وقتی از کاهش وزن حرف میزنیم، خیلیها یاد رژیمهای سخت 🍽️، ورزشهای سنگین 🏋️♂️ یا داروهای رنگارنگ 💊 میافتن.
اما آیا تا حالا فکر کردین کاهش وزن با تمرکز ذهنی 🎯 میتونه یکی از مؤثرترین، ماندگارترین و لذتبخشترین روشها برای کاهش وزن باشه؟
🐎 یک خاطره ساده، نقطه شروع یک تحول بزرگ
از بچگی عاشق تماشای مسابقات اسبسواری بودم 🏇.
هر وقت از تلویزیون پخش میشد، با دقت و هیجان مینشستم پای صفحه و لحظهبهلحظه مسابقه رو دنبال میکردم. عجیب بود چون نه اسبی از نزدیک دیده بودم، نه حتی تا امروز که ۴۱ سالمه، سوار اسب شدهام!
اما یه چیز توی اون مسابقات همیشه توجهم رو جلب میکرد… کنار چشم اسبها یک تکه پارچه یا صفحهی سیاه بسته میشد.
یه بار از پدرم پرسیدم که چرا این کار رو میکنن؟ 👨👦 پدرم گفت:
«اینکار رو میکنن که حواس اسب پرت نشه، فقط روبهرو رو ببینه و با تمرکز توی مسیر مسابقه بتازه.»
اون جمله ساده، یه جرقه شد توی ذهنم… جرقهای که تا سالها مثل یه تابلوی خاموش توی ذهنم بود، اما بعدها فهمیدم کلید یکی از مهمترین موفقیتهای زندگیم توی همون جمله بوده.
🎯 از اسبهای مسابقه تا مسیر کاهش وزن با تمرکز ذهنی
سالها بعد، وقتی توی مسیر کاهش وزن با تمرکز ذهنی قدم گذاشتم، یاد اون صحنه افتادم.
ذهنم مثل همون اسب مسابقه بود؛ قوی، پرانرژی، اما بهشدت حواسپرت!
هر بار تصمیم میگرفتم لاغر شم، یه تبلیغ جدید، یه رژیم زودبازده، یه قرص رنگارنگ 🌀، یا نظر بقیه منو از مسیر اصلی منحرف میکرد.
اما یک روز، وقتی دوباره به اون تصویر بچگی برگشتم، تصویر اسب مسابقهای اومد جلو چشمم که چشمبند زده بود 🐴👁🗨️ و فقط مسیر روبهروش رو میدید.
ناگهان یه تصویر ذهنی قوی ساختم:
🧘♀️ خودم رو تصور کردم با چشمبندی ذهنی که جلوی وسوسههای بیرونی رو گرفته، با تمرکز کامل روی مسیر ذهنیِ خودم، و با حس قدرتی که از ادامه دادن میگیرم…
اون لحظه، یکی از قویترین تصمیمهای زندگیم رو گرفتم:
من هم باید تمرکز ذهنیم رو مثل چشمبند اسبها تنظیم کنم.
فقط مسیر خودم، فقط لاغری ذهنی، بدون حواسپرتی، بدون انحراف.
از اون به بعد، هر وقت وسوسه میشدم که یه راه میانبر رو امتحان کنم، هر وقت صدای ذهن قدیمیم میاومد که «این راه خیلی طول میکشه…»،
خودم رو توی ذهنم میدیدم با چشمبند ذهنی 🎭، محکم، متمرکز، در حال حرکت توی مسیر تناسب… و باور کن! همین تصویرسازیهای ساده اما تکراری، منو در مسیر کاهش وزن با تمرکز ذهنی نگه داشت.
حتی وقتایی که خسته میشدم، ناامید میشدم یا فکر میکردم چرا نتیجه نمیگیرم… بازم به تصویر ذهنی خودم برمیگشتم:
یه آدم با چشمانی بسته به وسوسهها و باز به روی هدف 🎯
🧠 وقتی ذهن تصمیم میگیره، اتفاق میافته!
تجسم کردن برای من اولش مثل یه بازی بود. یهجور تفریح روحی. اما کمکم فهمیدم قدرتش خیلی بیشتر از اون چیزیه که فکر میکردم 💥
فقط یه مشکل داشتم… نمیدونستم دقیقاً باید چی رو تجسم کنم 🤷♂️ فقط میدونستم از شرایط فعلیم راضی نیستم. نه درآمدم، نه حالم، نه زندگیم…
پس به جای فکر کردن به آرزوهای خیلی دور و بزرگ، گفتم بذار از یه نسخه بهتر از همین الان شروع کنم 👣
تصویر میساختم از اینکه:
- بدهیهام رو پرداخت کردم 💳
- رفتم با همسر و بچههام رستوران 🍽️
- بدون نگرانی دارم سفارش میدم، میخندم، از غذا لذت میبرم 😋
یا مثلاً ماشینم رو تجسم میکردم 🚗
ماشینی که دیگه خراب نمیشه، بوی نو میده، کولرش خنکه و وقتی پشت فرمونم حس غرور و آرامش دارم 😎
😮 اما وقتی نوبت به لاغری میرسید…
راستش تو تجسم کردن هیچ مشکلی نداشتم. هر چیزی رو میتونستم با جزئیات تو ذهنم بسازم!
مثلاً خودم رو بدون عینک تصور میکردم و همهجا رو بدون تاری میدیدم 👀 اما وقتی نوبت به تصور کردن «بدن لاغر خودم» میرسید، انگار یه دیوار نامرئی جلو ذهنم سبز میشد 🚧
برای تحقق کاهش وزن با تمرکز ذهنی نه میتونستم تصویر خودم رو با اندام متناسب ببینم، نه حتی حسش کنم!
