در این چند سال شاید بیشتر از هزار بار در نوشته‌های بچه‌ها این سؤال رو خوندم: «استاد، چرا اگه به یه چیز بد فکر کنم زود در زندگیم رخ میده، ولی هرچی به چیزهای خوب فکر میکنم اتفاق نمی‌افته؟» این سؤال اولش برای خود من هم بود. در لاغری هم دقیقاً همین رو می‌بینیم؛ خیلی از ما که اضافه‌وزن داریم باور داریم راحت‌تر از آب خوردن چاق میشیم، ولی هرچی تلاش می‌کنیم لاغر نمیشیم. جواب این سؤال همون چیزیه که اسمش رو گذاشتم قدرت باور در لاغری.
این جلسه گام ۳۷ از «صد گام لاغری با ذهن» و ادامه‌ی گام ۳۶ هست. در این گام میبینی چرا مهم نیست چقدر به یه چیز فکر کنی، چرا ترس و پیشگیری گاهی دقیقاً همون اتفاق رو به زندگیمون میاره، و باور «منم میتونم لاغر بشم» چطور در ذهن ساخته میشه.
🎬 در ویدیوی این جلسه چی می‌شنوی؟
اول از شروع مسیر خودم گفتم. سال ۱۳۹۳ با قانون جذب آشنا شدم و هدف اولم بهتر شدن شرایط مالیم بود. حدود یه سال بعد به مسیر لاغری با ذهن هدایت شدم و فهمیدم قانون‌ها یکی هستن؛ همون قانونی که در موضوع پول کار میکنه، در تناسب اندام و سلامتی و رابطه‌ها هم کار میکنه، فقط شکلش فرق داره. در فیلم «راز» یه جمله بود که حسابی در ذهنم موند: «افکار به اجسام تبدیل میشن.» در یکی دو سال بعد واقعاً تجربه‌ش کردم؛ مثلاً فکرم درباره‌ی کسب‌وکار اینترنتی اول با تلگرام شروع شد و بعد با سایت تناسب فکری ادامه پیدا کرد، و خونه‌ی کاملاً مبله‌ای که اون روزها حتی فکرش برام خنده‌دار بود، در زندگیم واقعی شد.
ولی بعدش این سؤال برام پیش اومد که چرا خیلی وقت‌ها چیزی که نمی‌خوایم رخ میده و چیزی که می‌خوایم نه. بعد جواب این سؤال رو با چند مثال از زندگی خودم و اطرافیانم توضیح دادم و آخرش گفتم چطور این باور رو به نفع لاغری تغییر بدیم.
🧠 فکر مهم نیست؛ اطمینانت مهمه
جواب اون سؤال اینه که اصلاً مهم نیست چقدر به یه موضوع فکر می‌کنی؛ مهم اینه که چقدر مطمئنی رخ میده. ممکنه ده یا پونزده سال به یه ماشین فکر کنی و حتی رنگ و امکاناتش رو تصور کنی، ولی اگه در ذهنت بگی «اصلاً امکان نداره همچین ماشینی مال من بشه»، اون فکر هیچ‌وقت به واقعیت تبدیل نمیشه.
از اون طرف، فرض کن خبری می‌شنوی که برای بچه‌ی کسی در یه جای دیگه از دنیا اتفاقی افتاده. ناخودآگاه نگران می‌شی که نکنه برای بچه‌ی منم پیش بیاد و یه سری مراقبت اضافه شروع می‌کنی. چرا شروع کردی به مراقبت؟ چون مطمئنی که میتونه رخ بده. یا می‌شنوی که در پنجاه سالگی احتمال فلان بیماری خیلی زیاد میشه و از بیست یا سی سالگی شروع می‌کنی به پیشگیری. من بارها در اطرافیانم دیدم کسایی که سی سال برای جلوگیری از یه بیماری غذاهای خاصی خوردن یا نخوردن و مرتب چکاپ رفتن، آخر به همون بیماری مبتلا شدن. دلیلش کم‌کاری اونها نبود؛ دلیلش اطمینانشون بود به اینکه این بیماری میتونه برای اونها هم پیش بیاد.
در چاقی و لاغری هم دقیقاً همینه. من اون زمان هر چیزی رو که شکل ساندویچ داشت چاق‌کننده میدونستم؛ مهم نبود توش چی گذاشتن. وقتی با دوستام می‌رفتیم ساندویچی، میخوردم ولی مطمئن بودم چاق‌تر میشم و چاق‌تر هم میشدم. هر کسی که اضافه‌وزن داره چند تا فرمول در ذهنش داره که مطمئنه به‌خاطر اونها چاق میشه؛ یکی میگه کار پشت‌میزی، یکی خواب بعد از ناهار، یکی شکلات. ولی همین غذاها و همین عادت‌ها رو خیلی‌ها دارن و هیچ‌وقت چاق نشدن. پس چیزی که نتیجه رو رقم میزنه، اطمینان ماست، نه اون غذا یا اون عادت.
