تاثیر فرمول‌های ذهنی بر چاقی و لاغری (گام ۲۷)

من تمام تمرکزم روی آموزشها هست و گام به گام به سمت خلق خواشته ام قدم برمیدارم .
و من میخوام یه زندگی جدید رو تجربه کنم و کاری به شرایط جسمی الانم ندارم که چقدر من با شرایط ایده آل فاصله دارم در صورتی که خیلیها همش به کل اضافه وزن فکر میکنن که وای من ۵۰ کیلو اضافه وزن دارم و حالا چطور کمش کنم؟؟؟ و این از حربه های شیطان هست که میخواد ما رو ناامید کنه و هدف رو برای ما سخت و بزرگ کنه .(اما من هر روز به خودم میگم میخوام هفته ای ۱۰۰گرم کم کنم و در ماه میشه ۴۰۰ گرم و ماه بعد میخواهم هفته ای ۲۰۰ گرم کم کنم و در ماه میشه ۸۰۰ گرم و ماه بعد میخوام هفته ای ۲۵۰ گرم کم کنم و در ماه میشه یک کیلو اینجور هدفم رو ریز میکنم تا برای ذهنم وخودم آسان بشه ولی هر ماه کمی بیشترش میکنم تا روند جسمم کند نباشه وقتی ذهنت یه عددی رو پذیرفت و براش عادی شد کم کم باید بیشترش کنیم و اصلا به کل اضافه وزنت توجه نکن به این توجه کن که میخواهی هفته ای ۲۰۰ گرم کم کنی )

همه ی ما باید فکر کنیم ما یه روزی در شرایط ایده ال وزنی بودیم ولی خودمون وزنمون رو گرم به گرم زیادش کردیم و چاقی رو ایجاد کردیم و باید امیدوار باشیم که دوباره ایده آل میشیم و سرعت ایده ال شدن در بدن ما و زندگی ما چندین برایر زمانی هست که ما چاق شدیم (من هم در دوران قبل از ازدواجم وزن ۵۹ یا نهایت ۶۰ کیلو بودم شایدم اوایل دوره نوجوانی خیلی کمتر بودم و اما این اواخر در وزن ۵۹ کیلو بودم و اما خودم با باورهای غلط که ازدواج =چاقی هست اون رو از دست دادم و اما دوباره در سال ۹۳ تونستم با رژیم و ورزش شدید به دستش بیارم اما جون ذهنم مملو از افکار و باورهای غلط بود دوباره از دستش دادم و اما ایندفعه از راه صحیح به دستش میارم و همیشه هم متناسب میمونم و لذتش رو میبرم پس وزن ۵۹ کیلو و سایز ۳۸اصلا چیز محالی برام نیست قبلا مال من بوده ولی از دستش دادم چون راهم و افکارم غلط بوده و دوباره به دستش میارم )

. و مدت زمانی که ما صرف میکنیم که از این راه ذهنی لاغر بشیم خیلی کمتر از مدت زمانی هست که ما چاق شدیم
مثلا استاد در سی و پنج سال چاق شد ولی در دوسال به راحتی لاغر شد و خیلیها تعجب میکنن ولی باید هر کس که میخواد وارد این سرزمین بشه هر روز یک گام برداره تا لاغری رو تجربه کنه .(من هر روز دارم در این مسیر حرکت میکنم تا نتیجه رو ببینم دیدگاه های من گواه این حرفم هستن )
تمام افرادی که به این سایت هدایت میشن قطعا لاغر میشن پس اصلا نباید به اضافه وزنشون توجه کنن و یا اینکه چرا چاق شدن ؟؟(من هم فقط انتظار لاغری از جسمم دارم و از جسمی که الان دارم نهایت لذت رو میبرم و اصلا کاری ندارم چه قرص و یا چه ِدارویی میخورم و یا چند کیلو اضافه دارم و وزنم چقدر هست و … فقط و فقط به لاغری که ایده ال هست و دوستش دارم توجه میکنم و به لاغری خودم توجه میکنم مثلا به انگشترم که داخل انگشت من دور میخوره توجه میکنم که اگر دستم خیس باشه از انگشتم میفته و خیلی لذت بخش هست و هر جا انسان متناسبی دیدم تحسینش میکنم و و مطمعنم بهش میرسم و از اینی که الان هستم بازم متناسبتر میشم )

