وقتی از کاهش وزن حرف میزنیم، خیلیها یاد رژیمهای سخت 🍽️، ورزشهای سنگین 🏋️♂️ یا داروهای رنگارنگ 💊 میافتن.
اما آیا تا حالا فکر کردین کاهش وزن با تمرکز ذهنی 🎯 میتونه یکی از مؤثرترین، ماندگارترین و لذتبخشترین روشها برای کاهش وزن باشه؟
🐎 یک خاطره ساده، نقطه شروع یک تحول بزرگ
از بچگی عاشق تماشای مسابقات اسبسواری بودم 🏇.
هر وقت از تلویزیون پخش میشد، با دقت و هیجان مینشستم پای صفحه و لحظهبهلحظه مسابقه رو دنبال میکردم. عجیب بود چون نه اسبی از نزدیک دیده بودم، نه حتی تا امروز که ۴۱ سالمه، سوار اسب شدهام!
اما یه چیز توی اون مسابقات همیشه توجهم رو جلب میکرد… کنار چشم اسبها یک تکه پارچه یا صفحهی سیاه بسته میشد.
یه بار از پدرم پرسیدم که چرا این کار رو میکنن؟ 👨👦 پدرم گفت:
«اینکار رو میکنن که حواس اسب پرت نشه، فقط روبهرو رو ببینه و با تمرکز توی مسیر مسابقه بتازه.»
اون جمله ساده، یه جرقه شد توی ذهنم… جرقهای که تا سالها مثل یه تابلوی خاموش توی ذهنم بود، اما بعدها فهمیدم کلید یکی از مهمترین موفقیتهای زندگیم توی همون جمله بوده.
🎯 از اسبهای مسابقه تا مسیر کاهش وزن با تمرکز ذهنی
سالها بعد، وقتی توی مسیر کاهش وزن با تمرکز ذهنی قدم گذاشتم، یاد اون صحنه افتادم.
ذهنم مثل همون اسب مسابقه بود؛ قوی، پرانرژی، اما بهشدت حواسپرت!
هر بار تصمیم میگرفتم لاغر شم، یه تبلیغ جدید، یه رژیم زودبازده، یه قرص رنگارنگ 🌀، یا نظر بقیه منو از مسیر اصلی منحرف میکرد.
اما یک روز، وقتی دوباره به اون تصویر بچگی برگشتم، تصویر اسب مسابقهای اومد جلو چشمم که چشمبند زده بود 🐴👁🗨️ و فقط مسیر روبهروش رو میدید.
ناگهان یه تصویر ذهنی قوی ساختم:
🧘♀️ خودم رو تصور کردم با چشمبندی ذهنی که جلوی وسوسههای بیرونی رو گرفته، با تمرکز کامل روی مسیر ذهنیِ خودم، و با حس قدرتی که از ادامه دادن میگیرم…
اون لحظه، یکی از قویترین تصمیمهای زندگیم رو گرفتم:
من هم باید تمرکز ذهنیم رو مثل چشمبند اسبها تنظیم کنم.
فقط مسیر خودم، فقط لاغری ذهنی، بدون حواسپرتی، بدون انحراف.
از اون به بعد، هر وقت وسوسه میشدم که یه راه میانبر رو امتحان کنم، هر وقت صدای ذهن قدیمیم میاومد که «این راه خیلی طول میکشه…»،
خودم رو توی ذهنم میدیدم با چشمبند ذهنی 🎭، محکم، متمرکز، در حال حرکت توی مسیر تناسب… و باور کن! همین تصویرسازیهای ساده اما تکراری، منو در مسیر کاهش وزن با تمرکز ذهنی نگه داشت.
حتی وقتایی که خسته میشدم، ناامید میشدم یا فکر میکردم چرا نتیجه نمیگیرم… بازم به تصویر ذهنی خودم برمیگشتم:
یه آدم با چشمانی بسته به وسوسهها و باز به روی هدف 🎯
🧠 وقتی ذهن تصمیم میگیره، اتفاق میافته!
تجسم کردن برای من اولش مثل یه بازی بود. یهجور تفریح روحی. اما کمکم فهمیدم قدرتش خیلی بیشتر از اون چیزیه که فکر میکردم 💥
فقط یه مشکل داشتم… نمیدونستم دقیقاً باید چی رو تجسم کنم 🤷♂️ فقط میدونستم از شرایط فعلیم راضی نیستم. نه درآمدم، نه حالم، نه زندگیم…
پس به جای فکر کردن به آرزوهای خیلی دور و بزرگ، گفتم بذار از یه نسخه بهتر از همین الان شروع کنم 👣
تصویر میساختم از اینکه:
- بدهیهام رو پرداخت کردم 💳
- رفتم با همسر و بچههام رستوران 🍽️
- بدون نگرانی دارم سفارش میدم، میخندم، از غذا لذت میبرم 😋
یا مثلاً ماشینم رو تجسم میکردم 🚗
ماشینی که دیگه خراب نمیشه، بوی نو میده، کولرش خنکه و وقتی پشت فرمونم حس غرور و آرامش دارم 😎
😮 اما وقتی نوبت به لاغری میرسید…
راستش تو تجسم کردن هیچ مشکلی نداشتم. هر چیزی رو میتونستم با جزئیات تو ذهنم بسازم!
