تصور کن ذهنت مثل باغی پر از گلها و میوههای رنگارنگ است. 🌸🍎
هر فکری که در این باغ بکاری، همان میروید و در زندگیات ظاهر میشود. حالا اگر در این باغ، بذرهای ناصحیح کاشته شود، چطور میشود انتظار داشت که میوههای شیرین و سلامتی در آن رشد کنند؟ 🤔
در این مقاله همراه من باش تا با هم بفهمیم چطور باور ذهنی برای لاغری میتوانند راز تناسباندام و سلامتی واقعی باشند. 💡✨
آشنایی اولیه با قانون جذب و باور ذهنی
وقتی برای اولین بار با قانون جذب و قدرت ذهن آشنا شدم، واقعاً هیجانزده بودم و احساس میکردم به دنیای جدیدی پا گذاشتهام؛ دنیایی پر از رازهای شگفتانگیز درباره ذهن و تواناییهای نهفته انسان است. ✨🧠
فکر میکردم این موضوع تازهای است که دانشمندان و متفکران امروزی کشف کردهاند.
بیشتر کتابها، مقالات و ویدئوهای آموزشی به زبانهای انگلیسی بود. 📚🇬🇧 و چون بزرگان حوزه توسعه فردی در کشورهای غربی درباره قانون جذب صحبت میکنند، ناخودآگاه فکر میکردم این یک ابداع یا کشف جدید است که غربیها به آن دست یافتهاند. 🧐
اما پس از جستجو و تحقیق بیشتر، متوجه شدم که حقیقت بسیار عمیقتر و کهنتر از این حرفهاست. 🔍📜
فهمیدم این قانون و اصلهای اساسیاش، سالها پیش در متون مقدس و آموزههای دینی ما آمده است و غربیها تنها آن را بازتعریف کردهاند. 🌟
این یعنی قدرت ذهن و تأثیر افکار بر زندگی، مفهومی است که هزاران سال پیش توسط حکیمان و پیشوایان دینی ما بیان شده بود. 🕊️🙏
این کشف برای من مثل پیدا کردن گنجینهای پنهان بود؛ اینکه بدانم قرآن و سخنان امامان معصوم، پیش از همه اینها به تأثیر عمیق باورهای ذهنی بر زندگی و جسم انسان پرداختهاند. 💎📖
این موضوع نه تنها درک من را نسبت به قانون جذب عمیقتر کرد، بلکه انگیزهام را برای شناخت بیشتر و بهرهگیری از این قانون در زندگی دوچندان نمود. 💪🌱
نقش قرآن و پیشوایان دینی در معرفی قانون جذب
یکی از برجستهترین شخصیتها در این زمینه امام علی (ع) است که بارها در بیانات خود به تأثیر افکار و باورها بر جسم و رفتار اشاره کرده است.
امام علی (ع) در یکی از جملات بسیار حکیمانه خود میفرماید:
«مَن اقتَصَر فی أَکلِه کَثُرت صِحَّتُه وَ صَلُحَت فِکرَتُه.»
کسی که در خوردن میانهروی کند، سلامتیاش افزایش مییابد و فکرش صالح میشود. 🌿
این جملهی کوتاه اما پرمعنا به وضوح ارتباط عمیق و مستقیم بین رفتارهای جسمی مثل خوردن، کیفیت افکار ما و سلامت کلی بدن را نشان میدهد.
وقتی تعادل و اعتدال را در غذای خود رعایت میکنیم، نه تنها جسم ما سالمتر میماند، بلکه ذهن و افکار ما نیز به سمت پاکی و سلامت سوق پیدا میکنند. 🌟🧘♂️
برعکس، اگر در خوردن زیادهروی کنیم، نه تنها بدن آسیب میبیند و سلامتیمان کاهش مییابد، بلکه ذهن ما نیز گرفتار افکار ناپایدار و ناصحیح خواهد شد.
این یعنی رفتارهای ما ریشه در افکار دارند و ذهن سالم، باعث رفتارهای سالم میشود.
پس مراقبت از خوردن و داشتن تعادل، در واقع مراقبت از ذهن و سلامت کلی وجود ماست.
