همین چند شب پیش مادرم بهم گفت: «رضا بسه دیگه، خیلی لاغر شدی، از ریخت و قیافه افتادی. هر کی ببینه فکر می‌کنه مریض شدی.» جالبه بدونی همین حرف رو اون زمانی هم که با هزار سختی فقط هفت هشت کیلو کم کرده بودم بهم می‌زد، و حالا که ۴۰ کیلو کم کردم هم باز همین رو می‌گه. این یه حرف ساده نیست؛ یه باور ذهنیه، و موضوع این جلسه دقیقاً همینه: باورهای لاغری و باورهایی که جلوی لاغر شدن رو می‌گیرن.
این جلسه گام هفدهم چالش «من اینو نخوردم» و ادامه‌ی گام شانزدهم (توجه کردن به لاغری) هست. در این گام می‌بینی چرا نتیجه‌ی نهایی رو باور ما رقم میزنه، نه فکر و آرزومون، و قراره باورهای اشتباه خودت درباره‌ی لاغری رو پیدا کنی.
در این جلسه می‌آموزیم:
🎬 در ویدیوی این جلسه چی می‌شنوی؟
در ویدیو اول توضیح دادم که در ذهن ما دو چیز هست که باید اونها رو بشناسیم و براشون اهمیت قائل باشیم: یکی فکر ماست و یکی باور و عقیده‌ی ما. این دو تا کاملاً با هم فرق دارن.
خیلی وقتها تلاش‌ها، بحث‌ها، خواسته‌ها و آرزوهای ما از فکرمون میاد، ولی نتیجه‌ی نهایی رو باور ما رقم میزنه. بعد با دو مثال از زندگی خودم نشون دادم که این قانون در لاغری هم دقیقاً همینطور کار می‌کنه و در آخر گفتم چطور میشه باورهای اشتباه درباره‌ی لاغری رو پیدا کرد و کنار گذاشت.
🧠 فکر میخواد، باور تصمیم میگیره
برای اینکه فرق فکر و باور روشن بشه، مثال یه بچه رو زدم. یه بچه کلی برای خودش فکر می‌کنه و تصمیم میگیره که این کار رو بکنم و اون کار رو بکنم، ولی آخرش پدرشه که تصمیم نهایی رو میگیره که چه کاری انجام بشه و چه کاری نه. در ذهن ما هم فکر مثل اون بچه‌ست و باور مثل پدر.
مثال دوم از کار و درآمد خودم بود. همه‌ی آدم‌ها برای رسیدن به وضعیت مالی خوب زحمت می‌کشن، ولی اگه نتیجه به اندازه‌ی تلاش بود، به نظر من همه باید ثروتمند می‌بودن. من خودم زمانی که کار دولتی داشتم، روزی ۱۰ تا ۱۲ ساعت سر کار بودم و وقتی هم فروشگاه داشتم، حتی بیشتر. ولی نتیجه‌ی اون همه تلاش زیاد نبود. از وقتی با موضوعات ذهنی آشنا شدم و تا حدودی تونستم باورهای ریشه‌ای‌ام رو تغییر بدم، با شاید یک صدم اون زمان کار فیزیکی، وضع درآمد و کسب‌وکارم صدها برابر بهتر شده. یعنی با زمان کمتر و تلاش کمتر، نتیجه‌ی بیشتر؛ چون باور عوض شده بود.
در لاغری هم همین‌طوره. هر کسی که اضافه‌وزن داره، از ته دل دوست داره لاغر بشه و حتی می‌گه «اگه لاغر بشم دیگه هیچی از دنیا نمیخوام». همه‌ی اینها درسته، ولی اینها فکر و آرزوئه. اگه در باورش چیزهایی نوشته شده باشه که با لاغری مخالفه، نتیجه رو همون باورها رقم می‌زنن.
⚠️ باورهایی که نمی‌ذارن لاغر بشیم
در ویدیو فقط به یکی از این باورها اشاره کردم، چون تعدادشون زیاده و در دوره‌ی لاغری با ذهن خیلی مفصل روشون کار میکنیم. یکی از مهم‌ترین‌هاش اینه که خیلی از کسایی که اضافه‌وزن دارن، با اینکه دلشون میخواد لاغر بشن، در باورشون نوشته شده که لاغری خوب نیست. مثلاً اینکه آدم لاغر بشه زشت میشه، مریض‌احوال میشه، پوستش افتادگی پیدا می‌کنه، صورتش خیلی لاغر میشه یا لباس به تنش زار میزنه. یا اینکه بقیه چی می‌گن؟ می‌گن «بنده خدا انگار مریض شده» یا حتی «معتاد شدی که این‌قدر لاغر شدی؟».
هر تعریف منفی‌ای که در ذهنت درباره‌ی لاغر شدن داشته باشی، به‌راحتی میتونه جلوی لاغر شدنت رو بگیره. از این طرف دوست داری لاغر بشی و تلاش هم میکنی؛ یکی ورزش می‌کنه، یکی رژیم میگیره، یکی هم لاغری با ذهن رو قبول داره و فایلها رو گوش میده و تمرین‌ها رو انجام میده. ولی نتیجه نمی‌گیره، چون در باورش لاغری چیز خوبی نیست. نمیشه گفت این باورها در ذهن ما نیست؛ در ذهن همه‌ی ما به یه شکلی باورهایی بر خلاف لاغر شدن وجود داره.
همون حرف مادرم یه نمونه‌ی خیلی روشن از همین باوره. من وقتی خودم رو بررسی میکنم، از وقتی متناسب شدم سلامت جسمی و روحی‌ام خیلی بهتر شده و خیلی چابک‌تر شدم. ولی مادرم که با این موضوع آشنایی نداره، من رو مثل یه آدم مریض می‌بینه و می‌گه «قبلاً رگ دستات معلوم نبود، ببین الان رگ‌های دستت زده بیرون». یعنی چیزی که من ازش لذت می‌برم و میدونم چقدر سرحال‌تر و شادترم کرده، از نگاه اون یه فاجعه‌ست. این یه فرمول اشتباهه که در ذهن آدم‌هایی که اضافه‌وزن دارن هست و به همدیگه هم منتقلش میکنن.
یکی دیگه از باورهای اشتباه خودم این بود که فکر میکردم آدم‌های لاغر فقیرن. چون هر کسی دور و برم بود که وضع مالی خوبی داشت و دوست داشتم مثلش بشم، آدم چاق و پولداری بود. این باور رو بعد از چند سال در خودم پیدا کردم: از یه طرف دوست داشتم لاغر بشم و از طرف دیگه فکر میکردم لاغرها فقیر و بدبختن، و چون نمی‌خواستم فقیر باشم، ذهنم نمی‌ذاشت لاغر بشم. خیلی ساده بگم: ذهن نمی‌ذاره به چیزی برسی که در باورت برات رنج و ناراحتی میاره، و در نهایت همون چیزی رو تجربه میکنی که باورش داری.
