاوت در فرمول های ذهنی آنهاست که باعث تغییر نگرش و انتظار افراد از خودشان می شود.
یک فرد چاق انتظار چاق تر شدن و لاغر نشدن از خودش دارد درحالی که یک فرد متناسب هیچ فکر یا انتظاری از خودش ندارد.
بنابراین افراد چاق برای لاغر شدن تنها کافی است فرمول های چاقی ذهن خود را شناسایی و آنها را اصلاح کنند و این کار نیاز به آموزش دارد.
بنابراین اطلاع از طریق صحیح استفاده از محتوای آموزش لاغری با ذهن تاثیر بسیار زیادی در کسب نتیجه عالی دارد.
در این فایل آموزشی طریق استفاده از محتوای آموزشی و همچنین روشی که خودم برای تغییر فرمول های ذهنی به کار برده و همچنان در حال استفاده هستم توضیح داده شده است.
استفاده از این محتوا و سعی در عمل کردن به طریق توضیح داده شده باعث بهبود حرکت شما در مسیر لاغری با ذهن خواهد شد.
منتظر خواندن نوشته های شما هستم
همراه همیشگی شما: رضا عطارروشن
✍️ تمرین آموزشی 📖
مهمترین موضوع در کسب نتیجه عالی از آموزش لاغر شدن با ذهن این است که بر اساس آنچه گفته می شود از محتوای آموزشی استفاده کرده و تمرینات را انجام دهید.
بنابراین لازم است نحوه استفاده از آموزش لاغر شدن با ذهن را به صورت یک چهارچوب عمل کردن به آموزش ها درک کنید.
برای این منظور بعد از دیدن ویدیوی آموزشی نحوه صحیح استفاده از آموزش لاغر شدن با ذهن را به صورت انشایی در بخش نظرات شرح دهید تا طریق استفاده صحیح از آموزش ها را به خوبی درک کنید.
منتظر خواندن نوشته های شما هستم
همراه همشگی شما: رضا عطارروشن
امتیاز 4.17 از 35 رای
با دیگران به اشتراک بگذارید تا امتیاز بگیرید!
باسلام
در ارتباط با تمرینلت و استفاده از فایل تقریبا من تمام مراحلی ک گفتید رو رفتم اوایل ک خیلی شوق داشتم خط ب خط حرفاتون رو مینوشتم و کم کم باعث خستگی ام و تنبلیم شد و یه مانع شده بود و داشتم از دوره دور میشدم ک کم کم تصمبم گرفتم سخت گیری رو کمتر کنم و شروع ب استارت صد گام زدم و بار اول صادقانه بخوام بگم برای پذیرش ذهنم و براب اینک سری قبل دل زده شده بودم فقط فابل هارو ب ترتیب گوش کردم بدون انجام تمرینات و جواب هم گرفتم و تقریبا نصف مسیر رو جفو رفتم و حالا ک ذهنم دوباره ذوق داشت برای بار دوم ک الان هست دارم متن های فایل هارو میخونم فایل رو گوش مبکنم و تمریناتش هم مینویسم و ابنشکلی ذهنم راحت ازاد است و براس قابل قبلو تر هست و حس خوبی هم دارم و دارم ب شگفتب ساز شدن نزدیک و نزدبک تر میشوم
با تشکر از اگاهی های زیباتون
سلام استاد روز به خیر
این فایل واقعا عالی بود و به موقع .من هر آنچه از فایلها دریافت می کردم می نوشتم و احساس خودم را هم از فایلها می نوشتم ولی می دیدم که دوستان دیگر در دیدگاه ها همهی مطالب را واو به واو می نویسند و دچار شک شده بودم البته من در دفتر خودم بعضی موارد طلایی را یادداشت می کنم ولی نه همهی کلمات را.
به نظر من هم آسان یاد گرفتن لاغری یکی از ویژگی های بارز لاغری با ذهن هست.من هر کجا به سختی بر می خورم می فهمم که سر خورده ام اما دیر یا علتش را پیدا می کنم.ما باید فایل ها را ببینیم و گوش کنیم و آنها را تجزیه کنیم به آن ها فکر کنیم و آنها را منطقی کنیم به این صورت که در آن زمینه اگر اتفاقی در خودم یا اطرافیانم بود توضیح بدم تا باور آن برایم آسان شود.وهمین که برایم باور پذیر باشد کافی است و نیاز نیست که چند روز روی آن مکث کنیم و کار را سخت کنیم چون لاغر شدن آسان ترین کار دنیاست.
سلام استاد روزتون بخیر و شادی باشه.این جلسه برای من عالی بود. بی نهایت سپاسگزارم. خداقوت بهتون.
چندتا نکته برای خودم:
✓برنامه غذایی و ورزشی ندارید و هیچ محدودیتی بر روی استفاده از مواد غذایی یا اجبار برای فعالیت ورزشی نخواهید داشت
✓افراد متناسب هیچ برنامه ورزشی خاصی برای متناسب ماندن ندارد، افراد چاق از ورزش کردن برای لاغر شدن استفاده میکنند
✓یک فرد چاق انتظار چاق تر شدن و لاغر نشدن از خودش دارد درحالی که یک فرد متناسب هیچ فکر یا انتظاری از خودش ندارد.
✓اذیت شدن=لاغر شدن، بیشتر اذیت شدن=لاغر تر شدن
✓ابن باور ذهنی رو دارم که برای لاغر شدن باید سخت بگذره باید اذیت بشم.نمیشه اذیت نشم و لاغرهم بشم.نمیشه کاری نکنم و لاغر بشم.نمیشه برنامه نداشته باشم برای کاهش وزن و لاغر بشم.
اگر سختی نمیکشم لاغر نمیشم
اگر تحرک ندارم و سعی نمیکنم تحرکم بیشتر باشه لاغر نمیشم
اگر همه چی میخورم لاغر نمیشم.اگر اندازه مشخصی ندارم برا خوردن لاغر نمیشم، عادت کردم اندازه گیری کنم و کالری شماری کنم غذامو.من غذامو با چشمای عادی نمیبینم با کالری و قند و چربی و سایز میبینم
✓این همه ادم متناسب هستن خیلی راحت متناسبن.زجری نمیکشند.تو همه شرایط و تو هر سنی متناسبند.با هر نوع تغزیه و فعالیتی متناسبن.
✓در مسیر لاغری با ذهن راحت لاغر میشی.باید راحت لاغر شد.هر زجر و مقاومتی اشتباهه و نشونه مسیر چاقیه.
✓وسواس یاد نگرفت_قرار نیست محتوارو حفظ کنی.من عادت کردم باید حفظ کنم.باید تو ذهنم ثبت بشه و یادم نره.
✓هر جمله ای تاثییرگزاره کمی راجبش برای خودم مینویسم.این میشه منطقی کردن
✓اگر استفاده از اموزشارو سخت بگیری و برات سخت بشه تو داری این باور تقویت میکنی:لاغر شدن سخته.حتی لاغر شدن با ذهن هم سخته
•خیلی این اتفاق افتاده برای من که اموزشی رو شروع کردم و اینقد سخت گرفتم به خودم و خواستم صد درصد پرفکت باشم نصفه رها کردم.یا هرموقع میخام برم ادامش بدم تو ذهنم یه کار سخت و طاقت فرساست.یا یه فایل اموزشی گوش کردم یه کتابی رو خوندم و چون همه مطالب یادم نمیمونه یا میام مرور میکنم میبینم این مطالب مهم فراموش کرده بودم کلی اعصابم خورد میشه و کلا ماجرا پیچیده میکنم. یا یه شبه و با تمرین اول میخام درحد اون استاد مربوطه فکر کنم و عمل کنم. اگر تمرین اول سخت باشه و اشتباه کنم دیگه نا امید میشم. در صورتی که یادگیری مخصوصا یادگیری کارای فیزیکی خب بار اول نه دستت عادت داره نه بدنت نه ذهنت نه چشمات.طبیعیش و درستش اینه با تکرار اون کار پیشرفت کنی.اصلا اتصالات مغزیت فرق داره.باید اون کارو اینقد انجام بدی که اتصالات مغزی جدید ثبت بشه.با بار اول این کار انجام نمیشه. دانه که میکاری یک ماهه بهت میوه نمیده. میوه هیچی حتی چوب هم بهت نمیده. طبیعیه بار اول دست و پاتو گم کنی.دست و پا چلوفتی باشی.حتی پیاده روی ساده وقتی تازه شروعش میکنی روز اول سی دقیقه هم برات زیاده ولی ادامه که میدی روز سوم چهارم همون سی دقیقه برات ناچیز میشه و تازه انرژی داری و دلت میخاد بیشتر راه بری. خودم تجربشو دارم.روزای اول سی دقیقه پیاده روی زجر اور بود بعد یک هفته دو ساعت و نیم راه میرفتم حالیم نبود.
