سال های زیادی از عمرم را چاق بودم و در این سالها تلاش زیادی برای لاغر شدن انجام دادم اما هرگز لاغر نشدم.
امروز که به لطف خدای مهربان در شرایط جسمی متفاوتی هستم به وضوح می دانم که اطلاع نداشتن از مراحل لاغر شدن مهمترین عامل شکست من در استفاده از روش های لاغری بود.
مراحل لاغر شدن اصولی
ممکن است در ذهن شما مراحل لاغر شدن اصولی شامل ابتدا آزمایش دادن برای مشخص شدن میزان قند و چربی خون باشد و بعد از آن تعیین bmi و سپس انتخاب برنامه غذایی متناسب با شرایط جسمی خود و بعد از آن اجرای دقیق برنامه لاغری و … باشد.
اما مراحل لاغر شدن اصولی در لاغری با ذهن با آنچه تاکنون شنیده یا فکر کرده اید تفاوت دارد بنابراین برای کسب نتیجه عالی در مسیر لاغری با ذهن لازم است که این مراحل لاغر شدن را به دقت انجام دهید.
باور کردن توانایی لاغر شدن
به طور معمول افرادی که به سایت تناسب فکری هدایت می شوند سالهاست درگیر چاقی و استفاده از روش های مختلف برای لاغر شدن هستند. آنها بارها سعی کرده اند با تحمل رنج و سختی زیاد از طریق رژیم گرفتن، ورزش کردن، دارو و دمنوش خوردن و هر روشی که به آنها پیشنهاد شده یا با آن مواجه شده اند لاغر شوند اما نتیجه مطلوب کسب نکرده اند.
بارها تلاش کردن و نتیجه نگرفتن سبب شده است این نگرش که من لاغر شدنی نیستم در ذهن ما تقویت شود.
البته عوامل مختلفی مانند شرایط سنی، جنسیت، مشغله کاری، استرس های روزمره و …. سبب شده است که بیشتر باور کنیم امکان لاغر شدن نداریم یا به دلیل بالا رفتن سن و … فرصت لاغر شدن را از دست داده ایم.
از آنجا که نگرش و عقیده ای که نسبت به خودمان داریم مهمترین عامل تعیین کننده میزان موفقیت ما در موضوع لاغری و سایر جنبه های زندگی است بنابراین لازم است بیشتر از هر موضوع دیگر روی باورپذیر بودن لاغر شدن مان کار کنیم.
این اولین و مهمترین مرحله از مراحل لاغر شدن با قدرت ذهن است.
از زمانی که به لطف خدا آموزش زبان لاغری را آغاز کردم تا به امروز هزاران نفر از محتوای آموزشی سایت تناسب فکری استفاده کرده اند و بطور مستقیم از طریق خواندن نوشته های آنها در بخش نظرات هر جلسه پیگیر نحوه استفاده و نتیجه هنرجویان لاغری با ذهن بوده ام.
آنچه به وضوح برای من مشخص شده است تنها دلیل تفاوت در کسب نتیجه توسط افراد تفاوت در میزان باور آنها نسبت به امکان لاغر شدن آنهاست.
شاید منطقی تر بود اختلاف اضافه وزن افراد دلیل تفاوت در کسب نتیجه آنها باشد اما با اطمینان عقیده دارم که فقط میزان اطمینان آنها از لاغر شدن شان است که نتیجه نهایی را رقم می زند.
تفاوتی ندارد چند کیلو اضافه وزن دارید.
اگر ۵ کیلو اضافه وزن داشته باشید اما نگرش شما درباره لاغر شدن این باشد که: من لاغر شدنی نیستم یا لاغر می شوم اما باید خیلی تلاش کنم و سختی متحمل بشوم طیق تجربه چند ساله اعلام می کنم موفق به کاهش وزن نخواهید شد.
اما اگر ۵۰ یا ۷۰ یا ۱۰۰ و یا به هر مقدار اضافه وزن داشته باشید اما نگرش شما درباره لاغر شدن این باشد که: من به راحتی لاغر می شوم و خیلی ذوق و شوق دارم که با یادگیری مراحل لاغر شدن به سادگی لاغر خواهم شد صد در صد به تناسب اندام ایده آل خود خواهید رسید.
هیچ تفاوتی بین افراد چاق از نظر جسمی وجود ندارد و تنها تفاوت در محتویات ذهن آنهاست که باعث اختلاف در کسب نتیجه عالی از آموزش های لاغری با ذهن می شود.
من و شما و هر فردی که اضافه وزن دارد دلایل مختلفی برای چاق بودن و موفق نبودن مان در لاغر شدن داریم اما همه این دلایل فقط وهم و خیال است و تنها دلیل اینکه ما لاغر نشده ایم این است که به توانایی خود در لاغر شدن باور نداشته ایم.
واضح ترین دلیل اینکه ما به توانایی خود در لاغر شدن اطمینان نداشتیم این بوده است که برای لاغر شدن تلاش کرده ایم از روش های مختلف لاغری استفاده کنیم.
- اگر ما به توانایی خود در لاغر شدن اطمینان داشتیم چرا باید از دیگران از روش های دیگران برای لاغر شدن استفاده می کردیم؟
- چرا هر بار که از روشی برای لاغر شدن استفاده کرده و شکست می خوردیم دوباره تصمیم می گرفتیم از روش دیگری برای لاغر شدن اقدام کنیم؟
رفتار و عملکرد ما نشان می دهد که چه نگرش و عقیده ای درباره خودمان داریم.
