🎈 تصور کن یه روز چشمهاتو باز میکنی و میبینی چاق شدی! بدون اینکه دقیق بدونی چرا! 🤷♀️
اولش شاید بگی از غذاست، کمتحرکیه، ژنتیکه… ولی واقعیت اینه که علت چاقی ذهن تو، جایی عمیقتر توی افکارت پنهان شده. 🧠💭
هرچی بیشتر توی سالهای چاقی جلو میریم، ذهنمون پر میشه از باورهایی که از اطراف شنیدیم: “ازدواج کردی چاق شدی”، “هورموناته”، “دیگه سنت بالا رفته” و…
اما تا وقتی دلیل واقعی رو توی ذهنمون پیدا نکنیم، انتخاب مسیر درست برای لاغر شدن شبیه راه رفتن توی تاریکی میمونه. 🌫️🚶♀️
🎯 اقدام مهم برای لاغر شدن
اگه بخوای واقعاً لاغر بشی، نه فقط برای یه مدت کوتاه، بلکه برای همیشه، باید از یهجا خیلی مهم شروع کنی: کشف علت چاقی ذهنت. 🧠🔍
تا وقتی ندونی چرا چاق شدی و علت چاقی ذهنت چیه، مثل اینه که چشمبسته راه بری و امیدوار باشی یه جایی به لاغری برسی. 😶🌫️ مسیر درست، از شناخت شروع میشه.
واقعیت اینه که اکثر روشهای لاغری اصلاً به علت چاقی ذهن توجه نمیکنن، برای همینه که نتیجههاشون موقته. من خودم سالها با رژیمهای مختلف، ورزش، دمنوش، دستگاه و… تلاش کردم لاغر شم، چون فکر میکردم اینا جواب کار منن. ولی چیزی که نداشتم، آگاهی از علت چاقی ذهنم بود.
📉 هر بار که تو مسیر لاغری شکست میخوردم، بهجای اینکه دنبال جواب واقعی باشم، همه چیزو مینداختم گردن بدنم!
میگفتم «من فرق دارم»، «بدن من خاصه»، «این روشها روی من جواب نمیده»…
ولی واقعیت این بود که اصلاً نمیدونستم دارم با قدرت چاقی ذهن زندگی میکنم. 😩🌀
یه ذهن ناآگاه که سالها با ترس، با رژیم، با فشار، فقط قویتر شده بود…
هر چی بیشتر میدویدم، بیشتر اسیرش میشدم. چون مسیر، جسمی نبود؛ مسیر، ذهنی بود.
💡 یه روز، یه جرقهی کوچیک تو ذهنم خورد…
با خودم گفتم: “اگه ذهن من باعث چاقی شده، یعنی میتونه عامل لاغری هم باشه؟”
از همون روز، تصمیم گرفتم به جای رژیم، ذهنم رو زیر ذرهبین ببرم.
شروع کردم به یادگیری، تمرین، مشاهدهی افکارم، نوشتن، تصویرسازی…
📆 ماهها گذشت و خبری از عددهای کوچیک روی ترازو نبود! ولی یه چیزی داشت تغییر میکرد…
درونم.
✨ بعد از تقریباً یک سال کار ذهنی مداوم، بالاخره اولین نشونههای لاغری خودبخودی ظاهر شد.
نه با رژیم، نه با دویدن، نه با گرسنگی کشیدن… فقط با شناخت عمیق علت چاقی ذهن و اصلاح اون فرمولهای پنهونی که سالها باهاش زندگی کرده بودم.
حالا که به گذشته برمیگردم و اون سالهای چاقی رو مرور میکنم، فقط یه چیز به چشمم میاد:
🌟 تمام اون چاقیها، فقط نتیجهی قدرت چاقی ذهن من بود.
نه ژنتیک، نه کمتحرکی، نه اشتهای زیاد، نه سوختوساز پایین!
فقط ذهنی که ناآگاهانه برای چاق شدن آموزش دیده بود و با هر تلاش جسمی من، فقط بیشتر قدرت گرفته بود. 😶🌫️
💚 الان میدونم تا وقتی با ذهنم هماهنگ نباشم، هیچ راه جسمیای به لاغری نمیرسه.
ولی وقتی قدرت چاقی ذهن رو بشناسی و تبدیلش کنی به قدرت لاغری ذهن، اون وقته که معجزه اتفاق میافته…
🧠 ویژگیهای ذهن انسان و نقش کلیدی آن در علت چاقی ذهن
ذهن ما مثل یه زمین بکر و آماده برای کاشت 🌱 هست. هر بذری که تو این زمین بکاری، دقیقاً همون رشد میکنه و بزرگ میشه!
وقتی به دنیا میآییم، ذهن ما کاملاً پاک و خالی از هر برنامهایه، یه صفحه سفید بدون هیچ پیشفرضی.
اما کمکم، خانواده، مدرسه، رسانهها، تبلیغات تلویزیونی و حرف مردم شروع میکنن ذهن ما رو برنامهریزی کردن… 🎛️📺👨👩👧👦
اینجاست که راز مهم علت چاقی ذهن آشکار میشه:
هر موضوعی که ذهن ما بیشتر باهاش درگیر بشه، در اون موضوع قدرت پیدا میکنه و رفتارهامون رو تحت تأثیر قرار میده.
پس اگر سالها ذهنمون پر شده از نگرانیهای چاقی، استرس غذا خوردن، ترس از وزن بالا رفتن، فشار رژیمهای سخت و وسواس روی ترازو، خیلی طبیعیست که قدرت چاقی ذهن قوی بشه و باعث بشه علت چاقی ذهن ما شکل بگیره. 😟⚖️🍩
جالبه بدونی که ذهن ما در بدو تولد واقعاً برای لاغری و تناسب اندام برنامهریزی شده!
این یعنی خیلیها از کودکی تا بزرگسالی تناسب اندام طبیعی دارن چون ذهنشون هیچوقت با باورهای چاقکننده آموزش ندیده. 😌🍃
اما وقتی ذهن ما پر میشه از پیامهای چاقکننده مثل:
«من همیشه چاق میمونم»، «رژیم فایده نداره»، «بدنم ژنتیکش اینه»
کمکم قدرت چاقی ذهن در ما شکل میگیره و این خودش میشه مهمترین علت چاقی ذهن و ادامهدهنده چرخهی چاقی.
✅ خبر خوب اینه که حالا که فهمیدیم علت اصلی چاقی ذهن ما، یعنی برنامهریزی نادرست ذهن، میتونیم مسیر رو برعکس بریم؛
ذهنمون رو دوباره برنامهریزی کنیم برای لاغری و تناسب اندام، همونطور که قبلاً ناخودآگاه برای چاقی برنامهریزی شده بود!
💥 قدرت ذهن؛ علت چاقی ذهن
ذهن ما درست مثل یه کامپیوتر قدرتمنده 💻🧠 که هرچی بهش بدی، همونو اجرا میکنه!
و چون ذهن قابل برنامهریزیه، کمکم با حرفهای اطرافیان، تبلیغات تلویزیونی، توصیههای دلسوزانهی خانواده و تجربههای خودمون، برای چاق شدن برنامهریزی میشه.
📺👂 وقتی این برنامهریزیها ادامهدار میشن، یه نیروی قدرتمند به نام قدرت چاقی ذهن شکل میگیره.
