خیلیها سالهاست با رژیم و ورزش دنبال لاغری هستن، اما نتیجه نمیگیرن. 😞
مشکل کجاست؟ بدنشون؟ نه!
واقعیت اینه که چیزی که جلوی تناسبشون رو گرفته، قدرت باور در لاغریه. وقتی ذهن باور نکنه که میتونی لاغر بشی، هر تلاشی مثل دویدن روی تردمیل خاموشه. 🧠🚫
اما به محض اینکه این باور رو در ذهنت روشن کنی، مسیر لاغری مثل یه جادهی روشن و هموار جلو پات باز میشه. ✨🛤️
🌟 داستان تولد لاغری با ذهن؛ جایی که قدرت باور در لاغری جرقه زد!
همه چی از یه جرقه ساده تو ذهنم شروع شد…
از سال ۱۳۹۳ که با قانون جذب آشنا شدم، سعی میکردم باهاش کیفیت زندگیمو بهتر کنم. ولی یه روز با خودم گفتم: “اگه قراره این قانون اینقدر قوی باشه، چرا ازش برای لاغر شدن استفاده نکنم؟” 🤔✨
و این شد نقطهی تولد مسیری که بهش میگم لاغری با ذهن! یا لاغری با قانون جذب 🧠💫
نتایجی که از اون روز به دست آوردم، فوقالعاده بودن؛ نه فقط برای خودم، بلکه برای هزاران نفر دیگه که همراه سایت تناسب فکری شدن و جادوی ذهنشون رو برای لاغر شدن کشف کردن. 🌈💪
یادمه اولین بار تو فیلم “راز” وقتی شنیدم که “افکار به اجسام تبدیل میشن”، نور امیدی در قلبم روشن شد…
از همون موقع دنبال این بودم که ارتباط باور و بدنم رو پیدا کنم. هر چی بیشتر جلو رفتم، بیشتر فهمیدم که ریشهی همهی تغییرات، به یه چیز برمیگرده:
🎯 قدرت باور در لاغری!
اونقدر ذهنم رو تمرین دادم تا باورهای محدودکنندهی قبلیم رو پاک کنم و یه نقشه ذهنی جدید ساختم برای زندگیای که میخوام تجربه کنم: سبک، سالم، متناسب. 🧘♂️🍃
و جالب اینجاست که… بعد از ۳۵ سال چاقی و شکستهای پیدرپی، بالاخره تونستم بدون رژیم و سختی، آرومآروم وزن کم کنم و تو مسیر لاغری بمونم. 😍🙌
حالا میخوام اون مسیری که طی کردم، هموارترش کنم برای تو!
توی سایت “تناسب فکری” و دورهی “ورود به سرزمین لاغرها”، با کلی آموزش و تمرین، قدمبهقدم کمکت میکنم قدرت باور در لاغری رو توی ذهنت روشن کنی و از قدرت باور چاقی جدا بشی. 🛤️🧭
📸 آلبوم شگفتیسازان هم حاصل همین مسیرِ پر از باور و اشتیاقه… آدمهایی مثل من و تو که تصمیم گرفتن ذهنشون رو دوباره برنامهریزی کنن.
💖 ایمان دارم اگه تو هم با اشتیاق و استمرار وارد این مسیر بشی، خیلی زود تصویرت توی اون آلبوم کنار بقیهی شگفتیسازها میدرخشه…
🧠✨ قدرت باور در لاغری یعنی چی واقعاً؟
قبل از اینکه بخوایم از قدرت باور در لاغری حرف بزنیم، بیایم یه لحظه به اون چیزی فکر کنیم که همیشه باهاش زندگی کردیم:
👻 قدرت باور چاقی!
