خواسته ات را رها کن و به آن برس. این تعریف قانون رهایی است.
قانون رهایی در لاغر شدن هم تاثیرگذار است و با استفاده از آن می توان به راحتی لاغر شد.
تلاش برای لاغر شدن
در تمام ایامی که چاق بودم از هر روشی که برای لاغر شدن اقدام می کردم یکی از ضروری ترین کارهای هر روز من وزن کردن خودم بود.
صبح، ظهر و شب خودم رو وزن می کردم تا ببینم چقدر لاغر شدم.
شنیدم بودم برای اینکه ترازو وزنت رو درست نشون بده در تمام مدت رژیم نباید جای ترازو رو تغییر بدی و من به شدت روی این موضوع حساس بودم.
بارها به مادرم یادآوری می کردم که کسی دست به ترازو نزنه که تنظیمش بهم نخوره.
در واقع میزان رضایت من بر اساس عملکرد خودم نبود بلکه به عددی که ترازو در هر بار وزن کردن نمایش میداد بستگی داشت.
ترازو هم که انگار متوجه حساسیت من شده بود و در هر وعده وزن کردن که عدد پایین تری رو نشون می داد و منو کلی خوشحال می شدم در وعده بعدی مقداری عدد بالاتر رو نشون میداد تا احساس خوب من رو خراب کنه.
الان که به رفتار گذشته خودم فکر می کنم هیچوقت از دیدن عدد ترازو خوشحال نمیشدم.
وقتی که عدد بالاتر رو نشون میداد که کلا از زندگی کردن سیر می شدم و دوست داشتم بمیرم که از این وضعیت خلاص بشم و هر وقت هم که عدد کمتر رو نشون میداد به جای خوشحال شدن نگران برگشتن مقدار کم شده بودم و بازم لذتی از کاهش وزن نمی بردم.
حتی یادمه در رژیم سختی که یک ماه قبل از مراسم عقد گرفتم و حدود 12 کیلو کم کردم. این مقدار بیشترین مقدار کاهش وزن من در ایام چاقی بود ولی فقط چند دقیقه منو خوشحال کرد.
چون با خودم فکر کردم من که 30 کیلو اضافه وزن دارم حالا بعد این همه سختی و تلاش فقط 12 کیلو کم کردم،
توجه من به 18 کیلو باقیمانده اضافه وزن سبب شد که برای 12 کیلو کاهش وزن خوشحال نباشم و فکر کنم دو سه هفته بعد از عقد دوباره چاق تر از قبل شدم.
طوری که خانواده همسرم بهم می گفتن خودت رو کشتی لاغر بشی که دختر بهت بدیم و حالا که خرت از پل گذشت دوباره چاق شدی.
اونها متناسب بودن و توضیحات من که می گفتم: من که دوست ندارم چاق بشم ولی هرکاری کنم بازم چاق میشم رو درک نمی کردند.
امروز که به لطف خدای مهربان بعد از آشنایی با مسیر لاغری با ذهن و حرکت چند ساله و مستمر در این مسیر در شرایط جسمی بسیار خوبی هستم بیشتر از هر زمان دیگری برایم واضح است که توجه کردن به مقدار اضافه وزن چقدر می تواند انرژی و احساس خوب افرادی که برای لاغر شدن سعی می کنند را نابود کند.
موفقیت در مسیر لاغری با ذهن
در مسیر لاغری با ذهن به خوبی درک کردم که موفقیت رسیدن به نقطه پایان یا وزن ایده آل نیست بلکه موفقیت به مقدار فاصله ای است که از شرایط خود در نقطه شروع، در خودتان احساس می کنید.
