یه لحظه تصور کن کنار یه درخت سبز ایستادی 🌳، بادی ملایم میوزه و برگها آروم تکون میخورن… نه خبری از عجلهست، نه استرس.
📍 این جلسه بخش دوم گام چهارم (انعطاف ذهن ناخودآگاه) است.
حالا بیا به خودمون نگاه کنیم! تا تصمیم میگیریم تغییر کنیم، میخوایم همه چی همین فردا عوض شه ⏱️😓
اما واقعیت اینه که عجله در مسیر تغییر فقط ما رو خسته و دلزده میکنه، نه متحول.
تو این مقاله میخوایم با هم یاد بگیریم چطور با آرامش، ولی هدفمند، فرمول ذهنمون رو بازنویسی کنیم 🧠✨
در این جلسه میآموزیم:
😣 چرا ما در مسیر تغییر عجله داریم؟
📌 یادآوری مهم: عجله در مسیر تغییر به ما آسیب میزند!
تغییر مثل رشد یه درخته، نه مثل نصب یه اپلیکیشن! عجله، روند طبیعی تغییر رو مختل میکنه. حالا بریم سراغ دلایلی که باعث میشن توی این مسیر عجول بشیم:
🔹 میل به رهایی از وضعیت فعلی
وقتی خستهای، دلت میخواد زود تموم شه!
ما معمولاً وقتی به تغییر فکر میکنیم که از وضع موجود ناراضی هستیم. مثلاً یه روز که روی ترازو رفتی و از عددی که دیدی شوکه شدی، با خودت گفتی: «کافیه! دیگه نمیخوام اینجوری بمونم!» 😩
این میل به رهایی قوی و دردناکه. اما حواسمون نیست که:
👉 عجله در مسیر تغییر به ما آسیب میزند، چون ریشهی مشکل رو نادیده میگیریم و فقط دنبال خلاصی سریع هستیم.
تصور کن یه درخت پوسیدهست. اگه فقط برگهاشو رنگ کنی، زیبا میشه؟ نه! باید از ریشه درمانش کنی. همینطور هم تغییر واقعی زمانبره.
🔹 باور ناخودآگاه به امکان تغییر
این قسمت خیلی مهمه! عجله همیشه چیز بدی نیست. گاهی نشوندهندهی یه نکتهی خیلی مثبت درون ماست:
🙌 وقتی عجله داریم یعنی در اعماق ذهنمون باور داریم تغییر ممکنه!
نوروساینس چی میگه؟
طبق تحقیقات، وقتی انسان تصمیم به تغییر میگیره و هیجانزده میشه، ناحیههایی از مغز مثل prefrontal cortex (مربوط به تصمیمگیری آگاهانه) و anterior cingulate cortex (مربوط به تشخیص اشتباه و اصلاح مسیر) فعال میشن.
این یعنی:
🧠 ذهن ما آمادهی حرکت شده، ولی باید یاد بگیره آروم و پیوسته حرکت کنه. چون:
✅ عجله در مسیر تغییر به ما آسیب میزند، حتی اگر با نیت خوب شروع شده باشه.
🔹 فریب مسیرهای سریع
🎯 جامعه به ما یاد داده: «اگه سریع نتیجه نگرفتی، یعنی بیعرضهای!»
اما این یه دروغ بزرگه!
رسانهها، تبلیغات و شبکههای اجتماعی دائم ما رو بمبارون میکنن با پیامهایی مثل:
– «۱۰ کیلو در ۱۰ روز»
– «موفقیت در ۲۴ ساعت»
– «۵ روش فوری برای تغییر زندگی» 😳
ما ناخودآگاه فکر میکنیم اگه یه راه آهسته باشه، اشتباهه. در صورتی که ذهن ما، درست مثل طبیعت، آروم رشد میکنه.
🌱 یه دونهی درخت باید زمان بگذرونه، نور و آب بگیره، ریشه بده تا بتونه جوانه بزنه… همینه روند ذهنی تغییر.
💥 عجله در مسیر تغییر به ما آسیب میزند، چون ذهن رو وارد فاز مقایسه و شکست میکنه.
✅ عجله در مسیر تغییر گاهی از امید میاد، گاهی از ترس، اما همیشه نیاز به آگاهی داره.
✅ باور به تغییر عالیه، اما برای موندگاریش باید به ذهن زمان بدی.
✅ مسیر ذهنی تغییر یه «فرآیند طبیعی» هست نه یه «پروژهی فوری».
✅ و همیشه به یاد داشته باش:
🌟 عجله در مسیر تغییر به ما آسیب میزند.
