سالها با اضافهوزن زندگی کردم. 😞 هر رژیمی که فکرش رو بکنی امتحان کردم… از حذف نون و برنج گرفته تا ورزشهای سنگین تو باشگاه! ولی نتیجه چی شد؟ هیچی! وزنم یا کم نمیشد، یا اگه کم میشد، زود برمیگشت. 😩
الان که خداروشکر توی بدن سبکتری زندگی میکنم 🙏 و از اون روزای سخت فاصله گرفتم، با تمام وجودم میفهمم چرا اونهمه تلاش بینتیجه بود.
چون اصلاً مراحل لاغر شدن رو نمیدونستم! تصورم این بود که فقط باید کالری بسوزونم یا کمتر بخورم، ولی واقعیت چیز دیگهایه…
وقتی مراحل لاغر شدن رو بشناسی، مسیرت روشن میشه✨، ذهنت باهات همراه میشه🧠❤️ و اونوقت بدنتم کمکم آروم میگیره و سبک میشه.
مراحل لاغر شدن اصولی
شاید وقتی اسم مراحل لاغر شدن اصولی رو میشنوی، ذهنت بره سمت آزمایش قند و چربی خون 🧪، محاسبهی BMI 📊، بعدشم انتخاب یه رژیم سخت و پر از محدودیت غذایی 🍽️ که باید مو به مو اجراش کنی!
اما اگه مسیر لاغری با ذهن رو انتخاب کردی، باید بدونی که اینجا داستان کاملاً فرق داره 😌🧠
تو این روش، خبری از رژیمهای خشک و سخت نیست. اینجا ما به جای کنترل غذا، ذهنمون رو آموزش میدیم. به جای دویدن روی تردمیل با اجبار 🏃♀️، یاد میگیریم چطور با لذت و آگاهی واکنش های رفتاریمون رو تغییر بدیم.
پس اگه میخوای از ته دل و برای همیشه لاغر بشی، لازمه مراحل لاغر شدن در لاغری با ذهن رو دقیق و با تعهد طی کنی.
🌱 مرحله اول: باور کن که میتونی لاغر بشی… از همینجا شروع میشه!
اغلب افرادی که وارد سایت «تناسب فکری» میشن، سالهاست درگیر چاقی و آزمون و خطای روشهای مختلف لاغری هستن.
از رژیمهای سختگیرانه 🍽️ گرفته تا ورزشهای سنگین 🏋️♀️، قرص و دمنوشهای جورواجور 🍵 و هر توصیهای که شنیده بودن…
اما نتیجه چی بود؟ یا اصلاً وزن کم نمیکردن، یا بعد از مدتی همه چیز برمیگشت سر جای اولش 😞
تکرار این تلاشهای بینتیجه، کمکم یه جملهی تلخ رو تو ذهنمون جا انداخته بود:
“من لاغر شدنی نیستم!” 💭
📌 سن که میره بالا… 📌 مشغلهها زیاد میشن… 📌 استرس و فشارهای روزمره هم اضافه میشن…
همه اینها دست به دست هم میدن تا بیشتر باور کنیم که انگار دیگه فرصت لاغر شدن رو از دست دادیم.
اما حقیقت یه چیز دیگهست…
🌟 اولین و مهمترین گام از مراحل لاغر شدن با ذهن اینه که باور کنی میتونی لاغر بشی.
یعنی چی؟ یعنی بهجای اینکه ذهنمون رو پر از شک و تردید کنیم، باید اول توی وجودمون یه “جرقهی باور” روشن بشه.
اگه تصمیم گرفتی لاغر بشی و وارد مسیر ذهنی لاغری بشی، بدون که اولین و اساسیترین قدم اینه که:
خودت رو لایق، توانمند و شایستهی تناسب اندام بدونی. چون بدون این پایهی ذهنی محکم، بقیهی مراحل لاغر شدن هم شکل نمیگیرن.
پس بیا همینجا، همین الان، اون “جرقهی باور” رو توی وجودت روشن کن ✨🔥
و با عشق و ایمان، قدم بذار توی مسیر زیبای لاغری با ذهن.
باید به خودت بگی:
اون لحظهای که این جمله رو با تمام وجودت حس کنی، بدون که تازه مسیرت شروع شده… و دیگه هیچ چیزی جلو رشد و سبکیِ تو رو نمیگیره 🌈🌟
💡 مرحله دوم: چشمپوشی از وضعیت موجود!