انگار ذهنم یه جورایی میگفت:
«تو لاغر؟ نه بابا… مگه تا حالا تونستی؟!»
و دقیقاً همونجا بود که یه حقیقت تلخ رو فهمیدم:
🧠 یه باور پنهان و قدیمی تو ذهنم لونه کرده که اجازه نمیده کاهش وزن با تمرکز ذهنی توی من جواب بده، چون اصلاً نمیذاره خودم رو در اون حالت تصور کنم!
و این خیلی مهمه… چون وقتی حتی نتونی یه تصویر ذهنی از خودت در حالت لاغری بسازی، چطور میخوای بهش برسی؟
چطور میخوای باورش کنی؟ چطور قراره ذهنت برای رسیدن بهش باهات همکاری کنه؟ 🤷♀️
🔄 دور باطلِ تلاشهای بینتیجه
همین ناتوانی در تصویرسازی باعث شده بود سالها تو مسیر لاغری فقط دور خودم بچرخم… یه بار رژیم میگرفتم، یه بار باشگاه میرفتم، یه بار داروی گیاهی… اما همش موقتی بود ⏳
چرا؟ چون ذهنم هنوز منو چاق میدید!
تا وقتی تصویر ذهنی من از خودم تغییر نکنه، هیچ روش بیرونی جواب نمیده.
🌱 اونجا بود که فهمیدم تنها راه نجات، برگشتن به درون خودمه…
یعنی با کار کردن روی ذهن، با ساختن یه تصویر جدید از «منِ لاغر»، مسیر کاهش وزن با تمرکز ذهنی رو شروع کنم.
🔁 تجسم، ادامه دادن، و ناگهان… واقعیت!
با وجود این مشکل، ولی تمرینهام رو ادامه دادم. هر روز صبح و شب، چند دقیقه وقت میذاشتم برای تجسم کردن.
نمیدونی چه حس عجیبی داشت… انگار در حالی که شرایط واقعی هنوز تغییری نکرده بود، «احساس درونم» بهتر شده بود. 🌈
و کمکم، معجزهها شروع شد…
بدهیها تسویه شد، اقساط تموم شد، ماشین نو خریدم، رفتم سفر، حس کردم زندگی برگشته سر جای خودش 💫
و دقیقاً همون موقع بود که یه فکر جدید سراغم اومد:
اگه قدرت ذهن من تونسته شرایط مالیم رو اینقدر تغییر بده… چرا برای لاغری ازش استفاده نکنم؟
مگه کاهش وزن با تمرکز ذهنی غیرممکنه؟
📜 تصمیم جسورانهای که مسیر رو عوض کرد
برگ کاغذ برداشتم و نوشتم:
✍️ «میخوام با قدرت ذهنم لاغر بشم.» می خوام کاهش وزن با تمرکز ذهنی رو تجربه کنم.
راستش هیچ برنامهای نداشتم. هیچ رژیم یا ورزشی بلد نبودم. هیچ تجربه موفقی هم پشت سرم نبود.
فقط یه حس قوی داشتم که بهم میگفت:
همینجوری که قبلاً هم نمیدونستی چطور قراره بدهیهات رو بدی، ولی دادی،
حالا هم نمیدونی چطور لاغر میشی… ولی میتونی لاغر بشی! 💪
🌱 مسیر لاغری ذهنی، فقط لاغری نیست…
وقتی تصمیم گرفتم لاغری با ذهن رو امتحان کنم، انتظار داشتم فقط وزنم کم شه، لباسهام گشادتر شن، و عدد ترازو پایین بیاد…
ولی چیزی که تجربه کردم، خیلی فراتر از اینا بود! ✨ بدنم کمکم شروع کرد به واکنش نشون دادن؛
✅ انرژیم بیشتر شد
✅ خوابم عمیقتر شد
✅ حتی یه تغییر کوچیک تو آینه باعث میشد یه عالمه شوق و امید بگیرم 😍
اما اصل ماجرا تازه از اینجا شروع شد…
چون توی مسیر کاهش وزن با تمرکز ذهنی، فقط ظاهر آدم تغییر نمیکنه، نگاهت به خودت عوض میشه، رابطهت با غذا متحول میشه.
و مهمتر از همه:
یه نسخهی تازه از خودت رو پیدا میکنی که شاید سالها گمشده بوده… 🎯
من همهی این تغییرات رو مدیون «کار کردن روی ذهنم» هستم.
من در مسیر تجربه لاغری با ذهن یاد گرفتم:
✅ چطور تصویر ذهنی خودم رو اصلاح کنم
✅ چطور افکار چاقکنندهمو شناسایی و پاک کنم
✅ و چطور یه ذهن آگاه، قوی و متمرکز برای لاغری بسازم
لاغری با ذهن یه مهارته، و دوره ورود به سرزمین لاغرها دقیقاً بهت یاد میده چطور این مهارت رو توی وجودت فعال کنی.
نه با رژیم و اجبار، نه با عذابوجدان… بلکه با عشق، آگاهی و احترام به خودت ❤️
🌟 هر قدم، یه نسخه بهتر از تو
اگه فکر میکنی مسیر لاغری فقط به یه بدن خوشفرم ختم میشه، باید بدونی خیلی چیزهای بزرگتر سر راهته!
🔹 یاد میگیری خودتو دوست داشته باشی
🔹 از غذا لذت ببری بدون احساس گناه
🔹 و هر روز یه قدم به اون آدمی که همیشه آرزوشو داشتی، نزدیکتر بشی 🦋
پس اگه واقعاً دنبال یه روش ماندگار برای لاغر شدن هستی، یه روش که از درونت شروع بشه و به بیرونت برسه،
دورهی «ورود به سرزمین لاغرها» بهترین جاییه که میتونی قدم بذاری و کاهش وزن با تمرکز ذهنی رو تجربه کنی 💫
✍️ تمرین آموزشی 📖💡 برای کاهش وزن با تمرکز ذهنی
تمرینات ذهنی بخش اصلی و کلیدی مسیر کاهش وزن با تمرکز ذهنی هستند.
