🌟 لاغری آسان با ذهن؛ شروعی متفاوت برای یه بدن سبک‌تر ✨🧠 (گام ۴۲)

              “به نام خداوند بخشنده ی مهربان”

درود به شما هم مسیران و استاد گرامی ؛

گام چهل و دوم : لاغری آسان با ذهن ؛

امروز ۲۶ بهمن ۱۴۰۱ به لطف و یاری پروردگارم “الله” توانستم گام چهل و دوم را بردارم ، خدایا شکرت. این گام شامل دو بخش مجزا و در عین حال مرتبط به هم بود : بخش اول درباره ی باور ما نسبت به مسیر لاغری ذهن و لاغر شدن آسان می باشد و بخش دوم درباره ی ماه رمضان و چگونه رفتار کردن در زمان سحری و افطار می باشد.

بخش اول : زمانی که من با روش لاغری با ذهن آشنا شدم تقریبا نزدیک به یکسال می باشد و از همان ابتدا به شدت با این روش و مسیر ارتباط برقرار کردم و به آن ایمان و باور پیدا کردم چون من سالیان سال از خداوند مهربان می خواستم که راه و روشی را پیدا کنم که بتوانم به راحتی و کاملا اصولی و بدون زجر و رنج فراوان لاغر و متناسب شوم و به محض آشناییم با این روش به آن باور پیدا کردم و با دیدن چند فایل رایگان از استاد گرامی به خود استاد و همچنین توانایی خودم برای راحت لاغر شدن ایمان و باور عجیبی به دست آوردم و از ۲۵ آذر ۱۴۰۱ یعنی دقیقا دو ماه قبل که به طور جدی در دوره ی رایگان مسیر لاغری من (۱۰۰ گام)شرکت کردم با تمام وجودم و با شور و اشتیاق فراوان هر روز یک گام را بر می دارم و به راحتی و آسانی خود را هر چه بیشتر و بهتر در مسیر لاغری و تناسب اندام قرار میدهم و مطمئنم با همین جدیت و استمرار و لذت بردن از مسیر زیبا و شگفت انگیز لاغری با ذهن بالاخره خود لاغری و تناسب اندام را نیز در آغوش خواهم گرفت و از آن نیز لذت خواهم برد.نکته ی قابل توجه ای که باید همه ی افراد چاق به آن توجه و دقت داشته باشند این است که ، ذهن ما همیشه خواستار و طرفدار راحتی و سادگی است و هر کاری که راحت و ساده باشد به بهترین نحو انجام میدهد و مشکل اصلی همین جاست که ما افراد چاق البته قبل از آشنایی با لاغری با ذهن ،لاغر شدن را برای خود سخت می کردیم چون این باور را داشتیم که چاق شدن آسان است اما لاغر شدن سخت و همین باور به فرمول ذهنی قوی در ذهن ما تبدیل شده بود .و البته چون ما افراد چاق همیشه برای اینکه به لاغری برسیم از رژیم های سخت ،ورزش های سنگین و کارهای پیچیده و سخت استفاده می کردیم در واقع لاغر شدن را خیلی خیلی برای خود سخت و دست نیافتنی می کردیم و همین باعث لاغر نشدن ما و یک فرمول ذهنی چاق کننده تبدیل شده بود .من و شما دوستان هم مسیر عزیز به خوبی به این درک و باور رسیده ایم که روش لاغری با ذهن بهترین و مناسب ترین روش لاغری است چون بدون سختی و رنج فراوان و با شور و اشتیاق در حال دادن اطلاعات جدید به ذهن خود هستیم تا اطلاعات قبلی خود که همگی چاق کننده بودند را کناری گذاشته و از اطلاعات جدید و صحیح لاغر کننده استفاده کند ، به همین راحتی و آسانی.من از خدای مهربانم تشکر می کنم که مرا هدایت کرد به این مسیر و با آشنا شدن با آن از تمامی کارهای بیهوده و نامناسب برای لاغر شدن کاملا خلاص شده ام و از هیچ نوعی از آنها به هیچ طریقی استفاده نمی کنم در واقع دیگر به کارآمدی آنها باور ندارم و بابت آن خیلی خیلی خوشحال و آسوده هستم .پس با این توضیحات به این نتیجه میرسم که من کاملا به توانایی خودم و مناسب بودن روش و مسیری که انتخاب کرده ام و همچنین به استاد و راهنمای خود بسیار بسیار باور و ایمان دارم و قطعا موفق خواهم شد ،این موفقیت مانند روز برایم روشن و واضح است.

