۳۵ سال از زندگیام را با چاقی سپری کردم. در این سالها، بارها از روشهای مختلف برای لاغری استفاده کردم اما هیچکدام نتیجهای نداشت. 💔
همه اطرافیانم نه تنها چاقی من را میدیدند، بلکه از تلاشهای بیوقفهام برای کاهش وزن هم باخبر بودند. 💪 اما چیزی که نمیدانستم این بود که در حال جمع کردن شاهدهایی برای تایید چاقیام بودم!
به همه درباره چاقی و تلاشهای بیثمرم توضیح میدادم و در حقیقت، در حالی که فکر میکردم در حال جلب حمایت دیگران هستم، در واقع در حال تقویت تاثیر افکار منفی بر چاقی در ذهن خود و اطرافیان بودم. 💭
چرا باید مراقب سخنانمان باشیم
شاید براتون جالب باشه که وقتی میگیم “شاهد بر علیه خود جمع کردیم”، دقیقا چی منظورمه؟ 🤔
واژهی “شاهد” توی فرهنگ لغت یعنی کسی که چیزی رو دیده، شنیده یا تجربه کرده و در واقع به نوعی میشه گفت گواهی میده. توی دادگاهها هم شاهد باعث میشه حکم به نفع یکی از طرفین صادر بشه! 🏛
اما حالا که صحبت از خودمون میشه، خیلی از ما درباره خودمون باورهایی داریم که مثل یک شاهد در زندگیمون عمل میکنن. 🤨 مثلا شاید خودمون رو “بدشانس” بدونیم، یا بگیم “تنبل هستیم” یا حتی فکر کنیم که “هوش کمی داریم”!
در گفتگو با دوستان، خانواده یا حتی همکاران، بارها از ضعفها و ناتوانیهامون صحبت کردیم و به نوعی “گواهی” جمع کردیم که این باورها درستی دارن.
اما این رفتار یکی از مخربترین عادتهاست که میتونه در برابر خودمون عمل کنه! 💥
چون وقتی ما درباره ضعفهامون زیاد حرف میزنیم، در واقع داریم به خودمون میگیم که این ضعفها واقعاً وجود دارن و به نوعی خودمون رو در یک دایره محدود میزنیم. 😣
این روند میتونه باعث بشه که حتی بدنمون هم تحت تاثیر افکار منفی بر چاقی قرار بگیره و در نهایت، چاقی یا هر مشکل دیگهای که داریم، بیشتر و بیشتر بشه. 🍔
چگونه باورهای ما شرایط زندگیمون رو شکل میده
وقتی درباره خودمون خیلی واضح صحبت میکنیم و باورهایی مثل “من چاقم” یا “من هیچ وقت لاغر نمیشم” رو به دیگران میزنیم، در واقع داریم برای خودمون شاهد جمع میکنیم.
🕵️♂️ هر بار که این حرفها رو میزنیم، در دنیای بیرون شاهدهایی برای ویژگیهایی که فکر میکنیم داریم پیدا میکنیم.
نتایج تحقیقات علمی هم داستان ما را تایید میکنند. برای مثال، نوجوانانی که خود را چاق تصور میکنند تا ۸۹٪ بیشتر احتمال دارد دچار چاقی شوند . یعنی هرچقدر بیشتر بر این باور باشیم که اضافهوزن داریم، احتمال واقعیشدن همان باور هم بالاتر میرود و تاثیر افکار منفی بر چاقی را میبینیم!
حالا، سیستم جهان به شکلی طراحی شده که هر چیزی که باور داشته باشی، با توجه به شواهدی که جمع میکنی، به زندگیات وارد میکنه.
یعنی وقتی شما درباره چاقی صحبت می کنید قطعا افکار منفی در ذهن تان مرور می کنید و احساس بدی خواهید داشت.
اینجاست که تاثیر افکار منفی بر چاقی با احساس بد ناشی از چاقی ترکیب شده و فرکانسی به جهان هستی یا خداوند ارسال می کند با این مفهوم که من از چاقی متنفرم، من از چاقی گله و شکایت دارم، من زندگی با چاقی را دوست ندارم و ….
تاثیر افکار منفی بر چاقی با صحبت کردن شما درباره چاقیتون شدت پیدا می کند و هرچقدر این افکار رو تکرار میکنید، باعث میشه که شرایط به شکلی باشه که گویا جهان هم همون طور فکر میکنه! شما رو چاق تر می بینه و در نتیجه چاق تر میشید.
پس برای اینکه تاثیر افکار منفی بر چاقی رو کم کنیم، باید شروع کنیم به تغییر باورها و جمعآوری شاهدهایی که از تغییر و لاغری صحبت میکنن. 🌱
چگونه شاهدهای منفی بر ما اثر میگذارند
چند نفر شاهد چاقی بر علیه خود دارید؟ 🤔
حقیقت اینه که خیلی از ما به اشتباه درباره چاقی و لاغر نشدن خودمون بارها و بارها صحبت میکنیم.