فقط با تمرین مداوم است که باورهای عمیق ذهنی تغییر میکنند و تصویر ذهنی جدید از خودتان شکل میگیرد.
این تمرینها به شما کمک میکنند تا تمرکز خود را افزایش داده، احساسات منفی را کاهش دهید و به آرامش درونی برسید تا روند لاغری ذهنی به صورت طبیعی و ماندگار پیش برود.
❓ سوالاتی برای کاهش وزن با تمرکز ذهنی
- آیا میتوانم خودم را در حالتی که لاغر و سالم هستم تصور کنم؟
- چه باورهایی مانع پیشرفت ذهنی من برای کاهش وزن شدهاند؟
- چگونه میتوانم تمرینات ذهنی را به یک عادت روزانه تبدیل کنم؟
- در مسیر کاهش وزن ذهنی، چه وسوسهها و چالشهایی ممکن است برایم پیش بیاید؟
💬 دعوت به مشارکت
حالا نوبت شماست!
تجربیات، سوالات و نظرات خود را درباره تمرینات کاهش وزن با تمرکز ذهنی در بخش نظرات بنویسید.
اینجا فضایی امن و دوستانه برای تبادل انرژی مثبت و یادگیری بیشتر است.
منتظر شنیدن صدای شما هستیم! 🧡
منتظر کامنتهای شما هستیم! 💬👇
همراه همشگی شما: رضا عطارروشن
امتیاز 4.33 از 76 رای
با دیگران به اشتراک بگذارید تا امتیاز بگیرید!
به نام خدایی که هر لحظه هادی و حامی من هست
سلام خدمت استاد عزیز و دوستان عزیزم در مسیر تناسب
من جز هنرجوهایی هستم که تقریبا یک سال و نیم هست در این مسیر هستم و در این مدت هیچ وقت گمراه نشدم و از مسیر خارج نشدم و یا اینکه به قول شما لیز نخوردم هر چندکه بعضی مواقع نجوای منفی داشتم که دیگه انگار لاغری من استپ شده و از این لاغر تر نمیشم و یا اینکه همزمان با من اطرافیان نزدیک من شروع به رژیم های سخت کردند و واقعا تونستن وزنهای عالی در حد ۳۰ کیلو کم کنن و من بارها نجوای ذهنی داشتم که بابا این راه رو ول کن انگار جواب نمیده ولی ته دلم صدایی بلند تر فریاد میزد نه رژیم راه اصولی و بدون بازگشت لاعری نیست تا کی طرف میخواد محدودیت داشته باش خسته میشه ول میکنه و در نهایت دوباره چاق میشه بابا بارها خودت این راه رو رفتی و نتیجه نداده پس دیگه بهش حتی فکر هم نکن و این فرد بعد از مدتی ممکنه به خاطر رژیم سختش مشکل روحی و جسمی پیدا کنه و یا عصبی بشه و ووو من دوباره با این حرفها بیشتر مطمعن میشدم که راهم درسته و اصولی هست و حتما من لاغر میشم ممکنه سرعتم کمتر از اون فرد باشه ولی یه راه درست و صحیح و سراسر آرامش و شادی هست خلاصه هیچ وقت جا نزدم هیچ وقت این راه رو ولش نکردم فقط اعتماد و اطمینان و انگیزه و اشتیاق داشتم و ادامه دادم تازه وارد دوره ی اصلی شما هم نشدم اما این همه تعهد و انگیزه و استمرار دارم و من تقریبا چهار رو زی میشه وارد یه دوره ی دیگه از شما شدم که واقعا رفتار غدایی من رو تحت تاثیر قرار داده و من هر چقدر تا یه هفته پیش میخوردم حالا خیلی کمتر میخورم و من واقعا دارم لذت میبرم بدون اینکه من رژیم باش و یا زیر نظر دکتری باشم و یا در جدال با خودم باشم که بخورم یا نخورم اینقدر قشنگ با آموزش دادن به ذهنم دارم درست رفتار میکنم و خود به خود خوردنم کمتر شده و من شاهد تغییرات بی نظیری در رفتارم هستم که مطمعنم به زودی در جسمم تغییرات زیادی رو مشاهده خواهم کرد.