پس گام اول باور کردن مسیر هست که میشه نتیجه بگیریم (من هم باور دارم لاغر میشم چون دارم لاغری رو آموزش میبینم و یاد میگیریم و میبینم که رفتارهام تغییر کرده و از درون متناسب شدم پس قطعا از بیرون که جسم من هست هم تغییر خواهم کرد )
دوستانی که وارد سایت میشن با دیدن شگفتی سازان میتونن بیشتر امید و انگیزه و اشتیاق پیدا کنن برای ادامه ی راه و دیگه نجواهای منفی خیلی کمرنگ میشه .
(منم قبلا خیلی استاد رو و دوستان شگفتی ساز رو نگاه میکردم و امید پیدا میکردم ولی حقیتا حالا که یک سال و چند ماهی میشه در سایتم و خودم تونستم مقدار زیادی نتیجه بگیریم دیگه خیلی برام شفاف شده که میتونم به بقیه راهم برم و به وزن دلخواهم برسم و هر کس از اطرافیان من رو میبینیه میگه چقدر لاغری شدی و بیشتر مطمعن میشم که اشتباه نمیکنم و از روی لباس و مانتو هام متوجه میشم که برام گشاد شدن و از همه مهم تر اول زمستان برای خرید پالتو و لباس و بوت رفته بودم که دیدیم فقط به من سایز یک و لارج و سایز مانکن رو حتی میدادن و اینقدر ذوق کردم و خرید کردم که همون شب به استاد پیام دادم که خیلی از لحاظ جسمی تغییر کردم و ایمانم به این راه و خودم و خودم و خودم چندین برابر شد که میتونم میتونم فقط باید ادامه بدم پس جدیدا بیشترین انگیزه و امید رو از خودم میگیریم که چون تونستم تا حالا کم کنم پس دوباره هم میتونم کم کنم و هنوزم متناسبتر میشم و هر چند از دیدن هر دوستی که شگفتی ساز بشه کلی لدت میبرم و اشتیاق من رو برای لاغری بیشتر میکنه )

خیلیها میگن ما بارها با ورزش و رژیم لاغر شدیم ولی نتیجه ماندگار نبوده .پس نتیجه رو چی رقم میز ینه ؟؟نتیجه رو اون فرمولها ی ذهنی و کدهاو باورها رقم میزنن .

مثال استاد برای درک بهتر این فرمولهای ذهنی :اگر ما یه عینک با شیشه های آبی بزنیم تمام دنیای اطرافمون رو آبی میبینیم و یا گذاشتن یه فیلتر آبی روی لنز موبایل باعث میشه که تمام تصاویر رنگش آبی بشه که واقعیت تصاویر این رنگی نیست ولی این عینک و فیلتر آبی مثل همون فرمولها و کدها و باورهای چاقی هستن که باعث میشه نتیجه ی نهایی رو رقم بزنن و تغییر بدن .
فرمول ذهنی :چاقی من ارثی هست و نتیجه =چاقی هست .
و هر چقدر ما تلاش کنیم برای لاغر شدن هیچ اهمیتی نداره و نتیجه رو اون فرمول رقم میرنه و این حرفها در تمام جنبه های زندگی هست مثلا کسی که فرمول ذهنی و باور داشته باشه :درس خوندن آدم رو به جایی نمیرسونه حتی اگر دکتری بگیره ولی بازم این فرد از طریق درس به جایی نمیرسه و در نهایت نتیجه ی زندگی اون فرد مناسب نیست چون جهان بر اساس فرمولهای هر فرد به اون فرد پاسخ میده عین اون فیلتر که استاد روی لنز دوربین گداشت و نتیجه رو عوض میکنه و ممکنه طبیعی نباشه ولی مهم نیست چون فرمول غلط داری نتیجه هم تغییر میکنه .پس منم ممکنه سالها رژیم بگیریم و برامون طبیعی نباشه چاقی ولی مهم نیست چون نتیجه رو فرمولها رقم میزنه .(من هم خیلی از این فرمولهای غلط داشتم که چاقی من به خاطر اشتهای زیاد هست و یا چاقی من به خاطر غذا ها و بی تحرکی من هست و یا چاقی من به خاطر قرص هورمونی من هست و یا چاقی من به خاطر کم کاری تیرویید من هست و دیگه هر چقدر تلاش میکردم به زور در یه مقطعی لاغر میشدم و دوباره چاق میشدم چون با ذهن چاق داشتم زندگی میکردم یعنی ذهنی که عینک چاقی بر چشمم داشت ودر واقع پر از فرمولهای چاقی بوده )