•من تازه خیاطی شروع کردم یادگیری کلاسشم انلاینه و استاد ریز به ریز نکات گفته. من همون بار اول که گوش میدم توقع دارم همه نکات یادم بمونه و فکر میکنم به اینکه اینا هی یادم بره که فایده نداره من چجوری همرو حفظ کنم. با همین نوع نگرش اصلا کار برام سخت میشه. یا بار اول که دوخت میزنم و همه چیز نمیدونم و طول میکشه کارم اعصابم خورد میشه که چقدر قراره طول بکشه من راحت و سریع کارمو انجام بدم. همون لحظه که دارم اموزش میبینم به این فکر میکنم این نکته رو یادم بره چی.
همینجوری خیلی کارارو که با علاقه و عشق شروع کردم اینقد برام زجر اور میشن که دوس ندارم برم سراغشون
موقع مدرسه و امتحانات هم همین بود. من حتی اگر فقط یک شب وقت داشتم برای خوندن باید صفحه به صفحه با جزعیات میخوندم. نمیتونستم بیام فقط نکات مهم بخونم که حداقل کل کتاب خونده باشم. ریاضیو فرمول به فرمول مسعله به مسعله کتاب میومدم حل میکردم. اگر درسی رو میدونستم نمیتونم صفحه به صفحه بخونم کلا نگاش نمیکردم.
همش تو ذهنم مرور میشه دارم درست انجامش میدم؟
✓راحت باشید،گرفته نباش.سخت نگیر
✓این محتوا چیو برای من واضح کرد
✓اگر طریقی رو انجام میدی که تمرینات برات سخته حوصله نداری خسته میشی و باعث میشه ادامه ندی،قطعا اشتباه برداشت کردی و مسیر اشتباهی داری میری.مسیرتو درست کن.
✓مقداری از این سخت گیری تو همه جنبه ها و یادگیری ها مربوط میشه به اینکه عجله دارم سریع تر نتیجه اخرو بگیرم.سریع تر عالی بشم و همه چی بدونم.بتونم عالی و پرفکت عمل کنم.
✓این فرمول دارم: یادگیری سخته، نتیجه عالی گرفتن سخته. کمال گرایی خوبه.باید صد درصد خوب باشی و عالی عمل کنی.
باید زجر بکشم تا یادبگیرم .
چون اذیت نمیشی تو لاغری با ذهن شک میکنی جواب میده یا نه برای همین میای یادگیری برا خودت زجراور میکنی
•خیلی اوقات دیدیم یزره ذهنمون تغییر میکنه جهان چه پاداش هایی میده که انتظارشم نداشتیم. یه چیز میخوای یادبگیری همون بار اول که انجامش میدی فراتر از انتظارت خوب از اب در میاد. مثل اینکه بار اول یه غذای جدیدی میپذی یا نقاشی میکشی . خلاصه لازم نیست برای نتیجه عالی ماهم کامل و بی نقص باشیم.بی نقص تو جهان وجود نداره. همین جسم ما نسل به نسل بهبود پیدا کرده. از اول اینقد سیستم ایمنی ما قوی نبوده. نسل به نسل بچه ها هوششون داره بیشتر میشه. این شهر سازی ها و سیستم های انلاین و سیستم های کشاورزی سال به سال پیشرفت کردن. از روز اول جهان این شکلی با این همه امکانات نبوده. ساختمونا و کشاورزیا و .. از همون روز اول بی نقص نبودن. همه شرکتا هر سال دارن محصولاتشونو بهتر میکنند. هنوز نقصایی داره محصول که هر سال برطرف میشه. اگر قرار بود از روز اول محصول بی نقص اراعه کنه کلا شرکت و تولید کننده ای وجود نداشت. هر ادم موفقی میبینی در زمینه خوانندگی ورزش رقص اختراعات ،سال به سال رشد کرده.الانش مثل سه سال پیشش نیست اصلا. خیلی اوقات دیدم خواننده ای مثلا ۱۰ساله شهرت داره ولی کارای ۵سال پیش خودشو میبینه خجالت میکشه.
✓من باید در نهایت راحتی و لذت و شادی درحالی که از روز به روزم لذت میبرم لاغر بشم. اون مسیر زجر کشیدن مال مسیر چاقی و باورای غلط بود. اگر فکر میکنی باید زجر بکشی به خاطر باوراته.
✓یادگیری راحته اگر ذهنت سختش نکنه، یادگیری تجربه زیباییه، روز به روز از یه چیز جدید که قبلا ایده ای نداشتی راجبش بیشتر سردر بیاری و چیزای جدید کشف کنی.تو وجود خودت توانایی های جدید ببینی.اصلا همینکه فردا قراره بازم چیزای بیشتری بفهمی و درک کنی مسیر یادگیری لذتبخش کرده. پس از همین مسیر و روزهات نهایت لذت ببر چون فقط یک بار اتفاق میفته. و یادگیری و بهتر شدن ته نداره. پس صابون به دلت نزن این مسیر یه نقطه ای داره که دیگه تموم میشه همه چیز.
به نام خدای هستی بخش
سلام خدمت استاد عزیزم و دوستان همراهم
واقعا نکات این فایل خیلی عالی بود گاهی این نجوای ذهنی میاد که امروز خیلی عالی توی سایت فعالیت نکردی پس فایده ای نداره تو لاغر نمیشه این طوری داری کار می کنی واقعا نجواهای ذهنی آنچنان وارد عمل میشه که گاهی میبینی چندلحظه تو رو درگیر افکار منفی و سر زنش خودت می کنه وفکر می کنی سر زنش خودت لازم تا منظم تر عمل کنی در صورتی که این کار ذهن چاق می خواد بگه لاغر شدن سخت و باید زیاد تلاش کنی و اگه بی خیال باشی فایده نداره
من مچ ذهنم رو میگرم زمانی که خودم رو می خوام سر زنش کنم
و میگم آیا برای چاق شدن تمرینات و سختی خاصی کشیدم جوابش خیر وبعد میگم با شنیده ها ودیدهها در ذهن من فرمول چاقی نقش بست وفقط باورش کردم ودر من انتظار رخ دادنش شکل گرفت وبا پیشگیری از چاقی و توجه کردن و حرف!زدن و وارد کردن اطلاعات چاقی در خودم چاقی رو خلق کردم کار خاصی نکردم که هرروز و مرتب انجام بدم وفقط انتظار چاقی داشتم و باورچاقی شکل گرفت که چاق بودن عادی و طبیعی ودر من رخ می ده
و حالا که در مسیر درست قرار گرفتم ودر باره لاغری خودم دارم اطلاعات ناب رو بدست میارم وبا دیدن فایل و خوندن ونوشتن و حرف زدن درباره لاغری در مسیر درست هستم و لازم نیست برام سخت بگذره چون انتظارم از خودم لاغری شده ولاغری رو باور دارم ودر مسیر برگشت از چاقی به لاغری هستم مسیر راحت وآسونی فقط باید لاغری وجودت رو باور کنی و منتظر لاغری باشی
من با خوندن هر گام وگوش دادن فایلها ونوشتن و خوندن نوشته های دوستانم در مسیر ساخت باور لاغری هستم و منتظر خلق لاغری در جسم هستم و انتظار لاغریم اگه بالاتر بره مطمئن تر زود تر لاغر میشم مهم در صد باور لاغریم من به چاقی هست وبا استمرار داشتن در این مسیر درصد باور لاغر بیشتر از چاقی شده وان وقت که به تناسب اندامم می رسم فقط ادامه بده زهره عزیزم تو همسو هستی با اراده خداوند وخواست خدا برام لاغری وسلامتی وخوشبختی واون خودش همه چیز رو رو براه می کنه فقط ایمان داشته باش ودر این مسیر بمون و وبا لذت ادامه بده به همین آسونئ
سپاس فراوان از استاد عزیزم
خدایا شکرت
با عرض سلام خدمت استاد عزیز خوشحالم که در تاریخ ۲۳/۳/۱۴۰۳توانستم به این فایل گوش بدهم من اصلا سخت نمی گیرم و همیشه به خودم اطمینان دارم که لاغر میشوم و من همیشه فایل ها را گوش میدهم ولی پشت سر هم نیست شاید نتوانم چند روزی فایل ها را انجام بدهم ولی موقعه انجام دادن از آنجایی که فایل ها را انجام ندادم انجام میدهم قبلا خیلی ناراحت بودم که چرا این فایل ها را پشت سر هم انجام نمی دادم و خیلی خودم را اذیت میکردم بعد فکرش کردم که این همه فشار به خودم بیاورم پس چه فرقی با قبل داره و دوباره لاغر شدن را سخت میگیرم و دوباره آن را ول میکنم باز دوباره به حالت اول برمیگردم و با خودم تصمیم گرفتم زیاد سخت نگیرم خیلی ریلکس باشم و هر وقت که رسیدم از ادامه دادن فایل ها شروع کنم و خیلی خوشحالم که بااین سایت آشنا شدم تا بتوانم به راحتی به لاغری خودم دست یابم
با سلام ودرود خدمت استاد عزیز وهمراهانگرامی
اینم یه آگاهی جدید وعالی نحوه ی استفاده از فایل ها ودوره ها ما اینجا نباید به خودمون سخت بگیریم ..