- احساس شما به چه میزان تغییر کرده است؟ به همان اندازه موفق هستی
- نگرانی شما از لاغر نشدن به چه انداه به اطمینان به لاغر شدن تبدیل شده است؟ به همان اندازه موفق هستی
- ترس از خوردن مواد غذای به چه میزان در شما تغییر پیدا کرده است؟ به همان اندازه موفق هستی
- ارتباط شما با خودتان به چه میزان تغییر کرده است؟ به همان اندازه موفق هستی
هر تغییری که در خود به نسبت نقطه شروع حرکت در مسیر لاغری با ذهن در خود مشاهده میکنید بیانگر موفقیت و تاثیرگذار بودن آموزشها برای شما می باشد.
در مسیر لاغری با ذهن همیشه باید توجه شما به تغییرات خود باشد و توجهی به مقصد نهایی نداشته باشید.
همینطور که مشغول لذت بردن از تغییرات خود هستید به خود می آیید و متوجه می شوید از نقطه پایان گذشته اید.
این طریق لاغر شدن لذتبخش است، نه اینکه هر روز شرایط خود را با آنچه باید باشیم یا دوست داریم باشیم مقایسه کنیم.
در این شرایط رستم هم که باشید بعد از چند روز ناتوان از حرکت کردن در مسیر یادگیری لاغر با ذهن خواهید بود.
تاثیر قانون رهایی بر لاغر شدن
من لاغر شدن را رها کردم و فقط در پی یادگیری هستم.
من فهمیده ام که اگر هزاران رنگ و آبرنگ و بوم و قلم و دیگر وسایل لاغری رو هم داشته باشم اما وقتی یاد نگرفته باشم نقاشی کردن را هرگز نمیتوانم قلم به دست گرفته و نقاشی کنم. برای نقاش شدن باید نقاش شدن را رها کرد و نقاشی کردن را آموخت.
فقط باید آموخت. فقط باید تکرار کرد و به آموزشها عمل کرد. مرحله به مرحله تکامل را سپری کرد. آزمون و خطا کرد تا کم کم تغییرات را در خودمان مشاهده کنیم.
کسی که نقاش است هرگز به نقاش بودن خود فکر نمی کند. چون او نقاشی را یاد گرفته است.
ما هم برای لاغر شدن باید لاغر شدن را کنار بگذاریم و فقط لاغری را یاد بگیریم. جمله به جمله.
کسی که نقاش است با نقاشی زندگی میکند. و کسی که لاغر است با لاغری زندگی می کند.
کار اصلی ذهن یادگیری است و وقتی ذهنمان را مشغول یاد گرفتن می کنیم با اینکار ذهن اجازه میدهد جسم بر اساس فرمولهای اولیه پیش برود.
ما با یادگیری لاغری در حقیقت ذهنی را که مدام به چاقی و لاغر نشدن دارد فکر میکند را به کار میگیریم و با یادگیری ، حال خود را خوب میکنیم و یاد میگیریم که باید از ابزار ذهن در راستای قوانین آفرینش استفاده کنیم.
یکی از همین قوانین، قانون رهایی است.
اما ذهن مگر میتواند چیزی را رها کند که به آن عادت کرده؟!
بله میتواند وقتی غذای دلچسب تری به ذهن بدهیم ذهن ما خوراک نه چندان مرغوب قبلی خود را رها میکند. چون تازه میفهمد که آن خوراک چقدر بد مزه بوده و به زائقه ی او نمیخورد.
به فرمایش مولانا :
تا نبیند کودکی که سیب هست
کی پیاز گنده را بدهد ز دست.
لاغر شدن را رها کنید
قانون رهایی یعنی رها کردن آنچه ما را با قوانین آفرینش ناهمسو میکند.
ناتوانی نا همسو با آفرینش است. چه چیز به ما احساس ناتوانی میدهد. هر آنچه ما با فکر کردن به آن به احساس ناتوانی میرسیم باید آن را رها کنیم. و در اینجا لاغر شدن وقتی به ما احساس ناتوانی میدهد باید آن را رها کنیم.
یادگیری یک پروسه ی ذهنی و لاغر شدن یک پروسه ی جسمی است.
