تصور کن ذهنت مثل باغی پر از گلها و میوههای رنگارنگ است. 🌸🍎
📍 این جلسه ادامه گام ۷۹ از دوره رایگان «صد گام لاغری با ذهن» است.
هر فکری که در این باغ بکاری، همان میروید و در زندگیات ظاهر میشود. حالا اگر در این باغ، بذرهای ناصحیح کاشته شود، چطور میشود انتظار داشت که میوههای شیرین و سلامتی در آن رشد کنند؟ 🤔
در این مقاله همراه من باش تا با هم بفهمیم چطور باور ذهنی برای لاغری میتوانند راز تناسباندام و سلامتی واقعی باشند. 💡✨
در این جلسه میآموزیم:
آشنایی اولیه با قانون جذب و باور ذهنی
وقتی برای اولین بار با قانون جذب و قدرت ذهن آشنا شدم، واقعاً هیجانزده بودم و احساس میکردم به دنیای جدیدی پا گذاشتهام؛ دنیایی پر از رازهای شگفتانگیز درباره ذهن و تواناییهای نهفته انسان است. ✨🧠
فکر میکردم این موضوع تازهای است که دانشمندان و متفکران امروزی کشف کردهاند.
بیشتر کتابها، مقالات و ویدئوهای آموزشی به زبانهای انگلیسی بود. 📚🇬🇧 و چون بزرگان حوزه توسعه فردی در کشورهای غربی درباره قانون جذب صحبت میکنند، ناخودآگاه فکر میکردم این یک ابداع یا کشف جدید است که غربیها به آن دست یافتهاند. 🧐
اما پس از جستجو و تحقیق بیشتر، متوجه شدم که حقیقت بسیار عمیقتر و کهنتر از این حرفهاست. 🔍📜
فهمیدم این قانون و اصلهای اساسیاش، سالها پیش در متون مقدس و آموزههای دینی ما آمده است و غربیها تنها آن را بازتعریف کردهاند. 🌟
این یعنی قدرت ذهن و تأثیر افکار بر زندگی، مفهومی است که هزاران سال پیش توسط حکیمان و پیشوایان دینی ما بیان شده بود. 🕊️🙏
این کشف برای من مثل پیدا کردن گنجینهای پنهان بود؛ اینکه بدانم قرآن و سخنان امامان معصوم، پیش از همه اینها به تأثیر عمیق باورهای ذهنی بر زندگی و جسم انسان پرداختهاند. 💎📖
این موضوع نه تنها درک من را نسبت به قانون جذب عمیقتر کرد، بلکه انگیزهام را برای شناخت بیشتر و بهرهگیری از این قانون در زندگی دوچندان نمود. 💪🌱
نقش قرآن و پیشوایان دینی در معرفی قانون جذب
یکی از برجستهترین شخصیتها در این زمینه امام علی (ع) است که بارها در بیانات خود به تأثیر افکار و باورها بر جسم و رفتار اشاره کرده است.
امام علی (ع) در یکی از جملات بسیار حکیمانه خود میفرماید:
«مَن اقتَصَر فی أَکلِه کَثُرت صِحَّتُه وَ صَلُحَت فِکرَتُه.»
کسی که در خوردن میانهروی کند، سلامتیاش افزایش مییابد و فکرش صالح میشود. 🌿
این جملهی کوتاه اما پرمعنا به وضوح ارتباط عمیق و مستقیم بین رفتارهای جسمی مثل خوردن، کیفیت افکار ما و سلامت کلی بدن را نشان میدهد.
وقتی تعادل و اعتدال را در غذای خود رعایت میکنیم، نه تنها جسم ما سالمتر میماند، بلکه ذهن و افکار ما نیز به سمت پاکی و سلامت سوق پیدا میکنند. 🌟🧘♂️
برعکس، اگر در خوردن زیادهروی کنیم، نه تنها بدن آسیب میبیند و سلامتیمان کاهش مییابد، بلکه ذهن ما نیز گرفتار افکار ناپایدار و ناصحیح خواهد شد.
این یعنی رفتارهای ما ریشه در افکار دارند و ذهن سالم، باعث رفتارهای سالم میشود.
پس مراقبت از خوردن و داشتن تعادل، در واقع مراقبت از ذهن و سلامت کلی وجود ماست.