وقتی اون عینک چاقی روی ذهنت باشه بازم شما چاقی رو میبینین و نتیجه چاقی میشه و اگر عینک رو برداری ذهنت لاغری رو میبینه و لاغر میشی چرا؟؟ چون اون لنزهای رنگی رو برداشتی و واقعیت رو میبینی پس باید فرمولهای غلط رو برداریم (من خودم یه باور غلط داشتم که نتیجه اش چاقی زیاد و همیشگی در من بود که فکر میکردم من یه چیزی درونم هست به نام اشتهای زیاد که من رو وادار به خوردن میکنه که من دارم اما بقیه ی لاغرها ندارن و اشتهای زیادم باعث میشه که همیشه من غذا بخورم و این دست خودم نیست و همیشه گرسنه هستم و احتیاج به غذا دارم و باید کلی چیز کم کالری مثل میوه و سبزیجات و سالاد و … دم دستم باشه که سریع بخورم چون اگر خیلی گرسنه ماندم و چیزی نخوردم بعدش خیلی زیاد میخورم و دیگه نمیتونم خودم رو کنترل کنم )

پس اون فرمولهای چاقی حتی نتیجه ی ورزش ما رو تغییر میده و ورزش تاثیر آن چنانی نداره چون ذهن ما مملو از فرمولهای چاق کننده هست و نمیزاره ما لاغر بشیم .پس همین فرمولها مثل فیلترهایی هست که روی لنز گذاشتیم ( منم ذهنم خیلی چاق بوده و نمیزاشت که من لاغر بشم و اصلا هیچ وقت من از ورزش به تنهایی نتیجه نگرفتم و در کنارش باید حتما رژیم میگرفتم که نتیجه میداد و اما در این اواخر من با ورزش همش اضافه می کردم در حالی که مرتب سر ساعت هفته ای سه بار باشگاه میرفتم و ۷ سال پشت سر هم باشگاه رفتم ولی نتیجه ی لاغری نمیداد اما خواهرم که چند ماهی اومد و دیگه ادامه نداد رفت حتی لاغرتر از قبلش هم شد بدون رژیم و ورزش اما من با اون همه فشار و سختی هر روز چاقتر میشدم و همیشه میگفتم چرا ؟؟ ولی حالا خوب میدونم چون تو جهم به چاقی بوده چون ترس از چاقی داشتم چون ذهنم چاق بوده چون ذهنم پر از فرمولهای غلط بوده چون تنفر از چاقی داشتم و ورزش باعث تشدید تمام این موارد شده بود و در کنار همه ی اینها زانو درد و کمر درد شدید هم گرفتم چون ورزش سنگین میکردم که ضربان قلبم بره بالا و عرق کنم و اما نتیجه هیچ وقت برای من با ورزش ایده آل نشد مگر اینکه پیش دکتر تغذیه میرفتم ویه رژیم سخت میگرفتم که به محض تموم شدن دوباره چاق میشدم و بسیار ناراحت و خسته بودم تا با این مسیر آشنا شدم . )