این آموزهی امام علی (ع) یک راهنمای ارزشمند برای حفظ سلامتی جسم و ذهن است که در زندگی روزمره باید به آن توجه ویژهای داشته باشیم. 🌼✨
باور ذهنی برای لاغری؛ کلید اصلی تغییر رفتار
وقتی باور ذهنی ما درباره خوردن و بدن نادرست باشد، افکار منفی و ناسالم بر ذهنمان غالب میشود.
این افکار باعث میشوند که فرد به پرخوری یا زیادهروی در خوردن روی آورد. رفتار پرخوری نه تنها سلامت جسم را تهدید میکند بلکه باعث بروز مشکلات جدی مانند چاقی و بیماریهای مرتبط میشود.
چرا اعتدال در خوردن اهمیت دارد؟
اعتدال در خوردن فراتر از یک عادت فیزیکی است؛
این تعادل نشانهای از سلامت باور ذهنی برای لاغری است که در ذهن ما شکل گرفته است. زمانی که افکار ما سالم و متعادل باشد، به صورت طبیعی رفتارهای ما هم متعادل میشود.
اعتدال در خوردن، نشاندهنده وجود باورهای مثبت و سالم درباره خود و بدن است که به حفظ تناسباندام و سلامتی کمک میکند.
به زبان ساده، اعتدال در خوردن بازتابی از وضعیت باور ذهنی برای لاغری است.
تا زمانی که این باورهای ذهنی اصلاح نشوند، تلاش برای تغییر رفتار غذایی به تنهایی نمیتواند نتیجه پایدار و مؤثری داشته باشد.
با اصلاح باور ذهنی برای لاغری، افکار سالم و رفتار متعادل در خوردن شکل میگیرد که نتیجهاش سلامتی جسم و ذهن و تناسباندام پایدار خواهد بود.
این فرایند در دوره اصلاح پرخوری و اشتها در مغز به شکل مفصل آموزش داده شده است.
ما مسئول سلامت خود هستیم! ⚖️💪
پس این حقیقت روشن است که:
❌ از دست دادن سلامتی، یا چاق شدن تقدیر الهی نیست.
✅ این ما هستیم که با باورهای اشتباه ذهنی، خود را از مسیر تعادل خارج میکنیم و در نهایت به جسممان آسیب میزنیم.
وقتی ذهنمان درگیر باورهای ناصحیح شود، رفتارهایی مانند پرخوری، بیتحرکی و عدم مراقبت از خود شکل میگیرد که نتیجهای جز بیماری، چاقی و کاهش کیفیت زندگی ندارد.
چرا تغییر رفتار غذایی به تنهایی کافی نیست؟ 🤔🍽️
خیلی از ما وقتی با مشکل اضافه وزن روبرو میشویم، فکر میکنیم راه حل اصلی فقط رعایت رژیم غذایی و کنترل خوردن است. به همین دلیل سراغ رژیمهای سخت و تغییرات جدی در عادات غذایی میرویم. 🥗🚫
اما اغلب این تلاشها پایدار نمیمانند و بعد از مدتی دوباره به روال قبلی برمیگردیم. دلیلش چیست؟
ریشهی رفتارهای غذایی در باور ذهنی برای لاغری است 🧠💡
رفتارهای ما در خوردن و انتخاب غذا، عمیقاً ریشه در باورها و افکار ذهنی ما دارند. اگر این باورهای ناصحیح اصلاح نشوند، حتی اگر رفتارمان را تغییر دهیم، ذهن به سرعت ما را به سمت عادتهای قبلی برمیگرداند.
باور ذهنی برای لاغری؛ کلید تغییر پایدار 🔑🌟
روش «باور ذهنی برای لاغری» به شما یاد میدهد چطور این افکار و باورهای ناصالح را شناسایی کنید و به تدریج آنها را اصلاح نمایید.
یک نکته بسیار مهم:
شما نیازی نیست که افکار صالح جدید و پیچیدهای بسازید، چون این افکار متناسبکننده و سالم، از پیش توسط خداوند در ذهن همه انسانها قرار داده شدهاند. 🌿✨
چرا این موضوع مهم است؟
وقتی باور ذهنی برای لاغری اصلاح شود، ذهن به صورت طبیعی افکار سالم را فعال میکند.
این یعنی رفتارهای درست و متعادل در خوردن به طور خودکار شکل میگیرند و شما بدون فشار و سختی، به وزن و سلامتی مطلوبتان دست پیدا میکنید.
