تاثیر افکار منفی بر چاقی: بر علیه خود شاهد جمع نکنید! (گام ۳۵)

سلام طبق این فایل تاثیرافکارمنفی وبرعلیه خودشاهد جمع نکنیم همه ما وقتی خواستیم لاغر کنیم دنبال بهونه بودیم که من نمیتونم بابا لاغری براباارادهاست نه من که نمیتونم جلونفسموبگیرم همون رژیم رواونقدر بی اراده جلوه میدادیم اخرش رهامیکردیم نمیتونستیم موفق بشیم یادرموردروش ذهنی هم افرادمیان ببینن چخبره دوتافایل گوش میکنن میبینن لاغرنمیشن زود رها میکنن میگن نه این روش بدردمانمیخوره وقتی مامیایم بخودمون برچسب میزنیم بعدش انتطارداریم یک فردموفق بشیم وقتی ما واردیک حرفه میشیم نباید بگیم نه من نمیتونم موفق کارمن نیست من خودم فکرمیکردم استعدادندارم ولی اززمان عضوسایت شدم متوجه شدم تمرکزندارم وقتی من تونستم تودرس موفق بشم یا وقتی میتونم روش ذهنی رواجرامیکنم من یک زن قدرتمندم یا یک خانم خانه دارم ومیتونم یک زندگی رومدیریت میکنم مادرم میتونم بچمو تربیت کنم مانباید براهر ایرادی بخوایم شاهدجمع کنیم لزومی نداره دیگران ایرادمنوبدونن برعلیه خودمن استفاده کنه من همین روش ذهنی رواجرامیکنم به کسی نگفتم لزومی نداره کسی بدونه خدابه همه مااستعدادداده وما نبایدکوتاهی کنیم میتونیم توعلایق ها موفق بشیم ایرادماادما اینه زود حرف هارومیگیم من خودم استادعزیز درموردخودم حرف میزدم ولی اللن مدتهاست نمیگم وبراخودم شاهدجمع نمیکنم کسی ازمن چیزی نمیدونه خیلی راحتم همسرخودم اصلا حرفی نه درمورد مسایل زندگی یادرموردخودش بیان نمیکنه جواب سوال اول ،من درگذشته همیشه درموردچاقیم حرف میزدم ومیگفتم لاغرشدن خیلی سخته من بی اراده هستم من نمیتونم متناسب بشم چون نمیتونم جلوخوردنموبگیرم چاقی توخانواده ماارثیه ومن بخاطرتیروید لاغرنمیشم سوخت وسازبدنم پایینه حتی رژیم هم نمیتونه جوابگوی چاقی من باشه باتمام این حرفهام براخودم شاهدجمع میکردم جواب سوال دوم،وقتی ازچاقی صحبت میشه درواقع اونوتوذهن تصویرشوذخیرهمیکردم وبدنم طبق همین شروع میکردبه چاق شدن مغزماتصویریه چاقی ازافکارنه خوردن ،دنبال کردن افکارمنفی خودش یکی ازعواملی هست نمیزاره لاغربشیم یک ذهن ازادبدن متناسب میسازه،سوال سوم من بیشتر درموردلاغرنشدن وگاهی گفتن اسرارولی الان اصلا ،سوال چهار، گاهی ناراحتی پیش میومددوست داشتم بیان کنم واخرش به ضررخودم تموم میشد سوال پنجم صحبت نکردن درموردچاقی وبیان نکردن گذشته خیلی خوبه براذهن وقتی من تادیروزچاق بودم وکلی فرمول اشتباه ذخیره  شده تومغز والان بااموزش ذهنی دارم اون لایه هایی ازفرمول چاقی که درناخوادگاهم ذخیره بوده رو تغییرش میدم وذهنم داره عادت میکنه به روش جدید صحب کردن درموردچاقی باعث فعال شدن میشه ومغز دوباره اون مسیرروادامه میده ماتناسب فکری ها یادگرفتیم نه درموردافکارمنفی حرف بزنیم نه چاقی سوال ششم توانمندبودن یک زن که هم میتونه خونه تمیزکنه غذابپزه وبچه داری کنه درکنارش درس میخونن یاشاغلن ویا هستن خانم هایی توعرصه ورزشی موفقن یا درقسمت های دیگر موفقیت دارن گاهی دیده شده خانم معلول هست مدال میگیره تو رشته ورزشی ،پزشک حاذقی هست من خودم خداروشکرمیکنم یک زن قدرتمندم سوال هفتم اموزش لاغری باذهن یک روش ارام ولی اصولی هدف کارکردن روافکاروباورماهست تغییرنگرش ونه کارروجسم ودیدن چاقی توبشقاب ،ذهن بایدیادبگیره مثل یک ادم متناسب رفتارکنه سوال هشت ، افکارمنفی مانع موفق شدن میشه تواجرارژیم هم نمیزاشت ولی درروش ذهنی جایگاهی نداره چون خوداموزش ها یک جور شفا ی ذهن هست من نباید ازاین مسیر غافل بشیم ادامه دادن ومتعهدبودن وتکرارکردن رمزموفقیت ماست یادبگیریم توهیچ شرایطی شاهد جمع نکنیم کسی نمیتونه بماکمک کنه جز خودما

