سالها با اضافهوزن زندگی کردم. 😞 هر رژیمی که فکرش رو بکنی امتحان کردم… از حذف نون و برنج گرفته تا ورزشهای سنگین تو باشگاه! ولی نتیجه چی شد؟ هیچی! وزنم یا کم نمیشد، یا اگه کم میشد، زود برمیگشت. 😩
الان که خداروشکر توی بدن سبکتری زندگی میکنم 🙏 و از اون روزای سخت فاصله گرفتم، با تمام وجودم میفهمم چرا اونهمه تلاش بینتیجه بود.
چون اصلاً مراحل لاغر شدن رو نمیدونستم! تصورم این بود که فقط باید کالری بسوزونم یا کمتر بخورم، ولی واقعیت چیز دیگهایه…
وقتی مراحل لاغر شدن رو بشناسی، مسیرت روشن میشه✨، ذهنت باهات همراه میشه🧠❤️ و اونوقت بدنتم کمکم آروم میگیره و سبک میشه.
مراحل لاغر شدن اصولی
شاید وقتی اسم مراحل لاغر شدن اصولی رو میشنوی، ذهنت بره سمت آزمایش قند و چربی خون 🧪، محاسبهی BMI 📊، بعدشم انتخاب یه رژیم سخت و پر از محدودیت غذایی 🍽️ که باید مو به مو اجراش کنی!
اما اگه مسیر لاغری با ذهن رو انتخاب کردی، باید بدونی که اینجا داستان کاملاً فرق داره 😌🧠
تو این روش، خبری از رژیمهای خشک و سخت نیست. اینجا ما به جای کنترل غذا، ذهنمون رو آموزش میدیم. به جای دویدن روی تردمیل با اجبار 🏃♀️، یاد میگیریم چطور با لذت و آگاهی واکنش های رفتاریمون رو تغییر بدیم.
پس اگه میخوای از ته دل و برای همیشه لاغر بشی، لازمه مراحل لاغر شدن در لاغری با ذهن رو دقیق و با تعهد طی کنی.
🌱 مرحله اول: باور کن که میتونی لاغر بشی… از همینجا شروع میشه!
اغلب افرادی که وارد سایت «تناسب فکری» میشن، سالهاست درگیر چاقی و آزمون و خطای روشهای مختلف لاغری هستن.
از رژیمهای سختگیرانه 🍽️ گرفته تا ورزشهای سنگین 🏋️♀️، قرص و دمنوشهای جورواجور 🍵 و هر توصیهای که شنیده بودن…
اما نتیجه چی بود؟ یا اصلاً وزن کم نمیکردن، یا بعد از مدتی همه چیز برمیگشت سر جای اولش 😞
تکرار این تلاشهای بینتیجه، کمکم یه جملهی تلخ رو تو ذهنمون جا انداخته بود:
“من لاغر شدنی نیستم!” 💭
📌 سن که میره بالا… 📌 مشغلهها زیاد میشن… 📌 استرس و فشارهای روزمره هم اضافه میشن…
همه اینها دست به دست هم میدن تا بیشتر باور کنیم که انگار دیگه فرصت لاغر شدن رو از دست دادیم.
اما حقیقت یه چیز دیگهست…
🌟 اولین و مهمترین گام از مراحل لاغر شدن با ذهن اینه که باور کنی میتونی لاغر بشی.
یعنی چی؟ یعنی بهجای اینکه ذهنمون رو پر از شک و تردید کنیم، باید اول توی وجودمون یه “جرقهی باور” روشن بشه.
اگه تصمیم گرفتی لاغر بشی و وارد مسیر ذهنی لاغری بشی، بدون که اولین و اساسیترین قدم اینه که:
خودت رو لایق، توانمند و شایستهی تناسب اندام بدونی. چون بدون این پایهی ذهنی محکم، بقیهی مراحل لاغر شدن هم شکل نمیگیرن.
