۷ گام ساده تا تناسب اندام رویایی (گام ۱۲۶)

من برای چندمین بار میگم شجاعت دارم و در مسیر متناسب شدن قدم بر میدارم .( چون من چاق شدن رو نمی پذیرم و حتی قبل از آشنایی با این دوره من اصلا چاقی خودم رو طبیعی نمیدونستم و بارها تلاش کردم که لاغر بشم و همین نشون از شجاعت من هست و همیشه به خودم میگم‌من میتونم به زودی متناسب و لاغر بشم و هر روز یک قدم بر میدارم .)

خیلیا میگن چطور با فکر کردن لاغر بشیم ؟؟ما برای هر کاری نیازی به تمرین داریم مثلا کسی که میخواد بدنساز بشه باید برای هر عضله تمرین کنه تا بدنساز ماهری بشه و یک فوتبالیست همینطور و یا یک شناگر ما هر باید تمرینات مربوط به شنا را انجام بده تا شناگر ماهری بشه و یه فرد که میخواد لاغری رو یاد بگیره تمرینات ذهنی باعث میشه مهارت پیدا کنه و لاغری رو یاد بگیره و باعث میشه تغییر رفتارها به وجود بیاد و در نهایت تغییر جسم به وجود میاد.(پس برای هر هدفی ما باید استمرار و تکرار و تمرین و عمل کردن داشته باشیم تا مهارت پیدا کنیم مثلا همین دیروز با فردی حرف میزدم که آموزش خیاطی رو کامل دیده بود و گفت من دورها رو دید م و تموم شده فقط باید تمرین و تکرار در دوختها داشته باشم تا مهارت پیدا کنم و دوختهای تمیزی داشته باشم و خیاط ماهری بشم پس منم فقط آموزشها رو تکرار میکنم تا مهارت پیدا کنم و یه متناسب فوق العاده بشم مثلا هر روز تکرار میکنم در موقع سیری غذا نخور و تلاش در عمل کردن دارم و یا هر روز تکرار میکنم لاغری حق من هست و عمل میکنم و هر جا یه متناسب دیدیم حسرت نمیخورم و میگم منم به زودی متناسب میشم چون حق من هست و یا تکرار میکنم چاقی من طبیعی نیست چاقی من بدیهی هست چون کلی مقصر داشتم برای چاقی خودم و اما حالا تمام اون دلایل رو رد کردم و میگم من با این خوردنها لاغر میشم و یا تکرار میکنم خوردن من نباید برای رفع بهانه ای مثل سر درد و و خستگی و … باشه و من غدا بخورم و فقط من برای رفع نیاز جسمم غذا میخورم و نه هیچ علت دیگه در حالی که قبلا تفریح برای من برابر بود با خوردن و یا هیجانی شدن و خوشخال بودن برای من برابر بود با خوردن و یا کم کالری و یا ویتامینه بودن خوراکی مساوی بود با زیاد خوردن و یا سفر ها و دید و بازدید های عید برای من برابر بود با زیاد خوردن و ….)
تمرینات ذهنی باعث میشه ما با تصویرهای جدید ذهنی و فرمولهای جدید لاغری ما لاغر بشیم .(ذهن ما تصویری هست و هر تصویری که در ذهنمون از اندام خودمون داریم اون رو به واقعیت تبدیل میکنه و یا به هر فرد چاقی زیاد توجه کنیم و در موردش حرف بزنیم حتی اگر مربوط به ما نباشه ما رو چاق میکنه چون ذهن اصل رو از بدل تشخیص نمیده و همه ی دیدنها و تو جه کردنها و حرف زدنهای ما رو میزاره به حساب اینکه ما میخواهیم به این موضوع و این تصویر برسیم و کاری نداره ما خوشمون میاد و یا بدمون میاد که داریم بهش نگاه میکنیم و یا در موردش حرف میزنیم و چون دستورات خوردن از مغز ما میان بر اساس همون تصاویری که در مغزمون داریم فرمولهای چاقی ایجاد میشن . )

باید گام به گام مراحل رو انجام بدید و عادت و شگفتی های جدید رو خلق کنید .( من با انجام دادن این مراحل دیگه از رفع نیاز جسمم که گرسنگی هست نمیترسم و من با انجام این تمرینات دیگه کالری شماری نمیکنم و من با انجام این تمرینات لاغری و اندام ایده ال رو مال خودم میدونم و من با انجام این تمرینات از پرخوری و زیاده روی بدم میاد و من با انجام این تمرینات به غذاها برچسب نمیزنم و اونها رو تفکیک نمیکنم و کلی آموزه های دیگه … که تونستم عادت های جدید و شگفتی های جدید خلق کنم . )

لاغری از طریق ذهن مثل هر هنر دیگه تکنیک و فن داره و میشه با تکرار آموزشها در لاغری به مهارت رسید.(این روش احتیاج به تکرار و استمرار و تعهد و انگیره و اشتیاق و عمل کردن داره تا موفق بشیم )