به نام خدای مهربانم 

من خدا رو شاکرم که در این راه هستم  چون نتایج عالی در تمام جنبه ها دارم .

 من  نباید نتیجه ی خودم رو در زندگی  ربط بدم به عوامل بیرونی مثل تحصیلات و شهر و   خانواده و … من باید باتمام موانع ذهنی که دارم موفق بشم  من فقط با کنترل ذهن و نیروی ذهن میتونم موفق بشم .وقتی  در این راه آموزش بینی  و ذهنت رو کنترل کنی نتایج عالی  خواهی گرفت .مثلا من در گدشته چونکه به دانشگاه نرفته بودم اون رو ضعفی  در وجودم میدانستم و به خودم و بقیه میگفتم فلانی و یا اطرافیان از اینکه من تحصیلات ندارم با من خوب رفتار نمی کنن و من رو دست کم میگرن 

خیلی از ما  تعریف هایی از خودمون داریم که به همه میگیم  مثلا در گذشته من میگفتم 

من آدم بی اراده ای  هستم من هر کاری کنم لاغر نمیشم من آدم بد شناسی هستم و …

بارها شده بود در گذشته همه میگفتن مواظب باش داری چاق میشی و من شروع میکردم  به حرف ز دن و میگفتم اره من به راحتی چاق میشم اما به سختی لاغر میشم یعنی من  آب بخورم چاق میشم  و این دست خودم نیست هر کاری باشه میکنم ولی لاغر نمیشم و میگفتم خدا من رو اینطور خلق کرده باید رژیم سخت بگیرم تا شاید لاغر بشم و  بارها میگفتم من آدم بی اراده ای  هستم و ….من کلی تعریفهای ناجالب از خودم داشتم که هزار بار به خودم و بقیه گفته بودم و انتظار داشتم نتیجه ی زندگیم تغییر کنه ،خب نمیشه چون ابن تعریفها رو از خودم در ذهنم داشتم 

من شخصی رو می شناسم که هزار بار در مورد همسرش می گفت مواظب حرف زدن با اون باشید چون اون آدم عصبی مزاجم و رکی هست وقتی این تعریفها رو در مورد خودتون داشته باشبن جهان هم شما رو در مسیرهایی قرار میده که اثبات کنه تو همینی هستی   که میگی .

 پس نباید در مورد خودت تعریف های نامناسب داشته باشی  مثلا بعضیا میگن من حافظه خوبی ندارم و هر چه تلاش کنیم چیزی رو یاد بگیریم نمیتونم و در اون زمینه  پیشرفتی ندارم .و بارها میگن من تاریخ تولدها رو  هم یادم نیست من اطلاعات عمومی خوبی ندارم و …و تا وقتی کسی این حرفها رو  در مورد خودش میزنه هرگز تغییر نمیکنه چون انتظارت از خودت این هست که تو خنگی و …

من باید محتویات ذهنیم رو مرور کنم ببینم چه برچسب هایی رو  به خودم زدم .مثلا  گفتم من آدم فراموش کار و  و چاقی. هستم و کسی من رو دوست نداره و ….هرچه قدر هم اینها به من می چسبن  جهان هم بر حسب اونها اتفاقها رو رقم میزنه 

اگر باورت این باشه که من انسان ناتوان و ضعیف و بد شناس و چاقی  هستم  و اون رو به همه میگم و در مورد ضعفها و نگاه خودم به همه میگم دارم در جهان برای خودم شاهد جمع میکنم که من ادم ناتوان و  بد شناس و دوست نداشتنی.و   ناموفق و چاقی هستم .

