تا حالا شده با خودت فکر کنی چرا بعضی رفتارها رو هی تکرار می‌کنی، حتی وقتی می‌دونی به ضررت هستن؟ 🤔
📍 این جلسه ادامه گام سوم (انعطاف در انتخاب) است و پایه رو برای گام بعدی می‌سازه.
یه جورایی انگار «یه نیروی پنهان» داره زندگیتو از پشت صحنه هدایت می‌کنه… و اون نیروی مرموز چیزی نیست جز ذهن ناخودآگاه!
با برنامه‌ریزی ذهن ناخودآگاه می‌تونی این بازی پنهان رو به نفع خودت تغییر بدی 🎯
تصور کن مثل یه نقشه گنج داری، که فقط کافیه رمزهاشو بلد باشی تا به خواسته‌هات برسی 💎
این مقاله همون رمزه؛ آماده‌ای واردش بشیم؟ 🚪🧠
در این جلسه می‌آموزیم:
چرا ذهن ناخودآگاه اهمیت داره؟ 🧠💡
تصور کن مغزت مثل یه شرکت بزرگه. ذهن خودآگاه، فقط مدیر جلوی صحنه‌ست که تصمیم نهایی رو امضا می‌کنه…
اما اون کسی که همه تصمیم‌ها رو آماده می‌کنه، اطلاعات رو جمع می‌کنه، سابقه‌ها رو بررسی می‌کنه و پیشنهاد می‌ده، در اصل ذهن ناخودآگاهه! 😎
همین ذهن ناخودآگاهه که باورها، ترس‌ها، خاطرات، و حتی واکنش‌هامون به اتفاق‌های تکراری رو مدیریت می‌کنه.
مثلاً وقتی ناخودآگاهت باور داره «من همیشه شکست میخورم»، حتی اگه از ته دل بخوای موفق بشی، باز هم ناخودآگاهت راهی پیدا می‌کنه تا دوباره شکست بخوری! 😞
🔍 طبق تحقیقات دانشمندانی مثل دکتر بروس لیپتون، حدود ۹۵٪ از افکار، احساسات و رفتارهای روزانه ما به‌صورت ناخودآگاه اتفاق می‌افتن. یعنی تو فقط ۵٪ از زندگیتو آگاهانه کنترل می‌کنی! 😱
خب حالا فکر کن این ۹۵٪ رو بشه «بازنویسی» کرد…
یعنی با برنامه‌ریزی ذهن ناخودآگاه، باورهای محدودکننده، ترس‌های قدیمی و احساسات منفی رو پاک کنیم و جاشون رو با افکار قدرتمند، امیدبخش و هدفمند پر کنیم. ✨
به همین دلیله که می‌گیم:
اگر می‌خوای تغییری واقعی و ماندگار در زندگیت بسازی، مسیرش از برنامه‌ریزی ذهن ناخودآگاه می‌گذره، نه فقط از تصمیم‌های سطحی و آگاهانه.
اطلاعات چطور وارد ذهن ناخودآگاه می‌شن؟ 🔄
ذهن ناخودآگاه مثل یه گنجینه‌ست که فقط چیزهایی رو نگه می‌داره که براش ارزش واقعی داشته باشن 💎✨
تصور کن یه فرودگاه بزرگ داری که فقط پروازهایی اجازه فرود دارن که بار احساسی قوی و خاصی همراهشون باشه 🛬💥
تو زندگی روزمره، صدای تلویزیون، رادیو و اتفاقات مختلف مثل پروازهای زیادی هستن که از کنارت رد می‌شن، اما فقط اون‌هایی که احساساتت رو به حرکت درمیارن، به ذهن ناخودآگاهت راه پیدا می‌کنن 🧠🌟
مثلاً وقتی مجری برنامه درباره مضرات روغن مایع و تاثیرش روی چاقی صحبت می‌کنه و این موضوع باعث نگرانی یا کنجکاوی تو می‌شه، ناخودآگاهت این پیام رو ضبط می‌کنه و به عنوان یه باور قدرتمند وارد حافظه بلندمدت می‌کنه 📥💭
این دقیقاً جادوی برنامه‌ریزی ذهن ناخودآگاه هست؛ جایی که احساسات و تکرار، نقش اصلی رو در ثبت و تثبیت اطلاعات بازی می‌کنن 🔄❤️
پس اگر می‌خوای یه پیام، باور یا هدف خاصی رو در ناخودآگاهت ثبت کنی، اول باید با خلق و پرورش حس واقعی و قوی نسبت به اون موضوع شروع کنی 🔥❤️
بدون این احساس واقعی، اطلاعات به راحتی از ذهنت عبور می‌کنن و هیچ تاثیری نمی‌ذارن!
