🌤️ تصور کن یه صبح آروم رو شروع کردی… نور خورشید از پنجره افتاده روی صورتت، یه فنجون دمنوش گرم تو دستته و حس می‌کنی همه‌چی قراره درست بشه. همون لحظه‌ست که احساس خوب برای لاغری شروع میشه! 🌱
📍 این جلسه ادامه گام دوازدهم (عادت لاغر کننده) است.
تو این مسیر، احساس خوب فقط یه حس دل‌چسب نیست، یه نیرو محرکه‌ست که کمک می‌کنه هر روز با عشق به خودت نزدیکتر بشی 💚
این مقاله رو نوشتم تا با هم بفهمیم چطور وقتی حال دلمون خوبه، قدم‌هامون برای لاغر شدن محکم‌تر، آروم‌تر و پایدارتر میشه 🧘♀️✨
در این جلسه می‌آموزیم:
🧠 احساس خوب یعنی چی واقعاً؟
شاید اولین باری که شنیدی “احساس خوب برای لاغری” مهمه، تعجب کردی و با خودت گفتی:
“آخه چه ربطی داره؟ یعنی من فقط با حال خوب لاغر می‌شم؟!” 🤷♀️
ولی بیا یه کم عمیق‌تر نگاه کنیم…
تا حالا شده یه روز آروم داشته باشی، بدون عجله، بدون فشار، بدون فکر اضافه؟
یه روز که از خواب بیدار شدی، صدای پرنده‌ها رو شنیدی، یه فنجون چای یا قهوه داغ دستت بود و یه حس گرم و مطمئن زیر پوستت جریان داشت… 🌞☕
اون لحظه، تو در احساس خوب بودی.
و اگه بخوای مسیر لاغری با ذهن رو درست و پایدار طی کنی، باید بدونی که احساس خوب برای لاغری نه یه آپشنه، نه یه حالت لوکس؛ بلکه یه نیازه! 🔑
🎯 احساس خوب یعنی چی؟
خیلی‌ها فکر می‌کنن احساس خوب یعنی فقط خوش‌خنده بودن یا انرژی بالا داشتن.
ولی حقیقت اینه که احساس خوب یه وضعیت درونیه؛ یعنی ذهن و بدن تو در هماهنگی و آرامش باشن 🧘♀️💖
✅ وقتی احساس خوب داری:
- انتخاب غذات آگاهانه‌تر میشه 🍽️
- کمتر سراغ پرخوری احساسی می‌ری 😔🍰
- انگیزه‌ت برای حرکت بیشتر میشه 🏃♀️
- صبوری‌ت در مسیر بیشتره و با هر افت و خیزی جا نمی‌زنی 💪
💬 یه مثال خودمونی
مثلاً من خودم وقتی تو احساس خوب نیستم، حتی یک آموزش ساده درباره لاغری با ذهن هم برام جذاب نیست.
اما وقتی حالم خوبه، یه فایل ساده آموزشی برام مثل جرقه‌ست! هم یاد می‌گیرم، هم عمل میکنم، هم لذت می‌برم.
📌 اینجاست که می‌فهمی احساس خوب برای لاغری فقط یه توصیه نیست؛ یه نیروی پنهانه که می‌تونه تو رو به جلو هل بده یا کامل متوقف‌ت کنه…
💡 یادمون نره:
احساس خوب داشتن یه مهارته؛
نه قرصه، نه ژنتیکیه، نه مال آدم‌های خاصه!
تو هم می‌تونی یادش بگیری… و وقتی یادش گرفتی، مثل کلید طلایی قفل لاغری رو باز می‌کنه 🔓✨
💡 اگه می‌خوای این «احساس خوب» رو به‌صورت ساختاریافته و همراه با تمرین‌های روزانه توی زندگیت نهادینه کنی، دوره ورود به سرزمین لاغرها دقیقاً همین مسیر رو طی می‌کنه.
✍️ حالا بریم سراغ یه سؤال جدی: آیا احساس خوب واقعاً باعث لاغری میشه؟ در ادامه هم توی آزمون این چالش سراغ «ارتباط افکار با عملکرد» می‌ریم.
ادامه این جلسه ویژه مشترکین است
برای مشاهده ادامه این جلسه (ویدیو، تمرین و دیدگاه‌ها)، نیاز به تهیه اشتراک ویژه دارید.
📥 سقف بالا فقط برای دانلود فایل است؛ پخش آنلاین ویدیوها و فایل‌های صوتی کاملاً نامحدود است.
🎥 فایل ویدیویی آموزشی هر جلسه (نه فقط متن مقاله؛ ویدیو نکاتی داره که در متن نیست)
📝 بخش تمرین‌های عملی هر جلسه
🎧 فایل صوتی برای دانلود و مرور دوباره محتوا
💬 دیدگاه‌های سایرین زیر همون جلسه — خوندن تجربه و تمرین بقیه، کمک زیادی به مسیرت می‌کنه
توضیحات بیشتر در فایل صوتی 👇🏻
امتیاز 4.49 از 35 رای
با دیگران به اشتراک بگذارید تا امتیاز بگیرید!
بنام خداوند مهربانم و همیشه حاضر عاشق پیشرفت ما،
و درود و خمت و برکت و نعمت و سلامتی ارامش آسایش و … هر لحظه از سوی خدا جاری به زندگی شما استاد ارجمندو گرامی ,
دو کلمه کلیدی در ذهنم ماند :
آرامش درونی و صلح با خود= یعنی حس خوب داشتن،مه غیر مستقیم و از پارامترهای اصلی حرکت ما در مسیر خواسته هامون هست.