من در گذشته به همه میگفتم چرا  فلانی با من فلان رفتار رو داره انگار من رو دوست نداره و به من بی  احترامی میکنه و در ذهنم این بود که افراد از بودن با من لذت نمی برن   و من رو ارزشمند نمیدونن  جهان هم همینا رو برام رقم میزد .

من اگر برای نگاه های خودم به خودم شاهدهای بیشتری داشته باشم خدا همونها رو رقم میزنه .

من باید زندگی خودم رو مرور کنم و میبینم من تمام دوران کودکی و نوجوانی و جوانی لاغر بودم پس من راحت لاغر . بودم  پس  بارها باید به خودم و بقبه بگم من خودم ،خودم رو با افکار نادرست چاق کردم و گرنه ذات من تناسب اندام هست و من مدتها هست که دیگه نگفتم من انگار چاقم من ناتوانم و ضعیفم من در مورد خودم مدتها هست حرف بد نزدم و فقط دررمورد موفقبتها و توانمندیهام حرف میزنم و میگم من میتونم خودم و زندگیم رو تغییر بدم و شاهد جمع می کنم .

من باید شاهد خوب برای خودم جمع کنم من اگر ضعفی در خودم میبینم حق ندارم در اون با کسی حرف بزنم وو بگم. من آدم فلانی هستم  

من باید فقط شاهد برای خوبی ها و موفقیت هام جمع کنم تا زندگیم بهتر بشه و شاهدهای من بیشتر بشه که من آدم موفق و درست و دوست داشتنی هستم .

من باید بدونم هر جا خواستم در مورد بدیهای خودم حرف بزنم میخوام در مورد خودم شاهد جمع کنم و خدا هم همون رو به من نشون میده  چون  من شاهد  جمع کردم .

من از امروز تعهد میدم برای مشکلات خودم شاهد جمع نکنم و بعد میبینم نتایجی وارد میشه که فرارتر از تصور هست .

 چقدر خوبه من از خدا  ده میخوام ولی اون صد میده  من عاشق این ویژگی خدا هستم و عاشق این عادتش هستم که هر چی بخوام اون بیشترش رو میده .چقدر با این آگاهی ها به زندگی دلگرم تر میشم و امیدوارتر میشم که آیندم قطعا درخشان تر از چیزی هست که تصور می کنم .

 پس من در مورد چاقی خودم با هیچ  کس حرف نمیزنم و بعد میبینم چقدر عالی دارم لاغررتر میشم 

و اما من میخو ام در مورد خودم شاهد جمع کنم :

من بسیار آدم  مودب و آرام  و شاد و با وفا با تعهد و با پشتکاری هستم و از داشته هام و خودم و زندگیم لذت می برم من هر جا برم افرادی دوست دارن با من آشنا بشن و  من بسیار خوش سلیقه و خوش اندام هستم من بسیار گرم و صمیمی با افراد برخورد میکنم و من بسیار بدن سالم و زیبا و خوش استایلی دارم من همسر و فرزندانی بی نظیر دارم زندگی من عالی تر از عالی هست من خدای خوبی دارم که هر انچه بخواهم از راه درستش به من میدهد من قدر دان آدم های خوب اطرافم هستم مثل پدر و مادر و خواهر و برادر و دوست و آشنا من این راه و قانونهای جهان هستی رو به خوبی یاد گرفتم و دارم  به اونها عمل میکنم من  با شجاعت میگم من در دانه  ی خدا هستم و خدا عاشق من هست و  من خودم رو دوست دارم و  باور دارم و به خودم اعتماد دارم من انسان درست کاری هستم که برای همه خیر و برکت میخوام و من بارها به خودم داخل اینه میگم فروغ تو  بسیار انسان ارزشمندی  هستی  تو بسیار دانا و توانا و آگاه هستی