این آموزهی امام علی (ع) یک راهنمای ارزشمند برای حفظ سلامتی جسم و ذهن است که در زندگی روزمره باید به آن توجه ویژهای داشته باشیم. 🌼✨
باور ذهنی برای لاغری؛ کلید اصلی تغییر رفتار
وقتی باور ذهنی ما درباره خوردن و بدن نادرست باشد، افکار منفی و ناسالم بر ذهنمان غالب میشود.
این افکار باعث میشوند که فرد به پرخوری یا زیادهروی در خوردن روی آورد. رفتار پرخوری نه تنها سلامت جسم را تهدید میکند بلکه باعث بروز مشکلات جدی مانند چاقی و بیماریهای مرتبط میشود.
چرا اعتدال در خوردن اهمیت دارد؟
اعتدال در خوردن فراتر از یک عادت فیزیکی است؛
این تعادل نشانهای از سلامت باور ذهنی برای لاغری است که در ذهن ما شکل گرفته است. زمانی که افکار ما سالم و متعادل باشد، به صورت طبیعی رفتارهای ما هم متعادل میشود.
اعتدال در خوردن، نشاندهنده وجود باورهای مثبت و سالم درباره خود و بدن است که به حفظ تناسباندام و سلامتی کمک میکند.
به زبان ساده، اعتدال در خوردن بازتابی از وضعیت باور ذهنی برای لاغری است.
تا زمانی که این باورهای ذهنی اصلاح نشوند، تلاش برای تغییر رفتار غذایی به تنهایی نمیتواند نتیجه پایدار و مؤثری داشته باشد.
با اصلاح باور ذهنی برای لاغری، افکار سالم و رفتار متعادل در خوردن شکل میگیرد که نتیجهاش سلامتی جسم و ذهن و تناسباندام پایدار خواهد بود.
این فرایند در دوره اصلاح پرخوری و اشتها در مغز به شکل مفصل آموزش داده شده است.
ما مسئول سلامت خود هستیم! ⚖️💪
پس این حقیقت روشن است که:
❌ از دست دادن سلامتی، یا چاق شدن تقدیر الهی نیست.
✅ این ما هستیم که با باورهای اشتباه ذهنی، خود را از مسیر تعادل خارج میکنیم و در نهایت به جسممان آسیب میزنیم.
وقتی ذهنمان درگیر باورهای ناصحیح شود، رفتارهایی مانند پرخوری، بیتحرکی و عدم مراقبت از خود شکل میگیرد که نتیجهای جز بیماری، چاقی و کاهش کیفیت زندگی ندارد.
چرا تغییر رفتار غذایی به تنهایی کافی نیست؟ 🤔🍽️
خیلی از ما وقتی با مشکل اضافه وزن روبرو میشویم، فکر میکنیم راه حل اصلی فقط رعایت رژیم غذایی و کنترل خوردن است. به همین دلیل سراغ رژیمهای سخت و تغییرات جدی در عادات غذایی میرویم. 🥗🚫
اما اغلب این تلاشها پایدار نمیمانند و بعد از مدتی دوباره به روال قبلی برمیگردیم. دلیلش چیست؟
ریشهی رفتارهای غذایی در باور ذهنی برای لاغری است 🧠💡
رفتارهای ما در خوردن و انتخاب غذا، عمیقاً ریشه در باورها و افکار ذهنی ما دارند. اگر این باورهای ناصحیح اصلاح نشوند، حتی اگر رفتارمان را تغییر دهیم، ذهن به سرعت ما را به سمت عادتهای قبلی برمیگرداند.
باور ذهنی برای لاغری؛ کلید تغییر پایدار 🔑🌟
روش «باور ذهنی برای لاغری» به شما یاد میدهد چطور این افکار و باورهای ناصالح را شناسایی کنید و به تدریج آنها را اصلاح نمایید.
یک نکته بسیار مهم:
شما نیازی نیست که افکار صالح جدید و پیچیدهای بسازید، چون این افکار متناسبکننده و سالم، از پیش توسط خداوند در ذهن همه انسانها قرار داده شدهاند. 🌿✨
چرا این موضوع مهم است؟
وقتی باور ذهنی برای لاغری اصلاح شود، ذهن به صورت طبیعی افکار سالم را فعال میکند.