گواه این حرف، تعداد بسیاری از افرادی است که در تمام طول عمر خود، تناسباندام و سلامتی را بدون نیاز به تغییرات ذهنی خاص حفظ کردهاند.
با اصلاح باور ذهنی برای لاغری، نه فقط وزن کم میکنید، بلکه ذهن، رفتار و بدنتان در هماهنگی کامل قرار میگیرند و این هماهنگی راز موفقیت دائمی است.
کاهش افکار ناصالح برای لاغر شدن 🧠✨
رسیدن به تناسباندام و سلامتی پایدار، یک مسیر درونی دارد که با مدیریت و اصلاح افکار آغاز میشود. در این مسیر، باور ذهنی برای لاغری نقش بسیار مهمی ایفا میکند.
قدم اول: کاهش اثر افکار ناصالح
برای شروع باید بتوانیم آن دسته از افکار ناصالح و منفی که باعث ایجاد رفتارهای ناسالم و در نهایت چاقی میشوند را شناسایی کنیم.
سپس تلاش کنیم این افکار را کماثر کنیم، به گونهای که دیگر نتوانند بر ذهن و رفتار ما تسلط داشته باشند.
قدم دوم: توقف کامل افکار ناصالح
بعد از کماثر کردن، مرحله مهمتر، متوقف کردن این افکار است.
وقتی ذهن از بار این افکار رهایی پیدا کند، فضای ذهنی برای پذیرش افکار مثبت و سازنده فراهم میشود.
قدم سوم: فعال شدن افکار صالح به صورت خودکار
با توقف افکار ناصالح، باور ذهنی برای لاغری به طور طبیعی فعال میشود.
این باورهای سالم و متناسبکننده که از قبل در ذهن ما وجود داشتهاند، حالا فرصت بروز و ظهور پیدا میکنند.
قدم چهارم: تغییر رفتار و تمایلات درونی
وقتی باور ذهنی برای لاغری تقویت شود، رفتارها و تمایلات درونی ما به سمت اعتدال، سلامت و تناسب حرکت میکند.
دیگر نیازی نیست با زور و اجبار به خودمان رژیم سخت بگیریم؛ بلکه این تغییرات به صورت طبیعی و پایدار رخ میدهند.
نتیجه نهایی: تغییرات محسوس در جسم و ذهن
پس از مدتی، تغییرات جسمی چشمگیر و بهبود سلامت ذهنی و روانی خود را به وضوح مشاهده خواهید کرد.
این تجربهای است که نه تنها وزن کم میکنید، بلکه احساس سبکبال بودن، انرژی و نشاط واقعی را در زندگی خواهید داشت.
باور ذهنی برای لاغری، مسیر شما به سمت سلامتی و تناسباندام واقعی و پایدار است. 🌟💚
🧠 بخش تمرینی: باور ذهنی برای لاغری خود را کشف کن!
تمرینهای زیر به شما کمک میکند باورهای ذهنی ناصالح درباره خوردن و لاغری را شناسایی و اصلاح کنید. هر سوال را با دقت و صداقت پاسخ دهید. 🌱
- آیا تا به حال فکر کردهاید که برخی از عادتهای غذایی شما ناشی از باورهای ذهنی خاصی هستند؟ کدام باور ذهنی برای لاغری بیشتر در ذهن شما وجود دارند؟ 🤔
- در موقعیتهایی که تمایل به پرخوری دارید، چه افکاری در ذهنتان میچرخد؟ این افکار چگونه بر رفتار شما تأثیر میگذارند؟ 🍰
- چه تغییرات ذهنی میتواند به شما کمک کند تا در خوردن خود اعتدال بیشتری داشته باشید؟ 🧘♀️
- آیا تاکنون توانستهاید یک باور ناصالح ذهنی را تشخیص دهید و جایگزین آن با یک باور سالم کنید؟ تجربهتان را شرح دهید. 🌟
- باور دارید که ذهن سالم میتواند بدن سالم و متناسب را بهوجود آورد؟ چرا؟ 💪
منتظر خواندن پاسخها و تجربیات شما در بخش نظرات هستم! 📝👇
منتظر کامنتهای شما هستیم! 💬👇
همراه همشگی شما: رضا عطارروشن
امتیاز 4.22 از 98 رای
با دیگران به اشتراک بگذارید تا امتیاز بگیرید!
