🧠 آیا واقعاً میشه با یادگیری ذهنی لاغر شد؟
یعنی بشینیم، فکر کنیم… و بعد کمکم چربیهای اضافی آب بشن؟ 🤔
شاید اولش مسخره به نظر بیاد. اما وقتی کمی دقیقتر نگاه کنیم، میفهمیم که:
🎨 همونطور که نقاش شدن نیاز به آموزش داره
🎹 یا نواختن پیانو نیاز به تمرین داره
🍳 یا آشپز حرفهای شدن نیاز به تجربه داره…
✅ لاغر شدن هم یک مهارته و نیاز به آموزش دیدن داره.
چرا یادگیری لاغری با ذهن مهمه؟ 🎯🧠
حتماً شنیدی که میگن: «هر چیزی یه مهارتیه که باید یاد بگیری.» مثل رانندگی، آشپزی، یا حتی ورزش.
اما لاغری چطور؟ آیا میشه مثل این مهارتها یادش گرفت؟
جواب قاطع!: بله
یادگیری لاغری با ذهن 🧠 یعنی دقیقاً همین موضوع: یاد گرفتن اصول و تکنیکهایی که ذهنت رو آماده کنه تا تو رو به تناسب اندام برسونه.
یادگیری لاغری با ذهن فقط یه شعار نیست، یه مسیر واقعی و علمی 🔬 برای تغییر باورها و عادتهای ذهنیه که تا حالا مانع لاغر شدنت بوده.
همونطور که یک آشپز حرفهای به تجربه و آموزش نیاز داره، تو هم باید ذهن خودت رو آموزش بدی تا بتونی به هدف لاغری برسی.
لاغری هم مثل هر مهارت دیگهای نیاز به آموزش و تمرینه 🎨🏋️♂️
شاید تا حالا به این فکر نکرده باشی، اما لاغری دقیقاً مثل یادگیری هر مهارت دیگهای، نیازمند آموزش و تمرین مستمره. 🧠📚
🎯 یه مثال بزنم: کسی که آشپزی رو به صورت تجربی یاد گرفته، ممکنه بتونه یه غذای ساده واسه خودش بپزه.
اما آیا میتونه یه سرآشپز حرفهای باشه؟ قطعاً نه! ❌
چون آشپز شدن یعنی یادگیری اصول درست، شناخت مواد اولیه، ترکیب درست طعمها و البته تمرین زیاد 🍲👩🍳
حالا بیا این مثالها رو به موضوع خودمون یعنی یادگیری لاغری با ذهن وصل کنیم. 🧩
❌ خیلی از ما تلاش کردیم به صورت تجربی لاغر بشیم:
🥦 رژیمهای مختلف گرفتیم که اغلب سخت و غیرقابل ادامه بود
🏃♀️ ورزشهایی رو شروع کردیم که سریع خستهمون کرد
📉 نتیجه؟ یا زود رها کردیم، یا بعد چند وقت دوباره برگشتیم به همون وزن قبلی یا حتی بیشتر! 😞
اما وقتی فهمیدم یادگیری لاغری با ذهن یعنی چی، همهچیز تغییر کرد! 🌟
💭 باورهای چاقکننده که توی ذهنم بود، جای خودش رو به باورهای لاغرکننده داد.
📘 هر روز با تمرین ذهنی و آموزشهای درست به هدف تناسب اندامم نزدیکتر شدم و 💪 حالا دیگه بدون استرس و ناامیدی، با انگیزه و اشتیاق هر روز قدم برمیدارم.
چون میدونم لاغری، فقط وزن کم کردن نیست، یک مهارته که با یادگیری ذهنی به دست میاد. 🧘♀️
🧠 یادت باشه، همانطور که یک نوازنده حرفهای نیاز داره هر روز تمرین کنه تا نتهای موسیقی رو به زیبایی اجرا کنه 🎶
تو هم برای لاغری باید تمرینهای ذهنی و آموزشهای درست داشته باشی تا این مهارت رو توی ذهن و جسمت پیادهسازی کنی. 🎓🌿
یادگیری لاغری با ذهن یعنی چی؟ تغییر باورها و تصویرسازی ذهنی 🧩🖼️
دوست عزیز، وقتی حرف از لاغری با ذهن میزنیم، یعنی وارد یک دنیای جدید و جذاب میشیم که در اون ذهن نقش اول رو بازی میکنه.
تا حالا فکر کردی چرا بعضیها با وجود تلاش زیاد نمیتونن وزن کم کنن؟
جواب سادهس: چون ذهنشون هنوز آماده تغییر نشده!
یعنی باورهای قدیمی و چاقکنندهای توی ذهنشون هست که باعث میشه هر بار به روشهای قبلی برگردن یا انگیزهشون کم بشه.
💡 اما یادگیری لاغری با ذهن یعنی چی؟ یعنی اینکه:
- اول از همه باورهای چاقکنندهی توی ذهنت رو بشناسی و بتونی جایگزینشون کنی با باورهای قوی و مثبت لاغری
- بتونی تصویر ذهنی واضح و قویای از خودت به عنوان یک فرد متناسب، سالم و پرانرژی بسازی
- با تمرینهای ذهنی مثل تکرار جملات انگیزشی و تصویرسازی ذهنی، این باورها و تصاویر رو در ذهن تثبیت کنی
- و نهایتاً این تغییرات ذهنی رو در رفتار و عادتهای روزمرهات ببینی
🎯 واقعیت اینه که ذهن ما مثل یه برنامهریز قوی کار میکنه؛ هرچی توی ذهنش باشه، به جسم و رفتار فرمان میده. وقتی تصویر ذهنیات از خودت لاغر و سالم باشه، ناخودآگاه رفتارت هم تغییر میکنه، و این یعنی قدم بزرگ به سمت لاغری واقعی!
🧠 تمرینات ذهنی یادگیری لاغری با ذهن شامل چیزهایی مثل:
- تصور کردن خودت در اندامی متناسب و شاداب
- تکرار جملات مثبت مثل «من لاغر و سالم هستم»
- شناسایی و حذف جملات منفی مثل «من نمیتونم لاغر شم»
این کارها شاید ساده به نظر برسن ولی فوقالعاده قدرتمندن و وقتی هر روز انجام بشن، باورها رو به شدت تغییر میدن.
پس یادت باشه:
یادگیری لاغری با ذهن یعنی آموزش و تمرین تغییر در باورها و تصویرسازی ذهنی تا مسیر لاغری رو با قدرت طی کنی.
موانع ذهنی رایج و چطور ازشون عبور کنیم 🚧🧠
وقتی درباره یادگیری لاغری با ذهن حرف میزنیم، باید بدونی که مسیر همیشه صاف و هموار نیست. یکی از بزرگترین چالشها، موانع ذهنیه که خودشون رو به شکل باورهای منفی، شک و تردید یا ناامیدی نشون میدن.
شاید برات پیش اومده که شنیدی یا دیدی کسی که خیلی موفقه، توی زمینه لاغری شکست خورده. مثلاً یه بازیگر معروف یا فردی که کلی آدم بهش احترام میذارن گفته: «من نمیتونم لاغر شم.»