💡 اگه دنبال یه مسیر گامبهگام و بدون عجله برای بازسازی این باورها هستی، دوره ورود به سرزمین لاغرها دقیقاً با همین ریتم طبیعی طراحی شده.
✍️ در ادامه میبینیم طبیعت چطور بدون عجله رشد میکنه، و بعدش توی گام پنجم سراغ «حق انتخاب عادتها» میریم.
ادامه این جلسه ویژه مشترکین است
برای مشاهده ادامه این جلسه (ویدیو، تمرین و دیدگاهها)، نیاز به تهیه اشتراک ویژه دارید.
📥 سقف بالا فقط برای دانلود فایل است؛ پخش آنلاین ویدیوها و فایلهای صوتی کاملاً نامحدود است.
🎥 فایل ویدیویی آموزشی هر جلسه (نه فقط متن مقاله؛ ویدیو نکاتی داره که در متن نیست)
📝 بخش تمرینهای عملی هر جلسه
🎧 فایل صوتی برای دانلود و مرور دوباره محتوا
💬 دیدگاههای سایرین زیر همون جلسه — خوندن تجربه و تمرین بقیه، کمک زیادی به مسیرت میکنه
توضیحات بیشتر در فایل صوتی 👇🏻
امتیاز 4.13 از 68 رای
با دیگران به اشتراک بگذارید تا امتیاز بگیرید!

نشان های دریافت شده
به نام خدایی مهربان
سلام خدمت استاد عطار روشن ودوستان هممسیر
عجله برای تغیبر کردن
سال زیادی که ازجاقی اذیت شدمحرف شنیدنم سختی های،جاقی تحمل کردم هرروشی استفاده کردمکه لاغر بشم اکثرا ناموفق بود همیشه این سختی اذیت عجله برای برطرف کردن و رها شدن کنارش ساخته شد عرچی ازجاقی بیشتر ناراحت شدم عجله ام برای ازاد و شاد شدن بشتر شد نمی دوستم اینها نیاز روحم هست که ارزش گرفته بود ازاد بود رها کردن شاد بودن وخلق کردن توهرحبنه زندکی برای دادن این حس به روحم که اون لذت ببره عجله من بیشتر میشد که فوری زود نتیجه بکیرم راحت به زندکیم برسم اپن زمان نمی دوستم باید با هر مسیر لاغری ایم زندکی کنم تا برام بمونه یه مدت کوتاه که یه برنامه اجرار کنم بد از کذشت زمانش برکشت کنمبه همون زندکی برام نتیجه قبلی بازم رقم میزنه نه چیز جدید که توش نیاز،به تغیبر هم بود یه فشار کوتاه مدت وبه لاغری بلند مدت ماندکار هیج زمان برای من نساخت اونچه که دریافت کردم طبق این برنامه کوتاه مدت بود و لاغری ساخته شد مهو میشد واین برنامه کل سال های فبل ازورد به سایت بود
تو همین مسیر این باور داشتم که باید یه مدت کار کنم لاغر بشمبرام جون امورزش دیدم حتما خواهد ماند ولی یاد کرفتم برای لاغر شدن لاغرموندن باید یادش،بکیرم کم کم بهش عمل کنم تکرارکنم ذهنم دستور تغیبر بده من اجرارش کنم کاربلدتر بشم بازم ادامه بدم اموزشم تکرار کنم و کلا با مسیر تناسب فکری زندکی کنم بخشی ازکل زندکی من باهش زندگی کنم تا تغیبرات باعث بشه اپن همه عادت چاق کننده من تغییر شکل بده از عادته
جدید لذت ببرم تکرارش کنم و عادت تازه بسازم از اپن عادت که لاغری توش نقش داره بارها بارها استفاده کنم به عادت فبلی بها ندم تا هم لاغربشم ولاغر بمونم این بزنامه دستور تغیبر وعادت همتوسط،ذهنم اموزش دیدم دستورش صادر بشه
شب فبل کرسنه بود اب گوشتی که تو پخچال بود کمی داغش کردمتو کاسه چیتی ریختم
مثل سوپ قاشق قاشق از اب کوشت خودرم به تکه نان کنارش تو دهانم میزاشم این رفتار تکرار می کردم دخترم که مدل عادت قبلی من یادش،بود فوری کفت جرا نونتو اب گوشت نمی ریزی منگفتم دارم عادت اب گوشت خودرنم تغیبر میدم مدلش عوش کردم این کار باعث میشه از نون کمتری استفاده کنن حس بهتری هم ببرم اخر کاسه که اب کمی داشت جندتکه نون بربری انداختم به مدل سابق خوردم که عادت کمی خط،زرشکی به مشکی داده باشم ولذت این عادت جدید لاغری برده باشم حس خوبی بود سابق حتماداول اب کوشت با نون بد گوشت کوبیده با نون میل میشد حالا اول کوشت کوبیده میل میشه یا بی نونیا نون کمتر بد تو زمان دیکه اب کوشت به شکل جدید وحس سبکی خوبی رو برای این مدل خورن دارم وحس سنکی خودرن این غدا از خودم گرفتم