برای همین باید محتوای ذهنت رو بررسی کنی. ممکنه همین الان چیزی یادت نیاد، ولی وقتی روی این موضوع حساس بشی، کم‌کم یادت میاد که یه جاهایی از لاغر شدن خوشت نمیاد. اینها همون باورهایی هستن که باید جاشون رو به باورهای لاغری بدن.
🔓 چرا ویدیو رو کامل ببینی؟
چیزی که اینجا نوشتم فقط یه خلاصه از حرفهای این جلسه‌ست. وقتی ماجرای مادرم و باور «لاغرها فقیرن» رو با صدای خودم در ویدیو می‌شنوی، خیلی راحت‌تر می‌تونی شبیه این باورها رو در ذهن خودت پیدا کنی و بفهمی باورهای لاغری چطور جای اونها رو می‌گیرن.
جلسه‌های چالش «من اینو نخوردم» جزو دوره‌های تکمیلی سایت هستن و برای دیدن ویدیوی کامل این گام و بقیه‌ی گام‌ها باید اشتراک ویژه‌ی تناسب فکری رو فعال کنی. همونطور که در ویدیو هم گفتم، باورهای مانع لاغری خیلی زیادن و در دوره‌ی ورود به سرزمین لاغرها خیلی مفصل روی پیدا کردن و تغییر دادنشون کار میکنیم.
ادامه این جلسه ویژه مشترکین است
برای مشاهده ادامه این جلسه (ویدیو، تمرین و دیدگاه‌ها)، نیاز به تهیه اشتراک ویژه دارید.
اشتراک ویژه، دسترسی به جلسات و مطالب ویژه‌ی سایت است. اگر دنبال یک مسیر کامل و قدم‌به‌قدم برای لاغری هستید، دوره‌ی جامع «ورود به سرزمین لاغرها» جدا از اشتراک ارائه میشود.
📥 سقف بالا فقط برای دانلود فایل اشتراک است؛ پخش آنلاین ویدیوها و فایلهای صوتی کاملاً نامحدود است.
🎥 فایل ویدیویی آموزشی هر جلسه (نه فقط متن مقاله؛ ویدیو نکاتی داره که در متن نیست)
📝 بخش تمرین‌های عملی هر جلسه
🎧 فایل صوتی برای دانلود و مرور دوباره محتوا
💬 دیدگاه‌های سایرین زیر همون جلسه — خوندن تجربه و تمرین بقیه، کمک زیادی به مسیرت می‌کنه
توضیحات بیشتر در فایل صوتی 👇🏻
امتیاز 4.08 از 38 رای
با دیگران به اشتراک بگذارید تا امتیاز بگیرید!
نشان های دریافت شده
سلام درگذشته من تحت تاثیرعوامل مختلفی نمیتونستم لاغربشم‌مثلا ازدکتربرنامه میگرفتم‌ولی ذهنم ارام نبودهمش درتلاطم بودای الان گرسنه میشی حتمااین خوراکی یافلان میوه فلان مدل شیرینی بخور یا با ده تاقاشق برنج سیرنمیشی بدنت روزبه روز ضعیف میشه یاباشگاه میرفتم ولی نمیتونستم خوب ورزش کنم همش ضعف وبیحالی یاپیاده روی روبزورمیرفتم ولی حس خوبی نداشتم وهمیشه رژیمموخراب میکردم وعذاب وجدان میومدسراغم ولی به لطف خداقبل اشنایی باسیت استادتواینستاازمطالب استادهای لاغری باذهن میزاشتن استفاده میکردم وخیلی سایزکم کردم ولی الان باسایت استاداشناشدم وباگوش دادن به فایل وانجام تمرینات نتایج خوبی دارم بدست میارم برالاغرشدن جسم وذهن بایدبپذیره اونوقت لاغری اتفاق میفته بدن من مشتاق لاغری هست لاغرشدن اسانترین کاردنیاست
نشان های دریافت شده
به نام خدا سلام استاد گرامی ودوستان هم مسیرم ایجاد باورهای لاغری نقش باور و افکار در تمام جنبه های زندگی تاثیر گذار هست باور همان انتظار ماست از خودمان داریم در هر جنبه از زندگی هر انتظاری داشته باشیم نشان دهنده باور ماست نسبت به هر موضوعی هر نتیجه که رقم می‌خورد براساس باور ما شکل می‌گیرد که نسبت به آن موضوع داریم در مورد لاغرشدن وموضوع مهم وجود داردافکار لاغر کننده شامل تصمیمات وگفتگو وغیره باورها لاغر کننده شامل انتظارات ما از خودبارها از خدا خواسته ایم که لاغر شویم کافیه رویای لاغری خود را در سطح فکر ایجاد کنیم مربوط به همان افکار لاغر کننده است رویای لاغری رو در سطح فکر ایجاد کنیم برای لاغر شدن علاوه بر افکار لاغری نیاز به باور لاغری دارد واوناهای که اضافه وزن دارندبرای رویای لاغری خود ندارند بلکه ما باورهای چاق کننده در ذهن خود ایجاد کرده‌ایم سال‌های تلاش میکنیم رویای لاغری خودرا به باورهای چاق کننده تبدیل میکنیم که باید باورلاغری رودر خود ایجاد کنیم چون برای لاغر ی افکار رویایی لاغری نیاز به باورهای لاغری دارد.به خاطر اینکه موفقیت ما درتلاش برای لاغری در مسیر لاغری با ذهن قرار بگیریم بسیاری از باورهای ما برخلاف لاغر شدن است ما از طرفی دوست داریم لاغر شویم برای رویای خود تلاش میکنیم واز طرفی باور داریم واز شنیدن حرف دیگران لاغر شویم مریض می‌شویم از آنجایی که نتیجه نهایی باورهای ما رقم می‌خورد وهمیشه چاق خواهیم ماند ما می توانیم باورهای چاق کننده بامانع لاغری ذهن شناسایی کنیم برای قرار گرفتن در مسیر لاغری باید افکار باورهای خود را باهم هماهنگ کنیم باورهای لاغری ما نقش قدرتمند در اهدافمان دارندوباور قدرتمند صحیح این جمله باید به کار ببریم جسم من همواره مشتاق لاغر شدن است لاغرشدن من را سبک قدرتمند میکند ومن به آسانی لاغر میشوم من در بهترین ایدآل ترین اندام قرار دارم ممنوم استاد بابت این دوره ارزشمندتون.