همه افرادی که چاق هستند و باور ندارند می توانند لاغر شوند در زندگی خود کارهای بسیار سخت تر از لاغر شدن را انجام داده اند. تنها به این دلیل که عقیده نداشتند انجام آن کار سخت و غیرممکن است.
اما همیشه درباره لاغر شدن عقیده دارند که کاری سخت و غیر ممکن است.
آنها مهارت های متفاوتی را آموخته اند و مشاغل مختلفی را انجام می دهند.
باور اینکه آنها نمی توانند لاغر شوند سبب شده است که علیرغم اینکه در انجام هر کاری موفق هستند در لاغر شدن همیشه ناموفق باشند.
اگر شما اضافه وزن دارید و می خواهید از مسیر لاغری با ذهن رؤیای لاغری خود را محقق کنید باید بدانید که مهمترین مرحله از مراحل لاغر شدن باور کردن امکانپذیر بودن لاغر شدن است.
باید در خود توانایی لاغر شدن را ایجاد کنید تا ذهن تان برای حرکت به سمت متناسب شدن اقدام کند.
شاید بهتر باشد جمله قبل را به این شکل بیان کنم:
باید در خود توانایی لاغر شدن را پیدا کنید و باور کنید که شما دارای این قدرت برای لاغر شدن هستید.
باید خود را لایق و مستحق لاغر شدن بدانید.
همانگونه که شعله ای کوچک می تواند جنگلی را به آتش بکشید، باور به اینکه می توانم لاغر شوم به راحتی می تواند جسم شما را متحول کند.
چشم پوشی از وضعیت موجود
یکی از رایج ترین خطاهای افرادی چاق توجه کردن بیش از حد به وضعیت موجود است.
وقتی به وضعیت جسمی فعلی خودتان توجه کنید در ذهن شما شرایط فعلی بعنوان وضعیت موجود پذیرفته می شود. نتیجه پذیرش وضعیت موجود ایجاد احساس بد در خودتان است. و نتیجه ایجاد احساس بد، از دست دادن انگیزه و امید برای لاغر شدن است چرا که هربار به وضعیت موجود توجه کنید این سوالات در ذهن شما مرور می شود که:
- چطور قراره این همه چربی آب بشه؟
- چطور ممکنه با یادگیری مراحل لاغر شدن بدون رژیم یا ورزش کردن لاغر بشم؟
- شرایط من با بقیه فرق داره و ممکنه این روش روی من تاثیر نداشته باشه.
- من خیلی چاقم و وضعیت من از حد اینکه با ذهنم بتونم لاغر بشم گذشته
صدها سوال مشابه در ذهن شما مرور خواهد شد که نتیجه همه آنها ابهام، شک و تردید و نگرانی از لاغر نشدن خواهد بود.
بنابراین دومین مرحله مهم از مراحل لاغر شدن بی توجهی نسبت به وضعیت موجود است.
شرایط فعلی شما حاصل افکار، نگرش ها و عادت هایی است که سالها تکرار شده اند تا وضعیت فعلی شما را ایجاد کرده اند.
به این نکته توجه کنید که وضعیت فعلی شما مرحله نهایی و نتیجه افکار، نگرش و عادت های شماست اما به دلیل عدم اطلاع از موارد مراحل اول و غیرقابل مشاهده بودن آنها ما وضعیت جسمی فعلی که قابل دیدن است را مشاهده می کنیم و این نگرش در ذهن ایجاد می شود که چطور قراره لاغر بشم؟!
اطلاع از مراحل چاق شدن به شما کمک می کند تا درک بهتری از فرایند چاق شدن و بعد از آن از مراحل لاغر شدن داشته باشید.
مراحل چاق شدن
مراحل چاق شدن برای همه افراد به این صورت است:
مرحله اول: افکار چاق کننده از طریق شنیدن و دیدن وارد ذهن می شود.
مرحله دوم: تکرار افکار چاق کننده باعث ایجاد نگرش و انتظار چاقی در فرد می شود.
مرحله سوم: رفتارها، واکنش ها و عادت های فرد به مرور تغییر میکند.
مرحله چهارم: ترکیب افکار چاق کننده با عادت های ایجاد شده باعث چاقی جسم می شود.
آنچه با مشاهده خود می بینید چاقی است که مرحله چهارم و نهایی مراحل چاق شدن است.
در تمام روش های لاغری با تمرکز بر تغییر مرحله چهارم که چاقی جسم است قصد دارند به افراد چاق کمک کنند که لاغر شوند و این امر غیرممکن است.
چاقی نتیجه سه مرحله قبل است که به مرور در فرد شکل گرفته اند بنابراین نمی توان با تغییر مرحله آخر به تنهایی لاغر شد.
رژیم گرفتن، ورزش کردن، دارو و دمنوش خوردن، عمل جراحی و استفاده از هر وسیله یا روشی که جسم را تحت فشار برای لاغر شدن قرار می دهد کار بی هوده و منجر به شکست خواهد شد.
مراحل لاغر شدن اصولی باید به همان ترتیب مراحل چاق شدن سپری شود.
