چگونه فقط با تغییر ذهنم لاغر شدم؟ | داستان لاغری با ذهن (گام ۴۱)

با سلام 

من خیلی  آدم دینداری نیستم اما یادمه دین ما همیشه پرخوری و شکم پرستی رو مذمت کرده و تأثیرات منفی این کار که چطور ما رو از انسانیت و خدا دور می کنه گفته شده .

• تجربه یا نگرش خود درباره عبارت (نمی دانم با اینکه مقدار کنی غذا می خورم چرا لاغر نمی شم اما می دانم اگر بیشتر غذا بخورم حتما چاق تر خواهم شد) را شرح دهید؟

اینکه لاغر نشی و با یه ذره بیشتر خوردن چاق بشی هم خودش یه نوع فرمول ذهنی هست،که طرف امیدی به لاغر شدن ندارد و کم خوردن رو بخاطر جلوگیری از چاقتر نشدن بکار می‌بره نه به هدف لاغری.

چرا با اینکه برنامه های رژیمی و ورزشی را با دقت اجرا می کردید اما به شکل دلخواه لاغر نشدید؟

  چون هیچ نگرشی در مورد قدرت ذهن نسبت به لاغری نداشتم.

برنامه های رژیمی و ورزش برای سلامتی بد نیست خیلی هم خوبه اما تا ذهن آماده نباشه هیچ تاثیری در لاغری نمی‌ذاره یا باعث لاغری شرطی میشه ،یعنی اگه رژیم باشه طرف لاغرها اگه نباشه چاقه!

 حتی اگه از رژیم و ورزش برای درمان مریضی ها استفاده کنیم تا وقتی ذهن ما اصلاح نشه و تصور کنیم این مریضی در ما همیشگیه و همش بگیم من ورزش می کنم ،رژیم میگیرم اما فقط برا دل خودم وگرنه دکتر فلان حرف رو زده و ازین جور چیزا، تا زمانی که طرز فکر ما این باشه و ذهن رو دستکاری نکنیم مریضی ما خوب نمیشه و ما همیشه باید ورزش و رژیم رو داشته باشم چون ذهن شرطی شده.

 من نسبت به قبل خیلی رفتارها تغییر کرده و کمتر میخورم بنی به محض رسیدن به احساس سیری مغزم هشدار میده و میل به خوردن بعضی چیزا رو دیگه ندارم .

خوشبختانه رفتار قابل مشاهده هست و تغییرات رو به وضوح می بینم اما در مورد ذهن هنوز نمی‌دونم چقدر تغییر کردم . کاش برای تغییر ذهن هم یه معیار سنجشی داشتیم .

دوست ندارم تغییرات فقط در رفتار باشه و بشم آدم چاقی که کم میخوره و تغییری در تناسبش ایجاد نمیشه.

• استاد پیرو حرفها و نوشته های قبلیم خدمتتون عرض کنم هر فایل هر لحظه اش در وگوهر الماس هست،
• نمی‌دونم کدومشونو رو جمع کنم اصلا گواهی حق بر قلب میکوبه ،اطمینان به قلبمون بیشتر میشه من که چنین حسی دارم آنقدر مفید آنقدر اثر بخش آنقدر تک خاص و جدید هست و اولین بار من اینارو دارم می‌شنوم و چه زیبا آموزش داده میشه این فایلها و من تا بینهایت و دوباره از خدااوند مهربان مطلق و شما استاد عالیقدر سپاسگزارم،
•  
•  چرا با اینکه برنامه های رژیمی و ورزشی را با دقت اجرا می کردید اما به شکل دلخواه لاغر نشدید؟
• استاد هر چقدر بیشتر میرم جلو  ذهنم داره تبدیل و تجزیه تحلیل دقیق‌تری می‌کنه انگار کور بودم بینا شدم انگار محقق تجربی در نگرش رفتار عمل چ افکار خودم و دیگران دارم میشم و شدم وقتی دقت در رفتار خودم و افراد اطرافم میکنم و هر کاری ک ه انجام میدم و هر کاری که دیگران انجام میدن انگار تمام حرفها و تصاویر و آموزشهای دقیق و حق شما میاد به ذهنم مغزم و جلوی چشمام دلیل یابی تشخیص علت و معلول و اینکه حالا چکار باید کنم چطوری فکر کنم بگم مثل یک کمک کننده فرشته نجات تمام آموزه های شما میاد هم بیشتر در قلبمون اثبات میشه آموزه های حق شما هم بیشتر یاد میگیرم چکار کنم ،