وبسیار راحت از فایلها استفاده کنید ..من خودم اول متن رو میخونم بعد ۲ یا ۳ بار ویس گوش میدم …وهر جا که برام جالب وجدید باشه ..رو تو ذهنم نگه میدارم ..ومیام تمرینها و برداشتم رو از فایل مینویسم وامثال خودم رو میارم وانو برا خودم منطقی میکنم…یا مثال نقص میارم براش واونو تو ذهنم دیگه قبول میکنم یا رد میکنم
وتا همین یه هفته پیش که من دارم از فایلهای صد گام تا لاغری استفاده میکنم ..ذهنم به من میگفت تا نتیجه بگیری طول میکشه ..فعلا بیا نهار نخوردن یا شام نخوردن یا فستینگ دراز مدتم انجام بده تا حداقل یه کاری هم برا لاغری کرده باشی …با این فایل فهمیدم که اینا همه افکار ذهن چاقم هست که ..الان که استاد گفت تازه فهمیدم که چقدر مشترکه این زبان چاقی ..وبرام خیلی جالب بود ..چقدر من خودم چاقی رو ربط دادم به غذا خوردن ..البته آخه ذهنم دیده بود که یه مدتی که کمتر میخوردم..لاغر تر میشدم …ولی دباره بر میگشت
اینجا سرزمین لاغر شدن به آسانی ایست
اینجا سرزمین آرامش است
اینجا هم حالت خوب میشه هم لاغر میشی
دیگه جنگ خودت با خودت رو نداری
اینجا سرزمین ِِلاغر هاست
اینجا حالم عالیه
وبسیار مشتاق برای انجام تکالیف
چون اینجا اولین وآخرین جایی هست که باید باشم
واینجا جای درسته
باشید
بمونید
خوش میگذره
خدا رو شکر
سلام
من ی عمر باورم این بودک لاغر شدن سخته
و چاق شدن راحت وهمیشه ب خودم سخت میگرفتم تنبیه میکردم ورزش های چن ساعته نخوردنها وکم خوردن ها
اما الان در اینجا مبینم ک اون همه سختی گرفتم چی شد ایا لاغرشدم
اره لاغر میشدم اما پر از حس اسارت خفگی وافسردگی بودم
خب چ فایده داره این نتیجه ایا بهایی ک میدادم براش ارزش داشت ن
چاقی وراحت میدونستم لازم نبود براش کاری بکنم خیلی راحت همین ک این کارها رو نمیکردم رخ میداد برام واسه همون راحت میدیدمش
ما ب چاقی بر میگشتیم چن راحت بود چن قرارنبود کاری بکنم سختی بکشم
چاقی و لاغر هردو مسیر هستند هردو ب ی وجه اشاره دارند پس همانطورک تو راحت چاق میشدی باید راحتم لاغر بشی مثل زن ومرد هر دو انسانند پس هر کاری ک زن میتونه انجام بده مرد هم میتونه چن انسانند و تفاوت باعث نمیشه ک کار سخت بشه
یا شب و روز هردو ب ی موصوع تو ی حیطه هستند
من در روش لاغری با ذهن یاد گرفتم ک هیچ کاری نکنم برای لاغری ورزش لازم نیس رژیم لازم نیس کم خوری لازم نیس
من اومدم گفته های دیگران رو ک ب باور در من رسیده بود ور برای خودم بی معنی کردم ودیدم هیچ مانعی بر ای لاغری نمیتونه باشه و همه چی خودم هستم
فقط در دنیای الان ک چاق شدن انقدر طبیعی جلوه داده میشه تو بحثها مهمونی ها گرفته تا تلوزیون باید ماهم بیام این فایلهاور گوش بدیم تا باور نکنیم طبیعی بودن چاقی رو تا طبیعت لاغری برام اشکار بشه
و بعدش بیام بکنیم حرف بزنم بزارم ذهن لاغرم فعال باشه همین در مسیر ب خیلی چیزها میرسیم اینک ب اندازه نیاز بخوریم
ب نظرم اینها نباید با زور باشه بلکه باید با رضایت خودم باشه چن با زور جلو رفتم وشکست خوردم باید با منطقی سازی برم جلو
مثل اینک تربیت میکنی خودتو
ی بخش از زندگی ب صورت چاقی برنامه ریزی شدی الان زندگیت تصمیم گرفتی ب صورت لاغری تربیت بشی اما الان جهان بیرون هیچ کمکی نمیتونه ب تو بکنه چن اونجا فضا چاقیه خودت باید ب خودت کمکم کنی
من در مهمونی مادربزرگم گف وای لاغری سخته وچاق شدن راحت چن با سختی پیاده روی میکنه تا لاغ بشه چن نمیخوره چیزهایی ک دوس داره تا لاغر بشه و من ترس از چاقی ترس از مواد غدایی ترس از عوارض چاقی رو در اون مشاهده میکنم با اینکه من ندیدم پرخوری کنه یا زیاد بخوره اما ی فرد چاقه
کی لاغری رو سخت کرده براش خودش
کی میتونه لاعری رو راحت کنه براش خودش
گاهی تو جمع ها فک میکنم من ادم فضایی هستم اونقدر ک دیدگاهم با اطرافیانم متفاوت شده ولذتشو خودم دارم میبرم
بدبختی ما از اونجایی شروع شدک همه چیمونو گره زدیم بخوردن واسه همون فک میکنیم ک نخوریم یا حتی لاغری سخته چن قراره من اینهارو باهاش از دست بدم بیشتر خوردن شده دوست ما پناه ما وما از ترس از دست دادن اینهاست ک سخت میبینیمش
اما راه درست اینک تو بدونی چی کمک کننده هس و اینو یاد اوری کنی فریبا این خوردن اصافه این خوردن احساسی کمکم نمیکنه چیزی ک کمکم میکنه خودم هستم با بودنم با تغییرم با تربیت دوباره ام
فرصت بدم ب خودم و کنار خودم باشم دوست خودم باشم پناهم خدا خودم باشم
به نام خالق زیبایی ها
سلام به استاد گرامی و همراهان عزیز
یه نکته جالب تو این فایل فهمیدم اینکه من تا الان همون طور که شما میگفتید تمرین انجام میدادم و خوب به نظرم آسون بود بعد به خودم میگفتم خوب این که کاری نداره چطور میخوام لاغر بشم من که کاری نمیکنم و مهمتر اینکه فکر میکردم تموم باورهای اشتباهم شناسایی کردم و فقط باید رو ۲ باور ترس از خوردن و مت هر کار کنم لاغر نمیشم کار کنم اصلا نمیدونستم اینم یه باور هست تو ذهن افراد چاق که فکر میکنن باید سختی بکشند تا لاغر بشند و امروز به لطف استاد فهمیدم لاغر شدن آسونه یعنی چی بازم ازتون ممنونم استاد جان
با سلام
درک مطلب خیلی مهمه.
همین که ما مطلب رو درک کنیم و بپذیریم کافیه.
با درک مطلب راحت میتونیم مثالهای عینی پیدا کنیم و اتفاقهای مشابه در زندگی خودمون رو به یاد بیاریم تا تاییدی باشه برای مطلب آموزشی.
هر از گاهی هم به طور رندوم یک فایل که قبلا انجامش دادیم میتونیم انتخاب کنیم و دوباره تکرارش کنیم .
مثلا فایلهایی که بنظرمپن مهم و نکته دار هستند رو در قسمت لیست علاقه مندی ها بذاریم و گهگداری به اونجا سر بزنیم.
خواندن دوباره پیامهایی که خودمون نوشتیم هم بنظرم خوبه چون باعث میشه دیدگاهمون یا تثبیت بشه یا بفهمیم که راجع به فلان موضوع نظرمون عوض شده و نشان از تغییر در نگرش رو میده.