لاغری با ذهن اصولی ترین روش لاغری
آنچه روش لاغری با ذهن را از سایر روش های لاغری متمایز می کند مراحل لاغر شدن آن است.
مرحله اول:
ایجاد احساس لیاقت و خودباوری در فرد برای لاغر شدن است.
این احساس از طریق توضیحات فایل های آموزشی که به صورت رایگان در سایت تناسب فکری قرار داده شده است انجام می شود.
همه افرادی که از محتوای استفاده کرده اند این عقیده را دارند که به محض وارد شدن به سایت تناسب فکری و گوش دادن به اولین فایل احساس آرامش و امیدواری کردند که بعد از سالها تلاش برای لاغر شدن بالاخره با روشی آشنا شدند که از همان لحظه اول احساس می کنند این بار نتیجه خواهند گرفت.
به دلیل اهمیت موضوع خودباوری برای لاغر شدن در تمام جلسات آموزشی به این موضوع توجه شده است به همین دلیل است که در همان روزهای اول احساس افراد به شکل کاملا واضح بهتر می شود.
مرحله دوم:
در روش لاغری با ذهن این اشتباه که سالهاست روش های مختلف لاغری مرتکب می شوند، انجام نمی شود.
در لاغری با ذهن اولین موضوعی که مورد بی توجهی قرار می گیرد جسم می باشد.
به همین دلیل در روش لاغری با ذهن خبری از رژیم و محدودیت غذایی یا برنامه ورزشی یا تجویز دارو و دمنوش نیست چون همه اینها جهت تحت فشار قرار دادن جسم برای لاغر شدن مورد استفاده قرار می گیرند.
در روش لاغری با ذهن به جای اینکه اول سراغ جسم برویم اول به سراغ ذهن می رویم.
از طریق جلسات آموزشی به هنرجویان آموخته می شود چگونه وارد ذهن خود شده و محتوای مرتبط با چاقی را کشف کنند.
محتوای چاقی شامل افکار چاق کننده، نگرش های چاق کننده، احساس چاقی، دلایل چاق بودن، رفتارهای چاق کننده و سایر موارد مرتبط با چاقی است.
سپس هنرجویان می آموزند چگونه محتوای مرتبط با چاقی را در ذهن خود با محتوای مرتبط با لاغری جایگزین کنند.
وقتی عمل پیدا کردن عوامل چاقی ذهن و جایگزین کردن آنها با عوامل لاغری از طریق تمرینات جلسات آموزشی به مقدار لازم انجام شود به شکل خودبخود مرحله سوم آغاز می شود.
مرحله سوم:
تغییر تمایلات فرد به شکل خودبخودی انجام می شود و این مرحله به شکل خودبخودی انجام می شود.
وقتی به اندازه کافی از محتوای آموزشی استفاده کردید و تمرینات را انجام دادید افکار و نگرش شما درباره چاقی تغییر می کند. تصاویر چاقی ذهن شما تغییر می کند و انتظار لاغر شدن در ذهن تان شکل می گیرد.
انتظار لاغر شدن باعث ایجاد تصاویر ذهنی جدید از حالت تناسب اندام ایده آل در ذهن تان می شود و از نشانه های واضح این امر ذوق و شوق شما برای ادامه دادن و تجربه لاغری جسمی است.
وقتی انتظار لاغر شدن در شما ایجاد شود به شکل خودبخود تمایلات شما تغییر می کند.
بدون اینکه تصمیم گرفته باشی افکار شما تغییر می کند.
مثل گذشته در ذهنتان افکار مربوط به چاق بودن و ترس از چاق تر شدن مرور نمی شود.
مثل گذشته در ذهنتان افکار مربوط به سرزنش کردن خودتان بخاطر چاقی مرور نمی شود.
به طور کلی با چاقی راحت می شوید چون افکار مربوط به چاقی و برخورد انسانها و بازخوردهای روزمره به شکل بسیار کمتر در ذهن شما مرور می شود.
پس از آن تغییر تمایل در رفتار خود را مشاهده می کنید.
متوجه می شوید که مثل گذشته تمایل به خوردن برخی خوراکی ها ندارید.
بدون اینکه به شما گفته شود چگونه رفتار کنید یا از چه مواد غذایی بخورید و از چه موادی نخورید به شکل خودبخودی تمایلات شما تغییر میکند.
این تغییرات برای هر فرد مختص به خودش است و بر اساس نیاز بدن و شرایط جسمی او ایجاد می شود.
زمانی که به اندازه کافی تغییرات در سطح افکار و رفتار شما ایجاد شود مرحله چهارم و آخر به شکل خودبخودی آغاز می شود.
مرحله چهارم:
آخرین مرحله هم مانند مرحله سوم به شکل خودبخودی انجام می شود و شما بدون اینکه از برنامه رژیمی خاصی استفاده کرده باشید یا از برنامه ورزشی روزانه استفاده کرده باشید و یا حتی رنج و سختی محدودیت غذایی داشته باشید و بدون حتی یک بار تحمل گرسنگی شاهد لاغر شدن جسمتان خواهید بود.
لاغر شدن بعنوان مرحله چهارم از مراحل لاغر شدن مشابه چاق شدن در مرحله چهارم چاق شدن است.
آموزش های دوره لاغری با ذهن به افراد کمک می کند تا ابتدا در خود احساس لیاقت و خودباوری برای لاغر شدن را در خود ایجاد کنند و سپس به صورت گام به گام مراحل لاغر شدن را طی کرده و لاغر شوند.