👛 ماجرای کیف پولی که مدام گم میشد
یه مثال ساده از زندگی خودم هم گفتم. حدود سال ۹۱ یا ۹۲، قبل از آشنایی با این مباحث، یه مدت ماهی یکی دو بار کیف پولم رو گم میکردم؛ یا خونه‌ی کسی جا می‌ذاشتم، یا در یه مغازه، یا کارت ملیم از جایی که همیشه می‌ذاشتم غیب میشد. وقتی نشستم و فکر کردم، یادم اومد که قبلش چند بار دیده بودم کسایی کیف مدارکشون رو گم کردن و برای گرفتن المثنی چقدر از این اداره به اون اداره دویدن. نگران شده بودم که نکنه منم گم کنم، و چون برام منطقی بود که «آره، برای منم پیش میاد»، کم‌کم برای منم پیش اومد.
اینجا یه قاعده گفتم: هر چیزی که در زندگیت مدام تکرار میشه، مثلاً هفته‌ای چند بار یادت میره کلید ماشین رو برداری، فرمولش در ذهنت ثبت شده و خودت رو مستحقش می‌دونی. کافیه اون فرمول رو پیدا کنی و اصلاحش کنی؛ مثلاً به خودت بگی «همونطور که خیلی چیزها از بچگی همیشه یادم مونده، این هم یادم می‌مونه».
برای لاغری هم همینه. اگه دوست داری لاغر بشی ولی نمی‌شی، دلیلش این نیست که بدنت توانایی نداره یا ژنتیک و ساختار بدنت با بقیه فرق داره. دلیلش اینه که در ذهنت شانس چاق موندن مثلاً هشتاد درصده و شانس لاغر شدن بیست درصد. هر آدم چاقی کلی دلیل برای چاقیش داره، ارث، کار، کم‌تحرکی، سوخت‌وساز، و چون این دلیل‌ها رو قبول داره، دیگه مهم نیست چقدر رژیم بگیره یا ورزش کنه. اطمینانش به چاق موندن نتیجه رو تعیین میکنه.
🔓 چرا ویدیو رو کامل ببینی؟
چیزی که اینجا نوشتم فقط خلاصه‌ی حرفهای این جلسه‌ست. در ویدیو مثال‌ها رو با جزئیات بیشتری تعریف کردم و گفتم چرا ازتون میخوام هر روز چند لحظه به آلبوم شگفتی‌سازان نگاه کنید و اون لحظه در ذهنتون چی رو مرور کنید. شنیدن این توضیح‌ها با صدای خودم کمک میکنه قدرت باور در لاغری رو بهتر درک کنی و ببینی ذهن خودت به کدوم طرف مطمئن‌تره.
جلسه‌های «صد گام لاغری با ذهن» جزو دوره‌های تکمیلی سایت هستن و برای دیدن ویدیوی کامل همه‌ی گام‌ها باید اشتراک ویژه‌ی تناسب فکری رو فعال کنی. در ویدیو گفتم که مبنای آموزش‌های دوره‌ی اصلی «ورود به سرزمین لاغرها» از روز اول ساختن همین باوره، و برای همینه که خیلی از بچه‌ها برام نوشتن اولین باره که یه دوره رو تا روز آخر با اشتیاق ادامه دادن.
در گام ۳۸ سراغ «راهنمای کامل آموزش لاغر شدن» می‌ریم.
ادامه این جلسه ویژه مشترکین است
برای مشاهده ادامه این جلسه (ویدیو، تمرین و دیدگاه‌ها)، نیاز به تهیه اشتراک ویژه دارید.
اشتراک ویژه، دسترسی به جلسات و مطالب ویژه‌ی سایت است. اگر دنبال یک مسیر کامل و قدم‌به‌قدم برای لاغری هستید، دوره‌ی جامع «ورود به سرزمین لاغرها» جدا از اشتراک ارائه میشود.
📥 سقف بالا فقط برای دانلود فایل اشتراک است؛ پخش آنلاین ویدیوها و فایل‌های صوتی کاملاً نامحدود است.
🎥 فایل ویدیویی آموزشی هر جلسه (نه فقط متن مقاله؛ ویدیو نکاتی داره که در متن نیست)
📝 بخش تمرین‌های عملی هر جلسه
🎧 فایل صوتی برای دانلود و مرور دوباره محتوا
💬 دیدگاه‌های سایرین زیر همون جلسه — خوندن تجربه و تمرین بقیه، کمک زیادی به مسیرت میکنه
توضیحات بیشتر در فایل صوتی 👇🏻
امتیاز 4.52 از 67 رای
با دیگران به اشتراک بگذارید تا امتیاز بگیرید!