استاد وقتی میترسیدم وقتی انتظار چاقی داشتم وقتی با عالمو‌ ادم جنگ داشتم کیفیت زندگیم داشت از بین می‌رفت عصبی افسرده و خود خور شده بودم و مهمانی دیگه نمی کنم میگفتم دارن در مورد من حرف میزنم حساس و وسواس فکری داشتم پیدا میکردم با اینکه من ۱۹سال دارم ورزش میکنم اصلا رشته من فیزیولوژی ورزشی بود اما داغوووون بودم از ذهن و رفتار،

و مدام نگرشم از روی ترسو اضطراب و جنگ با خودم و همه چیز و با چاقی و همش منفی و تنفر و  زشت بینی ترس بود فکرم ،حالا من با این حال بد اگر کوه هم جا ب جا میکردم که به خدا کردم من جواب نگرفتم و واقعا حالا فهمیدم آنقدر فعال بودنم چرا لاغرم نمی‌کرد !!! الان میفهمم چرا با هر رژیم فکر میکردم دوباره رفتم تو قفس کوچکتر از خودم حتی دوباره ولع هوایی که فکرشم نمی‌کردم بدتر میومدن که بیا مارو بخور صد برابر هم میخوردم من با رژیم ا حساس خفگی انگار گلومو می‌گرفتم خفم کنند و چقدر بدم نیومد یک نفر دیگه منو کنترل کنه خیلی بدم میومد تازه برای بیشتر زور داشت چون رشتم این هست ،

و ورزش وااای دیگه بردگان افریقا از من بیشتر استراحت داشتن من از صبح ساعت ۷ تا ۷ شب خونه نبودم یک تنه فعالیت و تمرین و پیاده روی خداییش میومدم تازه کارهامو انجام میدادم دلم برا خودم بدنم عمرم اندام هام انگشت پاهام ناله میکردم وچه بلایی با سختگیری میوردم انگار دشمن من بود این بدن طفلی رو چکار میکردم متاسفم خدایا مرا ببخش .

•  
• نقش قدرت ذهن در لاغر نشدن و نتیجه نگرفتن از سایر روش های لاغری را شرح دهید.
• ذهن واااای نگم که تماما ایشون فرمانده بوده و من فقط دست و پا میزدم اما حکم آزادی منو توی این ۱۹ سال البته ده سالی که ازدواج کردم و شش سالی که خیلی چاق شدم ایشون حکم آزادی به من نداد که نداد 
• همه کاره و فرمانده اصلی اون حالا تا آخر عمرتم دستو پا اشتباه بزن اصلا نگاتم نمیکنه و ذهنت بهت میگه نمیدونم تو چی میگی با چه زبانی حرف میزنی چرا آنقدر ادا در میاری نیوری اینور اونور نمی‌فهمم چی میخوای چی میگی آره تا وقتی غلط راهت و  زبان دهنتو نمیدونی اون ترجمه نمیکنه حرفاتو حرکاتتو نمی‌فهمه .