پس بیا همینجا، همین الان، اون “جرقهی باور” رو توی وجودت روشن کن ✨🔥
و با عشق و ایمان، قدم بذار توی مسیر زیبای لاغری با ذهن.
باید به خودت بگی:
اون لحظهای که این جمله رو با تمام وجودت حس کنی، بدون که تازه مسیرت شروع شده… و دیگه هیچ چیزی جلو رشد و سبکیِ تو رو نمیگیره 🌈🌟
💡 مرحله دوم: چشمپوشی از وضعیت موجود!
یکی از اشتباههای رایجی که خیلی از ما در مسیر لاغری مرتکب میشیم اینه که بیش از حد به وضعیت فعلی بدنمون خیره میشیم 👀
جلوی آینه میایستیم، شکم رو نگاه میکنیم، پهلوها رو میگیریم، روی ترازو میریم و بعد تو ذهنمون یه سری جملهی ناامیدکننده شروع به چرخیدن میکنه:
❓ «اصلاً چطور قراره این همه چربی آب بشه؟»
❓ «یعنی واقعاً ممکنه فقط با یادگیری مراحل لاغر شدن ذهنی لاغر بشم؟»
❓ «شرایط من با بقیه فرق داره… شاید این روش روی من جواب نده!»
❓ «من خیلی چاقم… دیگه از حد گذشته…»
و این فکرها مثل خوره میافتن به جون انگیزهمون 😣 تا جایی که نهتنها ذوق یادگیری از بین میره، بلکه یه حس بیفایده بودن هم به وجود میاد 😔
اما بیا یه چیز مهم رو با هم مرور کنیم:
📍 وضعیت فعلی ما فقط نتیجهی افکار، احساسات و عادتهاییه که سالها تکرارشون کردیم.
نه جادو بوده، نه سرنوشت… فقط حاصل باورها و تصمیمهای قبلی ماست 🧠➡️🏃♂️
پس اگه اون افکار و باورها ما رو چاق کرده، میتونیم با مراحل لاغر شدن ذهنی، یک مسیر برعکس بسازیم… از چاقی به سمت تناسب و سبکی 💃🌿
✋ اما شرطش اینه که از وضعیت فعلی چشمپوشی کنیم.
یعنی چی؟ یعنی به جای زل زدن به عدد ترازو یا اندازه شکم، تمرکز کنیم روی چیزی که میخوایم بشه نه چیزی که هست.
مثل یه نقاش که هنوز بومش سفیده ولی توی ذهنش تابلو رو کامل میبینه 🎨
🔑 پس مرحله دوم از مراحل لاغر شدن اینه که تصمیم بگیری دیگه به وضعیت فعلیات به عنوان یه واقعیت قطعی نگاه نکنی.
تو هنوز در ابتدای راهی.
همونطور که چاق شدنت مرحلهمرحله اتفاق افتاد، لاغر شدنت هم مرحلهمرحله خواهد بود.
من دارم با یادگیری مراحل لاغر شدن، بهسمت بدن دلخواهم حرکت میکنم.» 🚀
🧠 مراحل چاق شدن، از ذهن شروع میشه نه از شکم!
خیلی وقتها فکر میکنیم چاق شدن از وقتی شروع شد که شکممون اومد جلو یا دیگه لباسهای قدیمی اندازهمون نشدن…
اما واقعیت یه چیز دیگهست! چاقی مثل یه داستان چهار مرحلهایه که از درون ذهن شروع میشه و آخرش میرسه به جسم 😮
مرحله ۱: ورود افکار چاقکننده
وقتی مدام شنیدی که:
🍽 «باید بشقاب خالی بشه» 🍰 «غذا گناه داره دور ریخته بشه» 🥺 «اگه نخوری ضعیف میشی»
یا از کودکی با دیدن اطرافیان چاق، ذهنت یاد گرفته که «چاق بودن طبیعیه»… همونجا، اولین جرقههای چاقی در ذهن زده شده.