برای تمرین نوشتن مقدس درخواستم خوب کامل خودم جلسه قبل وقتی کار فایل تمام شد نکته برداری کردن سر صفحه اول نوشتم جسم من به نوشته نگاه کردم دفترم بستم رفتن نمیدونم جرا انجام ندادم افکار گفت بزار زمان بد این درخواست توداین دفتر همه قرار بهت داده بشه پس اجازه بده اپن لاغری که چهارسال هست دارای براش ،اموزش می بینی تو ذهنت کاملتر پخته تر کنی بیا بنویس
بعد از ظهر امدم نوشتم که لاغری وسلامتی مدنظرم جه شکل فرمی هست به ترتیب کل چهارستون به دلخواهم امروزم با درک بهتر یادداشت کردم واخر هرصفحه که با هم ده صفحه دفتر سالنامه من پر شد
هر بخش نو شتم من به خداوند ایمان دارم وحتما به دریافت این خواسته ام خواهم رسید هم بالای بعضی صفحه وهم پایین واخر هربخش نوشتم دفتر بستم یه نفس راحت کشیدم که درخواستمکاملش کردم
به یادندارم کل این جهارستون پشت هم نوشته باشم تو هر دوره یه بخش رو انجام دادم به این فرم شکل کامل نبود لذت بردمکه راحت اسون ساده نوشتم سخت ندیدم راحتر درخواستی که حس دریافت هم توش موج میزد درسترین تا به امروز زمان در مد نظرم نبود ،نوشتم
منتظر هستم تا به دریافت برسه دفتر این بار با حس ارامش خوب بستم کنار کزاشتم
من انجام دادم حالا خدایی عزیزم کی بهش طمع عطر خودش بزنه به من تحویل بده اون دیکه از قدرت من خارج هست تحت قدرت بی انتهای خودش هست تو صف انتظار دریافت عطر طمع خدایی درخواستم هستم
خدایا بی نهایت سپاس گزارهستم که هدایت وحمایت کردی که عجله نکنم تا خودت طمع عطر به خواستم بزنی به من تحویل بدی
جه مزه عطری خواهد داشت موقع تحویل ودریافت این واقعا عالی هست حسی عالی برام رقم زد عجله ارزش گرفتم نتیجه عالتر بهش زدم پس ارزش داشت صبر کنم عجله نکنم که عطر طمع دیگه رو هم خواهم داشت موقع دریافت تو مسبر بودن منعویت بهتر بالتر از لاغر شدن سالم شدن به مسیرم زده شده
در پناه ارامش الهی ساکن باشین به دور از هر عجله و شتاب بی مورد امین
نشان های دریافت شده
به نام خدایی بخشنده ومهربان
سلام خدمت استاد عطار روشن ودوستان هم مسیر
تغییر کردن به زمان و استمرار نیاز داره گام های کوتاه ولی مستمر تغییر کردنه
فقط،جای عجله خوب هست که دراعماق ذهنم باور دارم تغییر ممکنه با کنترال عجله مانع برای مسیرم نباشه
وقتی به گیاهن نکاه می کنم وقتی گیاه شاداب هست بهش طبق برنامه طبیعی اب کودونور میدم اون رشت طبیعی خودش انجام میده برکهای تازه میده چندهفته یه بار برکمیده هرروز پشت همهیج زمان برگ نمیده بعضی روحتی مقایسه با کیاه دیکه نباید بکنم چوناون طبق طبیعت خودش شاید جند ماه یی بار یه برگ بده
بعضی که بلد نبود کمی بهش،اسیب زدم برای ترمبم باید بهش زمان بیشتر بدم باید بیشتر ارزش مواظیت کنم تا دو باره به طبعت رشت خودش برکشت کنه
جسمو وجودم من ازاین قانون دور نبست من طی زمان به حسم با گاقی اسیب بزرگی وارد کردم ترمیم وبهبود اسیب حتما به زمان بیشتر نیاز داره
اول ریشه ترمیم کردم که ذهنم هست به به بخش های روحی رفتم بعد جسم داره ترمیم این بخش نشون میده بعضی زمان بخش،منفی می خواست من دل سرد کنه که جرا نتیجه که همه کرفتن تو هنوز نگرفتی انقدر کند دارایی لاغر میشی بزار کنار این کار به تو جواب نمیده