این جمله میتونه ناخودآگاه تو رو هم تحت تاثیر قرار بده و باعث بشه بگی: «پس منم نمیتونم!»
ولی این طرز فکر اشتباهه!
🚫 واقعیت اینه که:
هر کسی تو یه زمینه ممکنه شکست بخوره یا ناتوان باشه، ولی این دلیل نمیشه تو هم نتونی.
یادگیری لاغری با ذهن یعنی اینکه این موانع ذهنی رو بشناسی و بهشون اجازه ندی جلوی پیشرفتت رو بگیرن.
چطوری؟
- شناسایی باورهای منفی: مثلاً باورهایی مثل «من ارثی چاقم»، «هیچ رژیمی جواب نمیده» یا «من اراده ندارم». اینها موانع ذهنی هستن که باید با تمرین و آموزش تغییر بدن.
- انتخاب الگوهای موفق: نگذار شکست یا حرفهای منفی دیگران مسیرت رو خراب کنه. دنبال کسانی باش که با یادگیری لاغری با ذهن تونستن به تناسب اندام برسن. اینا مثل چراغ راهنمایی هستن که نشون میدن تو هم میتونی.
- تمرین استمرار و صبر: مثل هر مهارت دیگه، یادگیری لاغری با ذهن نیازمند صبر و تمرینه. هیچ چیزی یک شبه اتفاق نمیافته. هر روز قدم بردار و به خودت فرصت بده.
- مراقبت از خود و احساس خوب داشتن: یاد بگیر که به خودت مهربون باشی، حتی وقتی شکست خوردی یا دیر نتیجه گرفتی. این مهربانی به خود، انرژی مثبت میاره که تو رو در مسیر حفظ میکنه.
🌟 یادت باشه: موانع ذهنی فقط موانع ظاهری هستن، نه واقعی! با یادگیری لاغری با ذهن، تو میتونی این موانع رو پشت سر بذاری و به هدفت برسی.
خلاصه علمی درباره تأثیر ذهن بر لاغری 📚🔗
تحقیقات علمی نشان میدهد که ذهن و باورها نقش بسیار مهمی در کنترل وزن دارند.
طبق یک مطالعه منتشر شده در مجله معتبر Psychology & Health (۲۰۱۸)، تغییرات در نگرش و تصویر ذهنی نسبت به خود، میتواند به بهبود رفتارهای تغذیهای و در نتیجه کاهش وزن پایدار کمک کند.
این مطالعه میگوید:
«افرادی که باورهای مثبت درباره تواناییهای خود برای کاهش وزن دارند، بیشتر موفق به حفظ وزن سالم میشوند و در برابر وسوسههای پرخوری مقاومت بهتری نشان میدهند.» (منبع مطالعه)
یادگیری لاغری با ذهن یعنی یادگیری این باورهای مثبت و تمرین مداوم برای تثبیت آنها.
🔑 راه مطمئن چیه؟ استفاده از دوره «ورود به سرزمین لاغرها» 🌈
شاید الان با خودت بگی:
«یادگیری لاغری با ذهن خیلی خوبه، اما از کجا شروع کنم؟ من که قبلاً هم تلاش کردم…»
حق داری! خیلیا بارها و بارها تلاش کردن و شکست خوردن چون آموزش درستی ندیدن.
ولی خبر خوب اینه که ما یک مسیر آموزشی کاملاً متفاوت داریم:
👑 دورهی ورود به سرزمین لاغرها
📦 چرا این دوره، مسیرت رو تغییر میده؟
تو این دوره یاد میگیری که چطور ذهن چاق رو بشناسی و قدمبهقدم تبدیلش کنی به ذهن لاغر.
با تمرینهایی که دقیقاً برای اصلاح باورها و فرمولهای ذهنی طراحی شده.
اینجا خبری از رژیمهای محدودکننده و ورزشهای اجباری نیست!
تو یاد میگیری که چطور از درون تغییر کنی تا بدنت بهصورت طبیعی، به سمت تناسب حرکت کنه.
توی این دوره صدها نفر مثل تو بودن که از چالشهای ذهنی عبور کردن و حالا دارن نتیجهی لاغری ذهنی رو توی آینه میبینن.
تجربههاشون، انگیزهی بینظیریه برای ادامه دادن تو!
هر تمرین بهت کمک میکنه یک قدم ذهنی به جلو بری.
و توی مدت کوتاهی، میفهمی که افکارت، رفتارت و حتی میلات به غذا داره تغییر میکنه!
این دوره جوری طراحی شده که هر وقت خواستی، دوباره مرورش کنی و هر بار نکتههای جدیدی ازش بگیری.
مثل یک دوست خوب و دانا، همیشه همراهته.
💙 پس یادت باشه…
تو هم میتونی لاغر شی، نه با جنگیدن با خودت، بلکه با دوست شدن با ذهنت.
تو هم میتونی سبک زندگیات رو تغییر بدی، نه با ترس، بلکه با آگاهی.
تو فقط کافیه یه تصمیم بگیری:
🔹 که دیگه راه سخت و بینتیجه نری
🔹 که برای ذهن و باورهات وقت بذاری
🔹 که از امروز، آگاهانه زندگی کنی و یاد بگیری
اگه واقعاً دوست داری به جای لاغری موقت، تناسب ماندگار رو تجربه کنی،
📌 دورهی ورود به سرزمین لاغرها بهترین جاییه که میتونی این سفر رو از اونجا شروع کنی.
منتظر کامنتهای شما هستیم! 💬👇
همراه همشگی شما: رضا عطارروشن
امتیاز 4.08 از 52 رای
با دیگران به اشتراک بگذارید تا امتیاز بگیرید!
نشان های دریافت شده
گام ۵۱ یادگیری باعث لاغری میشود
به نام خدا🌺🌺🌺
❇ آموزش بیشتر لاغری راحت تر..
لاغرشدن هنری است که باید آن را آموخت
💞هنرلاغرشدن باذهن مشابه هنر نقاشی است.
چگونه ؟ در نقاشی اصول نقاشی و چگونه استفاده کردن از قلمو های مختلف و ترکیب رنگها را یاد می گیریم که طرحی که در ذهن داریم را روی بوم نقاشی کنیم و
ِلاغری با ذهن یاد می گیریم با ایجاد افکار مناسب و باورهای لاغر کننده و همچنین ایجاد تصویرهای ذهنی لاغر ،متناسبی که در انتظار داریم را در جسم خود خلق کنید.
این پروسه نیاز به آموزش و تمرین دارد.
ابتدا در این مسیر نمیدانستم باید چکار کنم فایل گوش میدادم و نظرات رو می خواندم تا بفهمم باید چه کار کنم وقتی دوستان میگفتند ما اشتهامون کم شده نگران می شدم میگفتم من که مثل قبل دارم میخورم باید چه کار کنم تا یک ماه اول مرتب درونم جنگ بود.