این حرفها نه تنها به خودمون بلکه به دیگران هم منتقل میشه و کم کم باعث میشه که “تاثیر افکار منفی بر چاقی” در زندگیمون عمیقتر بشه. 😞
یادمه وقتی یکی از اطرافیانم درباره چاقی من صحبت میکرد، من حتی بیشتر از اون چیزی که اون گفته بود، شروع میکردم درباره چاقی و تلاشهای نافرجامم برای لاغری حرف زدن. 🗣
این کار رو میکردم تا به همه ثابت کنم که چاقی من تقصیر خودم نیست! میخواستم بگم من آدم بیارادهای نیستم، من خیلی تلاش کردم که لاغر بشم، ولی هیچچیز فایده نداشت! 🙄
هر بار که میگفتم “من هر چی رژیم میگیرم یا ورزش میکنم، هیچ فایدهای نداره”، داشتم به نوعی برای خودم و دیگران شاهد جمع میکردم که چاقی من غیرقابل تغییره. 😓
همه اینها باعث شد که باور کنم من هیچ وقت لاغر نخواهم شد. 😔و “تاثیر افکار منفی بر چاقی” در زندگی من عمیقتر بشه. چون هر بار که به دیگران میگفتم “من لاغر نمیشم”، همون باور در ذهنم بیشتر ریشه میزد. 💭
تصور کنید که شما ۱۰۰ نفر شاهد داشته باشید که باور دارن شما هیچ وقت لاغر نمیشید. چطور ممکنه جهان هستی با شما به شکل متفاوت رفتار کنه؟ 🤯
وقتی شما باور دارید که لاغر شدن براتون غیرممکنه، حتی اگر بهترین رژیمها و ورزشها رو هم امتحان کنید، هیچ تغییر چشمگیری نخواهید دید. چون تاثیر افکار منفی بر چاقی، چیزی نیست که بشه به راحتی ازش فرار کرد. 🙅♀️
لاغری با ذهن و حذف شاهدها
وقتی وارد مسیر لاغری با ذهن میشید، اولین قدم اینه که ذهن خودتون رو از انبوه فرمولهایی که شما رو وادار میکنه بر علیه خودتون شاهد جمع کنید، پاک کنید. 🧠
هر چی کمتر به این شاهدها توجه کنید، بیشتر میتونید شاهدانی پیدا کنید که به نفع لاغری شما باشن. 💪
ولی طبیعی هست که اگر چند وقتی هست در مسیر لاغری با ذهن هستید، هنوز هم ممکنه شاهدانی که قبلاً بر علیه خودتون جمع کردید، یادآوری کنن که “چرا لاغر نشدی؟” یا “چرا دوباره چاق شدی؟” 😔
اگر از شنیدن این حرف ها مایوس و ناامید می شوید، گرفتار تاثیر افکار منفی بر چاقی شده اید که قبلا خودتان از طریق شاهد جمع کردن برای چاقی آنها را ایجاد کرده اید.
شاید خودتون خیلی وقت پیش به دیگران گفتهاید که “من هیچ وقت لاغر نمیشم” و حالا اونها با دیدن شما میگن که چرا هنوز لاغر نشدید. 😕
اما مهم اینه که نگران صحبتهای شاهدان چاقی و لاغر نشدن خودتون نباشید. چون این خود شما بودید که به طور ناآگاهانه اونها رو بر علیه خودتون جمع کردید. 😅
من خودم وقتی به این نکته پی بردم، متوجه شدم که افراد غریبهای که مرا دیدهاند هیچوقت درباره چاقی من صحبتی نکردند، ولی همیشه اونهایی که با من آشنا بودن درباره این موضوع صحبت میکردن. 🤔
دلیلش هم اینه که من قبلاً با اونها درباره چاقی و لاغر نشدن خودم صحبت کرده بودم. 🗣
پس حالا که وارد مسیر لاغری با ذهن شدید، برای بی اثر کردن تاثیر افکار منفی بر چاقی فقط باید مراقب باشید که شاهدهای منفی رو از ذهن خودتون پاک کنید و با ایجاد فرمولهای مثبت و صحیح، شاهدانی به نفع لاغری و سلامت خود پیدا کنید. 🌟
انواع شاهد جمع کردن
وقتی شما درباره چاقی یا لاغر نشدن خود صحبت میکنید، به طور ناخودآگاه شاهدانی برای خود جمع میکنید. 📢 این شاهدها میتونن به دو صورت مختلف در زندگی شما وارد بشن:
۱. گفتگوی زبانی 🗣
۲. مرور افکار در ذهن 🧠
۱. گفتگوی زبانی
وقتی به صورت مستقیم درباره چاقی و لاغر نشدن خود با دیگران صحبت میکنید، دارید شاهدان منفی رو بر علیه خود جمع میکنید.
شاید بگید: “من چاقم و هر کاری میکنم لاغر نمیشم.” یا “چه قدر سعی کردم، اما هیچ فایدهای نداره.”
این صحبتها باعث میشه که ذهن شما و اطرافیان شروع به تکرار این افکار منفی کنن. به همین دلیل تاثیر افکار منفی بر چاقی به وضوح دیده میشه. 😞
۲. مرور افکار در ذهن
حتماً دقت کردید که وقتی به دیدگاه یا نظر دیگران درباره چاقی خود فکر میکنید، به طور ناخودآگاه دارید فرکانسهای چاقی رو به جهان هستی ارسال میکنید.
مثلاً وقتی قبل از یه مهمانی یا روبرو شدن با افراد به فکر چاقی خود میفتید، دارید خودتون رو در ذهن دیگران به عنوان فردی چاق معرفی میکنید. 💭
این یعنی شما بدون اینکه متوجه باشید، در حال جمع کردن شاهدانی برای چاقی خودتون و تقویت تاثیر افکار منفی بر چاقی هستید. 😬
نتیجهگیری
تاثیر افکار منفی بر چاقی چیزی نیست که نادیده بگیریم. شما باید با این واقعیت روبرو بشید که هر افکار منفی و هر گفتگوی زبانی درباره چاقیتون، در واقع شاهدهایی هستن که خودتون جمع کردید.
🌪 به جای تمرکز بر اون شاهدها، باید شاهدانی برای لاغری و سلامتی جمع کنید. ✨ از همین امروز تصمیم بگیرید که ذهن و گفتار خودتون رو تغییر بدید، تا شاهدان جدیدی بسازید که به نفع شما عمل کنن و زندگی جدیدی رقم بخوره. 🔑
✍️ تمرین آموزشی تاثیر افکار منفی بر چاقی 📖
برای درک بهتر این جلسه آموزشی ابتدا محتوایی نوشتاری را مطالعه کنید. سپس ویدیوی آموزشی را ببینید و بعد از آن به سوالات مطرح شده به شکل انشایی در بخش نظرات این جلسه پاسخ دهید.