یکی از اشتباههای رایجی که خیلی از ما در مسیر لاغری مرتکب میشیم اینه که بیش از حد به وضعیت فعلی بدنمون خیره میشیم 👀
جلوی آینه میایستیم، شکم رو نگاه میکنیم، پهلوها رو میگیریم، روی ترازو میریم و بعد تو ذهنمون یه سری جملهی ناامیدکننده شروع به چرخیدن میکنه:
❓ «اصلاً چطور قراره این همه چربی آب بشه؟»
❓ «یعنی واقعاً ممکنه فقط با یادگیری مراحل لاغر شدن ذهنی لاغر بشم؟»
❓ «شرایط من با بقیه فرق داره… شاید این روش روی من جواب نده!»
❓ «من خیلی چاقم… دیگه از حد گذشته…»
و این فکرها مثل خوره میافتن به جون انگیزهمون 😣 تا جایی که نهتنها ذوق یادگیری از بین میره، بلکه یه حس بیفایده بودن هم به وجود میاد 😔
اما بیا یه چیز مهم رو با هم مرور کنیم:
📍 وضعیت فعلی ما فقط نتیجهی افکار، احساسات و عادتهاییه که سالها تکرارشون کردیم.
نه جادو بوده، نه سرنوشت… فقط حاصل باورها و تصمیمهای قبلی ماست 🧠➡️🏃♂️
پس اگه اون افکار و باورها ما رو چاق کرده، میتونیم با مراحل لاغر شدن ذهنی، یک مسیر برعکس بسازیم… از چاقی به سمت تناسب و سبکی 💃🌿
✋ اما شرطش اینه که از وضعیت فعلی چشمپوشی کنیم.
یعنی چی؟ یعنی به جای زل زدن به عدد ترازو یا اندازه شکم، تمرکز کنیم روی چیزی که میخوایم بشه نه چیزی که هست.
مثل یه نقاش که هنوز بومش سفیده ولی توی ذهنش تابلو رو کامل میبینه 🎨
🔑 پس مرحله دوم از مراحل لاغر شدن اینه که تصمیم بگیری دیگه به وضعیت فعلیات به عنوان یه واقعیت قطعی نگاه نکنی.
تو هنوز در ابتدای راهی.
همونطور که چاق شدنت مرحلهمرحله اتفاق افتاد، لاغر شدنت هم مرحلهمرحله خواهد بود.
من دارم با یادگیری مراحل لاغر شدن، بهسمت بدن دلخواهم حرکت میکنم.» 🚀
🧠 مراحل چاق شدن، از ذهن شروع میشه نه از شکم!
خیلی وقتها فکر میکنیم چاق شدن از وقتی شروع شد که شکممون اومد جلو یا دیگه لباسهای قدیمی اندازهمون نشدن…
اما واقعیت یه چیز دیگهست! چاقی مثل یه داستان چهار مرحلهایه که از درون ذهن شروع میشه و آخرش میرسه به جسم 😮
مرحله ۱: ورود افکار چاقکننده
وقتی مدام شنیدی که:
🍽 «باید بشقاب خالی بشه» 🍰 «غذا گناه داره دور ریخته بشه» 🥺 «اگه نخوری ضعیف میشی»
یا از کودکی با دیدن اطرافیان چاق، ذهنت یاد گرفته که «چاق بودن طبیعیه»… همونجا، اولین جرقههای چاقی در ذهن زده شده.
مرحله ۲️⃣: شکلگیری نگرش و انتظار چاقی
وقتی اون افکار تکرار میشن، کمکم به یه باور تبدیل میشن. دیگه ناخودآگاهت اینو میپذیره که «من چاق میشم»، «من استعداد چاقی دارم»، «لاغری کار سختیه» و …
مثل یه پیشبینی که ذهن داره براش برنامهریزی میکنه 🔮
مرحله ۳️⃣: تغییر رفتار و عادتها
بعد از مدتی، اون باورها توی رفتارت هم خودشون رو نشون میدن:
🍟 بیشتر غذا میخوری 😩 با استرس به غذا پناه میبری 😴 بیتحرک میشی 📺 پرخوری جلوی تلویزیون برات عادی میشه
و همهی اینا کمکم سبک زندگیات رو تغییر میده.
مرحله ۴️⃣: نتیجه نهایی = چاقی جسم
حالا همه چی دست به دست هم داده تا جسمت هم تغییر کنه. این همون مرحلهایه که روی ترازو دیده میشه، یا جلوی آینه حس میکنی.
❗ اما یادت باشه: چاقی فقط ظاهر قضیهست؛ این مرحله آخره، نه اولش!