حال خوب را باید ایجاد کنیم و نباید عجله کنیم،
واقعا تا احساس خوب نباشد ارامش درون نباشد
قدمی برداشته نمیشه ادامه ای وجود نخواهد داشت
و این حس درونی خوب با استمرار به باور ذهنی قوت میبخشد ایمان را قویتر و لاغری را نزدیکتر و اسان و دست یافتنی تر میکند
من از خداوند ممنونم بخاطره چنین آگاهی های عالیه هر لحظه اموزش میبینیم و برایمان تکرار میشود و ما ممنونیم از استاد گرامی که اول فرمودن همیشه حس خوب برایمان ایجاد میکنند ممنونیم.
انشاالله همه حسهای خوب هم برای شما باشد.
بنام خداوند مهربانم و همیشه حاضر عاشق پیشرفت ما،
و درود و خمت و برکت و نعمت و سلامتی ارامش آسایش و … هر لحظه از سوی خدا جاری به زندگی شما استاد ارجمندو گرامی ,
واقعا تا احساس خوب نباشد ارامش درون نباشد
قدمی برداشته نمیشه ادامه ایزوخود نخواهد داشت
و این حس درونی خوب با استمرار به باور ذهنی قوت میبخشد ایمان را قویتر و لاغری را نزدیکتر استان و دست یافتنی تر میکند
من از خداوند ممنونم بخاطره چنین آگاهی های عالیه هر لحظه اموزش میبینیم و برایمان تکرار میشود و ما ممنونیم از استاد گرامی که اول فرمودن همیشه حسخوب برایمان ایجاد میکنند ممنونیم.
انشاالله همه حسهای خوب هم برای شما باشد.
به نام خداوند مهربان و همیشه حاضر و عاشق و خواهان پیشرفت همیشه ما،
و درود و رحمت برکت سعادت نعمت ثروت رضایت هدایت پیشرفت صداقت معرفت لذت رشدو آگاهی نور ارامشو آسایش و عمر طولانی با عزت از سوی خداوند گلمون جاری به هر لحظه زندگی شما استاد ارجمند
وگرامی,
استاد موضوع زیبای احساس واقعا تا بستر آرامش برای ما فراهم نباش از اقدام عملی و حرکت خبری نیست آدم مثل میخ به زمین کوبیده میشه و حالا
به لطف الله مهربان از روز اول روی ابرها پا گذاشتیم از همون دقیقه اول که معجزه بود هدایت من به این سایت همه چی گواهی داد به حق بودن این آموزشها و من از همون اول آرامش پیدا کردم حتی صبوری
تازه الان بهمن ماه ۱۴۰۲ دم عید و همه دارن با رژیم ورزش به نیت لاغری میرن ،
اما من امسال از جام برای رفتن پیش دکتر و رژیم و کنترل شدن توسط کسی از جام تکون نخوردم،
تحقیر و مسخره شدم تضعیفم کردن از جام تکون نخوردم و اصلا مهم نبود برام،
تنها ورزشمو به نیت خوش فرمی عضله سازی و حس خوبم برا بدنم دارم ادامه میدم،
و با آگاهی فایل قبلی در عوض کردن و یا گیری جدید د ر مورد میزان تنوع غذایی خود علاوه بر اینکه
متعهد شدم :
با چاقی خود در صلح رفتم و مسئولیت خودمو پذیرفتم وچاقی در مسیرم‌را هم پذیرفتم
و آرامو صبورم با پررنگتر کردن زبان لاغری در ذهنم با شناسایی ترمزها و رفع آن از طریق توانمندی‌های مشابهم و همچنین از طریق عزت و احترام به خودم بابت اینهمه هنرهایی که دارم،
استاد:
یعنی کاری نیست شروع کنم و به نحو احسن واقعا به جرات میگم با نمره بیست انجامش نداده باشم همچنین استاد:
ریشه یابیم و خلاصه کردنم و تبدیل اون کار به آسانترین روش و عادتم خیلی ماهرم،استاد چون باور دارم آموزشها اون حق با تمام وجود انجام میدم همون لحظه بعد هر فایل تغییرو میبینم حس میکنم ،
من فقط قبلا در مورد چاق گلم بود که به لطف الله و آموزشهای شما استاد گرامی جا ب جایی لاغریم با چاقی شروع شده و چون انتخابمون لاغری کردم و شروع کردم به باور کردن و اقدام عملی در این موردم می‌دونم بی‌نظیر انجام میدم کلا جسور و سمجم،
و البته می‌دونم اینجا هستم تا در کل زمینه های دیگه زندگیم موفق‌تر بشم تا آخر عمرم از طریق خدا و شما بنده خدای بینظیری که فرشته نجات ما شدید ،
و در ادامه راه از طریق انتخاب حتی کلمات به خودم قدرت بیشتری بخشیدم همانکه رمودید بگوییم انتخاب من این هست و سیرم که فرمودید
هیچ چیزی از بیرون مرا کنترل نمیکند
هوس‌ها زودگذر هستن و فقط اندام من باقی می‌ماند
مسیر لاغری چگونه شروع میشود و از کجا باید برگردم
و قانون گسترش منطق و فرمول لاغری
و الان هم لاغرها دنبال تنوع نیستن و توجه و تمرکز به خوردن ندارن تصویر و انتظاری از غذاها برای چاقی ندارن .
و در کل خس خوب و آرامی دارم همین سبب ادامه دانم هم شده خدایا شکرت .