یک بار حالم خوب بودبازیک بار بهم میریختم میگفتم بابا چطور می خواهم کم کنم ؟😅🤕
استاد یه تکه کلام دارند که همیشه توی فایل ها میگه ناراحتی ادامه بده خوشحالی ادامه بده ناامیدی ادامه بده نگرانی ادامه بده درهمه حال ادامه بده .
الان اهمیت این ادامه دادن و استمرار رو میفهمم .
مادرگرفتاری هستم ولی به همه خانواده اعلام کردم که دو ساعت در روز را باید برای خودم زندگی کنم وتمرینهامو بنویسم.
هنری که بخواهیم کسب کنیم باید استمرار داشته باشیم ۱۴ سال پیش من گواهینامه گرفتم به خاطر بارداری رانندگی نمی کردم بعدش همهی بهانه می آوردموشد حسرت بزرگ زندگیم که چرا من اینقدر ضعیفم چرا نباید اعتماد به نفس داشته باشم .😔
تا آخرش دو سال پیش شروع کردم به تمرین دوباره و حالا بیشتر مسیرهایی که می خواهم به تنهایی و بدون نگرانی می روم.
❇ رمز موفقیت من در این هنر خودباوری بود باور کردم که میتوانم یاد بگیرم .
وقتی رانندگی می کردم مرتب نگران بودم اگر شلوغ بشه اگر ترافیک بشه چه کار می کنی ذهن من راه روبه من نشان داد گفت ببین تو کارتو انجام بده مسیر تو برو وقتی به مشکل و مانع رسیدی اون موقع حلش می کنی پس از قبل نگران مشکل نباش.
برای لاغری باذهن هم همینه نبایدمسیررو رها کنم باید دریادگیری استمرار داشته باشم وقتی موانع و مشکلات رسیدم خودش خود به خود برطرف میشه.
ما برای هر کاری نیاز به یک تمرین داریم مثلاً برای بدنسازی هر عضله از بدنمان یک حرکت مخصوص به خود را دارد یک فوتبالیست تمرینهای مربوط به فوتبال را انجام میدهد و اونی که میخوادت لاغری با ذهن یاد بگیره.
تمرین های ذهنی هم باعث میشه تصویر های ذهنی اش تغییر بکنه خودباوری تغییر کنه فرمول های ذهنی اش عوض بشه و تغییر رفتار اون فرد تغییر جسمش داره.
✅ تمرین ذهنی به ما کمک می کند که کاملا متناسب باشیم.
❇ با تصویرهای ذهنی⏪ با فرمول های ذهنی⏪ با تغییر رفتار
ا✅نمی توانیم فکر کنیم چطور با فکر کردن میشه لاغر شد؟
هر کسی که ابتدا میخواهدیک هنر و ورزش رو ادامه بده نمیدونه بایدچه کار کنه باید گام به گام و مرحله به مرحله انجام بده تا یاد بگیرد.
این لاغری با ذهن مثل هر هنر فیزیکی
تکنیک داره
فن داره
تمرین داره
⛔ اگر از کسی خوشمان می آید و حرف هاش روی ما تاثیر دارد باید مواظب باشیم که پشت سر یک آدم شکست خورده نباشیم
❇ باید افراد بسیار موفق را دنبال کنید همیشه دنبال افرادی باشیم که به هدف شان رسیده است.
دنبال افراد و نمونههایی باشیم که تونستن ما هم باید مثل آن ها آموزش ببینیم و میتوانیم .
🔴لاغری تناسب سلامتی و ثروت را از خداوند به ارث برده ایم
نشان های دریافت شده
سلام
گام۵۱
یادگیری باعث لاغری می شود
همه چی آموزشی است :ایاد بگیریم لاغر بشیم حتما لاغر می شویم
یاد بگیریم نقاشی را ::نقاش می شویم
یاد بگیریم خیاطی را ::خیاط می شویمو تمام هنرهای دیگه همه نیاز به باد گیری دارند فقط لازمه همه اینها :عشق -همت و پشتکار می باشد
یادش بخیر -رمانی که مدرسه را شروع کردیم و خواندن و نوشتن را بلد نبودیم و بر اثر تمرین و تکرار و انجام تمرینات خواندن و نوشتن را آموختیم
من در ایران معلم بودم و چند سالی کلاس اول ابتدایی را تدریس می کردم برا خیلی لذت بخش بود اول بچه هیچی بلد نبودند و نگرانی -اضطراب را در چهره آرام و ساکت آنها مشاهده می کردم و کم کم بر اثر اموزشهای من و تمرین و تکرار و همت و عشق و علاقه خودشون به یادگیری :هر روز بهتر و بهتر می شدند و همه در بک سطح نبودند بچه هایی که تمرین بیشتر می کردند و در کارشون منظم تر بودند نتیجه بهتر بود و کم کم اونون نگرانی اول از چهره پاک می شد و آرام بودنشون که تبدیل به شادی و آرامش و شیطنت تبدیل می شد چون فهمیده بودن با تمرین و تکرار یادگیری آسان می شود و آخر سال هم نتیجه عالی —آخر سال برای من یک حس فوق العاده ای داشت خیلی حس زیبایی آیت که می دیدم خوشحالی بچه ها را که ذوق سواد داشتن را داشتند و این شروع بود البته قبلش مهد کودک می رفتند اما مدرسه شروع دیگری بود و این آموزش ها ادامه پیدا می کند تا به مرحله های بالاتر و بالاتر که انتخاب بکنیم در چه زمینه ایی مهارت پیدا کنیم مثل دکتر یا مهندس معلم وکیل خیاط اشپز و کلی دیگر………برای انتخاب رشته ها باید سالها درس بخوانیم و باد بگیریم تا به مرحله ای برسد که از یادگیری که سالها اموزش دیده آبم استفاده کرده و لذت ببریم برای رسیدن به هر هدفی که داریم باید استمرار اشتیاق صبر و تمرین و تکرار داشته باشیم تا به مقصد برسیم البته بعضی ها در بین راه چند بار لیز هم می خورند و سرعت را کم می کنند می خوام بگم لاغری با ذهن هم بادگیری لازم دارد باید فرمولهای آن را باد بگیریم استمرار داشته باشیم صبور باشیم تا مهارت پیدا کنیم همانطور که فرمولهای چاقی را آموخته ایم فرمول های لاغری را هم می توانیم بیاموزیم