مرحله ۲️⃣: شکلگیری نگرش و انتظار چاقی
وقتی اون افکار تکرار میشن، کمکم به یه باور تبدیل میشن. دیگه ناخودآگاهت اینو میپذیره که «من چاق میشم»، «من استعداد چاقی دارم»، «لاغری کار سختیه» و …
مثل یه پیشبینی که ذهن داره براش برنامهریزی میکنه 🔮
مرحله ۳️⃣: تغییر رفتار و عادتها
بعد از مدتی، اون باورها توی رفتارت هم خودشون رو نشون میدن:
🍟 بیشتر غذا میخوری 😩 با استرس به غذا پناه میبری 😴 بیتحرک میشی 📺 پرخوری جلوی تلویزیون برات عادی میشه
و همهی اینا کمکم سبک زندگیات رو تغییر میده.
مرحله ۴️⃣: نتیجه نهایی = چاقی جسم
حالا همه چی دست به دست هم داده تا جسمت هم تغییر کنه. این همون مرحلهایه که روی ترازو دیده میشه، یا جلوی آینه حس میکنی.
❗ اما یادت باشه: چاقی فقط ظاهر قضیهست؛ این مرحله آخره، نه اولش!
🧠 لاغری با ذهن یعنی شروع از جایی که همه چیز آغاز شده…
اگه سالهاست رژیم گرفتی، ورزش کردی، دمنوش خوردی یا حتی عمل کردی و بازم به وزن دلخواهت نرسیدی، وقتشه با اصولیترین مسیر آشنا بشی: مراحل لاغر شدن با ذهن ✨
اما شاید بپرسی: از کجا باید شروع کنم؟ 🤔
✨ جوابش سادهست: «دوره ورود به سرزمین لاغرها» 🚪
یه دوره فوقالعاده که مثل یه قطبنما مسیر ذهنی لاغر شدن رو با زبونی آسون، شیرین و قابل درک برات باز میکنه.
توی این دوره یاد میگیری اصلاً چرا چاق شدی و چطور میتونی به کمک ذهنات دوباره خودت رو متناسب کنی 💖
📚 همه مراحل لاغر شدن از پایه توش گفته شده، با تمرینهایی که کمک میکنه قدمبهقدم ذهنتو با مسیر لاغری هماهنگ کنی.
خیلی از شرکتکنندهها بعد از همین دوره، برای اولین بار حس کردن که واقعاً ممکنه بدون زجر و فشار، لاغر بشن! 😍
با هر روزی که میگذره، یه لایه از اضافهبار ذهنی رو کنار میزاری، سبکتر میشی، آزادتر، شادتر…
پس اگه آمادهای به جای جنگیدن با جسم، همراهی با ذهنت رو تجربه کنی… 👣 بیا با هم، آروم و با عشق، مراحل لاغر شدن رو طی کنیم.
✍️ تمرین آموزشی مراحل لاغر شدن 📖
یکی از مهمترین کارهایی که برای موفقیت در مسیر مراحل لاغر شدن باید انجام بدی، اینه که هر روز با آگاهی، خودتو با ذهن لاغر هماهنگ کنی 💫
برای اینکه بتونی از مسیرت نتیجه عالی بگیری، پیشنهاد میکنم این مراحل رو با دقت انجام بدی:
- 📖 اول، محتوای نوشتاری این جلسه رو با دقت بخون
- 🎥 بعدش ویدیوی آموزشی رو با تمرکز ببین
- 📝 و در نهایت، پاسخهات رو به صورت انشایی در بخش نظرات همین صفحه بنویس
سؤالاتی که باید بهشون پاسخ بدی:
- 💭 بهنظرت باورت به توانایی لاغر شدنت چقدر تو نتیجه گرفتن تأثیر داره؟
- 🧠 استفاده مکرر از رژیم و روشهای مختلف، قدرت لاغر شدنت رو تقویت کرده یا تضعیف؟ چرا؟
- 🔁 مراحل چاق شدنتو بررسی کن؛ چطور افکار و عادتها باعث شدن چاق بشی؟
- 🧩 چطور میتونی با منطق خودت اثبات کنی که توانایی اجرای مراحل لاغر شدن و تغییر کردن رو داری؟ از تجربیاتت در موفقیتهای دیگه کمک بگیر.
