قدرت باور در لاغری: چطور می‌تونی بدنت رو متحول کنی (گام ۳۷)

بنام خدای مهربان 

سلام استاد ودوستان هم مسیر 

گام 37

من سالها با رژیم ورزش دنبال لاغری بودماما نتیجه نمیگرفتم واقعیت اینه که چیزی که جلوی تناسبم را گرفته قدرت باورلاغریه وقتی ذهن باور نکنه که نمیتونی لاغربشی هر تلاشی بی فایده هست اما به محض اینکه این باور درذهنم رپشن بشه مسیر لاغریرمثل یه جاده روشن وهموار جلوی پایم باز میشه من میتوانم اون قدر تمرین کنم تا باورهای محدود کننده قبلیم را پاک کنم ویه نقشه ی جدید بسازم  ببرای زندگی که میخواهم تجربه کنم سبک سالم ومتناسب مم ایمان دارم کهاگه با اشتیاق واستمرار وارد این مسیر بشم زود لاغرومتناسب میشم ومن یه شگفتی ساز میشم

 من قدرت باور چاقی داشتم واون صدایی که همبشه توی ذهنم میگفت چاقی من اروی هست سوخت وساز من پایینه اگهاین تکهکیک را بخورم تمومه داروها که میخورم تقصیر من نیست وهربارکه جلوی اینه از دیدن خودم ناراحت میشدم وهربار که بایه لقمه غذا احساس گناه میکردم هربار که به خاطر چاقی از خودم دلخور وناراحت میشودم درواقع داشتم قدرت باور چاقیرا تقویت میکردم اما خبر خوب اینجاست ذهن همان طورکه میتونه باور چاقی را بسازد میتونه باور لاغری را هم فعال کنهمثلا وقتی یه بار بارژیم یا ورزش وزن کم. کردم وحس کردم دارم سبک میشم اون حس خوب همون قدرت باور درلاغری بوذه که برای لحظاتی زنده شده ولی چون ریشه دارنبوده باول کردن  رروش خیلی زود برگشتم سر خونه ی اول. 

اگه از اول ته دل باور کنم که میتونم لاغربشم پس میشه به جای جنگیدن بابدنم باذهنم صلح کنم  وبزارم قدرت باوردر لاغری کم کم رشد کنه. 

من اینجا یاد میگیرم چطور ذهنی که سالها قدرت چاقی را باور کرده حالا قدرت لاغری را با عشق وارامش وموندگاری بسازه. وقتی ذهن باور کنه که یه کاری برای سلامتی وتناسب اندام مفیده بدن هم خودش رو با اون باور هماهنگ میکنه حتی اگهاون کارهیچ تغییری نکنه یعنی اینکه نوع نگاه من به کاری که انجام میدم میتونه نتیجه ی اون کار را کاملا تغیر بده اگر من باور داشته باشم که پیاده روی داره چربی میسوزونه بدنم هم شروع میکنه به واکنش نشون دادن اگه با اطمینان فکر کنم که سبک غذا خوردنم داره مرا به اندام ایدهدالم نزدیک میکنه ذهن وبدن هم درمسیر لاغری قرار میگیرن این همان قدرت باور درلاغری هست وقتی ذهن من باور کنه که لاغری ممکنه وحق منه بدن هم به تدریج خودش را بااین باور هماهنگ میکنع وتغییرات واقعی شکل میگرن یثبدپن زور استرس وبدون رژیمهای خسته کنننده ومن اول باور میگنم بعدبدنم دنبالش میره پس به جای جنگیدن بابدنم شروع میکنم همراه مردن با مسیر لاغری اینطوری تغییرات پایدار وطبیعی اتفاق می افته ذهن مهتنها مرکز فرماندهای بدن هست مثلا وقتی کسی  که میخواهد به زور چاق بشه ولی هیچ تغییری نمیکنه اونا هرچی هم غذابخورن یا مکمل استفاده کنن چون قدرت باور درلاغری توی ذهنش فعاله بدنش همچنان لاغرمی مونه وبارها میگه باز لاغرشدم لعنتی اگه این برنامه را به فرد لاغربرای چاق شدن استفاده کرده رو یه فرد چاق احرا کنه چی میشه قطعا درمدت کوتاه چاقتر میشه یا برعکس رژیمی که برای یه فرد جواب نداده رو یه فرد لاغرامتحان کنه نتیجه اش لاغری بیشتر است یا اصلا تغییری نمیکنه 

