قدرت باور در لاغری: چطور می‌تونی بدنت رو متحول کنی (گام ۳۷)

بنام خدای مهربان 

سلام استاد ودوستان هم مسیر 

گام 37

من سالها با رژیم ورزش دنبال لاغری بودماما نتیجه نمیگرفتم واقعیت اینه که چیزی که جلوی تناسبم را گرفته قدرت باورلاغریه وقتی ذهن باور نکنه که نمیتونی لاغربشی هر تلاشی بی فایده هست اما به محض اینکه این باور درذهنم رپشن بشه مسیر لاغریرمثل یه جاده روشن وهموار جلوی پایم باز میشه من میتوانم اون قدر تمرین کنم تا باورهای محدود کننده قبلیم را پاک کنم ویه نقشه ی جدید بسازم  ببرای زندگی که میخواهم تجربه کنم سبک سالم ومتناسب مم ایمان دارم کهاگه با اشتیاق واستمرار وارد این مسیر بشم زود لاغرومتناسب میشم ومن یه شگفتی ساز میشم

 من قدرت باور چاقی داشتم واون صدایی که همبشه توی ذهنم میگفت چاقی من اروی هست سوخت وساز من پایینه اگهاین تکهکیک را بخورم تمومه داروها که میخورم تقصیر من نیست وهربارکه جلوی اینه از دیدن خودم ناراحت میشدم وهربار که بایه لقمه غذا احساس گناه میکردم هربار که به خاطر چاقی از خودم دلخور وناراحت میشودم درواقع داشتم قدرت باور چاقیرا تقویت میکردم اما خبر خوب اینجاست ذهن همان طورکه میتونه باور چاقی را بسازد میتونه باور لاغری را هم فعال کنهمثلا وقتی یه بار بارژیم یا ورزش وزن کم. کردم وحس کردم دارم سبک میشم اون حس خوب همون قدرت باور درلاغری بوذه که برای لحظاتی زنده شده ولی چون ریشه دارنبوده باول کردن  رروش خیلی زود برگشتم سر خونه ی اول. 

اگه از اول ته دل باور کنم که میتونم لاغربشم پس میشه به جای جنگیدن بابدنم باذهنم صلح کنم  وبزارم قدرت باوردر لاغری کم کم رشد کنه. 

من اینجا یاد میگیرم چطور ذهنی که سالها قدرت چاقی را باور کرده حالا قدرت لاغری را با عشق وارامش وموندگاری بسازه. وقتی ذهن باور کنه که یه کاری برای سلامتی وتناسب اندام مفیده بدن هم خودش رو با اون باور هماهنگ میکنه حتی اگهاون کارهیچ تغییری نکنه یعنی اینکه نوع نگاه من به کاری که انجام میدم میتونه نتیجه ی اون کار را کاملا تغیر بده اگر من باور داشته باشم که پیاده روی داره چربی میسوزونه بدنم هم شروع میکنه به واکنش نشون دادن اگه با اطمینان فکر کنم که سبک غذا خوردنم داره مرا به اندام ایدهدالم نزدیک میکنه ذهن وبدن هم درمسیر لاغری قرار میگیرن این همان قدرت باور درلاغری هست وقتی ذهن من باور کنه که لاغری ممکنه وحق منه بدن هم به تدریج خودش را بااین باور هماهنگ میکنع وتغییرات واقعی شکل میگرن یثبدپن زور استرس وبدون رژیمهای خسته کنننده ومن اول باور میگنم بعدبدنم دنبالش میره پس به جای جنگیدن بابدنم شروع میکنم همراه مردن با مسیر لاغری اینطوری تغییرات پایدار وطبیعی اتفاق می افته ذهن مهتنها مرکز فرماندهای بدن هست مثلا وقتی کسی  که میخواهد به زور چاق بشه ولی هیچ تغییری نمیکنه اونا هرچی هم غذابخورن یا مکمل استفاده کنن چون قدرت باور درلاغری توی ذهنش فعاله بدنش همچنان لاغرمی مونه وبارها میگه باز لاغرشدم لعنتی اگه این برنامه را به فرد لاغربرای چاق شدن استفاده کرده رو یه فرد چاق احرا کنه چی میشه قطعا درمدت کوتاه چاقتر میشه یا برعکس رژیمی که برای یه فرد جواب نداده رو یه فرد لاغرامتحان کنه نتیجه اش لاغری بیشتر است یا اصلا تغییری نمیکنه 