🧠 لاغری با ذهن یعنی شروع از جایی که همه چیز آغاز شده…
اگه سالهاست رژیم گرفتی، ورزش کردی، دمنوش خوردی یا حتی عمل کردی و بازم به وزن دلخواهت نرسیدی، وقتشه با اصولیترین مسیر آشنا بشی: مراحل لاغر شدن با ذهن ✨
اما شاید بپرسی: از کجا باید شروع کنم؟ 🤔
✨ جوابش سادهست: «دوره ورود به سرزمین لاغرها» 🚪
یه دوره فوقالعاده که مثل یه قطبنما مسیر ذهنی لاغر شدن رو با زبونی آسون، شیرین و قابل درک برات باز میکنه.
توی این دوره یاد میگیری اصلاً چرا چاق شدی و چطور میتونی به کمک ذهنات دوباره خودت رو متناسب کنی 💖
📚 همه مراحل لاغر شدن از پایه توش گفته شده، با تمرینهایی که کمک میکنه قدمبهقدم ذهنتو با مسیر لاغری هماهنگ کنی.
خیلی از شرکتکنندهها بعد از همین دوره، برای اولین بار حس کردن که واقعاً ممکنه بدون زجر و فشار، لاغر بشن! 😍
با هر روزی که میگذره، یه لایه از اضافهبار ذهنی رو کنار میزاری، سبکتر میشی، آزادتر، شادتر…
پس اگه آمادهای به جای جنگیدن با جسم، همراهی با ذهنت رو تجربه کنی… 👣 بیا با هم، آروم و با عشق، مراحل لاغر شدن رو طی کنیم.
✍️ تمرین آموزشی مراحل لاغر شدن 📖
یکی از مهمترین کارهایی که برای موفقیت در مسیر مراحل لاغر شدن باید انجام بدی، اینه که هر روز با آگاهی، خودتو با ذهن لاغر هماهنگ کنی 💫
برای اینکه بتونی از مسیرت نتیجه عالی بگیری، پیشنهاد میکنم این مراحل رو با دقت انجام بدی:
- 📖 اول، محتوای نوشتاری این جلسه رو با دقت بخون
- 🎥 بعدش ویدیوی آموزشی رو با تمرکز ببین
- 📝 و در نهایت، پاسخهات رو به صورت انشایی در بخش نظرات همین صفحه بنویس
سؤالاتی که باید بهشون پاسخ بدی:
- 💭 بهنظرت باورت به توانایی لاغر شدنت چقدر تو نتیجه گرفتن تأثیر داره؟
- 🧠 استفاده مکرر از رژیم و روشهای مختلف، قدرت لاغر شدنت رو تقویت کرده یا تضعیف؟ چرا؟
- 🔁 مراحل چاق شدنتو بررسی کن؛ چطور افکار و عادتها باعث شدن چاق بشی؟
- 🧩 چطور میتونی با منطق خودت اثبات کنی که توانایی اجرای مراحل لاغر شدن و تغییر کردن رو داری؟ از تجربیاتت در موفقیتهای دیگه کمک بگیر.
- 🗺️ درباره توضیحات مراحل لاغر شدن توی این جلسه چه برداشتی داشتی؟
- 📌 از ویدیو چه نکاتی یاد گرفتی؟ یه تمرین کاربردی برای خودت طراحی کن و اینجا بنویس.
🗣️ حالا نوبت توئه!
با عشق و صداقت، نوشتههات رو تو بخش نظرات همین صفحه با ما به اشتراک بذار.
هر جملهات یه قدم نزدیکتر شدنه به تناسب اندامی که لایقشی 💖
منتظر کامنتهای شما هستیم! 💬👇
همراه همشگی شما: رضا عطارروشن
امتیاز 4.13 از 76 رای
با دیگران به اشتراک بگذارید تا امتیاز بگیرید!
