تاثیر افکار منفی بر چاقی: بر علیه خود شاهد جمع نکنید! (گام ۳۵)

بنام خدای مهربان 

سلام استاد ودوستان هم مسیر

 گام 35

من هم درباره خودم باورهای دارم که مثل یک شاهددر زندگیم عمل میکنن مثلا خودم را بدشانس میدونم ومیگم تنبل هستم وهر وقت با دوستانوخانواده ام نشستم همیشه از نادتوانایی هایم حرف زدم وبه نوعی گواهی جمع کردم که این باورهادرستی دارن اما این رفتار یکی از مخرب ترین عادتها ست که میتونه دربرابر خودم عملذکنه چون وقتی من.دررباره ضعف هایم زیاد حرف میزنم در واقع دارم به خودم میگم که این ضعفها واقعا وجود دارن وه نوعب خودم را دریک دایره محدود میزنم این روندمیتونه باعث بشه که حتی بدنم هم تحت تا ثیر حرفهای منفی برچاقی قرار بگیره ودرنهایت چاقی یا هر مشکل دیگه ای که دارم بیشتر وبیشتر بشه وقتی  درباره خودم خیلی واضح صحبت میکنم وباورهایی مثل من چاقم یا من هیچ وقت لاغرنمیشم رو به دیگران میزنم در واقع دارم برای خودم شاهد جمع میکنن من هر چقدر بیشتر براین باور باشم که اضافه وزن دارم احتمال واقعی شدن همان باور هم بالاتر میرود وتاثیر افکار منفی بر چاقی را میبینم وسیستم جهان هستی به شکلی طراحی شده که هر چیزی را که باور داشته باشم با توجه به شواهد ی که جمع میکنم به زندگی ام وارد میکنه یعنی وقتی منپدرباره چاقی صحبت میکنن قطعا افکار منفی درذهنم مرور میکنم واحساسزبدی خواهم داشت اینجا ست که تاویر منفی بر چاقی با احساس بد ناشی از چاقی ترکیبرشده وفرکانس به جهان هستی یا خداوند ارسال میکند با این مفهوم که من از چاقی متنفرم من از چاقی  گگله وشکایت دارم من زندگی با چاقی را دوست ندارم تاثیر افکار منفیربر چاقی با صحبت کردن من درباره چاقیم شدت پیدا میکند وهر جقدر این افکاررا تکرار میکنم باعث میشه که شرایط به شکلی باشه که گویا جهان هم همون طور فکر میکنه باید شروع کنم به تغییر باورها وجمع اوری شاهد هایی که از تغییر ولاغری صحبت می کنن من همیشه به اشتباه درباره چاقی ولاغرنشدن خودم بارها وبارهاصحبت میکنم این حرفها نه تنها به خودم بلکه به دیگران هم متتقل میشه وکم کم باعث میشه که تاثیر افکار منفی بر جاقی درزندگیم عمیقتر بشه وقتی من باور دارم که لاغرشدن بران غیرممکن هیت حتی اگه بهترین رژیها ورزشها را هم امتحان کنم هیچ تغییرچشم گیری نخواهم دید چون تاثیررافکار منفی برچاقیرچیزی نیست که بشه به راحتی ازش فرار کرد اولین قدم درمسیر لاغری باذهن این هست که ذهن رو از انبوه فرمولهایی که مرا وادار میکنه بر علیه خودم شاهد جمع کنم پاک کنم

هر چی کمتر به این شاهد ها توجه کنم بیشتر شاهدانی پیدا کنم که به نفع لاعری من باشن ولی طبیعی هست که اگر چند وقتی هست درمسیرلاغری با ذهن هستم هنوز هم ممکنه شاهدانی که قبلا بر علیه خودم جمع کردم یاد اوری کنن که چرا لاغرنشدم ویا چرا دوباره چاف شدم من اگراز شنیدن این حرفها مایوس وناامید میشوم گرغتار تاثیر افکار منفی بر چاقی شده ام که قبلا خودم از طریق شاها جمع کردن برای چاقی انها را ایجاد کرده ام 

پس حالا که من درمسیر لاغری باذهن هستم برای بی اثر کردن تا ویر افکار منفی برچاقی باید مراقب باشم که شاهدهای منفیررو از ذهن خودم پاک کنم وبا ایجاد فرمولهای مثبت وصحیح شاهدانی به نفع لاعری وسلامتی خود پیدا کنم وقتی من درباره چاقی یا لاغرنشدنم صحبت میکنم به طور نا خوداگاه شاهدانی برای خودم جمع میکنم این شاهدها به دو صورت مختلف درزندگی من وارد میشین 1گفتگوی زبانی وقتی به صورت مستقیم درباره چاقی ولاغرنشدن خودبا دیگران حرف میزنم دارم شاهدان منفیررو برعلیه خودم جمع میکنم شاید بگم من چاقم وهر کاری میکنم لاغر نمیشم یا هر چقدر سعی میکنم فایده نداره واین صحبتها باعث میشه که ذهن من. واطرافیانم شروع به تمرار این افکار منفی کنن به همین دلیل تاثیر افکار منفی برچاقی به وضوح دیده میشه 

