چگونه لاغر شویم مهمترین موضوع زندگی افرادی است که اسیر چاقی شده اند و رویای لاغر شدن دارند.
بهترین و آسان ترین روش لاغری استفاده از همان روشی است که با آن چاق شده اید با این تفاوت که باید در سمت مخالف مسیر چاقی به حرکت خود ادامه دهید، در این صورت خودبخود لاغر خواهید شد.
مشترک بودن مسیر چاقی و لاغری
همه راه ها و جاده ها در جهان از دو باند تشکیل شده است، یکی باند رفت و دیگری باند برگشت.
نکته جالب توجه این است که حرکت در باند رفت یا برگشت بر اساس هدف و تصمیم راننده مشخص می شود.
اگر شما قصد کرده باشید از شهر خود به شهر مقصد بروید، مسیر حرکت شما باند رفت محسوب می شود و سمت مخالف باند برگشت نامیده می شود.
شرایط برای فردی که تصمیم گرفته است از شهر مقصد شما به شهری که از آن سفر خود را شروع کرده اید سفر کنید کاملا متفاوت است.
برای او مسیر حرکت از شهر خودش به سمت شهر شما باند رفت محسوب خواهد شد و سمت مخالف باند برگشت می باشد.
بنابراین هدف شما، تعیین کننده ویژگی باند حرکت می باشد.
واضح است که هر مسیری شامل دو باند است که به موازی یکدیگر هستند اما جهت حرکت خودروها در آن خلاف یکدیگر است.
چرا چاق شدم اما لاغر نمی شم
چاقی مسیری است که شما برای زندگی روزمره خود انتخاب کرده اید.
مسیری که شما را از مبدا خود که سلامتی و تناسب اندام است حرکت داده و به مرور شما را به مقصدی که نتیجه آن اضافه وزن و بیماری است منتقل می کند.
در مدتی که مشغول حرکت در مسیر چاقی بوده اید به دلیل دیدن نشانه هایی که سبب شده از مسیر حرکت خود لذت نبرید تصمیم گرفته اید به مبدا خود که سلامتی و تناسب اندام بود برگردید به همین دلیل سال هاست به دنبال پیدا کردن راه حل چگونه لاغر شویم هستید.
نکته حائز اهمیت اینکه لاغر شدن هم مانند چاق شدن دارای مسیر حرکت است و برای لاغر شدن باید وارد مسیری شوید که شما را به مقصد لاغری و سلامتی هدایت کند اما مسیرهایی که برای برگشت انتخاب کرده اید نه تنها مسیر صحیح برای برگشتن به مبدا نبوده اند بلکه شما را به جاده های خاکی و پر از دست انداز هدایت کرده اند.
حرکت کردن به سمت لاغری از مسیرهای اشتباه مانند رژیم گرفتن، ورزش کردن، دارو و دمنوش خوردن، عمل جراحی کردن و … به قدری سخت و طاقت فرسا بود که پس از مدت زمان کوتاهی ترجیح می دادید به همان مسیر قبل که حرکت به سمت چاقی بیشتر بود برگردید.
حرکت در مسیر اشتباه به سمت لاغری این نگرش را در ذهن شما ایجاد کرد که لاغر شدن کار سخت و طاقت فرسایی است که من از عهده انجام آن بر نمی آیم پس به ناچار باید به همان مسیر ساده و آسان قبلی که حرکت به سمت چاق تر شدن بود برگردم.
نکته جالب توجه اینکه در ابتدا حرکت در مسیر چاقی به دلیل مواجه شدن با رنج و سختی های چاقی با این فکر کردیم که چگونه لاغر شویم اما در ادامه با وارد شدن به مسیرهای لاغری اشتباه به این نتیجه رسیدیم که رنج و ناراحتی حرکت در این مسیرها برای لاغر شدن به مراتب بیشتر از رنج و ناراحتی حرکت در مسیر چاقی است.
درست است که حرکت در مسیر چاقی سخت بود و باعث آزار و اذیت ما می شد اما حرکت در مسیرهای اشتباه برای لاغری سخت از چاق شدن بود.
به همین دلیل ذهن ناخودآگاه ما تصمیم گرفت همان مسیر قبلی را ادامه دهد، گرچه از نظر ما نتیجه چاق تر شدن بسیار سخت و رنج آور است ولی برای ذهن ما طی کردن مسیر آسان تر اهمیت دارد نه مقصد و نتیجه نهایی.