به نام خداوند مهربان همیشه حاضر و خواهان پیشرفت ما،
و درود خداوند رحمت و برکت و ثروت و سلامتی آگاهی شادی هر لحظه جاری به زندگی شما استاد ارجمند و گرامی ،
استات به نظرم :
مسیر اگر لذت بخش اسان و نزدیک باش همیشه جواب میده،
و در مسیر درست پا گذاشتن و آموزش با ذهن اسان معنیش حتما کار سختی مثل تو معدن کار کردن نیست،
با تکرارهای مداوم متعهدانه منتهی گاهی هم پراکنده با فاصله کم و با استراحت به مغز و تنوع و اما پیوسته و در کل لذت بخش و آسان ،
چون این آموزشها باید در ذهنم تا آخر عمر با من باش و باید با لذت و آرامش و تصویری و عمیق و از همون مسیر چاقی که براش ننوشتم و خلاصه اش نکردم از همون مسیر برگردم،
و مهم و خلاصه و اصل موضوع پیدا کردن اون عادت خوب تعهد همراه لذت و آسانی هست .
استاد خیلی ممنونم
خدایا شکرت .
سلام بر استاد عزیز و دوستان همراه
الان که داشتم این فایل رو گوش میدادم ذهنم زوم شد به گذشته خودم که من یه زمانی لاغر هم بودم و موقع ناهار بود و پدرم چاق بود و بشقابش باید پرغذا وگوشت باشه و ما بچه ها کم غذا میخوردیم و خصوصا من .
و پدرم معترض میشد به ما که این بچه ها آخر برای ما دردسر میشن .کی میخاد اینها روجمع کنه و آبروریزی میشه برای ما .منظورش وقتی که ازدواج کردیم
و مادرم مرتب میگفت دخترخاله ات غدا نمیخوره لاغره ویه بار توخیابون غش کرد وافتاد بردنش بیمارستان و شما هم اگر غذا نخورید این اتفاق براتون میافته .
ویا کلی از دوستانم که باورهای غلط درمورد مسایل ازدواج میدادند من حسابی از لاغرشدن وحرف وحدیث پدر میترسیدم .
ومرتب از لاغری وعواقب آن در آینده به ما ترس میدادن .خصوصا دختردایی ات تازه ازدواج کرده و لاغره و کمرش درد میکرد و دکتر بهش استراحت داده قراره دوهفته خونه دایی بمونه تا خوب بشه . خونه خودش نمیتونه کارهای خودش روانجام بده .
من نمیدونم زن دایی ام چه باوری داده به بچه هاش . که بچه هاش یک خط درمیان دوهفته دوهفته میان خونه مادرشان استراحت کنند . واین رکند بعد ۲۰ سال همچنان ادامه داره برای بچه هاش .
ومادرم چون با زن دایی ام در ارتباط هست همش اینا رو میگفت ومیگفت و من تا یه جایی احساس درد میکردم وبهش میگفتم میگفت فردا پس فردا ازدواج کنی میخای چی کارکنی .کارتو باید چی بشه من نمیدونم .
هم از ازدواج کردن منو ترسوندن . هم از مشکلات جسمی بعد ازدواج .
تو ذهنم همش این مانع بود برای لاغرشدن .
که اگر لاغربشی مشکلات بعد ازدواج رو میخای چی کارکنی . والان برای خودم منطقی میکنم کلی از اطرافیانم که لاغرند و حسابی سرزنده و سالم وشاداب . مثل زن عموم استخوانه اما همش شنگول و سالمه . یاهمون دخترخاله لاغرم که الان ازدواج کرده .
به خاطر یک سری باورهای غلط که خودشان داشتند و هدایت شدند به مسیری که باورهای اونها رو اثبات میکرد و داشتن به بچه هاشون می قبولوندن که تجربه زندگی ما حقیقت زندگی هست و ما رو ترس از لاغرشدن میدادن .
مثل مادرم که هدایت شد به حرفهای زن دایی من و بیماری دخترانش به نوبت .
حالا متوجه میشم چقدر من دلم میخاست مانکن شم اما یه جایی استپ خوردم و تکون نخوردم .
به نظرم من واقعن مستحق این استپ بودم خدا میدونه بازم تو ذهنم چه سدهایی باشه برای تناسب اندام دلخواهم .
واینها مستلزم کارکردن بیشتر وبیشتر روی خودم هست تا به تناسب فکری برسم و اونوقت زندگی با تناسب اندام دلخواهم رو تجربه کنم .
راستی میشه خواهش کنم تو بخش کامتها هم فونت قلم بزارین چون من با گوشیم کامنت رو مینویسم و کمی ریزهست وباعث غلط املایی میشه ؟
از خداوند سپاسگزارم بابت الهامات بی نظیرش . واز استادعزیز سپاسگزارم بابت انتشار این آگاهیهای فوق العاده .
اولش نمیخاستم این کامنت رو بنویسم ویه کم مقاومت داشتم اما گفتم شاید بتونه شناسایی کنه مانع لاغری دوستان عزیزم تو این مسیر رو . پس با ندای قلبم نوشتم .
استاد اگه صلاح دونستن میتونن این کامنت رو منتشرکنن .
به نام خداوند با حوصله ام
سلام خدمت استاد ارجمند و دوستان همگام
چطور از محتوای آموزشی استفاده کردم؟
من در مدتی که در سایت فعالیت داشتم تماما احساس خوب و لذت و تجربه کردم حالا روش من چطور بوده؟
۱-ابتدا متنی که استاد تهیه کردند و میخونم و درک میکنم چرا میگم درک میکنم یعنی ممکنه گاهی پیش بیاد که چند بار بخونم چون تمرکز نداشتم و روزنامه وار خوندم.
پس هر کجای متن باشم استاپ میکنم و برمیگردم سرپاراگرافی که متوجه نشدم و با درک کردن کلی متن خوندنش و پایان میدم یعنی در حدی که متوجه باشم چی نوشته شده بود نه حفظ کردن متن نه خسته کردن ذهن و جسمم
۲-حتما فایل و به شکل تصویری میبینم چون واقعا تاثیرش خیلی بیشتره و انگار نفوذ کلام بیشتره و حواسپرتی آدم خیلی کم میشه و تمرکز بالا سبب درک بهتر مطالب میشه
۳-فایل صوتی و دانلود میکنم و چند باری که در طی روز مشغول انجام کارهای منزل و غیره هستم گوش میدم و از زمانهای پرت خودم در جهت آموزش استفاده میکنم
۴-برای اینکه با گوشی توی سایت فعالیت دارم و مچ دستم اذیت میشه که مدام گوشی دستم باشه یه تایمی از روز که اوقات فراغتمه میام توی تختم دراز میکشم و گوشیم و تنظیم میکنم و کامنت دوستانم و میخونم .
درباره خوندن کامنت دوستان بگم که من قبل ورود به سایت هرگز اهل خوندن متنهای حتی کمی طولانی نبودم و در اینستاگرام و غیره وقتی کسی متنی میفرستاد و تاکید بر خوندنش داشت من میگفتم برو بابا من اگه حوصله داشتم چنین متنهایی و بخونم که آزمون وکالت خودم و شرکت میکردم و از خوندن طفره میرفتم .
اما به شکر پروردگار بی همتایم از وقتی وارد سایت تناسب فکری شدم دیگر خواندن متنها هر چقدر هم طولانی برایم بسیار لذت بخش شده چون از هر متنی آگاهی جدیدی یاد میگیرم .
اوایل همسرم تعجب میکرد از این رفتار من که چطور این همه کامنت میخوانی؟اما بعد که خودش هم به سایت ملحق شد و به شکر خداوند بی همتایم در مسیر زندگی با طعم خدا قرار گرفت از خواندن دیدگاه دوستان و لذت این کار مطلع شد
من خیلی شاکر خداوند هستم که من و همسرم در جهت رشد و تعالی و انسانیت در این مسیر هدایت قرار گرفتیم و هر روز ساعتها درباره شنیده ها و خوانده ها و نگرشهایمان با هم صحبت میکنیم و این کار بسیار لذت بخش است و هر روز قدمی برای بهتر زندگی کردن و کشفی از فرمولهای غلط گذشته و کنترلی از ورودی های منفی را در صحبتهایمان کشف میکنیم
دوستانی که لطف دارند و کامنتهای آنها صحبتهای استاد است هم بسیار کارشان از دیدگاه من جالب است چه بسا بارها فایلی تکرار شده اما گوشه ای از آن را درک نکرده ام که با خواندن کامنت این دوستان هر چند طولانی اما به آن زاویه نگاه و درک رسیده ام .
۵-با درک تمام آنچه تا به این مرحله انجام داده ام حالا نوبت نوشتن من در سایت و بیان دیدگاه من میرسد.
من هرگز به اینکه چه چیزی میخواهم بنویسم از قبل فکر نکرده ام و هر چیزی که نوشته میشود از اراده من خارج است و همیشه خود کلمات هستن که جاری میشوند من کاملا دست خداوند را احساس میکنم و شروع میکنم به نوشتن آنچه درک کرده ام و فایل صوتی استاد در حال پخش شدن است و من میشنوم و سیراب میشوم و نوشته هایم را آبیاری میکنم هر جا نکته جالبی در صحبت استاد میشنوم استوپ میکنم و چند خطی مینویسم و دوباره شروع میکنم به گوش دادن و ادامه دادن و بسیار لذت میبرم .