موضوع دوم این هست که یک فرد از یه بازیگر یا یه فرد معروف خوشش میاد و اون بازیگر و یا فرد بارها گفته من در هر کاری موفقم بجز در زمینه ی لاغری پس حالا که اون بازیگر این حرف رو زده منم مانع دارم که نمیشه لاغر بشم و من نمیتونم .( بعضی وقتها حرفهایی میشنویم از بعضی افراد که چون اون افراد قابل قبول ما هستن پس باور میکنیم مثل پزشک و یا مثل والدین و یا دوست و یا معلم و یا یک فرد خاص مثل بازیگر و چنان در ذهن ما میشینن که نیاز به تکرار اون حرف نیست .و ما اون حرف رو باور میکنیم .
و کلا در ذهن ما حرفها بر اثر تکرار کردن یعنی بارها دیدن و شنیدن و یا بر اثر شنیدن حرفی از زبان فرد قابل اعتماد در ذهن ما میشینن و تبدیل به باور میشن من خودم چون بارها از زبان پزشکانی شنیده بودم که مشکل تیرویید تو رو چاق میکنه و یا قرص هورمونی تو رو چاق میکنه من پذیرفته بودم و یا چون بارها از اطرافیان شنیده بودم با دو زایمان داشتن یه مقدار شکم طبیعی هست و یا اینکه چون بارها از مادرم شنیده بودم من اشتهای خوبی دارم و زیاد میخورم داشتم چاقی رو برای خودم طبیعی میکردم و به حالت تسلیم در اومده بودم تا با این راه آشنا شدم پس مهم هست چه حرفی رو از چه کسی وار ذهنت میکنی چون همین حرفها تبدیل به باور و اعقاید و افکار تو میشن . )

و اما پشت سر یک فرد شکست خورده حرکت کنیم خیلی ساده هست و اینکه توجیح کنی من نمیتونم لاغر بشم چون فلانی گفته من نمیتو نم لاغر بشم غلطه و کار درست این هست که تو بگی باشه تو نمیتونی عیب نداره من از تو جلو میزنم و موفق میشم .
خیلی از افراد هستن بسیار موفق هستن و پزشک هستن و رتبه های عالی دارن اما در زمینه ی لاغری موفق نیستن پس این هیچ دلیلی نیست که منم مثل اون فرد باشم پس هیچ وقت یک فرد شکست خورده رو ملاک خودتون نزارید و به این فرد هیچ عیبی نیست چون این فرد از این روش ذهنی اطلاع نداره و در زمینه ی لاغری به هیچ عنوان خود باوری و اعتماد به نفس نداره
پس کافیه فردی رو که شما قبول دارین مثل پزشک حرفی بزنه و چون ما قبولش د اریم در ما تبدیل به باور میشه و ما رو منحرف می کنه .(من خودم به شخصه با چندین فرد در تماس هستم که هم پزشک متخصص هستن و هم افرادی با سطح تحصیلات بالا هستن و حتی بعضیاشون دو مدرک دارن و هم بسیار انسانهای با هوش و دقیق و انسانهای دانا و آگاه و انسانهای درستی هستن که همیشه من از حرفهای این افراد و از اعمال و رفتار اونها خوشحال میشدم و قبولشون داشتم ولی همچنان این افراد در زمینه ی لاغری به دنبال رژیم و کالری شماری و نخوردن و ترس از خوردن و …. هستن و به هیچ عنوان در مدار شنیدن این آگاهی ها نیستن و فقط به دنبال فشار به جسم و محدود کردن هستن و و اگر هم یکی دو بار در جمعشون حرفی زدم انگار مسخره شدم و دیکه تصمیم گرفتم در زمینه ی لاغری ازاونها جلوتر بزنم و کاری به اونها نداشته باشم و به این روش جدید عمل کنم و بگم من سطح آگاهی و اطلاعاتم در زمینه ی لاغری خیلی از اونها به روز تر و جدید هست و من از اونها جلو میز نم و نتیجه ی جدید رو میگیرم هر چند که این افراد واقعا برای من حرفهاشون و سطح افکارشون پذیرفته بوده همیشه ولی در زمینه ی لاغری برای من افراد ناموفق و شکست خورده ای هستن و به دنبال اونها حرکت نمیکنم و از راه های گذشته دیگه خودم رو لاغر نمیکنم و به دنبال اونها حر کت نمیکنم . )

پس در هر مسیری افراد ناتوانی هست مثل این که بخواییم به شهری سفر کنیم ولی ممکنه دراین مسیر بعضیا به مقصد نرسن و خیلیا برسن ولی شما به فردی که به مقصد رسیده توجه کن و همیشه بگو اگر یک نفر رسیده پس منم میرسم .( پس من الان به ذهنم میگم چون دوست شگفتی سازم که استاد چند روز پیش عکس ایشون رو نشون دادن تونسته در دوماه ده کیلو کم کنه پس منم میتونم در کمترین زمان ممکن اضافه وزنم رو که حد اکثر ۵ یا ۶ کیلو هست رو از دست بدم و نگاه به بقیه دوستان نمیکنم که در یک سال و یا بیشتر نتایج کمتر گرفتن فقط به افراد موفق در این مسیر نگاه میکنم و میگم اگر این فرد تونسته پس منم میتونم ) .