چگونه حرکتمون را آغاز کنیم؟برای هر کاری نیاز به همت و تمرین و فعالیت داریم مثلا وقتی می خواهیم یک خیاط مهار بشیم باید تمام تکنیکهای خیاطی را توسط مربیان خیاطی آموزش ببینیم حتی دانشگاه می شه براش رفت و یا حرفه دیگری مثل نقاشی شنا. اشپزی. ممکن است بصورت تجربی بتوانیم اشپزی کنیم خیاطی کنیم. نقاشی کنیم. اما اگر بخواهیم حرفه ای باشیم باید آموزش صیحیح و درسته آن را یاد بگیریم لاغری با ذهن هم دقیقا همینطور می باشد باید از طریق آموزش های استاد و همت و اشتیاق خودمون همراه با استمرار و تکرار و ادامه دادن می توانیم فرمول های لاغری را جایگزین فرمول های چاقی کنیم و انجام تمرینات ذهنی باعث می شود فرمول های ذهنی -خودباوری ذهنی. تغییر تصویر ذهنی ودر نهایت تغییر همه اینها =تغییر جسم. وقتی فرمولهای صیحیح لاغری را یاد بگیریم در رفتار ما تاثیر می گذارد و رفتار تبدیل به عادت می شود ویواش یواش در جسم ما نمایان می شود
یادگیری لاغری با ذهن از خود ذهن برای لاغر شدن استفاده می کند با استفاده از فرمولهای لاغری احساس لاغری ایجاد می شه و با ایجاد شدن این احساس رفتارها تبدیل به عادت می شوند عادتی که خود بر اثر یادگیری به ذهن خود می دهیم و استفاده کردن از فرمول های لاغری باعث می شود که ما احساس لاغری کنیم و این احساس یعنی فرمولهای لاغر کننده کارشون را درست انجام می دهند و لاغری با ذهن وسیله ای است که به جای چاق شدن برای لاغر شدن استفاده می کنیم زمانی که زبان لاغری را درست و صیحیح یاد بگیریم لاغر شدن آسان شود خیلی لذت بخش است مثل تمام هنرهای دیگه که لذت آن را می بریم آموزش لاغری با ذهن هم یک هنر است به شرط اینکه باور داشته باشیم و هیچ گونه شک و تردید برای رسیدن به مقصد نداشته باشیم وقتی خود را لایق زیبایی بدانیم یاد می گیریم که چگونه زیبا باشیم
لاغری با ذهن زیبایی ها به همراه دارد مثل :اعتماد به نفس. عزت به نفس. خودباوری و………وقتی خود را لایق ثروت بدانیم یاد می گیریم ثروتمند بشیم
وقتی خود را لایق لاغری بدانیم یاد می گیریم لاغری را همراه با زیبایی اندام
خیلی خوشحالم که هدایت شدم به این روش و ادامه می دهم تا زمانی که به هدف برسه. ترسی ندارم. رمان تعیین نمی کنم. تمرین ها را انجام می دهم فایل ها را گوش می دهم استمرار دارم. دیدگاه ها را می خوانم و می نویسم آنقدر ادامه می دهم که ملکه ذهنم بشه و به وزن ۵۰کباو که لایق آن هستم برسم چون در یک زمانی برای سالها در این شرایط بودم پس اکنون هم می توانم باشم چون یادگیری لاغری آرامش احساس خوب. نه سختی نه رنج با توانمندی و عشق و حس خوب همراه است و ذهن چون راحتی را دوست دارد با ما همراه می شود 🙏سپاسگزارم
نشان های دریافت شده
سلام بر همگی
زمانی میتونیم از یه شخصی در زمینه خاصی الگو بگیریم که اولا خود شخص عملا اون کار رو انجام داده و موفق بوده است جدا از اینکه اون فرد شخص شناخته شده ای باشد یا نباشد .
مثلا بیل گیتس در زمینه برنامه نویسی مهارت ویژه ای دارد که یکی از بارزترین ثروتمندان جهان شناخته شده است ولی وقتی می گوید من مهارت خاصی رو در تمامی کارها دارم ولی فقط شطرنج بلد نیستم و هیچ وقت نتونستم یاد بگیرم .
آیا این دلیل میشه که من میتونم شطرنج رو یاد بگیرم .
پس وقتی در زندگی میخواهیم کاری رو یاد بگیریم باید اولا به اون کار علاقه داشته باشیم بعد از بلد کارش یاد بگیریم و در زمینه متناسب شدن چون ما به میل واراده خودمان وارد این دوره شدیم بعدش استاد خودشون مشکل چاقی رو داشتند و با دنیای ما چاقها آشنایی کامل دارند بعدشم خودشون به مهارت متناسب شدن رسیدند پس الگوی خوبی برای ما چاقها میتونه باشه. فقط کافی بهشون و به خودمون ایمان داشته باشیم که ما میتونیم وخیلی روی باور توانستن خودمون کارکنیم و آموزشهای استاد رو دنبال کنیم تا به نتیجه دلخواهمون یعنی متناسب شدن برسیم .
همانطوری که برای مهارت در هرکاری زمان گذاشتیم وبه استادش ایمان داشتیم برای مهارت متناسب شدن هم باید زمان بگذاریم و به استادش ایمان بیاریم .
استاد اگه امکانش بود که کنار قسمت نظرات نوشته میشد نظرات گام فلان خوب میشد .چون وقتی روزی مثلا دو تا گام رو میخونیم بعدش فرداش میخاهیم ادامه بدیم یادمون میره کدوم گام رو خوندیم بعد یکی یکی باید تمریناتش رو نگاه کنیم ببینیم تا کدوم گام رو انجام دادیم .