بنام خدای مهربانم و همیشه حاضر و حامی و عاشق پیشرفت ما،
درود و رحمت و برکت و سلامتی و ثروت معنوی و مادی و نعمت و سعادت دو جهان و سخاوت بخشش رهایی گذشت و کمال و لیاقت شایستگی و عزت مغفرت معرفت صداقت هدایت ،عمر طولانی، ارامش اسایش بهشت جاویدان لذت شادی حال خوب اعتقاد اعتماد اطمینان و شجاعت وتعادل و استقامت و پایداری تعهد یقین عملگرا بودن و باور ایمان و رشد آگاهی نور و تغییرات و یادگیری عالی لازم کافی کامل و هر چه خیر و نیکی و نیکویی هست از طرف خداوند متعال هر لحظه روانه به سوی زندگی شما استاد ارجمند و گرامی،
جمع بندی نکات چالش تغییر عادت:
متعهد بودن
مسئولیت خود را پذیرفتن در صلح با همه چی بودن مقاومت نکردن و رها کردن
پیدا کردن ترمزها و پیدا کردن منطق عالی در نقطه مقابل آن و دقت در رفتار افراد متناسب و طرح سئوالهای عالی استفاده از دلایل آسان شونده و راحت و لذت بخش برای لاغری با ذهن
عادات خود را کوچک‌و قابل دسترس تر کردن و آسانتر کردن
خدشه های کوچک در عادات وارد کردن
هماهنگی بین روح ذهن و جسم
افکار و باور را هماهنگ کردن
تصویر سازی از لاغر شدن
استناد دادن کارهای موفقی که انجام دادیم به اینکه میتوانیم باور موفق شدن مانند پلک زدن نفس کشیدن دست نزدم به پول کسی را در لاغر شدن با ذهن انجام دهیم
باور کنیم با استمرار و تکرار کنیم و آسان کنیم و رهایش کنیم با اطمینان که لاغر شدن حتما اتفاق میفته مثل قلبی که میزنه چون طبیعت بدن ما تعادل و تناسب.
از قدرت کلمات انتخابم این هست
سیر شدم استفاده کنیم
رفتارمان را متعادل و هماهنگ با ذهن لاغرمون کنیم.
خدایا شکرت
استاد خیلی ممنونم
شاد سلامت و پیروز باشید خیلی مفید و عالی بود چالش تغییر عادت ممنونم واقعا .
سلام استاد
خداراشاکرم که درتاریخ 1402/08/06 توانستم این فایل را گوش بدهم
دقیقا درذهن ما دو چیز مجزا وجود دارد یکی افکار و دیگری باور که هرکدام از اینها درنتیجه کاری که میخواهیم انجام بدهیم خیلی تاثیر گذار هستند
مثلا من با افکارم دوست دارم لاغر شوم ولی چون باورهای غلطی درذهن من نسبت به لاغری وجود دارد مانع میشود تا من این فکر را عملی کنم من فکر میکنم قدرت باورها خیلی بیشتر از فکر است . چون فکر مثل جرقه ای به موضوعی اشاره میکند و رد میشود ولی باورها زیر ساختهای یک فکر هستند تا آن را به عمل تبدیل کنندووقتی باوریک چیزی منفی باشد آن فکر هرگز ساخته و عملی نخواهد شد
مثلا من وقتی فکر میکنم که باید لاغر بشوم ولی باورهایی سالیان سال درذهن من است که لاغر شدن صورت من را شل و زشت میکند – یا لاغری ادم را پیرتر نشان میدهد – یا رنگ صورت افراد لاغر همیشه رنگ پریده تر است و اکثر مواقع افت فشار دارند مسیری رسیدن به لاغری با این باورهای اشتیاه اگر بسته نشود کندتر خواهد شد پس ما باید ابتدا برای باورهای اشتباه درذهنمان ثابت کنیم که این باورهای اشتباه مثل چاقی من ژنیتیکی است – من با بیماری تیروئید چاق تر شدم – من با خوردن نان و برنج چاق تر شدم – من به خاطر کم تحرکی وورزش نکردن چاق شدم و….
پس در ابتدا باید علاوه براینکه به فکر چاقی باشیم و آن را یک هدف بزرگ برای خود درنظر بگیریم سعی کنیم بیشتر از مزایای لاغری صحبت کنیم و شاهد جمع کنیم و باورهای مثبت و خوب را جایگزین باورهای منفی کنیم تا ذهن این باورهای مثبت را با تکرار برای ذهن انجام دهد تا درنتیجه بدون زحمت و فشار روحی و ذهنی لاغر شویم مثل این باورها درمورد لاغری
لاغری باعث میشود من خوشکلتر شوم
لاغری باعث میشود کمردرد و زانو درد من خوب شود
لاغری باعث میشود من هرروز شادتر شوم و احساس و حالم خوب باشد
لاغری باعث میشود که لباسهای با رنگ روشن بپوشم
لاغری باعث میشود انواع بیماریهای من مثل دیابت – چربی – تنگ نفس و ….خوب شود
لاغری باعث میشود انتخابهای بیشتری داشته باشم
لاغری باعث میشود اعتماد به نفس من بیشتر شود
لاغری باعث میشود یاد بگیرم خودم مسئول همه کارها ی خودم هستم
لاغری باعث میشود یاد بگیرم من با افکارم سرنوشت خودم را میسازم
لاغری باعث شد نگرش من نسبت به مواد غذایی کاملا تغییر کند
لاغری باعث شد ترس از چاق تر شدن درمن ازبین برود
لاغری باعث شد ترس از خوردن مواد غذایی درمن از بین برود
لاغر شدن باعث شد شناخت من نسبت به خداوند بیشتر شود
لاغر شدن باعث شد خیلی از حقایق زندگی را بشناسم
لاغر شدن باعث شد من دربین دوستان تشویق شوم که اراده دارم برای لاغری
لاغر شدن باعث شد من به دیگر خواسته هایم برسم
لاغر شدن باعث شد سایز لباسها و کفشم کمتر شود
لاغر شدن باعث شد خیلی از باورهای بسیار قدیمی و مخرب درذهن من از بین برود
لاغر شدن به من یاد داد که چشم زخم خرافاتی بیش نیست و دیگر انسانها نمیتوانند زندگی و سرنوشت دیگران را تغییر بدهند
لاغر شدن باعث شد جسم من خیلی زیباتر شود
لاغر شدن باعث شد به راحتی و بدن خستگی کارهایم را انجام بدهم