یعنی اینکه موضوع اصلی قدرت ذهنه نه غذا اون چیزی که داره بدن مارا میسازه یا تغییر میده افکار وباورهای ماهست نه کالری وکربوهیدرات همه ما که اضافه وزن داریم توی ذهنمون سالها قدرت بتور چاقی را ساختیم حالاتلاش میگنیم رژیم یا ورزش لاغربشیم ولی ذهنمون هنوز تو فازرچاقی هست اگه میخواهم نتیجه متفاوت بکیرن باید مول همون موقع که قدرت چاقی را ساختم حالا برام سراغ ساختن قدرت باور در لاغری یعنی با تکرار افکار درست تصویر سازی تمرین ذهنی وباور به خودم کم کم ذهن رو برنامه ریزی میکنم که لاغری حق طبیعی منه واقعیت اینه که اگه ذهن باور چاقی رو نگه داره هیچ روشی نمی تونه کاری کنه اگر باور تغییر نکنه نتیجه هم تغییر نمیکنه اما وقتی به جای جنگیدن بابدن وذهن روهمراه خودم کنم بدون فشار واسترس قدرت باور درلاغری کم کم برنده بازیزمیشه فقط، کافیه توجهم را بزارم روی افکارم هر فمری که امروز تکرار میکنم داره فردای جسمم رو میسازه پس قدرت باور درلاغری را درزندگیم قرار میدهم تا بتونم لاغر ومتناسب بشم

1من از وقتی دراین مسیر هستم هر روز فایل ها را گوش کنم ادامه بدم عجله نکنم صبر داشته باشن روش، ذهنی فقط، باید افکار ونگرش خودرا تغییر بدیمغذا ورزش تاثیری نداره من باید این فرمولهای چاقی مثل چاقی من ارثیه سوخت وساز من پایینه یا اشتهام زیاده من باید اینا را درذهنم تغییر بدم تا لاغربشم

2من هر وقت رژیم میگفتم فایده نداره من هر چقدر هم لاغربشم باز بعداز ول کردن رژیم دوباره چاق میشم چون من باور نداشتم که بترژیم میاونم برای همیشه لاغربشم ولاغربمونم من توی ذهنم همیشه به چاقی فکررمیکردم وانتظار چاقی داشتم وهمان طور هم میشد بعداز تمام شدن هررژیم بعداز مدتی باز وزنم بر میگشت

3من انتظارم از روشها که که مرا لاغرکنند ومن امیدداشتم که اون روش مرا لاغرمیکنه من دوست داشتم لاغربشم اما همیشه لالرشدن برام سخت ودشوار بود چون من همیشه باید کم میخوردم ومحدویت داشتم من همیشه از خودم انتظار چاقی داشتم وهمیشه هم این اتفاق برام می افتاد ومن چافتر میشدم ودرروشهای قبلی فشار وسختی روی جسم بود ولی دراین روش باید روی باورها کار کنم ولاغری برای ما طبیعی بشه واموزشها وتمرین تکرا راین کار خیلی اسون هست

4چون چاقیزما از ذهن شروع میشه ما ذهن خود را با باورها وعادتهای چاقی پر کردیم پس باید برای لاغرشدن ذهن خود را اموزش بدیم وباورهای لاعرکننده را درذهن خود بکاریم وهر روز ابیاری کنیم تا درذهن ما ریشه کنه ولاغری ما ماندگاره بشه من قبلا فکر میکردم برای لاغرشدن باید از رژیم ورزش استفاده کنم تا لاغربشم وهمیشه باید کم بخورم اما من نمی توانستم برای همیشه رژیم بگیرم چون کار خیلی سختی بود

5برای رسیدن به نتیجه باید اول باورکنیم که میتونیم در هر ماری که بخواهیم نتیجه میگیریم من اگر میخواهم لاغربشم باید اول باور کنم که من میتونم لاغربشم باید اول باور لاعری را در ذهنم به وجود بیارم من با دیدن شنیدن وتصویر سازی میتونم به همه ی جیزهای که میخواهم برسم متناسب شدن سالم بودن ثروت داشتن ومن باید در خودم انتظار هر کاری را که میخواهم بکنم به وجود بیارم وبه نتیجه برسم ونتیجه هم ماندگار بشه