بنام خدا
ای که مرا خوانده ای راه را نشانم بده
سلام استاد وهم مسیرهای عزیر
گام 37قدرت باور لاغری
دیدگاه شما درباره تاثیر قدرت باور لاغری درکسب نتیجه عالی از رپشهای لاغری جیست؟ قدرت باور درهمه جنبه های زندگی موثر هست ما اگر باور کنیم میتوتیم لاغر بشیم حتما موفق میشویم واین قدرت باور درهمه جیز قوی هست وما میتونیم باقدرت باور کردن به همه چیز برسیم
درگذشته که از رپشهای لاغری استفاده می کردیدچقدرانتظار لاغرشدن داشتید؟ من در روشهای قبلی باور داشتم که تا اخر عمرم باید رژیم باشم ورزش کنم تا لاغربمانم
زمانی که از روشهای لاغری استفاده کردید انتظار لاغری شما از ان روش بوده است یا از خودتان؟ شرح دهید. من از خودم هیچ انتظاری نداشتم من همیشه دنبال روشهای لاغری بودم وانتظار داشتم که این روشها مرا لاغر کنند ومن لاغرمیشدم اما وقتی رژیم را ول میکردم باز چاق میشدم چون من از خودم انتظار لاغرشدن نداشتم
تفاوت اینکه از روش لاغری انتظار لاغری داشته باشیدیا از خودتان دذچیست؟ شرح دهید.تفاوت زیادی وجود دارداگر من از خودم انتظار لاغرشدن داشته باشم خودم را یک ادم توانمند ولایق میدونم من اگر باور کنمکه میتونم لاغربشم حتما مپفق میشوم ولاغرمیشوم در زندگی اناظار هر چیزی را داشته باشیم همون میشه
چرابعداز رها کردن روشهای لالری دوباره چاق میشویم؟ نقش انتظار در این فرایند چیست؟ چون ما با روشهای قبل فقط جسم خودرا لاغرمیکردیم وبا ذهن کاری نداشتین وفرمولهای چاقی را تغییر ننمیکردوفقط، فشار رپی جسم مابود ومن همیشه از خودم انتظار چاقی داشتم
بنظر شما ابجاد شدن انتظار رخ دادنهر مپضوع درزندگی به چه صورت درما ایجاد میشودما با شنیدن وگوش دادن بارها وتمرار کردن ان هادرذهن خودانتظار هر چیزی را در خودمون به وجود مباوریم
خدایاشکرت خدایا ممنونم ممنون از شما استاد
نشان های دریافت شده
براحتی میشود بالای ۹۰ درصد به قدرت باوردرهمه موارد زندگی امتیاز داد
شاید درشروع کورسوی باوری وجودداشت اما باوری که اطمینان وامید چاشنی اش نبود ونتیجه معلوم بود
قطعا از آن روش وچه تفکر غلطی بود
اگرچه با اینهمه اعتمادواطمینانی که نسبت به سایت استادعزیز و دوره ها وفایلها دارم وبه معجزات تناسب فکری وشگفتی هایش باوردارم باید بدانم که این من هستم که لاغرمیشوم ومن توانمندم ومیتوانم لاغرشوم حالا بکمک این ابزار اما من چون باوردارم واطمینان وانتظار لاغری دارم لاغر میشوم دوستان این خیلی مهمه که با این نگرش شروع کنید که کسی یاچیزی ازبیرون شما را متناسب کند
اینکه فکر کنید این فایلها این دوره ها این صحبتها قرار است لاغرتان کنند اینها ابزارهای بسیار عالی ومشوقهای بینظیری هستند اما من ومن نوعی قرار است خودم لاغرشوم
انتظار همه چیز است همه چیز در طول مسیرموفقیت
چون دقیقا انتظار داشتم که رژیم میگیرم تا فلان تاریخ ومراسم و رویدادلاغر میشم بعد دوباره میترکونم
با باور واطمینان وتوکل بخدا و اعتماد وعزت نفس والبته آرامش صبوری حال خوب امید واشتیاق واستمرار و پشتکار
نشان های دریافت شده
بنام خداوندبخشنده مهربان
سلام به همه همراهان و استاد عطار روشن عزیز
کاملا درسته اطمینان من در هر زمینه باعث اتفاق افتادن اون چیز میشه من سالها قبل شنیدم ک دختر عمم سنگ کلیه داره و من ترسیدم چون میگفتن دردش مثل زایمان هست و این باعث شد ک منم چندسال بعد ک ازدواج کردم وقتی آب این شهر رو میخوردم مزش فرق می‌کرد و من هر بار میگفتم و می‌شنیدم ک آبش املاح داره و کم کم منم سنگ کلیه گرفتم و حتی عمل شدم
اما هزاران نفر در این شهر زندگی میکنن و سالم هستند من باور و اطمینان خودم باعث شد ک سنگ کلیه بگیرم
اما در مورد چاقی من خودم شنیدم ک بزرگ بشم مثل مامانم چاق میشم من شنیدم ازدواج کنم چاق میشم شنیدم خوردن برنج ماکارانی چیپس و…منو چاق میکنه و هر بار ب این ک چاق میشم اطمینان داشتم و شدم