بخش دوم : در این بخش استاد به خوبی توضیح دادند که با رسیدن ماه رمضان ما باید چگونه ذهن خود را در زمان سحری خوردن و افطار کردن به راحتی کنترل کنیم.من هم مثل خیلی از شما دوستان در ماه رمضان این فکر را داشتم که باید تا جایی که می توانم از هر چیزی بخورم تا در طول روز احساس گرسنگی به من فشار وارد نکند و بتوانم خود را راحت به افطار برسانم اما این طرز فکر کاملا اشتباه و نادرست است چون مگر معده ی ما انبار یا یخچال است که هر چیزی وارد آن شود ذخیره شود و نگهداری کند و در وقت تعیین شده از آن ها استفاده کند؟!در اصل ما از عملکرد معده آگاه نبودیم یا فراموش کرده بودیم که معده ی ما عضوی از بدن است که وظیفه ی آن آسیاب و تجزیه کردن موادی است که به آن وارد می شوند و این مواد را باید به انرژی مورد نیاز بدن تبدیل کند و یا آنها را برای تامین انرژی می سوزاند و اضافه های آن را دفع می کند و یا به صورت چربی ذخیره می کند پس به جز این کارها کار دیگری انجام نمی دهد و ما هر چقدر هم خوراکی و مواد خوردنی با حجم زیاد هم وارد آن کنیم به هر حال طی یک فرآیند ثابت و همیشگی این مراحل را طی می کند و چیزی در خود ذخیره یا انبار نمی کند پس با آگاه شدن از این مسئله ما به راحتی می توانیم در زمان سحری یا افطار به اندازه ی نیاز بدنمان به انرژی از هر چیزی که وجود دارد استفاده کنیم بدون فشار آوردن به خود و در نتیجه چاق تر شدن خود.زمانی که در هر شرایطی و در هر مناسبتی شروع به پرخوری می کنیم و از حد خود بیشتر می خوریم مانند ماه رمضان نشان از آن دارد که در ذهن ما ترس از گرسنگی در حالی که روزه هستیم وجود دارد و به همین خاطر با یک رفتار اشتباه در واقع می خواهیم از ترس خود دوری کنیم ولی وقتی که با ترس خود رو به رو می شویم به این حقیقت دست پیدا می کنیم که این چیزی که باعث ترس من و احساس وحشت در درون ذهن من می شد آنچنان هم ترسناک نیست بلکه این خود ما هستیم که با تزریق احساس فوق العاده به هر چیزی به ذهن القا می کنیم که بسیار وحشتناک و ترسناک است مثلا بعضی از انسان ها به شدت از آمپول زدن می ترسند در صورتی که وقتی با آن مواجه می شوند به این درک می رسند که آنچنان که برای خود ترسناک جلوه داده بودند نیست بلکه در حد یک درد خیلی کمی در ناحیه ی مورد نظر می باشد نه بیشتر و این کار ذهن ماست که با دخالت احساسات ما به هر چیزی قدرتی باور نکردنی می دهد و در واقع ما را فریب می دهد.ما می توانیم از این توانایی ذهن برای لاغر شدن راحت و آسان استفاده کنیم یعنی با تزریق احساسات فوق العاده و خوب به مسیری که در آن هستیم و حس خوبی که به ما می دهد به ذهن هم بقبولانیم که لاغر شدن آسان و ساده و لذت بخش است و با همین کار به راحتی به لاغری و تناسب اندام خواهیم رسید.

“یا حق”