این یعنی رفتارهای درست و متعادل در خوردن به طور خودکار شکل میگیرند و شما بدون فشار و سختی، به وزن و سلامتی مطلوبتان دست پیدا میکنید.
گواه این حرف، تعداد بسیاری از افرادی است که در تمام طول عمر خود، تناسباندام و سلامتی را بدون نیاز به تغییرات ذهنی خاص حفظ کردهاند.
با اصلاح باور ذهنی برای لاغری، نه فقط وزن کم میکنید، بلکه ذهن، رفتار و بدنتان در هماهنگی کامل قرار میگیرند و این هماهنگی راز موفقیت دائمی است.
کاهش افکار ناصالح برای لاغر شدن 🧠✨
رسیدن به تناسباندام و سلامتی پایدار، یک مسیر درونی دارد که با مدیریت و اصلاح افکار آغاز میشود. در این مسیر، باور ذهنی برای لاغری نقش بسیار مهمی ایفا میکند.
✍️ در ادامه هم توی گام ۸۱ سراغ «عمل بایپس معده یا لاغری ذهنی؟» میریم.
قدم اول: کاهش اثر افکار ناصالح
برای شروع باید بتوانیم آن دسته از افکار ناصالح و منفی که باعث ایجاد رفتارهای ناسالم و در نهایت چاقی میشوند را شناسایی کنیم.
سپس تلاش کنیم این افکار را کماثر کنیم، به گونهای که دیگر نتوانند بر ذهن و رفتار ما تسلط داشته باشند.
قدم دوم: توقف کامل افکار ناصالح
بعد از کماثر کردن، مرحله مهمتر، متوقف کردن این افکار است.
وقتی ذهن از بار این افکار رهایی پیدا کند، فضای ذهنی برای پذیرش افکار مثبت و سازنده فراهم میشود.
قدم سوم: فعال شدن افکار صالح به صورت خودکار
با توقف افکار ناصالح، باور ذهنی برای لاغری به طور طبیعی فعال میشود.
این باورهای سالم و متناسبکننده که از قبل در ذهن ما وجود داشتهاند، حالا فرصت بروز و ظهور پیدا میکنند.
قدم چهارم: تغییر رفتار و تمایلات درونی
وقتی باور ذهنی برای لاغری تقویت شود، رفتارها و تمایلات درونی ما به سمت اعتدال، سلامت و تناسب حرکت میکند.
دیگر نیازی نیست با زور و اجبار به خودمان رژیم سخت بگیریم؛ بلکه این تغییرات به صورت طبیعی و پایدار رخ میدهند.
نتیجه نهایی: تغییرات محسوس در جسم و ذهن
پس از مدتی، تغییرات جسمی چشمگیر و بهبود سلامت ذهنی و روانی خود را به وضوح مشاهده خواهید کرد.
این تجربهای است که نه تنها وزن کم میکنید، بلکه احساس سبکبال بودن، انرژی و نشاط واقعی را در زندگی خواهید داشت.
باور ذهنی برای لاغری، مسیر شما به سمت سلامتی و تناسباندام واقعی و پایدار است. 🌟💚
🧠 بخش تمرینی: باور ذهنی برای لاغری خود را کشف کن!
تمرینهای زیر به شما کمک میکند باورهای ذهنی ناصالح درباره خوردن و لاغری را شناسایی و اصلاح کنید. هر سوال را با دقت و صداقت پاسخ دهید. 🌱
- آیا تا به حال فکر کردهاید که برخی از عادتهای غذایی شما ناشی از باورهای ذهنی خاصی هستند؟ کدام باور ذهنی برای لاغری بیشتر در ذهن شما وجود دارند؟ 🤔
- در موقعیتهایی که تمایل به پرخوری دارید، چه افکاری در ذهنتان میچرخد؟ این افکار چگونه بر رفتار شما تأثیر میگذارند؟ 🍰
- چه تغییرات ذهنی میتواند به شما کمک کند تا در خوردن خود اعتدال بیشتری داشته باشید؟ 🧘♀️
- آیا تاکنون توانستهاید یک باور ناصالح ذهنی را تشخیص دهید و جایگزین آن با یک باور سالم کنید؟ تجربهتان را شرح دهید. 🌟
- باور دارید که ذهن سالم میتواند بدن سالم و متناسب را بهوجود آورد؟ چرا؟ 💪
منتظر خواندن پاسخها و تجربیات شما در بخش نظرات هستم! 📝👇
منتظر کامنتهای شما هستیم! 💬👇
همراه همشگی شما: رضا عطارروشن
امتیاز 4.24 از 101 رای
با دیگران به اشتراک بگذارید تا امتیاز بگیرید!