از آنجا که طی کردن مسیر چاقی زحمت و سختی به همراه ندارد بنابراین از طرف ذهن ناخودآگاه ادامه حرکت در مسیر چاقی به هر روش لاغری ترجیح داده می شود.
شما در یادگیری هر موضوعی در زندگی از آموزش استفاده کرده اید، ممکن است از طریق والدین به شما آموزش داده شده باشد و یا از طریق مختلف و شرکت در کلاس های آموزشی.
چگونه چاق شدن را یاد گرفتیم
هرآنچه در مدت حیات خود تا به امروز یادگرفته ایم از دیگران بوده است و ما ناخواسته شاگرد بزرگترهای خود هستیم.
شما در یادگیری هر موضوعی آموزگار داشته اید.
چاقی یکی از مواردی است که شما آن را از والدین و اطرافیان خود یاد گرفته اید و مهم نیست که از نتیجه این آموزش راضی هستید یا خیر، چون به هر حال هر آموزشی نتیجه ای در بر خواهد داشت.
اما شاید دوست داشته باشید در شرایط فعلی نباشید و به همین دلیل سالها تلاش کرده باشید که تغییر وضعیت بدهید اما موفق نشده باشید به این دلیل که هیچ آموزشی را نمی توان با آموزش دیگر از بین برد، ولی می شود علاوه بر آنچه می دانید موضوع دیگری را نیز یاد بگیرید.
این موضوع را بارها در زندگی تجربه کرده ایم که هر زمان نیاز به یادگیری مهارتی داشته ایم آن را یاد گرفته ایم و هرچه از شروع یادگیری گذشته است تسلط ما بر اجرای آن مهارت بیشتر و بیشتر شده است.
چگونه لاغر شویم
برای رسیدن به این خواسته قلبی که چگونه لاغر شویم می توانید از آموزش لاغری با ذهن لاغر شدن را در کنار چاق بودن یاد بگیرید و به مرور وضعین جسمی خود را از حالت چاق به حالت لاغر تغییر دهید.
برای یادگیری لاغر شدن از مسیر لاغری با ذهن شما نیاز به آموزگار و راهنما دارید، همانطور که ردیاب ماهواره ای (GPS) به شما کمک می کند تا از محلی که هستید به سمت مقصد خود حرکت کنید، آموزش های لاغری با ذهن به شما کمک می کند تا از وضعیتی که هستید به سمت وضعیتی که می خواهید حرکت کنید.
درباره اینکه چرا مسیر لاغری با ذهن تنها مسیر صحیح برای لاغر شدن است قبلا توضیحات مفصل داده شده است اما فقط به این نکته توجه کنید که مسیر لاغری به این دلیل که دقیقا در جهت مخالف مسیر چاق شدن است بهترین مسیر برای لاغر شدن می باشد.
مسیر لاغری با ذهن پاسخ مناسب برای چگونه لاغر شویم است.
مسیر لاغری با ذهن باند مخالف مسیر چاقی با ذهن است.
از آنجا که شما در مسیر چاقی در حال حرکت هستید و اگر چاق شدن را مسیر رفت خود در نظر بگیرید به خوبی می توانید مسیر برگشت را تشخیص دهید.
نشانه های مسیر صحیح لاغری
با استفاده از محتوای آموزشی لاغری با ذهن در همان روزهای اول به صحت مسیر کاهش وزن خود اطمینان پیدا می کنید.
تغییراتی در خود مشاهده می کنید که دقیقا در جهت مخالف حالت های خود به هنگام حرکت در مسیر چاقی است.
ترس از چاق تر شدن
بکی از افکار همیشگی هر فرد چاق، ترس از چاق تر شدن است و این از نشانه های حرکت در مسیر رفت به سوی چاقی بیشتر است.
با استفاده از آموزش های لاغری با ذهن اولین تغییری که در خود احساس می کنید میزان ترس شما از چاق تر شدن کاهش پیدا می کند و در مقابل احساس اطمینان و امیدواری نسبت به لاغر شدن خود پیدا می کنید.
این احساس دقیقا در جهت مخالف احساسی است که در مسیر حرکت به سمت چاقی تجربه کرده اید.
بنابراین واضح است که شما در باند مخالف چاقی در حال حرکت و برگشتن به مبدا خود که لاغری است قرار گرفته اید.
ترس از خوردن مواد غذایی
یکی دیگر از افکار همیشه مزاحم در ذهن افراد چاق ترس از خوردن مواد غذایی است که نمایانگر حرکت شما در مسیر چاق تر شدن است.