الان هم باید از این قانون جهان درست استفاده کنم من از استاد شنیدم ک لاغری خیلی آسونه شنیدم ک همه میتونن لاغر بشن شنیدم ک طبیعت انسان لاغری و سلامتی هست و آلبوم شگفتی سازان رو دیدم و هر بار استاد رو دیدم گفتم ببین همه میتونن منم میتونم لاغری بشم و الان اطمینان دارم ک در مسیر درست هستم چون احساسم خوبه من اطمینان دارم لاعرشدن آسونترین کار دنیاست و دارم هر روز لاغرتر میشم من الان اطمینان دارم ۸۹ درصد لاغر میشم و هیچ چیزی نمیتونه منو چاق کنه و هیچ دلیلی وجود نداره ک من چاق باشم پس ب راحتی لاغر میشم من باید مراقب افکارم باشم و اگر نجوایی اومد گفت این چاقت میکنه یا تو نمیتونی خیلی سریع بهش جواب بدم ک همه همین مواد غذایی رو میخورن لاغر هستن همه میتونن لاغر باشن چون طبیعت انسانه من باور دارم و اطمینان دارم ب مسیر و ذوق و اشتیاق من هر روز بیشتر میشه و تازه کلی فایل دیگه هم در سایت عزیز تناسب فکری پیدا کردم ک میخوام گوش بدم و خیلی خوشحالم ک استاد این همه فایل خوب و پر از نکته برامون رایگان گذاشتن و من میتونم هر روز استفاده کنم
خدایا شکرت ک منو هدایت کردی
از خداوند و استاد روشن بی نهایت متشکرم
نشان های دریافت شده
سلام همیشه درموردهرموضوعی ترس داشته داشته باشیم همون براما اتفاق میفته من اگردرمورد مریضی ترس داشته باشم همون امکان رخ دادن برامن هست نبایدترسیدولستقبال کردازیک سری افکار درموردچاقی هم همینطوره نبایدبهش فکرکردنه درموردش حرفی زد باید بی اعتنابود یا درموردیک سری عادت ها نبایدپیگیربودنه خواب زیادنه شیرینی نه شوری نه ترشی هیچ قدرت چاقی ندلرن فقط ماباافکارچاق میشیم پس باهمون ذهن میتونیم به تناسب اندام برسیم بخودمون برچسب فراموشکاروتنبل وپرخور وبی استعدادنزنیم همه ما هم استعداددلریم همه توانایی انجام کارها روداریم چون برچسب زدن باعث میشه اون فرمول دردهن ماثبت وتبدیل بشه به عادت پرتکرار اون اطمینان باعث میشع اون اتفاق بیفته درمورد چاقی اطمینان داشتیم که چاق میمونیم ولاغرنمیشیم واین افکاراشتباه هست اطمینان باعث میشه لاغربشیم نه تلاش من مطمعنم به اندام دلخواهم میرسم
نشان های دریافت شده
بسم الله الرحمن الرحیم.
من توانایی و قدرت لاغر شدن و متناسب شدن را دارم.
سلام استاد شاگرد ممتازتون اومد. بریم سراغ تمرین.
دیدگاه شما درباره تاثیر قدرت باور لاغری در کسب نتیجه عالی از روش های لاغری چیست؟ قدرت باور لاغری از هر روش دیگه ای بسیار قویتر تاثیر گذارتر و از همه مهمتر ماندگارتر هست. باور به اینکه من هم توانایی لاغر شدن را دارم از مهمترین عامل لاغری به حساب می آید. انسان ماشین اثبات باورهاش هست پس اگر باور کند که لاغر میشود قطعا لاغر خواهد شد و اگر باور کند که چاق میشود قطعا چاق خواهد شد.همه چیز باور هست
در گذشته که از روش های لاغری استفاده می کردید چقدر انتظار لاغر شدن داشتید؟به نام خدا،هیچی خخخخ. شوخی کردم من باور داشتم اگه تا اخر عمر رژیم بگیرم و ورزش کنم لاغر میمونم اما به محض رها کردن دوباره چاق میشم چله میشم
زمانی که از روش های لاغری استفاده کردید انتظار لاغری شما از آن روش بوده است یا از خودتان؟ شرح دهید. خخخ ببخشید به سوال خندم گرفت اگه از خودم انتظار لاغری داشتم که دیگه چرا دنبال اون روشها میرفتم معلومه که انتظار لاغری از روشها را داشتم نه از خودم چون من باور داشتم که به خودی خود نمیتونم لاغر بشم.
نشان های دریافت شده
به نام خدای هدایتگرم
سلامی گرم خدمت استاد عطار روشن گرامی و بقیه اعضاء
به نظر من فقط باور میتونه این روش رو همیشگی کنه …من قبلا با باور چاقی چاق شدم ،الان تصمیم گرفتم اون باورها رو رها کنم …به جاش به باورهای لاغری توجه میکنم و همین باعث میشه لاغری در من اتفاق بیوفته ،،،به مرور که تغییرات کوچیک رو در خودم ببینم ،باور لاغری در من تثبیت میشه و نتایج عالی میاد سراغم…
قدرت لاغری و باور ما نسبت به این قدرت ،چون از منشاء خیر و خوبی میاد بسیار قوی هست.
در گذشته من انتظارم از چاقی بیشتر بود نسبت به انتظارم از لاغری …گرچه روش هایی رو هم استفاده میکردم برای لاغری ولی چون باورهای چاقی ریشه دار تر بودن ،اونا قوی تر بودن و به مرور زمان دوباره قدرت میگرفتن و شروع میکردن به دلسرد کردن من در هر روشی از لاغری که بودم.