۶-خوب رسیدم به عمل کردن هر روز یکسری آموزشها ورودی است و طی کردن مراحل ثبت آموزشها که در بالا توضیح دادم و بعد عملی کردن آموخته ها ،یکسری اطلاعات از روزهای قبل داریم و یکسری آموزشها مخصوص همان روز با آنالیز کردن و کنار هم قرار دادن اونها یه مجموعه رفتار صحیح در جهت تناسب اندام میشه خروجی من .
مثلا من حواسم هست که بیشتر از نیاز بدنم نخورم
حواسم هست که با ذهن چاقم وارد جنگ نشم چون ذهن متناسبم هنوز قدرتش اندازه ذهن چاقم نیست و ممکنه توی این جدال بازنده بشه پس صبر میکنم و با حوصله ذهن متناسبم و از بغل ذهن چاقم یواش لیز میدم بره ،طوری که ذهن چاق شاخکش تکون نخوره و متوجه نشه من و ذهن متناسبم از بغلش لیز میخوریم میریم بدون جنگ.
۷-هر روز شده چند لحظه عکسهای شگفتی سازان و میبینم و برای خودم نتیجه گیری از این روش و حتمی میدونم اگر بقیه تونستن منم میتونم من حیرت انگیزم
شاید طی کردن گامی برای من چند روز طول بکشه اما این دلیل سخت کردن گذشت از مسیر برای من نیست
من آدم خوشگذرونی ام و توی سفر هر جا با صفا باشه میزنم بغل و حالش و میبرم ،دقیقا مسیر تناسب فکری هم برام جز همون مسافرت باحالاست ،هر گامی که نیاز داره به اینکه توش بچرخم و یه چنتا فرمول منفی و به دام بندازم یا حتی وایسم و یه چنتا رفتار بی نظیر و که شناسایی کردم جای گذاری کنم ،حتما وایمیسم و لذتش و میبرم .
هیچ عجله ای نیست من اینجام تا بهترین خودم باشم پس گاماس گاماس جلو میرم بدون توجه به جسمم و انتظارات عجیب و غریب از خودم ؛
ملاک رسیدن به خونه امن تناسب در مسیر برگشت از چاقی در جاده زیبای تناسب فکریه مهم کیف کردن و در مسیر درست بودنه؛
تناسب خودبه خود اتفاق میفته
چجوری؟
به من چه؟
مگه وقتی چاق میشدم میپرسیدم چجوری؟
الانم راحت میرم و از مسیرم لذت میبرم
اینهایی که نوشتم نحوه استفاده من از ابتدا بوده و با همین حرکت تا به امروز بسیار افکار و نگرشهام تغییرات مثبت داشته و حتی جسمم در جهت تناسب در حرکته کلی وزن و سایز کم کردم ولی چون اندازه نمیگیرم عدد ندارم براتون فقط خواستم بگم خواستن توانستنه البته اصلا توجه به جسم ندارم هی برم خودم و تو آیینه بسنجم و اینا هرگز ندارم چون من خودم و با وجود چاقی که هست کاملا متناسب و در شرایط ایده آلم میبینم و همین تصور باعث میشه مثل شخص متناسب رفتار کنم
لاغری با ذهن آسانترین کار دنیاست
استاد سپاسگزارم برای همه چیز براتون بهترینهای هستی و از درگاه پروردگارم خواستارم و همچنین برای خودم و همسرم و دخترانم و تمام هم مسیرانم هم بهترینهای هستی را از خداوند بی نظیرم خواستارم .
الهی به امید تو
با سلام ودرود
بسیار دیدگاهتان عالی بود واستفاده کردم
به نام خداوند هادی ام
سلام دوست متناسبم از اینکه وقت گذاشتید و دیدگاه من و خوندید ممنونم
ببخشید دیر جواب دادم ،از انرژی مثبت شما ممنونم در پناه خداوند باشید
راههای استفاده کردن از آموزش به راحتی’وآسانی انجام می شود فقط باید باور کرد لاغر شدن راحت تر از چاق شدن هست’
ز هره جان باید چند نکته رو توی مسیر لاغری رعایت کنی تابه هدف برسی
همین چندتا کار تورو لاغر می کنه باور کن
ایمان قلبی برای لاغرشدن ایجادکن
باتحسین کردن افراد متناسب ودوستانی که شگفتی ساز شده اند مثل استاد عطار روشن عزیز ،
فقط باید ایمان قلبی و باور قوی برای لاغر شدن آسان ترین کار دنیاست رو در تک تک سلولهای مغزت بار گذاری کنی و نتیجه رو به خدا بسپاری همین است و بس خدایاشکرت
سپاس فراوان از راهنمای راه لاغری استاد عزیزم 🙏❤
با سلام استاد عزیزم و دوستان هم فکرم
خدایا شکرت من در مسیر یاد گیری لاغری درست رفتار کردم
سعی میکنم این آگاهی هارو باور کنم تا نتیجه حاصل بشه
من اول متن هر فایل می خونم وبعد فایل تصویری مبینم وگوش میدم و نکته مهمش مینویسم وبعد در دفترم تمرین انجام میدم و گاهی هم در سایت کامنت می ذارم وکامنتهای دوستانم رو می خونم
و زمان های زیادی رو توی سایت می گذرانم وخیلی دوست دارم ولذت میبرم
و باید در انجام دادن آگاهی ها بیشتر دقت کنم و بهتر عمل کنم وبا احساس خوب و امید و اطمینان به خداوندم درحال گذراندن مسیر لاغری هستم و رسیدن به خواستم رو به قانون رهایی مسپارم چون باورم این که هم اکنون لاغر هستم
پس وقتی باور کنی لاغر هستی دیگه برای رسیدن به اون فکر نمیکنی وبه آرامش می رسیم ودر مسیر فقط بایدباقی ماندو ادامه داد. وبه راحتی ادامه بدیم نه با سخت گرفتن
من باحال خوب ادامه میدم وسخت نمیگیرم
هروزتحسین میکنم آفرین زهره جان توبا اراده هستی در مسیر رسیدن به لاغر شدن
هروز داری لاغر و زیباتر میشوی چون این بار روشی که در دستت داری از طرف خداوند نوشته شده و اون که ما’رو خلق کرده راهنما ونمایندگانی قرارداده تا راه درست رفتار کردن با جسمم رو نشون بدن پس اعتمادمی کنم به این مسیر راحت، ولذت بخش و ادامه میدهم
سپاس گذارم استاد عزیزم 🙏🏻🙏🏻🙏🏻
سلام استاد
خدا راشاکرم که توانستم امروز در روز عاشورای حسینی این فایل را گوش بدهم استاد من ۱، ابتدا متن اول فایل را می خوانم ۲ ، فایل تصویری را می بینم واگر نکات مهمی بود نت برداری می کنم ۳، نظرات دوستان را می خوانم ۴، برداشتم را از این فایل در قسمت نظرات می نویسم ۵، به تمرینات پایان فایل اگر بود جواب میدهم ۶، روزی یک فایل گوش میدهم نه بیشتر خدا را شکر استاد من زیاد به خودم سختی نمی دادم می دیدم بعضی دوستان می گفتند ۳تا ۴ بار فایل را گوش دادند من حوصله ام نمی شد و فقط یکبار گوش میدهم و متن های خیلی بلند را هم تا آخر نمی خوانم من مفهوم فایل را می گرفتم چون واقعا شما کامل و جامع توضیح می دهید و فکر کنم صحبتهای شما بیشتر فکر و مفهومی است و باید درک کنیم تا افکارمان به کردارشان تبدیل شود و تقلید الکی نکنیم ، اگر استاد روش من خوبه ممنون میشم جواب بدهید بازم ممنون از شما
سلام و درود
همیشه مهمترین موضوع احساسی است که از انجام تکالیف دارید
اگه احساس خوب داری یعنی درست انجام شده اگه احساس می کنی حوصله نداری ولی مجبوری که بخونی و گوش کنی که شاید لاغر بشی یعنی درست درک و عمل نکردی
پس همه چی به احساس خودت بستگی داره و هر شخصی خودش می تونه اینو تشخیص بده
اینکه گفتید متن های بلند رو نمی خونی باید ببینی چرا نمی خونی
چرا حوصلخ نداری نوشته ای که درباره لاغر شدن که خواسته شماست رو مطالعه کنید؟
کشف این دلیل برات واضح میکنه که چطور باید بهتر عمل کنید
سلام استاد