نشان های دریافت شده
به نام خدایی مهربان
سلام خدمتداستاد عطار روشن ودوستان هممسیر
سخن گوهر بار حضرت علی (ع )
افراد که اعتدال که درخودرن رعایت میکن سلامتی اون افزون و فکرش صالح میکرد
سلامتی طولانی و افکارشون صالح می گردد
این سخن حضرت علی درافراد متناسب کامل انجام میشه
افکار صالح نشانه درست خودرن هست وفتی افکار صالح نباشه خودرن اعتدال نداره و فرد چاقی میشه ودنیایی مشکل براش ایجاد میشه زندکی اون فرد کوتاه میشه وفتی سن عمر افراد بهش توجه کنی افراد جاق عمر کوتاهتری داران وزدوتر دچار مشکل شده کلی درد سر باید تحمل کن و افراد دیکه درگیر خودشون میکن افرادکه لاغر هست چون اسبب به بدن نزدن عمر بلندتری داران کمتر دیکرام درگیر شون هستن سالمتری توامندتر زندکی میکنن پس صحبت حصرت علی درست و کامل هست
وقتی افکار من سالم نبود کلی مرور افکار منفی داشتم با کمی غذا خودرن تکرار افکار در ذهنم داشتم که خودرن این مواد وغذایی که مصرف کردم باعث چاقی من خواهد شد خوب زمانی که حالا درست مصرف میکنم این افکار پاک سازی شده با انداره خودرن این تکرار افکار یا ندارم یا اگه خواست شروع کنه قادر شدم سریع اون افکارنا صالح سعی میکنم بهش توجه نکنم پذپرش نکنم و حال خودم تو بخش درست افکارم ببرم یا بهش فکر نکنم به یی موضوع که افکار صالح هست اون مرور کنم که اعتدال
در سلامت من خواهد داشت و لاغر خواهم شد چون لاغری بهترین نشونه سلامتی هست
تومسیر جاقی مند افکارم از بخش درست خارجش کردم باعث شده بود صحبت ذهنی زیادی داشته باشم توجه نادرست داشتم ورفتارم هم درست نبود و انتطارم هم جاقی بود و چونبیمار شدم انتظارم از خداوند این بود که من امانت خداوند بهش اسیب زدم و انتطارم که خداوند مندوست نداره حتما بخاطر اشتباه باید منتظر غذاب سخت باشم وچطور پاسخ خواهم دادم داشتم کلی عذاب وجدان داشتم که گناه کردم چه پاسخی به خدایی بگم وجطور خودم شرمنده میدیدم که این حس و انتطار وضعیت سلامتی نگرانی بیشتر بود وجرخ دنده خراب هی خرابتر میشد
به شکر خدایی عزیزم با اصلاح افکارم و باور های اشتباه خودم مرور افکار نا صالح ندارم
وقتی شام مصرف کردم ناخواسته چند قلوپ نوشابه نوشیدم وقتی مصرف کردم اول گفتم جرا جای اب نوشابه مصرف کردم منکه حس تشنکی داشتم
این فکر مرور شد گاز نوشابه باعث میشه غذا زودتر هضم بشه کی این گفته که گاز نوشابه باعثهضم غذا میشه یعنی معده من قادر نیست غذا من درست هضم کنه پس نیاز به نوشابه هست یعنی نیاز به یه ماده بیرونی برای کمک به هصم غذا خودم هست ی لیوان نصفه پر کرد نوشیدم به خودمگفتمابن فکر وباورهاش نادرست هست اب بهترین ماده موجود درجهان هست که بدن منبهش بیشترین نیاز داره
وقتی تشنه هستم بهترین ماده برای نوشیدن فقط،اب هست نه جیز دیگه این باور بابد بهش توجه نکنم و در عمل کرد بدی بهتر بهش توحه درست داشته باشم
تمرکز از لاغری و سلامتی باید بردارم باید بخوابم ولی چون بیدار هستم بهتربن کار تمرکز بردارم
[خودم به خواب تمرکز نکردن بزنم ]