هر تمرین این دوره به منزله یک گام فاصله گرفتن از وضعیت موجود و نزدیک شدن به وضعیتی است که سال هاست در رویای ما بوده است.
نتیجه استفاده از مراحل لاغر شدن
این فایل هم مثل همیشه خیلی عالی بود و به من خیلی انگیزه داد برای مصمم‌تر شدن جهت رسیدن به یک اندام عالی و زیبا و متناسب…
من مطمئن شدم که می تونم لاغر بشم چون آدم توانمند و با اراده ای هستم و این را با همه ی وجودم باور کردم.
سالهاست بارها و بارها روش های مختلفی را برای لاغر شدن تجربه کردم، روش هایی بسیار سخت که شاید کمتر کسی توان تحملش را داشته باشه و هر بار که موفق نشدم ناامید نشدم و مسیر لاغری را رها نکردم و همچنان روش های دیگری را امتحان کردم.
اکنون به لطف خدای مهربان به این روش عالی لاغری با ذهن هدایت شدم و تازه فهمیدم که هر کاری روش خاص خود را داره و اگر از هر راه دیگه ای بری موفق نمیشی مگر اینکه راه صحیح را برگزینی تا به هدف برسی و در مورد لاغری هم دقیقا همینطوره و باید مراحل لاغر شدن را طی کنیم.
خدا را شکر میکنم که به مسیر صحیح رسیدن به تناسب اندام هدایت شدم و با راهنمایی های عالی استاد عزیز با همه وجود به این باور رسیدم که من می توانم با طی کردن مراحل لاغر شدن بعد از سالها تحمل رنج و سختی لاغر بشم.
من انسان توانمندی هستم و در تمام طول دوره با فراز و نشیب هایی که در زندگی داشتم گوش دادن به فایل ها و انجام تمرینات را رها نکردم و هرگز تردید به خودم راه ندادم و سعی کردم روی لاغری و اندام زیبایی که دوست دارم داشته باشم تمرکز کنم نه روی چاقی که دوست ندارم.
چون مطمئن شدم به هر چه فکر کنم و روی هر چیز که تمرکز کنم همون را بدست میارم و همون در زندگیم اعمال میشه…
در این دوره یاد گرفتم که همه ی روش های لاغری را که تجربه کردم و به نتیجه نرسیدم چون اولا روش غلط بود و من به جای اینکه تصویر ذهنی ام را درست کنم با فشار و آزار و اذیت جسمم را تحت فشار قرار میدادم در صورتیکه تصویر ذهنی من چاقی بود و ذهنم فرمان خوردن صادر می کرد و مرا به سوی چاقی سوق میداد.
من با سختی در مقابل فرمان ذهن و مغزم مقاومت میکردم و جسمم را تحت شکنجه ی نخوردن قرار میدادم و چون تصویر ذهنی ام چاقی بود اولا احساسم خیلی بد بود و افسرده میشدم و ثانیا یا لاغر نمیشدم و یا اگر هم لاغر میشدم خیلی موقت و کوتاه مدت بود و با اندک غفلتی دوباره به شرایط قبل بر می گشتم.
دوباره غم و غصه هام بیشتر و بیشتر میشد و ثانیا در همه ی روش های دیگه رژیم همراه با نگرانی و استرس و اضطراب موفق نشدن همراه بود و وقتی هم که به نتیجه نمیرسیدم اضطراب و استرس و نگرانی و سرخوردگی ام بیشتر و بیشتر میشد…
لاغری با ذهن آسان ترین کار دنیاست
در روش لاغری با ذهن من باور کردم لاغر شدن آسون ترین کار دنیاست.
چون من با احساس خوب و با لذت و بدون هیچ سختی و فشار و شکنجه ای فقط با استمرار و تداوم تمرینات و اصلاح تصویر ذهنی و تمرکز بر لاغری براحتی لاغر میشم…
چون تصویر ذهنی من تبدیل به رفتار غذایی میشه
اگر تصویر ذهنی من لاغری باشه خود به خود رفتارغذایی ام اصلاح میشه و من به سمت لاغری سوق داده میشم و به قول استاد عزیز اونوقت چه بخوام و چه نخوام لاغر میشم…
اگر چه چند ماهی طول کشید تا روند لاغری ام شروع بشه اما در تمام مدت احساسم عالی بود و استرس و نگرانی چاقی را نداشتم در صورتی که در تمام روش ها همیشه استرس و نگرانی به هدف نرسیدن و لاغر نشدن را داشتم.
حالا به لطف خدای مهربون و با راهنمایی ها و دستورالعمل های عالی استاد عزیز و همت و پشتکار خودم در طی کردن مراحل لاغر شدن دارم متناسب میشم.
هم سایز کم کردم و هم مقداری از وزنم کم شده، و این باعث امیدواری و خوشحالیه
البته روی ترازو نرفتم اما لباس هایی که قبلا برام تنگ بودن و نمی تونستم بپوشم را الان راحت می تونم بپوشم و همه بهم میگن که لاغر شدی.
از خوشحالی دوست دارم پرواز کنم و تا رسیدن به اندام متناسب مورد نظرم همچنان بر شنیدن فایل ها و انجام تمرینات استمرار و تداوم و تاکید خواهم داشت.
