یه لحظه تصور کن کنار یه درخت سبز ایستادی 🌳، بادی ملایم می‌وزه و برگ‌ها آروم تکون می‌خورن… نه خبری از عجله‌ست، نه استرس.
📍 این جلسه بخش دوم گام چهارم (انعطاف ذهن ناخودآگاه) است.
حالا بیا به خودمون نگاه کنیم! تا تصمیم می‌گیریم تغییر کنیم، می‌خوایم همه چی همین فردا عوض شه ⏱️😓
اما واقعیت اینه که عجله در مسیر تغییر فقط ما رو خسته و دل‌زده میکنه، نه متحول.
تو این مقاله می‌خوایم با هم یاد بگیریم چطور با آرامش، ولی هدفمند، فرمول ذهنمون رو بازنویسی کنیم 🧠✨
در این جلسه می‌آموزیم:
😣 چرا ما در مسیر تغییر عجله داریم؟
📌 یادآوری مهم: عجله در مسیر تغییر به ما آسیب می‌زند!
تغییر مثل رشد یه درخته، نه مثل نصب یه اپلیکیشن! عجله، روند طبیعی تغییر رو مختل میکنه. حالا بریم سراغ دلایلی که باعث میشن توی این مسیر عجول بشیم:
🔹 میل به رهایی از وضعیت فعلی
وقتی خسته‌ای، دلت می‌خواد زود تموم شه!
ما معمولاً وقتی به تغییر فکر میکنیم که از وضع موجود ناراضی هستیم. مثلاً یه روز که روی ترازو رفتی و از عددی که دیدی شوکه شدی، با خودت گفتی: «کافیه! دیگه نمی‌خوام اینجوری بمونم!» 😩
این میل به رهایی قوی و دردناکه. اما حواسمون نیست که:
👉 عجله در مسیر تغییر به ما آسیب می‌زند، چون ریشه‌ی مشکل رو نادیده می‌گیریم و فقط دنبال خلاصی سریع هستیم.
تصور کن یه درخت پوسیده‌ست. اگه فقط برگ‌هاشو رنگ کنی، زیبا میشه؟ نه! باید از ریشه درمانش کنی. همین‌طور هم تغییر واقعی زمان‌بره.
🔹 باور ناخودآگاه به امکان تغییر
این قسمت خیلی مهمه! عجله همیشه چیز بدی نیست. گاهی نشون‌دهنده‌ی یه نکته‌ی خیلی مثبت درون ماست:
🙌 وقتی عجله داریم یعنی در اعماق ذهنمون باور داریم تغییر ممکنه!
نوروساینس چی می‌گه؟
طبق تحقیقات، وقتی انسان تصمیم به تغییر میگیره و هیجان‌زده میشه، ناحیه‌هایی از مغز مثل prefrontal cortex (مربوط به تصمیم‌گیری آگاهانه) و anterior cingulate cortex (مربوط به تشخیص اشتباه و اصلاح مسیر) فعال میشن.
این یعنی:
🧠 ذهن ما آماده‌ی حرکت شده، ولی باید یاد بگیره آروم و پیوسته حرکت کنه. چون:
✅ عجله در مسیر تغییر به ما آسیب می‌زند، حتی اگر با نیت خوب شروع شده باشه.
🔹 فریب مسیرهای سریع
🎯 جامعه به ما یاد داده: «اگه سریع نتیجه نگرفتی، یعنی بی‌عرضه‌ای!»
اما این یه دروغ بزرگه!
رسانه‌ها، تبلیغات و شبکه‌های اجتماعی دائم ما رو بمبارون می‌کنن با پیام‌هایی مثل:
– «۱۰ کیلو در ۱۰ روز»
– «موفقیت در ۲۴ ساعت»
– «۵ روش فوری برای تغییر زندگی» 😳
ما ناخودآگاه فکر میکنیم اگه یه راه آهسته باشه، اشتباهه. در صورتی که ذهن ما، درست مثل طبیعت، آروم رشد میکنه.
🌱 یه دونه‌ی درخت باید زمان بگذرونه، نور و آب بگیره، ریشه بده تا بتونه جوانه بزنه… همینه روند ذهنی تغییر.
💥 عجله در مسیر تغییر به ما آسیب می‌زند، چون ذهن رو وارد فاز مقایسه و شکست میکنه.