خدایاشکرت خدایاشکرت ممنون استاد ازشما همگی درپناه الله مهربان  

سلام ، یقین به لاغری داشتن باقدرت ذهن خیلی کمک میکنه ماراحت متناسب بشیم سالها تلاش کردیم بارژیم ورزش تالاغربشیم شایدیه مقداروزن وسایزکم کردیم ولی زودبارهاکردن رژیم ورزش به جایگاه اول برگشتیم درواقع به این روش ایمان نداشتیم اجرامیکردیم شایدلاغربشیم ولی برعکس بیشترچاق میشدیم چون ذهن باورنداره به لاغرشدن نداشته ،وقتی این باوردرذهن شکل بگیره سریع لاغری اتفاق میفته من چاق سالها بانگرش هایی زندگی کردم الان برام خیلی پیش پاافتادست چاقی روتوخوردن دیدم توارثی بودن وتوکم تحرکی همش یک خیال بوده نه تنهادرموردلاغری درموردخیلی ازکارها بایدباورداشت که میشه به اون هدف رسید وقتی یک دانش اموزباورداره باتلاش به اون هدفش میرسه حتما بهش میرسه یک پزشک یک مهندس یک وکیل هممشون باورداشتن که میتونن توکارودرس موفق بشن وشدن ویاطبق گفته فایل ممکنه اتفاق افتاده چیزی جایی جاگذاشتیم نبایدباورکنیم فراموشکاریم هرچه بخوایم این باورتوذهن قدرتمندش کنیم همیشه اتفاق میفته درموردلاغری باذهن ما هرروزیک تایمی رومیزاریم فایل گوش میدیم میخونیم ومینویسیم چون باورداریم متناسب میشیم وایمان وباورقلبی به این روش ماروبیشتر مشتاق میکنه جواب سوال اول من وقتی بااین روش اشنا شدم وشروع کردم به گوش کردن فایل ها وحل تمرین انگار اون باورعمیق بود منو امیدوارکرد ونزاشت لیزبخورم وادامه بدم پرقدرت تر روش ذهنی فقط باتغییرافکارونگرش هاکارداره نه غذاورزش بایداون فرموا اشتباه که چاقیم ارثیه من کم تحرکم من اراده ندارم اشتهام زیاده همش تغییرکنه همش نگرش چاق بوده ولی الان من باوردارم موفق میشم جواب سوال دوم من رژیم میگرفتم لاغربشم درکنارش دوست داشتم بخورم انگارباورنداشتم بااون روش لاغرمیشم انگارتوذهنم به چاقی فکرمیکردم چون به هرچیزی فکرکنی همون اتفاق نیفته سوم،من ازیک طرف دوست داشتم لاغربشم ازطرفی لاعرشدن روسخت میدونستم ومیگفتم کارمن نیست انگارباوربه لاغری نداشتم میگفتم  سخته کم خوری یاگرسنگی کشیدنه باعث بیماری میشه ومیخواستم رهاکنم انتظارچاقی داشتم روش اجراییم رژیم سخت بود دیگه کم اورده بودم ادامه ندادم چهارم من همیشه فکرمیکردم خودم رژیم رورها کردم وادامه ندادم درروش ذهنی یادگرفتم این ذهن ناخوداگاهم بوده با این روش سازگاری نداشته وقتی رژیم رها میشد دوباره پرخوری اون چندکیلوکم شده برمیگشت پنجم ، برارسیدن به هرخواسته ایی بایدباورروتوذهن ایجادکرد من وقتی باروش ذهنی اشناشدم باورش کردم میتونم موفق بشم یا توهرکاری تلاش که گذشته میکردیم برالاغری هیچ فایدنداشت چون باورنداشتیم به متناسب شدن لاغری اسانه به شرطی درست اجراش کنیم

سلام افکارتبدیل میشه به اجسام من اززنان اشنایی باسایت هرموقع چیزی مدنظرم بوده تصویرسازی کردم بهش رسیدم وخیلی دوست دارم درمورد لاغری هم همینجوره درگورداتفاقات بدهم همینجورتابتوایم فکرکنیم اونوجذبش میکنیم من خودم اینجوربودم تابه اون موضوع فکرمیکردم برام راحت اتفاق میفتادیادگرفتم اینجورافکارمنفی روبهش نه فکرکنم نه توجه درموردلاغری وقتی اموزش هارودنبال میکنیم وتوذهن میایم تصویرسازی میکنیم چون هماهنگه باناخوداگاه راحت به اون اندام موردنظرمیرسیم درادامه مسیر نبایدلیزبخوریم به رژیم ورزش فکرنکنیم هرروزیک تایمی روانتخاب کنیم وباحال خوب بیایم سایت واموزش هاررومرورکنیم ومهمترازهمه اجراانچه یادگرفتیم هست