سلام دوست عزیز
امکان که مدنظر شماست در دوره های آموزشی اعمال شده
در دوره های رایگان به دلیل اینکه تحت سیستم آموزشی سایت اجرا نمیشه این امکان وجود نداره
به نام خدا
ما برای اینکه کاری رو ملکه ذهن خودمون کنیم با یادگیری و تمرین میرسیم هر موضوعی در هر کاری میشه ما با تمرین به مرور متوجه تغییر رفتارو عادات و در نتیجه لاغر میشیم باید لاغری رو راحت کنیم ذهن کارای سخت رو نمیپذیره باید برای ذهنمون کوچکش کنیم و راحت و آسون بگیریم و مطالب رو درک کنیم و یک تصویر ذهنی لاغری از خودمون در ما به وجود بیاد و در نهایت در جسم و روح تاثیرات فوف العاده رو ببینیم و درک کنیم باید به قدرت ذهن اطمینان کنیم و باور کنیم که به راحتی میشه به تناسب برسیم چون بار ها تلاش کردیم و تلاش کردیم چون مسیر اشتباه بود نتیجه هم اشتباه میشد اما حالا که مسیر درسته نتیجه هم درست میشه ما باید بدونیم که اگر مسیری درست هست واقعا ما همیشه ته دلمون بهش ایمان داریم و در نهایت به اون مسیر صحیح هدایت میشیم و به لطف خدا که در این مسیر درست قرار گرفتم و با کمک و اموزش های بی نظیر استاد تونستم به بهترین شکل در این مسیر حرکت کنم ممنون از شما استاد
یکی از مهمترین جنبه های زندگی انسان یادگیری است برای استفاده از هر مهارتی در زندگی ابتدا باید اون مهارت رو یاد گرفت هر مهارت دارای یک اصول اولیه است و احتیاج به تکرار و تمرین داره یک کودک برای اینکه با قاشق غذا بخوره با تقلید از پدر و مادر و تمرین یاد میگیره چه جوری از قاشق برای خوردن استفاده کنه پس کوچکترین کارهایی که روزمره ما انجام میدیم با استمرار و تمرین در اون کار مهارت کسب کردیم لاغری با ذهن هم نیاز به یادگیری داره ما چاقی رو یاد گرفتیم سالها تمرین کردیم و به خوبی بر چاقی مسلط شدیم و اینکه لاغری و راه درست رو بلد نبودیم و به نتیجه نرسیدیم چون تصویرهای چاقی در ذهنمون بود برای تغییر تصویر ذهنی نیاز به یادگیری و تکرار و تمرین داریم که بتونیم فرمولهای ذهنی جدید رو بسازیم. که تغییر.رفتار در ما بوجود بیاد و جسم ما متناسب بشه و این تمام مراحل لاغری با ذهن است که با تمرین و اشتیاق بدست میاد افرادی موفق میشن که باور قوی و اشتیاق فراوان و استمرار داشته باشن و اگر صدسال دیگه بخواهیم با روش دیگری لاغر بشیم آب در هاون کوبیدن است من باور دارم لاغری با ذهن تنها و تنها راه لاغری،، پس چرا با احساس خوب در این مسیر پیش نروم الگوی من استاد عزیز و توانمندم و تمام دوستان شگفتی ساز هستند که این مسیر رو طی کردن و نتیجه گرفتن پس من هم یکی مثل اونها ، ارث ما از خداوند لاغری ،شادی ،سلامتی و ثروت است لاغری حق هر بنده ای هست لاغری حق مسلم من است لاغری رو بزرگ نکنید خواسته هامون باید کوچیک کنیم تا حلقه باورهایمان بزرگ بشه و به هدفمون برسیم دنبال افرادی باشیم که تونستن لاغر بشن باشیم اگر فقط یک نفر توانسته باشه با این روش لاغر بشه پس من هم می توانم و با از بین بردن موانع لاغری لاغری رو راحت کنیم از افراد شکست خورده عبور کنیم چون اون فرد نتونسته موفق بشه دلیلی نداره من موفق نشدم مسیر مشکلی نداره کسی که موفق نشده در مورد لاغری اطلاعاتی نداشته و اصلا خود باوری نداشته اگر رویای لاغری دارید به هیچ کس کاری نداشته باشید وفقط به مسیر خودتون ادامه بدین
نشان های دریافت شده
سلام .
گام ۵۱
یادگیری باعث لاغری میشود .
وقتی لاغری را یاد بگیریم لاغر میشویم .
یادگیری لاغری با ذهن از خود ذهن برای لاغر شدن استفاده می کند . یعنی همانطور که وقتی چاق شدیم ابتدا چاقی را یاد گرفتیم و بعد با استفاده از فرمولهای چاق کننده احساس چاقی را ایجاد کردیم و با این احساس ، رفتار خود را بر چاق شدن تحلیل کردیم و با این رفتارها نیز الگوی جدیدی به ذهن دادیم و باز احساس چاقی بیشتر را تجربه کردیم و رفتارها را تبدیل به عادات کردیم . عاداتی که خود خالقشان بودیم اما تسلطی به آن نداشتیم و باز همین عادات فرمولهای چاقی را پررنگ تر و احساس چاقی را بیشتر و باز تکرار عادات به جسم ما رسید و ما چاقی را در جسم مشاهده کردیم و باز سرکوب و احساس چاقی و رنج بیشتر شد و چاقی ما ادامه دار شد . ما این همه رنج را تحمل کردیم چون نمیدانستیم چطور باید لاغر شد .
چون راه چاق کردن خود را بلد نبودیم .
همیشه این قدرت را به چیزی بیرون از خود میدادیم . هنوز هم این فرمولها در داخل ذهن ما هست . منتها ما الان فرمولهای جدید دیگری را نیز یاد گرفته ایم . فرمولهایی که در سرنوشتیم و تکرارش کردیم . رفتارش کردیم و عادتمان کردیم و سرنوشت جدید را برای خود رقم زدیم .
استفاده نکردن از فرمولهای چاقی سبب میشود ما احساس چاقی نکنیم وقتی احساس چاقی نکنیم یعنی در کار بدن دخالت نکردیم و فرمولهای لاغر کننده ی جسم کار خود را به خوبی انجام میدهند .
من خواب را خیلی دوست دارم . چون ذهن من در خواب هیچ فرکانسی ارسال نمیکند و بدنم اجازه می یابد در طی خواب بر سیستم اصلی خودش کار کند .
خیلی ها خواب رو برای خودشون چاق کننده میکنند . یعنی حتی در فرمولهای خواب خود تغییر ایجاد کرده اند و ذهن خود را در خواب نیز بر بدن حاکم کرده اند . این یک فرمول اشتباه هست . در هنگام خواب ذهن هوشیار در سطح بتا و آلفا نیست در سطح تتا و دلتاست و هیچ برنامه ای بر جسم اجرا نمی کند . برنامه های پیشفرض بدون دخالت ما کار می کنند و خواب ما کاملا برای آرامش و ترمیم و جدا کردن ذهن از مغز ایجاد میشود . به نظر من خواب نوعی مراقبه است که تاثیر ذهن را بر مغز می کاهد .
وقتی لاغری با ذهن را یادمیگیریم ، از ابزار ذهن که مسلما نعمتی برای ما محسوب میشود به جای چاق کردن خود برای لاغر کردن خود استفاده می کنیم . هدف ما کاهش وزن است ولی به خاطر اینکه ما قبلا اونقدر از راههای اشتباه در جهت کاهش وزن استفاده کردیم و کاهش وزن را برای خود سخت کردیم در ذهن خود نسبت به کاهش وزن مقاومت ایجاد کرده ایم به طوری که هر وقت به این موضوع فکر میکنیم یاد رنجهای گذشته می افتیم و این احساس رنج ما را از لاغری جدا می کند .
در حالیکه وقتی لاغری را با ذهن یاد میگیریم متوجه میشویم لاغر شدن زور و اجبار و رنج نیست . آن هم دقیقا مثل چاقی برای ما لذتبخش است . مسلما ما از چاقی لذت بردیم که چاق شدیم چون اگر ما از چاقی رنج میبردیم لاغر بودیم و اتفاقا هرچقدر میخواستیم چاقتر شویم چون خود را در مقابل آن ناتوان میدیدیم بیشتر رنج میکشیدیم و از چاقی دورتر میشدیم .
اما وقتی هدف ما با احساس آرامش ، لذت ، توانمندی ، راحتی ، عشق همراه باشد ذهن ما نه تنها ما را از آن هدف دور نمیکند بلکه با ما همراه میشود .
همراهی ذهن با ما نشانه اش ارامش و لذت و توانمندی و راحتی و عشق و انگیزه ی بیشتر است .
وقتی ذهن لاغر شدن را بیاموزد مثل سایر مهارتها لاغر شدن برای او آسان میشود .
دیگر بین ما و هدفمان احساس بد ایجاد نمیشود .
ما هدف را رها می کنیم و هدف خودبخود به ما میرسد .
