لاغر شدن روندی تکاملی و تصاعدی است
وقتی در مسیر چاق شدن قرار می‌گیریم در ابتدا سرعت چاق شدن کند می‌باشد. اما به مرور که چاق می‌شویم، احساس ما از چاق شدن بد و همچنین ترس ما از چاق‌تر شدن بیشتر می‌شود و به همین دلیل سرعت اضافه وزن ما بیشتر می‌شود.
چاق شدن ارتباط مستقیم با احساس بد دارد و از آنجایی که برای لاغر شدن باید از همان مسیری که چاق شده ایم اقدام کنیم، بسیار اهمیت دارد توجه ویژه به احساس خوب داشتن در مسیر لاغر شدن داشته باشیم. چرا که لاغری و آرامش ذهنی تاثیر بسیار زیادی بر یکدیگر دارند.
ایستگاه‌های چاق شونده نقاط عطف چاق شدن هستند
همه انسان‌ها در زندگی خود نقاط عطفی دارند که همیشه در ذهنشان باقی می‌ماند و اگر از آنها در مورد مواقعی که خیلی در زندگی شان تاثیرگذار بوده است سوال کنی، حتما به آن سوال پاسخ می‌دهند.
نکته جالب توجه این است که این نقاط عطف هم در زندگی افراد موفق وجود دارد و هم در زندگی افرادی که ناموفق هستند.
بعنوان مثال اگر از یک فوتبالیست موفق درباره مسیر موفقیتش سوال کنید حتما مواقعی در زندگی ورزشی‌اش را به خاطر دارد که در آن مقطع پیشرفت قابل توجهی داشته است.
و همچنین اگر از یک فرد قاچاقچی مواد مخدر این سوال را بپرسید، مواقعی در مسیر زندگی‌اش را به خاطر دارد که توسط دیگران و به اصطلاح دوستان ناباب به قاچاق مواد مخدر یا هر کار خلاف دیگری دعوت شده است.
نقاط عطف زندگی ما، ایستگاه‌هایی در زندگی هستند که زندگی ما با گذر از آن ایستگاه دستخوش تغییراتی شده است.
برای افرادی که اضافه وزن دارند ایستگاه‌هایی در زندگی وجود دارد که یادآور چاق شدن و چاقی بیشتر است.
این ایستگاه‌ها به دو دسته یکبار مصرف و تکرار شدنی تقسیم می‌شوند:
ایستگاه ازدواج (برای مرد و زن)، ایستگاه زایمان (برای زن)، ایستگاه کنکور (برای زن و مرد) و ایستگاه‌های مانند این از نوع یک بار مصرف یا در مورد زایمان شاید دو یا سه بار مصرف باشد.
ایستگاه عید نوروز، ایستگاه ماه رمضان، ایستگاه بیماری‌هایی مانند تیروئید، افسردگی و … از موارد ایستگاه‌های تکرار شدنی هستند.
چرا ایستگاه‌های چاق کننده باعث اضافه وزن بیشتر می‌شود؟
افرادی که اضافه دارند با گذر از ایستگاه‌های چاق شونده هر بار اضافه وزن بیشتر را تجربه می‌کنند.
دلیل چاق‌تر شدن ما در گذر از ایستگاه‌های چاق شوند فرمول‌هایی است که از قبل در ذهن ما ذخیره شده است.
فردی که متناسب است اما هزاران بار شنیده است که آدم بعد از ازدواج چاق می‌شود، زمانی که ازدواج می‌کند تمام آن شنیده‌ها به صورت فرمول‌های ذهنی که شامل تصاویر ذهنی از چاق شدن و انتظار از خود برای چاق شدن بعد از ازدواج است فعال می‌شوند و فرد مدتی بعد از ازدواج دچار اضافه وزن می‌شود و این روند به صورت مداوم در فرد ادامه پیدا می‌کند و بسته به نگرش آن فرد به چاقی سرعت چاق‌تر شدن در افراد مختلف متفاوت است.
در مثالی دیگر، فردی که اضافه وزن دارد و بارها درباره تاثیر ماه رمضان در چاق‌تر شدن شنیده است، حتی اگر در ماه رمضان به هر دلیلی روزه نگیرد، در معرض اضافه وزن بیشتر قرار دارد چرا که فرمول‌های ذهنی درباره چاق شدن در ماه رمضان با شروع این ماه فعال شده و دستورات مغزی برای چاق‌تر شدن جسم صادر می‌شود.