و دقیقاً همین قدرت، میشه علت چاقی ذهن ما و باعث بروز رفتارهایی میشه که شاید ظاهراً بیضرر به نظر بیان، ولی پشتشون کلی پیام پنهان ذهنی هست که ما رو چاقتر میکنه!
🔍 مثلاً چی؟
- ترس از چاق شدن 😨
- نگرانی موقع غذا خوردن 🍕😬
- وسواس وزن کردن مداوم ⚖️
- رژیم گرفتنهای پیاپی 🥦
- جستجو برای بالا بردن سوختوساز بدن 🔥
- تحقیق درباره جدیدترین روشهای لاغری 📚
- مدام حرف زدن از چاقی خودمون 😞
همهی این رفتارها ظاهرشون تلاش برای لاغریه، اما در واقع حاصل قدرت چاقی ذهن هستن؛ رفتاری که نتیجهی مستقیم برنامهریزی ذهن برای چاقیه.
😓 حالا شاید با هزار جور رژیم و ورزش و برنامه فشرده وزن کم کنیم، اما چون علت چاقی ذهن رو تغییر ندادیم، بعد از رها کردن اون روش دوباره برمیگردیم سر خونهی اول.
و این تجربهایه که تقریباً هرکسی که بارها لاغر و چاق شده، با تمام وجود درک کرده.
🎯 روش صحیح لاغری بدون بازگشت؛ از ذهن شروع کن!
بذار باهات صادق باشم… اگه فقط دنبال کم کردن عدد ترازو باشی، مسیر اشتباهی رو شروع کردی. 😶🌫️
لاغری واقعی و پایدار، فقط وقتی اتفاق میافته که تو به جای جنگیدن با بدنت، بری سراغ ریشهی اصلی مشکل؛ یعنی علت چاقی ذهن.
👗 عدد ترازو، سایز لباس، حتی ظاهر آینه فقط نتیجه هستن، نه علت!
اکثر روشهای لاغری با فشار روی بدن تلاش میکنن نتیجه رو تغییر بدن، در حالیکه دلیل اصلی اضافهوزن، فرمولهایی هست که ذهن ما سالهاست باورشون کرده و اجراشون میکنه. 🧠⚠️
💥 علت چاقی ذهن ما، همون باورها، نگرانیها، تردیدها و عاداتی هستن که بارها تمرینشون کردیم؛
مثل ترس از غذا، رژیمهای همیشگی، وسواس وزن، یا حتی باور “من لاغر نمیشم”!
تا وقتی این فرمولهای ذهنی رو تغییر ندیم، هیچ رژیمی هم نمیتونه کمکمون کنه… حتی اگه موقتاً وزنمون کم شه، دوباره برمیگرده. 😞
✅ اما خبر خوب اینه که ذهن ما از اول برای تناسب اندام برنامهریزی شده بود. فقط با آموزشهای اشتباه، قدرت لاغریمون تبدیل شده به قدرت چاقی.
و حالا فقط کافیه دوباره ذهنمون رو به یاد بیاریم که چطور لاغر فکر کنه و لاغر رفتار کنه.
🔑 برای این کار، باید مسیر ذهنی لاغر شدن رو طی کنیم؛
و بهترین راه برای شروع این مسیر، دورهی ورود به سرزمین لاغرها هست؛ یه دورهی شگفتانگیز که بهت یاد میده چطور فرمولهای چاقکنندهی ذهن رو بشناسی و با تمرینهای ساده و لذتبخش، قدرت لاغری رو توی ذهن خودت فعال کنی. 🌈🧠
🎁 خبر خوب اینکه برای شرکت توی این دوره لازم نیست رژیم بگیری یا ساعتها ورزش کنی؛ فقط کافیه با اشتیاق شروع کنی، آموزشها رو با دقت گوش بدی، تمرینها رو انجام بدی و اجازه بدی ذهنت از نو برنامهریزی بشه.
و قول میدم بهت، وقتی قدرت لاغری ذهنت فعال بشه، چه بخوای چه نخوای، لاغر میشی… خودت هم باورت نمیشه! 😍💪
🧠 چرا باید تمرین کنیم؟
ذهن ما سالها با افکار نادرست درباره چاقی برنامهریزی شده و حالا تنها راه رهایی از این الگوهای تکراری، انجام تمرینهای هدفمند برای اصلاح علت چاقی ذهن است. ✨
این تمرینها کمک میکنن باورهای محدودکننده، ترسها و نگرشهای غلطی که باعث پررنگتر شدن قدرت چاقی شده بودن، شناسایی و بازنویسی بشن.
با هر تمرین، یک گام به سمت ذهنی لاغرتر و آرامتر نزدیکتر میشویم. 💚📘
✍️ سوالات تمرینی
- 👂 در گذشته نگرش شما درباره علت چاقی ذهن چه بوده است؟ توضیح دهید.
- 🔁 هر بار که از روشهای لاغری نتیجه نمیگرفتید، علت لاغر نشدن خود را چه میدانستید؟
- 🧪 دیدگاه و تجربه شما درباره استفاده از روشهای مختلف برای لاغر شدن چیست؟
- 🎯 اگر در مسیر لاغری با ذهن تحت تأثیر روشهای دیگر قرار گرفتید، تجربه خود را با ما در میان بگذارید.
- 📺 ویدیوی آموزشی علت چاقی را با دقت تماشا کردهاید؟ نکات مهم آن را شرح دهید.
- 📝 براساس محتوای ویدیو، تمرینی برای خود طراحی کرده و آن را در بخش نظرات بنویسید.
🤝 مشارکت در تجربه
مشارکت شما در پاسخ دادن به سوالات، فقط تمرین نیست؛ نشونهی تعهد شما به تغییر باورهای قدیمی و ساختن ذهنی تازهست. 🌱
تجربهتون از تماشای ویدیو و تمرینی که طراحی کردید رو در بخش نظرات همین صفحه بنویسید تا هم خودتون عمیقتر یاد بگیرید و هم به دوستان دیگهتون الهام بدید. 💬💚
منتظر کامنتهای شما هستیم! 💬👇
همراه همشگی شما: رضا عطارروشن
امتیاز 4.49 از 68 رای
با دیگران به اشتراک بگذارید تا امتیاز بگیرید!