لاغر شدن باعث شد خود را سرزنش نکنم که چرا پیاده روی و باشگاه نمیروم تا لاغر شوم
لاغر شدن باعث شد من یاد بگیرم من با افکار چاقی چاق شدم نه با خوردن مواد غذایی
لاغر شدن برای من خیلی مزیتها داشت که چاقی برای من نداشت
استاد از شما ممنون و سپاسگزارم که این چالشها را دراین سایت قرار میدهید تا بیشتر تمرینات را انجام دهیم
نشان های دریافت شده
در زندگی ما دو چیز وجود دارد یکی افکار هست که رویاها و آرزوهای ما در فکر هست و دیگری عقیده، باور یا انتظار ماست مثلا من چندین بار درفکرم کسب و کار خانگی میخواستم راه اندازی کنم اماانتظارم و باورم این بود که من نمی تونم یا در مورد این کار رقابت زیادی هست و من از پیش برنمیام
در مورد لاغری هم همین طوره من آرزوی لاغری دارم اما انتظارم زمانی که غذا میخورم چاقی هست یا لاغری صورت رو پیرتر نشون میده اما اگر به صورت اصولی لاغر بشیم این مشکل پیش نمیاد مثلا خواهرم لاغره و صورتی شبیه مدلهای کره ای داره پس این باور غلط هست
لاغری بیشتر آدم رو مثل معتادها نشون میده یا فرد لاغر همیشه مریضه در اطرافیان خیلی افراد لاغر هست که بسیار سرحال هستند و حتی با کهولت سن بسیار سالم و سلامت هستند
قدرت بدنی فرد لاغر پایین هست این باور هم غلطه چون همسرم لاغرها و میتونه کارهای سنگین تریم نسبت به برادرم که چاق هست داره
فرد لاغر با یه باد تند بیاد اون رو میبره، افراد لاغر افراد بد عنق و بهانه گیر و همیشه عصبی هستند این هم کاملا غلطه چون همه افراد لاغر دور و اطرافم مهربان و خوش اخلاقن هستند
افراد لاغر زندگی خوبی ندارن و مشکلات در زندگیشون زیاده یکی از فامیلهای دورمون که طرف و آمد داریم خانواده لاغری هستند و از نظر مالی و روابط خانوادگی در سطح بالایی هستند
باید برای نقض این باورها بیشتر کار کنم تا باورهای جدید در ذهنم ایجاد شود
سلام و درود بی نهایت به همگی
قسمت اخر چالش من این رو نخوردم :
فکر ما هر چیری باشه مهم نیست مهم باور ما هست که نتیجه ی نهایی رو رقم میزنه با یه مثال میخوام نقش فکر و باور رو در وجودمون بیان کنم فکر مثل بچه ای هست که تصمیم داره و میخواد خیلی از کارها رو انجام بده اما باور مثل پدر اون بچه هست که اون تصمیم میگیره چه کاری انجام بده و در نهایت اون بچه کاره ای نیست خیلی وقتها ما خیلی چیزها دوست داریم اما در نهایت یه چیز دیگه میشه و این قصیه به خاطر باورهای ما هست مثلا دررزمینه کسب و کار خیلی وقتها همین طور هست یا در زمینه ی روابط همینطور هست .در زمینه کسب و کار ادمها انتظار دارن با فعالیت بیشتر پول بیشتری وارد زندگی اونها بشه اما درامد ادم ها با تلاش ادم ها هماهنگی نداره چون باورها در افراد مشکل داره اگر این مسایل ذهنی رو بدونیم و باورها رو تغییر بدیم نتیجه های متفاوتی به دست میاد در لاغری هم همینطور هست خیلی از ما لاغری رو دوست داریم و برای اون کلی تلاش میکنیم اما چون باورهای نادرست در ذهن داریم مانع لاغری ما میشه و ما لاغر نمیشیم .
خیلی از ما لاغری رو دوست داریم اما در ته ذهنمون باورهایی هست که مثلا اگر من لاعر بشم زشت میشم یا ،پوستم شل میشه و رنگ و روم زرد میشه و یا ادم لاغر بشه مریض احول میشه ادم لاغر بشه لباس به تنش قشنگ نیست و… تمام این باورها ته ذهن همه ی ما هست و ما باید این باورهای نادرست که مانع لاغری هست با اموزشها از بین ببریم البته کم کم از بین میرن و این اتفاق به هویی نیست و نباید انتظار داشت یه،شبه باورهای نادرست ما تعییر کنه و ما لاغر بشیم من خودم همین چند وقت پیش که لاغر شده بودم همه میگفتن چقدر صورتت لاعر شده و این یک فرمول غلطه و اما من نباید این باور غلط رو فبول کنم و اما چقدر در اون زمان من سبک و خوش تیپ تر بودم و چقدر از خودم راصی بودم اما از نطر خیلی ها این بود که من ضعیف شدم و باید تقویت بشم .اما خودم اینطور فکر نکردم .
من خودم در گدشته دوست داشتم لاعر بشم اما در باورهای نادزستم این بود که با لاغری زود پیر و زشت و شکننده میشم و یا من با لاغری پوستم خراب میشه من با لاغری ضعیف میشم اما میبینم که افراد لاغری مثل دخترم و یا همسرم و یا خواهرم و یا فلانی چقدر با وحود تناسب اندامی که دارن اما خوب و عالی و قوی هستن و اصلا اینطور نیست و من فکر کنم باورهام نسبت به لاغری تغییری کردن و دیگه با لاغری فکر بدی در ذهنم مرور نمیشه و اتفاقا بر عکس با دیدن چاقی در جسم کسی کلی چیز در ذهنم مرور میشه که چقدر این فرد زشت و بیمار و بد تیپ و سنگین و … سراسر مشکلات هست و دلم براش میسوزه و دیگه به دنبال چاقی در هیچ اندامی از خودم مثل صورت و دست و پا نیستم و من از چهره ام و از تک تک اندام هام در زمان لاغری راضی هستم ،و دوست دارم همیشه در بهترین حللت جسمی خودم یعنی در تناسب اندام عالی که دوست دارم باشم و به خودم برسم و از وجود خودم و از اون سبکی و سلامتی و آزادی که دارم لذت ببرم .