برای لاغر شدن باید پروسه ی جسمی را (لاغر شدن) رها کرد.
ما با رها کردن جسم و لاغر شدن از تکرار فرمولهای چاق کننده دوری می کنیم.
به فرمایش حضرت محمد (ص)
ایشان آموختن علم را از گهواره گفته اند و تا زمان مرگ. که البته با توجه به جاودانگی انسان منظور از مهد، ازل است و لحد، ابد.
یعنی همیشه جاودانه. منظور از این حدیث اینست که به طور پیوسته و همیشه در حال علم آموزی باشید و ذهن تنها با خوراک علم می تواند خوراکهای ناهمسو با آفرینش را رها کند.
لاغر شدن پروسه ی جسمی است و قدرتی که در آفرینش جسم وجود دارد بر ترمیم و پاکسازی و خلق سلولهای جدید استوار است.
لاغر شدن خودبخودی
در حافظه ی الهی ما همه چیز هست. جسم ما به علم لدنی متصل است. منتها ما به واسطه ی آموزشهای ناهمسو با آفرینش و دخالت کردن در کار جسم قدرت تخریب را بیش از قدرت ترمیم کرده ایم.
ما با ذهن خود جسم را تخریب می کنیم و جسم ما با فرمولهای الهی، خود را ترمیم میکند.
وقتی ما ذهنمان را به یادگیری مشغول می کنیم متوجه میشویم چطور باید از ابزار ذهن در جهت قوانین آفرینش استفاده کرد. چرا که اصل آفرینش ذهن نیز بر این اساس استوار است.
وقتی لاغر شدن را رها می کنیم جلوی تخریب ذهن را می گیریم و ترمیم بدن پروسه ی لاغری را که همیشه در حال انجام آن بوده ادامه میدهد و چون دیگر ذهن یادگرفته این کارخانه ی خودکار را رها کند؛ لاغری رخ میدهد. این یک آموزش عملی است.
ما باید همواره این نکات را در نظر داشته باشیم. وقتی همیشه مشغول حرکت در مسیر لاغری با ذهن باشیم توجه به جسم را رها کرده به آن میرسیم و از آن عبور می کنیم.
لاغری جسم تمام میشود؛ اما لاغری ذهن (یادگیری) تا ابد ادامه دارد و این استمرار سبب لاغر ماندن دائمی جسم می شود.
🔴 در مسیر لاغری با ذهن به خوبی درک کردیم که موفقیت رسیدن به نقطه پایان یا وزن ایده آل نیست بلکه موفقیت به مقدار فاصله ای است که از شرایط خود در نقطه شروع در خود احساس می کنید.
بله ما نسبت به نقطه ی شروع بسیار تغییر کرده ایم.
ذهنیت ما آرام آرام در حال تغییر است.
گفتمان های ما آرام آرام تغییر میکند.
عملها و عکس العملهای ما آرام ارام تغییر میکند و نتایج یکی پس از دیگری در اثر همین تکرارها و تمرینها و عمل به آموزشها برای ما رخ میدهد.
🔴 احساس شما به چه میزان تغییر کرده است؟ به همان اندازه موفق هستی
احساس من بسیار تغییر کرده است.
آرامشم بیشتر شده. شادیهایم، خنده هایم، امیدم، نشاطم بیشتر شده وابستگیهایم به بیرون از خودم کم شده
توجهاتم تغییر کرده. نگرانی هایم کم شده. اصلا دیگر نگران نیستم. من به اندازه ی تغییرهایم موفق هستم.
🔴 نگرانی شما از لاغر نشدن به چه انداه به اطمینان به لاغر شدن تبدیل شده است؟ به همان اندازه موفق هستی
من دیگر نگران نیستم بلکه نگران هستم.
من نگاه میکنم. تفکر میکنم. زاویه ی نگاهم را به زندگی تغییر میدهم و من به اندازه ی تغییرهایم موفق هستم.