با استفاده از محتوای آموزشی لاغری با ذهن به مرور احساس می کنید که مواد غذایی قدرتی در چاق کردن شما ندارند و از خوردن آنچه قبلا می ترسیدید به مرور کمتر ترس دارید.
این تغییر نگرش و احساس نسبت به مواد غذایی نشانگر قرار گرفتن شما در باند برگشت مسیر چاقی است و ثابت می کند که شما در حال حرکت در مسیر لاغری هستید.
رهایی از یأس و نا امیدی
یکی از نتایج چاقی ایجاد احساس یأس و ناامیدی در افراد است که باعث می شود ذوق و شوق زندگی کردن و انگیزه حرکت کردن برای تجربه شرایط بهتر و موفقیت های بیشتر را از بین می برد. این از نشانه های حرکت در مسیر چاقی با ذهن است.
با استفاده از آموزش های لاغری با ذهن در همان روزهای اول شاهد تغییر واضح در سطح افکار، احساس و افزایش ذوق و اشتیاق برای زندگی کردن و بالا رفتن انگیزه جهت رسیدن به هدف لاغری و پس از آن به اهداف دیگر در زندگی است.
همانگونه که در هنگام رانندگی به طرف مقصد اگر متوجه شوید وارد مسیر اشتباهب شده اید اقدام به پیدا کردن محل دور زدن می کنید یا سعی می کنید با استفاده از برنامه های رهیاب ماهواره ای یا پرس و جو از افراد وارد مسیر صحیح شوید بعد از دیدن اولین نشانه های حرکت در مسیر صحیح به احساس آرامش می رسید و با اطمینان به مسیر خود ادامه می دهید وقتی از دوره های آموزشی لاغری با ذهن استفاده می کنید در همان روزهای اول به آرامش و اطمینان از حرکت در مسیر لاغری دست پیدا می کنید و با اطمینان هر روز به مسیر خود ادامه می دهید.
در فایل در مسیر لاغری ذهنی GPS لاغری را روشن کنید به شکل بسیار جذاب و تاثیرگذار یکی از مهمترین موانع متناسب شدن را توضیح داده ام و نحوه از سر راه برداشتن این مانع را با علاقمندان یادگیری لاغری با ذهن به اشتراک گذاشته ام.
امیدوارم با استفاده از این محتوای ارزشمند ضمن بالا بردن آگاهی خود برای کاهش وزن گام مهمی در جهت شروع حرکت خود به سمت لاغر شدن بردارید.
✍️ تمرین آموزشی 📖
برای پیدا کردن مسیر صحیح لاغر شدن کار سختی ندارید چون شما اکنون در سرزمین لاغرها هستید. اینجا یک مسیر صاف و هموار با مناظر خیره کننده که هر لحظه می تواند شما را شگفت زده کند به سمت لاغری وجود دارد. فقط کافی است حرکت خود در این مسیر را شروع کنید و با سوار شدن بر آموزش های لاغری با ذهن با اطمینان به سمت شگفتی ساز شدن حرکت کنید.
برای این منظور ابتدا محتوای نوشتاری را مطالعه کنید، سپس ویدیوی آموزشی را تماشا کنید و پس از آن به سوالات مطرح شده به صورت شرح انشایی در قسمت نظرات همین جلسه پاسخ دهید.
- استفاده از روش های لاغری در گذشته چه احساسی در شما ایجاد می کرد؟
- استفاده کردن از روش های لاغری آسان تر از روش زندگی شما برای چاق شدن بود یا سخت تر بوده است؟
- چرا در گذشته استفاده از روش های لاغری را رها کرده اید؟
- نتایجی که از روش های لاغری در گذشته کسب کرده اید چقدر ماندگار بود؟
- به طور کلی از استفاده روش های لاغری در گذشته به چه میزان رضایت دارید؟
- تفاوت لاغری با ذهن با سایر روشهایی که تا کنون برای لاغری استفاده کرده اید چیست؟
- در مدت حضور خود در سرزمین لاغرها و استفاده از محتوای آموزشی چه احساسی در شما ایجاد کرده است؟
- تفاوت احساس و نگرش شما در حال حاظر که از روش لاغری با ذهن استفاده می کنید با گذشته را شرح دهید؟
- نگرش و منطق شما درباره این موضوع که مسیر لاغر شدن سمت مخالف مسیر چاق شدن است چیست؟
- وزن ایده آل شما چند کیلو می باشد و آیا در گذشته در این وزن بوده اید یا خیر؟
- در گذشته برای رسیدن به وزن ایده آلی که امروز آرزوی آن را دارید سختی کشیده اید؟
- به نظر شما رسیدن به وزنی که قبلا داشته اید کار سخت و دشواری است؟ چرا؟
- برداشت خود از محتوای ویدیوی آموزشی را به شکل شرح انشایی بنویسید.