و اما حرف پزشک چقدر روی ما تاثیر میزاره وبارها شده ما در وضعیت خوبی بودیم ولی تجویز یه دارو باعث شد که ما خیلی چاقتر از گدشته بشیم و فقط به حرف اون دکتر بوده و باور ما این بوده چون دکتر گفته پس تیرویید باعث چاقی ما میشه و ما با یه حرف فرمولهای ذهنی خودمون رو تغییر دادیم و ما چاق شدیم (بازم من مصداق همین حرفها بودم چون من با رژیم دکتر تعذیه عالی کم کردم و تونستم ۳۵ کیلو کم کنم و شدم ۵۹ کیلو که اما در ماه اخر رژیمم بودم که با ازمایش متوجه شدم من کم کاری تیرویید و مشکل هورمونی دارم پس به دکتر مراجعه کردم و هم زمان سه دکتر به من گفتن بله با خوردن این قرصها یه مقدار اضافه وزن پیدا میکنی و انگار من دیگه روند کاهش وزنم استپ شد و بلعکس هر ماه چاقتر شدم و چقدر ناراحت بودم و غصه میخوردم ولی اطرافیانم میگفتن چاقی توطبیعیه دیگه بپذیر و خودت رو ناراحت نکن و من چقدر در اینترنت تحقیق کردم چقدر از منشی دکتر تغذیه پرسیدیم که واقعا وزنم اضافه میشه ؟؟ .ولی جواب همه مثبت بود و من در در ته قلبم به دنبال راهی بودم در حالی که خیلی برای رهایی از چاقی تلاش میکردم اما نتیجه چاقی بیشتر بود چون پدیرفته بودم چاقی خودم رو تازه کنار این باورهای غلط کلی باور غلط هم از گذشته داشتم که همه ی اینها با هم من رو چاق میکردن )
پس هر چقدر تلاش کنی هیچ نتیجه ای نداره چون فرمولهای ذهنی شما اشتباه هست .
وقتی ما فرمولهای ذهنی خودمون رو تغییر بدیم و ذهن رو تغییر بدیم و برای نتیجه آماده کنیم خیلی نتیجه های بهتر و عالیتری میگیریم و نتایجی که این افراد میگیرین خیلی عالیتر هست چون ذهن و روح در هماهنگی کامل هستن و نتیجه فوقالعاده میشه .
فرمولهای ذهنی جدید میتونن تلاشهای دوساله ی یه فرد رو به نتیجه بر سونن و فرمولهای غلط یه فرد میتونن نتیجه ی در طی ۲۰ سال یا حتی بیشتر رقم بزنن.
هر چقدر مسیر رو با فرمولهای صحیح طی کنید نتیجه رو زودتر میبینید پس اول باید فرمولهای ذهنی تغییر کنه تا نتیجه ی قابل لمس رو ببینید و هر چقدر جلو برید نتیجه بزرگتر و بزرگتر میشه .
بخدا لاغر شدن خیلی اسان هست حتی خیلیا باور نمیکنن
ولی برو جلو واینقدر با فکر و منطقت به اون فکر نکن و بزار نتیجه به تو نشون بده که این مسیر درسته یا نه اما چون فرمولهای ذهنی تو غلط هستن پس مغز تو خطا میده که نمیشه و همچین راهی درست نیست و شیطان درون هم همیشه میگه نمیشه و تو نمیتونی و هیچ وقت نمیگه فرمولهای ذهنی تو اشتباه هستن نه نمیگه و به جاش میگه تو نمیتونی و راه غلطه و یا اد امه نده و نمیخواد وضعیت ما بهتر بشه چون قسم خورده آب خوش از گلوی ما پایین نره و اما خداو ند در قرآن گفته تو بر بنده های من هیچ تسلطی نداری و هر کس من رو باور کنه زندگی خیلی خوبی داره و این نشان از ایمان به خودمون هست وما میتونیم لذت بیشتری از زندگیمون ببریم (و من هم به خودم ایمان دارم که میتونم موفق بشم و آینده ی خوبی دارم و کلی موفقیت و نعمتها رو قراره از خدای خودم دریافت کنم و به من داده میشه مطمعنم به من داده میشه به شرطی که همیشه در مسیر باشم و روی خودم کار کنم تا با الهامات و ایده ی الهی پیشرفت کنم )

به نام خدای مهربانم که هر لحظه هادی و حامی من هست .

من هر روز با اشتیاق وارد سایت میشم و ایمان دارم بودن در این راه کمک بسیاری به تناسب اندام من  می کنه و من میتونم زندگی کاملا متفاوت از گذشته رو تجربه کنم 

از حربه های شیطان این هست که من وقتی میخوام برای رسیدن به جایی  حرکت کنم که دوست دارم  در اونجا باشم و با بهتر بگم  هدفم هست  شیطان سریع وارد میشه  و اون رو خیلی دور از دسترس میکنه  مثلا  در این  راه بارها شیطان  میگه تو کجا و ایده ال شدن کجا در حالی که من قبلا که ازدواج نکرده بودم  خیلی راحت  در این وزن ایده ال بودم و زندگی می  کردم و  هیچ سختی رو تحمل نمیکردم  پس  حالا هم دوباره  با قدرت ذهنم میتونم به اون وزن برسم فقط باید ایمان داشته باشم و باور کنم .