نشان های دریافت شده
به نام خدای هستی بخش
گام 89 : علت چاقی ، قدرت ذهن است
ما اولین کاری که باید در مسیر لاغری با ذهن انجام بدیم اینکه باور کنیم که علت چاقی ما خودمون هستیم و با قدرت ذهن مون چاق شدیم و هیچ عامل بیرونی باعث چاقی مون نشده وگرنه اگر با این باور شروع نکنیم امکان اینکه هرجای از این مسیر جا بزنیم و ادامه ندیم هست باید باور کنیم که چاقی رو یادگرفتیم و خیلی خوب هم یاد گرفتیم و نتیجه ش شده وضعیت الان مون و برای اینکه لاغر بشیم باید همون جوری که چاقی رو یاگرفتیم باید لاغری رو هم یا بگیریم به همین راحتی و خوشمزگی !!!! علت چاقی در درون ما بوده پس باید برای لاغری هم از درون خودمون شروع کنیم واگر عوامل بیرونی رو عامل چاقی خودمون بدونیم پس برای لاغری هم باید دست به گریبان عوامل بیرونی بشیم و این چرخه باطل هی تکرار میشه و ما هیچ وقت لاغر نمیشم . بیایم یه بار برای همیشه این حقیقت رو بپذیریم که خودمون باعث و بانی این چاقی هستیم و خودمون هم میتونیم از این وضعیت نجات پیدا کنیم . عامل چاقی من نه معده م بوده که بخوام با عمل لاغر بشم نه غذاها بودن که بخوام با رژیم گرفتن لاغر بشم نه سوخت و ساز بدنم بوده که بخوام با تحرک داشتن لاغر بشم فقط و فقط با قدرت ذهنم چاق شدم و باید اینو با تمام وجودم باور کنم که بتونم با قدرت ذهنم هم لاغر بشم . فقط کافیه باور کنیم که میشه با ذهن لاغر شد انوقت میبینم به همون راحتی که چاق شدیم لاغر میشیم .چاقی خیلی راحت و با لذت برامون اتفاق افتاده پس لاغری هم ماندگار و همشیگیه که با لذت و راحتی باشه نه اینکه من بخوام با عذاب دادن خودم با عمل و رژیم و ورزش های سنگین لاغر بشم نه !!! این لاغری همیشگی نیست این خودم رو گول زدن این مثل کبک سرمو زیر برف کردنه که با وجود اینکه فهمیدم که عامل چاقی و لاغری انسان چیه و این موضوع از لحاظ احساس و منطق برام ثابت شده ولی همچنان بر عقاید گذشته م پافشاری کنم و برم سراغ روش های بیرونی برای لاغر شدن .
به نام خداوند جان دهنده ام
سلام خدمت استاد ارجمند و دوستان همگام
حل تمرینات علت چاقی قدرت ذهن است
به نام خداوند توانایم
سلام خدمت استاد ارجمند و دوستان همگام
علت چاقی قدرت ذهن است
وقتی ما بیشتر وقتمان را در طول روز صرف تمرکز و تفکر بر مشکلات و اتفاقات بد میکنیم و با شکوه و شکایت روزمان را به شب میرسانیم .
و یا باور داریم که شانس نداریم و خودمان را با دیگران مقایسه میکنیم .
و فکر میکنیم با خوشبختی کیلومترها فاصله داریم .
و بیشتر توجه ما به نداشته هایمان است.
به چاقی موجودمان است.
و همیشه تلاش میکنیم تا با سختی های زندگیمان بجنگیم.
از هر طریقی اقدام میکنیم تا چاقی را شکست دهیم ،
مثل افراد بی خرد هر کس هر پیشنهادی برای لاغر شدن به ما میدهد چشم و گوش بسته قبول میکنیم.
و اصلا به عواقب آن کارها حتی فکر هم نمیکنیم .
متاسفانه آنقدر از چاقی به تنگ آمده ایم و آنقدر درمانده و بیچاره شده ایم که تن به هر حقارتی میدهیم تا لاغر شویم .
اما غافل از این هستیم که وقتی ما هر کدام از اتفاقات بالا را تجربه کنیم ،اولین پیامد منفی که تجربه میکنیم نداشتن آرامش و تجربه داشتن احساس بد است .
و تمام این احساسات دارای انرژی هستند و بر طبق قانون جهان هستی میدانیم که :
چون جهان هستی از انرژی تشکیل شده است.
و طبق قوانین فیزیک : انرژی همان نیروی انجام کار است که نه به وجود میآید و نه از بین میرود. فقط از حالتی به حالت دیگر تغییر میکند.
از طرفی طبق قانون آهنربا انرژیهای همسان انرژیهای شبیه به خودشان را جذب میکنند مثلا اگر ما احساسمان خوب باشد انرژی احساسی ما انرژیهای احساسی خوب همسوی خودش را جذب میکند
و انرژیهای ناهمسان که شبیه همدیگر نیستند همدیگر را دفع میکنند، پس همانطور که انرژیهای مثبت دائم همدیگر را جذب میکنند انرژیهای منفی هم دائم همدیگر را جذب میکنند. مثلا احساس بدشانسی داشته باشیم مدام بدشانسی پشت بدشانسی را تجربه میکنیم .و اینجای ماجرا باور میکنیم که انسان بدشانسی هستیم .
هر کدام از ما با انتخاب خودمان شرایط زندگیمان را رقم میزنیم. اینجا هیچ تصادف یا اتفاقی در کار نیست. هیچ شانس و سرنوشت از پیش تعیین شده ای وجود ندارد .
هر چه هستیم و هر کجا قرار داریم ، نتیجۀ طبیعی انتخابها و اعمال و رفتارهای ما در طول زندگی است.
اگر چاقیم چون خودمان طی سالها با وارد کردن اطلاعات اشتباه مهارت چاقی را یاد گرفته ایم و طبیعت و سلامت جسممان را دچار چالش کرده ایم .و چاق شده ایم .
باید بدانیم لاغری هم مثل هر مهارت دیگری نیاز به یادگیری دارد
لاغری باید از ذهن شروع شود تا نتیجه ماندگار داشته باشد .
هر عامل بیرونی که با استفاده از آن بخواهیم لاغر شویم اشتباه محض است .
مگر میشود برای یادگیری خیاطی دستمان را عمل کنیم و آن را تبدیل به چرخ خیاطی کنیم !!!مسخره نیست
مگر برای چاق شدن معده مان را جراحی کردیم و بزرگش کردیم که حالا تصور میکنیم برای لاغر شدن باید معده مان را کوچک کنیم !!
مگر دستورات خوردن از معده ما صادر میشود!!!
مگر مغز فرمانده بدن نیست ؟
معده هم مثل سایر اعضای دستگاه گوارش فقط یک عضو است که مسئولیت مشخص خودش را انجام میدهد و فرمان تمام کارها از مغز صادر میشود.
پس چرا برای لاغری دستمان را قطع نمیکنیم یا دندانهایمان را نمی کشیم یا زبانمان را نمیبریم؟!!!
من درباره جراحی معده تحقیق کردم افرادی که معده خود را جراحی میکنند، بخاطر این دستکاری جسمی لاغر نشده اند بلکه بخاطر درد و رنج و سختی رژیمهای بعد جراحی لاغر میشوند. آنها حتی اگر جراحی هم نمیکردند با همان سبک تغذیه کلی لاغر میشدند و فقط یک رنج جسمی و فشار ذهنی به خودشان وارد کرده اند .
در اصل ترموستات ذهنی آنها بر سبک خاص زندگیشان تنظیم شده است و تا این ترموستات تغییر نکند آن باورهای اشتباه با باورهای صحیح جایگزین نشود و به طبع آن رفتارها و عادات شخص تغییر نکند ،هیچ فشار و تغییر بیرونی فایده ای ندارد و لاغری ماندگاری ندارد.
ما به اندازه تمام سالهای عمرمان و سالهای چاقیمان باورها و اطلاعات چاقی در ذهنمان ذخیره کرده ایم مشخص است که رفع این باورها و شناسایی موانع ذهنی نیاز به زمان دارد.
