آرامش ذهنی در لاغری (قسمت یازدهم)

به نام قدرتِ پُرازعشقِ هستی❤️❤️❤️

• باسلام ودرودخدمت استادوهمراهان لاغری باذهن
• گام یازدهم:آرامش ذهنی درلاغری
• آرامش به من قدرت تسلط و اطمینان می‌دهدو عجله کردن به من حسِ تنبلی وناتوانی می دهد. 
• ذهن همیشه ازتغییرکردن می ترسدو دوست دارددرشرایط فعلی خودثابت بماند.بنابراین ازدو راه مانع حرکت مامیشود.
• یکی اینکه مارو وادار به عجله کردن می‌کند. مثلاًمیگه:این گام رودیدی برو گامِ بعدی اینجوری سریع تر دوره رو طی میکنی وزودتر ازبقیه یادمیگیری و… اینامقاومت ذهن ماست که نمیخوادما چیزی رواصولی یادبگیریم برای اینکه مجبوربه تغییرنشه. عجله کردن خلاف قوانین الهیه وبرای یادگیری هرچیزی باید روندتکاملش طی بشه.
• یااینکه آنقدرکاررو برات سخت جلوه میده که تواصلاً شروع نکنی ودرصورت شروع کردن آنقدر روندحرکت تورو کُندمیکنه که توخسته وناامیدشوی ورهاکنی. من یادمه توی دورهٔ100گام استادتوی یکی ازفایلهابه این مقاومت ذهنی اشاره کردند وگفتند:که بعضی هاحتی محتوای صحبت های فایل روهم کلمه به کلمه مینویسندوگفتندکه لازم نیست این کارو انجام دهید. همین که فایل اون جلسه روببینیدوتمریناتشوانجام دهیدودیدگاهتون روبنویسیدکافیه. برویدگام بعدی. بعضی هافکرمیکننداگه روی یک گام چندروزمکث کنند، بهتریاد می‌گیرند. این مقاومت ذهنیه که حرکت کردن ماروکُندمیکنه. 
• به هرحال آهسته وپیوسته حرکت کردن به ماکمک میکنه که گرفتارتله های ذهنی نشویم.واقعاًلاغری یک هنره که مانندهرهنردیگه ای باتکرارواستمرارمیتونیم یادش بگیریم. 
• دررژیمهایی که مابرای لاغرشدن استفاده کردیم همش بحث زمان واستفادهٔ محدودازموادغذایی وورزش کردن ودارو مصرف کردن و… بودوبااینکه خیلی سختی کشیدیم ورنج بردیم وگرسنگی کشیدیم ولی بازم چاق شدیم.
• آموزش ذهنی درسته زمان‌بره اماانجامش راحته ونتیجه اش دائمیه.درلاغری باذهن مابافکرمون لاغرمیشوم بدون هیچ سختی ومحدودیتی وبه خاطرهماهنگی که بین ذهن وجسم بوجودمی آیدمایادمیگیریم که چگونه نجواهای ذهنی وافکارمنفی راکنترل ومهارکنیم وبااین کارموانع ذهنی برطرف میشوندومابراحتی لاغرمیشوم.
• چاق شدن برخلاف قانون طبیعت ماست. چاقی مجموعه ای ازفرمولهایی است که درمغز ما خیره شده که نتیجهٔ فعالیتشون میشه اضافه وزن. پس ریشهٔ چاقی درمغزماست.
• من زمانیکه باروش لاغری باذهن آشناشدم که درواقع هدایت شدم. ابتدابادورهٔ100گام لاغری شروع کردم وبطورمنظم ومستمرتمرینات را انجام می‌دادم وتغییراتی که داشتم این بودکه ابتدا آرام شدم. بعدحرص وولعم کم شد. بعدتوجه ام به موادغذایی کم شدودیگربرایم مهم نبودچی بخورم چی بپزم چقدربخورم.تاجایی که میلم میکشیدازهرغذایی که بودمیخوردم البته این رفتارهاهمراه بانوسان بود بیشتر روزها خیلی خوب رفتارمیکردم وبعضی وعده ها هم کمی اضافه خوری میکردم. امامثل قبل خودمو سرزنش نمیکردم وجالبه که ازخودم حمایت هم میکردم ومیگفتم:اشکالی نداره. نگران نباش. توتقصیری نداری. به خاطرفرمولهای اشتباست. درست میشه. وهمین واکنش رفتاریم باعث شدحساسیتم نسبت به خوردن موادغذایی کم بشه ودیگه حس چاقی به خوردنم نمی‌دادم وباآرامش ولذت تاجایی که میل داشتم غذا میخوردم وخیلی آرام وراحت احساس سیری رادر یافت میکردم واگرچیزی رودوست نداشتم ومیل نداشتم حتی بااصراردیگران هم نمیخوردم. ودرآخردوره 9کیلووزن کم کردم بدون رژیم وسختی کشیدن وبدون محدویت وبالذت وراحتی وآرامش.الان هم درانتهای دوره 12گام احساس میکنم سبک‌ترو جمع ترشدم ولباسام بازم گشادترشدن وبه راحتی بلندمیشوم وبه سبکی راه میروم واشتیاقم برای ادامه دادن بیشتر شده وواقعاًلاغری بافکرخیلی راحت وآسونه. 