من از وقتی در این راه هستم هر روز دارم بهتر و ایده ال تر میشم و اون اوایل که وزن و سایز کم کردم همه  میگفتن چیکار میکنی که متناسب تر شدی  و من نمیدوستم چی بگم چون خودمم نمید ونستم چطور لاغر شدم  و خوشحالم که در این راه هستم و از خدا سپاسگزارم که من رو داره از بهترین و آسانترین راه ها لاغر و سلامت می کنه .و حالا به خوبی  میدونم که این همه تغییر جسمی من به خلطر تغییر فرمولهای ذهنی من بوده .

من  خودم جز افراد شگفتی ساز در این سایت هستم  پس باید بیشتر انگیزه بگیرم و مطمعن بشم که بازم میتونم نتیجه بگیرم و به لاغری دلخواهم  برسم . فقط باید در مسیر تناسب اندام  حرکت کنم  .

من عاشق این راهم که کمک میکنه من هر روز متناسب تر بشم .من  به این راه اطمینان عالی  دارم .نتیجه ی نهایی من رو در این مسیر فرمول ذهنی داره رقم میزنه .و من  باور دارم  فقط خودم هستم که میتونم با  قدرت ذهنم خودم رو چاق یا لاغر کنم .

مثال عینک آبی استاد عالی بود این فرمولهای ذهنی ما دقیقا مثل این عینک آبی رنگ عمل میکنن و من زندگی خودم رو با اون فرمول ها رقم میزنم 

 پس باورهای ذهنی و یا فرمولهای ذهنی یا کد های ذهنی مثل این  عینک هستند مهم نیست واقعیت چی هست نتیجه ی نهایی رو اونها رقم میزنن .چقدر در گذشته که در این راه نبودم  همه چیز رو گردن بقیه می انداختیم دولت و ملت و خانواده و شانس و  عوامل بیرونی و …..ولی هیچ کدوم  از اینها در سرنوشت  و زندگی من نقش ندارن این فقط خودم هستم که با افکارم یا همون فرمولهای ذهنی خودم دارم زندگی خودم رو رقم میزنم .پس در لاغری من هم زایمان و بارداری و کم کاری تیرویید و کم تحرکی و سوخت و ساز بدنم و عداها نقشی ندارن و من باید باور کنم بدنم هر روز مشتاق متناسب شدن هست .

فردی که باورش این هست درس خوندن آدم  رو به جایی نمیرسونه این فر د حتی تا نقطه ی  دکترا هم بخونه از طریق تحصیلات به جایی نمیرسه چون نتیجه نهایی رو اون باورش و یا فرمولهای ذهنی اش  رقم میزنه .

جهان به هر کس بر اساس فرمولهای ذهنی اش پاسخ میدهد .طبیعت ذهن من به این شکل هست .

مهم این نیست که چی طبیعیه مهم این هست که فرمول های ذهنی نتیجه رو رقم میزنن 

پس من باید فرمولهای ذهنی خودم رو به صحیح ترین حالت ممکن برسونم تا همه چیز طبیعی  بشه .

من باید عینک چاقی رو بردارم تا من لاغری رو ببینم من با تغییر فرمولهای ذهنی  از چاقی به لاغری ،، ذهنم واقعیت رو میبینه و لاغری رو می بینه .و اون رو خلق میکنه .

تمام ما به خاطر فرمول های ذهنی هست که هر چه تلاش کردیم در گذشته ولی لاغر  نشدیم 

من الان در باشگاه می بینم که خیلی افراد هستند با انگیزه ورزشهای سنگین میکنن ولی بسیار چاقن  چون فرمولهای ذهنی اونها چاق کننده هستند و اونها نتیجه رو رقم میزنن و یا اگر هم لاغر باشن مطمعنم مقطعی هست چون چاقی رو از ریشه حل نکردن  .و من خودم بعد از سالها  شروع کردم و  دارم  دو  ورزش سبک و مفرح رو  در هفته انجام میدم که با عشق  یک روز  در میان باشگاه  و استخر میرم و اونجا خیلی راحت و با لذت  حرکات ساده ی کششی  رو انجام می دم برای سلامت اعضای بدنم قلبم  و مفصل هام و ماهیچه ها و کل اندام هام و هرگز قبول ندارم اینها باعث لاغری من میشن من تنها و تنها از طریق قدرت ذهنم و با افکار و رفتار درستم می تونم   لاغری رو  به دست بیارم 

 پس فرمولهای ذهنی در مورد چاقی نتیجه ورزش کردن رو تغییر می ده چون بعضیا با وجود ورزش سنگین هیچ تغییری نمیکنن و این به خاطر فیلترها هستند که همه چیز رو به نحو خودشون تغییر میدن مثل عینک آبی که همه چیز رو آبی میکرد و این قضیه آدم رو خسته میکنه 

وقتی تصویرهای ذهنی اشتباه باشه نتیجه هم اشتباه میشه .