آره… همون صدایی توی ذهنمون که میگفت:
- “چاقی تو ارثیه!” 👨👩👧
- “سوختوساز بدنت پایینه!” 🧬
- “داری دارو میخوری، تقصیر تو نیست!” 💊
- “اگه یه تیکه کیک بخوری، تمومه!” 🍰😱
هر بار که جلوی آینه از دیدن خودت ناراحت شدی، هر بار که با یه لقمه غذا احساس گناه کردی، هر بار که به خاطر چاقی از خودت دلخور شدی…
در واقع داشتی قدرت باور چاقی رو تقویت میکردی. 😞🔁
اما یه خبر خوب! 🌟
ذهن تو همونطور که میتونه باور چاقی بسازه، میتونه قدرت باور در لاغری رو هم فعال کنه! 💪🎯
مثلاً وقتی یه بار با رژیم یا ورزش وزن کم کردی و حس کردی داری سبک میشی، اون حس خوب، همون قدرت باور در لاغری بوده که برای لحظاتی زنده شده! ☀️
ولی چون ریشهدار نبوده، با ول کردن روش، خیلی زود برگشتی سر خونه اول… 😔
پس واقعاً چی میشه اگه از اول، از ته دل، باور کنیم که میتونیم لاغر بشیم؟
چی میشه اگه به جای جنگیدن با بدنمون، با ذهنمون صلح کنیم و بذاریم قدرت باور در لاغری کمکم رشد کنه؟ 🌱🧠
اینجا توی دنیای تناسب فکری قراره دقیقاً همینو یاد بگیری:
چطور ذهنی که سالها قدرت چاقی رو باور کرده، حالا قدرت لاغری رو با عشق، آرامش و موندگاری بسازه… 🧘♀️🍃
🧠 ذهنیت مهمه، حتی بیشتر از ورزش!
یکی از جالبترین و معروفترین مطالعات درباره قدرت ذهن در تغییر جسم، تحقیقی بود که توسط «الی کرام» و «الن لانگر» در سال ۲۰۰۷ انجام شد.
در این مطالعه، پژوهشگران ۸۴ زن خدمتکار در هتل را بررسی کردند. جالبه بدونی که این خانمها بهطور روزمره کارهای فیزیکی زیادی انجام میدادند—مثل تمیز کردن اتاقها، مرتب کردن تختها و جابهجایی وسایل سنگین. با این حال، بیشترشون باور داشتن که هیچ فعالیت ورزشی ندارن! 😲
🔬 پژوهشگران این ۸۴ نفر رو به دو گروه تقسیم کردند:
- گروه اول (آگاهسازی): به اونها گفته شد که همین کارهای روزمرهای که انجام میدن، دقیقاً معادل یک ورزش مؤثر هست و حتی براشون توضیح دادن که هر کار چقدر کالری میسوزونه.
- گروه دوم (کنترل): هیچ اطلاعاتی دربارهی ماهیت ورزشی کارشون دریافت نکرد.
📊 نتیجه چی شد؟
بعد از ۴ هفته، گروهی که باور کرده بودند کارشون ورزشه، بدون هیچ تغییر خاصی در سبک زندگیشون:
- چربی بدنشون کاهش پیدا کرد
- فشار خونشون پایین اومد
- شاخص توده بدنی (BMI) به شکل معناداری کاهش یافت
در حالی که گروه کنترل، که هنوز فکر میکردند فعالیت ورزشی ندارند، هیچ تغییر قابلتوجهی نداشتند!
🎯 پیام طلایی این تحقیق درباره قدرت ذهن و جسم
این مطالعه یه پیام خیلی مهم داره که مستقیماً به قدرت باور در لاغری مربوط میشه:
🧠 «وقتی ذهن ما باور کنه که یه کار برای سلامتی و تناسب اندام مفیده، بدن هم خودش رو با اون باور هماهنگ میکنه—حتی اگه اون کار هیچ تغییری نکنه!»
✨ یعنی چی؟ یعنی اینکه نوع نگاه ما به کاری که انجام میدیم، میتونه نتیجهی اون کار رو کاملاً تغییر بده!
برای مثال:
- اگه تو باور داشته باشی که پیادهروی سادهی روزانهت داره چربی میسوزونه 🏃♀️🔥، بدنت هم شروع میکنه به واکنش نشون دادن!
- اگه با اطمینان فکر کنی که سبک غذا خوردنت داره تو رو به اندام ایدهآلت نزدیک میکنه 🍽️💃، ذهن و بدن هم در مسیر لاغری قرار میگیرن.
🟢 این دقیقاً همون چیزیه که ما بهش میگیم:
قدرت باور در لاغری ✨🧘♀️
وقتی ذهن تو باور کنه که لاغری ممکنه و حق توئه، بدن هم بهتدریج خودش رو با این باور هماهنگ میکنه و تغییرات واقعی شکل میگیرن—بدون زور، بدون استرس، بدون رژیمهای خستهکننده!
💡 خلاصه اینکه:
پس به جای جنگیدن با بدنت، شروع کن به همراه کردن ذهنت با مسیر لاغری.
اینطوری تغییرات پایدار و طبیعی اتفاق میافته.
🧠 قدرت ذهن در شکلگیری جسم ✨
ذهن ما تنها مرکز فرماندهیِ بدنمونه!