ما فقط باید یادبگیریم . هرچقدر بیشتر یاد بگیریم در لاغر شدن ماهرتر میشویم و با فرمولهای چاق کننده جلوی لاغر شدن خود را نمیگیریم .
لاغر شدن پروسه ایست که نیاز به آموزش دارد و اگر هنوز آن را در جسم خود مشاهده نکردیم نشان میدهد هنوز آن را آنچنان که باید و شاید یاد نگرفته ایم .
دیشب فایل جدیدتون رو گوش میکردم . تاثیر ذهن بر مغز خیلی آگاهی خوبی برای من داشت و مطلب جدیدی یاد گرفتم . اینکه توضیح دادید چطور از ابزار پیاده روی به جای چاقی برای لاغر شدن استفاده کنیم .
خب این نکات واقعا ارزنده است . اگر این نکات را نیاموزیم چطور بتوانیم هنر لاغری را بیاموزیم .
من قبلها که پیاده روی میکردم فقط میخواستم گریه کنم یعنی اونقدر اعصابم خورد میشد .
استاد اینکه خیلی از افراد چاق با آموختن لاغری با ذهن میل و اشتیاقشان برای پیاده روی بیشتر میشود دقیقا به خاطر اینست که موضوع لاغر شدن را از روی پیاده روی برداشته اند . خود فرایند پیاده روی فرایند لذتبخشیست . راه رفتن حال انسان را خوب می کند . یعنی به نظر من درست مثل خواب که تاثیر ذهن را بر مغز میکاهد پیاده روی کردن سبب افزایش گردش خون و بهبود فرایند مغز میشود البته به شرطی که ما با ذهنمان آن را خراب نکنیم . وقتی به مزایای پیاده روی فکر می کنیم و چون این کار یک عمل است احساس ما در هنگام عمل خوب میشود . احساس توانمندی می کنیم . ما مفصل داریم اگر قرار بود فقط بخوابیم و بی حرکت باشیم اصلا برای چه راه رفتن را اموختیم . راه رفتن درست مثل خوابیدن فرایند لذتبخشیست .
اگر لذت نبردیم چون در ذهنمان فرمولهای اشتباه از این فرایند لذتبخش ساختیم و به نظر من علت اصلی اینکه بسیاری از ما بعد از آموختن لاغری با ذهن میتوانیم از پیاده روی لذت ببریم دقیقا همینست . اگر میتوانیم پیاده روی را هرروز تکرار کنیم دقیقا همین است .
به نظر من پیاده روی کردن و یا هر گونه حرکتی جزء نیازهای بدن است و به اندازه ی نیاز لازم است که از آن استفاده کنیم درست مثل خوردن .
همانطور که به اندازه خوردن برای بدن لازم است به اندازه حرکت کردن هم برای بدن لازم است .
ما در لاغری با ذهن داریم یاد میگیریم الگوهای این نیازها را به حالت پیشفرض دربیاوریم .
و با اینکار ذهنیت خود را تغییر دهیم . چون ذهن همواره بر مغز اثر میگذارد وقتی فرمولهای صحیح در دهن جا بگیرد مسلما تاثیر ذهن بر مغز به جای تخریب بر بهبود استوار است . یعنی همان ذهنی که باعث تخریب فرایند مغزی و جسمی میشود با آموزش سبب بهبود فرایند مغزی و جسمی میشود . برای همین است که ما بعد از آموختن لاغری با ذهن اینقدر حالمان خوب شده است . چون یادگیری با ابزاری را آموختیم که پیشفرض آن کمک کردن به ماست نه دشمن ما .
ذهن ما دشمن ما نیست ذهن ما کمک کننده به ماست . منتها چون ما استفاده از این ابزار را بلد نبودیم از این ابزار به ضرر خود استفاده کردیم و از آن برای خود دشمن تراشیدیم . در حالیکه ذهن ما دوست ماست . او برای ما رنج نمیخواهد . او یاریگر ما در رسیدن به اهدافمان است . او کارها را برای ما آسان می کند . ذهن نعمتی بسیار بزرگ است که وقتی کار کردن با این ابزار عالی را یاد بگیریم میتوانیم از آن با خیال راحت برای رسیدن به آرزوها استفاده کنیم و یادگیری دقیقا یکی از کارهاییست که تاثیری عالی بر ذهن و تغییر ذهنیت ما به الگوهای پیشفرض دارد .
خدایا سپاسگزارم .
استاد ازتون ممنونم .
فاطمه ازت ممنونم .
نشان های دریافت شده
گام ۵۱ ،، سلام وقت بخیر ،،،ما در تمام دوران زندگی خودمون ،آموزش های مختلفی دیدیم،مهارت هارو یاد گرفتیم و در زندگی ازشون استفاده کردیم ،هر چقدر بیشتر تجربه رانندگی داشتیم راننده ماهرتری شدیم ،با پختن غذاهای متفاوت ،مهارت آشپزی مون بهتر شد، تمرین های زبان انگلیسی و گوش دادن زبان اصلی ،باعث مهارت حرف زدن ما شد ،،من ۱۰ سال پیش کلاس زبان میرفتم ،اوایل که وارد کلاس زبان شدم اصلا متوجه نمیشدم و بعد از ۲ سال یکمی روانتر شدم ،بعد از اون هدایت شدم به کلاس زبان خاصی که مطمئنم در سطح ایران نامبروان باشه ،کلاسمون به این شکل بود که استادمون همه چیزو فارسی میگفت و ما دانشجوهاش که ۵۰ نفر بودیم ،همگی با هم یکصدا ،اون جملاتو انگلیسی ترجمه میکردیم،،اون زمانها انقدر تو گفتن و شنیداریم قوی شده بودم که اصلا فکر نمیکردم یه روزی تمام اون مطالب فراموشم بشه ،،امروز مجدد تصمیم گرفتم دوباره ،دوره های زبانمو ،تکرار کنم و مجدد دوره های آن لاین استادمو خریدم با اینکه من تمام سی دی های اون زمانیکه کلاساشو میرفتم دارم ولی ترجیح دادم با کیفیت بالاتر صدا گوش کنم،،،، ،در حین گوش کردن ،متوجه شدم جملات و کلمات داره به یادم میاد ،با اینکه لهجه استادم بسیار سخت و سریع بود ولی منم همپای معلمم بلند بلند مثل همون موقع ها تکرار میکردم ، دوستمم تو همون دوره های استاد زبان من شرکت کرده و وقتی دید من چقدر راحت حرف های معلممو به یاد میارم ،تحسینم کرد ،،،این نشون دهنده اینه که ما در مسیر یادگیری هر چیزی قرار بگیریم و تمرین و تکرار کنیم ،بلخره به نتیجه های خوب خواهیم رسید ،،،،سیم کشی یادگیری زبان انگلیسی در ذهن من بوجود اومده ،فقط با عمل نکردن به اونها ،کارایی شون ضعیف شده ،چونکه تو تمام مسافرت های خارج از ایرانم ،وقتی ۲ روز از سفرم میگذشت ،آرام آرام دانسته های من بیدار میشدن و آماده ابراز کردن میشدن ،،،،لاغر شدن هنری است که باید آن را آموخت ،،آموختن لاغری به این صورته که فرمول ها،افکار ،گفتار،رفتار،عادات و گفتگوهای درونی ما تغییر