نشان های دریافت شده
حالمو خوب کن ……
با نام و یاد خدای مهربان
گام ۸۰ ازصد گام
تاثیرباورذهنی بر لاغری
سلام به دوستان پرتلاش فوق العاده ام در سایت تناسب فکری نکات آموزشی فایل ۸۰ رو در ۳ بخش تنظیم کردم با هم می خونیم
ما توی بخش اول میخوایم درباره تاثیر باورهای ذهنی روی لاغری حرف بزنیم استاد از یه جمله طلایی از حضرت علی علیه السلام شروع کردن که میگه هر کسی که توی خوردن میانه رو باشه سلامتیش طولانی میشه و افکارش به سمت درستی میره این جمله خیلی عمیقه چون داره به ما میگه ریشه همه چیز توی ذهنمونه و اگه بلد باشیم چطوری جلوی زیاده روی رو بگیریم هم تنمون سالم میشه هم فکرمون بهتر کار میکنه
■افکار صالح و تناسب اندام
اگه از آخر این جمله نگاه کنیم میبینیم که میگه افکار صالح باعث اعتدال میشه یعنی کسی که پرخوری میکنه مشکلش فقط معده نیست بلکه افکارش یه جایی ایراد داره ما معتقدیم که خدا از اول ما رو سالم و متناسب آفریده و این افکار اشتباه ماست که این سلامتی رو ازمون میگیره پس اگه میخوایم دوباره به اون وزن ایده آل برگردیم اول باید فکرمون رو درست کنیم چون هر کاری که انجام میدیم ریشه اش توی کله مونه
■چرا روشهای بیرونی جواب نمیده
خیلیا وقتی چاق میشن میرن سراغ قرص و رژیمهای سخت اما یادشون میره که این جسم داره از یه منبع درونی فرمان میگیره ما نمیتونیم با روشهای بیرونی مثل دارو اون فکر و ذهنیتی که باعث پرخوری شده رو عوض کنیم یه آدم متناسب نه دنبال رژیم خاصیه نه سختی میکشه چون افکارش درسته و بدنش خودبخود راه درست رو میره پس تغییر واقعی باید از درون اتفاق بیفته نه با قرصهای کاهش اشتها
■تفاوت علم و واقعیت ذهنی
علم میگه هورمونها باعث پرخوری میشن اما نمیتونه توضیح بده چرا دو نفر توی شرایط کاملا یکسان رفتارهای متفاوتی دارن مثلا وقتی ما ناراحت میشیم ممکنه یکی از شدت غصه هیچی از گلوش پایین نره اما یکی دیگه مثل خود استاد قبلا اینجوری بوده که بیشتر سمت غذا بره این نشون میده که بدنها فرق ندارن بلکه این طرز فکر و افکار ماست که تعیین میکنه توی هر موقعیتی چه واکنشی نشون بدیم پس همه چیز به اون برنامه ای برمیگرده که توی ذهنمون داریم
■ چقدر جالب بود خاطره استاد از اون دوران و اون طبل بزرگ روی شکمشون! واقعاً تغییر از کجا به کجا…
(استاد به اشتباه طبل رو به دهل تعبیر کردن 🙂 که من تصحیح کردم )
■بخش دوم :
■اصلاح افکار به جای مدرک پزشکی
ما توی این بخش فهمیدیم که برای لاغر شدن نیاز به مدرک پزشکی و شناخت هورمونها نداریم چون لاغر شدن یه اتفاق طبیعیه که توی بدن همه آدمهای متناسب میفته بدون اینکه درسش رو خونده باشن مشکل اینجاست که همه فکر میکنن لاغری یه چیز پیچیده علمیه که فقط پزشک باید براش نسخه بده در حالی که چاقی فقط به خاطر اینه که افکار ما از حالت درستش خارج شده و تا وقتی این فکرها رو درست نکنیم هیچ دارویی نمیتونه معجزه کنه
■قدرت انتظار و تغییر نگرش
وقتی فکرهای ما خراب میشه نه تنها رفتارمون عوض میشه بلکه انتظارمون هم از خودمون تغییر میکنه استاد مثال قشنگی زدن که وقتی یه کار خوب میکنیم انتظار داریم خدا بهمون پاداش بده و حالمون خوب میشه این نشون میده که همه چیز به نگرش ما بستگی داره قدیما وقتی استاد با اون وزن زیاد توی گرما طبل میزدن چون فکر میکردن دارن کار درستی برای خدا میکنن یه شادی درونی داشتن در حالی که نظر خدا درباره ما همیشه ثابته و این فقط نگرش مونه که حال ما رو عوض میکنه