در این راه نباید عجله کنیم نباید به نجواهای ذهنی توجه کنیم
البته به نظرم هجوم نجواهای ذهنی نشانه درست بودن مسیر تغییر است .
چون در ابتدا جهان هستی با ما در راه رسیدن به خواسته مقاومت میکند تا اطمینان پیدا کند که ما صد در صد روی خواسته مان پافشاری و تاکید داریم یا نه .
فقط باید بمانیم و ادامه بدهیم البته با احساس خوب و اشتیاق باید ادامه بدهیم .
دوست داشتن چیزی با عاشق چیزی بودن فرق دارد .
عادت کردن به چیزی با اشتیاق داشتن نسبت به آن موضوع فرق دارد .
چه بسا افراد زیادی هستند که در زندگی زناشویی خودشان عشق را تجربه نکرده اند و فقط بخاطر تکرار سالهای زندگی به وجود همسر خود عادت کرده اند .
اگر در مسیر لاغری با ذهن از روی عادت باشیم بهتر است نباشیم
اگر در مسیر لاغری با ذهن از روی اراده هستیم بهتر است نباشیم
اگر از روی صرف دوست داشتن لاغری اینجا هستیم بهتر است برویم
اینجا باید یک عاشقه پر شور و اشتیاق باشیم تا به تغییرات عظیمی در زندگیمان دست پیدا کنیم.
تا تبدیل بشویم به یک انسان خوشبخت و موفق .
اتفاقا من میخواهم امروز به خودم پاداش بدهم ، نه با هدیه مادی ،با کلمات زیبا با توجه به تغییرات درونی ام در مدت حضورم در سایت .
من تغییرات مثبت زیادی در خودم میبینم که اتفاقا تمسرم و دخترانم هم به آنها اشاره کرده اند .
مثلا
برای همسرم و دخترانم و کارهای منزل و زندگی ام خیلی بیشتر از گذشته وقت میگذارم ؛
ترسم از تجربه کردن ریخته و بدون اضطراب کارهای جدید را تجربه میکنم و اعتماد به نفس دارم که میتوانم و عالی هم عمل کرده ام مثلا برای اولین بار در عمرم رب انار پختم ،انواع ترشی را درست کردم ،انواع مربا را درست کردم تا کنار خانواده ام از این نعمتها بدون ترس استفاده کنم و لذت ببریم همگی انشالله؛
خیلی بیشتر شاد و سر زنده هستم؛
آرامش زیبایی دارم؛
صبورتر شده ام؛
دوست داشتنی تر شده ام؛
زیباتر شده ام؛
لاغرتر شده ام؛
مدیریت زندگی را بهتر انجام میدهم؛مهربانتر شده ام؛
دیگر عجول نیستم؛
با درایت تر شده ام ؛
سبک خورد و خوراکم خیلی عوض شده دیگر نمیگویم هوس دارم ؛
هول نمیزنم؛
زیاد نمیخورم؛
مدام نمیخورم؛
تند تند نمیخورم؛
پرخوری نمیکنم؛
قاطی خوری نمیکنم؛
ریزه خواری نمیکنم؛
خیلی از خوراکی های مورد علاقه قبلا خودم را دیگر دوست ندارم ؛
دیگر تن به هر دارو و روشی برای لاغری نمیدهم؛
با اینکه مدام به من میگویند چقدر لاغر تر شده ای ولی وسوسه نمیشوم و روی ترازو نمیروم و جسمم را نمیسنجم ؛
و کلی ویژگیهای خوب که با بیانشان به خودم پاداش میدهم و احساسم عالی تر میشود.
الهی شکرت
من تغییرات درونی ام خیلی زیاد است و تمام آنها جز دستاوردهای من از استمرار و بودن با عشق و اشتیاق در مسیر زیبای تناسب فکری است .
شاید هنوز چاق باشم ولی اصلا برایم اهمیت ندارد .
من اینجا چیزهایی به دست آوردم که در طی ۳۸ سال عمر که خداوند روزی ام کرده اینقدر زیبا همه ی این خوبی ها را کنار هم در وجود خودم ندیده بودم .
چقدر روابطم با جهان و انسانها عالی شده ،چقدر دیدن نعمتهای خداوند جذابتر شده
من انرژی غذاها و خوردنی ها را در تسخیر خودم قرار داده ام و انرژی آنها را با انرژی درونی خودم در جهت لاغری همسو کرده ام .
من دیگر قدرت را به مسائل بیرونی نمیدهم.
قدرت منم
قدرت در درون من است
انتخاب من زندگی من را میسازد
باورهای من رفتارهای من را میسازد
فشارهای من عادات من را میسازند
و چقدر هماهنگی جریان طبیعت جسم و ذهن و روح زیباست.
خدای خوبم سپاسگزارم که به من قدرت تغییر کردن عنایت کردی
استاد سپاسگزارم برای آگاهی امروز
الهی به امید تو
سلام استاد صبح شما بخیر و شادی
خدایا شکرت که توانستم در 1402/06/27 گام 89 را که علت چاقی درقدرت ذهن است را گوش بدهم
استاد خیلی این سوال مهم است که بدانیم اولین اقدام برای لاغرشدن ما کشف چاقی است . همه انسانها به تعداد سن و سالی که دارند علت چاقی را درخود تقویت کردند من الان 47 سال سن دارم پس اگرسن خودم رادر365 روز ضرب کنم می شود 17155=365*47 روز که این فرمولهای چاقی درذهن من تقویت شده
چون از ابتدا دنیا امدن من ذهن من مثل یک لوح سفید بوده است پس چرا من برای لاغری با اینکه 17155 روز برای چاقی آموزش دیدم عجله دارم که زودتر لاغر شوم حداقل به اندازه ⅓ این روزها یعنی 5718 روز صبر کنم اگر نتیجه ای دریافت نکردم انوقت بروم سراغ روشی دیگر .
استاد از اولین فایلی که شما گفتید نباید دراین مسیر عجله کنید و فقط استمرار و گوش دادن به فایلها و خواندن نظرات دیگران را انجام دهید این کاررا انجام دادم و روزهای اول چندین فایل را با هم گوش میدادم مثل چالش نخوردن – زندگی با طعم خدا- تغییر زندگی و خیلی وقت میگذاشتم چون دریکی از فایلها گفته بودید هرچه زمان برای این فایلها بگذارید از فکر چاقی بیرون میایید و خداراشکر روند لاغری درمن سریعتر هم بود ولی نمیدانم چی شد الان فقط روزی یک فایل را خداراشکر گوش میدهم و نظرات دوستان را میخوانم اصلا من ذره ای شک به این که از این مسیر من لاغر نمیشوم را ندارم برعکس خیلی هم مطمئن تر شدم که فقط ازاین مسیر باید بروم و خداراشکر طبع خوردن شیرینی جات درمن خیلی کمتر شده است و اینها ثابت میکنه که من فقط از طریق یادگیری فرمولهای چاقی چاق شدم و باید هم از یادگیری فرمولهای لاغری لاغر بشوم .خودم درتصوراتم است که لاغرتر نشدم و به قولی استپ کردم که خداراشکر درچند فایل قبلی گفتید اینها همش توهمات و تفکرات ذهن منفی باف است و من چقدر خوشحال شدم و فردای انروز خواهرم گفت هر بار تورا میبینم میفهمم لاغرتر شدی و من خیلی خوشحال شدم و انگیزه گرفتم و متوجه شدم سرعت لاغری جسم خیلی کندتر از سرعت تغییر ذهن است و جسم هرروز من را لاغرتر می کند من متوجه نمیشوم اطرافیانم بعد از چند روز که من را میبینند متوجه میشوند
استاد خیلی خوب شفاف سازی کردید که آموزش چاقی بیرونی است و آموزش لاغری درونی است پس ما تا آموزش لاغری را یاد نگیریم لاغر نمیشویم و عوامل بیرونی و اعتقاد به باورهای درذهن مارا هرروز چاق ترکرده است .
