تا حالا شده آموزش لاغر شدن رو با اشتیاق شروع کنی، اما بعد از چند روز رهاش کنی؟ 🤔
📍 این جلسه ادامه گام ۳۷ از دوره رایگان «صد گام لاغری با ذهن» است.
روش لاغری با ذهن با همه اون رژیم‌ها و ورزش‌هایی که تجربه کردی فرق داره. اینجا فقط یاد گرفتن کافی نیست، باید بلد باشی چطور با آموزش‌ها زندگی کنی، تا بدنت آروم‌آروم خودش رو با ذهن جدیدت هماهنگ کنه… ✨
در این جلسه می‌آموزیم:
تفاوت آموزش لاغر شدن با ذهن با رژیم و ورزش‌های اجباری 🧠❌🏋️♀️
📦 وقتی اسم لاغر شدن میاد، ذهن خیلی از ما می‌ره سراغ یه رژیم سخت یا برنامه ورزشی پرفشار!
تو بیشتر روش‌های رایج، یه برنامه غذایی از قبل برات چیده شده، که نه خودت توش نقشی داشتی و نه بر اساس روحیه و سبک زندگی تو نوشته شده.
فقط باید دقیق اجراش کنی، و اگه نتیجه نگرفتی، سریع متهم می‌شی به کم‌کاری یا بی‌تعهدی! 😓
🧠 آموزش لاغر شدن با ذهن یه مسیر کاملاً متفاوت و شخصیه؛ یعنی دقیقاً بر اساس خودِ تو طراحی میشه، نه یه نسخه کپی‌شده برای همه!
اینجا نه رژیم‌های سخت داریم، نه ورزش‌های اجباری، نه کالری‌شماری‌های خسته‌کننده.
چون باور ما اینه که چاقی فقط نتیجه‌ی پرخوری یا کم‌تحرکی نیست، بلکه حاصل سال‌ها افکار محدودکننده، احساسات سرکوب‌شده و عادت‌های ذهنیه که ناخودآگاه شکل گرفتن. 😞
پس طبیعتاً راه‌حل هم نباید سطحی باشه.
نه از بشقاب غذا شروع می‌کنیم، نه از برنامه ورزشی.
راه‌حل واقعی، از ذهن تو شروع میشه. جایی که باورها، احساسات و تصمیم‌هات شکل می‌گیرن. 🌱✨
در آموزش لاغر شدن با ذهن، تو نه قراره چیزی رو حذف کنی، نه مجبور می‌شی خودتو محدود کنی.
برنامه‌ای از قبل نداری که بخوای با زور و استرس بهش پایبند بمونی.
در عوض، قدم‌به‌قدم یاد می‌گیری چطور مثل یه فرد متناسب فکر کنی، تصمیم بگیری و رفتار کنی. این یعنی با لذت، آزادی و بدون ترس، کم‌کم به سمت تناسب پایدار حرکت می‌کنی. 💃🍀
واقعیت اینه که آدم‌های متناسب با رژیم و سخت‌گیری متناسب نموندن.
اونا همون غذاهایی رو می‌خورن که تو دوست داری، فقط نوع نگاهشون به غذا و بدنشون فرق میکنه.
و اینجاست که آموزش ذهنی برای لاغر شدن وارد عمل میشه؛ چون قراره تو هم مثل اونا، بدون ترس و اجبار، به تعادل طبیعی بدنت برسی. ⚖️🌈
پس اگر دنبال راهی هستی که نه فقط وزن کم کنی، بلکه برای همیشه ذهن و بدنت رو هماهنگ کنی،
آموزش لاغر شدن با ذهن، دقیقاً همون چیزیه که دنبالش بودی. 💫🧩
آموزش لاغر شدن با ذهن یعنی چی دقیقاً؟
وقتی صحبت از آموزش لاغر شدن با ذهن می‌کنیم، خیلی‌ها اول فکر می‌کنن باز هم قراره مثل رژیم‌های غذایی یا برنامه‌های ورزشی سخت باشه. اما واقعیت اینه که این روش هیچ شباهتی به اون‌ها نداره.