■تنها راه واقعی برای لاغری
ما باید بدونیم که هیچ راه دیگهای به جز تغییر افکار برای لاغری دائمی وجود نداره حتی اگه صد سال هم بگذره هیچ قرص یا روشی کشف نمیشه که بدون کار کردن روی ذهن بتونه ما رو لاغر کنه وقتی ما هر روز با این آموزشها تمرین میکنیم یواش یواش انتظارمون از خودمون عوض میشه و به جای اینکه منتظر چاق شدن باشیم منتظر لاغری میشیم و این همون معجزه اصلاح افکاره که باید انقدر ادامهش بدیم تا به نتیجه برسیم
■صبر و تداوم در مسیر ذهنی
تغییرات ذهنی مثل فرمول ریاضی نیست که یکی بگه دقیقا بعد بیست روز به نتیجه میرسه هر کسی که زمان مشخصی تعیین کنه یا نادانه یا غرض داره چون هر کدوم از ما باید انقدر روی خودمون کار کنیم تا بتونیم فکرهای اشتباهمون رو شناسایی کنیم و تغییرشون بدیم پس ملاک ما فقط ادامه دادن و بالا بردن درک مونه تا بالاخره اون نتیجهای که میخوایم توی جسممون ظاهر بشه
■ بخش سوم
آگاهی این بخش دقیقا همون جاییه که باید یاد بگیریم چطوری ذهنمون رو رها کنیم تا بدن کار خودش رو انجام بده
■شناسایی و اصلاح فکر
وقتی ما فکرهای اشتباه رو پیدا میکنیم تازه میتونیم درستشون کنیم و هر چقدر فکرمون سالمتر بشه نه فقط لاغر میشیم بلکه سلامتی کل وجودمون بیشتر میشه چون این تناسب فکری یعنی اول فکر ما باید متناسب بشه تا بعدش جسممون تغییر کنه بدن ما همیشه داره کار میکنه حتی وقتی خوابیم قلبمون میتپه و کارش رو انجام میده پس جسم همیشه در حال فعالیته و این فکر ماست که باید یاد بگیره چطوری باهاش هماهنگ بشه
■تله تمرکز روی جسم
بزرگترین مانع ما اینه که همش با چشممون به این جسم نگاه میکنیم و میگیم چرا عوض نشدیم وقتی ما مدام دنبال اینیم که ببینیم لاغر شدیم یا نه در واقع داریم ناامیدی رو توی ذهنمون قوی میکنیم ممکنه ما تمرینات رو انجام بدیم و فایلها رو گوش بدیم ولی اگه همش حواسمون به این باشه که چرا شلوارمون گشاد نشد داریم یه پیام منفی به بدنمون میدیم که اثر کارهای مثبت ما رو از بین میبره چون نگرش منفی ما با اون چیزی که توی آینه میبینیم همدیگه رو تقویت میکنن
ما باید مثل وقتایی که مریض هستیم و میخوابیم تا زودتر خوب بشیم تمرکز رو از روی چاقی برداریم وقتی آدم مریض میخوابه چون دیگه به بیماریش فکر نمیکنه بدنش سریعتر خودش رو بازسازی میکنه توی مسیر لاغری هم ما باید در عین بیداری انگار خواب باشیم یعنی حواسمون رو از روی وزن و سایز برداریم و بذاریم بدن کار خودش رو انجام بده اگه بتونیم این تمرکز رو کنترل کنیم روند تغییر جسممون خیلی سریعتر پیش میره و به اون نتیجه ای که میخوایم میرسیم
■جمع بندی و ادامه مسیر
در نهایت این درس به ما یاد داد که همه چیز از ذهن شروع میشه و باید با اشتیاق به مسیرمون ادامه بدیم همین جملات حکیمانه به ما کمک میکنه که قانون رو بهتر درک کنیم و بدونیم که اگه فکرمون درست بشه سلامتی و تناسب اندام خودش به دنبالش میاد پس بیایم از این به بعد کمتر به جسممون گیر بدیم و بیشتر روی ساختن باورهای درست تمرکز کنیم تا با استمرار به موفقیت برسیم
جملات تاکیدی
– با اینکه ذهنم عادت کرده همش بره سراغ آینه و سایز شلوارم، اما آگاهانه انتخاب میکنم که به بدنم فرصت بدم کار خودش رو در آرامش انجام بده.