• با توجه به اینکه خیلی از افراد چاق به خاطر سالها رژیم گرفتن به شکل خودبخودی میزان خوردن خیلی کمی دارند چرا لاغر نمی شوند؟بله دلیلش نا هماهنگی ذهن و  فرمولهایش و دستورهایش با مغزو رفتار و حرکات جسم اون انگلیسی می‌فهمه من هی آلمانی میگفتم بهش.و ذهنمم دستور آزادی نمی‌داد .
•  
• تجربه یا نگرش خود درباره عبارت (نمی دانم با اینکه مقدار کنی غذا می خورم چرا لاغر نمی شم اما می دانم اگر بیشتر غذا بخورم حتما چاق تر خواهم شد) را شرح دهید؟یعنی ذهن انگار اومده گوششو گذاشته روی قلب و زبان ما تا ببینه ما چه احساسی داریم یا چی میگیم و صادقانه همان رو بهت میگه تو اینو قلبا حس می‌کنی و به این مورد فکر می‌کنی و اینو میگی و میخوای واقعا منم صادقانه بهت میگم بله چشم حتما تقدیم تو ، تقدیم به حست خواسته قلبیت به فکرت به رفتارت به کلامت تقدیم می‌کنه همونو.
• با توجه به محتوای نوشتاری و ویدیوی آموزشی درک و برداشت خود از این جلسه را شرح دهید؟
• نتیجه ای که گرفتم و در ذهنم ثبت شد،
• اول باید توضیح بدم به ذهنم محضر حاکم بزرگ و قدرتمند که ذهن عزیزم حاکم بزرگ جریان واقعی در قلب که فرزند عزیز شماست  اصلاح شده وحالش خوب واقعا درس درست رو واقعا یاد گرفته ؟حالا ذهن من حاکم بزرگ و مانند یک پادشاه حالا بعد اینکه حس قلب منو بررسی کرد و دید قلب من که بچه اش در اصل درسشو صادقانه یاد گرفته و حالش خوب قلب من و شاد نمره اش هم بیست گرفته میاد میگه دستور نمره بیست را برایش صادرکنید ،

و بعد یا همزمان بعد از آنکه حکم توسط حاکم بزرگ بعد از بررسی نتایج حس قلبی صادر شد و حس واقعی قلب را دیدن و فهمیدن و حکم را صادر کردن به ، 