- در گذشته چقدر درباره چاقی خود با دیگران صحبت کرده و بر علیه خود شاهد جمع کردهاید؟
- به نظر شما صحبت کردن درباره چاقی چه تاثیری بر تقویت تاثیر افکار منفی بر چاقی شما داشته است؟
- درباره چه ویژگیهای خودتان با دیگران صحبت کرده و بر علیه خود شاهد جمع کردهاید؟
- تاثیر صحبت کردن درباره ویژگیهای خود در سایر جنبههای زندگیتان چه بوده است؟
- برای لاغر شدن چرا اهمیت دارد صحبت کردن درباره چاقی و لاغر نشدن را متوقف کنید؟
- به منظور جمع کردن شاهد برای تواناییهای خودتان، لیستی از ویژگیهای عالی و توانمندیهای خودتان بنویسید.
- برای لاغر شدنتان باید شاهد جمع آوری کنید و سرزمین لاغرها بهترین مکان برای شاهد پیدا کردن است. بنابراین درباره توانایی خود در لاغر شدن و تصمیم برای لاغر شدن از طریق آموزشهای لاغری با ذهن شرح دهید تا هم مسیران شما شاهد لاغری شما باشند.
از محتوای ویدیوی آموزشی تاثیر افکار منفی بر چاقی برای خود تمرین ایجاد کرده و در بخش نظرات تمرینی که باید انجام دهید را بنویسید. 💡
منتظر کامنتهای شما هستیم! 💬👇
همراه همشگی شما: رضا عطارروشن
امتیاز 4.47 از 90 رای
با دیگران به اشتراک بگذارید تا امتیاز بگیرید!
نشان های دریافت شده
به نام هدایی بخشنده ومهربان
سلام خدمت استاد عطارروشن وهمه دوستان هم مسیر
برای مسیر قبلی که دارم خودم دور میکنم و به مسیر قبلی برکشت نکنم .به با استمرار وادامه دادن با حس خوب و تناسب فکری کامل و هی کاملتر بشه باید شاهد علیه خودم اصلا حمع نکنم صحبت ازمسیر قبلی هست و وفتی دقت میکنم کنم من تو دو مسیر شاهد علیه خودم جمع کردم
اول که وزنم کم نمیشد. چاق بودم هر کی از من سوال می کرد که جرا لاغر نمیشم اول من با اون افراد قبلا بارها توصحبت گفته بودم که امکان برطرف شدن نیست و اصلا برام وزن کم کردن خودش یی معجزه بود چه برسه لاغری و تناسب کامل وسلامتی وفتی مشکلم حاد شد ومن یی درمان انجام دادم خوشحال بودم که مشکلم برطرف شد. به هرفردی میرسیدم نتیت کمک بود به افراد پشناهد میداد که آز درمان که انجام دادن استفاده کنه آنها اول خوب گوش کردن ولی وفتی من اپن نتیجه که به همه گفتم دریافت نکردم این بار توصحبت افراد که میدیدند.وضعیت من بهبود که پیدا نکرده تازه بدتر شد ازم سوال میپرسیدند که پس چی شد چرا شما بهتر نشدی تازه من برای بهبودی که حاصل نشد دنبال دلیل می کشتم که بگم کار دکتر و درمان درست بود اکه من نتیجه نگرفتم برای من جواب نداد دلیلش این هست وهی این گفتن حسم من بد می کرد قبل از دیدن وبودن تو محیط این افراد کلی افکار مرور میشد که این بار چی بگم که دکتر بی چاره گناه کارنییین و خودم. کارم بیشتر مقصر تو چشم دیگران میدیدم وکلی شاهد برای ناتوانی خودم جمع می کردم جاق که بودم وضعیت این ناتوانی دیدن خودم هی بد و بدتر شد هم چاقی بیشتر و هم سلامتی کمتر و هی صحبت بیشترباید و طبق سیستم جهان هستی همه هی به سمت من تو مدل های مختلف برکشت می کرد وکسترش تو. دو حهت به پیش می رفت
وفتی وارد این مسیر شدم کلی صحبت داشتم که شاید دیگران به این سمت بکشم وراه خودم به حالت پشناهد به اطرافم هی بارها کفتم ولی از یی جا متوحه شدم اکه هیج صحبت چه زبانی وجه افکاری نداشته باشم اول تو ارامش بهتری هستم وهی شاهد جمع نمیکنم که گرا اپن نتیجه مد نظر که لاغری کامل هست دریافت نکردم واین صحبت که تعطیل شد شاهد علیه مسیر دیگه حمع نکردم
خودم توارامش بیشتر خودم قرارا دادم در نتیجه جون نه صحبت و نه مرور ندارم حسم خوب هست حس سبکی دارم تو افکارم و حسم لاغری داره مرحله ومرحله داره به پیش میره اطراف خیلی کمتر از سوال داران که جرا نتیجه لاغری کامل نشده چون خودم دیگه هیج صحبتی ندارم از چاقی که دیگه اصلا نه حرف و نه مرور ندارم ولی از لاغری تو سایت و تو دیدگاهم صحبت دارم و افکاردائم دارم هی تحلیل و تغیبرات بزرک دیدن بهش توحه خوب کردن انجام میدم درنتیجه شاهد اکه دارم جمع میکنم این بار تومسیر لاغری هست پس دریافت هم لاغری هست جون سیستم هر انجه که من در بارهاش صحبت مرور دارم به من برکست میده چه قانون جالبی هست که با این فایل بهش رسیدم وذدلیل اینکه شما بارها می گفتید صحبت نداشته باشید مرور مسیر فبل انجام ندیم تازه برام واضح کامل شد و تازه متوحه شدم تو مسبر برکشت من هرکاری که تومسیر رفت انجام دادم باید کامل کامل تومسیر برکشت وبا حس متفاوت به پیش ببرم
خدایا شکرت که دلیل صحبت نکردن و مرور افکار بخش قبلی بهش شناخت عالترین پیدا کردم وقالب این بخش پیدا کردم که ازش برای لاغری و سلامتی هم بهره ببرم
خدا پشت و پناهتون یا حق حق نگه دارتون
به نام خدای مهربانم
من خدا رو شاکرم که در این راه هستم چون نتایج عالی در تمام جنبه ها دارم .