مثلاً خودم رو بدون عینک تصور میکردم و همهجا رو بدون تاری میدیدم 👀 اما وقتی نوبت به تصور کردن «بدن لاغر خودم» میرسید، انگار یه دیوار نامرئی جلو ذهنم سبز میشد 🚧
برای تحقق کاهش وزن با تمرکز ذهنی نه میتونستم تصویر خودم رو با اندام متناسب ببینم، نه حتی حسش کنم!
انگار ذهنم یه جورایی میگفت:
«تو لاغر؟ نه بابا… مگه تا حالا تونستی؟!»
و دقیقاً همونجا بود که یه حقیقت تلخ رو فهمیدم:
🧠 یه باور پنهان و قدیمی تو ذهنم لونه کرده که اجازه نمیده کاهش وزن با تمرکز ذهنی توی من جواب بده، چون اصلاً نمیذاره خودم رو در اون حالت تصور کنم!
و این خیلی مهمه… چون وقتی حتی نتونی یه تصویر ذهنی از خودت در حالت لاغری بسازی، چطور میخوای بهش برسی؟
چطور میخوای باورش کنی؟ چطور قراره ذهنت برای رسیدن بهش باهات همکاری کنه؟ 🤷♀️
🔄 دور باطلِ تلاشهای بینتیجه
همین ناتوانی در تصویرسازی باعث شده بود سالها تو مسیر لاغری فقط دور خودم بچرخم… یه بار رژیم میگرفتم، یه بار باشگاه میرفتم، یه بار داروی گیاهی… اما همش موقتی بود ⏳
چرا؟ چون ذهنم هنوز منو چاق میدید!
تا وقتی تصویر ذهنی من از خودم تغییر نکنه، هیچ روش بیرونی جواب نمیده.
🌱 اونجا بود که فهمیدم تنها راه نجات، برگشتن به درون خودمه…
یعنی با کار کردن روی ذهن، با ساختن یه تصویر جدید از «منِ لاغر»، مسیر کاهش وزن با تمرکز ذهنی رو شروع کنم.
🔁 تجسم، ادامه دادن، و ناگهان… واقعیت!
با وجود این مشکل، ولی تمرینهام رو ادامه دادم. هر روز صبح و شب، چند دقیقه وقت میذاشتم برای تجسم کردن.
نمیدونی چه حس عجیبی داشت… انگار در حالی که شرایط واقعی هنوز تغییری نکرده بود، «احساس درونم» بهتر شده بود. 🌈
و کمکم، معجزهها شروع شد…
بدهیها تسویه شد، اقساط تموم شد، ماشین نو خریدم، رفتم سفر، حس کردم زندگی برگشته سر جای خودش 💫
و دقیقاً همون موقع بود که یه فکر جدید سراغم اومد:
اگه قدرت ذهن من تونسته شرایط مالیم رو اینقدر تغییر بده… چرا برای لاغری ازش استفاده نکنم؟
مگه کاهش وزن با تمرکز ذهنی غیرممکنه؟
📜 تصمیم جسورانهای که مسیر رو عوض کرد
برگ کاغذ برداشتم و نوشتم:
✍️ «میخوام با قدرت ذهنم لاغر بشم.» می خوام کاهش وزن با تمرکز ذهنی رو تجربه کنم.
راستش هیچ برنامهای نداشتم. هیچ رژیم یا ورزشی بلد نبودم. هیچ تجربه موفقی هم پشت سرم نبود.