اینجا تو نه قراره چیزی رو از سفره‌ات حذف کنی، نه لازم داری خودتو مجبور به کارهایی کنی که برات خوشایند نیست. ❌🍕
در آموزش ذهنی، هیچ برنامه از پیش نوشته‌شده‌ای وجود نداره که مجبور باشی با زور، استرس یا احساس گناه بهش پایبند بمونی.
به جای اون، یاد می‌گیری قدم‌به‌قدم مثل یک فرد متناسب فکر کنی، تصمیم بگیری و رفتار کنی. یعنی درست همون‌طور که آدم‌های متناسب بدون تلاش اضافه زندگی می‌کنن، تو هم کم‌کم وارد اون سبک می‌شی. 🌱
این مسیر با لذت، آزادی و آرامش همراهه، نه با ترس، محدودیت یا اجبار. به همین خاطر تغییراتت پایدارتر می‌شن و بدنت به شکل طبیعی خودش رو هماهنگ میکنه. 💃✨
واقعیت مهم اینه: آدم‌های متناسب با رژیم‌های سخت یا ورزش‌های طاقت‌فرسا وزنشون رو حفظ نکردن.
اونا اغلب همون غذاهایی رو می‌خورن که تو هم دوست داری؛ اما نوع نگاهشون به غذا، بدن و حتی خودشون کاملاً متفاوته. 🍽️💡
و درست همین‌جاست که آموزش ذهنی برای لاغری وارد عمل میشه. این روش بهت کمک میکنه زاویه دیدت رو تغییر بدی، باورهای محدودکننده‌ات رو بازنویسی کنی و رابطه‌ای تازه با غذا و بدنت بسازی.
نتیجه اینه که تو هم می‌تونی مثل افراد متناسب، بدون ترس و اجبار، به تعادل طبیعی بدنت برسی. ⚖️🌈
یعنی نه فقط وزن کم کنی، بلکه یاد بگیری چطور با آرامش و اعتماد، همیشه در مسیر تناسب بمونی. 🧠💖
چرا آموزش ذهنی برای لاغری ماندگار مهمه؟
شاید برات سوال باشه که چرا تا الان تلاش‌هات نتیجه نداد؟ مشکل کجاست؟
بذار یه راز برات بگم: بیشتر شکست‌ها به خاطر اینه که بدون اصلاح ریشه‌ای ذهنی، می‌خوای فقط با زور و اراده کوتاه‌مدت وزن کم کنی.
اما اراده و زور همیشه جواب نمی‌ده. چون ذهن با عادت‌های قدیمی و باورهای نادرست جنگ داره.
وقتی این عادت‌ها و باورها رو نشناسی، ذهنت همچنان تو رو به سمت رفتارهای قدیمی هدایت میکنه.
پس مثل این می‌مونه که بخوای یه ماشین رو بدون روشن کردن موتور حرکت بدی. 😅
آموزش لاغر شدن با ذهن، موتور ذهنی تو رو روشن میکنه تا خودت راننده و راهبر اصلی مسیر لاغری و تناسب باشی. 🚗💨
🌟 چقدر آموزش ذهنی می‌تونه توی لاغری پایدار تاثیرگذار باشه؟
💡 اگه می‌خوای این آموزش ذهنی رو با راهنمای کامل و قدم‌به‌قدم دنبال کنی، دوره آموزش لاغری با ذهن (ورود به سرزمین لاغرها) دقیقاً همین کارو میکنه.
✍️ حالا بریم سراغ راز لاغر ماندن؛ در ادامه هم توی گام ۳۹ سراغ «برنامه‌ریزی ذهن برای کاهش وزن» می‌ریم.