کلا باور ها ریشه های هر رفتاری رو در ما تشکیل میدن ،برای برداشتن اون رفتار ،ما باید ریشه ها رو تغییر بدیم …نمیتونیم از بیرون چیزی رو تغییر بدیم ….مثل اینه که یه قالب یخ رو ببریم زیر خورشید و ۵ تا کولر و پنکه دورش روشن کنیم که از آب شدنش جلوگیری کنیم …شاید دیر تر آب بشه ،ولی در نهایت گرمای خورشید که ریشه ای تر هست قالب میشه و یخ رو آب میکنه …درستش اینه از ریشه و ابتدا اون یخ رو بزاریم توی فریزر …حتی اگر فریزر زیر خورشید باشه بازم یخ آب نمیشه…چون در جای درستشه…اگر باور های ما درباره لاغری درست بشه ،توی هر عروسی و مهمونی هم که بریم در مواجهه با انواع غذاها چاق نمیشیم…چون باورهای لاغری دارن کار میکنن …و لازم نیس خودمون رو از مراسم و جشن و کیک تولد محروم کنیم از ترس چاق شدن .
زمانیکه از روش های لاغری استفاده میکردم انتظارم از آن روش ها بود…و انتظار داشتم آن روش ها من را لاغر کنن…انتظارم از خودم صفر بود…توانایی خودم رو صفر میدیدم …متوسل میشدم به روش های بیرون از خودم…مثل همون قالب یخ که به جایی اینکه در جای درستش بزارمش، می آمدم و میخواستم با کولر و پنکه جلوی آب شدنش رو بگیرم…من چون خودم رو ناتوان میدیدم ،جهان هم به من ثابت می‌کرد که من ناتوانم …ایندفعه بیشتر از قبل نشونم میداد من ناتوانم…با هر رژیم جدید ناتوانی بیشتری نشونم میداد
مهم نبود من چقدر تلاش میکنم، مهم این بود که من بصورت ریشه ای خودم رو لایق لاغر بودن نمیدیدم.لیاقت همون ریشه قوی ای هست که من رو میتونست مستعد کنه تا لاغری رو یاد بگیرم .
تفاوت از زمین تا آسمان است…وقتی از خودم انتظار لاغری دارم یعنی خودم رو توانا میدونم ، خودم رو لایق میدونم ،، و میدونم من توانايي دارم تا باورهای جدیدی رو در خودم ایجاد کنم ..من همونطور که توانایی داشتم تا حالا چندین حرفه یاد بگیرم حتما اگر باور کنم میتونم لاغر بشم ،لاغری رو هم که یک حرفه است یاد میگیرم…فقط باید بپذیرم، لاغری هم آموختنی است همین…لازم نیست کوه بکنم …لازمه مثل یه کودک نوپا به خودم زمان بدم و کوچولو کوچولو مهارت های مربوط به لاغری رو یاد بگیرم …مثل کودکی که از چند ماهگی نیم قدم نیم قدم راه میره تا دو سالگی که کامل راه رفتن رو یاد میگیره ،بعد از دو سالگی حتی بخواهی به زور کاری کنی که راه نره نمیتونی…
ما هم همینطوری وقتی زبان لاغری که همون باورهای لاغری هستن رو یاد بگیریم در زمانی که باورها قوی و ریشه دار بشن ،خودشون هدایت ما رو به عهده میگیرن و لازم نیس دیگه کاری برای لاغری بکنیم …
درست مثل روشی که باورهای چاقی رو ایجاد کردیم هر چی هم قبل از مهمونی ها به خودمون می‌گفتیم حواسم باشه فلان چیزو نخورم و ميرفتيم میدیدم که چرا بی اختیار داریم میخوریم با اینکه برنامه مون این بود نخوریم …
به این دلیل این رفتارهای خودکار از ما سر میزنه که ،باور های اون رفتارها در ما هست.و لازم نیس ما کاری برای اون رفتارها بکنیم…
باورها ریشه ای هستن و با یه تصمیم عوض نمیشه…باید وقت بزاریم و ریشه ای اون تصمیم رو با تکرار به باور تبدیل کنیم .
چون اصلا باور لاغری در ما نبود به همین دلیل بعد از رها کردن رژیم ها چاق میشدیم…باورها همون انتظارات ما هستن …وقتی باور داریم برنج چاق کننده ست ،یعنی همیشه انتظار داریم با خوردن برنج چاق بشیم و جهان همواره به انتظارات ما پاسخ مثبت میده …
من باور دارم خیلی سریع لاغر میشم و الان متوجه شدم این باور وصل بوده به یه باور قوی تر که من با رژیم و ورزش زود لاغر میشم…در ریشه یابی باور هام به این نتیجه رسیدم …
الان دارم این باور رو میسازم که من از بدو تولد کلا گرایش به لاغری داشتم و عوامل بیرونی من رو چاق کرده بودن …الانم که از اون عوامل دور هستم و کلا اون شرایطی که اون عوامل رو ایجاد کرده بودن در زندگی من محو شدن و از بین رفتن ،پس دلیلی نداره که من به اصل خودم که لاغری بوده که باهاش به دنیا اومدم برنگردم ….