نشان های دریافت شده
سلام باه نام الله ارامش بخش قلبها
صبح پرواز میسر تاره بر ای همه همراه با شادی نشاط ارزو دارم
اقارضا برادر ابن دوفایل اخر برا من به سختی باز شد اونم فقط صوتی تصویر باز نمیشه من مثل کنن کوه وداراودن طلا
این دو فایل گوش کردم توی گوشی من که این شکلی هست
مثله افکار وباور من خودم تو قسمت اول خیلی کار کردم ا ینم نتیجش که خودم با پوست گوشت همه وجودم درک کردم همه حرفهای مربط بهشون خوب خوب درک میکنم من کار کشته ابن میدان هستم تماش برمیگرد به خاتواده وجامعه که داشتن کمی چاقی زیباتر از بودن ادم لاغر باپوست استخوان هست
در ذهن کل جامعه ما همه افراد لاغر یامریض یا بی پول ویامتعاد نمیدونم کی این افکار اشتباه پخش گرده شاید افراد سود جویی که میخواستن محصولاتشون بفرشن کسیی زمام قدیم خرید نمی گرده وجامعه افراد لاغرش خیلی بیشت بوده خوب این یی بازار بی سوده ییشایعه بخش کردن یی کلاغ چهل کلاغ شده چون کشترشش زیاده تویی کل کشور این مثله پخش هست چرا؟ منی که تو تهران زندگی میکنم همین فکر دارشتم شمایی که تویی دزفولدهستید هم همین فکر دارید حلا میگم گوشی اطلاعات اشتباه پخش میکنن زمام نا که بچه بودیم عمهدمن تو سهر اردبیل همبن حرف شاید هزار بار پیش من میگفت که فلانی پول شوهرش حرم کرده چون ادم لاغریی و ادم لاغر مثل مریض هست ادم کمی تو پر باشه خیلی بهتر هست پوستس خوشکلتره وخوش فرمتره ولی کسی اون زمام به این توجه نمیکرد که ا ن با داستن اندام مناسب داره با خودش پرواز اسون زندگی رو تمرین مبکنه ما چی حتی نمتونستیم فکری پرواز کننیم چه برسه به پرواز
با وجد این من نیز شکار این فکرها شدم در خودم افکار اشتباه انباشته کردم وبه مرک زمام این افکار کارخودشو کرد من به وضعییت حالا رسیدم ولی جای امیدواری داره افکار اشتباه منو از داشتن لتغریی باز نداستن حالا خدا به فکرم بود من نمدونم شاید این پادرد یی نعمت بود که من رو به فکر واد
داشتتویی ابن۱۱ سال که پادرد بدتر شد باره به فکر نجات خودم باشم شایداگه پادرد نداشتم من هم افدام نمیکردم ودر
بیاطلاعی دست پامیزدم بعضی زمان ادم بعدهامفهمه چی به صلالجش بوده وخودش خبر نداشته اگه چاقی وپادرد نبود من ابنجانبودم پسحالاکه اینجام ودارم یاد میگیرم به افکاررفتارهام چطور زندگی تازاهایبرایخودم وهم نسل بعد خودم بسازم پس چاقیبرام من با افکار اشتباه یی نعمت ورد به این مسیرشد
شما میگیدجرا ؟ .جوابش خودم بهتون میگم چو ن که من دخترم مبگم خواهش میکنم به نواه اصراربه خوردن نکن خودش دوست گدسنه باشه میخوره این از کجاامد من که خودم در خورنن غذابه بچه های خودم اصرا که حتما باید بسقاب رو تمام کمال بخوری چند هفته پیش دخترم غذایی نوه داد به من که بهش بدم بخوره من با دقت داشتمنگاهش میکردم تا۷ قاشقاول با میل راحت قاسق ۸ دیدم دیگه دانسو باز نمکنه به خودم گفتم فرمولذهن دستکاری نکنم دیگه بهش غدا ندادم دختر امد گفت مامان جدا بهش نمدی بخوره بهش گفتم اون درست انجام میده تو داری بچه رو باا یادگیری اشتباه به جاق هدایش میکنی خواهشمیکنم این مسیراشتباه تو تکرار نکن چون این مسیرییجایباید عوض بشهتو شروع کننده باش نسل بعدی این مشکل حالو رو نداشته باشن
ما اموختیم که جاقی خبلی بهتراز لاغریی تلاش کردیم تا کر لاغر شیم ولی ته ذهنمون چاقی رو دوست داشتبم به ظاهر ازشو متفرم بودیم مثل زندانی که زندبان دوست داره
من چندین ۳۰سال شاید چندبار خواب میدیم یی حفرهای تویز یز دیوار هست اون طرف دیوار بقدریزیبا باصفاست که وصفشه نمیشه کرد همه تو مسیر رفتن به اون طرف دیوار بودن من تویی این صف بودم به خودم که میرسید یا حفره کوچا میشد یا من از ش رعد میشدم یا دستم ولی بیشتر پا گیر میکرد وحفره نتکتر مشود من نمتونستم ازس عبور کنم
باره از خودم میپرسیدم این یعنی چی شاید تو عبادتم کم میزارم مداوام تویی ذهنم مرکر میکردم علتچیه یی ۱۱ سلی بود که دیگه خواب نمدیدم
تا رسیدم به فایل جادویی ورییایی وخیلی زیبای حلقه باور
تازه فهمیدم چی شده این خواببرای امروز بوده که من بینم میتونم ازش رعدبشم
من باورم تویی مسر هی به مرور زیادش کردم هی با خودم تلاش کردم که بتونم ا ن به سطح بالاتری برسونم تا هی خودم باره در تلاش فکری برای رعد شدن ا ز باورم بودم خواب به کمک امد یی روز کامل درگیرش بودم در تلاش برای رسیدن ورعد شدن شب دیگه خسته خودم رها کردم یی لحظه گفتم بسه دیگه خودش باید رعد بشه تلاش فیزیکی نمیخواه
یی کم گذشت من از حلقه باورم واقعا رعد شدم تمام حسش بسیار زیبا بود من رعد شدم
پس دوست عزیز تو خودت باید تلتش بکنی که از حلقهباورت رعد بشی برای من که کاره زمام بری بود چون داشتم حلقهباورم میخواستم بزرگ کنم من اموزشی دروهای توی ذهن اصلا نداشتم نمدونم از کجا توفکرم باز کردن وبزگ کردن حفه ورعد شدن خودم بود تا فایل ۵۰ که م نبا دیدن فایل وتوضیحش در دستی دستما به هم زدم گفتم خودشه این خودشه من لاغریم باید تو چشم وحسم کوچک کنم تا از حلقه باوررعد بشه من با ورد به ابن چالش خودم از خیلی چیزهای به چالش کشیدم اینجا اتاقی ازمایش هست تا یاد گیری تو ازمایش کنی ببنی چکار حسنی مثل درس علوم که یی زمانی باید تو اتاق ازمایش باشی من ازمایش کردم برام شیرین شبرین بود با اینکه من شیرنی دوست ندارم ولی این شیرنی رو با جون دل دوست دارم من بازم میام اینجا بازم سر میزنم این ازمایش در ذهنم تموم نشده تازه شروع شده
حس حالی درمن بوجود اوروه انشالله ابن حسو فراموش نکنم خیلی دلچسب گوار ست
در پناه خداوند عزیز باشید که پناهش گوارست
یاحق حق نگهدارتون
سلام و درود .
چقدر این فایل خوب بود .
واقعا که فایلهای شما هر کدوم به تنهایی خودش یه دوره آموزشیه . یعنی ما اگه هیچ کارم نکنیم فقط همین یه فایل رو بهش عمل کنیم کلی میتونیم از همین یه فایل نتیجه بگیریم .
خب دوره تغییر عادت برای بار دوم هم مرور شد .