به وزیر اعظم همان مغز و بعد به 

دستگاه ستاد اجرایی و اقدام عملی همان تولید و تبدیل افکار به میل و بعد به 

 رفتار و حرکات جسم فیزیکی و بعد 

به آرامی با خوشحالی با ماندگاری تا آخر عمر خوش و خرم 

قلبو دهنو و مغرور و رفتار در کنار هم زندگی میکنند

به نام خداوند روزی دهنده ام 

سلام خدمت استاد ارجمند و دوستان همگام 

حل تمرینات روند لاغر شدن من 

• چرا با اینکه برنامه های رژیمی و ورزشی را با دقت اجرا می کردید اما به شکل دلخواه لاغر نشدید؟
• برنامه های رژیمی و ورزشی با وجود فشارهای زیاد جسمی و ذهنی که به ما وارد می‌کردند اما بعد از گذشت مدتی ما دچار یک چسبندگی وزنی می‌شدیم و حتی با کمتر کردن مقدار غذا و یا بیشتر کردن فشار ورزش هم این استاپ وزن شکسته نمیشد و ما همیشه در یک فاصله ای تا وزن دلخواه و ایده آل خودمان قرار می‌گرفتیم و با دیدن تلاش‌های زیاد اما نرسیدن به لاغری دلخواه دلسرد می‌شدیم و انگیزه خودمان را از دست میدادیم و همه چیز را رها میکردیم 
• نقش قدرت ذهن در لاغر نشدن و نتیجه نگرفتن از سایر روش های لاغری را شرح دهید.
• قدرت ذهن بزرگترین دلیل تاثیر نداشتن روش‌های لاغری مختلف بود چون ما آنگونه که بدون دردسر و خودبه خودی چاق شده بودیم قصد لاغری نمی‌کردیم و از راه برعکس و مرحله آخر که تحت فشار گذاشتن جسم بود می‌خواستیم لاغر شویم در حالی که تمام افکار و فرمول‌هایی که باعث چاقی ما شده بودند سرجای خودشان دست نخورده مانده بودند و فقط منتظر بودن دوران محنت رژیم تمام شود و دوباره روزگار از سر بگیرند و همین باعث می‌شد مدتی که رژیم بودیم در محدودیت به سر میبردیم و بعد پایان رژیم ما به همان روال سابق با خوراکی ها رفتار پرخوری و ذهن چاق انجام میدادیم و در آخر نتیجه ای برای ما حاصل نمیشد 
• با توجه به اینکه خیلی از افراد چاق به خاطر سالها رژیم گرفتن به شکل خودبخودی میزان خوردن خیلی کمی دارند چرا لاغر نمی شوند؟
• چون اصلا نحوه خوردن و مقدار خوردن ما نیست که ما را لاغر می‌کند بلکه یک سری مجموعه افکار و ذهنیات باعث تغییر تمایلات و رفتار ما می‌شود و چاقی را رقم می‌زند 
• کسانی که بخاطر سالها رژیم خودبه خود کم می‌خورند ولی باز هم لاغر نمی‌شوند و بدن آنها به همان حجم غذا عادت می‌کند و آنها حتی اگر کمتر هم بخورند باز هم لاغر نمی‌شوند چون گیر کار چاق شدن ما در عوامل بیرونی نیست بلکه از درون خودمان و ذهنمان است 
• تجربه یا نگرش خود درباره عبارت (نمی دانم با اینکه مقدار کنی غذا می خورم چرا لاغر نمی شم اما می دانم اگر بیشتر غذا بخورم حتما چاق تر خواهم شد) را شرح دهید؟
• من سالها از این قضیه اعتراض میکردم که ای بابا من هر چقدر کم و کمتر میخورم لاغر نمی‌شوم ولی فقط کافی است یک هفته رژیم و کم خوری نداشته باشم بلافاصله چاقی بیشتر را تجربه میکنم و این فرمول ذهن من شده بود و باعث شده بود نسبت به خودم و جهان هستی خشم زیادی داشته باشم و از نوع خلقت خودم به خداوند گلایه و شکایت کنم حتی بارها همسر من که شاهد تلاش‌های من برای لاغری بود به حرف می آمد و می‌گفت ای بابا چرا بدن تو اینطوری است ،و برایم ثابت شده بود که باید این سرنوشت تلخ را بپذیرم و راحت زندگی کنم ولی واقعا پذیرش چاقی برایم غیر ممکن بود و مدتی بعد رها کردن تمام روش‌ها و چاقتر شدن دوباره با یک روش و تکنیک جدید به جنگ چاقی و بدن بینوای خودم میرفتم قافل از اینکه خانه از پای بست ویران است و اصلا مشکل کار از ذهن منه که در جسمم بصورت چاقی نمایان میشه 
• پروردگارا روزیمان کن فهم بیشتر و رفتار صحیحتر را 
• الهی به امید تو 

به نام خداوند صبورم 

سلام خدمت استاد ارجمند و دوستان همگام 

نقش قدرت ذهن در لاغر شدن 

خوب طی سالیان طولانی که با روش‌های رژیمی و ورزش‌های طاقت فرسا مشغول رسیدن به عشق دیرینم لاغری بودم را می‌خواهم کمی بررسی کنم 

من رژیم خام گیاه خواری گرفتم و با اینکه بسیار بسیار کم آن هم فقط سبزیجات خام ،مصرف میکردم و هر روز صبح زود باشگاه میرفتم و بیشتر از سه ساعت در باشگاه ورزش‌های هوازی و بدنسازی انجام می‌دادم و عصرها هم در خانه روزی یک ساعت با تردمیل پیاده روی و دویدن انجام می‌دادم و این پروسه یک سالی به همین منوال ادامه داشت ؛

یعنی ورودی غذاها و خوراکی ها کم و خروجی ورزشی زیاد 

اما من با تمام این تلاش‌ها روی وزن ۷۸ کیلو مونده بودم و چسبندگی وزنی ام و رنج بیشمار من برای رسیدن به عدد وزنی مجردیم که ۶۳ کیلو بود و انتظار از این همه فشار جسمی بالاخره من و تسلیم کرد و این فرمول زندگی و رها کردم بماند که چقدر سختی کشیدم و هر کس منو میدید میگفت شبیه معتادها شدی و صورتت داغون شده به قولی اومده بودم ابروش و بردارم زده بودم چشمام کور کرده بودم خوب دیگه  اگر نخوردن باعث لاغریه و یا ورزش باعث لاغریه پس چرا من اونقدری کاهش وزن یا سایز نداشتم ؟