من همیشه سپاسگزار این دوره ها و استاد خوبم بودم و هستم و از خدا خواستم من رو به سمت هدفم هدایت کنه تا زودتر لاغر بشم و خیلی راجت وارد این دوره ی جدید شدم و بی نهایت خوشحالم و سپاسگزارم که در این دوره هستم و اما خوب شد این فایل رو دیدم تا بازم بهم یاد آوری بشه عجله نکن و گول شیطان رو نخور تو بلخره موفق میشی و به هدفت میرسی کافیه خودت رو باور کنی و به این قدرت ذهنت اعتماد کنی غوغا میکنی و واقعا هم من الان نه تنها رفتار غدایی ام و ،وضعیت جسمی ام تغییر کرده کلی در بقیه ی جنبه ها ی زندگیم هم تغییر داشتم و دارم روی خودم کار میکنم تا به موفقیتهای دیگه هم برسم و همه ی اینها رو مدیون استاد عطار روشن و سایت ایشون هستم و واقعا شما برای نمونه و الگو هستید و برای دهنم منطقی کردم ک۶ میشه تغییر کرد و از کجا به کجا برسم اگر همیشه به دنبال راهی برای موفقیت باشم نه بهانه داشتن برای نرسیدن به اون موفقیت
سلام خدمت استاد گرامی و دوستان عزیزم
اول اینکه باید بازم (بگم چون در کامنت قبلی بیشتر توضیح دادم )من هم از وقتی وارد سایت شدم روی خانوادم ناخود آگاه بیشتر و بهتر تاثیر گذاشتم و یه جورایی اونها هم به نسبت قبل رفتارهای غذایی بهتری دارن و کمتر پرخوری میکنن و دخترم که واضحا وزن زیادی کم کرده یکی از علتهاش این بود که من به زور وادار به خوردنش نمیکردم چون قبلا مدام نگران اونها بودم که نکنه تو سن رشد هستن خوب عذا نخورن و رشد کافی نداشته باشن برای همین همیشه باید به اجبار من یه سری چیزها رو میخوردن پس اولین تاثیر این مسیر این بود که هم پسرم و هم دخترم رو رها کردم و گذاشتم خودشون به این نیاز جسمشون به درستی پاسخ بدن و الان هر دوی اونها بسیار متناسب و عالی هستن و حتی همسر من که در گذشته چقدر ایشون رو مجبور به خوردن میکردم و یا اینکه ایراد میگرفتم که چرا تمام غدا رو نخوردی حالا بخور که دیگه نمونه و از این حرفها ولی حالا دیگه بدون هیچ اجباری به اندازه نیاز میخورن و تازه تشویقشون میکنم که اگر سیرن به زور نخورن و خلاصه همه ی اونها به خاطر تغییر کردن من که کسی رو مجبور به خوردن نمیکنم جسمشون داره تغییر میکنه و برعکس حالا اگر اونها بگن سیرم میگم اره طفلی خوب جا نداره زور که نیست بده غذا رو بردارم تا دوباره گرسنه بشه و یا اگر زیاد بخوان بخورن و پرخوری کنن من اذیت میشم و تعحب میکنم چطور همچین رفتاری با بدنشون انجام میدن و خلاصه علاوه بر اینکه خودم دارم متناسب تر میشم بقیه ی اعضای خانوادم همزمان با من متناسب تر شدن خصوصا دخترم که چون رهاش کردم واقعا به اندازه نیازش میخوره و بسیار سبکتر و زیباتر شده با وجود اینوه فعالیتش خیلی کمتر شده چون مدارس تعطیلن همش داخل خونه هست ولی بسیار لاغر تر شده .
دوم اینکه استاد از وقتی وارد سایت شدم اصلا هر راه دیگه ای برای لاغر شدن برای من مسخره و غیر اصولی و نادرست و بی نتیحه هست که فقط داریم به خودمون فشار میاریم و یا ضرر میزنیم چون واقعا پذیرفتم منشا دستور خوردن از مغز میاد و این دستور خوردن رو باید از سرچشمه درست کنیم که مغز هست نه فشار اوردن به جسم و ….و خدا شاهده هر وقت کسی در مورد این روشهای لاغری حرف میزنه من در دلم به اونها میخندم که چقدر نگاه سطحی و غلطی به تناسب دارن و برعکس به خودم میبالم که از این زاویه به این موضوع دارم نگاه میکنم و چقدر دید عمیق و درستی دارم و اما یکمم ناراحت میشم و میگم ای کاش میتونستم این همه فرد در حال تلاش برای لاغری رو راهنمایی کنم (کمای اینکه در گذشته بارها به اطرافیانم می گفتم ولی اصلا به این راه و روش اعتقادی ندارن و تازه میخوان به من هم بگن این راه الکی هست )و اما دوباره به خودم میگم اگر این اشخاص در مسیر دریافت این اگاهی ها باشن قطعا خدا هدایتشون میکنه و خودم رو به حال خوب میرسونم که من مسول لاغری هیچ کس نیستم و فقط باید خودم استمرار داشته باشم و تلاش کنم تا در مسیر درست حرکت کنم و به هدفم برسم .
خیلیها هستن که این روش رو نمیپذیرن خود یکی از نزدیکان من که میبینه چقدر جسم من تغییر کرده و در این مسیرم ولی بارها بهم میگه کلاه سرت نره همه چیز بخوری و دوباره چاق بشی یا وقتی من چیزی هوس میکنم مثلا نصف شب یه چیزی میخورم اگه باشه و ببینه میگه نکن نمیخواد بخوری که مبادا چاق بشی ولی من در دلم میخندم اخه چه ربطی داره و بارها بهشون میگم بابا این روش،من محدودیت و رژیم نداره هر وقت گرسنه باشم مجازم از خوراکی مورد علاقم به اندازه نیازم بخورم ولی چنان با شدت به من میگن نه نخور نصفه شبی یا از این چیزهای پر کالری و …که مشخصه چون هنوز ذهنشون در گیر رژیم و کالری و این حرفها هست اینطور حرف میزنن و هیچ آشنایی با این روش ندارن و یا باورش نکردن که اینطور حرف میزنن اما کافیه اطرافیان من همین حرفهای استاد رو از زبان یک دکتر در فلان کشور با فلان تخصص میگفت میشنیدن قطعا بهتر باور میکردن ولی من کسی بودم که باور کردم در همین سایت و از زبان خود استاد باور کردم و حرکت کردم و بدون اینکه نشانه ای ببینم به راهم با اطمینان ادامه میدادم تا کم کم نشانه ها اومد و رفتار و جسم من تغییر کرد و من هنوزم که هنوز در این مسیرم و نشده حتی یک بار گول بخورم و از مسیر درست تناسب خارج بشم و همچنان با قدرت ادامه میدم چرا ؟؟؟چون باورش کردم چون مثل وحی منزل به تمام حرفهای استاد عمل کردم و اونها رو پدیرفتم و حاضرم به جرات بگم در این مدت که در سایتم هیچ وقت به هیچ روش دیگه غیر از این روش فکر نکردم با اینکه در اطرافم و خود همزمان با من یکی از آشناهای ما بود که داشت با فلان رژیم گران قیمت هر ماه لاغر تر میشد پس بود نه که نبود ولی من دیگه هیچ روشی رو قبول نداشتم و بارها می گفتم اخرش که چی با این همه محدودیت تا کی میخواد زندگی کنه ؟؟بلخره یه جایی کم میاره و خسته میشه و وولش می کنه و دقیقا حالا من از اون شخص متناسب ترم و در آرامش،و حال خوب و لذت هستم و اما ایشون در زجر و ناراحتی و برگشت وزن زیادی از وزنشون هستن پس خدا رو بینهایت سپاسگزارم که در این مسیر زیبا با این همه اگاهی ارزشمند هستم و هیچ وقت از مسیر درست خارج نشدم هر چند که نجوای منفی هم بود ولی نجواهای مثبتم خیلی قویتر بودن که باعث شده بودن من درراین راه لیز نخورم و شکست نخورم .