🔴 ترس از خوردن مواد غذای به چه میزان در شما تغییر پیدا کرده است؟ به همان اندازه موفق هستی
من دیگر از خوردن ترس ندارم.
خوردن ترس ندارد درس دارد. چاقی ترس ندارد درس دارد.
من آموخته ام که از هر اتفاق زندگی درس آن را بیرون بکشم، تحلیل کنم و به فرمولهای لذتبخش در جهت آفرینش برسم.
اما همه ی این نتایج لذتبخش زمانیست که من به کل آموزشهای الهی متصل هستم.
اگر به محتوای ذهن گذشته ی خود برگردم و آنها را مرور کنم قطعا که نتایج باز هم در امتداد آن مسیر نمایان می شود.
🔴 ارتباط شما با خودتان به چه میزان تغییر کرده است؟ به همان اندازه موفق هستی
من با خودم به صلح رسیده ام.
بدن من همواره در حال بهترین شدن خود است. تنها مانع خودم هستم. حتی(من) هم در من تغییر کرده است.
من از خودم راضی هستم.
🔴 هر تغییری که در خود به نسبت نقطه شروع حرکت در مسیر لاغری با ذهن مشاهده میکنید بیانگر موفقیت و تاثیرگذار بودن آموزشها برای شما می باشد.
به به عجب عبارات چشم نواز و گوش جان نواز و دل نوازیست.
تغییر مسیر ذهنی = موفقیت.
🔴 در مسیر لاغری با ذهن همیشه باید توجه شما به تغییرات خود باشد و توجهی به مقصد نهایی نداشته باشید.
پس این یک فرمول است که باید به تغییرات فعلی خود توجه کنیم نه به مقصد نهایی.
من آنقدر به آموزشهای شما ایمان دارم که می دانم تغییرات هم خودبخود دارد اتفاق می افتد.
تغییرات ذهنی روحیه اخلاقی و حتی جسمی. من فقط تمرکز و توجهم را روی آموزشها و پیگیری آن می گذارم که یکی از آنها توجه به تغییر است.
و یکی از فرمولهایی که درمورد تغییر پیدا کرده ام اینست که تغییر آسان است.
ما با توجه کردن به تغییرهایی که می کنیم به این باور میرسیم که تغییر کردن خیلی آسان است.
🔴 همینطور که مشغول لذت بردن از تغییرات خود هستید به خود می آیید و متوجه می شوید از نقطه پایان گذشته اید.
بله ما باید لذت ببریم. این هم یک فرمول دیگر.
ما در مسیر لاغری باید لذت ببریم.
لذت بردن از تغییرات هم خودبخود رخ میدهد.
وقتی به تغییرات الان و گذشته ی خود نگاهی میکنیم چقدر تغییرات خود را عالی مشاهده میکنیم.
چند روز پیش با خانومی در حال صحبت بودم گفت چند سالته. گفتم چند میخوره. گفت ۲۷ ؛ ۲۶ گفتم نه من ۳۷ ؛۳۶ ساله هستم. خیلی تعجب کرد. گفت خیلی خوب مانده ای.چه کار کردی. چیزی نگفتم.
من وقتی ۳۲ ساله بودم و در اوج چاقی واقعا که به خودم نگاه میکردم پیری را میدیدم و الان که ۵ سال از آن زمان فاصله گرفته ام من حدودا ۳ سال است که جوانی را خود مشاهده می کنم.
جوان شدن فقط یکی از بینهایت پاداشهاییست که ما در مسیر لاغری میگیریم.
🔴 این طریق لاغر شدن لذتبخش است، نه اینکه هر روز شرایط خود را با آنچه باید باشیم یا دوست داریم باشیم مقایسه کنیم.
این عبارت هم یک نکته ی آموزشی است.
وقتی لذت ببریم مقایسه نمی کنیم.
پس هرگاه که گرفتار مقایسه شدیم بدانیم که ذهن ما لذت بردن را کنار گذاشته.