مثل همیشه عالی بود استاد
ابن فایل باید بارها گوش داد مثال دوست چاقتون شاید مصداقی برای اکثر ما باشه که تجربش تو زندگیمون داشتیم ممنون استاد
نشان های دریافت شده
با سلام
برای اثبات مفید بودن این دوره نیاز به توضیح دادن نیست .فقط کافیه قدرت ذهن را باور داشته باشیم .وقتی می دانیم حتی اگر به دروغ به ذهن چیزی بگوئیم باور می کند و همانطور می شود دیگر نیازی به توضیح دادن نیست حتی برای خودمون .من در ابتدا با این استدلال وارد دوره شدم .و الان هم هر موقع منفی باف درونم شروع به منفی بافی می کنه باز همین را می گویم . و اینکه استاد می گویند کارهایی را که تا حالا با موفقیت انجام دادیم را مرور کنیم تا باورمان قوی شود بسیار موثر بوده برایم . ما توانایی داریم برنامه ذهنی مان را عوض کنیم ..من به قدرت ذهن ایمان دارم و به کسی که قبلاً این راه را با موفقیت طی کرده و چندین هزار نفر دیگر هم که دنباله رو او بوده اند موفق بوده اند ایمان مرا قوی تر می کند .من قبلاً هرگز نمی تونستم حتی از غذای رژیم با اون مقدار کم لذت ببرم .اما الان چون احساسم خوب است از خوردن به اندازه نیازم لذت می برم و گویی طعم غذاها الان برایم بهتر شده .خیلی این جمله استاد منو به فکر برد که اگر غذا را برای رفع گرسنگی باید بخوریم ، پس چرا من بدون توجه به گرسنه بودن یا نبودن چشمم که به هر ماده غذایی می افتاد بدون توجه به عدم گرسنگی می خوردم ؟ چرا وقتی کسی به من خوراکی تعارف می کرد من قبول می کردم ؟ من با اینکه از فایل های گذشته یاد گرفته بودم تا گرسنه نباشم نخورم اما این جمله هم دوباره در من اثر گذاشت . باعث شد من در باره اعمالم فکر کنم و مثل ربات نباشم . واقعا من قبلاً مثل یک آدم ماشینی بودم که یکسری برنامه بهش داده بودند و بدون فکر فقط می خورد ..در تایم صبحانه و ناهار و شام چه گرسنه بودم و چه نبودم باید می خوردم چون تایمش است .وقتی خوراکی می دیم حتی بعد از غذا می خوردم .اوایل دوره که تصمیم گرفته بودم فقط در صورت گرسنگی بخورم .صبح که از خواب بیدار میشدم و گرسنه نبودم و نمی خواستم صبحانه بخورم ، نمی دونستم چکار کنم ، انگار داشتم از یک عادت سرپیچی می کردم مثل یک ماشین که تا روشن می شود کار بخصوصی را باید انجام دهد ..امروز من می دونم اگر حواسم جمع باشه فقط در وقت گرسنگی می خورم و خوردن را فقط برای رفع نیاز بدنم می دانم .چون من ربات نیستم بلکه من موجود قدرتمندی هستم که باید به بدنم به چشم یک دستگاه و سیستمی نگاه کنم که نیازهایی دارد و من مسئول برآورده کردن بعضی از این نیازها هستم و سرخود نباید کار کنم و باید ببینم این سیستم چه می گوید ،و فقط کاری را انجام دهم که او می خواهد .من اگر بیش از نیاز ماشینم بنزین بزنم از باک بیرون می ریزد ، بدن ناموزون من هم سوخت اضافی داشته و چون ظرفیت مواد غذایی اضافی را نداشته اضافی ها به صورت چربی این طرف و آن طرف بدنم جمع شده .من یاد گرفته ام بدنم را دوست داشته باشم و به نیازهای واقعی او گوش دهم .بدن من نیاز دارد با احساس خوبم و با لذت بردن بهتر کار کند و مدتی طولانی تر زنده باشد و بیشتر به روح من خدمت کند و من مسئول هستم
نشان های دریافت شده
سپاسگزارم .توضیحات خوب شما باعث میشه ما مطالب را بفهمیم و در زندگی عادی به محض دیدن موقعیت ها حرفهای شما را به یاد بیاوریم
نشان های دریافت شده
من هم از مثل شما لذت بردم دوست عزیز👏👏👏
نشان های دریافت شده
سلام استاد
یکی از بچه های سرزمین لاغری هستم, تو این فایل گفتید وقتی به چاقی یا شکم بزرگ کسی توجه میکنیم شکم ما هم چاقتر میشه, الان دچار نگرانی شدم ماهایی که با افراد خیلی چاق زندگی میکنیم باید چه برخوردی داشته باشیم,من تا تو این کلاسا شرکت کردم خیلی روی چاقی همسرم حساس شدم ورفتم تو عیب جویی ازشون ومرتب تو ذهنم سرزنشش میکنم که چرا با ۱۵۰کیلو وزن به خودش نمیاد وتصمیم نمیگیره ,مخصوصا که من خیلی مجابش میکنم که بیا از دوره استفاده کن ومیگه من همه راه ها رو رفتم حالا تو انجام بده اگر لاغر شدی منم انجام میدم,اینکه میگید ذهن تصویر سازی میکنه واقعا درسته,من بدن سالمی داشتم ولی از بس بدنبال درمان مریضی های ایشون ذهنم درگیر میشد وهی حرفشو میزد منم مثل خودش کبد چرب گرفتم,هیچ وقت فکرشم نمیکردم اینجوری بشه,یا یه مدت هی میگفت نافم درد میکنه منم تا مدتی نافم درد میکرد
الان با این شرایط من که مدام یه فرد چاق در دید منه وحساس هم شدم که چرا بفکر خودش نیست ,باید چه برخوردی با خودم وذهنم داشته باشم وچطورعمل کنم؟
نشان های دریافت شده
ممنون ,حتما عنوان میکنم
نشان های دریافت شده
اول از همه اینکه من با این سایت که آشنا شدم بعد از این همه وقت رژیم و ورزش و اینا نمی دونم چرا به این قدرت باور داشتم و همینطور به خودم که تونستم اینکار و انجام بدم یعنی همش می گفتم من که همه چی و امتحان کردم حالا بزار اینم امتحان کنم!