و در مثال واضحی دیگر، بیشتر افرادی که اضافه وزن دارند، طعم چاقی بیشتر در ایام نوروز را تجربه کرده اند. درحالی که خیلی از این افراد در ایام نوروز بیشتر از قبل مراقب رفتارهای خود هستند اما در نهایت دچار چاقی بیشتر می‌شوند.
چون ترس از چاق‌تر شدن در ایام نوروز، فرمولی تاثیرگذار در تغییر شرایط جسمی فرد می‌باشد و اینکه فرد چه مقدار مراقب رفتار خود باشد تاثیری در میران چاق شدن او ندارد و این اثبات می‌کند که چاقی کاملا ذهنی است نه رفتاری.
اهمیت ایستگاه‌های چاق کننده و تجربه بارها چاق‌تر شدنم در گذر از آنها سبب شد که بعد از یادگیری لاغری با ذهن و درک اصول عملکرد ذهن در تاثیرگذاری بر جسم برای ایستگاه‌های پرتکرار عید نوروز و ماه رمضان دوره‌های آموزشی جداگانه تهیه و ارائه کنم.
دوره آموزشی ۱۳ گام تا ۱۳ بدر برای ایام نوروز و دوره لاغری و آرامش ذهنی برای ماه رمضان
دوره لاغری و آرامش ذهنی در ماه رمضان شامل دو بخش است:
۱- آموزش لاغری با ذهن و چالش‌های مربوط به ماه رمضان
۲- رفع موانع ذهنی برای داشتن ارتباط بهتر و موثرتر با خداوند
در بخش آموزش لاغری درباره عملکرد ذهن در مواجه شدن با آداب ماه رمضان می‌باشد، فرمول‌های ذهنی ذخیره شده در ذهن ما برای مواجه شدن با ماه رمضان را کشف و بررسی می‌کنیم.
فرمول‌های تکرار شونده و تاثیرگذار در واکنش‌های رفتاری ما در وقت سحر و افطار را بررسی و اصلاح می‌کنیم
فرمول بسیار مهم و تاثیرگذار ترس از درد را توضیح داده و راهکار اصلاح آن را تمرین می‌کنیم، این فرمول در تمام جنبه‌های زندگی ما تاثیرگذار است و آگاهی از چگونگی تاثیرگذاری آن در زندگی و نحوه اصلاح آن می‌تواند به بهتر شدن روند زندگی ما تاثیر زیادی داشته باشد.
و در بخش رفع موانع ذهنی ارتباط با خداوند، درباره تعریف‌هایی که درباره خداوند شنیده ایم توضیح داده شده است.
درباره مانع بزرگ ذهنی احساس گناه که یکی از مهمترین و تاثیرگذار‌ترین موانع ارتباط با خدا است توضیح داده می‌شود و چگونه رفع احساس گناه با استناد به قرآن کریم توضیح داده می‌شود.
احساس لیاقت در لاغر شدن ما بسیار تاثیرگذار است و احساس گناه داشتن از عوامل اصلی تخریب احساس لیاقت است و می‌تواند باعث اختلال در روند لاغر شدن ما شود.
بنابراین برای رهایی از افکار منفی تاثیرگذار بر احساس، لازم است که موانع آن را برطرف کنیم، لازم است به ماهیت شیطان و چگونگی استفاده‌اش از موانع ذهنی ارتباط با خداوند آگاه باشیم و اجازه ندهیم بیشتر از این اعتماد به نفس و خود ارزشی ما را تخریب کند، اجازه ندهیم بیشتر از این بین ما و خداوند فاصله ایجاد کند.
تاثیر احساس خوب داشتن در لاغر شدن به اندازه ای است که تصمیم گرفتم در دوره لاغری و آرامش ذهنی در رمضان، به شکل عالی و متمرکز بر روی شناخت موانع ذهنی احساس خوب داشتن دائمی و پایدار و همچنین چگونگی برطرف کردن آنها کار کنیم تا علاوه بر تجربه اطمینان قلبی ایمان به خدا، آرامش پذیرفته شدن توسط خدا و همچنین احساس لیاقت در تغییر شرایط زندگی را آموخته و از نتایج این اقدام موثر لذت ببریم.