فرمولهای قبلی دارند تکرار می شوند که ما به جای لذت داریم مقایسه می کنیم.
واقعا که تمام گفته ها و فرمایشات شما که از خدای درونتان است خط به خط قابل بررسی و تحلیل است. چقدر نکات دارد که تازه خیلی از آنها جا می افتد.
به فرمایش آیه ۳۷ سوره لقمان:
بِسْمِ اللّهِ الرَّحْمـَنِ الرَّحِيم
وَلَوْ أَنَّمَا فِي الْأَرْضِ مِن شَجَرَةٍ أَقْلَامٌ وَالْبَحْرُ يَمُدُّهُ مِن بَعْدِهِ سَبْعَةُ أَبْحُرٍ مَّا نَفِدَتْ كَلِمَاتُ اللَّهِ ۗ إِنَّ اللَّهَ عَزِيزٌ حَكِيمٌو اگر همه درختان روی زمین قلم شود، و دریا برای آن مرکّب گردد، و هفت دریاچه به آن افزوده شود، اینها همه تمام میشود ولی کلمات خدا پایان نمی‌گیرد؛ خداوند عزیز و حکیم است.
سوره مبارکه لقمان
در آیه 109 سوره ى كهف نیز میخوانیم:
«قل لو كان البحر مداداً لكلمات ربّى لَنَفدَ البحر قبلَ أن تَنفد كلمات ربّى و لو جئنا بمِثله مَدَداً»
بگو: اگر دریا براى نوشتن كلمات پروردگارم مركّب شود، دریا پایان میگیرد، پیش از آن كه كلمات پروردگارم تمام شود، هر چند همانند آن (دریاى اوّل) را كمك قرار دهیم.
تمام این آیات را من با تمام گوشت و پوست و استخوانم با بند بند وجودم حس میکنم و چه مسیری از این زیباتر که انسان به این درک برسد.
استاد گرامی ما خدا را در عبارات شما یافتیم.
خدای درون، ما را به سمت شما هدایت کرد و تمامی این تغییرها هدایت زیبای الهیست و واقعا خدای به این زیبایی چقدر برای پرستیدن لایق است.
این خدا کجا و خدایی که ما از قبل برای خود ساخته بودیم کجا.
خوشا آنان که دائم در نمازند و ما به لطف خدا به این نماز دائمی رسیده ایم.
چه بسا وقتی عمیق تر می نگریم جسم و ذهن خود را به گرد خدای روحمان در گردش می بینیم و این معنای اصلی نماز است.
جسم و ذهن الهی ما همواره در حال حرکت بر مدار و قوانین آفرینش هستند و ما هم وقتی با این آفرینش همراه میشویم لذت را حس می کنیم و احساس ما قطب نمایی میشود برای این لذت.
پس نماز خواندن در حقیقت یعنی همسو شدن با آفرینش الهی.
وای خدای من این نماز کجا و آن نمازهای قبل کجا.
حالا میفهمم که چرا خدای درونم مرا از نماز خواندن بازداشت.
او مرا از نماز ظاهری جداکرد تا نماز حقیقی که همسویی با قوانین آفرینش است را یادم دهد.
خدایا شکرت.
نماز خواندن را رها کنیم نمازخوان می شویم.
لاغر شدن را رها کنیم لاغر میشویم.
لاغری دوم یعنی طبق قوانین و همسو و هم ارتعاش با قوانین آفرینش شدن.
خدایا جز شکر چه میتوانم بگویم.
خدایاااااا شکرت شکرت شکرت.
استاد جز تشکر از شما چه میتوانم بگویم. اشک شوق بر صورتم جاریست و فقط میتوانم بگویم سپاسگزارتونم استاد
(دیدگاه فاطمه سادات عزیز)
برای انجام تمرین مربوط به این جلسه آموزشی به سوالات زیر به صورت انشایی شرح دهید.