• استادمن فکرمیکنم اکثرآدمابانقطهٔ شروع مشکل دارندهمونجاکه شیطان بساطشو پهن میکنه وماروگرفتارِنجواهای ذهنی میکنه. چون ذهن میدونه ما آدما عجول وکم طاقت هستیم برای همین همیشه ماروتشویق میکنه به طی کردنه راه های کوتاه وبی نتیجه چون میدونه که اگرماآرام آرام ومستمرحرکت کنیم چه بخوادچه نخوادمجبوره تغییرکنه.
• من یه جایی خوندم که:0=17و21=21 وجالبه درتوضیحاتش نوشته بوداگه شما17بارمطلبی روبخونیدبرای ذهن به این معنیه که هیچی نخوندی واگه 18باربخونی برای ذهن یکبارحساب میشه واگه 19باربخونی برای ذهن2بارحساب میشه واگه20باربخونی برای ذهن 3بارحساب میشه واگه 21باربخونی برای ذهن21بارحساب میشه. ومن برداشتم ازاین مطلب این بودکه:درشروعِ کار ذهن خواستهٔ جدیدرونمیپذیره وباتکراروادامه دادن يواش يواش نرم میشه ودرآخروقتی میپذیره سرعت حرکتش بقدری زیاد میشه که جبران کم کاریشو میکنه ومیشه21=21
• وقتی من دورهٔ12گام روشروع کردم ایده ای به من داده شد که دیدگاهم رو درسایت بنویسم ومن حتی درست تایپ کردن رو هم بلدنبودم اگه دیدگاههای منو درابتدای دوره ببینیدخیلی ناخواناو بهم چسبیده است که جاداره همینجاازاستادفهیمم تشکرکنم که بامهربانی وصبوری منو حمایت وهدایت و تشویق به ادامه دادن کردندومن باادامه دادن هم تسلطم درتایپ کردن بهترشد وهم درکم ازآگاهی ها بیشترشد. 
• ومانع خیلی بزرگی که جلوی شروع وادامه دادنِ خیلی هارومیگیره اینه که چشم وگوش واحساسشون رو زندانیه تلویزیون وماهواره واخباروحوادث واینستاگردی و…کردند وایناهمشون انرژی خوارندو دیگه انرژیی برای انجام تمرینات نمیمونه. کلیب های بی محتوایی که توی فضای مجازی وواتساب به همدیگه انتقال می‌دهیم، ایناهمه تله های شیطانه که لحظه به لحظه ساعت به ساعت روز به روز ماه به ماه وسال به سال تو روبه عقب بکشونه ونذاره شروع کنی به حرکت کردن به سمت خواسته ات.
• مبینیدذهن همانطور که آرام آرام وباتکراریادمیگیره، وقتی هم مقاومت میکنه آرام آرام وباتکرارلحظه های ماروحروم میکنه وقدرت حرکت رو ازمامیگیره پس مقاومت های ذهنی روجدی بگیریدوباآموزشهای لاغری باذهن موانع ذهنی روبرداریدولاغری رو زندگی کنید.
• به نظرمن لاغری باروش ذهنی راحتترین ولذتبخشترین وماندگارترین روش است ومن ایمان دارم که بااین روش براحتی لاغرمیشوم واحساسِ زیبای لاغری راعاشقانه درخودم خلق وتجربه میکنم وشگفتی سازمیشوم. 
• باشکرِ خالقِ مهربانم وباتشکرازاستادِروشن ضمیرم باآرامش ومشتاقانه ادامه می‌دهم.