خیلی ممنون استادکه جوابم را دادید، احساس من در موقع تکلیف و فایل گوش کردن خیلی خوبه و اصلا در این موقع به هیچ موضوع دیگری فکر نمیکنم وخیلی سعی میکنم در خلوت به ان گوش دهم و درک کنم مطالب فایل را . در مورد متنهای خیلی زیاد چون من بیشتر مواقع باید از گوشی آنها را بخوانم و اگر دیدم نظرات دوستان خیلی نزدیک به موضوع لاغری است و پیوسته آن را تا ته میخوانم ولی مطالب بلندی که ازاین شاخه به آن شاخه رفته باشند را مروری رد میشوم چون بعضی از دوستان واقعا نظرات کاربردی را میگویند بازم ممنون از شما که راهنمای ما هستید در این مسیر رسیدن به سرزمین لاغرها
گام 38
سلام به همه دوستان عزیزم
الان ک به اینکه گام 38 دقت کردم حس کردم خیلی کند پیش میرم ولی باز همینکه تو این مسیر استمرار دارم از بقیه جلوترم
الان ک فکر میکنم افکار دیگه زندگی منو تو این مسیر کند کردن
ولی چه چیزی مهم تر از لاغری وجود داره لاغری ک به آدم اعتماد به نفس میده و زیبایی مارو چندین برابر میکنه
این روزها فکرم درگیر بارداری و متاسفانه ناخودآگاه میاد تو ذهنم که خب خانم باردار معلومه قرار چاق بشه دیگه با اینکه هنوز تستم مثبت نشده … و همین منو سست میکنه
انتظار چاقی دارم در این روزها حالا بعدش رو حس میکنم بیشتر روش مانور داد و ذهن رو قانع کرد که اگر باردار بشم قراره برگردم به این حالتی ک الان توشم یعنی اون همه چاقم نه تو پر خخخ
از استاد عزیزم میخوام منو تو این نجوای ذهنی جدید کمکم کنه
اینکه واقعا طبیعی ک اینطور فکر کنم ؟
یعنی طبیعی که بدن من قرار به زودی پرتر بشه و چجوری با این قضیه کنار بیام؟ چون منو سست میکنه☹️😞
در مورد تمرینات هم من فقط اینجا مینویسم و دفتر دیگه ای ندارم ک نشونه کم کاریه منه
بعضی وقتا فقط حوصلم میشه چندتا متن اول صفحه از دوستان رو بخونم و بیشتر رو اعصابم نمیکشه
گاهی وقتام ذهنم میگه اشکالی نداره حالا بزار دوره کامل تموم بشه بعد شروع کن از اول همه نوشته های دوستان رو بخون
سلام و درود
در این مورد نیازه از دوره لاغری در دوران بارداری استفاده کنید
موارد زیادی است که باید فرمول هاش در ذهن تغییر کنه
موفق باشید
گام ۳۸
نحوه استفاده از محتوای آموزشی ▪︎
سلام دوستان ، سلام استاد گرامی ،سال نو ی ۱۴۰۲ را به همه شما تبریک و تهنیت عرض می کنم .
امروز ۵ فروردین به آگاهی این فایل هدایت شدم… باید خدمتتون عرض کنم که من جزء اونایی هستم که از ابتدای ورود به سرزمین لاغرها روش آموزشی که در پیش گرفتم ابتدا خوندن متن اختصاصی هر فایل و بعد دیدن مدل تصویریش و بعد هم گوش دادن بوده اما به جای اینکه یک فایل صوتی رو چند بار گوش بدم یک بار اونو به متن تبدیل می کردم در دفتر می نوشتم بعد از روی دفتر در سایت می نوشتم و هر جا لازم می دیدم داخل پرانتز نظر و یا مثال خودمو می نوشتم … از امکانات زیبانویسی در دیدگاهها هم استفاده می کردم ▪︎
هر چند اینکار در ابتدا سخت تر بود و بعد آسونتر شد و گاهی خسته هم می شدم اما وقتی آخر سر ارسالش می کردم و مورد تایید قرار می گرفت ذوق و شوق منو برای ادامه دادن و درک آگاهی ها به این طریق رو در من افزایش می داد . ….
من همچنان به اینروش ادامه می دم هر چند استاد نظرشون اینه به خودمون سخت نگیریم اما من از این مدل تمرین لذت می برم و برام خیلی آسونتر شده چون در این روش استمرار دارم هر چند وقت یکبار راهکارهایی به ذهنم می آد که هر بار برام راحت تر میشه ادامه دادنش و من واقعا لذت می برم …به نظرم کار ارزشمندیه …
قبل عید صد هزار تومن دادم تا در یککانال تلگرامی کار در منزل عضو بشم یکی از کارهایی که باید انجام بدم و در قبالش دستمزد بگیرم اینه که مثلا اگر یک فایل صوتی ۱۰ دقیقه ای رو به متن تبدیل کنم و از طریق برنامه word براشون بفرستم پنجاه هزاررتومن دستمزد می گیرم خوب این نشون میده اینکار ارزشمندیه و بهره مالی داره …
اما من در دوره ورود به سرزمین لاغرها بارها وبارها فایلهای صوتی بلند استاد که هیچکدوم کمتر از سی دقیه نیست و بعضا تا ۵۰ دقیقه هم هستن فقط برای دل خودم به متن تبدیل کردم ..از اینکه برای یادگیری خودم ارزش قائل شدم وقت گذاشتم خوشحالم و لذت بردم ….یکی از تاثیراتش این بوده که در زمانی که کامنت دوستانم رو می خونم همین آگاهی ها ی نوشتاری شروع به جوشش می کنن و به کلمه های جدید که برداشت من از همون آگاهی هاست تبدیل میشن و به ثبت می رسن …
این روش در دوره تکرار خیلی برام مفید فایده بوده … خیلی وقتها اومدم متن خودمو خوندم چون می دونم که کامله بعد فایل صوتی رو گوش دادم و مطالب جدیدی از نظر منطقی شدن داده ها به فکرم رسیده و اونارو نوشتم …
فایده دیگه اش این هست که گاهی هندزفیری در دسترسم نیست و نمی خوام به شکل عادی فایل صوتی رو گوش بدم می آم متنی که قبلا نوشتم رو می خونم و آگاهی لازم رو برای خودم مرور می کنم …
اگر من تا به حال که دو سال از تمرینات دوره گام اول گذشته و من هنوز اونجوری که می خوام شاهد تغییرات جسمی نبودم به دلیل انجام این روش نیست … اتفاقا من فکر می کنم تا حدود بسیار زیادی مفاهیم فکری لاغر کننده در ذهنم نشسته و نوبت به اصلاح رفتارها رسیده و همیشه اصلاح رفتارها و عادتهای اشتباه زمان بیشتری نسبت به اصلاح افکار به خودش اختصاص می ده ..اصلاح رفتار یعنی عمل کردن به آموزه های ذهنی لاغری و متناسب شدن …و مرحله با اهمیتیه که آزمون و خطا داره و زمان خاصی رو به خودش اختصاص میده تا به تغییر جسمانی تبدیل بشه ….
این متن دفاعیه من بوداز روش آموزشی تبدیل صوت به کلمات تایپ شده در دیدگاهها که از ابتدا در پیش گرفتم و هنوز هم ادامه داره و تاثیرش دراحساس سبک وزنی که دارم برام قابل درکه .من در حوزه ذهنی سبک و لاغر شدم این مرحله ی قبل از لاغر شدن جسم منه …
دیروز بچه خواهرم می گفت خاله باور کن که انگار یه ۱۰ کیلویی کم کردی واقعا …
در صورتی که جلوی آینه میرم به نظرم اینقدر نیست اگرچه نشانه های اولیه کاهش وزن فیزیکی قابل مشاهده اس …خوب این بچه داره لاغری ذهن منو در جسمم می بینه که به زبون می آره و بیان می کنه …اینا جوانه های رو به رشد مزرعه لاغری منه و خیلی باعث خوشحالی من میشن درست مثل یک کشاورز که از دیدن شکوفه درختان باغ در بهار خوشحال میشه و انتظار برداشت محصولی پربار در آینده ای نزدیک رو داره بدون هیچ شک و شبهه …
از استاد عزیز بابت فایلهای آگاهی بخش ، بسیار ممنون و سپاسگزارم . از دوستان عزیز هم سپاسگزارم که این متنو خوندن و استفاده کردن ..