فقط یه حس قوی داشتم که بهم میگفت:
همینجوری که قبلاً هم نمیدونستی چطور قراره بدهیهات رو بدی، ولی دادی،
حالا هم نمیدونی چطور لاغر میشی… ولی میتونی لاغر بشی! 💪
🌱 مسیر لاغری ذهنی، فقط لاغری نیست…
وقتی تصمیم گرفتم لاغری با ذهن رو امتحان کنم، انتظار داشتم فقط وزنم کم شه، لباسهام گشادتر شن، و عدد ترازو پایین بیاد…
ولی چیزی که تجربه کردم، خیلی فراتر از اینا بود! ✨ بدنم کمکم شروع کرد به واکنش نشون دادن؛
✅ انرژیم بیشتر شد
✅ خوابم عمیقتر شد
✅ حتی یه تغییر کوچیک تو آینه باعث میشد یه عالمه شوق و امید بگیرم 😍
اما اصل ماجرا تازه از اینجا شروع شد…
چون توی مسیر کاهش وزن با تمرکز ذهنی، فقط ظاهر آدم تغییر نمیکنه، نگاهت به خودت عوض میشه، رابطهت با غذا متحول میشه.
و مهمتر از همه:
یه نسخهی تازه از خودت رو پیدا میکنی که شاید سالها گمشده بوده… 🎯
من همهی این تغییرات رو مدیون «کار کردن روی ذهنم» هستم.
من در مسیر تجربه لاغری با ذهن یاد گرفتم:
✅ چطور تصویر ذهنی خودم رو اصلاح کنم
✅ چطور افکار چاقکنندهمو شناسایی و پاک کنم
✅ و چطور یه ذهن آگاه، قوی و متمرکز برای لاغری بسازم
لاغری با ذهن یه مهارته، و دوره ورود به سرزمین لاغرها دقیقاً بهت یاد میده چطور این مهارت رو توی وجودت فعال کنی.
نه با رژیم و اجبار، نه با عذابوجدان… بلکه با عشق، آگاهی و احترام به خودت ❤️
🌟 هر قدم، یه نسخه بهتر از تو
اگه فکر میکنی مسیر لاغری فقط به یه بدن خوشفرم ختم میشه، باید بدونی خیلی چیزهای بزرگتر سر راهته!
🔹 یاد میگیری خودتو دوست داشته باشی
🔹 از غذا لذت ببری بدون احساس گناه
🔹 و هر روز یه قدم به اون آدمی که همیشه آرزوشو داشتی، نزدیکتر بشی 🦋
پس اگه واقعاً دنبال یه روش ماندگار برای لاغر شدن هستی، یه روش که از درونت شروع بشه و به بیرونت برسه،
دورهی «ورود به سرزمین لاغرها» بهترین جاییه که میتونی قدم بذاری و کاهش وزن با تمرکز ذهنی رو تجربه کنی 💫
✍️ تمرین آموزشی 📖💡 برای کاهش وزن با تمرکز ذهنی
تمرینات ذهنی بخش اصلی و کلیدی مسیر کاهش وزن با تمرکز ذهنی هستند.
فقط با تمرین مداوم است که باورهای عمیق ذهنی تغییر میکنند و تصویر ذهنی جدید از خودتان شکل میگیرد.
این تمرینها به شما کمک میکنند تا تمرکز خود را افزایش داده، احساسات منفی را کاهش دهید و به آرامش درونی برسید تا روند لاغری ذهنی به صورت طبیعی و ماندگار پیش برود.
❓ سوالاتی برای کاهش وزن با تمرکز ذهنی
- آیا میتوانم خودم را در حالتی که لاغر و سالم هستم تصور کنم؟
- چه باورهایی مانع پیشرفت ذهنی من برای کاهش وزن شدهاند؟
- چگونه میتوانم تمرینات ذهنی را به یک عادت روزانه تبدیل کنم؟
- در مسیر کاهش وزن ذهنی، چه وسوسهها و چالشهایی ممکن است برایم پیش بیاید؟
💬 دعوت به مشارکت
حالا نوبت شماست!
تجربیات، سوالات و نظرات خود را درباره تمرینات کاهش وزن با تمرکز ذهنی در بخش نظرات بنویسید.
اینجا فضایی امن و دوستانه برای تبادل انرژی مثبت و یادگیری بیشتر است.
منتظر شنیدن صدای شما هستیم! 🧡
منتظر کامنتهای شما هستیم! 💬👇
همراه همشگی شما: رضا عطارروشن
امتیاز 4.29 از 69 رای
با دیگران به اشتراک بگذارید تا امتیاز بگیرید!