حالا دیشب من یکی از لباسهام و پوشیدم که آستینش واقعا کیپ کیپ بود دیدم چقدر خوب و مناسب شده بعد بازومو سایز کردم تا حالا با این همه ورزش و اینا من همیشه دوست داشتم بازوهام لاغر شه و همه می گفتن وزنه بزن… ولی الان بدون وزنه سایزش کم شده خدا رو شکر!
این عادت تعارف کردن هنوز در من هست مثلا امروز که صبحونه می خوردیم من هی تعارف می کردم !
البته همسرم هم به من تعارف کرد ولی من گفتم نه چالش نه و امتحان کردم!
امروز مقداری از غذام اضافه اومد و وقتی سیر شدم نخوردم!
نشان های دریافت شده
سلام استاد عزیز و بزرگوار و همه دوستان خوبم
به به چه فایل عالی چقدر اطلاعات ارزنده چقدر با انگیزه ممنونم استاد عزیزم چه مثالهای قایل درک برای فهمیدن موضوع مورد بحث میزنید
چقدر احساس نزدیکی و صمیمیت به شما میکنیم وقتیکه از تجربه های شخصی خودتان برای توضیح مطالب استفاده میکنید و این داستان های واقعی چقدر به دل می نشیند
من شخصا تغییرات را اول در احساسم و بعد نحوه رفتارم در برخورد با مواد غذایی در همان چند روز اولیه تجربه کردم آنهم فقط با گذراندن دوره رایگان و این به من ثابت کرد که این دوره مرا به راحتی و شادی و آرامش به هدفم می رساند این بود که با اطمینان خاطر دوره ورود به سرزمین لاغرها را تهیه کرده و با شور و اشتیاق فراوان آنرا دنبال کردم
بعد از این گام اول بلافاصله گام دوم که پاکسازی چاقی ذهن است را تهیه کردم بعد از به اتمام رساندن آن گام سوم که دوره پیشرفته است را شروع کردم و با پیشنهاد استاد دارم این دوره را برای بار دوم مرور میکنم ☺??
من روز به روز به هدفم و وزن و وسایز ایده الم نزدیک و نزدیکتر میشوم خیلی راحت و با آرامش و شادی این مسیر دل انگیز را طی میکنم خدایا سپاسگزارم که مرا به راه تناسب فکری هدایت کردی این بهترین اتفاق زندگی من بوده و هست ???
از شما استاد گرامی هم ممنونم که با ذوق و شوق و مهربانی فراوان با ما همیار هستید و از هیچ کمکی دریغ نمی کنید خدا پشت و پناه شما و خانواده محترمتان باشد ??????
سلام خدمت استاد عزیز ودوستان خوبم
به لطف خدای بزرگ از وقتی در دوره های شما شرکت کردم تغییرات رو توی همه جنله های زندگی خودم دارم میبینم .به خصوص احساسم که عالی شده .افکار م دیدگاهم وهمه وهمه تغییر کرده .من دیروز وامروز خونه پدرومادرم وخانواده شوهرم هستم .وپسرم کسالت داره وداره انتی بیوتیک مصرف میکنه .توی این دوروز بارها صحبتهای اشتباه خانواده هامون رو با بچه ام شنیدم .مامان جون غذا زیاد بخور که مریض نشی وجون داشته باشی .نگاه کنچیز نمیخوره مچهاش داره قطع میشه .با نون بخور سیر بشی .غذا نمیخوری باید انتی بیوتیک بخوری و….. وخدا میدونه که چقدر من دادم از این حرفها اذیت میشم .چرا باید این چرخه معیوب همینطور نسل به نسل تکرار بشه واز پدرومادرها به فرزندان واز فرزندانی که پدرومادرهدی اینده هستند به فرزندانشان .