باز هم خدا را شکر میکنم بخاطر شروع روند لاغری و رها شدن از سختی های چاقی و رها شدن از نگاه ها و حرف های دیگران و مشکلاتی و بیماری هایی که چاقی برام بوجود آورده و رسیدن به آسایش و آرامش که با ارزش ترین نتیجه ی آموزش های لاغری با ذهن هست.
از شما استاد عزیزم هم بی نهایت سپاسگزارم و براتون بهترین ها را آرزو دارم…
نوشته خانم زهره عزیز در بخش نظرات این جلسه
✍️ تمرین آموزشی 📖
انجام مراحل لاغر شدن از مهمترین موضوعاتی است که باید هر روز مورد توجه شما باشد تا به لطف خداوند نتیجه عالی از حضور و استمرار خود در مسیر لاغری با ذهن کسب کنید.
برای انجام صحیح مراحل لاغر شدن ابتدا محتوایی نوشتاری را مطالعه کنید، سپس ویدیوی آموزشی را تماشا کنید و بعد از آن به سوالات مطرح شده به صورت شرح انشایی در بخش نظرات این جلسه پاسخ دهید.
- نگرش خود درباره تاثیر باور توانمندی لاغر شدن در کسب نتیجه را شرح دهید.
- استفاده از روش های مختلف برای لاغر شدن باعث تقویت توانمندی لاغر شدنتان می شد یا تضعیف آن؟
- چرا استفاده مکرر از روش های لاغری باعث تضعیف روحیه لاغری در ما شده است؟
- مراحل چاق شدن را در روند چاقی خود بررسی و شرح دهید که چگونه چاق شدید؟
- به صورت منطقی اثبات کنید که توانایی لاغر شدن را دارید. می توانید از توانایی های خود در سایر جنبه های زندگی مثال بزنید.
- نگرش خود درباره مراحل لاغر شدن که در محتوایی آموزشی شرح داده شد را بنویسید.
- درک و برداشت خود از توضیحات ویدیوی آموزشی را شرح دهید.
- از محتوای ویدیوی آموزشی برای خود تمرین ایجاد کرده و در بخش نظرات تمرینی که باید انجام دهید را بنویسید.
منتظر خواندن نوشته های شما هستم
همراه همیشگی شما: رضا عطارروشن
امتیاز 4.09 از 46 رای
با دیگران به اشتراک بگذارید تا امتیاز بگیرید!
(َشرح عالی بر اساس محتوا، ذکر مثال برای شرح بهتر)
.
باعرض سلام و خدا قوت ب استاد عزیز و دوستان همسیر😍😊
درک ، تحلیل ،و برداشت من از این قسمت از فایل ۴۳مسیر لاغری من:
🔴موضوع اول توانایی داشتن :
من با گوش دادن و دیدن فایل امروز گفتم بشینم ببینم من چ توانایی هایی دارم و کلی بهش فکر کردم.اولین توانایی من تو بچگیم بود ک از سن قبل از مدرسه رفتن یعنی قبل از ۶،۷سالگی بابام بهم زبان انگلیسی رو یاد میدادو من چون خوشم میومد میتونم جدااز همه ی افراد خانواده و اطرافیان جدااززبان محلیمون با ی زبان عجیب و غریبی ک اون موقع برام تازگی داشت صحبت کنم خیلی زود یادش میگرفتم
این یادگرفتن توانایی بوده در وجود من
بعد ک هی بزرگ و بزرگتر شدم بازم توانایی داشتم برای روزه گرفتن ک همه میگفتن کله گنجشکی بگیر ک من یک روز درمیون کامل میگرفتم و این باز توانایی من بوده
تا رسید ب مدرسه رفتن و یادم میاد اون سالهایی ک من ب مدرسه میرفتم چون توی روستای ما دانش آموز کم بود فقط یکی دوتا معلم میفرستادن و کلاس اول و سوم باهم ی معلم داشتن ، دوم و چهارم ی معلم ..خلاصه ک من اون زمان یادمه ک کلاس سوم بودم .