تغییراتی که من در این دوره داشتم این بود که
درک من نسبت به این دوره بیشتر شد .
صلح با خودم بیشتر پیدا کردم .
صلح با رفتارم پیدا کردم .
نگرشم رو تا حدود رضایتبخشی نسبت به غذاها و حتی رفتارم تغییر دادم .
نگرشم رو نسبت چاقی و لاغری جسمی تغییر دادم .
امروز یه فایل از یکی از اساتید جذب گوش میکردم . می گفتن تمام افکار و گفتار و احساس ما انرژیه . انرژی از بین نمیره فقط از شکلی به شکل دیگه در میاد . فقط کافیه نوع افکار خودمون رو تغییر بدیم تا انرژی اون افکار و باورها کم کم برای ما نتایج متفاوتی رو ایجاد کنه . میگفتن ما سرنوشت خودمون رو خودمون در سرمون می نویسیم . سرنوشت یعنی چیزی که در سر نوشته میشه . صحبتهای ایشونم دقیقا مثل صحبتهای شما خیلی دلنشین بود .
در این درس هم یاد گرفتم چه باورهایی نسبت به خود لاغری در سرم دارم .
خب من یه باور داشتم که اون سری باهاش مواجه شدم باور اینکه اگه لاغر بشم بیمار میشم .
من در اون وقت این باور رو اصلاح کردم و این سری بیمار نشدم .
باور دیگه ای که نسبت به لاغری دارم و البته نسبت به قبل خیلی بهتر شده سخت بودن لاغری هست .
که این باورم در من تغییر کرده و در این مدتی که اینجام دیدم زندگی در لاغری چقدر راحته .
و من خیلی راحت دارم در لاغری زندگی می کنم بدون اعمال فشار و زور و خیلی از اوقات حالم خوبه در این مدار و یه وقتایی هم که حالم یکم بد میشه مربوط به باورهای زمان چاقیه و البته اینم بگم حتی زمانهایی هم که حالم بد میشه باز مثل اون زمان بد نمیشه . یعنی میتونم مدیریتش کنم و به چیزای خوب فکر کنم و دوباره ذهنم و سر و سامون بدم .
یعنی در کل که بخوایم برایند بگیریم من نسبت به قبل از ورود به سایت از همه نظر تغییر کردم .
بیشترین بهره ای که مال خودمه حالمه . مثلا خب جسمم مال من هست لذت داشتن اندام خوب رو هم خودم حس میکنم یا سبک بودن و فرز بودنش رو خودم حس می کنم اما بازهم چون حسم خوب میشه دوست دارم لاغر بشم .
یعنی باز به خاطر حال دلم دوست دارم لاغر بشم .
چون چاقی دیگه حال منو خوب نمیکرد . در این فایل فهمیدم ذهن ما نمیزاره به ما سختی وارد بشه و سالها تلاش کردیم چاقی رو برای خودمون راحت کردیم و ذهنمونم کمکمون کرد اما سنگینی جسم رو ذهن نمیتونه در نظر نگیره . زانو درد . سختی کارها . رنج تنبلی و نتوانستنها . حال بد و احساس ناشایستگیها . استاد چاقی در همه ی سطوح برام رنج آوره . درسته دیگه ازش نفرت ندارم چون فهمیدم خودم انتخابش کردم اما دیگه نمیخوام چاق باشم . در هیچ سطحی از وجودم .
چاقی جسم به مرور برطرف میشه اما چاقی ذهنی واقعا برای من آزار دهنده بود . احساسات سرزنشگر قوی ، احساس محدودیت ولع عذاب وجدان حس سیری ناپذیری نسبت به خوردن .
همین الان یه تغییر جالب بگم . کاملا ناخوداگاه این اتفاق افتاد من یه ساعت پیش یه سیب و پرتغال اورده بودم که بخورم .
الان که به خودم آگاه شدم و دارم نگاه می کنم میبینم که سیر هستم یک چهارم سیب در ظرف مونده و فقط یک چهارم پرتقال خورده شده .
خب این ناخوداگاه بود یعنی چون حواسم به کار بود آگاهانه روی رفتار غذاییم کنترل نداشتم . خب این یه تغییر کوچیکه که داره در عادتهام ایجاد میشه . هم من سیرم هم فکرم سمت غذا نبود اصلا هم تا ته ظرف نخوردم . هم حالم خوبه و هم عادتم تغییر کرده و براساس گرسنگی و سیری غذا میخورم . حالا شاید یه روزم تا ته بخورم ولی فعلا نخوردم و همین نشون میده عادتهای من دارن به من حس لاغری میدن .
یعنی من انتظارم رو از رفتارم تغییر دادم .
چرا من هی میگفتم پرخورم . خوردنام چاقم می کنه . توی یه فایلی از شما گوش میکردم گفتید برچسب به خودتون نزنید . پس صفت پرخوری رو از خودم برداشتم . میگم من همیشه اندازه ی نیازم میخورم وقتی اینجوری به خودم میگم انتظارم از خودم تغییر می کنه و دیگه انتظار پرخوردن از خودم ندارم و خیلی راحت چیزی که میخورم اندازمه .
وقتی به خودم میگم خب چه عجله ای دارم برای خوردن . غذا که تموم نمیشه و میگم من آروم میخورم سرعت خوردنم نسبت به قبل پایین اومده اون حس عجله رو کنار گذاشتم و حس آرامش رو جایگزین کردم .
یا بررسی کردم دیدم چرا حسم به رفتارم بده و بعدش دچار عذاب وجدان میشم خب توی یکی از فایلها فهمیدم که چون برچسب پرخوری به خودم میزنم انتظارم از خودم اینه که پرخوری کنم یا چون انتظارم اینه پرخوری چاق می کنه در نتیجه هر چی میخوردم رو پرخوری فرض میکردم وهمه پر خوریهام رو هم چاق کننده میدونستم . در نتیجه انتظار من از خوردن و مخصوصا زیاد خوردن چاقی بود .
ولی وقتی انتظار خودم رو که اینجا فهمیدم همون باور هست تغییر دادم و از رفتارم انتظار لاغری ایجاد کردم و از غذایی که میخورم انتظار لاغری ایجاد کردم نسبت به رفتارهام به صلح بیشتری رسیدم و حتی برخوردمم با مواد غذایی بهتر از قبل شده .
استاد من الان با توجه به حس خوبم نوشتم و اصلا به کلمات نگاه نکردم بنا به توصیه شما گفتم هرچقدر حسم خوبه مینویسم و الان تا اینجا ۹۷۵ کلمه شد . پس لزومی نداره همینم به خودم تحمیل کنم وقتی با حس خوب عمل کنم ناخوداگاه عملم هم خوب میشه . یعنی حتی انتظار و باور هم در نوشتن نقش داره وقتی باورم این باشه که برای حال دل خودم مینویسم خب هرچی دلم بخواد مینویسم یه زمان شاید کمتر باشه یه زمان زیادتر ولی وقتی زور و اجبار کنم درست مثل همون نخوردنهای تجباری فقط منو از نوشتن دورتر می کنه .