من از همون لحظه ی ورودم به سایت فقط نگاه به استاد میکردم و انگیزه و الگو میگرفتم که میشه چون ایشون تونستن پس منم میتونم و بعدش،که خودمم در این مسیر نتیجه گرفتم پس دیگه بیشتر باورم شد که منم میتونم چون من کلی از این راه وزن کم کرده بودم پس بازم میتونم وزن کم کنم پس اعتمادم به این روش و اطمینانم خیلی بیشتر از قبل شده .و گام های محکمتری برمیدارم .
اگر میخواهی در این مسیر موفق بشی باید به این روش ایمان داشته باشی و بارها بگو من الکی وارد این مسیر نشدم خدا من رو هدایت کرده پس قطعا من توانایی لاغر شدن رو دارم که به این راه هدایت شدم .
برای لاغر شدن عجله نکن چون بدن من کاری به عجله و حرفهای من و بقیه نداره پس لاغری با عجله به دست نمیاد پس صبور باش و عجله نکن و هر روز در این مسیر باید باشم و فکر نکن اگر هر روز سه فایل گوش بدی زودتر لاغر میشی نه اصلا اینطور نیست با حال خوب و اطمینان و اشتیاق هر روز باید قدم برداریم و ما لاعر میشیم .
اخه کحا بریم که اینطور در مورد خودمون راحت حرف بزنیم و کسی مسخرمون نکنه و اصلا در مورد این روش حرف بزنیم که اگاهی داشته باشه و کمکمون کنه و به ما هر روز اگاهی جدید بده خدا رو شکر همچین فضایی هست که میتونیم با هم حرف بزنیم و بحث و گفت و گو کنیم و اصلا مهم نیست در چه کشوری و یا شهری هستیم زبان چاقی در همه ی دنیا مشترک هست و حرف و فکر ما و رفتار ما مثل هم هست پس نگران نباشیم اگر همشهری نیستیم و یا اگر در یک کشور نیستیم .
لاغر شدن منتظر من هست خودم رو به تو میرسونم (من قول رسیدن به آرزوهام رو به خودم دادم پس هر روز تلاش میکنم تا به لاغری برسم )
سلام و درود خدمت استاد گرامی
ذهن چاق من با بودن در این مسیر داره تغییر میکنه و تبدیل به یک ذهن متناسب میشه و نه تنها خودم یک جسم عالی رو تجربه خواهم کرد بلکه همسر و فرزندان من هم قطعا از جسم زیباتری در آینده برخوردار خواهند بود چون دیگه کلی از اون افکار چاقی در ذهن من نیست و من خودم رو با این راه اصلاح کردم و همین کار باعث شده نه تنها خودم بلکه دختر و پسرم و همسرمم لاغر تر بشن و اتفاقا چون من در زمان ازدواجم همسرم بسیار بسیار لاغر بود و شاید نزدیک به ده کیلو کمبود وزن داشت اما چون خودم در مسیر چاقی بودم و چاق شده بودم و همش در گیر رژیم و نخوردن و …بودم و حرص،و ولع خوردن داشتم همیشه به همسرم گیر میدادم چرا نمیخوری چرا کم میخوری این دو لقمه چی هست دیکه بخورش و یا اینکه من ایشون رو با انواع مزه ها اشنا میکردم و یا …چون ایشون در همون اوایل ازدواجمون بسیار لاغر بود و عاشق ورزش هم بود نه برای لاغری بلکه برای سلامتی دوست داشت که ورزش کنه اما من چاق که ذهنم درگیر فرمولهای چاقی شده بود مرتب بهش میگفتم نرو ،دیگه بسه تو که متناسبی خوش به حالت فقط بخور و کیف کن و اینقدر خودت رو اذیت نکن خلاصه با تمام قوای خودم داشتم ایشون رو در مسیر چاقی میاوردم تا بلخره در طی سالها ایشون هم مقداری چاقی شکمی پیدا کردن و دیگه اون کمبود وزن رو ندارن یه وزن نرمال با یه مقدار کم چاقی شکمی دارن ولی خدا رو شکر از وقتی در مسیرم حتی روی همسرم هم تا حدودی تاثیر گذاشتم و ایشون انگار شکمش بازم کوچکتر شده و خودش بازم متناسب تر شده و حالا میفهمم که یک ذهن چاق حتی میتونه اطرافیان خودش رو هم چاق کنه و یک ذهن لاغر میتونه یک نسل دیگه رو از چاقی نجات بده من در گذشته برای چاقی فرزندانم و حتی همسرم که بسیار بسیار لاغر بود خیلی تلاش میکردم و تا حدودی دخترم و همسرم رو که خیلی لاغر بودن به وزن متعادلی رسوندم( نه اینکه چاق بشن )اما از وقتی که در مسیرم و متوجه کار خطرناکم شدم دیگه اون کارها رو نمیکنم و دوباره هر دوی اونها کلی کاهش وزن داشتن خدا رو شکر و اما پسرم رو که در همون اوایل راه که میخواستم برای چاقی ایشون هم تلاش کنم با این دوره ها اشنا شدم و خیلی سریع دیگه راه و روشم رو تغییر دادم و دیگه ایشون همچنان در تناسب عالی هستن و در یک کلام هر چهار نفر ما در اندام عالی هستیم خصوصا دختر و پسرم عالین همسرمم که عالیه فقط یه مقدار خیلی کم چاقی شکمی دارن همین ، که بازم بهتر خواهند داشت و خودمم که در یک قدمی تناسب اندام هستم و به زودی در سرزمین لاغر ها ساکن میشم .