برای همه عاشقان تناسب فکری سالی پر از موفقیت که مهمترینش متناسب شدنه آرزومندم ▪︎
سلام عزیزم
آفرین به این استمراری که شما داری واقعا عالیه و تحسین برانگیز
شما تو متنت برای چندمین بار ب من اشاره کردی
که لاغری با ذهن ب همین زودی شکل نمیگیره
و باید تو این مسیر کاملا صبور باشیم چ حداقل یک سالی تو این مسیر باشیم بعد انتظار داشته باشیم ک چرا لاغر نشدیم ولی ما اغلب ی ماه انتظار لاغری داریم اینو از تند تند نگاه کردن ب آیینه میشه فهمید و این یه مسیر ذهنی گول زنندس ک میخواد مارو فریب بده بگه دیدی اون همه تاثیر نداره ها
و ما نباید فریب این ذهن نجواگر رو بخوریم
به امید باربی شدن که زیبایی رو در ما چندین برابر میکنه
موفق باشی دوستم
سلام ورزتون پر از عشق وعلاقه باشه علاقه به درست انجام
بشه من چون از نوشتن ودیدت دست خطم احساس خوبی داریم این کار رو تا حالا انجام میدادم یگی به خاطر دوره کردن که راحت دفترم برمیداشتم تو زمان کم چند تا فایل مرو میکردم شما امروز گفتید با روش من اشتباه هست من دستور عمل کردن به فایل رو تغییر دادم
از امروز دیگه نوشتن تو دفتر تعطیل میکنم بجاش افکار منفی رو تو دفترم مینویسم
شاید این که گفتید احساس میکنم کاری نمی کنم من کار سختی برای تو مسیر بودن انجام نمی دم از امروز دیگه برای حودم دیگه نوشتن رو انجام بدم شاید تو
حفظ کردن نداریم باید یاد گیری با نوشتن ودیدن کامل هست پس داشتم اشتباهی انجام میدم
امروز با گوش کردن فایل ونوشتن انجام دادم
وسواس نداشته باشم باید اسون باشه هرچیزی که گفته شده رو انجام بدم وفتی از یی جمله رو به نظرم خوب سختش نمی کنم شاید برای خودم دارم سختش میکنم ولی من داشتم کیف میکردم شاید چون تحصیل زمان ما نوشتن زیاد نشانه یاد گیری بیشتر هست این پس با توضیحی که دادید یی فرمول اشتباه هست پس چون نمیخوام فرمول اشتباه رو داشته باشم حتی تو یاد گیری این از امروز دیگه انجامش نمی دم کویتی شده برای خوش دیگه این کارم نکنم پس دارم کنار ساحل لم دادم فقط دریارو تماشا میکنم وحسش که خیلی زیباست ازاد شدم اسمنتر شد که شد گور از خدا چی میخواد دوتا چشم یگی چپ یگی راست این یی ضرب مثل ترکی هست
اینطوری شاید ذهنم بیشتر درگیر بشه بعضی روزها تو خواب هم دارم فایل همون روز دارم تحلیل مبکنم بلند میشم اوضایی شده فکرم شروع به فکر کردن وساعتهای درگیرش میشم ابنم پس اشتباست باید سعی کنم اونم اسونش کنم
استاد از شما مشورت میخوام به نظرتون من کجا ادمه بدم برام بهتر میخوام طبق دستور عمل شما ادامه بدم شاید در اینجا بودن یی دستور عمل اشتباه هست
لطف کرد ه راهنمایی کنید تشکر
سلام و درود
به هر شکلی که احساس خوب و اشتیاق دارید ادامه بدید
مهمترین موضوع اشتیاق داشتن همراه با انگیزه و احساس خوب است که باید مورد توجه قرار بگیرد
سلام
خوشبختانه من اینطوری نبودم که بیام فایل های استاد رو گوش بدم وهمشو موبه مو بنویسم .
همون موقع که فایل ها رو گوش میدادم شروع به نوشتن که میکردم انگار بقیش دست خودم نبود و آنچه درذهنم میومد رو مینوشتم بی آنگه ازقبل بدونم که چی میخام بنویسم .
نوشتن فایده ای که بدام داشت ذهنم گاها سیر میکرد به دوران کودکیم ویه سری اتفاقات ان دوره جلوی چشمم میومد وکلی باورهای مخرب رو شناسایی میکردم بعدش احساس خوبی بهم دست میداد .
هرسری که این کار رومیکردم راحتر ذهنم به گذشته میرفت و سیر میکرد و آگاهیهای لازم رو دریافت میکردم .
ووقتی که درمحیط پیرامونم قرار میگرفتم واون حالتها رو مشاهده میکردم از اطرافیان . منطقی ردش میکردم .
نه تنها درلاغری بلکه در بیشتر جنبه های زندگیم .
همین دیروز بود که مادرم گفت آب وهوای شمال چون مرطوب هست من دچار درد استخوان وآرتروز شدم و من سریع ذهنم گفت پس چرا همه افرادی که درشمال زندگی میکنن اینطوری نیستن . مگر اینها از کره مریخ اومدن .
وسریع این باور غلط روشناسایی کردم .و مثالهایی از این قبیل .
گوش دادن فایل ها وانجام تمرینات باعث شد که من کنترل بیشتری روی ورودی های ذهنم داشته باشم وبیشتر ازاین فرمولهای ذهنیم رو خط خطی نکنم .
اصلا جای نگرانی برای لاغرشدن نیست چون اگه یه کوچولو هوشمتد باشیم میتونیم از افرادی که پیششون بزرگ شدیم حرف به میان بیاریم و خودمون رو بزنیم به اون راه . به طوریکه متوجه نشن هدفمون چیه . ازشون زیرکانه بپرسیم که چاقی علتش چیه ؟
وچون پیش اونها بزرگ شدیم احتمال خیلی زیاد جوابهایی که میدن همون باورهای غلطی هست که در سن رشد بهمون آموزش دادن .
مثلا مادرم میگفت به عمه ات رفتی . امکانات رفاهی بیشترشده . استخوان بندیت درشته . کم تحرکی و…
ومن با این میانبر وسوالاتی که از دیگر دوستان میپرسیدم راحت تر تونستم فرمولهای غلط رو شناسایی کنم و خیلی راحت تر کاهش وزن چشمگیری داشته باشم .
در بیشتر مسایل هم این کار رومیکنم وخیلی شناسایی باورهای مخرب برام راحت تر شد .
یا گاها از کامنتهای دوستان متوجه میشدم یا یه موقع الهاماتی بهم گفته میشد و … ..و راحت با نگاه به محیط اطرافم تونستم کلی نمونه پیدا کنم ومنطقی این باورها رو رد کنم .
ما با آموزش ذهنی چاق شدیم . پس با آموزش ذهنی میتونیم متناسب بشیم . آنقدر کار سختی نبود که فکرشو میکردم .
وآنقدر این متناسب شدن دستاورد خوبی داره که وقتی در مسیرش قرار گرفتم موضوعات ولذتهایی رو تجربه کردم که اصلا فکرشو نمیکردم.
خدا رو شکرمیکنم بابت هدایت به این مسیر شگفت انگیز.
تشکر از استاد عزیز بابت آموزشهای بی بدلیلش .
سلااام استاد ،چه فایل عالی بود
خدا بشما خیر بده ،منم که در انجام هر کار وسواس دارم ،ازون موقع که عضویت در سایت رو جدی گرفتم و ثبت نام کردم ،غصم گرفته بود که وقت اضافه برای این حجم از فایلها و نوشته ها رو از کجا بیارم ،تقریبا از صبح تا ۵ بعدازظهر می شستم پای گوش دادن و خوندن و نوشتن ،واااقعا لذت می بردم و می برم ،اما د ذهنم سوال ایجاد شده بود که آیا می تونم هر روز همین وقتو داشته باشم ؟ باز هم خیالمو راحت کردین .که لاغر شدن آسانترین کار دنیاست و می توان به طریقی که شما می گین و من لزومی نداره سردر بیارم ،لاغر شد به آسانی ،همین
به نام خدایی که راه رو نشونم میده
سلام به استاد عزیزم و دوستان همراه
خدااااااااااای من، این فایل کجا بود؟ چه خوب شد این رو دیدم….منم باید اعتراف کنم
روزهای اولی که من دیدگاه می نوشتم که خب تو بخش های رایگان و محتواهای هدیه بود، تقریبا مختصر و برداشت های خودم بود…بعد از خرید دوره هم تقریبا همین روال بود اما خب کمی مفصل تر، از یه جایی افتادم تو تله مکتوب کردن صحبت هاتون، اونم چطور؟ اعتراف می کنم که می دیدم اغلب اونایی که کامنت های طولانی که صحبت های شما رو می نویسن میذارن مدال گرفتن، پس این باور بهم داده شد که روش درست تمرین انجام دادن همینه…منم افتادم تو این تله و روزهایی میشد که چندین بار فایل رو پاز می کردم و می نوشتم و دوباره ادامه میدادم و بعد برداشت خودم رو هم می نوشتم در ادامه ش…زمان زیادی ازم می گرفت، اما لذت می بردم….اونجایی هم که این باگ رو با کمک شما رفع کردم که لازم نیست هر دیدگاه یک روز رو حتما همون روز بنویسم انگار بار بزرگی از رو دوشم برداشته شد و کلی دعاتون کردم بخاطر جوابی که بهم دادین… دیگه تححت فشار نبودم و یادم موند که گفتین: انجام تمرین باید بهت حا خوب بده، نه که باعث اذیت و خستگیت بشه
بعد هم دوره مرور که کامنت های شما رو می خوندم، دیگه برام کاملا جا افتاد که من عقیده و برداشت خودم رو بنویسم لذت بخش تر و درست تره و برای خودم هم حس بهتری داره، خلاصه می خوام بگم چقدر کار خوبی کردین این فایل رو ضبط کردین و جواب خیلی از سردرگمی ها رو دادین تا خیلی ها مثل من دچار کج فهمی نشن و کار رو برای خودشون سخت نکنن…البته میگم این کار برای من لذت بخش بود، اما زمان زیادی ازم می گرفت و خیی وقتها درگیرم می کرد چند روز ….. اما خدا رو شکر می کنم که الان مدتهاست هدایت شدم به اینجور نوشتن و برداشت هام رو می نویسم و هرجایی هم که فایل رو پاز می کنم و یه نکته مهمی که گفتین رو می نویسم، عقیده و مثال خودم رو میارم و خلاصه خودم رو به چالش می کشم و واقعا نتیجه خیلی مطلوب تره و ذهنم رو خیلی بازتر کرده، خدا هم اینقدر برام نمونه و مثال میاره که باور پذیر تر بشه برام…الهی شکر و ممنون از شما
سلام استاد عزیز
امیدوارم هیچ وقت خسته نشید …
استاد واقعا لازم بود گذاشتن این فایلتون چون خیلی وقت بود میخواستم در این زمینه ازتون کمک بگیرم .