.معلم مارو درس داد (جدول ضرب)و بعد ب ما تکلیف داد انجام بدیم سر کلاس ک شلوغ نکنیم بعد رفت با چهارمی درس کار کنه
من اونموقع درحال انجام دادن تکلیفم گوشم ب درس دادن کلاس چهارمیا بود.واون روز اونا امتحان ریاضی داشتن پای تخته و داشتن پاره خط رویاد میگرفتن…ک یکی ازون دانش آموزان رو ک اسمش فرزاد بود و برد پای تخته چون کم بودیم پسرو دختر مختلط بود..خلاصه رفت پای تخته و نتونست اون پاره خط رو بکشه بنده خدا
بعد معلم پرسید ک کی بلده پاره خط بکشه جدااز یکی دونفر از بچهای همکلاسیش منم دستمو بالا بردم و رفتم ی پاره خط کشیدم و ی توضیحی دادم…بعد معلممون اون اقا پسرو با ی لگد پرت کرد ته کلاس☹️😐😠😔 من خوشحال بودم از چیزی ک یاد گرفتم ولی کتک خوردن اون بنده خدا منو خیلی ناراحت کرد.و ازون روز ب بعد هر چیزی رو ک یاد میگرفتم توی اون کلاس دیگ دستمو بالا نمیبردم تا اسممو صدا کنه ..اینم توانایی من بوده…تا هی بزرگ و بزرگتر شدیم و ب دبیرستان رفتیم
ما صدرصد آدمهای توانمندی هستیم چرا چون اگ نبودیم ما نمیتونستیم تو یک روز سه تا درس مختلف رو یاد بگیریم و تو یک روز ۳ تاکتاب مختلف رو امتحان بدیم،،یادمه ما شنبه ها امتحان (فیزیک ، شیمی ،ریاضی)داشتیم ک همشون فرمول های بلندو زیادی رو میطلبید…پس ما توانمندیم..تارسید و ما ب اشتباه و ناخواسته چیزهایی رو آموختیم و باز توانایی خودمون رو هم توی اون آموزه های اشتباه نشون دادیم.و اون چیزی نیست جز چاق شدن، ما براثر دیدهامون ، شنیدهامون چاق شدن رو یاد گرفتیم…وزمانی ک متوجه شدیم ک این آموزش ،اشتباهه ، بیماریه ، ب ضرر ماست ، تصمیم گرفتیم ک ازین آموزش صرف نظر کنیم و دیگ ادامه ندیم ،پس شروع کردیم ب رژیم گرفتن ، ورزش کردن ، و هزینه کردن برای فراموش کردن این آموزش و ما کل توانایی مون رو جمع کردیم ک از شر چاق شدن رها بشیم ولی این توانایی ک ما بهش باور داشتیم ک مثل همیشه میتونم ، من خیلی کارها کردم باین توانایی .میرفتیم و نمیشد هروز نامیدتر از تواناییمون میشدیم ، دل شکسته تر ، سست تر ،ک من دیگ توانایی ندارم ، من دیگ نمیتونم ،،در حالی ک تو راه اشتباه ، تو مسیر اشتباه ،در حالی ک ذهن ما مملو بوده از افکار چاق کننده و محدود باز ما توانایی این رو داشتیم ک باز مقداری از سایز و وزنمون رو کم کنیم ، بازم مقطعی خوشحال میشدم ،،اینکه منتظر برگشت چاقیمون بودیم ،اینک بیشترارون اون چیزی ک از خودمون انتظار داشتیم نمیشدیم دیگ مربوط ب توانایی مون نمیشده ،،مربوط ب ذهن ما بوده و افکارهامون و باورهامون ،،پس ما تواناییم ،،توانا بودیم ، امید داشتیم ،میدونستیم ک میشه باید راهی باشه ، گشتیم و گشتیم ک راه رو پیدا کنیم و خدا کمک کردو هدایتمون کرد .و گفت بفرما بنده اینه راه درست ، اینه روش درست ،حالا ببینم خودت چه میکنی ، حالا ببین اون همه تلاش و تواناییت رو اینجا صرف کن ببین چی میشه ،،و اون مسیر مسیره لاغری با قدرته ذهنه ک حتی کسایی هم ک هدایت میشن و متوجه میشن ک این راه درسته ولی باز رها میکنن و میرن دنبال روش عای بیرونی ک یا نتیجه نداره ، یا مقطعیه،،و آنها کسایی هستند ک فعلا آمادگی درک این فضا رو ندارن و فعلا براشون زیاده،،مثل این میمونه یکی اشتباهی زنگ بزنه ب موبایلمون وما بگیم ببخشید شما،،،کسایی ب این مسیر هدایت میشن ک ب اون درک و فهم و باوره رسیده باشن…و وقتیکه رها کنن و برن شک نکنیم ک باز خواهند برگشت فقط رسیدن ب آرزو لاغر شدن خودشون رو ب تعویق میندازن….
🔴موضوع بعدی زدن برچسب ب خودمون:
ما تو جلسه های قبل مفصل راجبه بر چسب زدن حرف زدیم ،برچسب زدن هایی ک واقعا لیاقت ما نبوده و نیست و این برچسب زدنها بخاطر خستگی ما از روش های بیرونی اشتباه ، کلافگی،، نشدنها ، رژیم ها.ورزش های سنگین . هزینه های سر سام آوار..رنج و عذاب نخوردن چاق شدن و خوردنهای چاقتر شدن بوده ،بخاطر افکارهای منفی بوده ک ما باتوجه ب روزه مرگی ، آهنگها ، فیلم ها ،ب ورودی ذهنمون میدادیم و این ورودیهای منفی حال خراب ، نفرت ، تنفر از خودمون ، از اطراف ،از راه و روش ها زندگی فردا و آینده ما رو رقم میزده ک شکست خوردن ما بوده،از هر روش ،،ن تنها در لاغر شدن بلکه در تمام جنبه های زندگی ، و ما راه رو شروع میکردیم با کلی ذوق و شوق و اشتیاق و چون این خوشحالی ک داریم از شر چاقی خلاص میشیم خودآگاه من بوده و در ذهن من همچین قراری نبوده .در یکی دو روز اول همه چی اوکی و عالی از روز سوم ب بعد ذهن واکنش نشون داده ک چخبره چیشده چرا قحطیه ، چرا چیزی نمیخوریم ،آرامش و لذت نیست و ما براثر این گفتگو و فشار عصبی ما رها کردیم و ب خودمون بر چسب های ، بی اراده ، ناتوان ، بی لیاقتی ، بی عرضه ای ،و غیره زدیم… چرا ذهنمون دستور خوردن میداده ،وما رو عصبانی میکرده ..چون خودمون یادش دادیم ..چون ماازش خواستیم ،نخاسته مارو چاق کنه .و ذهن ما بااموزش هایی ک از خودمون دیده و یاد گرفته تصویر ذهنیش از ما چاقتر شدن بوده ….و ما باید در مسیر لاغری باقدرت ذهن از طریق فایلها و حرفای استاد اول باور کنیم ک این مسیر مسیره درسته و میتونه خلق رویایی ما لاغر شدن باشه ، بعد لیاقتش و توی وجود خودمون ایجاد کنیم ، بعد بپذیریم مسیولیت چاق شدنمون فقط و فقط خودمون بودیم ، بعد مسیولیت لاغریمون رو قبول کنیم و بعد روی عزت نفس ، اعتماد ب نفس و خود باوری خودمون کار کنیم ک درادامه براتون شرح میدم ..و بعد زمانی ک ما فرمول های صحیح رو جایگزین فرمول های اشتباه کردیم و حالمون خوب شد .حسمون خوب شد.اشتیاق پیدا کردیم..اونموقع میرسیم اول ب تناسب ذهنی بعد یواش یواش ..ک افکار و باورهای صحیح و مثبت رو وارد ورودی ذهنمون وارد کردیم و مخزنمون رو آپدیت کردیم این حال خوب و باورهای ما ک رفتار ما براساس باورها تغییر میدن و مابارفتارمون این تغییرات رو نشون میدیم کمکم خودشو در جسممون نشون میده.پس این روند ، این پروسه باید آروم آروم طی بشه و صبر و استمرار داشت و نباید اشتیاقمون رو از دست بدیم و عجله کنیم ،،چون عجله کردن مارو از مسیر خارج میکنه ،خارجم ک نکنه مارو دور میکنه ، دورم نکنه ،ما روخدای نکرده با عجله کردن ماهها شایدم سالها شاید نتیجه ای نگیریم با فایل گوش دادن و تمرین کردن…
🔴موضوع بعدی اعتماد ب نفس:
ما دراین مسیر و در هر جنبه از زندگی اعتمادب نفس داشته باشیم …این اعتماد ب نفس همیشه بود و ماهایی ک الان اضافه وزن داریم و در مسیر بازگشت ب تناسب اندام و ایستگاه ایدال خودمون هستیم ..شاید براثر راهای اشتباههی ک رفتیم شاید ضعیفش کردیم ، شاید کلن نابودش کردیم این اعتماد ب نفس و ولی وقتی تو مسیری باشیم ک بهش باور و اعتماد و اطمینان داریم و هروز حالمون خوب و نسبت ب دیروز شادتریم ، امیدواریم کم کم اعتماد ب نفسمون رو هم بالا میره ، احساس غرور از شادی ، غرور از توانایی هامون میکنیم ،،پس در این مسیر اعتماد ب نفس مون بدست میاد ،،ضعیف یاشه قوی میشه فقط کافیه ک باور کنیم ،،.باور کنیم ک جدااز چاقیمون این اعتماد ب نفس کجا دستمون رو گرفته ،تو قبول کنکور ،گرفتن گواهینامه ،گرفتن مدرک تحصیلی ،
درسته من در حال برگشت ب تناسب اندامم و تحت آموزش و یادگیری هستم .اما الان در حال حاضر اضافه وزن دارم و چاقم ، تواین مسیر اعتماد ب نفسمو بردم بالا ،ب خودم افتخار کردم ، عاشق خودم شدم و در حین الان چاق بودنم لباس خوشگل رنگ روشن پوشیدم و توی ی مراسم سر بالا حاضر شدم ،در حالی ک قبلا اگ میخاستم جایی برم تیره ترین لباس ،و میپوشیدم سر پایین…اماالان انقدر اعتماد ب نفسمو بدست اوردم ک جرات لباس پوشیدن رنگی رو پیدا کردم ،،،و باز جا داره خیلییی ک اعتماد ب نفسمو بالا و بالاترببرم.چون تو دنیا فقط یدونه از من هست ، یکبار بدنیا میام پس لذتشو میبرم ،،الان ک مسیرمو شروع کردم ننشستم ک لاغر بشم بعد لباسهایی رو ک باهر مدل و رنگی و ک دوست دارم بپوشم…شروع کردم ب لذت بردن ازاون چیزایی ک عشقمه و دوستددارم..حتی اگ لباسی باشه بارنگ روشن ک برجستگی های جسم عزیرمو نشون بده…و ازین بابت خیلی خوشحالم و خداروشکر میکنم….
🔴موضوع بعدی عزت نفس:
عزت نفس یعنی احترام گذاشتن ب خودمون، ارزش قایل شدن برای خودمون ،ب خودمون عشق ورزیدن ،خودمون رو هر جوری ک الان هستیم و دوستداشتن ،عاشق خودمون بودن….