احساسات، کلید طلایی برای ورود اطلاعات به ناخودآگاه 🎯❤️
ذهن ناخودآگاه زبان منطق رو نمی‌فهمه، فقط یه زبان داره: احساس! 😌💬
وقتی یه اطلاعات با ترس، اشتیاق، نگرانی یا شادی همراه باشه، فوراً وارد ذهن ناخودآگاه می‌شه ⚡🧠
مطالعات علوم اعصاب نشون می‌دن که بخش لیمبیک مغز، مرکز احساساته، نقش اصلی رو در ثبت حافظه بلندمدت داره 🔬🧬
برای اینکه بتونی واقعاً روی ذهن ناخودآگاهت تاثیر بذاری و برنامه‌ریزی ذهن ناخودآگاه انجام بدی، باید بتونی احساس واقعی و قوی ایجاد کنی 💡❤️
اگر فقط یه حرف ساده بزنی ولی احساسی بهش وصل نباشه، مثل اینه که داری به دیوار حرف می‌زنی و هیچ اتفاقی نمی‌افته! 🚫🗣️
پس بدون حس، هیچ باور جدیدی ساخته نمی‌شه.
یادت باشه، حس و تکرار دو دوست جدایی‌ناپذیر برای ساختن باورهای تازه در ذهن ناخودآگاه هستن 🔁💪
با ترکیب این دو، می‌تونی باورهای مثبت و تغییرات واقعی رو در زندگی‌ات به وجود بیاری.
💡 اگه می‌خوای این مبانی رو کامل و ساختاریافته یاد بگیری، دوره رایگان ۱۲ گام لاغری با ذهن دقیقاً از همین‌جا شروع می‌شه.
✍️ حالا بریم سراغ اینکه خودِ عادت‌ها دقیقاً چطور شکل می‌گیرن؛ در ادامه هم توی بخش دوم همین گام سراغ «عجله برای تغییر» می‌ریم.
ادامه این جلسه ویژه مشترکین است
برای مشاهده ادامه این جلسه (ویدیو، تمرین و دیدگاه‌ها)، نیاز به تهیه اشتراک ویژه دارید.
📥 سقف بالا فقط برای دانلود فایل است؛ پخش آنلاین ویدیوها و فایل‌های صوتی کاملاً نامحدود است.
🎥 فایل ویدیویی آموزشی هر جلسه (نه فقط متن مقاله؛ ویدیو نکاتی داره که در متن نیست)
📝 بخش تمرین‌های عملی هر جلسه
🎧 فایل صوتی برای دانلود و مرور دوباره محتوا
💬 دیدگاه‌های سایرین زیر همون جلسه — خوندن تجربه و تمرین بقیه، کمک زیادی به مسیرت می‌کنه
توضیحات بیشتر در فایل صوتی 👇🏻
امتیاز 4.13 از 64 رای
با دیگران به اشتراک بگذارید تا امتیاز بگیرید!
بنام خدای مهربان
سلام استاد ودوستان هم مسیر
این فایل هم مثل همه ی فایل ها عالی بود واین چالش هم عالیه من میخواهم کم کم عادتهایم را تغییر بدم وروش، یه خط سیاه بکشم مثل ریزه خواری که دارم هر روز تمرین میکنم تا این عادت را کم رنگ کنم
من که بیشتر می خورم وخیلی وقتها با نون میخورم ممن باید این روش، راهم روش، یه خط سیاه بکشم فکر می کنم غذایم را کم کنم ونون را کم کم حذف کنم وهر وقت احساس، سیری مردم بقیه ی غذایم راکنار بزارم وتا حددخفگی نخورم
من همبشه چاییم را داغ میخورم وقند باهاش بیشتر میخورم وکیک وشیرینی همراه چایم میخورم می خواهم این عادت را کم رنگ کنم ویواش یواش شیرینی وکیک را حذف کنم یا یه تکه بخورم من عادت دارم شبها جلوی تلوزیون تخمه وتنقلات بخورم وخیلی دوست دارم این عادت را هم درست کنم ویه خط راه راه سیاه بکشم واگه من یه وقت ههوس، کیک وتنقلات کردم از خودم بپرسم که واقعا میل دارم یا نه اگه میل داشتم یکم بخورم واگه میل نداشتم نخورم من دراین چالش شرکت کردم تا بتونم عادتهای اشتباه خودرا تغییر بدم مثلا پرخپریم را تغییر بدم تا بتونم به اندازه نیازم بخورم وبا امید بخداکه بتونم موفق بشم وعادتهایم را تغییر یا کم رنگ کنم وادامه بدم تا متناسب وخوش، اندام بشم
خدایاشکرت خدایاشکرت ممنون استاد ازشما