فرمول های چاقی (قسمت هفتم)

جلسه هفتم
سلام استاد عزیز
من هم به شدت درگیر این بودم که فردا چی بخورم،تمام ذهنم درگیر غذاهای مختلف بود،چی بپزم چربترش کنم که دیگه بعدا نخورم
توی یخچال هرچی بود بفکرش بودم که خودم زودتر بخورمش کسی نخوره تمومشه و من از دستش بدم و درکل خیلی مشغول این موضوعات بودم که شکرخدا الان در جلسه هفتم می تونم با اطمینان بگم از این حس و تفکر آزار دهنده رها شدم
چاقی همیشه و همیشه مورد توجه من بوده و حتی خودمو چاقتر از قبل هم تصور میکردم و هیچوقت نمیونستم بگم در آینده وزنم چقدره،همیشه فکر افزایشش رو میکردم و لباس های گشاد و راحت انتخابم بوده
توی دوران مدرسه بدمینتون بازی میکردم و از دوندگی و هر ورزش دیگه ای فراری بودم چون به نفس نفس می افتادم و خجالت می کشیدم پیش بقیه
همیشه با افراد چاق ارتباط بهتری داشتم چون حس آرامش داشتم که تنها نیستم و اونا هم مثل من هستن فارغ از رده سنی،فقط اینکه اضافه وزن داشتن خوب بود
همیشه دلم می خواست و هنوزم میخواد که توی پارک ها راحت تاب سواری کنم و نترسم از اینکه برم جلو و ببینم توی تاب جا نمیشم یا اگه شدم تاب تحمل وزنمو داره یا نه
یه خاطره بد و شرم آور دارم از پارک وکیل آباد مشهد،شاید 15سال پیش با یه اتوبوس از دوستان رفته بودیم اونجا و من خواستم سوار رنجر بشم،اما وقتی نشستم روی صندلی دیدم محافظ آهنی که میاد روی شونه ها و تا شکم پایین میاد، واسه من رو هوا وامیسته و اندازه بالاتنم نمیشه، نمیتونم حس بد و خجالتی که زمان پیاده شدن از دستگاه داشتم رو بنویسم انقدر زشت بود پیش 50نفر آدم که برت گردونن و بگن شما نمیتونی برو پایین،و رد شدن از کنار صف بلندی که توی نوبت بودن برا سوار شدن، الان که اینارو مینویسم حس بد اون لحظه تمام فضای اطرافمو احاطه کرده،بماند که شد خاطره ای برای دوستان و هنوزم بعد اینهمه سال گاهی به یادشون میاد و تعریف میکنن بیخبر از اینکه چه حس نفرت انگیزی دارم از یادآوریش
خودم رو از استخر محروم کردم سالیان ساله و با گوش دادن این جلسه متوجه شدم که دلیل اصلیش خجالت از جسمم بوده نه کثیف بودن استخرها، اکثر مهمونی ها یا دوره ها شرکت نکردم و حالا میفهمم چاقیم باعثش بوده نه لذت بردن از تنهایی…
همیشه برای لاغریم زمان تعیین کردم و تا تا تا تا تا همیشه بوده همیشه، برای اولین باره که همش به خودم میگم مهم نیست و دیگه تا تا تا نداریم، مهم اینه تو روش درست رو در پیش گرفتی و هر زمان که این موفقیت میسر بشه تو لذتش رو میبری
من هیچوقت دوست نداشتم در مورد چاقیم حرف بزنم اما بی بروبرگرد هرجا رفتم حرف چاقی لاغری زدن و منم همیشه در صدر بودم، اما هربار که حرف زدن یه بهونه ای آوردم که شونه خالی کنم یا بحث رو عوض کنن و خارجشن ازش چون انقدر که شنیدم این مسئله شکنجس شکنجه مطلق
تموم زندگی من پر از خراش هاییه که چاقوی چاقی به اول روحم وارد کرده
بخاطر از بازی ها و تفریح ها محروم شدم
از مهمونی ها و خیلی جشن ها محروم بودم
توی هر ماشینی نشستم شکنجه شدم که شما سنگین تری اینور بشین اونور بشین
هر فروشگاهی رفتم سایزم چیزی نبود و هر سوپرمارکتی رفتم دست انداختم هرماده غذایی رو بردارم مردم نگاه های جورواجور انداختن بهم
مدرسه پسرم رفتم و یکی از دانش آموزا به پسرم گفت مامانت چقد چاقه… و چقدر آرزوی مرک داشتم اون لحظات
هر فیلم و عکسی که خودم توش بودم دلم نخواست هیچوقت ببینم که از دیدم جسمم شرمسار نشم، و همیشه سعی کردم من دوربین به دست باشم که مجبور نشم توی لنز دوربین باشم
هیچوقت دوست نداشتم خودمو توی آینه نگاه کنم و هربار نگاه کردم سرزنش بوده و سرزنش