استاد دقیقا اون مثال بالا رو که زدین و نوشتین اسب ها برای مسابقه ی اسب سواری روی چشمهاشون رو از بغل میگیرن که حواسشون به سمت اطرافشون پرت نشه تا بتونن فقط با توحه کردن به مسیر جلو حرکت کنن و مسابقه رو ببرن مصداق خود من هست منم تمام حواسم و تمرکزم رو از روی روشهایی که در اطراف من هستن برداشتم وکاری به حرفها و روشهای اطرافیانم اصلا ندارم حتی اگر پزشکی بیاد به من بگه فلان راه هست من کاری به هیچ کس ندارم و فقط با تمرکز دارم روی این راه کار میکنم و لذت میبرم و دیگه من نمیتونم به هیچ روش دیگه لاغر بشم و هر راه دیگه برام خنده دار و غیر ممکن هست و هر کس هر راهی رو پیشنهاد بده من در دلم به اونها میخندم و یا اینکه براشون ناراحت میشم که چقدر از راه اصلی دور هستن و خیلی خوشحالم که من در مسیر درست هستم و میدونم که هر راهی غیر از این راه برگشت وزن داره ولی در این روش اینطور نیست ما خیلی اصولی به اندام دلخواهمون میرسیم و در اون میمونیم چون من خودم بارها رژیم گرفتم و ورزش کردم و لاغر هم شدم اما برام ماندگار نبود و سریع دوباره چاق میشدم اما الان حدود دو سال و خورده ای هست که در این راهم و لاغرتر از قبلم شدم و هیچ برگشت وزنی که نداشتم هیچ تازه جمع و جور تر هم شدم و این خودش نشون میده که این راه اصولی هست تازه این تناسب من بدون هیچ زور و فشار و محدودیتی هست یعنی خیلی راحت و آسون و در کمال آزادی دارم من هر روز از روز قبلم لاغر تر میشم اتفاقا همین دیشب بود که حوالی ساعت یازده شب گرسنم شد و من خیلی راحت کشمش پلو با مرغ به اندازه نیازم خوردم و یک ساعت بعد هم خوابیدم و بعد تازه همه هم بهم میگن چقدر لاغر تر شدی راه لاغری از این راحت تر و از این آسونتر مگه هست یا وجود داره ؟؟؟من در گذشته آرزو داشتم شام مثل بقیه اعضای خانواده بخورم یعنی اون اوایل ازدواجم که رژیم میگرفتم معمولا خودم برای خودم محدودیت میزاشتم که لاغر میشدم و همیشه هم به این طریق بود که باید شام رو حذف میکردم و بعدا که رفتم پیش کارشناس تغدیه هم یه شام های بد مزه و آب پز و سبکی بودن که دوسشون نداشتم تازه اونم در ساعت خاصی و هیچ وقت جرات رستوران رفتن و شام بیرون خوردن و شام خونه خوردن رو نداشتم ولی حالا میخورم و متناسبم این راه لاغری با قدرت ذهن در گذشته حتی در رویای منم نبود که به این صورت لاغر بشم اینقدر راحت و اصولی بازم سپاسگزار خدای خودم هست که از خودش کمک خواستم و اون من رو به این راه هدایت کرد و بعد سپاسگزار استاد عطار روشن هستم که همیشه در کنار ما هستن و مواظب هستن از مسیر لیز نخوریم مثل فایل شب یلدا که چقدر عالی و آموزنده و قشنگ بود و چقدر تلنگر خوبی بود برای ما بچه های سایت چون شب یلدا نزدیکه و باید حواسمون باشه از مسیر خارج نشیم و تحت تاثیر بقیه قرار نگیریم و برای هدفمون ارزش قایل باشیم .