- 🗺️ درباره توضیحات مراحل لاغر شدن توی این جلسه چه برداشتی داشتی؟
- 📌 از ویدیو چه نکاتی یاد گرفتی؟ یه تمرین کاربردی برای خودت طراحی کن و اینجا بنویس.
🗣️ حالا نوبت توئه!
با عشق و صداقت، نوشتههات رو تو بخش نظرات همین صفحه با ما به اشتراک بذار.
هر جملهات یه قدم نزدیکتر شدنه به تناسب اندامی که لایقشی 💖
منتظر کامنتهای شما هستیم! 💬👇
همراه همشگی شما: رضا عطارروشن
امتیاز 4.13 از 76 رای
با دیگران به اشتراک بگذارید تا امتیاز بگیرید!
نشان های دریافت شده
لاغری با قدرت ذهن چگونه صورت میگیرد؟
سلام. دلم میخواد به عنوان تمرین این فایل از تغییراتم بنویسم :
۱.من خیلی بیشتر به خودم اهمیت میدم. یعنی بیشتر وقت برای خودم میذارم ولی در عین حال بیشتر از گذشته به مادرم در کارهای خانه کمک میکنم و این خیلی برام جالبه که از وقتی که من به خودم بیشتر بها میدم میتونم به بقیه هم کمک بیشتری کنم.
و اینکه من دوستی داشتم که خیلی باهم صمیمی هستیم ولی اون اندازه ی من از وقتش نمیزد الان دیدم پیام داده و میخواستم سریع جواب بدم ولی گفتم اول خودم پس اومدم تمرينم رو اینجا انجام بدم بعدش بیکار شدم جوابشو بدم و از وقت اضافه م قسمتی به اون اختصاص بدم نه از تایم اصلیم. این تغییر مثل معجزه س. برام و خیلی خوشحالم.
2.نمیذارم رفتار افراد یا حرف هاشون روی من تأثیر بذاره. مثلا این ایام که خونه هستیم تقریبا همه اطرافیان من وقتی بهشون زنگ میزنم یا چت میکنیم میگن واای من چاق شدم و من یکبار این رو از استاد پرسیدم و گفتن این به خاطر باورهای اشتباهی هستش که اونا دارن ولی من اهمیتی نمیدم و راه لاغری خودمو ادامه میدم. اتفاقا من از وقتی خونه هستم بیشتر فایل گوش میدم و تمرین انجام میدم.
در فایل اونی که کامنت گذاشته من امشب شلوار سایز 40 پوشیدم و اندازه م شد، منم ☺️☺️
هدفم سایز 38 هستش و ایمان دارم به زودی میرم خرید و لباس های جدید با سایز ایده آل میخرم.
خداروشکر میکنم که تغییرات راحت اتفاق میوفته، بی هیچ سرو صدا و کار سخت و عجیب و غریبی.
با آرزوی موفقیت و سلامتی برای استاد عزیزم و دوستان خوبم
نشان های دریافت شده
روز 59 ام تکرار:
با سلام. استاد گفتند وقتی ما بچه هستیم این رویا رو داریم که زودتر بزرگ بشیم و این تصاویر وقتی منوط میشه به اینکه باید غذا بخوریم باعث میشه زیاده روی کنیم و دچار پرخوری بشیم و…اما من از قسمت رویا پردازی بچه ها برای بزرگ شدن این موضوع به ذهنم اومد که سرنوشت بچه وقتی که در دنیا حضور داره بزرگ شدنه یعنی کاری لازم نیست انجام بده و بزرگ میشه.. من هم، شما هم، و هرکسی که در دوره ی لاغری با ذهن وارد میشه همین شرایط داره و وارد سرزمینی میشه که وقتی طبق قواعد و قانونش عمل کنه نتیجه چیزی جز لاغری نیست و خیلی طبیعی و خیلی خیلی عادیه لاغر شدن.. کسی از بزرگ شدن بچه ها تعجب نمیکنه چون همه میدونیم که این یک پروسه و اتفاق طبیعی هستش که برای همه ی بچه ها میوفته و ما هم روزی تجربه اش کردیم و الان بزرگ شدیم و به رویای کودکی مون رسیدیم.