خب خدارو شکر که با کمک شما این مانع ذهنیم هم برطرف شد و با اشتیاق این مسیر رو ادامه میدم .
امروز هم این دوره با عشق به پایان رسید و من به بینش جدیدی دست پیدا کردم و اونم اینه که همون طور که ذهن برای لاغر شدن دلش نمیخواد ما سختی بکشیم و چون ما برای لاغر شدن فقط سختی کاهش وزن رو به خودمون ورودی میدادیم الان میتونیم از همین فرمول برعکس استفاده کنیم . لاغری رو آسان و چاق شدن رو سخت . تازه این واقعیته . چون چون چاقی واقعا سخته . چاقی خیلی پروسه میخواد تا اتفاق بیفته و یه شخص چاق بشه و ما فقط و فقط با آسون کردن چاقی این کار و انجام دادیم .
پس این ویژگی از ذهن که در این فایل باهاش آشنا شدم که ذهن برای من سختی نمیخواد من میتونم یه زمانی که حالا دیدم جاش بود سختی های چاقی رو به خودم بگم تا ذهن خود به خود خودش از چاقی فاصله بگیره .
واقعا که تمام آموزشهای شما عملیه و در زندگی کاملا کاربرد داره و میشه هر لحظه تمرینش کرد . خدایا شکرت
سلام و درود
خدای من یعنی امروز که من مریض شدم باید این فایل رو امروز ببینم که حتی علت بیماری هم به خاطر باور اینه که (من لاغر بشم ضعیف میشم بیمار میشم) .اخه این راه چقدر دقیقه . چقدر شگفت انگیزه . در حقیقت من از لاغر شدن میترسم . ترس از لاغر شدن به نوعی خارج شدن از مسیریه که من سالها طی کردم و حالا که کم کم نتایج لاغری داره میاد ترس از لاغر شدن در من اومده .
درسته این باور منو مریض کرده . چون ترس از لاغر شدن دارم . که لاغر شدن منو مریض می کنه .
خب لاغرشدن آخه چه ترسی داره ؟ چرا من از لاغر شدن میترسم ؟ چرا فکر می کنم مریض میشم . بیحال میشم ؟
چون باورم نسبت به لاغر شدن باور خوبی نیست . علتشم دقیقا فقط به خاطر انتخاب باورهای غلط در مورد رژیمها و ورزشها و راههای اشتباه لاغریه . البته نباید تقصیر رو گردن یه عامل بیرونی بزارم . همه رو خودم انتخاب کردم .
راستی من چه دیدگاهی در مورد لاغری دارم ؟
و چقدر جالب که فکر و باور رو تفاوتش رو گفتین .
چیزی که من درک کردم از این متن و فایل اینه که فکر و باور با هم متفاوتند و فکر می کنم دارم ذهن ناخوداگاه رو هم در این تمرین درک می کنم .
افکار در سطح خوداگاه هستند و باورها در سطح ناخوداگاه .
من انتظارم از لاغر شدن چیه ؟
باورم نسبت به لاغر شدن چیه ؟
خب من لازمه انتظاراتی در خودم ایجاد کنم که در من ایجاد حس ترس از لاغر شدن نده .
یکی از همون دلایل بیمار شدنه . دلیل دیگه هدف نداشتنه . شاید مسخره باشه ولی دیگه نداشتن دغدغه است . من به جز چاقی دغدغه ی دیگه ای در زندگی ندارم و همه چی اوکیه .
خب اگه دغدغه چاقی نداشته باشم حس می کنم دیگه هیچ هدفی ندارم .
میدونم همه ی این باورها در مسیر چاقیه و اجازه نمیده من در مسیر لاغری حرکت کنم . اینها هم همه انتخاب خودمه . وقتی خودم انتخاب باورهامو تغییر بدم و آگاهانه کار کنم کم کم عادت می کنم که به لاغر شدن حس خوب داشته باشم .
البته من فکرم نسبت به لاغری مثبته ولی باورم نسبت به لاغری منفیه .
پس باید تمرین کنم که انتظارم از لاغری خوب بشه . لاغر شدن شجاعته . قدرته . خوشگذرونیه . در این یه ماه من حالم خوب بوده . حس عالی در مسیر داشتم . پس چرا باید از لاغر شدن بترسم . اتفاقا این روزها بیشتر هدف پیدا کردم . هدف یادگیری . هدف استمرار . هدف درست عمل کردن . هدف تغییر عادت . اتفاقا در مسیر لاغری من کلی هدف پیدا میکنم که باز خودم میخوام که کدومشو انتخاب کنم .
یه دلیل دیگه هم دارم همونی که خودتون گفتید . بازم اینه که وقتی لاغر بشی یعنی نخوردی . یعنی نداشتی که بخوری . یعنی فقیری پول نداری که بخری بخوری .
یه باور دیگه اینه که لاغری سخته .
ولی علت اصلی همه این باورها به خاطر مسیرهای غلط لاغریه که در ذهن داریم کم خوری . رژیم . فعالیت زیاد . ورزش .
اینا تصویر لاغر شدن رو در ذهن ما بد کردن .
در حالیکه من در این چند وقت هیچ کدوم از اینا رو در مسیر لاغری خودم نداشتم .
تمام تصویرهای ذهنی ما نسبت به لاغر شدن بیشتر بر میگرده به خاطر روشهای اشتباه لاغری که در ذهن داریم .
یعنی حتی چرا انسانهای لاغر رو فقیر میدونیم هم علتش اینه که فکر می کنیم انسانهای لاغر کم میخورن .نمیخورن . ندارن که بخورن .
اینا هم باورهای اشتباهه که از باور رژیم کم خوری کنی لاغر میشی میاد . در حالیکه ما در روش لاغری با ذهن اصلا کم نمیخوریم . فقط اضافه نمیخوریم وگرنه اندازه نیازمون میخوریم .
ترس از لاغر شدن رو به ایمان به لاغری در وجودم تبدیل می کنم . اونم لاغری با ذهن در لاغری با ذهن دیدگاه منفی نسبت به لاغری وجود نداره و همش حس و حال خوبه و هرجا هم که حسمون بد میشه میدونیم داریم اشتباه میریم مسیر رو وگرنه حالمون در مسیر لاغری با ذهن همیشه خوبه .
یه عامل دیگه هم که باعث میشه لاغری در نظرمون بد بشه توجهمون به نتیجه لاغریه . فکر می کنیم اووووه کو تا من نتیجه بگیرم . همین توجه به نتیجه حس مارو بد می کنه و عجله میاد یا رها کردن مسیر میاد .