یعنی اینکه موضوع اصلی قدرت ذهنه نه غذا اون چیزی که داره بدن مارا میسازه یا تغییر میده افکار وباورهای ماهست نه کالری وکربوهیدرات همه ما که اضافه وزن داریم توی ذهنمون سالها قدرت بتور چاقی را ساختیم حالاتلاش میگنیم رژیم یا ورزش لاغربشیم ولی ذهنمون هنوز تو فازرچاقی هست اگه میخواهم نتیجه متفاوت بکیرن باید مول همون موقع که قدرت چاقی را ساختم حالا برام سراغ ساختن قدرت باور در لاغری یعنی با تکرار افکار درست تصویر سازی تمرین ذهنی وباور به خودم کم کم ذهن رو برنامه ریزی میکنم که لاغری حق طبیعی منه واقعیت اینه که اگه ذهن باور چاقی رو نگه داره هیچ روشی نمی تونه کاری کنه اگر باور تغییر نکنه نتیجه هم تغییر نمیکنه اما وقتی به جای جنگیدن بابدن وذهن روهمراه خودم کنم بدون فشار واسترس قدرت باور درلاغری کم کم برنده بازیزمیشه فقط، کافیه توجهم را بزارم روی افکارم هر فمری که امروز تکرار میکنم داره فردای جسمم رو میسازه پس قدرت باور درلاغری را درزندگیم قرار میدهم تا بتونم لاغر ومتناسب بشم

1من از وقتی دراین مسیر هستم هر روز فایل ها را گوش کنم ادامه بدم عجله نکنم صبر داشته باشن روش، ذهنی فقط، باید افکار ونگرش خودرا تغییر بدیمغذا ورزش تاثیری نداره من باید این فرمولهای چاقی مثل چاقی من ارثیه سوخت وساز من پایینه یا اشتهام زیاده من باید اینا را درذهنم تغییر بدم تا لاغربشم

2من هر وقت رژیم میگفتم فایده نداره من هر چقدر هم لاغربشم باز بعداز ول کردن رژیم دوباره چاق میشم چون من باور نداشتم که بترژیم میاونم برای همیشه لاغربشم ولاغربمونم من توی ذهنم همیشه به چاقی فکررمیکردم وانتظار چاقی داشتم وهمان طور هم میشد بعداز تمام شدن هررژیم بعداز مدتی باز وزنم بر میگشت

3من انتظارم از روشها که که مرا لاغرکنند ومن امیدداشتم که اون روش مرا لاغرمیکنه من دوست داشتم لاغربشم اما همیشه لالرشدن برام سخت ودشوار بود چون من همیشه باید کم میخوردم ومحدویت داشتم من همیشه از خودم انتظار چاقی داشتم وهمیشه هم این اتفاق برام می افتاد ومن چافتر میشدم ودرروشهای قبلی فشار وسختی روی جسم بود ولی دراین روش باید روی باورها کار کنم ولاغری برای ما طبیعی بشه واموزشها وتمرین تکرا راین کار خیلی اسون هست

4چون چاقیزما از ذهن شروع میشه ما ذهن خود را با باورها وعادتهای چاقی پر کردیم پس باید برای لاغرشدن ذهن خود را اموزش بدیم وباورهای لاعرکننده را درذهن خود بکاریم وهر روز ابیاری کنیم تا درذهن ما ریشه کنه ولاغری ما ماندگاره بشه من قبلا فکر میکردم برای لاغرشدن باید از رژیم ورزش استفاده کنم تا لاغربشم وهمیشه باید کم بخورم اما من نمی توانستم برای همیشه رژیم بگیرم چون کار خیلی سختی بود

5برای رسیدن به نتیجه باید اول باورکنیم که میتونیم در هر ماری که بخواهیم نتیجه میگیریم من اگر میخواهم لاغربشم باید اول باور کنم که من میتونم لاغربشم باید اول باور لاعری را در ذهنم به وجود بیارم من با دیدن شنیدن وتصویر سازی میتونم به همه ی جیزهای که میخواهم برسم متناسب شدن سالم بودن ثروت داشتن ومن باید در خودم انتظار هر کاری را که میخواهم بکنم به وجود بیارم وبه نتیجه برسم ونتیجه هم ماندگار بشه

خدایاشکرت خدایاشکرت ممنون استاد ازشما همگی درپناه الله مهربان