لاغر شدن زورکی نیست یادگرفتنی است وقتی شما تصمیم قاطع میگیرید که من فقط برای خودم لاغر میشوم و مسیر لاغری با ذهن را با اشتیاق و تکرار هرروز طی کنید و دراین فضای لاغری باشید حتما لاغر میشوید .
استاد دریکی از نظرات جواب یکی ازدوستان را داده بودید که
به جمله خودت توجه کن:” چرا با توجه به اینکه باور دارم این مسیر عالی نمیتونم فایلها رو مستمر و هر روز گوش کنم ”این جمله به دو بخش تفکیک میشود:۱- چرا با توجه به اینکه باور دارم این مسیر عالی است: عقیده شما۲- نمی توانم فایل ها رو مستمر و هر روز گوش کنم: عملکرد شما
باور شما برابر با عقیده شما نیستباور شما برابر با عملکرد شما می باشد
اگر هر روز فایل گوش نمیدی و عمل نمیکنی یعنی باور نداری که این کار و این مسیر شما به سمت متناسب شدن هدایت میکنههیچوقت حرف به عمل تبدیل نمیشه بلکه فقط باوره که به عمل تبدیل میشهکار به عمل برآید نه به حرفمن باور دارم فقط یک جمله است که اتفاقا خیلی زیباستولی من گوش نمیکنم و عمل نمیکنم دقیقا نشون میده چه باوری داری نه اینکه چه جمله ای درباره باور خودت به کار می برید
امیدوارم تفاوت بین باور کردن و حرف زدن را به خوبی متوجه بشید که این به شما کمک میکنه با اشتیاق و انگیزه متناسب شدن در این مسیر حرکت کنید.
نشان های دریافت شده
بنام خدا
علت چاقی شما قدرت ذهن است .
لا دیدن این فایل و فایل های دیگر که خیلی هم این موضوع تکرار شده این است که ما خودم را میگم اول علت چاقی خودم را نمیدونستم اصلا تو فکر این هم نبودم که دنبالش باشم که من چرا چاق هستم چون فکر میکردم طبیعیه که من چاقم خوب آدم ازدواج کنه چاق میشه ،باردار بشه چاق میشه غذا خوردن چاق میکنه بیشتر مواد غذایی چاق کننده هستن وقتی اینها از یه سنی به بعد شنیدم و دیدم و باور کردم که آره من برا همین چاقم همه ی این موارد تبدیل شدن به تصاویر چاقی در ذهن من و هر وقت من با غذا روبرو میشدم ترس از غذا خوردن به شدت داشتن که چقدر بخورم چاق نشم ای وای بازم زیاد خوردم وووووو اینها همه تصاویر چاقی در ذهن من بوجود می آوردن و من با اینکه خیلی کم غذا میخوردم اما چاقتر میشدم و چقدر اعصابم خراب میشد که چرا باید من چاق باشم من که چیزی نمیخورم و خیلی مسائل دیگه که من هی ترس داشتم از چاقی و تبدیل به فرمول چاقی میشد موقع خرید لباس ترس داشتم
الان که وارد سایت شدم متوجه شدم که لاغری خیلی اسونه فقط کافیه این موانع را شناسایی کنیم و به جای آنها فرمول جدید لاغری جایگزین کنیم به همین راحتی ما لاغر می شویم مثلا من دیگه ترس از غذا خوردن ندارم چون مواد غذایی چاق کننده نیستند مواد غذایی برای سلامتی بدن هستند و بدن نیاز داره پس به اندازه مورد نیاز بدن غذا مصرف میکنم .من به همین طریق با قدرت ذهن خودم چاق شدم و می پذیرم و میتوانم با قدرت ذهن خودم هم دوباره لاغر بشم .لاغر شدن اسانترین کار دنیاست و اگر ما موانع ذهنی را یکی یکی به این طریق از سر راه برداریم جسم ما راهی به جز لاغری نداره و چه بخواهیم چه نخواهیم لاغر میشویم .
سلام استاد خدا قوت .
این روزها به قدری حالم خوبه و انرژی دارم که در وصف نمیاد .
اونقدر انرژی های درونیم داره آزاد میشه که
کلی فعال ترم کرده .
عطای خسته عطای از همه جا مانده عطایی که دلش میخواست فقط بشینه و بخوابه و بخوره و میل بدنش دائما به ذخیره انرژی بود با یادگیری اصول لاغری با ذهن به جایی رسیده که خود به خود فعال شده .
عطای این روزها عطای گذشته نیست .
میلم به فعالیت زیاد شده سبک شدم فرز شدم صبحا زود بیدار میشم شبا زود میخوابم . میلم به مصرف مواد غذایی متعادل شده . ترسهام ریخته . لباسام گشاد شدن . حالمو که نگوووووو . عالیترین روزهای زندگیمه . پر از حس اشتیاقم .
منی که دائما افسرده و بیحال بودم به عطای شاد و سرحال و با انگیزه تبدیل شدم . با انجام تمرینات و گوش دادن فایلها و یادگیری هر چه بیشتر ، روند لاغری با ذهن رو به مرور درک کردم و به جایی رسیدم که خود به خود لاغر شدنم رو دارم میبینم .
من دیگه درگیر وزن کردن جسمم نیستم چون فهمیدم جسم من نیاز به ترازو نداره این ذهن منه که نیاز به سنجش داره که امروز در کدوم قسمت ترازو بودم . کفه باورهای چاقیم سنگینتر بوده یا کفه باورهای لاغریم و میزان ترازوی من هم احساسمه . این روزها کفه باورهای لاغریم سنگینتر شده
علتهای چاقیم خیلی کمکار شدن و علتهای لاغریم خیلی عالی دارن خودشون رو نشون میدن و من با انرژی تمام تمرینات امروزم رو انجام میدم .
اولین علت لاغری من حال خوبمه .
من با آموختن لاغری و تکرار و تمرین و مرور افکارم تونستم انرژیهای ذخیره شده رو آزاد کنم و حال خوب رو در خودم تولید کنم . آخه منبع حال خوب درون ماست . منتها اگه حالمون بده به خاطر افکارمونه . افکارمون وقتی منفی باشه سد راه جریان حال خوبمون میشه . ولی وقتی افکارمون رو مدیریت کنیم و حل و فصلش کنیم حال خوب درونمون که پشت افکار ماست در وجودمون جاری میشه و ما این حال خوب رو با اصلاح افکارمون بیشتر و بیشتر درک می کنیم و روزمون رو با لذت بیشتری سپری می کنیم .