.وقتی بچه برادر شوهرم سر سفره میگه سیر شدم وغذا نمیخوام اما به زور لقمه ها رو با گریه به اون بچه میدن بغض گلوی من رو میگیره که چرا باید با این طفل های معصوم اینطور رفتار کنیم وبهشون خیانت کنیم .وخدا رو هزاران هزار بار شکر میکنم که من دیگه ایک دیدگاه وتفکر رو ندارم و به فرزندم سر خوردن ونخوردن گیر نمیدم .خدا رو شکر که وقتی بچه ام سر سفره میگه مامان سیر شدم حتی اگه همه بشقاب غذاش مونده باشه فکر نمیکنم که نه حیف ،اسراف میشه .خدا ادم ودوست نداره واین حرفهای بیخود وبی معنی رو نمیزنم
.وبه همه اون دوستانی که این کامنت رو میخونن توصیه میکنم .که این راه رو امتحان کنن بابا ما این همه سختی کشیدیم .خیلی از ماها از جمله خودم حتی به عمل جراحی هم فکر کردیم حالا چطور نمیخوایم چند تا فایل رایگان رو گوش بدیم .هرکسی که فایلهای رایگان رو گوش بده خودش همه چیز دستش میاد که همه حرفها وصحبتها درست وواقعی هست و وقتی کسی این مسیر رو رفته ما از تحربیاتش میتونیم استفاده کنیم واین خیلی به موفقیت ما کمک مکنه .
من خیلی خیلی از لحاظ جسمی خوب شدم هنوز به ایده ال خودم نرسیدم اما خیلی نزدیک هستم و وقتی جلوی اینه می ایستم از دیدن خودم لذت میبرم .اصلا همینطور میرم میام جلوی اینه خودم رو میبینم .همسرم میخنده میگه چرا انقدر خودت ونگاه میکنی .ومن خوشحالم که با این همه احساس خوب این همه تغییرات عالی داشتم .خدایا صد هزاران هزار بار شکرت .
نشان های دریافت شده
روز پنجاه و نه تکرار:
چقدر خوبه که این فایل تو تمرینهای تکرارمون قرار گرفت و من طوری هدایت شدم که این صحبتا رو گوش کنم. اگر قرار به صداقته باید بگم اولش وقتی دیدم یک ساعت طول فایله به نظرم خیلی طولانی اومد و یه نجوایی گفت کی حال داره اینو گوش کنه ولی به صحبت خانم مایوس گوش نکردم و فایلو پلی کردم بعدم به تشویق فرشتهی درونم تصمیم گرفتم نرمش و یوگا در حین گوش کردن انجام بدم.
بعد وقتی فایل تموم شد انقدر از مطالب مطرح شده لذت بردم که دوباره پلی کردم.
وقتی سوال یکی از خانما در رابطه با اینکه ایا این دوره ورزش داره یا نه مطرح شد دوتا مطلب رو به خاطر اوردم. یادم افتاد پارسال تابستون مادرم که در یه سری کلاس خودشناسی شرکت میکرد به من پیشنهاد داد که از کلاسای لاغری استادش استفاده کنم. از جمله شرایط اون کلاس روزانه نیم ساعت پیاده روی و یه رژیم سبک بود. من با خودم فکر کردم من اگه قراره این کارا رو بکنم چرا به جای دکتر تغذیه و مربی بدنسازی پیش اون خانم برم؟ و قبول نکردم. اما الان به خواست خودم و طلب بدنم یک ساعت و نیم نه بهاجبار که با عشق ورزش کردم…
چقدر خوشحالم که با سایت لاغری ذهنی آشنا شدم و اینهمه تغییر مثبت رو چه در افکار چه در رفتار و چه در جسمم شاهدم و میدونم که روز به روز هم تغییراتم بیشتر میشه.
تو این فایل به ماجرای یکی از هم مسیران و هنرجویان موفق اشاره شده که به تازگی شاهد عکس شگفتیسازیشون بودیم و از موفقیت فوقالعادهشون لذت بردیم.
باید بگم منم مثل ایشون چند بار انقدر رژیم گرفتم که به وزن دلخواهم رسیدم اما حتی فرصت نکردم از اون وزن و سایز لذت ببرم چون همینکه رژیمو کنار گذاشتم و سعی کردم فقط رعایت کنم خیلی سریع به وزنی بالاتر از قبل رسیدم. خودمم امیدی به اینکه بتونم اون وزنو حفظ کنم نداشتم چون تصویر ذهنی من فقط چاقی بود اما حالا با روش ذهنی با خوشی و شادی و به آسونی مقدار زیادی وزن و سایز کم کردم و خودمو لایق متناسب شدن میبینم. انقدر این روش شیرین و لذتبخشه که ادامهی این راه برای همیشه نه تصمیم من که جزو ارزوهای منه برای همینم اطمینان دارم که من متناسب میمونم. من هر روز دارم با مقداری از چاقی ذهن و اضافه وزن بدنم خداحافظی میکنم و چون ذهن و جسمم در صلح و همسو هستن تناسب رو با همهی وجودم پذیرا هستم.