از این به بعد خیلی بهتر انجامش میدم
و با این روش شما برای خودم منطقیش میکنم .
ممنونم
در پناه خداوند متعال شاد باشید و در مسیر تناسب اندام با ذهن😊
به نام خدایی که در این نزدیکیست 💖💖💖
سلام 🖐️
نحوه ی استفاده از محتوای آموزشی 🌹
منم قبلاً خیلی به خودم سخت میگرفتم و چندین روز روی یک فایل گیر میکردم و راستش این دیدگاه نوشتن و اصلا دوست نداشتم و فکر میکردم که کار سختیه و خیلی هم سعی میکردم که این کار و در ذهنم لذت بخش کنم ولی هر کاری میکردم نمیشد و این اواخر دیگه حتی گوش کردن به فایلا و خواندن مطالب دوستان و داشت برام رنج آور و گسل کننده میشد و کم کم داشتم اشتیاق مو از دست میدادم تا اینکه اومدم یه سری به سایت بزنم و هدایت شدم به این فایل وقتی که متن و خوندم و بعد اومدم فایل و باز کردم و گوش دادم از شنیدن حرفای استاد خیلی خوشحال شدم و انگار اون ذوق و شوق و اشتیاق اولیه که تازه به این مسیر هدایت شده بودم دوباره در من زنده شد راستش از همون اولم وقتی دیدگاه بعضی از دوستان و میخوندم که مو به مو ی حرفای استاد و مینوشتند اصلا حوصله م نمیگرفت که بخونم و چند بار خواستم که زیر دیدگاه شون بنویسم که به جای اینکه مو به موی حرفای استاد و بنویسند یه چیزیم از خود شون بنویسن ولی باز منصرف شدم و گفتم شاید ناراحت بشن ولی هیچ وقت حوصله نداشتم اون سری از متنا رو تا آخر بخونم و الان خیلی خوشحال شدم که استاد این فایل آموزشی و در سایت گذاشتن و از همه مهمتر برای خودم انگار یک باری از دوشم برداشته شد وقتی استاد فرمودند که یاد گیری لاغری و برا خودتون سخت نکنید آخه منم داشتم به خودم خیلی سخت میگرفتم و الان اولین بار به که بلافاصله بعد از گوش دادن به فایل آموزشی دارم متن دیدگاه مو مینویسم و میخوام ارسالش کنم همیشه چند روز طول میکشید چون فکر میکردم باید اول متن آموزشی و بخونم بعد فایل تصویری و بعد فایل صوتی شو گوش کنم و بعد خوب و درست حسابی واسه خودم تجزیه و تحلیلش کنم بعد بیام دقیق و مرتب بنویسم و این کار خیلی وقت مو میگرفت و بیشتر سعی میکردم که زمان های این کار و انجام بدم که همسرم خونه نباشه چون خیلی رو این کار وقت میزاشتم همیشه بهم میگفت ول کن بابا نویسنده شدی و منم دوست نداشتم که فکر کنه حالا من تموم وقتم و رو این کار میزارم و الان راحت شدم ممنون استاد که لاغر شدن و این قدر برامون آسون و لذت بخش میکنین من که خیلی خوشحال شدم
لاغر شدن آسون ترین کار دنیاست اگه راه شو بلد باشیم من تازه دارم یاد میگیرم ان شا الله که این قدر تمرین کنم تا حرفه ای بشم
با تشکر از زحمات استاد گرامی 🙏🙏🙏🌹🌹🌹
با آرزوی بهترین ها برای خودم و همه دوستان هم مسیرم🌹
بنام خدا
سلام
این فایل را من قبلا گوش دادم و فکر میکردم طبق این گفته ها دارم انجام میدم اما این چند روزه که احساس میکنم خوب مسیر را مثل اول طی نمیکنم دلیلش همین بود چون من قبلا نوشته اول محتوا را که می خوندم تو دفتر می نوشتم بعد محتوا را که گوش میدادم آنرا همزمان بازم تو دفتر مینوشتم و بعد بیشتر موقعها تو کامنت هم مینوشتم گاهی بیش از دو ساعت وقت صرف میشد اما در عوض چقدر احساس آرامش میکردم که من امروز عالی مسیر را طی کردم اما این چند وقت هست که به خاطر ایام قبل عید و الان هم که چهارم عید هستش جور نمیشه که این مسیر را مثل قبل انجام بدم با اینکه حتما هر شب یکی از نوشته های لاغری را میخونم فایل هم گوش میکنم و گاهی هم کامنت مینویسم اما خودم راضی نیستم و میگم چرا مثل قبل نمیتونم یه دو سه ساعت وقت بزارم که الان این فایل را گوش دادم و متوجه شدم که روش من اشتباه بوده و نیازی نیست که محتوا ویا نوشته را بنویسیم و از امروز تصمیم گرفتم طبق گفته های این فایل عمل کنم و فقط بعضی نکات را که به نظرم جالب هست را چند خط در موردش بنویسم و خیلی به خودم سخت نگیرم وگرنه با این کار لاغری را برای خودمان سخت می کنیم در صورتی که لاغر شدن اسانترین کار دنیاست .
باز هم مثل همیشه ممنونم استاد عزیز
سلام استاد گرامی
واقعا ممنونم که همه چیز رو برای ما راحت تر میکنید
من اعتراف میکنم اوایل ورودم به سایت همین کار رو میکردم تمام صحبتهای شما رو کلمه به کلمه مینوشتم و بعد از چندین ماه که همش این کار رو میکردم بعدش تو پرانتز برای خودم مثال میوردم و مینوشتم و واقعا وقت زیادی برای اینکار صرف میکردم اصلا زجر نمیکشیدم اما خب خیلی زمان برای انجام این تمرینات میگذاشتم تا اینکه مدتها هست دیگه همچین کاری نمیکنم خیلی راحت اول فایل صوتی گوش میکنم بعد تمرین رو انجام میدم که البته هنوزم بعضی وقتها به خودم میگم این فایل مهم خوبه تمام حرفهای استاد رو بنویسم که خوب بره داخل مغزم ولی میدونم با این کار خیلی بیشتر به خودم سخت میگیریم که این خلاف قوانین و من باید خیلی رها تر و راحت تر بنویسم تا لذت بیشتری ببرم تا بازم برام ثابت بشه لاغری آسانترین کار دنیا ست .
من باید با عشق و لذت در سایت باشم و هر روز فایل گوش بدم و بنویسم تا شگفتی ساز این دوره ها بشم هر چند الآنم بسیار وضعیت جسمانی خوبی دارم و لذت میبرم ولی بازم باید بهتر بشم .
شایدم اینکاری که میکردم به خاطر این بوده که در گذشته فکر میکردم لاغری با ذهن دیگه اینقدر راحت به دست نمیاد خب یه جایی باید یکم به خودم زحمت بدم و مو به موی حرفهای استاد رو بنویسم و این کار رو میکردم که خوب مطالب رو یاد بگیرم و خوب به اونها مسلط بشم تا جسمم تغییر کنه ولی خیلی وقته آگاه شدم لاغری با ذهن آسانترین و راحت ترین کار دنیا هست