دومین دلیل لاغریم افکارمه . وقتی افکارم خوبه کارام بهتر پیش میره . استاد من کلی هم منظم تر شدم . یعنی دیگه اون عطای شلخته و به هم ریخته نیستم دوست دارم وسایلم مرتب باشه .
دلیل دیگه تغییر عملکردمه .
وقتی افکارم مرتبه وقتی حالم خوبه روش کارکردنم بهتر میشه انگیزه برای انجام کار صحیح رو دارم . روابطم با دیگران بهتر میشه . پرخاش نمیکنم . مشتری نمیپرونم . جالبه بدونید من حالم که خوبه مشتریهامم بیشترن . اینم یه دلیل دیگه برای لاغری با ذهنه .
خلاصه که مشتریها روز به روز بیشتر میشن خدارو شکر برکت وارد زندگیم شده و من خوشحالم که همه این تغییرات به خاطر لاغری با ذهن و یادگیری شیوه مدیریت ذهنه .
من اصول کار رو یاد گرفتم و حتی اگه اینجا هم ننویسم اما در زندگیم دارم اجرا می کنم . ورودیهای منفی رو به خودم میبندم نمیزارم فکر منفی در وجودم جاری بشه . تا جایی که میتونم خودمو از درگیری و بحث و جدل و صرف انرژی برای خشم و بداخلاقی دور میکنم .
مامانم ازم راضی شده . چقدر رابطه ام با اونا خوب شده . دوستام که خیلی بیشتر از قبل دوست دارن با من باشن . میگن با عطا صفا داره .
کلا مدیریت گشت و صفا با منه . به محض اینکه میگم بریم فلان جا بچه ها هم جمع میشن و میریم خوشی و صفا و گشت و گذار .
چقدر بالارفتن از کوه برام راحت شده . هروقت از کوه بالا میرم یاد آقا امیر میاد توی ذهنم میگم وقتی ایشون اینقدر عالی تونسته منم میتونم .
من نسبت به قبل لاغرتر شدم ولی درگیرش نیستم . میدونم من هرچقدر افکارمو بهتر مدیریت کنم و هرچقدر حالم بهتر باشه بدنم سالمتر میشه و خود به خود نیازش کم میشه و چربیها رو خود به خود میده میرن و واقعا هم همین اعتقاد رو به چشم دارم میبینم .
خلاصه که من دلایل زیادی برای لاغر شدن دارم . لذت از زندگی . ساخت زندگی بهتر . هدف داشتن انگیزه داشتن . روابط خوب داشتن . افزایش مشتری . فعال شدن و ….
من دیگه دلیلی برای چاق موندن ندارم . زندگی در چاقی اصلا لذتی نداشت . یعنی در مقابل لذت لاغری لذتش صفر بود . حتی اون زمانی هم که من از خوردن لذت میبردم لذت نبود . رنج بود . ولی رنجهاشو فراموش میکردم چون باور نداشتم لاغری رو . چون خودم رو در زندگی در مدار چاقی مجبور میدیدم . من چاق بودم چون گزینه ی دیگه برای زندگی نداشتم . با لاغری با ذهن آشنا نشده بودم که بفهمم بابا بیا ببین اینجا چه خبرهههه . عشق و حال این سرزمینه . بهشت اینجاست . چیه اون سرزمین خشک بی آب و علف که دلتو بهش خوش کردی .
من دلخوشیمو تغییر دادم چون مسیر لاغری من رو پیدا کردم و الان که در اواخر دوره هستم همون تغییر شخصیتی که اول دوره فرموده بودید در خودم مشاهده کردم .
مسیر لاغری من شاید ظاهرا داره تموم میشه اما مسیر لاغری من تازه شروع شده چون من در این مسیر خودمو پیدا کردم .
خلاصه که استاد هر چی بنویسم از لذتهای این مسیر بازم کمه و من این مسیر رو انتخاب کردم و دارم باهاش زندگی می کنم . خودم دلیل لاغریم هستم . من خودم رو در این مسیر پیدا کردم و خود جدیدم رو ساختم . از شما و بیانانتتون سپاسگزارم بهترین استاد دنیا .
نشان های دریافت شده
سلام و عرض احترام
به به از ایییین همه تغییرات عالی در جسم و روح شما … تبریک میگم .تبریکی از اعماق قلبم به شما که ثابت کردی شایستگی تغییرات به سمت متناسب شدن رو داری …. مبارک باشه بر شما حال و روز خوبتون …. موفق و موید و متناسب باشید ….
سپاسگزار از دیدگاه خوب شما ….
“ به نام خداوند هستی بخش مهربان ”
درود به همه ی تناسب فکرهای عزیز؛
گام هشتاد و نهم : علت چاقی شما، قدرت ذهن شماست ؛
امروز ۱۲ اردیبهشت ۱۴۰۲ به لطف و یاری خدا توانستم این گام را بر دارم ، خدایا شکرت .
برای لاغر شدن باید قدرت چاقی ذهن خود را تغییر دهیم .
نکته : مهم ترین کاری که برای لاغر شدن باید انجام دهیم ، کشف علت چاقی است .
موضوعی که در تمام روش های لاغری مد نظر قرار نمی گیرد و به همین دلیل استفاده از آن روش ها نتیجه ی مطلوب به همراه ندارد .ما با استفاده و کمک از روش لاغری با ذهن می توانیم قدرت چاقی ذهن خود را به قدرت لاغری تبدیل کنیم و بعد از آن تغییرات جسمی ما از چاقی به لاغری آغاز و ادامه پیدا می کند .خوشبختانه ذهن هر انسانی قابل برنامه ریزی است و در هر موضوعی مورد آموزش قرار گیرد در آن موضوع قدرت پیدا می کند و سبب بروز رفتاری هم سو با آن موضوع در فرد می شود .برنامه ریزی ذهن در نهایت سبب می شود که آن فرد تحت تاثیر برنامه های قدرت گرفته در ذهنش رفتار کرده و زندگی کند و نتیجه ی زندگی هر انسانی بنا به موضوعات قدرت گرفته در ذهنش شکل می گیرد .
از نمونه واکنش های رفتاری که قدرت چاقی در فرد ایجاد می کند می توان به موارد زیر اشاره کرد :
اگر قصد لاغر شدن و از آن مهم تر لاغر ماندن را داریم باید توجه داشته باشیم که تنها راه ممکن برای لاغر شدن دائمی ، تغییر علت چاقی است نه نتیجه ی آن که چاقی است .
نکته : علت چاقی ما تنها و تنها قدرت چاقی ذهن ماست و اگر قصد لاغر شدن داریم باید علت چاقی را به علت لاغری تغییر دهیم و علت لاغری چیزی نیست جز ایجاد قدرت لاغری در ذهن .
نکته : فعال کردن قدرت لاغری ذهن آسان تر از قدرت چاقی است چون قدرت لاغری از قبل در ذهن همه ی انسان ها وجود دارد.