من نباید نتیجه ی خودم رو در زندگی ربط بدم به عوامل بیرونی مثل تحصیلات و شهر و خانواده و … من باید باتمام موانع ذهنی که دارم موفق بشم من فقط با کنترل ذهن و نیروی ذهن میتونم موفق بشم .وقتی در این راه آموزش بینی و ذهنت رو کنترل کنی نتایج عالی خواهی گرفت .مثلا من در گدشته چونکه به دانشگاه نرفته بودم اون رو ضعفی در وجودم میدانستم و به خودم و بقیه میگفتم فلانی و یا اطرافیان از اینکه من تحصیلات ندارم با من خوب رفتار نمی کنن و من رو دست کم میگرن
خیلی از ما تعریف هایی از خودمون داریم که به همه میگیم مثلا در گذشته من میگفتم
من آدم بی اراده ای هستم من هر کاری کنم لاغر نمیشم من آدم بد شناسی هستم و …
بارها شده بود در گذشته همه میگفتن مواظب باش داری چاق میشی و من شروع میکردم به حرف ز دن و میگفتم اره من به راحتی چاق میشم اما به سختی لاغر میشم یعنی من آب بخورم چاق میشم و این دست خودم نیست هر کاری باشه میکنم ولی لاغر نمیشم و میگفتم خدا من رو اینطور خلق کرده باید رژیم سخت بگیرم تا شاید لاغر بشم و بارها میگفتم من آدم بی اراده ای هستم و ….من کلی تعریفهای ناجالب از خودم داشتم که هزار بار به خودم و بقیه گفته بودم و انتظار داشتم نتیجه ی زندگیم تغییر کنه ،خب نمیشه چون ابن تعریفها رو از خودم در ذهنم داشتم
من شخصی رو می شناسم که هزار بار در مورد همسرش می گفت مواظب حرف زدن با اون باشید چون اون آدم عصبی مزاجم و رکی هست وقتی این تعریفها رو در مورد خودتون داشته باشبن جهان هم شما رو در مسیرهایی قرار میده که اثبات کنه تو همینی هستی که میگی .
پس نباید در مورد خودت تعریف های نامناسب داشته باشی مثلا بعضیا میگن من حافظه خوبی ندارم و هر چه تلاش کنیم چیزی رو یاد بگیریم نمیتونم و در اون زمینه پیشرفتی ندارم .و بارها میگن من تاریخ تولدها رو هم یادم نیست من اطلاعات عمومی خوبی ندارم و …و تا وقتی کسی این حرفها رو در مورد خودش میزنه هرگز تغییر نمیکنه چون انتظارت از خودت این هست که تو خنگی و …
من باید محتویات ذهنیم رو مرور کنم ببینم چه برچسب هایی رو به خودم زدم .مثلا گفتم من آدم فراموش کار و و چاقی. هستم و کسی من رو دوست نداره و ….هرچه قدر هم اینها به من می چسبن جهان هم بر حسب اونها اتفاقها رو رقم میزنه
اگر باورت این باشه که من انسان ناتوان و ضعیف و بد شناس و چاقی هستم و اون رو به همه میگم و در مورد ضعفها و نگاه خودم به همه میگم دارم در جهان برای خودم شاهد جمع میکنم که من ادم ناتوان و بد شناس و دوست نداشتنی.و ناموفق و چاقی هستم .
من در گذشته به همه میگفتم چرا فلانی با من فلان رفتار رو داره انگار من رو دوست نداره و به من بی احترامی میکنه و در ذهنم این بود که افراد از بودن با من لذت نمی برن و من رو ارزشمند نمیدونن جهان هم همینا رو برام رقم میزد .
من اگر برای نگاه های خودم به خودم شاهدهای بیشتری داشته باشم خدا همونها رو رقم میزنه .
من باید زندگی خودم رو مرور کنم و میبینم من تمام دوران کودکی و نوجوانی و جوانی لاغر بودم پس من راحت لاغر . بودم پس بارها باید به خودم و بقبه بگم من خودم ،خودم رو با افکار نادرست چاق کردم و گرنه ذات من تناسب اندام هست و من مدتها هست که دیگه نگفتم من انگار چاقم من ناتوانم و ضعیفم من در مورد خودم مدتها هست حرف بد نزدم و فقط دررمورد موفقبتها و توانمندیهام حرف میزنم و میگم من میتونم خودم و زندگیم رو تغییر بدم و شاهد جمع می کنم .
من باید شاهد خوب برای خودم جمع کنم من اگر ضعفی در خودم میبینم حق ندارم در اون با کسی حرف بزنم وو بگم. من آدم فلانی هستم
من باید فقط شاهد برای خوبی ها و موفقیت هام جمع کنم تا زندگیم بهتر بشه و شاهدهای من بیشتر بشه که من آدم موفق و درست و دوست داشتنی هستم .
من باید بدونم هر جا خواستم در مورد بدیهای خودم حرف بزنم میخوام در مورد خودم شاهد جمع کنم و خدا هم همون رو به من نشون میده چون من شاهد جمع کردم .
من از امروز تعهد میدم برای مشکلات خودم شاهد جمع نکنم و بعد میبینم نتایجی وارد میشه که فرارتر از تصور هست .