– من یاد میگیرم که در بیداری مثل زمان خواب باشم، یعنی حواسم رو از روی چاقی بردارم تا مسیر سلامتی و تناسبم با سرعت بیشتری طی بشه. و من حس رهایی داشته باشم رهایی توجه به جسمچاق
– ما میدونیم که جسم ما خستگیناپذیره و همیشه داره برای سلامتی ما تلاش میکنه، پس با برداشتن تمرکز منفی از روش، بهش کمک میکنیم تا زودتر به تناسب برسه.
– من اجازه میدم «تناسب فکری» در من جاری بشه و میدونم وقتی فکرم سالم بشه، بدنم چارهای جز متناسب شدن نداره.
– ما با اشتیاق و استمرار به مسیرمون ادامه میدیم و اجازه نمیدیم تلهی تمرکز روی جسم، موفقیتهای ذهنیمون رو کمرنگ کنه.
به خودممیگم
نسرین جان، هر وقت حس کردی عجله داری یا داری با چشمات دنبال تغییر میگردی، برگرد و پاراگراف «تله تمرکز روی جسم» رو بخون. و روی مریدینها ضربه تراپی کن
《 پایان 》
بنام خداوند جان و خرد سلام خدمت استاد عزیز ودوستان هم مسیر اصلاح باور ذهنی برای لاغری، نه فقط وزن کم میکنید، بلکه ذهن، رفتار و بدنتان در هماهنگی کامل قرار میگیرند و این هماهنگی راز موفقیت دائمی است.رسیدن به تناسباندام و سلامتی پایدار، یک مسیر درونی دارد که با مدیریت و اصلاح افکار آغاز میشود. در این مسیر، باور ذهنی برای لاغری نقش بسیار مهمی ایفا میکند. افراد چاق چون در خوردن اعتدال ندارند بیشتر دچار پر خوری وبیماری زیاد می شود وعمرشان کمتر می شود؟ هم خودشون وهم دیگر افراد خانواده را به دردسر میندازند چون دیگرنمیتواند کارهای خودشان را انجام بدن و دچار درد و رنج زیادی می شود ولی افراد متناسب اعتدال را در خوردن دارد و عمری طولانی وحالی خوب زندگی میکنند وازپس کارهای خودشان بر میآیند مطمئنن افکار صالح داشته باشی درهمه کارها باعث اشتیاق و انرژی مثبت وپیشرفت میشود ومیتوانی بهتر زندگی کنی افکار صالح یعنی سلامت روح وروان آرامش ولذت بردن از زندگی بخش تمرینی: باور ذهنی برای لاغری خود را کشف کن ۱ آیا تا به حال فکر کردهاید که برخی از عادتهای غذایی شما ناشی از باورهای ذهنی خاصی هستند؟ کدام باور ذهنی برای لاغری بیشتر در ذهن شما وجود دارند؟ قبل از ورود به سایت تناسب فکری فکر می کردم فقط با رژیم یا ورزشهای سنگین لاغر می شوم ولی الان باورذهنی که با آموزشهای ذهنی موثر می شود و احتیاج به زمان زیادی دارد بایدازورود استرس و اضطراب و حرفها منفی به ذهنم جلو گیری کنم نه فقط برای لاغر شدن بلکه برای یک زندگی بهتر از فرمایشات استاد استفاده کنم و درس بگیرم باور من این که لاغری با ذهن بهترین روش برای لاغر شدن هست فقط باید خوب گوش کنم تمرین نوشتن تفکر تجسم تصور سازی استمرار و عجله نکردن ادامه دادن وعمل کردن تایک زندگی سبک و بهتر به مسیر لاغر شدن ادامه بدیم ۲در موقعیتهایی که تمایل به پرخوری دارید، چه افکاری در ذهنتان میچرخد؟ این افکار چگونه بر رفتار شما تأثیر میگذارند؟