به نام خداوند بخشنده و مهربان سلام به استاد عطار روشن و هم مسیری ها من چند روزه دارم روی این قسمت و قسمت قبل کار میکنم عادت و احساس من هنوز ناراحت میشم و فکرم مشغولی عادت میره سراغ خوردنی من فقط میدونم دارم انجامش میدم و اگاه میشم این عادت دارم البته...
به نام خداوند بخشنده و مهربان سلام به استاد و هم مسیری ها من امروز چای بعدظهر نخوردم و بجاش یک لیوا اب خوردم من امروز ناهار ماکارانی داشتیم همیشه میگفتم این غذای که خیلی دوست داری حالا یه کم بیشتر بخوری اشکال نداره اما امروز اندازه خوردم و راضی بودم صبحانه هم تخم...
سلام به استاد بزرگوار ممنون هستم از توجه به کامنتمم سپاسگزارم از محتوای سایت و آموزش هاتون و امیدوارم موفق و سربلند باشید و ماهم بتونیم با قدم کوچیک و پیوسته ادامه بدیم تا تناسب فکری و جسمی خدا به شما خیر دنیا و اخرت بدهد 🙏
به نام خداوند بخشنده و مهربان سلام به استاد عطار روشن و هم مسیری ها من از عادت بستنی شروع کردم البته ماهمیشه بستنی داریم خونه و همسرم و پسرم دوست دارن من هنوز به این جا نرسیده بودم دیدم من با یه قاشق بستنی مثل یه کاسه بستنی من فقط مزه...
به نام خداوند بخشنده و مهربان سلام به استاد و هم مسیری ها من اگر به خوام سبک شخصی خودم برم معمولا صبحانه میل ندارم بخورم چون میلی نیست و اگر این عادت بعضی وقت ها بخاطر اینکه صبح ها کاری ندارم و بوی دهان میخورم اما الان سبک شخصی خودم اینه...
به نام خداوند بخشنده و مهربان سلام به استاد عطار روشن و هم مسیری ها من عادت که میخوام تغییر بدم ناخونک زندن غذا عادت اگاهانه موقعی که گرسنه هستم بخورم چون من در رفتارم مبینم بی اختیار میرم شروع میکنم به چیزی خوردن عادت میل ندارم انجام بدم البته بگم من دارم انجام میدم...
به نام خداوند بخشنده و مهربان سلام به استاد عطار روشن و هم مسیر های خوبم من دیروز این مکث کردن و اینو من نخوردم انجام دادم اول باور نمیکردم این جمله میتونه جلوی عادت اشتباه من رو بگیره ابتدا مکث کردم و بعد گفتم اینو من نخوردم انگار اشتهام و ولع خوردنم...
به نام خداوند بخشنده و مهربان سلام به استاد عطار روشن و هم مسیر هامن وقتی خسته میشم در خانه و خانه تکانی و کارهای روزانه و وقتایی بیرون خانه کاری دارم میرم و وقتی برمبگردم به خودم جایزه چای و شکلات و غذا و میوه و نگاه نمیکنم سیر هستم...
به نام خداوند بخشنده و مهربان سلام به استاد عطار روشن و هم مسیری ها من دو روزه تمرین لاغر شدن آسان ترین کار دنیاست انجام دادم اول کمی سخت م بود بعد با گوش دادن فایل راحت تر گفتم و ذهنم مقاومتی کم تر شد بنظرم روز ها باید روی این...
به نام خداوند بخشنده و مهربان سلام به استاد عطار روشن و هم مسیری هامن از وقتی در این سایت اومدم حرف از چاقی دیگران و خودم نزدم و توجه کم کردم وقتی فهمیدم یکی از دلایل چاقی هست من در مورد روش های لاغری هم بگم من کمتر به این نکته...
به نام خداوند بخشنده و مهربان سلام به استاد عطار روشن و هم مسیری ها من چند روزه دارم روی این قسمت و قسمت قبل کار میکنم عادت و احساس من هنوز ناراحت میشم و فکرم مشغولی عادت میره سراغ خوردنی من فقط میدونم دارم انجامش میدم و اگاه میشم این عادت دارم البته...
به نام خداوند بخشنده و مهربان سلام به استاد و هم مسیری ها من امروز چای بعدظهر نخوردم و بجاش یک لیوا اب خوردم من امروز ناهار ماکارانی داشتیم همیشه میگفتم این غذای که خیلی دوست داری حالا یه کم بیشتر بخوری اشکال نداره اما امروز اندازه خوردم و راضی بودم صبحانه هم تخم...
سلام به استاد بزرگوار ممنون هستم از توجه به کامنتمم سپاسگزارم از محتوای سایت و آموزش هاتون و امیدوارم موفق و سربلند باشید و ماهم بتونیم با قدم کوچیک و پیوسته ادامه بدیم تا تناسب فکری و جسمی خدا به شما خیر دنیا و اخرت بدهد 🙏
به نام خداوند بخشنده و مهربان سلام به استاد عطار روشن و هم مسیری ها من از عادت بستنی شروع کردم البته ماهمیشه بستنی داریم خونه و همسرم و پسرم دوست دارن من هنوز به این جا نرسیده بودم دیدم من با یه قاشق بستنی مثل یه کاسه بستنی من فقط مزه...
به نام خداوند بخشنده و مهربان سلام به استاد و هم مسیری ها من اگر به خوام سبک شخصی خودم برم معمولا صبحانه میل ندارم بخورم چون میلی نیست و اگر این عادت بعضی وقت ها بخاطر اینکه صبح ها کاری ندارم و بوی دهان میخورم اما الان سبک شخصی خودم اینه...
به نام خداوند بخشنده و مهربان سلام به استاد عطار روشن و هم مسیری ها من عادت که میخوام تغییر بدم ناخونک زندن غذا عادت اگاهانه موقعی که گرسنه هستم بخورم چون من در رفتارم مبینم بی اختیار میرم شروع میکنم به چیزی خوردن عادت میل ندارم انجام بدم البته بگم من دارم انجام میدم...
به نام خداوند بخشنده و مهربان سلام به استاد عطار روشن و هم مسیر های خوبم من دیروز این مکث کردن و اینو من نخوردم انجام دادم اول باور نمیکردم این جمله میتونه جلوی عادت اشتباه من رو بگیره ابتدا مکث کردم و بعد گفتم اینو من نخوردم انگار اشتهام و ولع خوردنم...
به نام خداوند بخشنده و مهربان سلام به استاد عطار روشن و هم مسیر هامن وقتی خسته میشم در خانه و خانه تکانی و کارهای روزانه و وقتایی بیرون خانه کاری دارم میرم و وقتی برمبگردم به خودم جایزه چای و شکلات و غذا و میوه و نگاه نمیکنم سیر هستم...
به نام خداوند بخشنده و مهربان سلام به استاد عطار روشن و هم مسیری ها من دو روزه تمرین لاغر شدن آسان ترین کار دنیاست انجام دادم اول کمی سخت م بود بعد با گوش دادن فایل راحت تر گفتم و ذهنم مقاومتی کم تر شد بنظرم روز ها باید روی این...
به نام خداوند بخشنده و مهربان سلام به استاد عطار روشن و هم مسیری هامن از وقتی در این سایت اومدم حرف از چاقی دیگران و خودم نزدم و توجه کم کردم وقتی فهمیدم یکی از دلایل چاقی هست من در مورد روش های لاغری هم بگم من کمتر به این نکته...