چقدر خوبه من از خدا ده میخوام ولی اون صد میده من عاشق این ویژگی خدا هستم و عاشق این عادتش هستم که هر چی بخوام اون بیشترش رو میده .چقدر با این آگاهی ها به زندگی دلگرم تر میشم و امیدوارتر میشم که آیندم قطعا درخشان تر از چیزی هست که تصور می کنم .
پس من در مورد چاقی خودم با هیچ کس حرف نمیزنم و بعد میبینم چقدر عالی دارم لاغررتر میشم
و اما من میخو ام در مورد خودم شاهد جمع کنم :
من بسیار آدم مودب و آرام و شاد و با وفا با تعهد و با پشتکاری هستم و از داشته هام و خودم و زندگیم لذت می برم من هر جا برم افرادی دوست دارن با من آشنا بشن و من بسیار خوش سلیقه و خوش اندام هستم من بسیار گرم و صمیمی با افراد برخورد میکنم و من بسیار بدن سالم و زیبا و خوش استایلی دارم من همسر و فرزندانی بی نظیر دارم زندگی من عالی تر از عالی هست من خدای خوبی دارم که هر انچه بخواهم از راه درستش به من میدهد من قدر دان آدم های خوب اطرافم هستم مثل پدر و مادر و خواهر و برادر و دوست و آشنا من این راه و قانونهای جهان هستی رو به خوبی یاد گرفتم و دارم به اونها عمل میکنم من با شجاعت میگم من در دانه ی خدا هستم و خدا عاشق من هست و من خودم رو دوست دارم و باور دارم و به خودم اعتماد دارم من انسان درست کاری هستم که برای همه خیر و برکت میخوام و من بارها به خودم داخل اینه میگم فروغ تو بسیار انسان ارزشمندی هستی تو بسیار دانا و توانا و آگاه هستی
بنام خدا
ای که مرا خوانده ای راه رانشانم بده
سلام استاد وهم مسیرهای عزیز
گام۳۵برعلیه خودشاهد چاقی جمع نکنید!
دذگذشته چقدردرباره چاقی خودبادیگران صحبت کردهوبرعلیه خودشاهد جمع کرده اید؟ خیلی خلی زیاد من درمورد چاق بودنم بارهابا هرکی مینشیتم میگفتم چاقیزمن ارثی هست یا سوخت وساز من کم هست من حتی اب هم میخورم چاق میشم ولاغرنمیشم میگفتم من براحتی اب خوردن چاق مشوم اما بسختی لاغرمیشم
بنظرشما صحبت کردن درباره چاقی چه تاثیری براحساس ونتیجه چاقی شما داشته است. به نظر من صخبت کردن درمورد چاقی تاثیر زیاد برچاق شدن دارد واحساس مارا بد میکند وقتی من در مورد چاقی خودم حرف میزدم داشتم چاقی را درخودم بیشتر میمردم ولاغری درمن وجود نداشت این باعث میشد تا حالم بدبشه وهم اضافه وزنم بیشتر بشه
درباره چه ویژگیهای خودتان بادیگران صحبت کرده وبر علیه خودشاهد جمع کرده اید؟ من هرگزدر مورد خوبی های خودم بادیگران حرف نمیزدم هروقت با دیگران مینشستم میگفتم من ادم بد شانسی هستم وبه طلا دست بزنم خاک میشه وهمیشه درمورد چاقی خودم حرف میزدم وهمیشه منفی حرف میزدم وهمیشه میگفتم که بمیرم واز این دنیا راحت بشم
تاثیر صحبت کردن درلاره ویژگی های خوددرسایرجنبه های زندگی تان چه بوده است؟ من الان درک کردم درمورد هر چیزی حرف بزنی وبهش توجه کنی در زندگیت اتفاق می افته.
برای لاغرشدن چرا اهمیت دارد صحبت کردن درباره چاقی ولاغرنشدن را متوقف کنید؟ ما با صحبت کردن درمورد چاقیرحالمون بد میشود ودبگه نباید از چاقی خود با دیگران یا حتی با خود حرف بزنبم وهمش به متناسب شدن فکر کنیم ودرمورد لاغری ومتناسب بودن حرف بزنیم وهر جا میریم بگیم که متناسب ولاغرهستم تا ذهن هم قبول کند وتناسب درجسم ماشروع شودودیگه درموردچاقی حرف نزنبم وبرای خود شاهد جمع نکنیم.