برای اینکه انتظار رخ دادن چیزی در ما شکل بگیرد ،بهترین روش به نظر من این است به دنبال مواردی که قبلا انتظارش رو داشتیم و در زندگیمون رخ دادن بگردیم.
ببینیم چه عواملی در ما بود که اون انتظارات رو قوی کرد و اون چیزها رخ دادن در زندگی ما…آیا علاقه مون بیشتر بوده؟ آیا شور و شوق خاصی داشتیم ؟آیا ایمان بیشتری به مسیر داشتیم ؟
به هر صورت باید خودشناسی کنیم تا اون عامل تاثیر گذار روی انتظارمان رو پیدا کنیم
همه ما به عواملی علاقه داریم که اونها میشن سوخت ما در شکل گیری انتظارات ما
.
استاد سپاس به خاطر این فایل
نشان های دریافت شده
سلام هرچیزی روبهش باورداشته باشیم همون برامارخ میده مثلا من فکرمیکنم که باهوش نیستم یا چیزی یادمیگیرم فراموش میکنم یا نمیتونم کارهای عملی رویادبگیرم یا سوخت وسازبدنم پایینه من لاغرنمیشم یایک زن بی اراده هستم ولی اززمانی که‌باسایت اشناشدم ومتوجه شدم‌همه این افکاراشتباهه مابه هرچیزی بخوایم فکرکنیم وتحسم کنیم به اون میرسیم درموردلاعری یا چیزهایی که ارزوشوداریم بایدکنترل ذهن رودست بگیریم ودورشیم ازافکارمنفی وتلقین ذهنی چون هرچیزی روتلقین کنیم‌میشه مثل بیماری هنوزچیزی نشده ولی ازبس فکرمیکنیم وبهامیدیم وبه اون مبتلا میشیم فکرکنیم خواب زیادباعث چاقی بشه یا خوردن شیرینی واطمینان ماازچاق شدن باعث میشه چاق بشیم خودموادغذایی قدرتی نداره بخوادچاق کننده باشه نمیشه بایک یادوباریادمون بره وسایل جابزاریم وبگیم من ادم فراموشکاری هستم یا تنبلم یا عصبی هستم برچسب نزنیم انگار اون فرمول توذهن ما ثبت شده مانباید به چیزهایی که دوست نداریم برمارخ میده بخاطراطمینان هست ماداریم حتی درموردلاغری چون بیشتراطمینان داریم چاق میشیم من بااموزش لاغری بخودم اطمینان دارم لاغرمیشیم
نشان های دریافت شده
بنام خدا
سلام خدمت استاد روشن و دوستان همراه
گام ۳۷ قدرت باور لاغری
من با توجه به این فایل میخوام تجربه های خودم را بنویسم .
واقعا قدرت باور خیلی قوی هست
من سالهای زیا ی خیلی چیزها را باور کرده بودم یکی اینکه قدرت یادگیری من کم است و من نمیتونم مثل بقیه درس را یاد بگیرم یکی اینکه به قول استاد من حواس پرتم چیزها را یادم میره هرجا برم یه چیزی جت میزارم اینو همیشه همسرم بهم میگه یکی دیگه وضع اقتصادی من ایجوریه در حد متوسط رو به پایین هست واما چاقی که باور کرده بودم که من باید چاق باشم چون ازدواج کردم و بچه آوردم چون سنم داره بالا میره و خیلی دلایل دیگه این همه دلیل و بقیه همشون تا قبل ورودم به سایت تناسب فکری بود اما از وقتی وارد سایت شدم و متوجه شدم که اینا همه فرمولی دارن بنام قدرت باور و من چون تو سالها آنها را باور کرده بودم برهم اتفاق می افتد و من حالا با یاد گرفتن زبان لاغری و قدرت باور اینکه منم می‌توانم متناسب بشم دارم هر روز تمرین میکنم و استمرار دارم و خیلی از باورهای اشتباه من بر طرف شده به باورهای صحیح و هنوز هم ادامه میدم تا به تناسب ایده الم برسم .
جواب این سوال هم از روش لاغری انتظار لاغری داشته باشی یا خودتان
من از روشهای زیادی استفاده کردم برای لاغری و تا زمانی که مطمئن بودم این روش منو لاغر میکنه چند کیلویی کم میکردم و وقتی مدتی سپری میشد و روش را رها میکردم میدونستم دوباره چاق میشم اما الان با آموزش زبان لاغری از خودم انتظار لاغری دارم و باور دارم که لاغر میشم چون دارم روی ذهنم کار میکنم و همه ی چاقی من از ذهنم بوده چاقی ربطی به مواد غذایی نداره که من رژیم گرفتم قبلا چاقی ذهنی هست و با آموزش ذهنی من لاغر میشم و از خودم انتظار لاغری دارم .