چه جمله با حالی وقتی درد دارم بابد بخوابمکه اون درد کاهش پیدا کنه وبهبود در بیماری درد بشه تو بیدار که همیشه نمیشه خوابید پس خودم به خواب تمرکز نکردم برنم پس برای دریافت لاغری وسلامتی چونزمان دریافت دست مننیست ذهنمخود به خودمباید راحت اسون این کار انجام بده پس به حای دائم خوابیدن از تمرکز نکردن جای خواب ازش استفاده کنم چه جاکزینی درست و خوبی از این فایل دریافت کردم
در پناه خدای عزیز در ارامش ساکن باشیم امین
نشان های دریافت شده
سلام بر استاد وهمسیران پرتالش درمسیر تناسب فکری
همیشه تومسر که هستم بعضی فایل اون روزمتوجه نمیشم اگه بشم کامل نیست برمیکردن ودوباره مرور میکنم وتمرکزم تو اون فایل زیاد میکنه یی نکته عالی ازش دستگیرم میشه وخدارو شکر میکنم برای فهمیدن این نکته مهم
تناسب یاد از فکر شر وع بشه چون فکرما در یادگیری اشتباهی بوده با یادگیری افکاراشتباه وتاثیرش تو رفتارو عمل کرد ما بوده که چاق شدیم .
من زندهستم ولی با درد واین میتونست بدون درد باشه صبحبت حضرت علی (ع) بی کم وکاست کامل کامل هست باید در فکروذهن تحول صورت بگیره نه درحسم کاری که من خودم سالیان زیادی انجامش دادم ولی بیهوده بود عمر من خدارو شکر کوتاه نشد ولی درکیفیتش مشکلا به وجود امد دیگه اون کاریی رو ندارم ولی با دیدن وشنیبدن وانحام دادن تواین مسیر اولین ومهمترین مشکل زندگیمو به لطف خدا از بین میبرم یگی از مشکلات عظیم زندگبم درست میکنم تو مر2حله بعدی به فکر پادرد هم خوام بود تواون مرحله دبگه مشگل اضافه وزنم برطرف شده وراحترمیتونم به فکر درد پا ودرمانش باشم تازه جای امیدم زیاد شده چون با سلول بن یادی شنیدم میشه مشکم حل کنم پس خداون عزیز به من فرصت جبران داده این من که ازاین فرصت طلایی استفاده کنم برای نجات خودم
ذهن من باعث شد به دامن زدن به ابن وضعییت چون اموزشم درست نبود دیدهای وشنیدهای رو در خودم به شکل فرمولهای اشتباه ذخیره کردم من از این فرمولهای نادرست استفاده کردم وضعیت همینی شد که خودم میدونم
تازه با بکاری کیری رژیماه اشتباه به بدتر شدنش دامن زدم حالاخدارو بارها شکر که عمل معده نکردم خداو ند عزیز چقدر به من لطف کرد این ترسو تو دلم قراداد اگه ترسه نبود شاید وحتما من یی اشتباه به اشتباهاتم اضافه میکردم حالابا فهنیدن اینکه ذهنم درست فرمان نمیداده تازه متوجه شدم که داشتم ازجسمم انتقام میگرفتم
افکار درست به ادم کمک میکنه در ه جنبه عمل کرد داره از اسراف وکارهایی بی کیفت جلوش میگیره
افکارصالح باید داشت افکار اشتباه رو نمشه با قرص ودمنوش با رژیمهای تغییر داد تاجسم لاغر بشه اون فقط کار کردش توجسم هستتازه اونجا جداب گو نسن اگه جواب بده تو مدت کوتاه مدت هست ونتیجه برگشت وزن هست بکله اموزش گرفته افکار صالحه پیدا کردهم نام خودم بشه من صالحه هستم ولی افکارصالحه نبودپس باید افکار بااسمم هم سو باشه تا لاغریی درمن پیداربشه چه جالب اون زیبایی حالا متوجه شدم این فایل مال من بود چرا متوجه نشدم بابرگشت فهیدم خدایا شکرت
خدا به وسیله این فایل به من فهموند که هم نام خودت باش
توذهنم من بایدذهنم کامل کنم تا لاغریی خوبی داشته باشم
وتغییر پیدا کنم