✅ عجله در مسیر تغییر گاهی از امید میاد، گاهی از ترس، اما همیشه نیاز به آگاهی داره.
✅ باور به تغییر عالیه، اما برای موندگاریش باید به ذهن زمان بدی.
✅ مسیر ذهنی تغییر یه «فرآیند طبیعی» هست نه یه «پروژه‌ی فوری».
✅ و همیشه به یاد داشته باش:
🌟 عجله در مسیر تغییر به ما آسیب می‌زند.
💡 اگه دنبال یه مسیر گام‌به‌گام و بدون عجله برای بازسازی این باورها هستی، دوره ورود به سرزمین لاغرها دقیقاً با همین ریتم طبیعی طراحی شده.
✍️ در ادامه می‌بینیم طبیعت چطور بدون عجله رشد میکنه، و بعدش توی گام پنجم سراغ «حق انتخاب عادتها» می‌ریم.
ادامه این جلسه ویژه مشترکین است
برای مشاهده ادامه این جلسه (ویدیو، تمرین و دیدگاه‌ها)، نیاز به تهیه اشتراک ویژه دارید.
📥 سقف بالا فقط برای دانلود فایل است؛ پخش آنلاین ویدیوها و فایلهای صوتی کاملاً نامحدود است.
🎥 فایل ویدیویی آموزشی هر جلسه (نه فقط متن مقاله؛ ویدیو نکاتی داره که در متن نیست)
📝 بخش تمرین‌های عملی هر جلسه
🎧 فایل صوتی برای دانلود و مرور دوباره محتوا
💬 دیدگاه‌های سایرین زیر همون جلسه — خوندن تجربه و تمرین بقیه، کمک زیادی به مسیرت میکنه
توضیحات بیشتر در فایل صوتی 👇🏻
امتیاز 4.13 از 68 رای
با دیگران به اشتراک بگذارید تا امتیاز بگیرید!
نشان های دریافت شده
سلام🙂
عجله کردن هم ترمزی هست برای لاغر شدن و هم برای تغییر عادتها…
وقتی که ما آگاه میشیم که آنچه در هر جنبه از زندگی داریم تجربه میکنیم محصول آموزشهایی هست که در ذهن ناخودآگاه ذخیره شده و تحت عنوان باور ،اعتقاد،فرمولهای ذهنی …. شناخته میشن و همچنین با روند ساخت باور آشنا میشیم که حاصل ورودیهای مغز ما است بخصوص دیدن و شنیدن …و یا به دلیل تکرار اون آموزه ها یا به دلیل اینکه یه بار شنیدیم ولی از کسی بوده که خیلی قبولش داشتیم و این حرفها با احساسات قوی منفی یا مثبت ترکیب شدن خیلی خوب و عالی در ذهن ناخوداگاه ثبت شدن و نتایج ما رو در هر جنبه اونا هستن که دارن رقم میزنن
و باز هم فهمیدیم که باورهای قبلی از بین رفتنی نیستن و تنها راه تغییر باورها ایجاد باورهای جدیده …که اونم با آموزش و تکرار و عمل به باورهای جدید امکان پذیره
وقتی که از یه فرمول ذهنی بیشتر استفاده کنیم پیوندهای سیناپسی محکمتری بین سلولهای عصبی مربوط به اون شبکه باوری تشکیل میشه و به دلیل هوشمندی مغز شبکه ای که بیشتر استفاده میشه اولویت بالاتری پیدا میکنه و به این صورت باور جدید شکل میگیره و با تکرار به ذهن ناخودآکاه سپرده میشه تا از این پس فرمول جدید نتایج ما رو رقم بزنه…در این پروسه عجله کردن کاره ای نیست و اتفاقا میتونه ترمزی باشه برای روند پیشرفت ساخت باور جدید…
چون عجله کردن از انجام کار فیزیکی میاد و در این فرآیند اصلا اعمال فیزیکی نقشی ندارن و عجله هم جزیی از اوناست…
راه درست رو قدم به قدم و ارام آرام باید طی کنیم و اصلا اهمیتی نداره که سرعت چقدره …همین که راه درسته در نهایت به مقصد میرسه….و همین کافیه….