پس وقتی کاری رو انجام میدی و موفق میشی میبینی خیلیا قبل از تو اومدن و دنبالش کردن و پیشرفت کردن پس اگر فکر میکنی نمیتونی لاغر بشی فکر نکن کسی نمیتونه بزرگش نکن همیشه به دنبال نمونه ها باش و بگو منم میتونم .(من زمانی که با این راه آشنا شدم گفتم اگر استاد تونسته پس منم میتونم و چنان احساس قدرت میکردم که منم میتونم لاغر بشم که کاری به حرف هیچ کس از اطرافیان خودم و یا حتی مربی باشگاه و دکتر تغدیه و هیچ کس نداشتم و اصلا به دنبال تایید این روش از زبان بقیه مردم نبودم و خودم و قلب من گواه میداد این راه درست هست و تمام رژیم و ورزش رو که ۷سال اخیر مداوم داشتم رو یه هویی کنار گذاشتم و فقط به فایلها گوش دادم و عمل کردم علت اصلی اش هم به خاطر این بود که متو جه شدم عوامل بیرونی هیچ دخالتی در چاقی من ندارن و مقصر صد در صد خودم هستم و بعد کم کم با دیدن دوستان موفق در این مسیر انگیزه و اشتیاقم بیشتر شد و کلی نتیجه ی خوب و بزرگ گرفتم و من سعی میکنم در هر مسیری به دنبال افراد موفق باشم و نه شکست خورده و حتی من تا حدودی مانع و ترمز داشتم در این مسیر لاغری با ذهن که این روش خیلی روندش آهسته هست و نباید اصلا عجله کنیم و تغییرات من خیلی آهسته میان و همیشه میگفتم ببین دوستان شگفتی ساز حتی دو سال یا سه سال هست در این مسیر فعالیت کردن و بعد نتیجه گرفتن پس منم طول میکشه تا کاملا متتاسب بشم اما همین چند روز پیش که استاد عکس دوست شگفتی سازی رو گذاشت که در زمان دوماه ۱۰ کیلو کم کرده بود گفتم ببین میشه خیلی زود نتایج این چنینی هم گرفت پس دقیق عین این جمله رو باید اجرا کنم که من به دنبال افراد موفق در هر مسیری باشم نه به دنبال افراد شکست خورده .در حالی که قبلا به دنبال افرادی بودم که در زمانهای زیادی تونسته بودن مقداری وزن کم کنن و من به دنبال اونها حرکت میکردم اما الان دیگه مانع رو بر میدارم و با سرعت حرکتم به سمت لاغری رو شروع میکنم.)

من با متناسب شدن جهانی رو تجربه میکنم که برای خیلیها و خودم رویا بود .(من قبلا برام رویا بود هر چیزی رو که همه میخورن و در هر زمانی که دوست دارن میخورن من هم بخورم و همیشه هم احساس سیری کنم و در گرسنگی و زجر نباشم و اندام هم لاغر باشه ولی به لطف خدا دارم همچین لاغری رو هر روز تجربه میکنم که تا یک سال پیش برام رویا بود و من الان یه متناسب هستم با آزادی کامل و اعتماد به نفس عالی و خود باوری و توانمندی عالی فقط با استمرار اشتیاق و تعهد و عمل کردن دارم به دستش میارم )

هر کسی که لاغری رو دوست داره میتونه به رویاش برسه چون ما از خدا لاغری و سلامتی رو به ارث بردیم و بگو من از خدا ثروت و رو به ارث بردم پس ا ر ث رو به پدر و مادر و عمه و عمو و دایی و خاله ربط نده به خدایی که همه چیز تمام هست ربط بده و بگو خداوند لاغری رو حق همه ی بنده ها قرار داده(من خوشحالم که خدا من رو آفریده و همچین پیشتوانه ی قوی و حامی و هدایت کننده ای رو که خود خدای خوبم هست برام گذاشته و همچین قدرت بزرگی در ن من هست تا من احساس آرامش کنم تا من دلم قرص باشه یکی من رو در آغوش خودش و در پناه خودش قرار داده و من رو به بهترینا میرسونه و چقدر خدای من برای من خوبی و خیر و بر کت میخواد و میخواد من در بهترین و عالیترین اندام و جسم و سلامتی و زندگی و آرامش،و ثروت و نعمتها باشم و خدا من رو فرستاده در این دنیا تا همه ی اینها رو تجربه کنم و همه حق من هستن و من بارها گفتم و میگم که من از خدا سلامتی رو به ارث بردم من از خدا زیبایی و جوانی رو به ارث بردم من از خدا لاغری اندام رو به ارث بردم و من از خدا ثروت زیاد رو به ارث بردم و …. همین جا هست که به این آیه ی قران دوباره میرسم که خدا برای بنده اش به شدت کافی هست و من در این دنیا ی مادی شاید در شناسنامه خواهر فلانی دختر فلانی و یا همسر فلانی باشم ولی در اصل خدا برای من همه چیز و همه کس هست و از رگ گردن به من نزدیکتر هست .)
.