به منظور جمع کردن شاهدبرای توانایی های خودتان لیستی از ویژگی های عالی وتوانمندی های خودتان بنویسید؟ من اشپزی ام عالیه من درکارهای هنری توانمند هستم من کارخیاطی را بلدم من خواندن ونوشتن را بلدم من دوزبان ترکی وفارسی حرف زدن را بلدم ویکم هم انگیلسی رایاد گرفتم ومن توانایی هایی زیادی دارم ونبایدخودم را دست کم بگیرم من مهارت لاغرشدن را هم دارم من ادم بااراده هستم من مهربان وخوش اخلاق هستم
برای لاغرشدن تان بایدشاهد جمع اوری کنید پسرزمین لاغرها بهترین مکان برای شاهد پیداکردن است بنابراین درباره توانایی خوددرلاغرشدن وتصمیم برای لاغرشدن از طریق اموزشهای لاغری باذهن شرح دهید تا هم مسیران شماشاهد لاغری شماباشند. من بارها برای لاغرشدن تونستم لاغربشم اما راهم اشتباه بود وباز چاق شدم امااین بارمسیرم درست هست من هم مثل بقیه میتونم لاغرومتناسب بشم وتا ابد متناسب زندگی کنم ااین راه صحیح ترین راه لاغرشدن هست
از محتوای ویدیوی اموزشی برای خودخودتمرین ایجاد کرده ودربخش نظرات تمرینی که باید انجام دهید رابنویسید. من دیگه نباید برای چاقی خودم شاهد جمع کنم وهنیشه درمورد کارهای خوب شاهد جمع کنم من توانایی های خوبی را دارم
خداجونم ممنونم ممنونم استاد از شما
نشان های دریافت شده
تا دلتان بخواد این عادت سمی رو داشتم واصلا معروف شده بودم به این جمله احمقانه که من اولویت اول زندگیم غذاهاست وغذا خوردن وپرخوری کردن
من آبم بخورم چاق میشم هم ورد زبونم بود من هوام بخورم چاق میشم
یادگرفتیم که حتی صحبت کردن درباره ناخواسته ها وتمرکز روی آنها همان ها رادرزندگی ما گسترش میدهد
من بسیار توانمندم من سرشار از انرژی هستم من روابط اجتماعی بالایی دارم واز اطلاعات عمومی بالایی برخوردارم
من کم وبیش بر ادبیات کلاسیک ایران وشعر تسلط دارم وعلاقه مندم من به سینمای ایران وجهان تسلط دارم من کم وبیش زبان انگلیسی رو یاد گرفتم وبه تاریخ موسیقی ایران مسلطم من نوازندگی تار رو درسی سالگی یادگرفتم و بطورنسبی مسلط شدم من توانایی نوشتن رو دارم ومطالبم درمورد نقدفیلم وموسیقی درمجله های معتبر چاپ شده من مشهورم که معمولا هرجاهستم فضا شادو پرانرژی هست
من به صبوربودن خوش خلقی خانواده دوست بودن مشهورم من درمسیرتغییر قرار گرفتم و ادامه دادم وماندم وبه تناسب رسیدم من بنده نظر کرده خدایم که مرتب هوای من روداره
ودرآخر دوستان عزیزم از من ۵۱ ساله به شما یک نصیحت برادرانه وویژه
در مسیر تناسب وسایت تناسب فکری فایلهای لاغری وتغییرزندگی واین مسیر روشن به سرکردگیه جناب عطار روشن
بمانید بطورقطع این هدایت وحمایت وکمک خداوند است این هدایت رو جدی بگیریید وادامه بدید مطمئن باشید که این راه وروش ومسیر راه رستگاری است ونجات یافتن وسعادت وخوشبختی موفقیت وتناسب پایدار
نشان های دریافت شده
با سلام الویت من در زندگی داشتن احساس خوب پایدار و بالا بردن سطح اگاهی ام میباشد
هر چه پیش میرم اگاهی های ناب بیشتری در این سایت دریافت میکنم خدایا شکرت
بر علیه خود شاهد جمع نکنید
خیلی از ماها در زندگی به خودمون یه عالمه برچسب زدیم بدون اینکه بدونیم چه برچسب خوب یا بدی را برای خودمون انتخاب کردیم
خیلی برام جالب بود چیزهای جدیدی شنیدم و یاد گرفتم واز این به بعد بهترین برچسب ها را به خودم میزنم من یک انسان توانمند شجاع و بااراده هستم و حواسم هست که به فرزندان و اطرافیانم هر برچسبی را نزنم
دنیای ما طبق همین برچسبهایی که به خودمون و دیگران میزنیم جواب ما رو خواهد داد طبق همین شاهد هایی که برای خودمون جمع کردیم سر راه ما اتفاقاتی را خواهد گذاشت طبق چیزهایی که اطرافیان بهم میگن من ادم صبور و مهربونی هستم و شاید خیلی وقتا از مهربون بودن من سو استفاده کرد ن
وتنها برچسبی که من برای خودم زیاد استفاده کردم سمج بودن هست چونکه واقعا باید کاری که شروع کردم به اتمام برسونم و اگر کاری را قبول کردم باید به نحو احسن انجام ش بدم نمیدونم شاید همین برچسب زدن به خودم هم اشتباه بوده چونکه چند تا اتفاق بد توی زندگی ام افتاد که شاید بر طبق همین برچسب زدن من به خودم بوده و خدا وند مجبور بوده من در اون شرایط قرار بده تا سمج بودن خودمو محک بزنم ولی دیگه حواسم به کلامم هست من ادم خوش شانسی هستم چونکه به این مسیر هدایت شدم و کلی از دیگران جلو هستم دیگرانی که هنوز از این روش هیچ خبری ندارند یا خبر دارند و سرشون کردن توی لاک بی اعتمادی
شاید هم چون سمج بودم به این مسیر هدایت شدم سماجت در انجام کارهای خودم بطور صحیح نه دخالت در کار دیگران
دختر من خیلی اتاقشو بهم میریزه و برعکس پسرم خدای نظم و تمیزی هست و من خودم این برچسب را ناخواسته به دخترم زدم وصد بار هم بهش گفتم و به دیگران هم گفتم که پسرم خیلی بانظم هست و دخترم خیلی بی نظمه و من نمیدونستم که با گفتن این حرفها دارم بی نظمی دخترم رو گسترش میدم و بدتر میشه و واقعا هم همین طور شده ولی از امروز دیگه این کلام را بر زبان جاری نمیکنم و بهش میگم که خیلی دختر باسلیقه و منظمی هست ایکاش این اموزشها رو قبلا یاد گرفته بودم من کوتاهی کردم ولی خوب باید از همین امروز شروع کنم
وقتی بر علیه خودم با همین برچسب زدن ها شاهد جمع کردم یه عالمه از همین انرژی ها نصیبم خواهد شد که خودم باعث و بانیش بودم
در گذشته چقدر درباره چاقی خود با دیگران صحبت کرده و بر علیه خود شاهد جمع کرده اید؟
خیلی زیاد مخصوصا بابت اضافه وزنم بارها به همه گفته بودم من کم کاری تیرویید دارم وزنم به راحتی میره بالا و به سختی باید وزن کم کنم این یه نمونه بود تازه
میگفتم من راحت وزن اضافه میکنم و به سختی کم میشه
به نظر شما صحبت کردن درباره چاقی چه تاثیری بر احساس و نتیجه چاقی شما داشته است.