با ایمان به خداوند و به هدایت وحمایت که برام انجام دادم واسطه قبول کرذن بانو و خانم حضرت زهرا (ص) بهش بها ندادم سریع از دامش خودم رها کردم
این حمله جالب بود که ذهنم من مثل رودخانه هست که رنگش تیره شده باید با باران باورهای تازه قطره به قطزه این رنگ رود خانه تیره تغیبر بدم به رنگ زلال باید زمان بزارم
شب فبل تو خواب داشتم برنامه ریزی ذهنی انحام میدم دسته بندی ذهنی داشتم برامحالب شد حتی تو خواب هم دارم روی ذهنم مسیرم کار می کنم چون ذهنم زمان های بیشتر درحال انجام تغیبر کردن هست توجه کزاشتم ببنم هر بخش اون تغیبر کوچک کجاش انجام شده رور قبل داشتم ظرف می شستم توجه رفت ایستاده بودم وداشتم ظرف می شستم
متوحه شدم زمان ایستادن بیشتر شده لذت بردم که این بخش بهبود پیدا می کنه تو همین بخش،کلی عادت نادرست درمن ایجاد شده با تغیبر همین عادت ترمیم خوب هم خواهم داشت چاقی وبیماری در من کلی عادت ساخته شده دهنی ایحاد کرده که تو هر بخش با تکرا باداور جاقی و پیماری من هست باید این بخش تغیبر بدم که این یاداوری تعطیل کنم به سمت لاغری وترمیم خوب سلامتی برکشتی عالی داشته باشم
صبخ داشتم راه میرفتم متوجه شدم خیلی صافتر دارم راه میربم اینم اوت تغییر کوچک امروز که برام شیرین هست جندبار در اثر عجله عصام کزاشتم کنار با سختی زیاد با سر صدای که تو زانوم بود سعی کردم راه برم خوشحال بودم که دارم بهترین کارانجام میدم متوجه شدم دارماسیب بیشتر میکنم تا ترمبم عجله کلا کنار کزاشتم به خودمکفتم تا زماتی که ذهنم تو این بخش ،تغیبر خوب نکنه اجازه عحله کردن بهش نمیدم بیشتر به زانوم اسیب بزنه
حالا به شکر خدایی عزبزم که توبخش خودرن موفق دارم عمل میکنم حس لاغری دارم با کار روری این بخش هم حس بهتری به من داره اضافه میشه دل کرمتر دارم به پیش میرم نوشیدن مایعات زباد شده جای خودرن های زباد سابق نوشیدن جاکزین شده حس کرسنکی من فوری کنترال میشه
روز فبل صبح حس کرسنگی زیادی داشتم چای حاضر شد یه استکان جای گرمذنوشیدم حس کرسنکی کاملا برطرف شد ازاون صدای سر صدا شکم خبری نبود وگفت بین کرسنکی نبود تشکنی بود نوشیدن جای کرم برطرف شد کلا تو این مدت میزان خودرن کاهش دادم ارامتر مصرف دارم بیشتر به جویدن ارام دقت می کنم لقمه ای کوچک میل میشه بعد لقمه دیگه از تند خوری خبری نیست کلی عادت خوب برای خودم ساختم وقتی داشتم صبحانه می خودرم توجه رفت سمت باریکی لقمه تو دستم همون به تکه های کوچکتر تو دهان میزاشتم کلی لذت بردم تو ذهنم کفتم کسی ازبیرون من بینه این رفتار من کاملا شبحه افراد لاغر هست این صحبت ذهنی حسی خوبی به من داد من رفتار داره تغییر خوب پیدا میکن شبحه افراد لاغر داره میشه و کیف داره شکل انها غذا می خوردم بیشتر دقت کزاشتم تغیبرات متوجه بشم امد این بخش،حرفی برای نوشتن تغیبرات داشته باشم یاد داشت کنم کیف لذتش ببرم از مسیر بیشتر. لذت ببرم تا رسیدن به هدف لذت لاغری بیشتر داشته باشم
یه حمله طلایی توذهنم ساخته شده برای،شکفتی ساز شدن باید هر روزم شکفتی بسازم باهش زندکی کنم تا شکفتی ساز،بزرک لاغری سلامتی جسم و زندکیم بشم
اولین جمله طلایی وجودم من هست که بهش،افتخار می کنم
خدایا بی نهایت ازت سپاس گزارهستم که هدایت کردی حمایت میکنی ایده ه های زیبا به من عنایت میکنی تو مسیری که توش هستم موفق بشم و خودم موفق ببنم
درپتاه ارامش الهی ساکن باشیم امین