نشان های دریافت شده
سلامسلام 😍😍
اهمیت موانع لاغر شدن را میشه از تعداد فایل هایی که موضوع شان موانع هست فهمید..پس وقتی استاد انقدر تاکید به شناسایی و از بین بردن موانع دارند باید روی آنها بیشتر کار کنم.برای کاشت بذر باید زمین صاف و بدون علف و سنگزار باشه دیگه تا محصول به ثمر بشینه دقیقا برای به نتیجه رسیدن بذرهای تناسب اندام باید زمین ذهنم را از موانع پاکسازی کنم تا نتیجه شگفتی سازی باشه..
ببین، مثلا یک مانع لاغری که در اوایل مسیر شناسایی و رد شد باور چاقی ارثی بود.. خوب اگر ابتدا این مانع را پاکسازی نمی کردیم در طول مسیر این فکر دائم در ذهن ما رژه می رفت که بابا ذهن چیه تو چاقی در ژن های خود داری و از این افکار و حرف های چرت و پرت..اما وقتی آن را با دلیل و منطق رد کردیم به آرامش رسیدیم و ادامه دادن مسیر برای خیلی راحت تر و منطقی شد به طوری که اگر الان کسی بگوید چاقی من ارثی است ما خنده مان میگیرد چون میدانیم که جسم ما چه قدرتی در دفع مواد دارد و اصلا ارثی بودن چاقی مسخره ترین بهانه برای شرایط چاقی است ..
اتفاقا امشب با یکی از دوستانم صحبت میکردیم که نسبت فامیلی هم داریم که تقریبا دور است بعد میگفت مثلا این ویژگی ما ارثی است و من گفتم من و تو اخه چه ارث مشترکی باهم داریم؟😂😂 گفت بالاخره فامیل هستیم دیگه 😐 خلاصه وقتی ذهن پر از باورهای اشتباه شد با ارث تو را به همه پیوند می زند تا چاقی ات را توجیه کند که یک وقت به فکر لاغر شدن نیافتی..ذهن می داند که اگر اقدام کنم، چاقی ناپایدار ترین حالت بدن است و به راحتی از جسم پاکسازی می شود تا فرمانروای اصلی که سلامتی و تناسب اندام ایده آل است به تخت سلطنت بنشیند.
موضوع امروز باور کردن توانایی متناسب شدن است..
خوب الان میدانم که جسم من خیلی زیاد از چاقی بیزار است و در عین حال با قدرت خیلی زیاد در حال دفع مواد اضافه از بدن است، خودم هم که میدانم باید ذهنم را تغییر دهم و متناسب کنم تا از جلوی جسم کنار برود و در کنارش قرار بگیرد و هدف هردو همسو شود و من دارم هرروز با احساس خوب و اشتیاق یک گام را برمیدارم ،تمرین میکنم و به آموزش هایم عمل میکنم ، پس چه چیزی مانع نتیجه می شود؟؟؟
👈🏻👈🏻 من !!!یعنی اینکه آیا من نتیجه ی تمرین هایم ، فایل گوش دادن هایم و هرروز در مسیر بودنم را متناسب شدن جسمی میدانم؟؟؟
آیا ۱۰۰٪ ایمان دارم که این مسیر ذهنی منتهی به تغییر جسمی و شگفتی ساز شدن می شود؟؟ درست مانند تصویر ابتدایی مسیر لاغری من که در پایان راهِ لاغری با ذهن شگفتی سازی قرار دارد..