وقتی استاد در فایل تصویری از شرکت کننده ای که در دوره ی ورود به سرزمین لاغرها شرکت کرده بود و بعد از یک ماه به استاد پیام داده بودند که بعد از هشت هفته در دوره بودن از ادامه ی مسیر ناامید شده اند و می خواهند که اقدام به عمل جراحی کنند صحبت می کردند به این فکر کردم که واقعا باید ابتدا به روش و مسیر متفاوتی که قدم در آن گذاشته ایم ایمان و باور قلبی پیدا کنیم و بعد از آن مسئولیت صد در صد چاقی خود را بپذیریم یعنی اینکه به این درک و باور برسیم که خود ما باعث چاقی و اضافه وزن خود شده ایم و چاقی ما علت و دلیل دیگری جز ایجاد باورها و فرمول های ذهنی که ما از طریق دیده ها و شنیده های خود از دیگران و اطرافیان و رسانه ها و اجتماع در ذهن خود ثبت کرده ایم که همین باورهای ثبت شده علت دستور مغز ماست که به جسم ما می دهد تا خود را هم سو و هم جهت با باورها و فرمول های ثبت شده در مغز و ذهن ما کند و چون این باورها چاق کننده هستند در نتیجه مغز ما دستورات چاق کننده به جسم می دهد و نتیجه ی آن چیزی جز چاقی و اضافه وزن نیست، علت دیگری ندارد .پس ما فقط از طریق ذهن خود می توانیم دوباره لاغر و متناسب شویم نه هیچ روش و راهی غیر از آن .خود من درک و فهمی که الان در این گام دارم نسبت به اوایل و اواسط دوره بسیار بیشتر و بهتر شده است و کاملا آگاهی های داده شده توسط استاد را در این لحظه بیشتر درک می کنم و سعی در عمل کردن به آن ها دارم پس من چه بخواهم و چه نخواهم با ادامه دادن و استمرار لاغر و متناسب خواهم شد .همه ی ما افراد چاق به زور قرص و دارو و آمپول و جراحی و زجر و سختی چاق نشده ایم که حالا برای اینکه لاغر و متناسب شویم از این کارها و روش ها استفاده کنیم تنها کافی است که قدرت چاقی ذهن خود را به قدرت لاغری ذهن خود دوباره تغییر دهیم و از این قدرت به نحو احسن استفاده کنیم و بهره ببریم .
نکته : رمز موفقیت در این راه ادامه دادن ، استمرار و تکرار ، تکرار و باز هم تکرار است چون با هر بار تکرار کردن درک و آگاهی ما بهتر و بیشتر می شود .
“ یا حق ”
نشان های دریافت شده
سلام بر استادوهم مسیران پر تالاش
هر سال که سیزده به در میشود فقط فکر من وخانواده رفتن به بیرون وطی کردن این روز در بیرو از خونه بوده داشتم فکر میکردم من توی این ۵۶ سال من داشتم تمام چاقی خودم رو می خواستم از بین ببیرم ودلیل شود تمام من از بیرونی بدنم میدونستم وطی این سالهای کلی برانامه اشتباه پیدا کردم روی خودن به کار گرفتم که باعث کلی مشکل برای خودم شدم ای گاش بجای گشتن تو بیرون به درون خودم مراجعه می کردم وخودم رهااز این همه مشکل کرده بودم ولی بازم خدارک شکر این اگاهی رو امسال خدا نسیبم کرد تا سالهای اینده خودم از این مشکلات بیرون بکشم
وتمام کسانی که تویی این دوره برای خو دشون جای سوال داره که چطور میخواد این مسیر من لاغر کنه هما این مشکل دارن چون علت و درمان فقط در بیرون جستجو میکنن وباره اینکه مشکل درونی هست رو نپذیرفتن
چون مسیر حدید روش کاملاباهمه مسیرهای که ما رفتیم متفاوت با چیزهای که فکر می کردیم متفاوت همه علت رو دربیرون جستجو میکردیم ولی درونی بوده با قبول این مسئله یعنی قبول کل اشتباهات واین واقعا یی شجاعت کامل میخواد قبول کنیی که اشتباه کردی تا موفق به یاد گیری بشی اکه این مسئله قبول نداشته باشی چطور میخوایم بر طرفش کنیم این بعنی در اصل مسیر دچار تردید هستی
وفتی من تو جاده داشتم مسافرت میکردم که خودم وجسم دچار چاقی کردم وعلتش از بیرون میدونستم حالا میخوام درستش کنم یی فردی به میگه تواون جاده که بودی فکری که داشتی رفتای که داشتی وبهش عمل کردی رو تو همون جا ده بزا وبعد بیا تو جاده که من توش به نتیجه رسیدم وخودم ازمشکل رها کردم اون فرد اگه قبول کنه و وارد این مسیر بشه به نتیجه می رسه اگه بخواد همون جاده همون رفتار وعمل کردو تواین جاده استفاده کنه به نتیجه نمی رسه همون اش وهمون کاسه
من خودم با ادامه مسیر هر فایل یی دلیل به دلیهای دیگه اضافه میشد که چرا چاق هستم اولین روز با کشتم حدود ۱۵ دلیل پیدا کردم ولی با گذشتن از فایلها تازه به دلیل اول کم که نشد زیاد هم شد چاق شدن هر فرد کلی دلیل داره کلی اشکال تو باورهش داره کلی رفتا اشتباه که اول باوروبعد ورفتا شده داره خوب درست کردنش کلی زمان باید براش بزاریم این قسمت متاسفانه عجله به نتیجه گرفتن زودتر بهش اضافه میشه وکارو بر خودمون سختر میکنه چون میخوان رهاشیم از این وضعییت و اون هرچه زودتر باشه بهتره
باید به نظرم اگه میخوایم موفق بشیم همه موردبالا رو قبول واجرا کنیم که نا رو به نتیجه برسونه
شاید روزهای اول که من هم وارد شدم ترس از عمل معده داشتم وار شدم ولی با گذشتن طی ان ۹۰ روز خدارو شگر میکنم باانجام ندادن این عمل جون تازه میفهم داشتم یی دنیا اره یی دنیا مشکل به همه اون مشکلاتم اضافه میکردم نه کم
اخه من مسکلم تو ذهنم بود خنده داره مشکلم تو ذهنم بود به جسمم مربوط نبود اون فقط اجرا کننده بود اون وفت من داشتم انتقام اشتباهاتم از معده بیچارم میخواستم بگیرم
خدا رو شکر بازخدارو شکر که در من این ترس نزاش انجام شبدم اگه انجام داده بودم تو این مسیرمی افتادم هزارنان افسوس به خودم میگفتم خدا کمک کرد با ترسی که در وجودم قرار داد من رو به انجام ندادنش کمک گرد حالا با بودن در اینجا باروتون نمشیه اون ترس کامل ازبین رفته اره از بین رفته خاشو به شجاعت در بر خودر با مشکلات داده همین عید امسال من چندین رفتا متفاوت کردم که دیگران براشون تعجب داشته وحتی به گوشم رسیدا فکرشون در بارم چی شده ولی اصلا برام مهم نیست چون من دارم کار درست واصولی انجام میدم قطاری که درحال حرکت سنگ به طرقش پرتاب میشه کسی به قطار ایستاده که سنگ پتر نمی کنه پس من تو مسیرحرکت وتغییرقرارگرفتم بایداین امر رونا دیده بگیرم فقط به هدفم فکر کنم من نمتوانم برای دیگران زندگی کنم فقط برای خودم باید زندگی کنم وذهنمو برای خودمبه کار بگیرم برای نجات از چاقی وفتی خودم نجات دادم اون زمان میتوننم به دیگران کمک کنم برای رهایی وفتی دست پای من در چاقی گیر کردا چطور میتونم به فکر دبگران باشم