نشان های دریافت شده
نشان های دریافت شده
سلام ورودبه سایت تناسب فکری بدون اغراق میگم انگاربرام یک بهشت هست چون دوران بدی رو گذروندم یادم میادچه دوران چاق بدی روسپری کردم همراه بادردورنج کسی نبودبگه ذهن رومتناسب کن نه جسم رو تحت فشارورزش ورژیم نزار همیشه میگفتن چاقیت روازپدرومادرت به ارث بردی کم تحرکی کم بخوربیشترگرسنگی بکش بیشترورزش کن ولی خیلی ازافرادهنوزم دنبال رزیم ورزش هستن تاچندسال میشه انجام داد من یکساله واردسایت شدم موندم اصلا ازمسیرخارج نشدم اشتباهات داشتم ولی بمروریادگرفتم چجوری اجراکنم به کسی هم نمیگم لاغری باذهن کارمیکنم هرکسی میپرسه چیکارکردی ازقبل بهترشدی منم باخنده میگم کاری نکردم قبلا چقدرهزینه میکردم برالاغرشدن ولی الان من هزینه نمیکنم همون غذاها رومیخورم نمیدونم میگفتن چربی نخوروقندنخور الان من همچی میخورم هیچ نگرشی ندارم یادگرفتم غذاها قدرت ندارن من اگریک لقمه غذامیخوردم یه نجواولم نمیکرد ازبس فکرمیکردم همون مغزروتحریک میکردکه من چی خوردم وچاق میشدم چاقی ازافکارشروع میشه بعدبه جسم میرسه لاغری بایدازدرون شروع بشه بعدخوردن بایدبه احساس توجه کنیم وتمرکز داشته باشیم مثل قبل تندغذانمیخورم باهمون مقدارغذاراحت سیرمیشم اگرگرسنه شدم یه مقدارمیخورم ببینم من سالها عادت کرده بودم بخوردن میان وعده ولی الان ببینم گرسنه نیستم نمیخورم لزومی نداره من بیشتربخورم موقع خوشحالی وناراحتی به غذاپناه نبریم غذامسکن موقته ماهم یادگرفتیم مثل افرادمتناسب رفتارکنیم من قبلا چقدرپفک میخوردم ولی الان یادم نیست کی خوردم اصلا سمتش نمیرم چون تمایل ندارم من یادگرفتم لاغری روبراذهنم اسان کنم موانع ذهنی ما با اموزش ها اصلاح میشه عجله ندارم من تایمی که نه کارخونه هست نه چیزی باحس وحال خوب میام سایت وفایل گوش میدم
بنام خدا
ای که مرا خوانده ای راه رانشانم بده
سلام استاد ودوستان هم مسیر
گام ۷۱کاهش وزن با تمرکز ذهنی داستان واقعی لاغری بدون رژیم وبازگشت
ایامیتوانم خودم را درحالتی که لاغروسالم هستم تصور کنم؟ من میتوانم خودم را لاغرومتناسب تصور کنم من شب قبل از خواب خودم درخالت لاغرومتناسب تصور میکنم وهمه منو میبینم وهمه با تعجب میپرسند که چه کاری کردی این همه لاغر شدی ومن فقط میخندم ولبخند میزنم من هر روز با خودم تکرار میکنم من لاغرومتناسب هستم من هر رپز خودم را دراندام متناسب میبینم وبا لباسهای شیک میبینم من الان حس متناسب بودن دارم من حس سبک بالی دارم
چه باورهای مانع پیشرفت ذهنی من برای کاهش وزن شده اند؟ باورهای چاقی من اروی هست چاقی من از کن تحرکی هست چاقی من از سوخت وساز کم هست چاقی من از ترس از غداها هست وغیره این باورهامانع پیشرفت من شده بود ولی الان خداراشکر اینها دیگه درذهنم کم رنگ شده من میتونم به راحتی لاغر میشم
چگونه می توانم تنرینات ذهنی را به یک عادت روزانه تبدیل کنم؟ من با تمرین وتمرار واستمرار داشتن میتونمتمرینات ذهنی را به یک عادت روزانه تبدیل کنم من به این راه ایمان دارم وهر روز تمرین انجام میدم واصلا هم عجله ندارم تا پقتی به وزن ایده الم برسم این راه ادامه میدم این راه خیلی راحت واسون هست اصلا سختی نداره
درمسیرکاهش وزن ذهنی چه وسوسه هاوچالش هایی ممکن هست برام پیش بیایدمن از وقتی دراین مسیر هستم اصلا دیگه وسوسه نشدم از رژیم استفاده کنم هرکی هر رژیمی گرفته من اصلا ازش نپرسیدم که جه رژیمی گرفتی من اگه در تلوزیون وگوگل هر وقت تبلیغات لاغری ورژیم ببینم فوری رد میشم من تا عمر دارم دراین مسیر می مانم به استاد لاغری منتظر من است پس پیش به سوی لاغری
من لاغر منتاسب میشم وهمه درمورد لاغری من میپرسند ومن وفقط لبخند میزنم ومن فقط منتظر متناسب شدن هستم وازاد وسبک بشم از همه لحاظ ومن بزودی عضو سرزمین لاغرها میشم نمیدونم چجوری اما بزودی عضو میشم خیلی خوشحالم
خدایاشکرت خدایاشکرت ممنون استاد از شما
به نام خدای مهربانم که هر لحظه هادی و حامی من هست .