اتفاقا زمانی که من به پیج شما استاد در اینستا هدایت شدم و چون با شما آشنایی نزدیکی دارم و میدونستم که در گذشته چقدر چاق بودین برام جالب بود که ببینم شما چیکار کردین که اینطور لاغر شدین و چون خودم از رژیم کلافه بودم چون دیگه جواب نمیداد و به حالت تسلیم در اومده بودم که دیگه کاری از دست من بر نمیاد پس من باید چیکار کنم پس برام جذاب بود که بدونم چی شد که شما جناب اقای رضا عطار روشن اینقدر لاغر شدید در حالی که از شغل شما از وضعیت جسمی شما از وضعیت جسمی فرزندان شما با خبر بودم که هیچ ربطی به لاغری نداشتن و هر کس رو میگفتم خب براشون سخت بود قبول کنن که فلانی برای لاغری بخواد بقیه رو راهنمایی کنه همه میگفتن پس چرا هنوز دختر ایشون و یا …. لاغر نیستن و یا اینکه میگفتن چطور این کار رو میکنن چون هیچ ربطی به شغل اییشون ندلشته و خلاصه قبول کردن این راه از زبان شما برای خیلیها سخت بود و غیر قابل باور اما من کسی بودم که بدون توجه به اطرافیانم گفتم راه درست همین هست و باید ادامه بدم و در مسیر موندم اما مطمعنم هر کس دیگه رو بخوام بگم میگن پس مدرکش پس علمش چیه چرا چطور ؟؟و برای همین کاری به کسی ندارم و خودم دارم به صورت عالی از این راه بهره میبرم حتی بارها گفتم حالا هم میگم یکی از نزدیکان من با من دقیقا با ورودم به سایت ایشون یک رزیم بسیار سخت رو شروع کرد و در طی زمان بسیار کوتاهی خیلی خیلی لاغر شد و اون موقع خیلی نجوا داشتم که ببین این طور باید لاغر بشی نه با قدرت ذهن بابا این حرفها رو ول کن ولی من گول نخوردم و همیشه میگفتم اگر استاد تونسته منم میتونم و دیگه چون این اگاهی ها رو داشتم نمیتونستم سراغ هیچ راه دیگه ای برم و حالم از رژیم و محدودیت این حرفها بد میشد و در دلم ناراحتشون هم میشدم که چقدر از مسیر دورن در حالی که هنوز هیچ کاهش،وزنی خودم نداشتم و این شخص داشت ماه به ماه لاغر تر میشد اما با تعهد در این راه ماندم و به لطف خدا الان من کلی از ایشون لاغر ترم و ایشون کلی برگشت وزن داشته بماند حال بد و استرس و محدودیت و … هم داره و من برعکس کلی ارامش و حال خوب و ازادی و … دارم و دارم با عشق روی خودم کار میکنم .و همین نتایج عالی و پایدار این راه هست که نمیزاره من به هیچ سمت و روش دیگه برم و چون من کاملا درک کردم که قضیه چاقی و لاغری چی هست و اصلا چاقی از کجا اب میخوره و اصلا به فشار اوردن به جسم نیست و چقدر کار مسخره ای هست که من با ذهن چاق بخوام لاعر بشم اصلا غیر ممکنه و در نهایت منجر به چاقی دوباره ی من میشه چون رهبر این جسم من همون مغز من هست .
پس من هر روز در این مسیر با لذت یک گام برمیدارم و بر روی خودم کار میکنم و نشده حتی یک بار وسوسه بشم که کنار این راه راه دیگه رو امتحان کنم یا حتی بهشون فکر کنم چه برسه امتحان کنم ،چون من راهم رو پیدا کردم و به قدرت ذهنم ایمان دارم و خودم رو لایق میدونم پس هیچ وقت گول رژیم های مختلف و ورزشهای مختلف رو نمیخورم چون باور دارم خودم میتونم برای خودم کاری کنم نه هیچ دکتر و کارشناس و مربی ورزش دیگه و …. فقط خودم میتونم خودم رو لاغر کنم .
من خدا رو شکر راهم رو پیدا کردم و برای همین مطمعنم موفق میشم نه تنها در لاغری بلکه در بقیه ی جنبه های زندگیم هم موفق میشم .
من عاشق لاعری با قدرت ذهنم و عاشق این سبک زندگی کردن و خوردن و .. هستم پس چشمم به دنبال راه های بقیه برای لاغر شدنشون نیستم و کاری به هیچ کس ندارم و من از سال ۹۸ که وارد سایت شدم یک بار وسوسه نشدم که وارد بقیه راه ها بشم چون به این راه ایمان دارم و میدونم که هدایت شدم پس قطعا خدا حامی من هست و من رو به سمت نتیجه هدایت میکنه و بارها میگم خدا اشتباه نمیکنه و اگر در این مسیرم خدا میخواسته پس به خواست خدا با عشق و لذت احترام میزارم و ادامه میدم و اصلا عجله ندارم و با صبر و حوصله جلو میرم و میدونم اخر این راه تناسب هست و چه بخوام و چه نخوام من لاغر میشم من برای هیچ کس نمیخوام لاغر بشم برای خودم میخوام لاغر بشم که شیک پوش تر سبک تر متناسب تر زیبا تر و سلامت تر و … بشم و تمام هنر من این هست که با وجود اینکه چاقی در جسم من پیدا هست ولی من به اون لاغری دلخواهم فکر کنم و باور کنم که به اون لاغری میرسم .برای همین تمام هدفم این هست که به آموزشها با حال خوب و اشتیاق و تعهد عمل کنم .
من هر کاری رو اگر بخوام انجام بدم راهش رو پیدا میکنم و اگر نخوام انجامش بدم بهانه اش رو پیدا میکنم .
و من راهش رو پیدا کردم و دارم حرکت میکنم و لاغر شدن منتظر من هست .
.
به نام خدای مهربانم که هر لحظه هادی و حامی من هست .
خدایا شکرت که در این مسیر هستم و هر روز کمک خودم میکنم که آگاهی جدید و درست دریافت کنم تا رشد و پیشرفت کنم و زندگی جدیدی رو تجربه کنم .