تصویرسازی آینده:
الان چندساله از تولد متناسب شدنم میگذره و من نگاه زیباتری به زندگی دارم، با خاطر آسوده وارد مغازه ها میشم و با لبخند کیسه لباسهامو حمل میکنم و راضیم از از خریدهام
با خانواده رفتیم پارک و من نشستم روی تاب و با هر جلو و عقب رفتن زنجیرش خنده هام بیشتر میشه
برای اولین بار با خانواده ی همکارهای همسرم ملاقات کردم و خرسندم از اینکه منو متناسب میبینن
توی دورهمی ها شرکت میکنم و وقت خوردن یا حرف چاقی، من حس خوبی دارم از تناسبم
بعد از حدود 16،17سال دوباره رفتم کتابخونه عمومی شهر و نشستم ساعتها کتاب های محمد دولت آبادی رو میخونم و از سکوت کتابخونه لذت میبرم
جشنهای اقوام هست و با اعتماد به نفس بین میزها میرم و با همه خوش و بش میکنم و دیگه نگران نیستم اطرافیان در مورد جسمم چه حرفایی میزنن
از کمردردهای وقت خواب خبری نیست و مث یه پر قو سبک و رها هستم
خدایا شکرت برای حال خوبم

با سلام‌به دوستانم و استاد عزیز
در ارتباط با تمرین اول : من همیشه غذا که میخوردم نگرام بودم،که این غذا چربی داره یا فلان داره باعث چاقی میشه، خیلی وقت ها بعد یک مدت که کسی میدیذم بهش میگفتم لاغر نشدم ، یا چاق شدم؟؟؟…… توی لباس پوشیدنم سعی می کردم جوری لباس بپوشم که کسی بهم نگه چاقی….. چند وقته اخیر تصیم گرفته بودم دیگه خریدم نکنم تا به سایز خودم برگردم چون سایزم ۳۸ بود و الان هر چی می رفتم بخرم می گفتن نه ۳۸ نیستی ۴۰، ۴۲ می خواستم دق کنم این رو بهم می گفتن……. والی الان تصمیم میگیرم که کاری نداشته باشم به این حرف ها من همین جوری هم هنوز خوشتیپم و دوباره خوشتیپ ترم میشم. حتی بهتر از قبلم میشم……
تمرین دوم: حس سرزنش کردنم با شروع دوره خود به خود خیلی بهتر شده و لی الان باز هم سعی می کنم بهتر بشم…. چون من با همین حس بد الکی خودم چاق کردم ولی الان خیلی حسم عالیه حتی حس لاغری هم دارم حس می کنم لاغر شدم….. و یک کار دیگه هم که انجام میدم توی باشگاه که میرم هر کی می بینم که اندامش اونجوری که می خوام کلی توی ذهنم تحسینش می کنمممم و میگمممم همینه منمممم اینو می خوامممممم…. خدا روشکر می کنم برای این اندام…..
و‌ودر گام سوممممم وقتی به اندام دلخواهو برسممممممن می توانمممممممممم به راحتی هر مدل لباسی که عشقم میکشه بپوشمممممم بدون نگرانیییییییی اعتماد به نفسم کلی بالا میره باورمممممم کی کنم که منم هم می توانممممممممممم…… حسمممممم به خودم کلی بهترررررررمیشخههههههه بیشتر عاشق خودم میشمممممممم….. کلی انگیره میدم بخ بقیه که بتواننن از از این مسیر به ارزشون برسننن……. کلی ارادم قوی تر میشه……. و قدرت ذهنم بیشتر باور می کنمممممنممن