خدایا شکرت که در این مسیر هستم و هر روز کمک خودم میکنم که آگاهی جدید و درست دریافت کنم تا رشد و پیشرفت کنم و زندگی جدیدی رو تجربه کنم .
من مطمعنم اگر خیلی لاغر بشم نسل های بعدی من هم لاغر میشن من یادم میاد اون موقع که من وارد این مسیر شدم چون رفتارم با بچه ها فرق کرد و دیگه به اونها زور نگفتم در خوردن و همه چیز رو رها کردم بدون اینکه دختر یا پسرم فایلی گوش بدن خصوصا دخترم بدون خبر از این آگاهی ها وزن زیادی کم کرد و متناسب شد و همه بهش میگفتن چی کردی و اون نمیدونست چی شده و اون حتی بدون هبچ تحرک و کار اضافه ای به این راحتی لاغر شده بودد حتی یادم کرونا بود و مدرسه هم نمیرفت و همش در اتاقش روی تخت بود ولی اون کلی وزن کم کرد و همچنین پسرم .و چقدر همسرم تغییر کرد چون دیگه مجبورش نمیکردم کل غذایی رو که من تعیبن کردم چقدر باشه بخوره و خلاصه اطرافیان من هم متناسب تر شدند پس من تونستم با این راه هم خودم هم خانوادم رو متناسب تر کنم
یادم میاد چقدر خودم هم راحت وزن و سایز کم کردم و لاعررتر شدم و الان چند ساله در. همون حالت هستم ولی دوست دارم متناسب تر بشم و بارها به خودم میگم شد شد نشد نشد چون لاغری مهم نیست و اصل ماجرا نیست مهم این هست که زندم و سلامت هستم ولی میدونم بدنم کاملا برای لاغری توانا هست و قدرت متناسب تر شدن داره و هیچ مانعی سر راه اون نیست چون همین چند سال پیش من با همین شرایط دارو و قرص و ازدواج و غذاها و ژنتیکم و کم تحرکی و …ولی من به خاطر مشکلی سخت در زندگیم ناخواسته کلی وزن کم کردم پس من میتونم فقط باید بیخیال تر لاغری باشم و به هدفم نچسبم .
من عاشق این راه و روش لاغری هستم و دوست دارم تا زندم در این راه بمانم چون به نظرم تنها راه درست لاغری همین راه هست چون من بارها و بارها حرف های استاد رو در چاق و لاغرهای اطرافم می بینم و اون حرفها برام اثبات میشه
من یادم اون سال ۹۸ که وارد سایت شدم اصلا مباحث ذهنی و کنترل ذهن رو نمیشناختم و فقط از روی کنجکاوی که استاد چی میگه وارد پیچ ایشون شدم و بسیار از حرفهای استاد خوشم اومد و انگار که استاد از توی دل من حرف میزد و من خیلی دوست داشتم راهم رو ادامه بدم و ایمان داشتم نتیجه می گیرم ولی بقیه باور نمیکردن این راه جواب بده و اونها مسخره میکردن و چقدر افراد همزمان با من رژیم و ورزش سخت کردن و زودتر از من لاعررشدن ولی الان بعد از مدتها اونها دوباره کلی چاق تر شدن و اذیت هستند ولی من خدا رو شکربعدداز سالها در شرایط عالی به سر میبرم و و مطمعنم بسیار خوش اندام تر و متناسب تر میشم .
من اون موقع که بعد از هر بار رژیم لاغر میشدم اما تناسبم ماندگار نبود بسیار به خودم و جسمم و توانایی های خودم شک کرده بودم و فکر میکردم من مشکلی دارم و توانمند نیستم و باید تا ابد چاق بمانم در صورتی که من مشکل نداشتم بلکه روشهای من بودن که مشکل داشتن و توانمند نبودن
چرا در هر مسیری که راهت رو پیدا کنی کاری به بقبه نداری و به بقیه سرک نمیکشی ولی در لاغری هرکس حرفی بزنه گول میخوریم و میخوایم بدونیم چی هست .ما هم اجرا کنیم تا لاغر تر بشیم ؟؟ این کار اشتباه هست و بسیار ما رو اذیت میکنه
من از وقتی وارد این راه شدم تمام درهای دیگه رو به روی خودم بستم و فقط و فقط در ابن راه هستم
و هرروقت خواستم لیز بخورم واضحا متوجه شدم که البته بگم خدا رو شکر من در اون حد لیز نخوردم بعنی داشتم به مو رسیده ولی پاره نشده خدایا شکرت که هنوزم در مسیرم .