- از چه سنی دچار اضافه وزن شده اید و از چه زمانی با چاق بودن خود مشکل داشتید؟
- چه مشکلی با چاقی یا وضعیت فعلی خود دارید که تصمیم گرفتید لاغر شوید؟
- دریافت خود درباره مدیریت فاصله بین وضعیت فعلی تا شروع تغییرات را شرح دهید.
- انتخاب هدف صحیح در موضوع لاغر شدن چیست و شما چه اهدافی را انتخاب می کنید؟
- از محتوای ویدیوی آموزشی برای خود تمرین ایجاد کرده و در بخش نظرات تمرینی که باید انجام دهید را بنویسید.
منتظر خواندن نوشته های شما هستم
همراه همیشگی شما: رضا عطارروشن
امتیاز 4.11 از 101 رای
با دیگران به اشتراک بگذارید تا امتیاز بگیرید!
💜💜💜 به بسم الله می خوانم خدا را ز مشتی خاک آدم ساخت ما را 💜💜💜
سلام خدمت استاد عزیز و دوستان خوبم 🌺🌺🌺
گام نهم :
لاغر شدن را رها کنید تا لاغر شوید !
استاد قبل از هر چیزی باید بگم که خیلی حرفاتون درسته و واقعاً تمام صحبتهاتون شدیداً به دلم می شینه 😍😍😍
من از اواخر سال ۹۶ که با شما و دوره ی خوبتون آشنا شدم با اینکه تمام حرفهاتون رو شدیداً قبول داشتم اما مرتب لیز خوردم هر بار به یک دلیل چون چندین مرتبه من دوره ی بیندیشید و به تناسب اندام برسید رو از اول شروع کردم و هر بار تعهد دادم و به خودم گفتم اینبار تا تهش میرم اما به دلایل مختلف هر بار لیز خوردم 🤦♀️🤦♀️🤦♀️
مهمترین علت لیز خوردن من عجله داشتن بود که در اون زمان چون خیلی روشهای مختلفی از لاغری رو انجام داده بودم و نتیجه نمی گرفتم سریع به خودم می گفتم نه این روش رو من جواب نمیده باید یه کار دیگه بکنم که زودتر جواب بده و به قدری عجله داشتم که مرتب از این شاخه به اون شاخه می پریدم تا اینبار جواب متفاوتی بگیرم اما هر بار جواب مشابه به جوابهای قبلی رو تجربه می کردم و نا امیدانه به دنبال روش دیگر می رفتم تا اینکه واقعاً به طرز معجزه آسایی توسط خدای مهربانم به سمت شما هدایت شدم و با گوش دادن به صحبتهاتون واقعاً جواب خیلی از سوالهامو گرفتم و از همون اول به قدری به حرفاتون باور پیدا کردم که بعد از لیز خوردنها هر بار که خواستم رژیم بگیرم انگار که دارم یک مقاله ی کمدی می خونم در دلم به خودم خندیدم و با تمام وجودم خودم رو مسخره کردم چون حالا دیگه مطمئن بودم که تمام روشهای لاغری به جز روش ذهنی مضحک و خنده دارن !و صد البته بی فایده و بی نتیجه !
و اتفاقاً چند بار که قرص لاغری مصرف کردم و یا رژیم گرفتم کوچکترین نتیجه ای نگرفتم و بیشتر حرص خوردم و به خودم گفتم آخه آدم بی عقل تو که می دونی این روشها هیچ کدوم فایده نداره ! مگه آدم عاقل چند بار از یک سوراخ گزیده میشه ؟؟؟
و بیشتر مطمئن شدم که هیچ روشی جز روش ذهنی فایده نداره ولی فکر می کنم که اطمینان اینبارم فرق داره چون عجله ندارم چون مرتب خودم رو توی آینه زیر ذره بین قرار نمیدم چون مرتب با چشمام شکم و پهلوهام رو سانت نمیزنم و از همه مهمتر هر چند روز یکبار لباسهایی که به تنم تنگ بود رو تن نمی کنم که ببینم چقدر بهم گشاد شده ! شاید خنده دار باشه ولی من یک عمر عادت کرده بودم که هر چند روز یکبار روی ترازو برم و از وقتی که از سال ۹۶ که تعهد گرفتید دیگه روی ترازو نرم من کارهایی کردم بدتر از ترازو ! به خودم گفتم استاد گفتند روی ترازو نریم نگفتند که سایز خودمونم اندازه نگیریم !