این دوره آموزشی شامل ۱۷ جلسه آموزشی به شکل فایل صوتی می‌باشد.
نشان های دریافت شده
سلام
این فایل و حرف هاتون برای من جالب بود.
من تا حالا ایستگاه های زیادی برای چاقی داشتم ولی جالب اینجاست که ایستگاه ماه رمضان ، همیشه برای من ایستگاه لاغری بود. یعنی من یک سال صبر میکردم که ماه رمضون برسه و من بتونم چند کیلو لاغر کنم ، چون سنم کم بود خیلی خانوادم بهم گیر میدادن که نباید رژیم بگیری و توی سن رشدی و باید کلی غذا بخوری ولی من همیشه سعی میکردم کم و بیش توی رژیمم استمرار داشته باشم. اما ماه رمضون دیگه آزاد بودم و میتونستم ساعت ها غذا نخورم و خودمو محدود کنم بدون اینکه بقیه بهم اصرار کنن که بیام غذا بخورم و وقت افطار هم جلوی خودمو میگرفتم و خیلی غذا نمیخوردم ، هین میشد که من بعد ماه رمضون کلی وزن کم میکردم ولی توی کمتر از دو هفته تمام زحماتم به باد میرفت و دوباره چاق میشدم. سال ها ازین روش استفاده کردم ، اصلا از این روش روزه گرفتن کپی کردم و توی ماه های دیگه ی سال هم روزه ی آب میگرفتم ولی اصلا بدنم نمی کشید و معدم به کل داغون شده بود چون من هیچی نمیخوردم و تازه فعالیتم میکردم و بدنم خیلی کم میاورد.
آخرین روشی که برای رژیم انجام دادم همین روزه با آب بود که وقتی ولش کردم کلی چاق شدم و اونجا بود که گریه افتادم و از خدا کمک خواستم و خدا هم این راه رو به من نشون داد.
ولی ایستگاه های دیگه ای مثل مسافرت یا مهمونی های دورهمی ، همیشه توی ذهنم ایستگاه های چاقی بودن و من ازشون می ترسیدم ولی به لطف خدای بزرگ ، الان دیگه مسئولیت چاقی خودمو بر عهده گرفتم و بدون هیچ کار اضافه ای اضافات بدنم از بین رفتن . بدون اون روزه های سخت و طاقت فرسا ، بدون ورزش های درد آور و سنگین ، بدون استرس از چاقی دوباره و هر چیز وحشتناک دیگه ای دارم هر روز متناسب تر میشم.
خیلی برام جالبه که خیلی از دوستام و اطرافیانم میگفتن توی سال کنکور چاق میشی چون هم استرس روت هست و هم باید کلی چیز مقوی بخوری که ذهنت خسته نشه و هم اینکه به خاطر درس خوندن وقت تحرک و فعالیت و ورزش نیست و تو قطعا چاق میشی ، اما من توی سال کنکورم این روش رو پیدا کردم و توی دوره شرکت کردم و به تناسب اندام رسیدم و نه ورزش کردم نه هیچ کار اضافه ای ، همه چیز هم عالی پیش رفت. اینا نشون میده لاغر شدن ربطی به سالی که توش هستیم ، هوایی که توش نفس میکشیم و حتی طبع بدنمون که خیلی ها ادعا میکنن با عوض کردن طبع بدن میشه لاغر شد ولی در واقع با شستن فرمول های ذهنیه که لاغری میسر میشه ، لاغری به هیچ کدوشمون ربطی نداره کسایی که اینو درک کردن ، دیگه امکان نداره چاق بشن و سمت روش های دیگه برن ، کسانی هم که هنوز مقاومت داشتن و تغییر زندگی رو شروع نکردن ، خب توی گرداب چاقی بیشتر و بیشتر فرو میرن.
ولی در کل درسته که فرمول های اشتباه درباره ی ماه رمضان توی ذهنم فعال نیستن ، اما میدونم پای همه ی دوره های شما امضای خدا هست و دوست دارم این دوره رو تهیه کنم و میکنم.
خدایا شکرت
ممنونم استاد