نشان های دریافت شده
بنام خدا سلام استاد گرامی ودوستان هم مسیرم گام 37:قدرت باور لاغری باورها همه چیزند هر چیزی رو باور کنیم آن را درزندگی می‌بینیم پس ماباید قدرت باور لاغری رو باتمرین تکرار در خودمون تقویت کنیم وما در گذشته چاقی رو باور کرده بودیم باشنیدن دیدن چاقی درذهن ما ریشه کرده بود مثل درخت وما باید اون ریشه رو درمان کنیم واینکه فرمول‌های آن رو باید اصلاح کنیم وباور های فرمول‌های صحيح جایگزین کنیم وافکار نگرش مان رانسبت به خودمان درباره هر موضوعی که درما چاقی رو تقویت کرده بود بافرمول صحیح درذهن جایگزین کنیم درمسیر لاغری باذهن این باور در ما گسترده میشود باتمرین کردن ونوشتن واستمرارداشتن برطرف کردن موانع ذهنی چاقی در ذهن ما کمرنگتر میشود ویواش یواش در جسم ما لاغری نمایان میشود ودراین مسیر ماندن به ما کمک می‌کند آگاهی ما را افزایش می‌دهد وشور اشتیاق اطمینان مرا بیشتر می‌کند وایمان باور قوی درما به وجود می‌آورد خدایا شکرت که به مسیر صحیح هدایت شدم وبا ایمان قلبي به هدفم که لاغر هست میرسیم ممنونم استاد گرامی.
نشان های دریافت شده
سلام گام 37 : قدرت باور لاغری
باور چه کلمه دلنشین و آشنایی برای من
چه اتفاق های خوشی در زندگی برای من این باور رقم زده
باور خوش شانسی که از کودکی همیشه با من بوده همیشه از ته دلم عمیقأ باور داشتم من آدم خوش شانسی ام
به طرق مختلف زمین و زمان و کائنات هم دست به دست هم دادن این باور رو به صددرصد یقین در من تبدیل کردند که تو نوشته های هر روزه من تو گروه دورهمی لاغری هم می‌بینید اون گوشه بالا یا پایین متن من همیشه میگم مژگان مادری خوش شانس چون باورش دارم
حالا چرا من لاغر نمی‌شدم چون عمیقأ باورش نداشتم رژیم می‌گرفتم ورزش میکردم حالا یا هر سختی ای بود به وزن دلخواهم هم می‌رسیدم ولی باورش نداشتم
چرا اینو میگم چون می‌بینید من الان از سایز ۴۰ تا ۵۲ همه مدل لباس برای سایزهای مختلف دارم و اونا رو دور نمیریختم چون میدونستم این لاغری موقتیه و من بزودی چاق میشم
ولی امروز تو گروه نوشتم که بچه ها من دارم جدیدا لباسهای شیک و خوشگلی رو که برای مناسبت‌های خاص نگه داشته بودم تو خونه جلوی همسرم می‌پوشم و ازشون لذت میبرم خوب این یعنی نتیجه باور لاغری من الان
من سالها پیش که عاشق پسر دایی م شدم باور داشتم که بهش میرسم زمین و زمان بر علیه ما بود ولی من ریلکس بودم و بهش رسیدم و الان ۲۵ سال از زندگی مشترکمون میگذره
من باور داشتم تو همون دوران شیمی درمانی تو همون سفرم با همون پول کم ارث میتونم یه ویلای خوشگل نزدیک دریا و جنگل بگیرم الحمدلله رفتم و تازه مثل استاد مبله شو گرفتم
باورهای بد هم داشتم مثلا باور داشتم تزریق کورتون زیاد تو دوران شیمی درمانی منو چاق میکنه دکترم گفته بود و منم باور کرده بودم و دیده و شنیده بودم از خیلی ها
چیزی نگذشت که یهو من از ۱۰۵ کیلو به ۱۲۰ کیلو رسیدم در عرض چند ماه به هر چی فکر کنی همون میشه
باور داشتم بستنی منو چاق میکنه و من عاشق بستنی ام پس چاق میشم روزی ام نیم کیلو بستنی میخوردم
الان باور دارم تو سایتم تمریناتم رو درست انجام میدم پس لاغر میشم
پسرم بدنیا اومد از اول باور داشتم هوش پسر به مادرش می‌کشه و اونم مثل من تیزهوشان میره و تو درس موفق میشه و شد
پس این ایمان به اتفاق باعث تقویت اون باور درون ما میشه و به فعل تبدیلش میکنه
اگه قبلا لاغر. نمی‌شدم چون فقط دوست داشتم لاغر بشم و یه فکر سطحی تو ذهنم بود اما الان از ته دل و ذهنم بهش باور و یقین دارم که من لاغر میشم براحتی آب خوردن
باور دارم دور ریختن اضافه غذا اسراف نیست راحت دور میریزم یا میدم پرنده ها ی تراس دیگه بدن من سطل زباله نیست
بهش اهمیت میدم شیک و باکلاس غذا میخورم می‌پوشم عاشق بدن خودم شدم
دنیا رو زندگی رو جور دیگری رنگی رنگی و شاد و پر از لذت درونی بیرونی میبینم دنیا رو پر از شکر گزاری و حضور خدا میبینم
نتیجه چی شده رفتارم با خودم با همسر و پسرم تغییر کرده