 هر کس تجربه داره بگه حرف یه پزشک چقدر شرایط جسمی  رو تغییر داده بود ؟؟ من در گذشته تحت نظر کارشناس تغذیه بودم  و در ورزش و   رژیم سنگین بودم  و هر ماه سه کیلو کم میکردم ولی به خاطر مشکلاتی محبور شدم ازمایش خون بدم  و به محض آزمایش دادن و نتیجه گرفتن   پزشکم متوجه شد من باید  دو مدل قرص  بخورم برای مشکلات تیروییدم و هورمونی ام همونجا چند پزشک و کارشناس تغذیه با هم بهم گفتن طبیعی که  از این به بعد تو چاق بشی  در حالی که ۵۹ کیلو بودم با زور و سختی رژیم و ورزش و من دقیقا از اون روز با وجود همو ن شرایط و تلاشها من  هر ماه چاق تر شدم و دیگه هر کاری میکردم لاغر بشم نمیشدم و اون کارها  هیچ تاثیری نداشتن و من فقط خسته و ناامید کسل شده بودم که چرا این همه تلاش میکنم ولی نتیجه نمیگیریم .

اما از وقتی وارد ابن راه شدم و دقیقا این واقعیت ها رو از زبان استاد  شنیدم مانع های ذهنی من  تک به تک رفع شدن و فرمولهای صحیح در ذهنم به وجود اومد  و باعث لاغری بیشتر من شدند .

من دیگه خودم رو ناتوان نمیدیم بی اراده نمیدیم  و یا من خودم رو از متناسب ها متفاوت نمیدیدم و خودم مسولیت چاقی خودم رو قبول کرده بودم و چقدر سریع هم جواب گرفتم 

من قبلا هر ماه ورزشهای  سنگین میکردم. و اونها رو دوست نداشتم ولی  از روی ترس از چاقی بیشتر  و از روی اجبار که اگر نرم چاقتر میشم می رفتم و   چقدر به کمرم و زانوم ضربه میزدم و من لاغر  هم نمی شدم اما الان  خدا رو شکر ورزش میکنم برای سلامتی و شادابی و خودم و اصلا رژیم ندارم وچقدر بدنم زیباتر شده و لاغر تر شده و هرگز اجازه نمیدم بدن خودم رو با کسی مقایسه کنم من عاشق خودم و جسمم هستم .و برای مراقبت از این امانت الهی هست که ورزش میکنم و  برای احترامی هست که برای خودم قایل هستم و امیدوارم  به تندرستی و سلامتی بهتر همراه با لاغری بهتر برسم .

خیلی از افراد هستند که سالها هست در یک زمینه دارن تلاش میکنن ولی نتیجه نمیگیرن ولی یه فرد ممکنه در یک زمان کم با فرمولهای درست نتایج بسیار  کمتری از بقیه بگیره  پس فرمولها اگر درست باشن تلاش دو ساله ی یک فرد از تلاشهای بیست ساله ی یک فر د میتوته نتیجه ای فراتر از انتظار داشته باشه .

من باید صحیح فکر کردن و صحیح عمل کر دن رو یاد بگیرم و در یک مسیر عالی قرار بگیرم و اینطور  نتیحه فوق العاده میشه .

من در حال تغییر دادن فرمولهای ذهنی خودم هستم و مطمعنم هر چقدر زمان میگذره نتیجه بزرگتر میشه  اون اوایل ممکنه نتیجه نباشه چون هنوز فرمولها تغییر نکردن  پس ناامید نشید چون اگر فرمولها تغییر کنن نتیجه سه برابر ما ه های اول میشه و به مرور هی نتایج بزرگتر و بزرگتر میشه .

خدا رو شکر در این مسیر همه با هم هستیم 

لاغر شدن خیلی اسان هست فقط باید افکار و رفتار من هم جهت با هدفم  بشه  ،پس به جای شک داشتن به اینکه میشه لاغر شد من باید وارد این راه بشم و با اطمینان حرکت کنم .و بارها به خودم بگم لاعری  بیشتر هر روز به سمت من می آید .