شاید این جمله اولش برات عجیب باشه، ولی وقتی عمیقتر بهش نگاه کنیم، همهچی روشن میشه… 🔍
مثلاً کسایی که بهزور میخوان چاق بشن ولی هیچی تغییر نمیکنه رو دیدی؟
اونا هرچی هم غذا بخورن یا مکمل استفاده کنن، چون قدرت باور در لاغری توی ذهنشون فعاله، بدنشون همچنان لاغر میمونه!
بارها گفتن: «بازم لاغر شدم، لعنتی!» 😅
حالا بیا یه سؤال بپرسیم:
اگه همین برنامهای که یه فرد لاغر برای چاق شدن استفاده میکنه، رو یه فرد چاق اجرا کنه، چی میشه؟
✅ قطعاً در مدت کوتاهی چاقتر میشه!
یا برعکس، رژیمی که برای یه فرد چاق جواب نداده رو یه فرد لاغر امتحان کنه، چه نتیجهای داره؟
۱️⃣. یا لاغرتر میشه
۲️⃣. یا اصلاً تغییر نمیکنه
این یعنی چی؟ یعنی اینکه موضوع اصلی قدرت ذهنه نه غذا!
اون چیزی که داره بدن ما رو میسازه یا تغییر میده، افکار و باورهای ماست، نه کالری و کربوهیدرات! 🍞🥗❌
همهی ما که اضافه وزن داریم، توی ذهنمون سالهاست قدرت باور چاقی رو ساختیم. حالا هی تلاش میکنیم با رژیم و ورزش لاغر بشیم ولی ذهنمون هنوز تو فاز چاقیه! 🤯
✅ اگه میخوای نتیجه متفاوت بگیری، باید مثل همون موقع که قدرت چاقی رو ساختی، حالا بری سراغ ساختن قدرت باور در لاغری.
یعنی چی؟ یعنی با تکرار افکار درست، تصویرسازی، تمرین ذهنی و باور به خودت، کمکم ذهن رو برنامهریزی میکنی که لاغری حق طبیعیه توئه! 🎯💫
📌 واقعیت اینه که اگه ذهن، باور چاقی رو نگه داره، هیچ روشی نمیتونه کاری کنه!
اگه باور تغییر نکنه، نتیجه هم تغییر نمیکنه…
اما وقتی به جای جنگ با بدن، ذهن رو همراه خودت کنی، بدون فشار و استرس، قدرت باور در لاغری کمکم برنده بازی میشه!
🟡 فقط کافیه توجهت رو بذاری روی افکارت.
منتظر چی هستی؟
منتظر چاق شدن یا رسیدن به اندام دلخواه؟ 🤔
👣 هر فکری که امروز تکرار میکنی، داره فردای جسمت رو میسازه. پس انتخاب کن که قدرت کدوم باور قراره زندگیت رو بسازه…
قدرت باور در لاغری یا قدرت باور چاقی؟ 🧠⚖️
✍️ تمرین آموزشی 📖: ساختن قدرت باور در لاغری 💪🧠
همین حالا وقتشه یه قدم مهم برداری به سمت قدرت باور در لاغری! 💫
لاغر شدن فقط کم کردن غذا نیست، یعنی ساختن یه ذهن قوی که بهت بگه: «تو میتونی!» 🧡
برای اینکه ذهن تو هم وارد مسیر شگفتیسازی بشه، لازمه تمرینها رو جدی بگیری و هر روز فقط یه قدم برداری… اما یه قدم درست! 👣
اول محتوای نوشتاری این جلسه رو با دقت بخون، بعد ویدیوی آموزشی رو ببین، و در آخر با دل و جان به سوالات زیر در بخش نظرات سایت پاسخ بده.📝👇
- به نظرت چقدر قدرت باور در لاغری میتونه نتیجههای لاغری رو تغییر بده؟ تجربهت رو بنویس.
- قبلاً که رژیم میگرفتی، واقعاً انتظار لاغر شدن داشتی؟ یا فقط امیدوار بودی؟
- انتظارت از چی بوده؟ خودت یا روش لاغری؟ فرقش چیه؟ (اینو حتماً با دقت بنویس چون خیلی مهمه!) 🎯
- چرا به محض رها کردن رژیمها، دوباره چاق میشیم؟ 🤔 نقش ذهن و باور توی این ماجرا چیه؟
- به نظرت انتظارِ رسیدن به یه نتیجه توی زندگی چجوری توی ما ساخته میشه؟
🎥 بعد از دیدن ویدیو، تمرین اختصاصی خودتو طراحی کن و حتماً توی بخش نظرات سایت بنویس.