ادامه این جلسه ویژه مشترکین است
برای مشاهده ادامه این جلسه (ویدیو، تمرین و دیدگاه‌ها)، نیاز به تهیه اشتراک ویژه دارید.
📥 سقف بالا فقط برای دانلود فایل است؛ پخش آنلاین ویدیوها و فایل‌های صوتی کاملاً نامحدود است.
🎥 فایل ویدیویی آموزشی هر جلسه (نه فقط متن مقاله؛ ویدیو نکاتی داره که در متن نیست)
📝 بخش تمرین‌های عملی هر جلسه
🎧 فایل صوتی برای دانلود و مرور دوباره محتوا
💬 دیدگاه‌های سایرین زیر همون جلسه — خوندن تجربه و تمرین بقیه، کمک زیادی به مسیرت میکنه
توضیحات بیشتر در فایل صوتی 👇🏻
امتیاز 4.34 از 65 رای
با دیگران به اشتراک بگذارید تا امتیاز بگیرید!
نشان های دریافت شده
به نام هدایی بخشنده ومهربان
سلام خدمت استاد عطار روشن وهمه دوستان هم مسیر
ذوق وشوق وانگیزه بالا باعث ادامه دادن من هست
طریقه عمل کردن به آموزش ذهنیم من تمایل دارم چند تا روز یی بار یی دیدگاهم بنویسم چون متوجه شدم وفتی این عمل انجام میدم لایه های ذهنی خودم دسترسی بهتر برام پیدا میکنم باوره شناس کنم ازش استفاده نکنم بهش بها ندم توجه ازش،بگیرم تو نوسته خودش نشون میده من چندین باوره مخفی رو نگهبان خودم تو دیدگاهم نوشتم کشف کرد به من کمک خوبی کرد به تازکی ضبط صدای خودم دارم که اون به نوعی خودش کمک کننده هست
ترکیب این شکل تمرین نوشتن تکرار کردن و نوشتن امروز که داشتم فایل پیش رفته برای باره جهارم با تمرکز خوب و با دفترم انجام میدادم رسیدم به این موضوع که طبق قانون جذب من تمام مسبر جاقی خودم رو طبق همین قانون به پیش بردم
قبلا از اینکه من قانون جذب فقط،تو بخش دریافت اپن از بیرون فیزیکی میدیدم که اگه من تمام توجه بزارم برای افکار داشتن رفتار درست فرکانس مثبت از خدایی خودم طبق سیستم خلقت هر انچه خواستم بی کم کاستی توزمان مشخص که من با خالقم همسو بشم به من داده میشه مثلا وسایل خونه کار کسب و پول درامد ورابطه درسترین با اطرافم و مدل های مختلف به سمت من بر کسترش میشه امروز رسیدم به این موضوع که من با قانون جذب جاقی به سمت خودم جذب کردم و اول آموزش دیدم گوش کردن دیدن قبولش کردم باوره ساختم تبدیل به فرمول کردم تصویر سازی انجام دادم فرکانس ارسال کرد به جهان هستی و جهان هستی چاقی به سمت من ارسال کرد چطور تغیبر تو رفتار تغیر تو رفتار یی تغیبر تو عمل کرد و تغیبر تو باوره وتصویر ذهنم برام ارسال کرد من ازش بهر بردم وچاق شدم شخصیت من کاملا تغیبر کرد
حالا برای لاغری من تمام این مسیر باید دوباره طی کنم خلاف جهت حرکت کنم تمام با احساس خوب هی ارسال کنم تا برکشت برای من با تغیبرات درست و پاک سازی درست ذهنم رفتار گفتار عمل کرد که خودرن نقش بزرگی داشت که دیگه نداره و هی داره کم رنک مبشه ارسال به جهان و تجسم که هر روز دارم بعضی روزها تا نیم ساعت و تجسم داشتم ولی زمانی بوده که یادم رفته و این تمرین لذت بخش فراموش کردم انجام بدم تا زمانی که نشه عادت هر روزم و اصلا