وقتی در موردش صحبت میکردم حالم بد میشد احساس خوبی نداشتم دلم نمیخواست کسی در این مورد باهام حرف بزنه حرصم میگرفت و دلم میخواست زود مسیر کلام تغییر کنه و راجع به یه موضوع دیگه صحبت بشه و این تنفر از چاقی در من بیشتر و بیشتر میشد و در نتیجه بدون اینکه بخوام اضافه وزن من بیشتر میشد
چونکه با صحبت کردن در مورد چاقی احساس ما بدتر خواهد شد وممکنه که از مسیر دور بشیم پس باید به خودمون برچسب نزنیم و شاهد جمع نکنیم که من لاغر بشو نیستم من اشتها م زیاده و از این حرفا که انرژی مثبت ندارن و بهمون برمیگرده
نشان های دریافت شده
سلام خدمت استاد گرامی و دوستان هم مسیر
من بعد از دوازده گام دیگه پیش هیچ کس در مورد چاقی م حرف نزدم از لحاظ گفتگو زبانی شاهدی بر علیه خودم جم نکردم ولی امان از افکار ذهنی خیلی از اوقات قبل از روبرو شدن با خواهرام یا رفتن به مهمانی بارها نظر اونها رو توی ذهن خودم مرور کردم و نتیجه م که داشته این بوده که باز در مورد چاقی من حرف زدن من تا الان آگاه نبودم که این افکارم نوعی شاهد جم کردن بر علیه خودمون و از امروز تعهد میدم که نه زبانی و نه ذهنی هیچ شاهدی بر علیه خودم جم نکنم آنچه از خودم بر زبان و ذهنم میاد فقط از خوبی ها باشه.
خدایا شکرت ❤️
نشان های دریافت شده
بنام خداوندبخشنده مهربان
سلام به همه همراهان و استاد روشن عزیز
در گذشته چقدر درباره چاقی خود با دیگران صحبت کرده و بر علیه خود شاهد جمع کرده اید
خیلی زیاد متاسفانه من نمیدونستم چرا چاق میشم و هر بار یه بهانه میآوردم و میگفتم ک من نمیتونم لاغر بشم
و حالم و حسم خیلی بد میشد
به نظر شما صحبت کردن درباره چاقی چه تاثیری بر احساس و نتیجه چاقی شما داشته است.
خب احساس من بد میشد کل اعتماد به نفس رو از دست میدادم و احساس ناتوانی در من بوجود میاومد با این حرفها توجه من ب چاقی و احساس بد بود ک طبق قانون جهان هی بیشتر و بیشتر میشد
درباره چه ویژگی های خودتان با دیگران صحبت کرده و بر علیه خود شاهد جمع کرده اید؟
اینکه من اشتهام زیاده ب مادرم رفتم من بارها اقدام ب لاغری کردم نتونستم من چاقم ژنتیک منه
برای لاغر شدن چرا اهمیت دارد صحبت کردن درباره چاقی و لاغر نشدن را متوقف کنید؟چون صحبت کردن در این مورد فقط حال منو خراب میکنه و برخلاف مسیر لاغری هست من باید سکوت کنم چاق بودن یا لاغر بودن یک مسئله شخصی هست و ب کسی ربطی نداره اگر هم چیزی گفتن میگم من خودمو اینجوری دوستدارم
به منظور جمع کردن شاهد برای توانایی های خودتان لیستی از ویژگی های عالی و توانمندی های خودتان بنویسید؟
من هرچیزی رو زود یادمیگیرم لهجه هارو زود یادمیگیرم رقص و آشپزی رو هم زود یادگرفتم و دستپختم عالی هست من بافتنی و رانندگی رو عالی یادگرفتم من در ۱۰ سالگی نقاشی روی بوم میکشیدم در عروسک درست کردن هم عالی هستم من با سن کم تونستم تو شهر غریب بچهامو تنها عالی بزرگ کنم من کاراته بلدم من در خیاطی هم مهارت دارم من در ساخت ظروف زیبا با پودرسنگ هم مهارت دارم در مدرسه رهبر گروه سرود بودم و چندبار در مسابقات رتبه آوردم در مسابقات علمی هم برنده شدم در اجرای نمایش عالی بودم من شعر میگم من انشاهای عالی مینویسم من هر چیزی رو بخوام ب راحتی یاد میگیرم و خیلی تمیزکارهستم خونه من همیشه تمیزه من ب راحتی دوست پیدا میکنم من در قصه گویی مهارت دارم من در طراحی و دیزاین خونه مهارت دارم من با سلیقه هستم من مدل لباس برای خودم طراحی میکنم من همیشه پیشنهاد های خوبی ب ذهنم میرسه من خوش خط هستم من وسایلم رو همیشه نو و تمیز نگهداری میکنم من چندتا دعا و سوره رو حفظ هستم من میتونم همه رو بخندونم من سبزی رو بخوبی در باغچه پرورش میدم من میتونم کتاب هارو تند بخونم و درک کنم من در تایپ کردن مهارت دارم من در مسابقات والیبال عالی بودم من در طراحی خوب هستم من همیشه خوش اخلاق هستم و مهربان من میتونم غذای جدید کشف کنم من میتونم ب راحتی لاغر بشم
برای لاغر شدن تان باید شاهد جمع آوری کنید و سرزمین لاغرها بهترین مکان برای شاهد پیدا کردن است. بنابراین درباره توانایی خود در لاغر شدن و تصمیم برای لاغر شدن از طریق آموزش های لاغری با ذهن شرح دهید تا هم مسیران شما شاهد لاغری شما باشند.