نوشتن تو رو متعهدتر میکنه و ذهن رو وارد بازی باورسازی میکنه. 💡
منتظرم نظرتو بخونم 💬✨
هر چی صادقتر و دقیقتر بنویسی، قدمهای ذهنیت محکمتر برداشته میشن. 🛤️🧠
منتظر کامنتهای شما هستیم! 💬👇
همراه همشگی شما: رضا عطارروشن
امتیاز 4.51 از 65 رای
با دیگران به اشتراک بگذارید تا امتیاز بگیرید!
نشان های دریافت شده
سلام گام ۳۷ : قدرت باور لاغری
باور چه کلمه دلنشین و آشنایی برای من
چه اتفاق های خوشی در زندگی برای من این باور رقم زده
باور خوش شانسی که از کودکی همیشه با من بوده همیشه از ته دلم عمیقأ باور داشتم من آدم خوش شانسی ام
به طرق مختلف زمین و زمان و کائنات هم دست به دست هم دادن این باور رو به صددرصد یقین در من تبدیل کردند که تو نوشته های هر روزه من تو گروه دورهمی لاغری هم میبینید اون گوشه بالا یا پایین متن من همیشه میگم مژگان مادری خوش شانس چون باورش دارم
حالا چرا من لاغر نمیشدم چون عمیقأ باورش نداشتم رژیم میگرفتم ورزش میکردم حالا یا هر سختی ای بود به وزن دلخواهم هم میرسیدم ولی باورش نداشتم
چرا اینو میگم چون میبینید من الان از سایز ۴۰ تا ۵۲ همه مدل لباس برای سایزهای مختلف دارم و اونا رو دور نمیریختم چون میدونستم این لاغری موقتیه و من بزودی چاق میشم
ولی امروز تو گروه نوشتم که بچه ها من دارم جدیدا لباسهای شیک و خوشگلی رو که برای مناسبتهای خاص نگه داشته بودم تو خونه جلوی همسرم میپوشم و ازشون لذت میبرم خوب این یعنی نتیجه باور لاغری من الان
من سالها پیش که عاشق پسر دایی م شدم باور داشتم که بهش میرسم زمین و زمان بر علیه ما بود ولی من ریلکس بودم و بهش رسیدم و الان ۲۵ سال از زندگی مشترکمون میگذره
من باور داشتم تو همون دوران شیمی درمانی تو همون سفرم با همون پول کم ارث میتونم یه ویلای خوشگل نزدیک دریا و جنگل بگیرم الحمدلله رفتم و تازه مثل استاد مبله شو گرفتم
باورهای بد هم داشتم مثلا باور داشتم تزریق کورتون زیاد تو دوران شیمی درمانی منو چاق میکنه دکترم گفته بود و منم باور کرده بودم و دیده و شنیده بودم از خیلی ها
چیزی نگذشت که یهو من از ۱۰۵ کیلو به ۱۲۰ کیلو رسیدم در عرض چند ماه به هر چی فکر کنی همون میشه
باور داشتم بستنی منو چاق میکنه و من عاشق بستنی ام پس چاق میشم روزی ام نیم کیلو بستنی میخوردم
الان باور دارم تو سایتم تمریناتم رو درست انجام میدم پس لاغر میشم
پسرم بدنیا اومد از اول باور داشتم هوش پسر به مادرش میکشه و اونم مثل من تیزهوشان میره و تو درس موفق میشه و شد
پس این ایمان به اتفاق باعث تقویت اون باور درون ما میشه و به فعل تبدیلش میکنه
اگه قبلا لاغر. نمیشدم چون فقط دوست داشتم لاغر بشم و یه فکر سطحی تو ذهنم بود اما الان از ته دل و ذهنم بهش باور و یقین دارم که من لاغر میشم براحتی آب خوردن
باور دارم دور ریختن اضافه غذا اسراف نیست راحت دور میریزم یا میدم پرنده ها ی تراس دیگه بدن من سطل زباله نیست
بهش اهمیت میدم شیک و باکلاس غذا میخورم میپوشم عاشق بدن خودم شدم
دنیا رو زندگی رو جور دیگری رنگی رنگی و شاد و پر از لذت درونی بیرونی میبینم دنیا رو پر از شکر گزاری و حضور خدا میبینم
نتیجه چی شده رفتارم با خودم با همسر و پسرم تغییر کرده
موفقیت و شادی و لذت رو تو چیزهای درونی تری در وجود خودم میبینم