من با تمام وجودم دارم به این راه عمل میکنم و اما نباید هیچ عجله ای بکنم .من اگر میخوام لاغر بشم فقط با قدرت ذهن باید ادامه بدم و کاری به حرف بقیه ندارم که میگن انگار تو نمیتونی لاغر بشی چون تو سوخت و سازت پایین و یا میگن چون کم کاری تیرویید و مشکل هورمونی داری و …. پس بارها به خودم باید بگم من عزیزم تو میتونی تناسب بیشتر حق تو هست چون تو آگاهی و درست رفتار میکنی .
من باید آهسته در این راه باشم .
حال خوب و اطمینان و اشتیاق و لاغری همه با هم میان و به زور و عجله و نگرانی و .. نیست .
خدایا شکرت که سایت جای امنی هست که من بتونم نظرم رو بگم و هیچ قضاوتی هم در کار نیست .و من میتونم نظر بقبه دوستان رو بخونم .
من همیشه فکر میکردم من با متناسبها متفاوتم و من همیشه باید در زجر و سختی رژیم باشم تا شاید لاغر بشم و یا می گفتم من چون خانه دار هستم و همش در خانه هستم بیشتر غذا میخورم و یا من چون باید خودم به بچه هام غذا بدم چاقم ولی کلی ادم اینطور در شرایط من بود که لاغر بود ن پس با این راه برام روشن شد من هیچ مانعی برای تناسبم ندارم مگر خودم با افکار و رفتارم باعث چاقی خودم شدم
اگر کاری رو بخواهی انجام بدی راهش رو پیدا میکنی اگر نخوام انجام بدم بهانه اش رو پیدا میکنم .
نمیدونم صادقانه باید به خودم بگم آیا من بهانه در ذهنم هست که لاغر ایده ال نمیشم ؟ بهانه بی بهانه من عزیزم تو به اندازه میخوری و عالی. فکر میکنی پس تناسب حق تو هست و بهانه نیار من میتونم بازم خوش اندام تر بشم و به لاغری دلخواهم برسم فقط ذهن عزیزم با هدفم هماهنگ شو تا با هم به مقصد برسیم .
من راهش رو پیدا کردم و در مسیر لاغری وارم حرکت می کنم پس لاغر شدن منتظر من هست .
سلام به استاد عزیز و دوستان هممسیر من باور و ایمان قلبی دارم که در این مسیر شگفت انگیز با تغییر افکار و باورهای ذهنیام و تغییر نگرشی با ذهن ناخودآگاه عزیزم به لاغری و متناسب شدن روز به روز با آرامش و شادی درونی که با این اموزشهای ناب یاد می گیرم نزدیکتر میشم بدون هیچ عجله و استرسی . هیچترسی از غذا خوردن و خوردن کیک و هله و حوله ندارم چون اصلا حسهای درونزام نسبت به همه غذاها و شیوه برخورد من با غذاها تغییر مرده . هیچ احساس حرص و ولعی ندارم و فکر اینکه حیفه اگه مونده غذاهای دیگران رو دور برزیلم حروم میشه یا بخورم مجانی هست و دیگه گیرم نمیاد و دیرهنگام سیری با وسوسهای دیداری و شنیداری و بویایام نمی خورم و می دونم که بدن زیبا و مقدس من مه هدیه خواس مهربان به من هست پارکینگ غذاها و سطل زباله اضافه خوردنیهای من نیست . من می دونم که غذا همیشه هست ولی هر وقت دلم میخواد با آگاهی و اساس آرامش و لذت درونی از خوردن هر غذایی با لذت احساس شادی و آرامش می کنم و حس گناه و تقصیر و ترس از چاق شدن بعد از خوردن را ندارم . می دونم مه بدن من یخچال و اینبارشی نیست که اضافه بخورم و اونجا حفظش کنم . بایستی هر وقت احساس گرسنگی کنم مقدارموردنیاز از هر غذایی حتی پیترا و نوشابه را می خورم با لذت و آرامش و اضافه خوردن اصلا تو ذهنم نیست چون دیگه واقعا نمی تونم . احساس درونی من و ذهن ناخودآگاه من در دوره لاغری با ذهن با اموزشهای شگفت انگیز استاد عزیز به صورت شگفت انگیزش تغییر کرده و من یک انسان دیگری شدم و از سمت و سوی کاملا متفاوتی از قبل به لاغری و غذاها و خوردن نگاه می کنم با بصیرت درونی و چشمهایم تازه و آگاه به دنیای درون و بیرونم نگاه می کنم .