توجه کردن به لاغری (گام شانزدهم)

 سلام همراهان و دوستان متناسبم 😍

توجه به لاغری در مسیر لاغری با ذهن و برای خلق رویایی لاغری بسیاار مهم و تأثیرگزاره🌟 

ما برای چاق تر شدنمون خیلی کاراها کردیم و با وزن کردن و سایز کردن و تست کردن خودمون تو آینه و واکنش به صحبتهای دیگران در مورد چاقی و اضافه وزن ما و محروم کردن خودمون از پوشیدن لباسهای رنگ روشن و شاد و نرفتن به استخر و حاضر نشدن در جمعها و یا محروم کردن خودمون از عکاسی و فیلمبرداری حسابی به چاقی توجه کردیم و با ترس و نگرانی و احساس بد چاقی مسیر چاقتر شدن رو برای خودمون هموار کردیم و تصویر چاقی هم در ذهنمون واضح تر و پررنگتر شده و اما برای تصویرسازی ذهنی لاغری  و توجه به لاغری چه باید بکنیم ⁉️دقیقا مسیر لاغری همون مسیر چاقی است که تغییر کرده 🌟

از نشانه های ایجاد شده در خود می تونیم اطمینان پیدا کنیم که در مسیر صحیح و خلق رویای لاغری خود هستیم .احساس خوب و امیدواری به لاغر شدن  /تغییر در واکنشهای رفتاری نسبت به مواد غذایی/اشتیاق و تعهد به اینکه هرروز در مسیر آموزش لاغری قرار میگیریم. 

کلا ذهن ما دنبال شرایط بهتره مثل وقتی که تشنه میشیم و آب می خوریم و یا محلی هستیم که گرمه سریع می خواهیم جامون رو عوض کنیم و خنک بشیم  و بنابراین ذهن ما دوست داره که از شرایطی که برامون دردو رنج ایجاد می کنه تغییر مسیر بده و الان اگر در شرایط چاقی هستیم چون طی سالها با ایجاد انبوه فرمولهای ذهنی چاق مسیر لاغری و لذت بخش رو فراموش کردیم و راهمون رو گم کردیم اما کافیه به خود یادآوری کنیم که چاقی چه مشکلاتی برامون درست کرده بود ؟🤔و راههای جدید برای وارد شدن به مسیر لاغری برامون ایجاد میشه .چاقی در سلامتی ما چه تأثیرات مخربی داشته؟! مثلا من خارپاشنه گرفته بودم و راه رفتن برام سخت شده بود در کنارش زانودرد و نشستن و شبها موقع خواب به سختی نفس می کشیدم و دچار کمردرد می شدم ،گاهی قندخونم بالا می رفت و دچارعفونتهایی می شدم که پزشکان اضافه وزن رو دلیل بیماری هام می دونستند در روابط با دیگران هم اعتماد به نفس نداشتم اگر قرار بود جایی دعوت بشیم دیگه من عزاداریم شروع می شد و خودخوری می کردم چی می گند؟چی بپوشم ؟چه رنگی باشه ؟ همیشه با خودم میگفتم حتما همسرم منو با دیگران مقایسه می کنه خانمهای متناسب و شیک پوش و خجالت می کشه من کنارش باشم؟! حتی برای رفتن به مدرسه فرزندم این حس رو داشتم که فرزندم سرخورده میشه چون بچه ها دوست دارند والدینشون ظاهری خوش داشته باشند وقت خوردن هم با نگرانی ،از ترس چاق شدن و اینکه نکنه بقیه حواسشون به منه ؟!لباس خریدن که هیچ تصور رفتار فروشنده مثل خوره به جونم می افتاد دیدن تو آینه هم که به وقت اجبار قهرقهربودم با خودم . از غافله ی تفریحات هم عقب بودم اگر کوهنوردی بود نفس نداشتم اگر استخر بود تناسب اندام اگر باشگاه بود اعتماد به نفسش و …..

شاید کار سختی باشه که به چیزی که نیست توجه کنی  وقتی هر روز این جسمتو میبینی و همراهته و لمسش می کنی چون در ظاهر لاغری وجود نداره ‼️

اما با پرسیدن سئوال جادویی اگر من لاغر بشم چی میشه⁉️توجه و تمرکز میره روی شرایط و لذت لاغری و غرق رویا میشیم 😇

و کم کم به یاد می آوریم که لاغری همین الان وجود داره و کم کم تصویر شگفتی ساز شدنمون در ذهن پررنگ و واضح و شفاف میشه و در کنار آموزش های لاغری با ذهن انجام این تمرین خیلی مؤثره. 

اگر لاغر بشم چی مییییییییییییشه⁉️🤩😇

لاغری یعنی طبیعی شدن هماهنگ شدن با طبیعت و سلامتی ،صالح شدن ،آزاد شدن ،می دونم که خواب و خوراکم به اندازه ی نیاز بدنم میشه و احساس خوب رضایتمندی در من ایجاد میشه خوابم عمیق و راحت میشه پوستم زیبا و جوان بدنم تندرست و قلبم آرامتر .توجهم به خودم و زیباییم بیشتر میشه که باعث صلح درونی من میشه با آینه آشتی میشم از وجودم لذت میبرم خودمو بغل می کنم لباسهای جدید و شیک می تونم خریداری کنم و از خریدم لذت ببرم و همین باعث اعتماد به نفسم میشه احساس رهایی و سبکی از جدا شدن وزنه های ناآگاهی در من به وجود میاد  خیلی قدرتمندانه با احساس ارزشمندی در جمع و مهمانی حاضر میشم با اشتیاق از خودم عکس می گیرم و دقیقه ها به عکسم مینگرم تفریحاتی که سالها خودمو محروم کرده بودم برام آزاد میشه استخر می رم کوهنوردی می کنم دوچرخه سواری من فکر می کنم لاغری خیلی به ثروتمند شدن هم ربط داره همیشه تصورم اینکه انسانهای ثروتمند انسانهای متناسبی هستند چون حتما به خودشون سلامتی و تندرستی و زیبایی و شیک پوشیشون اهمیت می دهند. اما از همه مهمتر احساس توانمندی و قدرتی است که در من پررنگ میشه که من تونستم لاغر بشم و لاغر بمونم پس حتما میتونم ثروتمند هم بشم روابطم هم عالی بشه با خانواده ام و …شروع یک زندگی لذت بخش که همیشه در مسیر رسیدن به هدفهاش در حرکته 😍😇✅  و در نهایت اینکه یک الگوی موفق میشم برای اطرافیانم ،جامعه و سرزمینم و این اوج لیاقت و شایستگی یک جانشین خداست .

خدایا شکرت 

عاااشقتم ♥️♥️♥️