چاق شدن درافکار هست از افکار صالح خارج شدم نه تنهاروتصور ونگرش خودم تاثیر میزاره انتظارچاقی دارم با درست کردن افکار زندگیم رو به خوبتر شدن هدایت نیکنم
اول افکارم اصلاح میکنم که واقعا در ابن اصلاح دارم لذت همراهش میکنم
درمرحله بعدی لاغری رو بدست میارم ونتیجه بهتر شدن پادرد میشه پس من با درست کردن افکارم زندگیم رو کامل ودرست تغییر میدم
نشان های دریافت شده
سلام
هر کس اعتدال در خوردن رعایت کند سلامتی اون افزون
وافکارش صالح میشود خضرت علی ( ع )
استاد قانون جذب هستن خضرت علی( ع ) است
اعتدال در خوردن افکار صالح نداره به بدن اسیب میزنه
افکار خوردن غذا نداره مدت سلامتی کوتاه میکنه
پر خوری یی افکاراشتباه هست دلیلش در ریشه باورهای ماست با تگرارش در خودمون دچار استرس ونااحتی
قانونی جذب به امروز مربط میشه بنازم به امام ما تو اون شرایط چنان سخته پخته وکاملی زده که تازه با این همه عمل دانش هنوز درک درستی ازبدن انسان به شکل کامل ندارن
خدایا بنازم به حکمت که امام ما الگویی درستی برای زندگی هست بنازم به افکار کامل درست اونم تو زمان جهالت اعراب
که پر بود از جهالت وکم اندیشی
افکار با تغییر افکار در جسموما تغییر ایجاد میکنه
انسانها دربرخورد وعصابت بین دو نفر دو مدل رفتارپیش میاره یی فرد روی به غذای خوردن وفرد دیگه اصلا میل که به غذا که نواره تازه ااب هم نمتونه بخوره این برمبگردبه فرمولهای اشتباه ذهنی اون دو نفر وبارهای در برخورد در عصابنیت وکنترلش اون زمان یگی رو به پرخوری ودیکری بی میلی به هر چیز
تغییر افکار وکارکردش در جسم ظهور میکنه حتی افکار اشتباه در مورد دینی هم به این شکل است وفتی ما افکار اشتباه در باره دین هم پبدا میکنیم تو عبادت هم اثر واره حتی باورهای دینی تغییر کرده
با ادامه دادن تا درک ذهنی زیا د باشه بستی به خود فرد داره
با زیاد وفت گذشتن درک کردن مقایسه باحال درونی داشتن
ارتباط ذهنی پیدا کردن با موضوع مطرح شده حتی تو یی زمانی درش زندگی کردن برای من که به ابن شگل بوده تا حالا بیضی موضات من درش زندگی کردم تا صبح بهش فکر کردم از خواب افتادم تا درک کامل پیدا کنم ارام قرا ر نداشتم درک کردکه اون فایل چطور باید باشه بعد تونستم خواب راحتی داشته باشم بازم میگم چون خدا خواسته من وارد این مسیر بشم همه رو بی کم وکاست کارخدادوند عزیز میدونم وتمام من کاری نیستم بعضی از مطلب به شکلی فهنیدم که حتی فکرش نمی گردم ابن منم یا کس دیگه
من از باورهام گذشتم اونهارو پست سر گذاشتم ا ز ترسهام گذشتم از بین نبردم گذشتم کم رنک شد دیگه اون غول وحشناگی نیست که فبلا بود تحمل برانگیز شده بعضی مطالب توان به من داد بارها بت فهمیدن کامل دست زدم به هم گفتم خکدشه همین درست ولذت بردم ا ز فهمیدنش
خداباسپاس برای یاد گیری که توبه من عطا کردی کارمن نبود به افرادب که وارد میشن نمگم ا ز خدا کمک بخواهید انشالله
کمک خدا رو ببینید که ار منی چنبن یاد گیری کاری بسیار عالی بوده من در خودم توان انجام این کاررو نمدیدیم فقط فقط کار خداوند بوده وبس
خداوند پست پناهتون یاحق حق نگه دارتون