تاقبل از هدایت من ب این مسیر من همیشه عزت نفسمو له کردم و نادیده گرفتم و بهش اهمیت ندادم…همیشه وقتی ک دیگران منو انتقاد اشتباه میکردن .یا مسخره م میکردن بخاطر چاق بودنم و میخندیدن منم متاسفانه باهاشون میخندیدم و میگفتم ک اره بابا شما راست میگید..من اراده ندارم.بی عرضه ام ..و با ی آخیییی افراد رو ب رو میشدم😐
اماالان دیگ ازون خبرا نیست..چون من عاشق خودم .جسمم.ذهنم .و روانم هستم و چون عاشقشونم ازشون ب بهترین شکل ممکن مراقب و محافظت میکنم ومراقب ورودی های ذهنم هستم ک تا جایی ممکن افکار منفی ، حرفهای منفی ، غم و غصه ،غیبت ، تهمت ، از برچسب ها چ ب خودم ، چ ب دیگران استفاده نکنم….شاید ی جاهای هواسم پرت بشه و ب خودم بیام وببینم ک حرفی زدم ک شاید پاخودآگاهم بد برداشت کنه و برچسب تلقی بشه فورا از خودم درخواست بخشش کردم.و خواستم منو ببخشه…دیگ اجازه نمیدم جسم و ذهنم با گفتن حرف دیگران ک چاق شدی ناراحت بشن ..و هرزمانی ب هر دفعه ک ازین جملات بشنوم من بیشتر و بیشتر ب ذهن و جسمم خواهم گفت ک عاشقانه دوستشون دارم..و خداروشکر ک ذهن و جسم من هستند….من دیگ تو کار دیگران دخالت نمیکنم ک مثلا رژیمت چیه ؟چاقی؟لاغری؟ورزش میکنی؟؟
و من هم دیگ اجازه نخواهم داد ک راجبه من اظهارو نظر کنن ب بعد ک باعث توهین ب من و شخصیت من بشه حتی عزیزترین افراد نزدیک ب من..
🔴موضوع بعدی و خیلی خیلی مهم خود باوری:
ما اگه باز تواین مسیر و در تمام مراحل زندگی اگ ب خودمون ، ب توانایی هامون باور قلبی داشته باشیم ۵۰درصد از راه رو رفتیم….چون همه ی اتفاقات زندگی ما براثر همین افکار خودباوری است…چرااا؟؟!!
چون اگ باور کنیم ک ما فرد توانمندی هستیم شک نکنیم ک تو زندگیمون تو روابطمون از هر جنبه ماتوان مند خواهیم بود…پس وقتیک برای خودمون ارزش و احترام قایل بشیم و.اون همه توانایی روک برای دیگران بکار میبریم و فقط ذره ای ش رو برای حال خودمون ، برای هدف خودمون ، برای افکار خودمون ،برای زندگی خودمون بکار ببریم ما درتمام طول عمرمون فردی توانمند،عالی ،بینظیر و منحصر بفرد خواهیم بود….دیگران برای ما چ اهمیتی دارند وقتیک براشون مهم نیستیم و جز مسخره کردن ، انتقاد بیجا ،فضولی و دخالت و حسادت برای ما کاری از دستشون برنمیاد،😐
🔴حرفای آخر این قسمت:
اگر ک ما روی خودباوری ، اعتماد بنفس ،عزت نفس افکارهای مثبت فرمول سازی صحیح..و مراقبه از ورودی های ذهنمون ب شکل عالی کار کنیم ن سطحی و با عجله ..این پروسه اموزش و یادگیری لاغر شدن نیاز ب زمان داره .اگ یکی زود نتیجه میگیره یکی دیر این ربطی ب فایل ها و آموزش ها نداره..این مربوط ب ذهن افراد . نگرش افراد.افکارو باورهای افراد و عمل کردن شون ب آموزش هاست.باید صبر داشت.استمرار داشت.عمل کنیم ب آموزش ها ووقتیکه ذهن ما باور کنه ک لاغرشدن آسانترین کار تو دنیاست ..و لاغر شدن خیلییییییییی آسانتراز چاق شدن هست چون پیش فرضش متناسبه چون دوستدارع برگرده ب خونه خودش .ب ایستگاه خودش .این امنتیت و لذت و بدیم بهش وخیالش راحت کنیم ک مثل رژیم گرفتنای ما سخت و دشوار نیست .محدود و عصبانی و قحطی نیست ..خودش (ذهن)مثل آب خوردن با ماراه میاد و بعد ک ذهن متناسب بشه روندش ما چ بخاهیم چ نخواهیم مالاغر میشیم ، مالاغر نشیم کی لاغر بشه…واز کجا متوجه میشیم ک ذهن ما روند متناسب شدنش شروع شده ازونجایی ک در کنا حس و حال خوبمون و در کنار لذت و آرامش داشتن اززندگی ،از اطرافیان، و ترس نداشتن از غذاها و مواد غذایی ،و طبیعی شدن زندگی هامون عادتهای اشتباه غذای ما کم میشه تغییر میکنه .و ما مثل قبل حرص وولع نداریم ،نمیترسیم ، مثل مرغ سرکنده نیستیم….کاسه چکنم چنکنم دستمون نمیگیریم
پس ما میتوانیم ، باعرضه ای ، بااراده ایم و لیاقت لاغر شدن هم داریم..💃🤩👌😊🤸🙏🤲
باآرزوی موفقیت دوستان عزیز و همسیرم🤲🙏🌹
سلام دوست همسیرم…هم از نوشتتون لذت بردم .وهم اینک متنتون خیلی خوب شده نوشتنش..قبلا پرنگ و تقریبا تو هم بود..اینجوری ادامه بده 😊🙏💪
ب امیدموفقیت و شگفتی شدنتون 🌹😍