من میدونم که با گوش دادن بارها به صحبتهای این فایل و همینطور سایر فایلها که کلیدهای طلایی اصلاح افکار چاق هستند روز به روز در برنامهریزی مجدد ذهنم بیشتر پیشرفت میکنم برای همینه که اینقدر از شنیدن این مطالب لذت میبرم. حسم عالی میشه انرژی فوقالعادهای کسب میکنم و در مسیرم ثابتقدمتر میشم.
در نهایت میخوام به موضوع توجه اشاره کنم. تو این فایل در مورد اثر بد حسرت از تناسب دیگران صحبت شده. منم جزو کسایی بودم که با دیدن تناسب دیگران حسرت میخوردم الان یاد گرفتم هر چیزی رو که ازش خوشم میاد تحسین کنم و هر چیزی رو که نمیخوامش بهش بیتوجه باشم مثل اون مقداری از اضافهوزنم که هنوز باقیه، مثل توجه به افرادی که چاقن. وقتی متوجه میشم که دارم چاقی یکنفر رو نظاره میکنم انگار که زنگ خطر به صدا در اومده سریع دنبال یکنفر متناسب میگردم تا زیباییشو ستایش کنم. تا توجهم رو به سمت خواستهام معطوف کنم.
چقدر خوبه که هستید استاد و همهی ظریفکاریهای هنر ارزشمند لاغر شدن رو با حوصلهی تمام و در نهایت مسئولیت پذیری به ما منتقل میکنید و یکبار دیگه سپاسگزارم برای اینکه این فایلهای اموزنده رو در دورهی تکرار ما لحاظ میکنید و مواظبید که هیچ مطلبی رو از قلم نندازیم.
نشان های دریافت شده
من همونیم که تو این لایو پرسیده بودم من احساس میکنم ی روز کمه برای شنیدن و انجام فایلها فکر کنم این لایو برای ۴/۵ماه پیشه که من تازه دوره رو شروع کرده بودم و تازه انگاری ی چیز با ارزش پیدا کردم که باید خودمو لایقش کنم و اونم با تکراره به جرات میتوانم بگم که ۶ماهه من شرایط روحی و روانیم خیلی فرق کرده یعنی اصلا امید به لاغری نداشتم و همش تو سرم ی صدای بلند و واضحی بود که تا بیدار میشدم شروع میکرد که تو لاغر نمیشی ،ی روز دیگه شروع شد و تو چاقی و باید زجر بکشی ،چاقیتو بپذیر مثل آدمی که مثلا دست نداره یا پا نداره البته بگم که هنوز این نجواها هست ولی من گاهی سکوت میکنم در برابرش ،گاهی شروع میکنم به فایل گوش دادن که حواسم پرت شه و گاهی هم مثال نقض براش میارم و گاهی هم تسلیمش میشم و دوباره غصه میخورم و حتی گریه هم میکنم ولی تفاوتم با ۶ماه گذشته اینه که اگر ۶ماه پیش من همه ی لحظات زندگیم ناراحت بودم و حتی اصلا خواب درست و راحتی نداشتم برای رهایی از گرگ درونم که هر روز داشت استخونهامو ضعیف تر میکرد به هر دری میزدم که ی دوساعت ازش مرخصی بگیرم و بتونم لااقل به کارای روزمرم برسم هزار و یک جور مشکلات مختلف داشتم پناه به قرص و دارو و حتی عصاره گیاهی و دمکرده های جور واجور میبردم ولی فایده ایی نداشت چون اگه نیم ساعتم به چاقی و چی میخورم و چی از صبح خوردم و وای من ۱۵کیلو اضافه دارم نه ۲۰کیلو نه باید بشم ۵۰کیلو .واااااااای خدایا که هنوزم این چیزها تو مغزم هست و هیچ چاره ایی ندارم و ندیدم جز این دوره .چقدر هرروزی که این فایلها رو گوش میکنم بیشتر به خودم آفرین میگم که این دوره روشروع کردم ولی استاد به طور مثال دیروز من شاید حدود ده بار فایل نه گفتنو گوش دادم و جوری گوش میدم که دیگه وقت نمیکنم تمرینشو انجام بدم و باز هم هرروز صبح دوست دارم برگردم از روز اول فایلارو گوش بدم
نشان های دریافت شده
حتما از فردا خوب گوش بده،خوب بنویس،خوب عمل کن،خوب استمرار داشته باشو به میثاق نامه ام اضافه میکنم که جاش خالی بوده تا الان تو میثاق نامه ام???ی دنیا ممنون پدر تناسب ایران❤️❤️❤️
نشان های دریافت شده
همهی افراد قبل از شروع دوره با حال خوب فاصلهی یکسانی ندارن بعضیا نزدیکترن بعضیا دورتر . بعضیا بیشتر خودشونو سرزنش میکنن بعضیا کمتر.