من مطمعنم اگر خیلی لاغر بشم نسل های بعدی من هم لاغر میشن من یادم میاد اون موقع که من وارد این مسیر شدم چون رفتارم با بچه ها فرق کرد و دیگه به اونها زور نگفتم در خوردن و همه چیز رو رها کردم بدون اینکه دختر یا پسرم فایلی گوش بدن خصوصا دخترم بدون خبر از این آگاهی ها وزن زیادی کم کرد و متناسب شد و همه بهش میگفتن چی کردی و اون نمیدونست چی شده و اون حتی بدون هبچ تحرک و کار اضافه ای به این راحتی لاغر شده بودد حتی یادم کرونا بود و مدرسه هم نمیرفت و همش در اتاقش روی تخت بود ولی اون کلی وزن کم کرد و همچنین پسرم .و چقدر همسرم تغییر کرد چون دیگه مجبورش نمیکردم کل غذایی رو که من تعیبن کردم چقدر باشه بخوره و خلاصه اطرافیان من هم متناسب تر شدند پس من تونستم با این راه هم خودم هم خانوادم رو متناسب تر کنم
یادم میاد چقدر خودم هم راحت وزن و سایز کم کردم و لاعررتر شدم و الان چند ساله در. همون حالت هستم ولی دوست دارم متناسب تر بشم و بارها به خودم میگم شد شد نشد نشد چون لاغری مهم نیست و اصل ماجرا نیست مهم این هست که زندم و سلامت هستم ولی میدونم بدنم کاملا برای لاغری توانا هست و قدرت متناسب تر شدن داره و هیچ مانعی سر راه اون نیست چون همین چند سال پیش من با همین شرایط دارو و قرص و ازدواج و غذاها و ژنتیکم و کم تحرکی و …ولی من به خاطر مشکلی سخت در زندگیم ناخواسته کلی وزن کم کردم پس من میتونم فقط باید بیخیال تر لاغری باشم و به هدفم نچسبم .
من عاشق این راه و روش لاغری هستم و دوست دارم تا زندم در این راه بمانم چون به نظرم تنها راه درست لاغری همین راه هست چون من بارها و بارها حرف های استاد رو در چاق و لاغرهای اطرافم می بینم و اون حرفها برام اثبات میشه
من یادم اون سال ۹۸ که وارد سایت شدم اصلا مباحث ذهنی و کنترل ذهن رو نمیشناختم و فقط از روی کنجکاوی که استاد چی میگه وارد پیچ ایشون شدم و بسیار از حرفهای استاد خوشم اومد و انگار که استاد از توی دل من حرف میزد و من خیلی دوست داشتم راهم رو ادامه بدم و ایمان داشتم نتیجه می گیرم ولی بقیه باور نمیکردن این راه جواب بده و اونها مسخره میکردن و چقدر افراد همزمان با من رژیم و ورزش سخت کردن و زودتر از من لاعررشدن ولی الان بعد از مدتها اونها دوباره کلی چاق تر شدن و اذیت هستند ولی من خدا رو شکربعدداز سالها در شرایط عالی به سر میبرم و و مطمعنم بسیار خوش اندام تر و متناسب تر میشم .
من اون موقع که بعد از هر بار رژیم لاغر میشدم اما تناسبم ماندگار نبود بسیار به خودم و جسمم و توانایی های خودم شک کرده بودم و فکر میکردم من مشکلی دارم و توانمند نیستم و باید تا ابد چاق بمانم در صورتی که من مشکل نداشتم بلکه روشهای من بودن که مشکل داشتن و توانمند نبودن
چرا در هر مسیری که راهت رو پیدا کنی کاری به بقبه نداری و به بقیه سرک نمیکشی ولی در لاغری هرکس حرفی بزنه گول میخوریم و میخوایم بدونیم چی هست .ما هم اجرا کنیم تا لاغر تر بشیم ؟؟ این کار اشتباه هست و بسیار ما رو اذیت میکنه
من از وقتی وارد این راه شدم تمام درهای دیگه رو به روی خودم بستم و فقط و فقط در ابن راه هستم
و هرروقت خواستم لیز بخورم واضحا متوجه شدم که البته بگم خدا رو شکر من در اون حد لیز نخوردم بعنی داشتم به مو رسیده ولی پاره نشده خدایا شکرت که هنوزم در مسیرم .
من با تمام وجودم دارم به این راه عمل میکنم و اما نباید هیچ عجله ای بکنم .من اگر میخوام لاغر بشم فقط با قدرت ذهن باید ادامه بدم و کاری به حرف بقیه ندارم که میگن انگار تو نمیتونی لاغر بشی چون تو سوخت و سازت پایین و یا میگن چون کم کاری تیرویید و مشکل هورمونی داری و …. پس بارها به خودم باید بگم من عزیزم تو میتونی تناسب بیشتر حق تو هست چون تو آگاهی و درست رفتار میکنی .
من باید آهسته در این راه باشم .
حال خوب و اطمینان و اشتیاق و لاغری همه با هم میان و به زور و عجله و نگرانی و .. نیست .
خدایا شکرت که سایت جای امنی هست که من بتونم نظرم رو بگم و هیچ قضاوتی هم در کار نیست .و من میتونم نظر بقبه دوستان رو بخونم .
من همیشه فکر میکردم من با متناسبها متفاوتم و من همیشه باید در زجر و سختی رژیم باشم تا شاید لاغر بشم و یا می گفتم من چون خانه دار هستم و همش در خانه هستم بیشتر غذا میخورم و یا من چون باید خودم به بچه هام غذا بدم چاقم ولی کلی ادم اینطور در شرایط من بود که لاغر بود ن پس با این راه برام روشن شد من هیچ مانعی برای تناسبم ندارم مگر خودم با افکار و رفتارم باعث چاقی خودم شدم
اگر کاری رو بخواهی انجام بدی راهش رو پیدا میکنی اگر نخوام انجام بدم بهانه اش رو پیدا میکنم .
نمیدونم صادقانه باید به خودم بگم آیا من بهانه در ذهنم هست که لاغر ایده ال نمیشم ؟ بهانه بی بهانه من عزیزم تو به اندازه میخوری و عالی. فکر میکنی پس تناسب حق تو هست و بهانه نیار من میتونم بازم خوش اندام تر بشم و به لاغری دلخواهم برسم فقط ذهن عزیزم با هدفم هماهنگ شو تا با هم به مقصد برسیم .
من راهش رو پیدا کردم و در مسیر لاغری وارم حرکت می کنم پس لاغر شدن منتظر من هست .