میکنن و مغز فرمان های جدید صادر میکنه ،که نگرش ما نسبت به خودمون،خوراکی ها و عملکردهامون عوض میشه ،نگرانی های ما کم میشه و جاشو میده به آرامش ،به احساس خوب ،به شادی به لذت بردن ،با حال خوب ،در مسیر تناسب و زیبایی بیشتر قرار خواهیم گرفت ،ولع ما از بین میره ،چونکه دیگه رژیمی در کار نیست،محدودیت نداریم،بخور نخوری در کار نیست ،حق انتخاب داریم و همه اینها مارو در مسیر لاغر شدن قرار میده ،،مثل زمانیکه میخوایم بریم شمال و وقتی افتادیم تو جاده شمال ،دیگه با هر سرعتی بریم مطمئن هستیم که مقصد شمال است ،مگر اینکه از وسط راه برگردیم ،،در راه رسیدن به شمال ،شاهد مواردی در جاده هستیم که همگی اونا به اون مسیر مرتبط هستند ،پس بهتره در مسیر ادامه بدیم تا به مقصد برسیم ،،،من باور کردم که با آموزش میشه لاغر شد و لاغر موند ،پس وقت و تایم خودمو مدیریت میکنم برای گوش دادن فایلها،نوشتن و خوندن ،یعنی ذهنمو در اختیار آگاهی های جدید قرار میدم تا برنامه ریزی مجدد بشه ،،امروز از صبح کلاس داشتم و بعدشم بیرون بودم و نتونستم فایل امروزو گوش کنم ،الان که اومدم خونه و آخر شبه ،اتفاقا مهمان هم داریم ولی من دارم مقاله رو میخونم و کامنتمو مینویسم و وقتی برای خواب برم تو اتاقم فایل امروزو گوش میکنم ،هر چند ۱ بار هم صبح گوش دادم و اینها یعنی باور داشتن به راه ومسیر و روشم ،،،خوشحالم بخاطر اینکه در حال یادگیری زبان لاغری هستم و مطمئنم بعد از گذشت مدتی ،این آموزش ها به ناخوداگاه من وارد میشه،موانع برداشته میشه و تناسب اندام دائمی هدیه اونه بمن ،یادمه معلم زبانم میگفت ،برای روان صحبت کردن زبان دوم ،باید حداقل ۲ سال وقت بذارید، تمرین و تکرار کنید، میگفت ،بچه ای که بدنیا میاد ،بعد از ۲ سالگی ،میتونه جملاتیو به زبان مادریش بیان کنه ،،منظورش این بود که ما هم باید ۲ سال تمرین کنیم نه اینکه عجله کنیم ،،خدارو شکر اهل فیلم وسریال و هنرپیشه هاشون نیستم و دنبالشون نمیکنم و الگویی برای من نیستن ،در این راه الگوی من که دنباله روشون هستم فقط استاد عطارروشن هستن ،بخاطر اینکه خودشون این راهو قبلا رفتن و به نتیجه رسیدن و عده زیادی هم همراه با استادم موفق شدن ،همینطور خود منهم در این راه نتایج زیادی گرفتم و با هیچ کس دیگه ای کاری ندارم ،مقصدم مشخصه،راهم راحت و زیباست ،انرژی م در این مسیر بالاست ،انگیزه م زیاده ،قدرت و توانایی م عالیه ،خودمو قبول دارم ،متد و روشو قبول دارم ،با سرعت در مسیر هستم ،انتظارم از خودم تناسب اندامه ،لاغر بودن برای من طبیعیه و حق الهیه منه ،من لایق وشایسته متناسب بودن هستم مثل میلیون ها انسان متناسب ،میخوام از زندگی نزیسته م از این بعد لذت ببرم ،اینهمه نعمت و فراوانی بوده و هست ، تا آخر عمرمم بخوام لذت ببرم وقت کم میارم ،پس با قدرت پیش بسوی خلق بدن و ذهن و زندگی جدید🏃♀️🏃♀️ من از خدا سلامتی ،شادی،ثروت،تناسب اندام،حال خوب،مهربانی،احترام،آرامش،معجزه ،عشق،محبت،بخشش،قدرت و توانمندی به ارث بردم
سلام
اگرمیخوایمدر مسیر متناسب شدن موفق بشیم باید الگوهای افراد موفق رو پیش ببریم باید افراد متناسب رو الگوی خودمون قرار بدیم و اگر در هدفی قرار گرفتیم باید باور این رو هم در خودمو پرورش بدیم که وقتی هدف برامون قرار داده حتما قدرت رسیدن به اون و به پایان دادنش هم در ما قرار داده
نشان های دریافت شده
با سلام تکرار روز ۵۰من همیشه در هر کاری برای هر کسی به بهترین وجه کار را انجام می دهم مثلا وقتی قرار آزمون از مدرسه بگیرم یا برنامه برای کنکوری ها بزارم طوری کار می کنم که هیچ کس به اندازه من موفق نیست تمام کادر مدرسه مدیر معاون اداره همه و همه از کار من راضی می شن و یا همین چند وقت پیش دخترم گفت مامان من برای درسهای مجازیم مشکل دارم و نیاز به گوشی جداگانه دارم و من طوری آن را فراهم کردم که خودمم تعجب کردم یعنی می خوام بگم من همیشه برای بقیه وقت می زارم و با تمام انرژی کار می کنم .اما باید برای خودمم وقت بگذارم چون من آفریده شدم که لذت ببرم از تناسب اندامم از روابط خوبم و فردای قیامت خداوند خواهد پرسید که چرا احساس های خوب را تجربه نکردم چون من از ابتدا چاق خلق نشدم من متناسب خلق شدم من متناسب شدن ارثی من هست.نکته بعدی در مورد باور هست وقتی ما یک کاری را از قبل انجامش داده باشیم یک تجربه از آن را داریم پس هر وقت با آن مواجه شویم همان احساس را داریم و این می شود باور ما الان من بگم یک لیمو ترش زیر دانهایم دارم فشارش می دم ترش ِ آب دهانمان الان ترشح می کنه چون از قبل این مزه را تجربه کردیم و این باور در ما شکل گرفته که هر وقت لیمو را دیدیم به یاد ترشی مزه آن بیفتیم.حالا در تناسب اندام ما قبلا متناسب بودیم یعنی خداوند ما را متماسب خلق کرده و ما متناسب بودن را تجربه داریم پس وقتی از تناسب صحبت می شود ما چرا آن را در خودمان احساس نمی کنیم . ؟؟؟؟؟چون آن را باور نداریم باور یعنی همه چیز باور زیبای اندام باور خوش فرمی باور ثروت باور یک موتور پرقدرته که ما را به سر منزل مقصود می رسونه اگر من وقت می زارم برای بقیه چون باور دارم که آنها انسانهای باارزشی هستند و برای آنها به بهترین شکل ممکن انرژی می گذارم و من می خواهم از این به بعد به خودم ارزش بدهم من صفیه با ارزشم خییییل با ارزشم چون خدا تز میان هین همه مخلوق منو انتخاب کرده که در این مسیر باشم چون با تمام وجود ازش خواستم که بهم راه را نشون بده و این راه راه خداست و مقدسه من می توانم به باور لاغری برسم فقط کافیه که بخوام.