فراموش نگنم بخش ناقص داره انجام مشه همین تو همین نوشته خودش نشون داد پس نوشتن دبدگاه راهنمایی خودم برای خودم طبق زندگی خودم هست من ازش بهره میبرم یادم باشه این تمرین حتما در طی روز حزور برنامه باشه بعضی زمان هست هم دارم ولی بعضی زمان بینش فاصله افتاده افکار که ارام هست تجسم راحتری میتوانم انجام بدم فرکانس تغیبر دادم و اون جذب برای من شخصیت لاغری و لاغری جسم برام مهیا میکنه شور شوق من افزایش می‌دهد انگیزه می‌گیرم برای ادامه دادن حسم بخش خوب هست پس نوشتم دیدگاهم رو بی اندازه دوست دارم اشتباهات مثل اینه به خودم به این شکل نشون می دهد نیاز نیست کسی از بیرون به من یاد اوری کنه که اینجا اشتباهی کرد تو نوشته خودش میاد ابراز میکنه و دیگه که کودم بخش هست وکه من کمتر بهش،اپن توجه که نیاز قانون جذب برای لاغری هست کم توان انجام دادم بهش بیشنر توحه کنم
خدایا شکرت که دارم ادامه میدم وکلی دست آورد خوب زیبا دوست داشتنی دارم
هدا پشت وپناهتون یا حق حق نگه دارتون
نشان های دریافت شده
سلام ورزتون پر از عشق وعلاقه باشه علاقه به درست انجام
بشه من چون از نوشتن ودیدت دست خطم احساس خوبی داریم این کار رو تا حالا انجام میدادم یگی به خاطر دوره کردن که راحت دفترم برمیداشتم تو زمان کم چند تا فایل مرو میکردم شما امروز گفتید با روش من اشتباه هست من دستور عمل کردن به فایل رو تغییر دادم
از امروز دیگه نوشتن تو دفتر تعطیل میکنم بجاش افکار منفی رو تو دفترم مینویسم
شاید این که گفتید احساس میکنم کاری نمی کنم من کار سختی برای تو مسیر بودن انجام نمی دم از امروز دیگه برای حودم دیگه نوشتن رو انجام بدم شاید تو
حفظ کردن نداریم باید یاد گیری با نوشتن ودیدن کامل هست پس داشتم اشتباهی انجام میدم
امروز با گوش کردن فایل ونوشتن انجام دادم
وسواس نداشته باشم باید اسون باشه هرچیزی که گفته شده رو انجام بدم وفتی از یی جمله رو به نظرم خوب سختش نمی کنم شاید برای خودم دارم سختش میکنم ولی من داشتم کیف میکردم شاید چون تحصیل زمان ما نوشتن زیاد نشانه یاد گیری بیشتر هست این پس با توضیحی که دادید یی فرمول اشتباه هست پس چون نمیخوام فرمول اشتباه رو داشته باشم حتی تو یاد گیری این از امروز دیگه انجامش نمی دم کویتی شده برای خوش دیگه این کارم نکنم پس دارم کنار ساحل لم دادم فقط دریارو تماشا میکنم وحسش که خیلی زیباست ازاد شدم اسمنتر شد که شد گور از خدا چی میخواد دوتا چشم یگی چپ یگی راست این یی ضرب مثل ترکی هست
اینطوری شاید ذهنم بیشتر درگیر بشه بعضی روزها تو خواب هم دارم فایل همون روز دارم تحلیل مبکنم بلند میشم اوضایی شده فکرم شروع به فکر کردن وساعتهای درگیرش میشم ابنم پس اشتباست باید سعی کنم اونم اسونش کنم
استاد از شما مشورت میخوام به نظرتون من کجا ادمه بدم برام بهتر میخوام طبق دستور عمل شما ادامه بدم شاید در اینجا بودن یی دستور عمل اشتباه هست
لطف کرد ه راهنمایی کنید تشکر