باید بگویم که هرروز ادامه دادن این باور را در من قوی تر میکند که من توانایی لاغر شدن را دارم، اصلا من یک روز لاغر بودم ، قبل از آن خداوند من را متناسب خلق کرده است اینکه من آن زمان را به یاد نمی آورم دلیل نمی شود که روزی لاغر نبوده ام …
باور من توانایی لاغر شدن را دارم ، ایجاد کردنی نیست بلکه باید این باور را در میان فرمول های چاقی خود پیدا کنم و تقویت کنم ..با مرور کارهایی که در طول زندگی انجام دادم و به یاد آوردن توانایی هایم و بعد ارتباط آنها به لاغری میتوانم باورِ من می توانم را فعال کنم..
۱.من خواندن و نوشتن را آموختم و همیشه جز دانش آموزان فعال و پرتلاش بودم.
۲.من زبان انگلیسی را آموختم و در کلاس های زبان هم همیشه شاگرد اول بودم.
۳.من رشته ی زیست شناسی را سه سال در دانشگاه خواندم و مدتی هم در آزمایشگاه کار کردم.
۴.من توانستم در رشته مترجمی فرانسه در دانشگاه دولتی پذیرفته شوم بدون اینکه کلاسی بروم یا مطالعه ی زیادی داشته باشم.
۵.من در تحصیلات فعلی ام هم خوب عمل میکنم ..
۶.من رانندگی را توانستم یاد بگیرم.
۷.من آشپزی کردن را یاد گرفته ام .
۸.من استفاده از لپ تاپ را خودم آموختم و در واقع خودم به خودم یاد دادم..
۹.منبدون اینکه به کلاس بروم توانستم با گیتار دوستم کمی یاد بگیرم .
۱۰.منخودم یاد گرفتم چطور موهایم را به چند مدل ببافم.
۱۱.من میتوانم چند مدل دسر و پیش غذای مختلف درست کنم.
۱۲.من پختن کیک را خودم به خودم یاد دادم و همه از کیک های من تعریف می کنند.
۱۳.مندوچرخه سواری را یاد گرفتم.
پس منکه کلی کار تا الان در زندگی ام انجام داده ام ، متناسب شدن که دیگر کار بسیار راحتی است..تازه من برای متناسب شدن لازم نیست تلاش جسمی انجام بدهم به قول استاد اصلا دراز بکش فایل گوش بده لاغر میشی👌🏻🥰😎..
تلاش ۱۰۰٪ من برای متناسب شدن باید ذهنی باشد..که شامل آموزش ذهنی، شناسایی موانع و رفع آنها،بازیابی و کنار هم چیدن فرمول های متناسب کننده و استفاده از آنها در زندگی روزمره به طوری که استفاده ی بیشتر ما از آن فرمول ها باشد و به عادت و شخصیت ثابت ما تبدیل بشوند، داشتن اشتیاق و احساس خوب،ادامه دادن و مستمر بودن در مسیر لاغری و در نهایت نتیجه ی ایده آل گرفتن.
و البته باور و یقین به اینکه: من میتوانم😎🥰👌🏻💎
فایل تصویری💻🎧📖✏:
✅شجاع ترینافراد روی زمین : 👈🏻ما هستیم 🥰🥰.
✅قدم اول باید تصور خودت درباره ی خودت را درست کنی.
1.من هرروز درس هایم را انجام می دهم.
2.من سعی میکنم دامنه ی لغاتم را افزایش دهم تا بتوانم بهتر صحبت کنم.
3.من سعی میکنم هرروز مطالعه داشته باشم و اطلاعاتم را بالا ببرم.
4.من هرروز 4 یا 5 ساعت برای متناسب شدنم وقت می گذارم.
✅تصمیم برای متناسب شدن نیاز به ابزار دارد که مهم ترین آن خودباوری است. و جدا کردن برچسب هایی که خودت و دیگران به تو زده اند.
✅روش هایی که من انجام دادم و مطمئن هستم و مطمئن هستم که این روش ها من را لاغر نمی کنند.