گام ۵۱ سلام استاد و دوستان گرامی چطور باید حرکتمونو اغاز کنیم خیلی ها چون اول راهن وبا لاغری با ذهن اشنا نیستند این سوال خیلی میپرسن ما برای هر کاری نیاز به اموزش وتمرین کردن داریم مثلا کسی که میخواد شنا کردن یاد بگیره باید بره وتمرینات مربوط به شنا رو اموزش ببینه اوینکه کسی میخواد فوتبالیست بشه هم باید بره تمرینات مربوط به فوتبال اموزش ببینه لاغری با ذهنم همینه کسیکه میخواد لاغری با ذهن یاد بگیره باید تمرینات مربوط به لاغری رو انجام بده وهمون جوریکه تمرینات مربوط به اون حالتر ودمبل کمک میکنه که عظلات یک فرد پرورش پیدا کنه تمرینات لاغری هم باعث میشه که فرد تصویرسازی دهنی اون تغییر کنه خود باوریش تغییر کنه فرمولهای ذهنیش تغییر کنهدودر نهایت نتیجه اون میشه تغییر رفتار اون فرد وتغییر رفتار رفتار ها وعادتها میشه تغییر جسم یعنی همون جور که وزنه زدن باعث که عظلات فرد رشد کنهدتمرینات دهنی هم باعث میشه تصویرهای ذهنی فرمولهای دهنی رفتارهاش عادتهاش تغییر کننوکاملا لاعر بشه اگه الان افرادی هستند که تازه اومدن نمیتونن فکر کنن که با دهن هم میشه لاغر شد اکلا حق دارن چون اون ردی که تازه فوتبالیست میخواد بشه هم نمیدونه چه تمرینی دارهدوباید چکار کنهداما چون علاقه داره شروع میکنه وانجام میدهدویواش یواش مراحل یکی یکی طی میکنهووپیشرفت میکنه در مورد دهنم همین طور باید مرحله به مرحلهدانجام بدیم به مرور تصویرهای ذهنی عوض میشه به عادتها عوص میشه در نهایت شگفتی ها رخ میده نه تنها در لاغری در تمام جهات زندگی لاغری با ذهن مثل هر ورزش دیگه ست تکنیک دارهوتمرین داره میسه به این توانایی رسید موصوع دوم مثلا فردی از یک بازیگر خوشش میاد ودر مصاحبه ای اون میگه من هر کاری میتونم انجام بدم الی لاغری اون بازیگر مشهور اینهمه پول دارهدشهرت داره در لاغری موفق باشه پس دلیل نمیشه من چون اونو دوست دارم منم نمیتونم لاغر بشم پشت سر ی ادم شکست خورده حرکت کردن که کاری نداره اینکه یک فردی که ناتوان در انجام یک کاری الگو خودت قرار بدی فقط یک بهانه ست که همیشه چاق بمونی وبرای اینکه از لاغری فرار کنی خودتو پشت اون فرد قرار دادی اینکه ی الگو شکست خورده الگو خودت قرار بدی که کار درستی نیست این درسته که از اون فرد عبور کنی وشما باید بگی باشه شما شکست خوردی نمیتونی باشه بمون در این وضعیتت من از تو جلو میزنم من شروع میکنم حرکتمو ببینید یک فرد شاید نتونهدکه ی الگو خوبی در تمام جهات زندگیت باشه ی بازیگر شاید در بازیگری خیلی معروف باشه شاید موفقیتهای مال خوبی داشته باشه ولی شاید در لاغری فقط ناتوانه وافرادی هستند که در دوره شرکت میکنن پزشک حاضقی هستند رتبه های عالی کسب کردن اما در رابطه با لاغری ناتوانن همون طور که یک پزشک اموزش میبینهدمرحله به مرحلهوپیش میرهدتا یک جراح مغز میشه واون فرد میاد در لاغری شرکت میکنه لاغری رو هم اموزش میبینه وبه نتیجه میرسه یک فردیکه در این جنبه از زندگیش موفق نبوده رو نباید الگو قرار داد شاید اصلا نمیدونهوچنین موضوعی هم هست واون میتونه با قدرت ذهنش لاعر بشهدچون کسی که میگه من هر کاری رو میتونم انجام بدم ای لاغری نشون میده در اینجنبه اصلا خودباوری نداره درسته اعتماد بنفس داره ومیتونه به راحتی جلوی دوربین قرار بگیرهدولی اعتماد بنفس وخودباوری لاغر شدنو نداره مراقب باشید که چه الگوی رو در ذهنت داریراین همون باور کردنه کافیه کسی رو که قبول داری ی حرفی بزنه خیلی راحت اون حرف در ذهن شما به باور تبدیل میشه حتی اگر اشتباه باشه اون حرف چونکه اون فرد رو قبول داریم حرفش در دهن ما به یک باور تبدیل میشه مثل داستان دکتره وتیروئید کم کار میمونه بنا بر این اگر رویای لاغر شدن دارید کاری به کسی نداشته باشید که هزار بار تلاش کروه متناسب بشه اما نتونسته شاید هم اصلا تلاش نکرده برای متناسب شدنش شما برای خودت تصمیم میکیری ونتیجه رو هم میبینی همیشه برای موفق شدن دنبال افرادیموفق باش همیسه نگاهتون به فردی باشه که موفق شده اگه یک نفر به هدفش رسیده پس منم میتونم بنابر این وقتی ما خودمون انجام نمیدیم یا نمیتونیم انجام بدیم فکر نکینم هیچ کس نمیتونه انجامش بده اگر شما نمیتونی بلاغر بشی پس بزرگش نکن همیشه دنبال کسانی باشید که تونستن وبین شما واون فرد هیچ تفاوتی وجود نداره فقط اون فرد اموزش دیده وما مدیدیم وبدونید که متناسب شدن فقط لاغر شدن نیست زندگیتون تغییر میکنه ی جهان دیگه رو تجربه میکنیم که رویای ما هستدمن هنوز تولد دوبار ی نداشتم ما ارثیمون از خداست من از خدا لاغری رو به ارث میبرم من از خدا سلامتیرو به ارث میبرم من از خدا ثروت به ارث میبرم من از خدا تغییر کردن به ارث میبرمووقتی خدایی داریم که همه چیز تمومه چرا بیام ارث مونو ربط بدیم به پدر ومادر و…وما میاییم به منبع وصل میشیم وتناسب اندام حق ماست