و از این حس حال درونی خوبم واقعا لذت می برم . و هیچ عجلهای در لاغر شدم ندارم و هر روز در بودن در دنیای لاغری با ذهن لذت می برم دنیای زیبا و شگفت انگیز من و دوستان عزیز هممسیر و استاد ما استاد بسیار عزیز و گرامی استاد عطا روشن که پیامبر خداوند در هدایت و راهنمایی و تغییر زندگی ما به سمت و سویی که برای آن به این دنیا آمدیم می باشد . من تا عمر دارم در این مسیر شگفت انگیز از لحظه به لحظه عمرم لذت می برم با شادی و احساس لذت و حال بسیار عالی درونی و عاشق ذهن ناخوداگاهم خستم چون خالق زندگی من هستش و به این مهم در این دوره پی بردم . از استاد عزیز بی نهایت سپاسگزارم . الهی امین شکرت ای خدای مهربانم و قادر مطلق برای هدایت من به این مسیر نورانی .😃🙏😇
نشان های دریافت شده
سلام خدمت استاد گرامی و دوستان هم مسیر
من از روز اول که وارد این مسیر شدم باورش کردم و ایمان آوردم که صراط المستقیم حتی وقتی که بعد از ۱۲ گام به دلیل مشکلات من حدود یکسال از مسیر خارج شدم هیچ راه دیگه ای نرفتم و همین کار باعث شد که وزنم ثابت بمونه و الان که ۱۴۲ روز به طور مستمر در این مسیرم هر روز دارم لاغرتر و زیباتر میشم من جز این مسیر دیگه نمی تونم راه دیگه برم برای لاغری توی یکی از فایلها استاد گفتن تو هر جایی احساس کردی داری به اجبار کاری انجام میدی بدون راهت اشتباه من اینجا بدون هیچ اجباری هر روز دارم مسیرمو ادامه میدم حتی بوده روزهایی حالم بد بوده ولی باز ادامه دادم.
خدایا شکرت ❤️
نشان های دریافت شده
سلام به همگی
وقتی وارد سایت شدم قانون جذب رو قبول داشتم ولی لاغری با ذهن در ذهنم نمیگنجید
گفتم با خودم فقط امتحان میکنم وقتی دو هفته گذشت خود به خود غذا رو نمیچشیدم اتفاقی که سالها دلم میخواست انجام بدم ولی نمیشد وقتی این اتفاق رو تجربه کردم ایمان کامل آوردم به این راه با اینکه حتی در این مسیر چاق شدم الان بارها میگم خدایا شکرت که من چاق شدم فهمیدم که روند چه جوری است
وقتی این فایل ها با گوشت و خونمون عجین بشه اون وقت هست که لاغری اتفاق میوفته من الان که روند لاغریم شروع شده میفهمم فایل استاد که از چاق شدن خود خوشحال باشید یعنی چی
من خیلی خوشحالم که این جا هستم در جا نزدم لیز نخوردم ناامید نشدم با این که خیلی مسخره شدم از سمت فامیل ولی الان نگاه همه متعجبه از اینکه دارم لاغر میشم اما هیچکس هیچی نمیگه چون نمیتونن باور کنن که من بدون رژیم دارم لاغر میشم و اینکه ما هیچ وقت تو ماه رمضان لاغر نمیشدیم ولی من هر روز با روز قبل متفاوترم
تنها کاری که من کردم این بود که ادامه دادم
امروز وقتی فردی داشت میگفت یه غذایی رو به خاطر اینکه حیفه خورده و حالش بد شده فهمیدم که دیگه من خیلی عوض شدم و هیچ چیزی رو به زور نمیخورم، از رو سیری نمیخورم،به خاطر تعارف بقیه نمیخورم
خدایا شکرت که اینجا هستم با این سایت و استاد آشنا شدم من هیچ عجله ای ندارم به خاطر لاغری چون میدونم بدنم اینقدر هوشمنده که خودش لاغری و تناسب رو برای من رقم میزنه فقط کافیه من ادامه بدم
خدایا شکرت ۲۲۰
نشان های دریافت شده
بنام خداوندبخشنده مهربان
سلام به همه همراهان و استاد عطار روشن عزیز
صراط مستقیم را رها نکنید
بله راه درست درسته و نتیجه توش صد در صد هست باهر گام ک بر میدارم مطمئن هستم ک ب مقصد لاغری میرسم راهی ک آسونه و همیشگی و لذت بخش چرا باید ولش کنم