مورد بعدی رژیم انگور گرفتم و هر روز طبق اندازه فقط و فقط انگور میخوردم و هر روز دوساعت پیاده روی و دویدن با تردمیل و نیم تا یک ساعت حلقه هولاهوپ کار می‌کردم با این روش هم مقداری کاهش وزن داشتم اما دوباره چسبندگی وزنی و سخت بودن رژیم باعث شد بعد انجام کامل دوره رژیم دیگه تکرارش نکنم و رهاش کردم

مورد دیگه من هر روز از ساعت ۶ صبح تا ۲ ظهر سرکار همش سرپا بودم بدون خوردن هیچ چیزی بجز آب فقط آب میخوردم اونم زیاد لیتر لیتر آب میخوردم ،بعد ساعت ۴عصر سه قاشق سوپ رژیمی تند و دوباره فقط آب میخوردم و ساعت ۶ تا ۷ پیاده روی با تردمیل انجام می‌دادم و کل خوراک من همین چند قاشق و آب بود .

چهارماه این رژیم من در آوردی و ادامه دادم به شدت بیمار شدم اما هنوز صد گرم هم وزن کم نکرده بودم 

سر ماه چهارم که خیلی حالم بد شد و با آمبولانس من و از مدرسه به بیمارستان رسوندن به یکباره متوجه شدم هر دو  کلیه هام نیاز به جراحی پیدا کردن و در عرض یک هفته کاهش وزن از ۹۸ به ۷۸ کیلو پیدا کردم طوری بود که وقتی برگشتم مدرسه همه همکارام شوک شده بودن از بس تو این مدت یک هفته من لاغر شده بودم توی بیمارستان هر گونه خوردن برام کامل ممنوع بود حتی آب و نهایت اجازه داشتم در حد رفع عطش گلو تر کنم کلا روزهای وحشتناکی و گذروندم یادمه اینقدر عادت کرده بودم که به جای غذا آب بخورم به پرستارها میگفتم من اگه غذا نخورم خیالیم نیست فقط آب و ازم نگیرید و اونا میگفتن علت اصلی مشکل کلیه هات همین مصرف بی رویه آبه چون من تا گرسنه میشدم توی این چهارماه لیتر لیتر آب میخوردم ؛

و واقعا معنای آبم میخورم چاق میشم و درک کردم 

خوب اینا سه مورد از روش‌های سخت و واقعا طاقت فرسای رژیمی من بود از انواع رژیم‌ها تو کارنامه خودم دارم ولی الان باید بررسی کنم ببینم علت این شکستها چی بوده ؟

خوب مشخصه  ترس از خوردن و چاق تر شدن بود

واقعا اگر خوردنم از یه اندازه چشمی که طبق رژیم‌ها توی ذهنم ثبت شده بود بیشتر می‌شد دیگه برام فرق نداشت چند قاشق اضافه است هر ذره اون خوراکی برام تبدیل میشد به چند کیلو اضافه وزن و دقیقا هم اتفاق می افتاد یعنی ایمان داشتم من هر چی رژیم و ورزش بگیرم کافیه نهایت یک هفته رژیم و ورزش و رها کنم یه پنج کیلویی از قبلم هم چاقتر میشم و این دیگه برام تبدیل به واقعیت شده بود 

درباره چسبندگی یا استپ وزنی هم ایمان پیدا کرده بودم وزن من دیگه خودمو بکشم نهایت بشه ۷۸ کیلو و دیگه پایین‌تر نمیاد حتی یکبار وزنم شد ۷۵ کیلو و چون این باور و داشتم بعد دیدن عدد ۷۵ روی ترازو چشمام داشت از تعجب از حدقه در میومد و دو روز بعد و بعد تر هر چقدر وزن کردم هرگز اون عدد و ندیدم 

یه ترس دیگه این بود که اگه ورزش نکنم چاق و زشت میشم و هر روز به زور ورزش میکردم بدون لذت و اگه یه روز مریض بودم یا به هر دلیلی ورزش نمیکردم مدام میگفتم نگا چقدر چاق شدم ورزش نکردم یه روز ، 