من همیشه باور داشتم هر چیزی رو ب راحتی میتونم بدست بیارم و هر چیزی رو ب راحتی یاد بگیرم الان هم از طریق آموزش لاغری با ذهن ب راحتی یادمیگیرم درک میکنم و لاغر میشم شما همراهان عزیز شاهد لاغری من خواهید بود من تا الان ثابت کردم ک در هر کاری توانایی دارم و اینبار توانایی ذهن و جسمم ایمان دارم و میدونم بزودی لاغری قبلا خودمو دوباره تجربه میکنم و برای همیشه لاغر میمونم خدایا شکرت
از خداوند متعال و استاد بی نهایت متشکرم
نشان های دریافت شده
بنام خداوندبخشنده مهربان
سلام به همه همراهان و استاد عطار روشن عزیز
واقعا ب حرفهای شما و قوانین جهان ایمان دارم من چندسال پیش با قانون های جهان آشنا شدم و میدونم ک ورودی های ذهن خیلی مهم هستند
هر انسان مانند یک آهنربا هست هر چیزی ک من ببینم بشنوم و درموردش فکر کنم و حرف بزنم در زندگی من بیشتر میشه من الان ۳ ساله ک مراقب ورودی های هستم فیلم هایی ک میبینم بیشتر حیات وحش هست و طبیعت چون ب عظمت و بزرگی خداوند بیشتر پی میبرم و لذت میبرم چیزهایی ک میشنوم آهنگ های گوشیم رو چک میکنم ک مثبت و شاد باشن و در مورد خودم و بقیه فکرهای خوب میکنم و خیلی کم حرف تر شدم خیلی مراقبم درمورد خوبی ها حرف بزنم و هرگز دروغ نمیگم و اگر کسی غیبت کنه من از شخصی ک نیست دفاع میکنم میگم شاید نمیدونسته نتونسته و بحث رو عوض میکنم از هیچ کس کینه و نفرت ندارم و قبلا ک داشتم بخشیدم و ب خدا واگذار کردم و سعی میکنم نعمات خداوند رو هر روز ببینم و هر لحظه شکر گزاری میکنم و حالم عالی شده من اینستا و کانال های گوشی رو چک میکنم ک چی هستن و افراد کمی رو دنبال میکنم و سرم ب زندگی خودم گرمه و از ثانیه ثانیه زندگی لذت میبرم چون میخام زندگی کنم من حتی فکر میکنم ک خدایی ک اینقدر عادل و عالم هست نمیشه ب یکی عمر کمی بده یکی عمر طولانی بنظر من مدت زمان زندگی هم باتوجه ب درخواست خودمونه و من میخوام عمری باعزت و زندگی راحت و زیبایی داشته باشم
من قبلا زندگی خوبی نداشتم و همش در حال گله و شکایت گریه واحساس کینه خشم و نفرت بودم ولی بعد از اینکه خداوند منو هدایت کردو نجات داد تصمیم گرفتم زندگی جدیدی رو شروع کنم و قلبم رو مثل آب زلال کنم و روحم رو رشد بدم خودم و خداوند رو بهتر و بیشتر بشناسم و بچهام رو ب خوبی بزرگ کنم و درکنار نوه هام زندگی خوبی داشته باشم
خدایا شکرت تو خالق من هستی تو مراقبمی رفیقمی همراه منی راه نشانم بده.
وجود من از توسرچشمه میگیره من سعی میکنم روی زمین آیینه تو باشم مراقب رفتارهام باشم خودمو باور کنم و توانایی هام رو هر روز بیشتر کنم من میخام زبان لاغری رو یاد بگیرم و متعهد هستم ک فقط از خوبی ها حرف بزنم
از خداوند عادل و استاد بینهایت متشکرم
نشان های دریافت شده
سلام نباید ببه خودمون برچسب بزنیم بگیم تنبلم وپرخورم بی استعدادم وعصبی هستم یامسایل ومشکلات رونباید بگیم کسی نمیتونه براماکاری بکنه درمورداندام هم گفتیم چاقیم نمیتونیم لاعربشیم یابی حوصام نمیتونم فلاک کارروانجام بدم برعلیه خودشاهدجمع میکنیم نگیم چرااستعدادیادگیری رانندگی ندارم چرا استعدادکارهای عملی روندارم باید رواعتمادبنفس کاربشه همه مااستعدادداریم فقط ننیدونیم کجاوچگونه ازش استفاده کنیم ویادبگیریم درنوردخودمون باکسی صحبت نکنیم
نشان های دریافت شده
.بسم الله الرحمن الرحیم.
سلام استاد عزیز .یک فایل عالی و پر ارزش دیگه که باید چندین بار گوش داد.
من زهرا آقچه لو تعهد میدهم که از این پس فقط برای خوبی های خودم شاهد جمع کنم و هیچ شاهدی علیه نواقص و معایب خودم جمع نکنم.
در گذشته چقدر درباره چاقی خود با دیگران صحبت کرده و بر علیه خود شاهد جمع کرده اید؟به نام خدا،خیلی خیلی زیاد. همیشه با هرکس نشستم فقط کافی بود یکی میگفت شما ماشاالله یکم تپل هستی، من شروع میکردم صغری کبری چیدن که آره من اب هم بخورم چاق میشم فلان کار میکنم بهمان کار میکنم ال بل و….
به نظر شما صحبت کردن درباره چاقی چه تاثیری بر احساس و نتیجه چاقی شما داشته است. بقول خودت باعث میشد ما شاهد های بیشتری علیه خود جمع کنیم احساس ما بد میشد و باعث میشد به خودمون اثبات بشه که ما برای همیشه چاق هستیم.
از محتوای ویدیوی آموزشی برای خود تمرین ایجاد کرده و در بخش نظرات تمرینی که باید انجام دهید را بنویسید.
باید تمرین کنم که فقط شاهد برای خوبی های خودم جمع کنم و این را تمرین و تکرار کنم.