موفقیت و شادی و لذت رو تو چیزهای درونی تری در وجود خودم میبینم
فکر میکردم باید مهاجرت کنم اینجا تو این شهر نمیشه به اون شادی زندگی برسم ولی الان اینطور فکر نمیکنم شادی یه چیز درونیه به پول و ثروت و با مهاجرت درست نمیشه اینهمه مهاجر نشون بدم که رفتند بهترین کشورها سوئیس استرالیا هنوزم غمگین و افسرده و دلتنگ هستند
باید خودمون رو همینطوری که هستیم بپذیریم و به دستان و آغوش خدا بسپاریم اون خودش به بهترین شکل ممکن مارو به مسیر رشد هدایت میکنه
الان من بذر لاغری رو تو وجودم کاشتم خودمم به دستان پر مهر خدا سپردم این بذر داره در وجودم جوونه میزنه کافیه من هر روز بهش آب و نور بدم
این آب و نور همون باور لاغریه و باعث میشه لاغری جوونه بزنه بیاد بالا
دیگه سوال نپرسید چطوری و با چه مقدار غذا و مگه میشه بسپار به خودش بیخیال شو رها شو
یهو مثل من میبینی تو ۵۷ روز ۱۵ کیلو لاغر شدی
خدایا شکرت بخاطر سبک شدن جسمم و ازون مهمتر سبک شدن ذهنم
فقط میتونم بگم من چقدر حالم این روزا خوبه رو ابرام تو بهشتم مست لاغری شدم سرخوشم
سلام مژگان خانم من همیشه نوشته های شما رامیخونم خیلی عالیه ان شاءالله همگی دراین راه اسون متناسب شدن را ببینیم من باوردارم که همگی متناسب میشیم بهتون تبریک میگم متناسب شدنتون راخدایاشکرت که دراین مسیر مراقراردادی
نشان های دریافت شده
سلام آقا میثم برادر همراهم در این بهشت روح و جسم
از خوندن کامنتتون بسیار خوشحال شدم
اصلا وقتی میفهمم نوشته های صاف و صادق و بی ریای من به حال کسی کمک میکنه انگار دنیا رو بهم میدن
از نظر من حتی آدم اگه بتونه فقط تو این دنیا به یک نفر فقط یک نفر هم کمک کوچیکی بکنه خیلی قشنگه و درراستای رسالت الهی هستش و خدا اینکار رو دوست داره و مهمتر ازون حال خودمون خوب میشه
حالا میبینی با یک جمله ی شما من چقدر خوشحال و شاد شدم و بهم انگیزه دادی پرشورتر بنویسم
حالا به این فکر کن که استاد روشن که اینهمه آدم رو حالشون رو خوب کرده چه لذتی می‌بره
یک انسان مگه تو زندگی چه رسالتی ازین قشنگتر میتونه نصیبش بشه 🥺🌱
خدایا شکرت
موفق باشی آقا میثم گل هم در تناسب هم در کشف آرامش و حال الهی درونی
سلام مژگان جون ممنون از پاسختون من مامان میثم هستم شما راست میگین انشاالله خدابه استاد سلامتی وطول عمر باعزت بده وکه به همه ی ما کمک میکنه
نشان های دریافت شده
سلام مژگان عزیز
براوووو به خاطر تمام موفقیت هایت تبریک عالی بود دیدگاهت
نشان های دریافت شده
سلام مریم جان
ممنونم که دوستای خوبی چون شما دارم که نظرشون رو بهم میگن
شاید این از نظر بعضیا فقط چند کلمه باشه ولی واسه من یه دنیا ارزش داره
اومدم و بخاطر. کامنت قشنگ شما دوباره دیدگاهمو خوندم
ذوق کردم که من چقدر با روز اولم که اومدم سایت فرق کردم
هیچ وقت فکرشو نمی‌کردم یه شخصی بتونه اینهمه تاثییر مثبت تو زندگی من بزاره و منو ازنو بسازه
ولی استاد روشن عزیز تونست
من استاد روشن رو جزیی از وجود الهی میبینم
یعنی خدا به شکل استاد روشن تو زندگی من ظهور کرده و به من اینهمه روشنایی درون و برون داده
خدایا از اعماق وجودم شکرت میکنم
ببخش که یه وقتایی تو نوجوانی خطا و لغزش و گناهی ازم سر زده
خدایا دیگه میخوام آدم خوبی باشم
خیر برسونم دروغ و غیبت نکنم به همه چیز مثبت نگاه کنم خیر و خوبی برای همه بخوام
استاد روشن نمی‌دونم این پیام منو میبینی یا نه
ولی باور کن رسالت بزرگی در این دنیا انجام دادی
یک انسان رو از شر و بدی و افسردگی به سمت نور و خیر و شادی بردی
نمی‌دونم چطوری احساساتم رو بگم اشک اجازه نوشتن بهم نامیده
من فقط هر ثانیه میگم خدایا شکرت
امیدوارم همه ی بچه های این سایت به این درجه از سرمستی وجود خدا تو زندگی شون برسند و این حال منو همه تجربه کنند
انگاری که زمین من شخم زده و آماده بود به محض ورودم به اینجا استادروشن یه بذری رو تو خاک آماده ی من کاشت
یه چنین حسی دارم 🌱جوونه زدن از نو متولد شدن