و واقعا هم چاق میشدم چون باور کرده بودم اعداد متر  اینو قشنگ نشون میداد و من از ورزش کردن و تحمل اون همه رنج حالم بهم میخورد از چند ساعت قبل تایم ورزش ماتم میگرفتم اما چه میشد کرد ورزش نکردن مساوی بود با چاقتر شدن 

نمیگم ورزش لاغرم می‌کرد میگم باور داشتم جلوی چاقی ام و میگیره و به بدنم فرم میده چون طی سالها نتیجه آنچنان بارزی از ورزش تو کارنامه ام نداشتم ،جهت کاهش وزن ،چون همیشه با رژیم همراه بود و وقتهایی که رژیم نداشتم و فقط ورزش میکردم کاهش وزنی نداشتم و این دیگه برام فرمول شده بود که ورزش فقط جلوی چاقتر شدنم و میگیره 

دیگه طی این سالها برام واضح شده بود که هر چقدر هم کم بخورم و سخت ورزش کنم بازم لاغر نمیشم اما کافیه چند روز به دل خودم غذا بخورم و اون ورزش‌های کوفتی و انجام ندم فورا چاق و زشت میشدم 

حالا دیگه به رژیم و ورزش بسنده نمیکردم و فکر میکردم بدن من و متابولیسم ایراد داره انواع دارو و دمنوش و کرم و صابون و کمربند و..‌‌‌‌‌…….استفاده میکردم تا شاید کمی فقط کمی لاغرتر بشم و برای خودم قابل قبولتر بشم و نظر دیگران برام بسیار مهم بود که حتما اگر قراره برم جایی حتما از چاقیم کم کرده باشم و خودکشی به معنای واقعی میکردم تا اون مهمانی یا مسافرت و رد کنم و چاقیم و دیگران نبینند گاهی موفق میشدم چند کیلویی کم کنم و گاهی نه 

تا اینکه به لطف پروردگارم هدایت شدم به سایت تناسب فکری ،وقتی استاد گفتن حالا یه چند وقت رژیم نگیرید و ورزش نکنید نمیمیرید که 

داشتم شاخ در می‌آوردم 

چطور؟

من یک هفته رژیم و ورزش نکنم میشم ۲۰۰ کیلو

 چجوری؟

ولی گفتم بی خیال من که همه بلایی سر خودم آوردم اینم روش ببینم چی میشه ؟!!!!!!

یادمه تازه یه قرص لاغری گرون خریده بودم اما بازش نکردم ،ورزش و کنار گذاشتم ،رژیم و کنار گذاشتم 

شروع کردم سفت و سخت یادگیری مطالب و هر روز احساسم بهتر از قبل میشد اینو دوستان میتونن از کامنتهای قبلم متوجه بشن و هر روز تغییری و هر روز پیشرفتی و معجزه ای در من رخ داد به اسم تناسب فکری که به دنبال اون تناسب جسمی هم در حال اتفاقه 

توی این مدت حضورم گاهی پرخوری کردم گاهی طوفان شد گاهی نا امید شدم اما ادامه دادم و پا پس نکشیدم چون

 من عاشق لاغری و تناسب اندامم هستم

 من عاشق تناسب فکرم هستم 

من عاشق تغییر مثبت زندگیم هستم 

من عاشق بهتر شدنم 

از تکرار اشتباه متنفرم

 از رکود متنفرم

 از درجا زدن متنفرم 

خداوند منو برای پیشرفت خلق کرده 

من اومدم به این جهان تا رسالتی رو انجام بدم و اثری از من به شکل عالی بجا بمونه نمیدونم چه اثری ولی دارم تلاش می‌کنم یاد بگیرم و اجرا کنم و با تمام وجودم به ریسمان الهی چنگ زدم و از خداوند یاری برای ارتقا انسانیت و زندگیم و خواستم و بی صبرانه منتظر ظهور یک حیرت انگیز شگفتی ساز هستم 

استاد بزرگوار سپاس بی پایان من از شما و دعاهای خیرم بدرقه راه شماست 

الهی به امید تو