وقتی اضطراب یا عصبی میشم افکار منفی پر خوری میاد سراغم وقتی که در خانواده یا برای فرزندانم مشکل یا اتفاق بدی پیش میاد یا مثل همین جنگی که گذشت و هنوز هم ادامه دارد البته من الان خیلی بهتر شدم و حتی دیگران را دل داری میدم از خودم ومسیری که در پیش گرفتم راضی هستم وخدارو هزاران بار شکر میکنم واز استاد عزیز برای آگاهی بیشتر در این مسیر تشکر میکنم ۳چه تغییرات ذهنی میتواند به شما کمک کند تا در خوردن خود اعتدال بیشتری داشته باشید؟ وقتی آرامش روحی ذهنی دارم افکارم آرام هستن بهتر عمل میکنم ولی در خانه ما کسی رعایت نمی کند ومن لشکر یک نفره هستم یکی از فرزندانم کمکی میکند ولی خودم همه تلاشم رل انجام میدم تا موفق شوم البته اعتدال در خوردن صبحت کردن کاری به کار کسی نداشتن حتی در رفتار یا رفت و آمد با اقوام خیلی بهتر هست باعث میشه استرس و اضطراب در خودت کمتر شود ودر همه جنبه های زندگی تاثیر گذارهست نه فقط برای لاغر شدن۴ آیا تاکنون توانستهاید یک باور ناصالح ذهنی را تشخیص دهید و جایگزین آن با یک باور سالم کنید؟ تجربهتان را شرح دهید. بله من همیشه باور وافکاری منفی درباره خودم و اطرافیانم داشتم واگر یکی فرزندانم یا یکی از عزیزانم برای کاری بیرون از خونه میرفت یک افکاری بدی به سراغم می آمد که شروع به گریه کردن و حالم خیلی بد میشد و همین باعث شد ک افسردگی و ناامیدی در من ایجاد شود حدود ۱۰تا ۱۴سال پیش نه خودم درست زندگی کردم نه خانواده ام چون مشکلات زیاد داشتم ولی یک روزه که از دکتر برگشتم خونه به باغچه که در حیاط داشتیم نگاه می کردم با خودم گفتم چرا خودم و اطرافیانم را اذیت میکنم شاید تا چند سالی دیگه زنده باشم از داروهای اون دکتر هیچ استفاده نکردم و شروع کردم به خوردن داروهای عطاری وخیلی کارهای دیگر انجام دادم واز فایل آقای عباس منش استفاده می کردم ولی و الان که از فایل های بسیار خوب استاد استفاده می کنم، زمین تا آسمان فرق کردم و ادامه میدم وبه آگاهی خوداضافه میکنم وخدارو شکر پیشرفت های خیلی خوبی دارم ۵ باور دارید که ذهن سالم میتواند بدن سالم و متناسب را بهوجود آورد؟ چرا؟ بله یک انسان سالم میتواند بهتر برای خودش وجامعه مفید باشد ودر کار وزندگی موفقیت های بیشتر برسد وهم بدنی متناسب وسالم افکاری صالح رادرکار زندگی جامعه داشته باشد این افراد هم برای خودودیگران مفید هستن افراد چاق همیشه عصبی و استرس زیادی دارد نه حوصله خودشون رو دارند نه دیگر افراد خانواده را هم در رفتار هم در جسم زود خسته می شود افراد چاق هر کاری که به خواهندانجام دهند ترس دارد و اعتماد به نفس کمتری دارن نمیتواند تصمیم درستی نسبت به کارهای خود بگیرند.با تشکر از استاد عزیز در پناه خدا باشید
نشان های دریافت شده
عزیزم زهره خانم انصاری از دیدگاه خوبت ممنون و متشکر ….
اونقدر خوب بوده که از استاد مدال فنی گرفتی …
اما اینکه من ۵ ستاره بهت ندادم چون پاراف بندی نکردی همه جمله هارو پشت سر هم بدون فاصله نوشتید …
برای من سخته خوندن دیدگاههای اینطوری …