تمرین این قسمت اینه که هر کاری که برای راه راه کردن عادت داریم انجام میدیم رو بیاین بنویسیم تا هم خودمون تشویق بشیم و هم ممکنه به همراهان هم کمکی کنه…
من از دیروز که تصمیم گرفتم عادت توجه به نافرمیها رو راه راه کنم موقع تعویض لباس جلوی آینه نرفتم و همین راه راه ظریف باعث شد که احساس بهتری داشته باشم.البته که بارها هم جلوی اینه رفتم و خودم رو برانداز کردم ولی همین چند باری که انجام ندادم حسم رو خوب کرده و میدونم که همون قدمهای اوله که دارم درست انجامش میدم…پس به همین چند بار هم توجه میکنم و به خودم آفرین میگم😍
نشان های دریافت شده
سلام استاد
چقدر این نوشته ها عالی بودن،سپاسگزارم
کاملا مشخصه که از سطح اگاهی بالاتر منشا میگیرن
خدا رو بسیار سپاسگزارم به خاطر نعمت فوق العاده ذهن همین نعمت هست که موجب تفاوت ما آدمها با سایر موجوداته،همین نعمت هست که باعث شده ما هم مثل خدای عزیز خالق باشیم خالق زندگیمون اونم با توجه و تمرکز ذهنمون بر روی چیزهایی که دوس داریم وارد زندگیمون بشه ،توجه بر زیباییها،خوبیها،فراوانیها،موارد مثبت،خبرهای عالی،سلامتی،مشتریهای عالی،پول،ثروت ،ارامش ،روابط عاشقانه و….. همه چی ذهنه همه چی …..👌 وبه همین دلیله که تمام اساتید موفقیت تاکیدشون روی اولین و مهمترین اصله =ورودی ذهن
و اساس تمام اموزشهای شما هم بر اساس همین اصله ؛تغییر ورودی ذهن با اموزشهای دیداری و شنیداری از طریق فایلهای تصویری،صوتی،نوشته ها و مقالات و تاکید بر نوشتن برداشت خودمون از صحبتهای شما و خوندن نظرات دوستان همفرکانسی…👌👌👌
استاد واقعا لذت بخشه و بسیار ساده و فوق العاده و ماندگاره لاغری از این طریق ،بسیار ممنونم از شما🙏🙏🙏
عجله کردن یکی از مهمترین موانع ذهنی هست که شما در همه فایلهاتون به نحوی اونو اموزش دادین و بارها وبارها تاکید کردین که هر کسی این مانع رو رد کنه شگفتی ساز شدن قطعیه ،در این فایل اصلا از زاویه دیگه ای بهش اشاره کردین کا برای من بسیار جالب و اموزنده بود و دیدم رو به این موضوع عوض کرد و کلا باهاش در صلح قرار داد …اینکه شما فرمودین عجله کردن به این معنی هست که مت باور داریم که تغییر میکنیم چقدر عالیه این جمله بی نظیره تا حالا از هیچ استادی من اینو نشنیدم و برای همین هست که میگم این اگاهیها از سطح بالاتری هست افتخار میکنم که شاگردی استادی چون شما هستم😎😎😎
در مورد تمرینی که گفتین بیایم بنویسیم تغییرات راه راهمون رو در مورد عادتمون من میخوام از دعوتی دیروزم بگم که دیروز جمعه خونه مادر همسرم برای ناهار دعوت بودیم و نیم ساعت بعد از ناهار که جاریم چای با شیرینی یا قند تعارف میکرد با وجودیکه من سابقا به عنوان یه فردی که علاقه زیاد به شیرینی داره معروف بودم و تقریبا تمام کساییکه اونجا بودن شیرینی رو برداشتن من خودم یه قند کوچیک رو انتخاب کردم که این رفتار برای جاری من خیلی عجیب بود و گفت خیلی عجیب داری رفتار میکنی که شیرینی بر نداشتی و من خیلی راحت گفتم آخه میل ندارم(😍😍😍)و واقعا هم میلم نبود وقصدم کلاس گذاشتن و نقش بازی کردن نبود و استاد واقعا لذت بخش و ناخودآگاه بود 😍😍😍😏😏
الان دیگه کاملا بر این جمله واقفم که لاغری با ذهن آسانترین کار دنیاس👌👌👌😍😍😍د)