- از محتوای ویدیوی آموزشی برای خود تمرین ایجاد کرده و در بخش نظرات تمرینی که باید انجام دهید را بنویسید.
به مثال های ذکر شده توجه کنید و توضیحات این جلسه را در زندگی گذشته خود و تلاش هایتان برای لاغر شدن مقایسه کرده و درباره صحیح بودن آن شرح دهید.
منتظر خواندن نوشته های شما هستم
همراه همشگی شما: رضا عطارروشن
Rating 4.33 from 48 votes
با دیگران به اشتراک بگذارید تا امتیاز بگیرید!
امروز به یک مانع در ذهنم پی بردم . چون چاقی من هیچ گاه بخاطر پر خوری نبوده ، چون من کلا عادت به پر خوری ندارم و نداشتم . و کلا با این عمل حال روحی و جسمیم بد میشه . پس مانع اصلی در مورد من چی بوده ؟؟؟؟عدم باور کردن لاغری . یعنی اینکه نمیتونم باور کنم که من هم میتونم لاغر بشم وبا اینکه بارها و بارها لاغری در من نمایان شد حتی یکبار هم با روش ذهنی ولی باز باور کردنش واسم یکم سخته . البته الان متوجه شدم حتی آن یکبار هم باز لاغری ام در سطح فکر بود و ذهنی نبوده … حالا روشهایش خیلی مهم نیست . مهم اینه که من چند بار لاغر شدم پس چرا مسیری که به سمت مبدا داشتم را نا دیده میگیرم و فقط مسیر های رفتن به سمت چاقی را پر رنگ میکنم چرا اینقدر توجه من به چاقی است ؟ اینها همه از عزت نفس پایین و عدم خود باوری من نشات میگیره اینقدر توجه م به چاقیه که فقط به راه رفت نگاه میکنم و خدا رو شکر که امروز به این عدم خود باوری رسیدم . من در طی عمرم این همه لاغر شدم این همه کاهش داشتم . اون همه قابلیت و اراده کاهش وزن *لاغری* ۱۰ کیلویی سال ۷۰ ۷۰ کیلو شدم کاهش وزن *لاغری* ۱۵ کیلویی. سال ۷۸ ۶۳ کیلو شدم کاهش وزن *لاغری* ۱۰ کیلویی سال ۸۰ ۷۵ کیلو شدم کاهش وزن. *لاغری* ۱۵ کیلویی سال ۸۸. ۹۰ کیلو شدم کاهش وزن *،لاغری* ۸ کیلویی سال ۹۰ ۸۲ کیلو شدمکاهش وزن. *لاغری* ۱۲ کیلویی سال ۹۵. ۸۴ کیلو شدمکاهش وزن *لاغری* ۱۱ کیلویی سال ۹۸. ۷۹ کیلوشدم و حالا سال ۱۴۰۰ آغازی دیگر برای کاهش وزن. الان نمیدونم چقدرم ولی فک کنم ۸۹ کیلو باشم و میخوام اینبار برای همیشه خودم را از قید این رفتن ها خلاص کنم برای همیشه در لاغری و وزن ایده آلم و منطقه ی امنم بمونممن با اراده و قوی و با اعتماد به نفس وخودباوری یکبار دیگر قدرت الهیم را در تمام وجودم جاری میکنم و به سمت خانه براه می افتم مصمم و با اراده من لاغرم من لاغرم من خودم را با خودم و با زمان خودم مقایسه میکنم من همین الان هم لاغرم چون گامهایم در مسیر لاغری آغاز کردم ایا نخوردن غذا بود که منو تا سرزمین لاغری می کشوند. شاید در ان دوره نخوردن هم تاثیر داشت ولی نیروی اصلی خودم بودم من قدرت خودمو نا دیده گرفتم من خودمو فراموش کردم این من بودم که مسیر برگشت به خانه را بارها بدون ترس با عشق و علاقه طی کردم وهر جا که میدیدم برایم درد ناک بود مسیر برگشت رامی گذاشتم کنار چون وسیله ای که برای برگشتن انتخاب کرده بودم غلط بودحالا وسیله ی صحیح برای برگشتن به مبدا را یافته ام ذهنم همان ذهنی که طی این سالها بارها مرکبم بود امامن او را نمیدیدم و طی مسیر را به مرکب رژیم و نخوردنها و پیاده رویها و دمنوشها و… نسبت میدادمحتی در طول این سالها هم باز تو بودی ای ذهن مهربونم که طی طریق میکردی ولی من قدرت را به عوامل بیرونی میدادم .