فکر میکردم باید مهاجرت کنم اینجا تو این شهر نمیشه به اون شادی زندگی برسم ولی الان اینطور فکر نمیکنم شادی یه چیز درونیه به پول و ثروت و با مهاجرت درست نمیشه اینهمه مهاجر نشون بدم که رفتند بهترین کشورها سوئیس استرالیا هنوزم غمگین و افسرده و دلتنگ هستند
باید خودمون رو همینطوری که هستیم بپذیریم و به دستان و آغوش خدا بسپاریم اون خودش به بهترین شکل ممکن مارو به مسیر رشد هدایت میکنه
الان من بذر لاغری رو تو وجودم کاشتم خودمم به دستان پر مهر خدا سپردم این بذر داره در وجودم جوونه میزنه کافیه من هر روز بهش آب و نور بدم
این آب و نور همون باور لاغریه و باعث میشه لاغری جوونه بزنه بیاد بالا
دیگه سوال نپرسید چطوری و با چه مقدار غذا و مگه میشه بسپار به خودش بیخیال شو رها شو
یهو مثل من میبینی تو ۵۷ روز ۱۵ کیلو لاغر شدی
خدایا شکرت بخاطر سبک شدن جسمم و ازون مهمتر سبک شدن ذهنم
فقط میتونم بگم من چقدر حالم این روزا خوبه رو ابرام تو بهشتم مست لاغری شدم سرخوشم
نشان های دریافت شده
سلام آقا میثم برادر همراهم در این بهشت روح و جسم
از خوندن کامنتتون بسیار خوشحال شدم
اصلا وقتی میفهمم نوشته های صاف و صادق و بی ریای من به حال کسی کمک میکنه انگار دنیا رو بهم میدن
از نظر من حتی آدم اگه بتونه فقط تو این دنیا به یک نفر فقط یک نفر هم کمک کوچیکی بکنه خیلی قشنگه و درراستای رسالت الهی هستش و خدا اینکار رو دوست داره و مهمتر ازون حال خودمون خوب میشه
حالا میبینی با یک جمله ی شما من چقدر خوشحال و شاد شدم و بهم انگیزه دادی پرشورتر بنویسم
حالا به این فکر کن که استاد روشن که اینهمه آدم رو حالشون رو خوب کرده چه لذتی میبره
یک انسان مگه تو زندگی چه رسالتی ازین قشنگتر میتونه نصیبش بشه 🥺🌱
خدایا شکرت
موفق باشی آقا میثم گل هم در تناسب هم در کشف آرامش و حال الهی درونی
نشان های دریافت شده
سلام مریم جان
ممنونم که دوستای خوبی چون شما دارم که نظرشون رو بهم میگن
شاید این از نظر بعضیا فقط چند کلمه باشه ولی واسه من یه دنیا ارزش داره
اومدم و بخاطر. کامنت قشنگ شما دوباره دیدگاهمو خوندم
ذوق کردم که من چقدر با روز اولم که اومدم سایت فرق کردم
هیچ وقت فکرشو نمیکردم یه شخصی بتونه اینهمه تاثییر مثبت تو زندگی من بزاره و منو ازنو بسازه
ولی استاد روشن عزیز تونست
من استاد روشن رو جزیی از وجود الهی میبینم
یعنی خدا به شکل استاد روشن تو زندگی من ظهور کرده و به من اینهمه روشنایی درون و برون داده
خدایا از اعماق وجودم شکرت میکنم
ببخش که یه وقتایی تو نوجوانی خطا و لغزش و گناهی ازم سر زده
خدایا دیگه میخوام آدم خوبی باشم
خیر برسونم دروغ و غیبت نکنم به همه چیز مثبت نگاه کنم خیر و خوبی برای همه بخوام
استاد روشن نمیدونم این پیام منو میبینی یا نه
ولی باور کن رسالت بزرگی در این دنیا انجام دادی
یک انسان رو از شر و بدی و افسردگی به سمت نور و خیر و شادی بردی
نمیدونم چطوری احساساتم رو بگم اشک اجازه نوشتن بهم نامیده
من فقط هر ثانیه میگم خدایا شکرت
امیدوارم همه ی بچه های این سایت به این درجه از سرمستی وجود خدا تو زندگی شون برسند و این حال منو همه تجربه کنند
انگاری که زمین من شخم زده و آماده بود به محض ورودم به اینجا استادروشن یه بذری رو تو خاک آماده ی من کاشت
یه چنین حسی دارم 🌱جوونه زدن از نو متولد شدن