لاغری رو دور از دسترس میدونیم .
در حالیکه اگه توجهمون به جای نتیجه کل به نتایج کوچیکی که در مسیر میبینیم جلب بشه و خودمون رو با نقطه ی شروع در نظر بگیریم هیچ وقت حس بدی به لاغری پیدا نمی کنیم و هی منتظر نتیجه در آینده نیستیم . خب امروز یه قدم بیشتر از دیروز در مسیر لاغری بودم .
روز به روز حرکت من در مسیر لاغری بیشتر میشه یعنی هر روز یه روز به انتخاب لاغری توسط من اضافه میشه . اینجوری حس قابل دسترس بودن نسبت به لاغری در ما پدید میاد و کمال گرایی در ما از بین میره .
مثلا امروز ۲۷ روزه که من در مسیر لاغری بودم و لاغری رو داشتم در حالیکه قبلش من اصلا نشانی از لاغری نداشتم . هر روز که می گذره من دارم با لاغری زندگی می کنم .
اینجور صحبت کردن با خود به من اشتیاق میده برای حرکت در مسیر لاغری انگیزه ی بیشتری داشته باشم .
اما میریم سراغ چالش من اینو نخوردم .
من صبح صبحانه نخوردم .
من دو تکه بزرگ نان سنگک نخوردم .
من روغن اضافه غذا رو نخوردم .
من ناهار نخوردم .
من نبات با دمنوش نخوردم .
ساعت ۵ گرسنه شدم و ناهار نان با ابگوشت نخوردم .
نان اضافه با گوشت کوبیده نخوردم .
من تنوع غذایی رو انتخاب نکردم .
من وقتی سیر شدم نخوردم .
من بیشتر از نیازم نخوردم .
من خارج از نیازم نخوردم .
نمیخورم چون نیازی ندارم .
من به اصرار مادرم آب سیب و آب هویج نخوردم .
من به اصرار دیگران نخوردم .
من موقع بیماری هم باز خیلی چیزها نخوردم و باور اینکه در موقع مریضی باید بیشتر بخوری تا بدنت قوی بشه رو انتخاب نکردم .
من خوردن را تنها بر اساس نیاز جسمی و نخوردن را هم تنها بر اساس نیاز جسمی انتخاب کردم و الانم حالم خیلی خوبه .
امروز روز آخر چالش من اینو نخوردم بود .
من تغییرات زیادی در عادت پرخوریم ایجاد کردم و دوست دارم عادت کم تحرکی رو هم از زنجیره عادات خودم حذف کنم . پس بر میگردم و تمرینات رو از اول با عادت کم تحرکی انجام میدهم .
استاد بابت این چالش عالی که کلی عملکرد منو رضایتبخش کرد ازتون ممنونم .
نشان های دریافت شده
سلااام
این چالشم تموم شد و من فکر کردم 22 قسمت یا همچین چیزیه ولی امروز که دیدم فایل آخر تعجب کردم
این چالش خیلی خوبیا برای من داشت و منو متعهد تر کرد و بر گشتم دوباره به حال خوب خودم و درسته که حرفای اصلی و گسترده ترشون توی دوره هاست ولی همین چالشم خیلی تونست برای من کمک کننده باشه و باورهایی بهم نشون بده که اشتباهن و من با درست کردنشون و پذیرفتن مسئولیتشون ، لاغر شدم.
این فایل درباره ی باور های نگهبان چاقی بود که توی دوره خیلی مفصل دربارش توضیح دادین و من خیلی دوست دارم که این باور هارو توی ذهنم پیدا کنم و درستشون کنم.
تازگی ها یه باور توی خودم پیدا کردم و اونم اینه که وقتی کنار مرد ها قرار میگیرم احساس امنیت نمیکنم و فکر میکنم اگه لاغر شم چون خیلی قراره زیبا تر بشم این احساس نا امنیم هم بیشتر میشه و من همیشه طبق گفته های دیگران وقتی سنم خیلی کم بود که میگفتن : به دخترا تجاوز میکنن باید مواظب خودتون باشید جامعه گرگه خودتو بپوشون که مردی تحریک نشه هیچوقت نباید با یه مرد تنها بشی جاهایی که خلوته نرو تنها هیچ جا نرو و هزاران باور محدود کننده و شیطانی دیگه و همه ی اینا باعث شدن که من دلم بخواد چاق بمونم یا حتی چاق تر بشم تا زشت باشم که یه مرد نخواد با من کاری کنه و امنیتم به خطر بیوفته و اینا توی ذهنم مرور میشن اما خیلی مسخرن مثلا تمام آدمای خوش اندام تجربه ی تجاوز دارن؟ یا مثلا تا حالا نشده که به یه فرد چاق تجاوز بشه؟
اینا به ایمان ما بستگی دارن من همیشه خودمو میسپرم به خدا و میدونم که به همیچن چیزایی نباید توجه کنم و این فکرایی هم که مرور میشن به خاطر آموزش های اشتباه قبلی هست که با استمرار توی این مسیر و توجه به خوبیای زندگی این باورا کمرنگ میشن و بعد هم محو میشن و من الان خودمو یکی از بنده های خدا میدونم که اومده توی این دنیا تا صفات خوب خدا رو متجلی کنه و بقیه هم همینطورن و هیچ گرگی وجود نداره چون ما همه وجودمون از عشقه و منم آدمایی رو به سمت خودم میکشم که به من عشق میدن همونطور که من بهشون میدم
این از این باور
یه باور دیگه هم دارم اونم اینه که اگه لاغر شدم باید برم کلی لباس بخرم و همه ی این لباسامو دور بندازم و شلوارایی که دوسشون دارم دیگه اندازم نمیشن و ازم گشادن . این باور کم رنگ تره ولی باز وجود داره و من به خودم میگم که صبای عزیز تو که عاشق لباس خریدنی و چی ازین بهتر که بری کلی لباس جدید بگیری؟ که تازه خشگل ترم هستن و توی بدنت میدرخشن و دوما اینکه الان خیلی لباسات هستن که چسبونن مثله اون شلوار سیاهه یا اون دوتا آبیا و شلوار لیه و اینا تازه وقتی لاغر بشی همون طوری میشن که راحتی و الان بهت میچسبن و دوست نداری بپوشیشون اما اون موقع تازه راحت ترن و با احساس خوب میپوشیشون و لذت میبری و سوما اینکه تو عاشق لباسای گشادی و ازشون خوشت میاد پس یه فرصتی میشه که کلی لباس گشاد داشته باشی
پس لاغر شدن بهترینه و عالیه و احساس فوق العاده ای داره
من در مسیرش هستم و به خودم افتخاز میکنم
خدایا شکرت
ممنونم استاد عزیز