نشان های دریافت شده
سلام ظهربخیر
۳۰ بهمن۱۴۰۱
امروز با چالش عجله کردن هستش
عجله درطبیعت اصلا معنی نداره شما به گیاه نمتونی بگی منعجله دارم زود رشت کن
به حیوانات ننمی نمتونی بگی عجله کنه تا تخم پرنده به خوجه همون پرنده تبدیل شه
تو اسمان چرخشش نم تونی عجله ببین چون هر کدام زمان مشخصی برای خود دارن
فرق انسان هستش که برای کارهایی خود عجله داره چه در خراب کردن وچه دردرست کردن
بوجود اوردن چاقی عجله نداره برای بان برگشت بجای حرکت اهسته ارام ارام می خودا چند گاه یاگهای بلند برداره
چون ماباید این اموزش هایی دوره رو کاملا یاد بگیرم واهسته اهسته به اموزشهای دیده شده عمل کنیم ذهن دریافت اگاهی کامل بشه از دید وشنیدن اگاهی که ما قصد تغییر شو داریم جلو گیری بشه .اگاهی کامل به ذهنبدیم
با افرادی اونها مثل ماقصد تغییر دارن اشناشیم در موردش صبحت کنیم
در باره اگاهی فکر کرده بنوسیم استمرار در اگاهی داشته باشیم
اگاهی اموخته شده رو به عمل نزدیک کنیم
عجله کردندراین پروسه به منظور تغییر فرمول ذهنی کار فیزیکی هستش وکاربیهوده وخسته کننده است
ذهن ما هماهنگ باجهان هست وبا عجله سازگارنیست
برای تغییرگامها ی کوتاه بای برداشت تاموفقیت بیشتری دریافت کردو مستمرباید انجام بشه
نشان های دریافت شده
سلام صبح بخیر
موضوع عحله هستش ومن در کمال نا باوری برای یاد گیری این بخش وعملی انحام دادن عجله داشتم.من درفکرم عحله مال کاربود نه در یادگیری این موضوع امروز دستگیرم شدم چرا مغز م هنگ کرده بود ۲روز به خودم زمان دادم دوباره امد ودیدم موضوع حتی در یاد گیری اموزش هم عجله نباید داشت.
همین کارروی تغییرعادتهایباید انجام بدم این دو روز گذشته خیلی فکرم درگیر بود که مباد من موضوع اموزش دوره رو خوب یاد نگرفتم که مغزم هنگ کرده پس من عجله رو شانش کرده بود فکرم کارنمیگرد..
توی این چند روز به غذا خودردن خودم دقت کردم دیدم از خوردن هبچ غذایی اون حس که مبادا چاقم کنه خبری نبود
بعضی وعدها رواحساس میکردم بیشترخوردم به خودم میگفتم وعده بعدی دقت و بیشتر کن کم بخور معدت درد نگیره جالبه نمی گفتم چاق میش برای خودم خنده داربود .
موضوع خوردن به درد معده مربوط میکردم در فکرتغییرایجاد کردم .
حالا امروز ساعت ار ۹ صبح گذشته من احساس گرسنگی ندارم در صورتی که از۴ صبح بیدارم .
وفتی توی ذهنم تصویز سازی از غذا رو یاد گرفتم در برخورد با غدا وله استرس که زود بخور مبادبه تو نرسه هم گم رنک شده بود بود نبود نبود.حس خوبی ادم احساس میکنه داره از اسرت غذا خلا ص میشه من خودم زندانی غذا دیدم حالا از زندانش خلا ص شدم .زمان زیادی اسیرش بود حالا رها شدم زمامی مصرف میکنم که بدن نیاز داشته باشه من حتی دراحساس گرسنگی با دیگران فرق کردم فبلا صدای معده ام در میدم با اون صدا کرسنگی متوجه میشدم ولی حالا کل بدنم شروع میکنه به لرزش من متو جه میشم گرسنه هستم
برای خودم تعجب داره چرا در حرکت معده هم تغییربوجود امده از اون صدا خبری نیست یا خیلی کمه در صورتی گه من تند تند معدم صدا میکرد پس اون یی قرمول اشتباه بود
یی فرمل درست جای اون گرفته ذهنم دره جایگزین میکنه در دستور دادن خدابا شکرت بازم خدایا شکرت
این چند روز در گیری فکری زیاده داشتم در مورد چالش امروز خبلی ارامش دارم پس امروز درست چون عجله از بین رفته حتی در یاد گیری عجله = شکست چه اون عجله تو کار بشه چه تو یاد گبری درس خوبی گرفتم خدایاسپاس