بعضیا مشکلات زیادی رو باید با خودشون حل کنن بعضیا مقدار کمتری از مشکلاتو …
برای همین نتایج افراد بعد از شروع دوره هم متفاوته اما چیزی که مسلمه اینه که دیر یا زود خلاصه این ذهن رام میشه و مجبوره طبق خواستهی ما عمل کنه اونوقته که این ماییم که مدیریت افکارمونو به عهده میگیریم . اونوقته که ذهن مجبوره مطیع باشه و نمیتونه سرکشی کنه یا عنان اختیار مارو به دست بگیره. فقط کافیه ادامه بدیم فقط کافیه کوتاه نیایم اونوقت یه روز میرسه که متوجه میشیم مقاومتها خیلی کم شده . وصلح در درونمون برقراره.
نشان های دریافت شده
چه قشنگ گفتی دوست عزیز که بالاخره ذهن رام میشه ،چقدر به دلم نشست و مرسی از این تشبیه قشنگت چون دقیقا تو خاطرم حک شد که (به قول عشق بالاخره این ذهن رام میشه )و میدونم که این جملت خیلی به کارم میاد .مررررسی همکلاسی جااااان????
با سلام خدمت استاد عزیز و دوستان خوبم
من بعد از سالها که رژیم گرفتم و تقریبا هیچ راهی نمونده بود غیر از عمل جراحی که برای اونهم اقدام کردم ولی لاغری با ذهن خیلی به موقع به داد من رسید دیگه خیلی خسته شده بودم و در خانه اعلام کردم که هیچ کس حق نداره راجع به خوردن من صحبت کنه و من تصمیم گرفتم اونقدر بخورم که 200 کیلو بشم بعد هم میرم عمل جراحی .
خیلی تصادفی در اینترنت میچرخیدم که لاغری با ذهن رو دیدم و همسرم بلافاصله فایلهای رایگان رو گرفت و قسمت اول رو با صدای بلند گذاشت که من گوش کنم بعد از چند دقیقه گفتم من که گوش نمیکنم حتما دوباره از فردا یک گرم میرم بالا نیم گرم میام پایین لطفا خاموش کن میخوام غذا بخورم خلاصه یکی دو روز به لجبازی با خودم گذشت فایل اول رو گوش دادم فایل بعدی و فایلهای بعدی این توضیحات رو دادم برای اون دسته از دوستانی که با این مسیر آشنا نیستند ایام عید خونه ما مهمان ها شب که میخوابیدند من ساعت یک نیمه شب در اتاق تاریک با فایل صبحگاهی نیرقصیدم و با نور تبلت تمرینها رو انجام میدادم این مسیر هم منو لاغر کرد و هم زندگی منو در جهت مثبت تغییر داد الان 10 ماهه که من روزی رو بدون تناسب فکری بدون فایل بدون تمرین سپری نکردم و تا زنده هستم لا این مسیر همراهم
نشان های دریافت شده
از استمرار شما لذت میبرم👏👏
نشان های دریافت شده
سلام به استاد مهربانیها ??من واقعا خودمو لایق بهرینا میدونم ?با ارداه با انگیزه ?تو تمام کارام که انجام میدم با نهایت دقت وبه نحو احسنت ??برای همینه که پیگیر تمام کارام هستم وبخاطر همینه خصوصیت والای خودمه که تمام کارامو عالی انجام میده وموفق هستم ??خدا رو شکر میکنم که این رفتار و که به بچه ها بگم بخور بخور حتی به مهمانم دیگه نمیگم بخور بخور یه بار تعارف میکنم ومیگم راحت باشین من با تعارف کردن زیاد شما رو اذیت نمیکنم ووقتی به دخترم غذا میدم میگه دیگه نمیخام حتی لقمه تو دستمو دیگه میزارم کنار بدون اصرار ??البته اینا نتیجه آموزشای شماس ولی حالا من خوشحالم ?ممنونم استاد ??
نشان های دریافت شده
مممنون استاد از شما که هر روز تلاش بیشتری برا زسیدن به هدف نهایی برای خودتون وما انجام میدین من که لذت میبرم از تمام فایلای شما وهمه رو به عینه تو زندگی دیدم بازم ممنونم استاد مهربانیها ????