تنها ترتین روش وکارامدن ترین روش ومانده کارتربن روش که تا اخر عمر از دست چاقی رها بشی لاغریی با ذهن هست
ما اول فرمولهای چاقی وبعد تصویر چاقی ونتظیم ترموسات ذهنی باعث جاقی شده حالاباعوض کردنشون ما به یی فردلاغر تبدل میشیم
اولین گامش قبول اشتباه دومین گامش قبول مسئولیت
سومین گامش قبول کردن کامل این مسیر بدون کم وکاست
چارمین گامش تعهد داشتن وانجام دادن وزمان گذاشتن وعجله نکردن وفت با خود دادن واستمرا داشتن
چارمین گامش درک درست وباتوجه وتمرکز داشتن
پنچمین گامش پیدا کردن اشتباه که یکه تو ذهن ما درست بوده وبرطرف کردنش
ششمین گامش توجه به کمتر تغییر درجسم وداشتن امید وانگیزه برای ادامه مسیر ابن تغییر به مرور در هر جنبه انجام میشه تو ذهن تو رفتار تو جسم بستگی داره که ما چطور عمل کنیم
ناامید تواین مسیر به نظر من بعنی دیگران هم فکرشون وهم نظرشون وحتی کمک کردن به هشون از نظر ما اهمیش از خود ما بیشتر هست هنمون به اونها اجاره میدیم اونه در الویت زندگی قرارگرفتن باید این الویت جاشو عوض کنه وبسه الویت اول واخر خود ما باشیم
خدا پست وپنهاتون یاحق حق نگه دارتون
نشان های دریافت شده
بنام خدا
سلام خدمت استاد و دوستان همراه
مهمترین گام برای لاغری اول شناسایی موانع چاقی که ما از چه طریقی چاق شدیم من خودم اصلا نمیدونستم که علت چاقی من و چرا با تمام این روشها من نمیتونم لاغر شوم و لاغر بمانم ذهن من است و یا چطوری چاق شدم از وقتی وارد سایت تناسب فکری استاد روشن شدم متوجه شدم که من چطوری چاق،شدم علت چاقی خودم را فقط عوامل بیرونی میدونستم از شنیده ها و والدین میدونستم و باور هم کرده بودم چون آب میخوردم چاق میشدم ،غذا کم میخوردم چاق میشدم ،آروم میخو ردم چاق میشدم ،ورزش میکردم چرا چاق میشدم چون باور کرده بودم که این روشها منو چاق کرده و ذهن من هم هر چی را باور کرده بودم به من میداد اینها همه موانعی بودند که جلوی لاغر شدن مرا می گرفت و من با گوش دادن به فایلهای استاد روشن و نوشتن،و خواندن متوجه شدم که علت چاقی من ذهنی است وباید روی ذهن خودم کار کنم و آموزش بدم و ذهن خودم را از چاقی به لاغری تبدیل کنم این پروسه زمان میبره و هر چی زمان ببره مهم نیست چون لاغری با ذهن از درون شروع میشه و تغییر از درون آغاز میشه و اول ور رفتار و احساس تاثیر میزاره و بعد جسم ما به مرور تغییر را آغاز میکنه و به سمت لاغری حرکت میکنه و دوستانی که فکر میکنند در فاصله زملنی چند روز و چند هفته و یا حتی چند ماه لاغر میشوند اشتباه میکنند چون ما طی چندین سال چاق شدیم و به مرور هم لاغر میشویم برای لاغری نباید زمان تعیین کرد باید از مسیر لذت ببریم و ادامه،بدیم با احساس خوب با شادی با آرامش آنوقت جسم خود به خود لاغر میشود
نشان های دریافت شده
سلام به استاد گرامی و دوستان عزیز هم مسیر
*ترک عادتهای اشتباه موجب ایجاد آرامش،آسایش،سلامتی،محبت،دلسوزی و خیلی رفتارهای درست و خداپسندانه میشود
و نه موجب مرض*
من دیروز مطالب زیادی یاد گرفتم از استاد
ولی اگه بخوام بنویسم یه خورده برام سخته بیانشون ولی میدونم که خیلی مفیده،
این آگاهی رو تبدیل به نوشته کنیم،خیلی بهتر میتونیم درکش کنیم.
من یاد گرفتم که چاقی من قدرت چاقی ذهن منه،
ذهن هر انسانی قابل برنامه ریزی ست،در هر موضوعی مورد آموزش قرار گیرد،در آن موضوع قدرت پیدا میکند،
و سبب رفتاری همسو با آن موضوع در فرد میشود.
ما چاقی رو از بچگی از طریق خانواده،رسانه و…آموزش دیده ایم مانند هر مهارت دیگه ای مثل رانندگی اون مهارت چاقی رو متاسفانه یاد گرفته ایم مثلا خانواده همیشه میگفتند بخور بزرگ بشی ،قوی بشی، زیبا میشی و مادرهاهم که همیشه نگرانند نکنه بچه ضعیف بشه ،ضعف کنه،ویتامین و…کم بیاره ،
میگه بخور جون بگیری،
تو جوونی میسوزونیش:(
همیشه این رو شنیدم.
حالا در هر صورت ما الان اضافه وزن داریم
میخوایم اون عادتهایی که باعث این چاقی شده رو حذف کنیم و آروم آروم عادتهای درست و لاغر کننده یاد بگیریم از طریق جملات و فایلهای استاد عطار روشن و
☆چون عاشق لاغری هستیم و عاشق این نوع آگاهی(مسیر لاغری با ذهن )
پس از هر زمان و فرصتی استفاده میکنیم تا آنچه استاد می فرمایند را انجام داده و به آرزویمان برسیم.☆
♡باید قدرت چاقی ذهن را به قدرت لاغری ذهن تبدیل کنیم♡
چاقی حاصل مجموعه افکاریست که در ما واکنش های رفتاری ایجاد میکند و با تکرار واکنشهای رفتاری آنها به عادتهای ما تبدیل میشوند و در واقع شخصیت ما را میسازند.
نمونه واکنشهای رفتاری در ما هست که علت چاقی ما هستند مثل:
۱)ترس و نگرانی از چاق شدن
۲)ترس و نگرانی از غذا خوردن
۳)عادت کردن به وزن کردن برای مراقبت از وزن خودمان
۴)اقدام کردن برای استفاده از برنامه های رژیمی
۵)اقدام برای بالا بردن سوخت و ساز بدن
۶)تحقیق درباره ی روشهای لاغری
۷)صحبت در مورد وضعیت جسمی خود و ابراز نگرانی از چاق شدن
۸)بروز رفتارهای که نشان ار نگرانی از چاقتر شدن وپیشگیری از آن است
《باید نگاهمون و دیدگاهمون به مواد غذایی خیلی تغییر کنه》
[یادمون باشه بخاطر خودمون و بخاطر سلامتیمون بخوایم لاغر بشیم نه بخاطر دیگران چون فقط در این حالت نتیجه میگیریم ،
و عاشقانه ادامه بدیم]
♡ من واقعا احساس میکنم گمشده ام را پیدا کرده ام♡
خدای مهربان ممنونم
استاد عزیز ممنونم