من ۲۹ سالمه خونه دار هستم ۲ تا فرزندم ابتدایی هستند و سومی هم ۱۱ ماهشه ک خیلی هم شیطونه من توی خونه خیلی کار دارم وقت برای آشپزی تمیزکاری تکالیف بچه ها و رسیدگی ب یک نوزاد خیلی وقتم رو پر میکنه
شاید باورتون نشه ولی من همیشه سعی میکنم یه وقت خالی بذارم تا تمرینات رو با تمرکز انجام بدم ک بیشتر وقتها شب رو انتخاب میکنم ولی متعهد هستم و دیگه نمیخام دلیلی برای چاق موندن داشته باشم
فشار های زندگی و فشار چاقی منو خیلی خسته کرد بارها اقدام ب لاغری کردم از روش اشتباه دمنوش خوردم معدم داغون شد رفتم باشگاه گردنم آسیب دید و کلی خرج گذاشت رو دستم رژیم میگرفتم خیلی گرون بود و فقط باید پروتئین میخوردم و سخت بود و من سردر گم و تنها میان غم از مسخره شدن توسط افراد و نزدیکان و نگاه های حقارت آمیز اونا له شدم
و از خداوند خواستم ک هدایت بشم دیگه نمیتونستم ادامه بدم و یک روز داشتم در گوگل میچرخیدم دنبال افرادی ک وزن زیادی کم کردن و با لاغری با ذهن آشنا شدم اولش میترسیدم ک نکنه رژیم باشه ورزش باشه یا بخواد محصول مثل دمنوش باشه
اما وقتی ادامه دادم خیالم راحت شد و من ایمان داشتم ک لاغر میشم و تمرینات رو ب خوبی انجام دادم کم کم احساسات من عوض شد و بعد از مدتی رفتار من تغییر کرد و بعداز ۲۵ روز ک رفتم خونه مادرم خواهر و برادرم گفتن ک لاغر شدی و چیکار کردی من دوست نداشتم بگم اما اونا خیلی اصرار کردن و منن گفتم بهشون
اما هر کسی آماده نیست اینجا باشه و بتونه درک کنه و باور کنه چون با اینکه من ب اونا گفتم و منو هم دیدن ولی باور نکردن و خواهرم همچنان رژیمه و برادرم بیخیال حتی یک روزش رو انجام نداده و میگفت دوستش ۵۰ کیلو کم کرده ولی پوستش شل شده و باید بره عمل کنه من ته دلم بهش خندیدم و گفتم هر کاری هم کنه هر چیم ک کم کنه دوباره چاق میشه چون ذهنش چاقه و برادرم میل داشت ک اون رژیم رو امتحان کنه منم گفتم خودت میدونی ولی رژیم مثل یک فنر هست ک جسم رو تحت فشار میذاره و دوباره باشدت بیشتر برمیگرده سرجای اول و گفتم دیگه ب من ربطی نداره و دوباره ک برگردم شهرمون میبینه ک چقدر لاغرتر شدم و اون هیچی
خواهرم هم با اینکه در حد ۵ کیلو اضافه وزن داره ولی همیشه رژیمه و کلی مکمل گرون و پرو ترین بار گرون میخره و فکر میکنه ک لاغر میشه و لی بارها بعد مدتی چاق شده و من امیدوارم ک اوناهم هدایت بشن و بیان
من از خداوند ممنونم ک منو لایق این آگاهی و هدایت میدونه و ازش سپاس گزارم
من حتی توی خواب هم میبینم ک دارم تمرین میکنم و در طول روز هر وقت ک میشه زود میام سایت تا مراقبه لاغری رو بیشتر انجام بدم
یه تغییر رفتار دیگه ک امروز کشف کردم این بود ک قبلا از گرسنه شدن میترسیدم ک حالم بد بشه ولی امروز وقتی ک خیلی گرسنه بودم چون از بیرون غذا گرفتیم طول کشید اما متوجه شدم بعد از حدود ۲۰ دیقه گرسنگی شدید یهو میلم ب غذا از بین رفت و گرسنگی من ب تعویق افتاد و من تعجب کردم و خوشحال شدم چون ک حس عجیب و جدیدی بود و ترس من از گرسنه موندن ریخت و ن تنها هیچیم نشد علائم گرسنگی هم متوقف شد
من میخام تمام عمر توی این سایت زیبا باشم و ادامه بدم و ادامه بدم و حتی وقتی متناسب شدم برای رشد بقیه جنبه های زندگی از این آگاهی ها استفاده کنم
من از خداوند میخام ک هر چه زودتر کاری کنه ک در سرزمین لاغری عضو بشم
و میدونم ک بزودی ساکن سرزمین لاغرها میشم
خیلی تبلیغ لاغری دیدم چون نزدیک عیده ولی فقط بهشون خندیدم و رد شدم
و هر گز در مسیر اشتباه وقتم عمرم پولم و جونم رو حروم نمیکنم
در آخر از خداوند متعال استاد بینهای متشکر