اما اکنون آگاه شده ام و یا در حال کسب اگاهی برای شناخت تو و قدرت لایتناهیت هستم میدانم که تو انقدر قدرتمندی که اینبار میتوانی بیشتر از قبل مرا در مسیر لاغری یاری کنی و به خانه برسانی . من از همان هنگام که فهمیدم تو همان قدر قدرتمندی که توانستی مرا در مسیر رفت یاری کنی میتوانی در مسیر برگشت هم یاری کنی حتی چه بسا بیشتر خودم را در خانه مجسم میکنم . الهی شکرت خدایا که امروز قدرت و با شکوهی تو را در مسیر برگشت به مبدا هم درک کردم .نمیدانم در سر راه این مسیر چند مانع و سد وجود داره ولی دیگه برام مهم نیست دیگر اصلا نمیخواهم به موانع توجه کنم چون همانها مرا درگیر خود میکنند و نمیگذارند حرکتم را به خوبی ادامه دهماری من تا حدی موانعم را شناختم و نسبت به آنها اگاهی یافتم و حالا موقع استفاده از قدرت بی حدو حساب توست که یا از روی این موانع عبور کنم یا راهم را کج کنم و بگذرم مثل دانه ای که برای سر از خاک بیرون کردن هر جا سنگی جلوی راهش را میگیرد ان سنگ را دور میزند و به مسیرش ادامه میدهدمهم این است که من از ان مانع عبور کنم براحتی با قدرت بی حدو حساب تو ای ذهن قویم من اینبار تو را برای رفتن به خانه انتخاب کردم البته دو سال پیش هم انتخابت کرده بودم و حتی ۱۱ کیلو با قدرت تو لاغر شدماما باز کاملا از قدرت تو خبر نداشتم و وسطای راه تسلیم موانع شدم و راه لاغری را بی فرجام نهادماما مهم نیست یکبار دیگر از نو آغاز میکنم( ماهی را هر وقت از آب بگیرم تازه ست )و اینبار با قدرت عظیمی که در طی این دوسال در بدست اوردن خیلی چیزها از تو یافتم دوباره جان میگیرم و حرکت و مسیر بازگشت را طی میکنم خدایا ممنونم و ذهن زیبایم از تو سپاسگزارم که اینبار میخواهی دوباره از قدرتت برای برگشت به مبدا *لاغری* استفاده کنیذهن زیبایم اینبار از تو واقعا انتظار لاغری دارم و میدانم که لاغرم میکنی چون به تو ایمان دارم ، ….
ممنون استاد از راهنمایی ارزنده و با ارزشتون .
دقیقا همینه . من همیشه فکر میکنم باید کار خاصی برای لاغریم انجام دهم و همین امر باعث بر عکس شدن نتیجه ی من میشه .
یعنی دقیقا فرمول اشتباهی که در ذهن دارم اینه : من وقتی آرام و ریلکس هستم و حالم خوبه و هیچ احساس بدی ندارم و به اندازه میخورم و لذت می برم قطعا در حال چاق شدن هستم
و دقیقا ننتیجه ی من که از افکارم رقم میخوره میشه چاقی
چون من لاغری را در ذهنم مساوی با عذاب و انجام یک کار بیرونی مساوی کردم من برای برگشت به مبدا به هیچ مرکبی نیاز ندارم . من خودبخود قدرت خلق لاغری را دارم .☺☺🙌 اهرم رنج و لذتم را باید بر عکس کنم
. من هر گاه حالم عالیه یعنی دارم لاغر میشم
من از این حال خوب در جهت لاغری استفاده میکنم .
برای لاغری هیچ کار خاصی نباید کرد همانطور که برای چاقیم کار خاصی نکردم
حتما روی ذهن و این فرمولا کار میکنم .
و چقدر پاسخ شما مرا در مسیرم مطمئن تر کرد . سپاسگزارم . پاینده و در پناه حق