۱.رژیم های من درآوردی شامل ناهار نخوردن، شام نخوردن
۲.رژیم های دکتر تغذیه
۳.ورزش درازنشست و رقصیدن
۴.قرص دارچین یا چی 😅😅 یادم نیست راستش، خوردن اسپند،دمنوش لاغری، عصاره ی گیاهی لاغری، روزی فقط ۳ عدد سیب خوردن، ناشتا شربت لیمو و عسل خوردن،رژیم ۲۸ روزه، رژیم یک هفته ای میوه،حذف برنج و نان و ماکارانی و سیب زمینی، حذف سرخ کردنی ها، حذف شیرینی شکلات و نوشابه از وعده ی غذایی، نخوردن فست فود و سس ، حذف آب چون یک بار یک دکتر طب سنتی گفت تو آب نخوری لاغر میشی 😑😶🤦🏻♀️،کلاس ورزشی رفتن (والیبال) و….
💎اما میخواهم روش لاغری با ذهن را ادامه بدهم.💪🏻
چون به این باور رسیدم که راحت تر از این راه برای من وجود ندارد و من در این مسیر بسیار آرامش دارم و شاد هستم.✅باید روی خودباوری و اعتماد به نفس و عزت نفس مان کار کنیم همانند مهیا شدن برای یک سفر 🚙
سفری به سوی متناسب شدن . در واقع بهتر است بگوییم هجرت . چون میخواهیم در سرزمین لاغرها تا همیشه زندگی کنیم و شرایط جدیدی برای خودمان خلق کنیم و تجربه ی زندگی با تمام ایده آل هایمان را کسب کنیم.
✅رفتار ، بر اساس تصاویر ذهنی شکل می گیرند نه بر اساس علاقه های ما.
✅نشانه ی تغییر تصاویر ذهنی ، تغییر احساس است.پس وقتی حال خوب و احساس خوب دارم یعنی مسیر را درست طی میکنم و تصاویر در حال تغییر و جایگزینی است🥰🥰😍😍💃🏻💃🏻
اتفاقا داشتم به این موضوع فکر میکردم که از کجا بفهمم تصاویر ذهنی در حال تغییر هستند که در این فایل به جوابم رسیدم. خدایا شکرت.
✅اگر من الان ۳۰۰ کیلو هستم بالخره یک زمانی بوده که ۶۰_۷۰ کیلو بودم.🤣🤣🤣🤣 خیلی خوب بود😅👌🏻
✅فرمان های مغزی تماما بر اساس تصاویر ذهنی است.
✅اواااا😍😍 اونیکه نوشت من امشب شلوار سایز ۴۰ پوشیدم اندازه ام شد، من بودمااا🥰😍🥰😍🥰
یادم میاد که مادرم باور نمی کرد میگفت نه اینا سایز بندی های متفاوت دارند ، قواره اش بزرگه چیه 😅🤣 و هزار دلیل و توجیه که نه سایز تو ۴۰ نیست..
ببین چه قدر برچسب به خودم زده بودم که بقیه بیشتر از خودم باور نمی کردند من بتوانم لاغر بشوم.🤦🏻♀️😶😑
حالااااا 😍😍😍 شلواره الانم اندازه ام میشه و به امید خدا قراره گشاد هم بشه 👌🏻💎🥰😍💖🌹
✅خیلی باید راحت باشه لاغر شدن، پس به خودت سخت نگیر و با احساس خوب و شادی ادامه بده😉
✅چیزی که صحیح باشه خودش گسترش پیدا میکنه ، لاغری که صحیح است خودش در جسم گسترش پیدا می کند😍🥰👌🏻
فایل gps لاغری خود را روشن کنید هم دوباره گوش دادم و بسیار لذت بردم.
این هم از گام چهل و سوم … خدایا شکرت .. تا الان که خیلی خوش گذشته .. از اینجا به بعد هم انتخاب من این مسیر و این آگاهی ها و این احساسات خوب است…