2مرور افکار درذهن  ووقتی به دید گاه یا نظر دیگران درباره چاقی خود فکر میکنم به طور نا خوداگاه دارم فرکانس های چاقی رابه جهان هستی ارسال میکنم مثلا وقتی قبل از مهمانی یا رپبرو شدن با افراد به فکر چاقی خودمیفتم دارم خودم رو درذهن دیکران به عنوان فردی چاق معرفی میکنم این یعنی من بدون اینکه متوجه باشم درحال جمع کردن شاهدان برای چاقی خودم وتفویت تاثیرافکار منفی برچاقی هستم تاثیر افکار منفی بر چاقی چیزی نیست که نادیده بگیرن من باید با این واقعیت رو برو بشم که هر افکار منفی وهر گفتگوی زبانی درباره چاقی در واقع شاهدهایی هستن که خودم جمع کردم به جای تمرکز بر اون شاهدان باید شاهدانی برای لاغری وسلامتی جمع کنم از همین امروز تصمیم میگیرم که ذهن وگفتار خودم را تغییر بدن تا شاهدان جدیدی بسازم که به نفع من عمل کنن وزندگب جدیدی برام رقم بخوره

1من قبلا خیلی در مورد چاقی خودم حرف میزدم ومیگفتم من هر چقدر رژین ورزش میکنم فایده نداره میگفتم من بی اراده ام ونمی تونم براحتی لاغر بشم وسر نوشت من چاقی هست من هر تلاشی کنم فایده نداره  میگفتم من هرگز لاغر نمیشم من از امروز دیگه در مورد چاقی خودم حرف نمیزنم ودرمورد لاغر شدن حرف میزنم ومن این توانایی را دارم که دیگه در مورد چاقیرحرف نزنم وشاهد جمع 2به نظرم خیلی تاثیر داسته حرف زدن در مورد چاقی باعث میشه که درذهن من چاقی پر رنگ بشه وافکار منفی در مورد چاقی ریشه کنه واین افکار منفی نزاره که من براحتی لاعربشم وذهن من باید ازاد ورها باشه وافکار لاغری دران ریشه کنه بدن هم باذهن همکاری کنه ومتناسب بشه 

3من همیشه در مورد چاقی خودم حرف میزدم وهمیشه بادیگران در مورد چاقی خودم حرف میزدم که من لاغربشو نیستم میگفتم حتی من اب هم میخورم چاق میشم من اصلا توانایی لاغرشدن ندارم من اراده ندارم وهر کاریربکنم لاغر نمیشم ودرباره کارهایی که میخواستم انجام بدم نمشد ومیگفتم که من بددشانسم وهیچ کاری را بدرستی نمی تونم انجام بدم 

4من درباره هر چیزی که با دیگران صحبت میکردم وضعیتم بدتر میشد اگر در مورد چاقی ومشکلات زندگیم یا بی پولی صحبت میکردم دریت نمیشد بدتر هم میشد واز وقتی اینجا هستم یاد گرفتم در مورد مشکلاتم با دیگران صحبت نکنم ومن همیشه در یاد گرفتن با دیگران صحبت میکردم وهمیشه این اتفاق برام میفتاد که دیر یاد بگیرم

5من هر وقت در مورد چاقی خودم بادیگران حرفرمی زنم دارم چاقی خودم را بیشتر میکنم وافکار منفی در مورد چاقی بیشتر میشود ومن الان چافم ونباید در مورد لالری خودم حرف بزنم چون دیگران مرا مسخره میکنن واینها مرا از هدفم دور میکند من نباید تکرار کنم که من چاقم من بی اراده هستم ومن نمیتونم لاغربشم باعث میشه من نتونم لاغربشم

6وفتی من در مورد توانایی هاب خودم حرف میزنم حالم بهتر هست ارامش دارم من توانایی اشپزی کردن دارم وبهترین غذاها رادرست میکنم کیک شبرینی  ههای خوشمزه درست میکنم من هر چی را که دوست داشتم تونستم یاد بگیرم ومن میتونم با اموزشهای استاد لاغری را هم یاد بگیرم وتا ابد لاغر ومتناسب بمانم 

7این مسیر بهترین مسیر ی هست برای لاغرشدن واسانترین مسیر هست دراین روش ارامش هست وفقط باید افکار وباورها را تغییر بدم وبا اموزشها وتمرینات وتکرار کردن خیلی راحت میتونم لاغر ومتناسب بشم من قبلا خیلی از روشهای لاغری ورژیم ورزش استفاده کردم وسختی وعذاب کشیدم اما هیچ کدوم جواب ندادن حالا که اینجا هستم سختی نداره عذاب نداره محدویت نداره واین تنها راه اسون برای لاغرشدن هست من با صبر وتلاش میتونم به اروزی خودم که لاغری هست برسم این راه سختی نداره وهمه ما اینجا هستیم لاغر ومتناسب بشیم چون خداوند مارا هدایت کرده وبه مسبر زیبا واسان پس همه ما میتونیم لاغر بشیم

خدایاشکرت خدایاشکرت ممنون استاد ازشما همگی درپناه الله مهربان ه