باسلام فراوان خدمت استاد عزیز ودوستان
امروز پس از مدت یک ماه و۲۰روز فایل هفتم رو گوش کردم استادم ببخشید که اینهمه دیر اومدم چونکه تواین مدت درکوهستان مشغول کاربنایی بودیم وخانه وآب انبار درست میکردیم.بخاطر بارندگی کارتعطیل شد واومدیم پایین
خب بریم سر تمرین این جلسه : ۱.استاد من درمورد چاقی بادوستام خیلی حرف میزنم همیشه دارم بهشون میگم مگه من چقد ازشما چاقترم میگم اگه چاقم بیایید باهم کشتی بگیریم ببینم کی زورش بیشتره ولی استاد در درونم ازچاقی متنفرم بااینجورصحبتا میخوام چاق بودنم رو توجیه کنم که طبق دستور شما خیلی کار اشتباهی هست وازامروز قول میدم باهیچ کس درموردش حرف نزنم
۲.استاد من اشتباهی همیشه جسمم رو تحقیر میکردم که میگفتم بااین هیکل زشت آبرویم روبردی ولی قدرشو نمیدونستم که اینهمه سال داره منوبارنج وعذاب تحمل میکنه وهمین الان از جسم عزیزم معذرت خواهی میکنم مسئولش خودمم که اینجوری درسختی انداختمش.بیچاره شکمم که همیشه دارم بادستام کشش میارم وبهش میگم من کوله وسایلام روبار کنم یا توکه اینجوری مثل کوله پشتی آویزون هستی وخیلی بی خاصیتی.همش تقصیرخودمه که جسمم به این حال وروز افتاده وقول میدم که جسمم مثل تخته راست بشه که هیچ بار اضافی رو نخواد اینجوری تحمل کنه
۳.استاد وقتی لاغر بشم با شوق وذوق بین همه مردم رفت وآمدمیکنم بهترین لباس های خوشگل میپوشم وخوشبخت ترین مرد میشم وهرچه بگم استاد تمومی نداره
ببخشید که خیلی نوشتم. ممنون ومتشکرم

با سلام خدمت استاد و دوستان
راستش من قبل از اشنایی با شما و سایتتون بخاطر اینکه چاقم بسیار کم غذا میخوردم و هیچ نوع شیرینی و شکلات و چیزهای شیرین کلا حذف کرده بودم و همیشه هم میترسیدم چاقتر بشم که دقیقا هم همین اتفاق افتاده بوده و هر روز چاق و چاقتر میشدم تا اینکه با این کانال اشنا شدم باورش سخته ولی از زمانیکه با این سایت اشنا شدم غذام بیشتر شده احساس عذاب وجدان ندارم نسبت به خوردنم من قبل از اشنای با سایت با وجود خوردن کم عذا احساس عداب وجدانم داشتم که نباید بخورم و الان وزنم ثابت شده یک روزهای چند گرم و بالا و پایین تغییر میکنم ولی وزنم ثابت شده ایا روش من درست عمل کرده که الان اثبات وزن گرفتم و کم کم لاغر میشم؟ من به همه دستورات شما دارم عمل میکنم

سلام استاد من جلسه هفتم هستم و فکر میکنم که دارم لاغر میشم . اصلا سبک تر شدم. خورنمم هم تغییر کرده و زرنگ تر شدم. من از جسمم معذرت میخوام که به این شکل درش آوردم و قراره با کمک ذهنم به تناسب برسیم.
وقتی که ذهن و جسمم تو مسیر درست قرار گرفتیم میتونم اعتمادبنفسیو که نداشتم داشته باشم. لباسهایی که دلم میخواد. دیگه از سایزم ناراحت نیستم. حس جوونی و سرزنده بودن