من که کاری نمی کنم فقط برای اینکه تغییراتم رو متوجه بشم و ذوق بیشتری بکنم لباسهامو می پوشم که ببینم چقدر تغییر کردم و هر بار حس می کردم نه تنها لاغر نشدم بلکه انگار چاقتر هم شدم و ذهن منفی باف شروع می کرد که بفرما دیدی این روش هم روی تو جواب نمیده ؟ دیدی داری دوباره زور الکی می زنی ؟ خیال کردی لاغری با ذهن الکیه ؟ امروز فایل گوش بدی فردا مانکن بشی ؟ چی فکر کردی بیچاره تو حداقل باید دو سال فایل گوش بدی و تمرین بنویسی تازه شاید یه تغییر نا محسوسی بکنی ! و …خلاصه هر بار لیز خوردم چون عوارض چاقی به سراغم اومده بود
❗ چون من برای لاغر شدن عجله داشتم و از چاقی خسته بودم و دیگه صبرم لبریز شده بود
❗ چون من کمر درد و پا درد داشتم
❗ چون من با نشستن برخاستن مشکل داشتم
❗ چون کبدم چرب شده بود
❗ چون چربی خون گرفته بودم
❗ چون نمازم رو نشسته می خوندم
❗ چون دیگه از پس کارهای ساده ی خودم هم بر نمیومدم
❗ چون تو هر مجلسی شرکت می کردم چاقیم رو به رخم می کشیدن و به خاطر چاقی سرزنش می شدم و …
اینکه شرایطمون با چاقیمون گل و بلبل باشه که اینقدر تلاش نمی کنیم برای لاغر شدن ! باید با وجود مشکلاتی که به خاطر چاقی داریم صبور باشیم و این مشکلات باعث عجله کردن و لیز خوردنمون نشن !
چاقی ما یک شبه شکل نگرفته که یک شبه توقع لاغری داریم ! باید صبر کنیم و استمرار داشته باشیم تا ذهنمون درست بشه !
تا زمانی که چاقی برای ما مشکلی به وجود نیاورده بود باهاش مشکلی نداشتم وقتی برامون مشکل ایجاد کرد تصمیم گرفتیم برطرفش کنیم باید توجه داشته باشیم که مشکلات چاقی باهامون هست و باید بتونیم مدیریتش کنیم که از فاصله ی شروع مسیر تا رسیدن به مسیر تحمل کنیم مشکلات چاقی رو و اونقدر ادامه بدیم تا به نتیجه برسیم
یکی از مشکلات مهم اینه که ما وقتی یک کاری رو شروع می کنیم که بهمون فشار اومده باشه و به خاطر فشار این مشکلات ما طاقتمون کم میشه و تحمل این مشکلات برامون سخت میشه و از همون اول که شروع می کنیم به امید نقطه ی پایانه !
مسئله همینجاست که ما نباید نقطه ی شروعمون رو با نقطه ی پایان که در واقع همون هدفمونه مقایسه کنیم چون افسرده میشیم ! یا اگر تغییرات کوچک خودمون رو با تغییرات بزرگ یک نفر دیگه مقایسه کنیم هم نا امید و افسرده میشیم و به خودمون میگیم من در مقابل اون که کاری نکردم و تغییری نکردم !
و اینجاست که نا امید میشیم و لیز می خوریم !
ما اگر تغییرات کوچکی رو در خودمون حس کنیم باید این تغییرات رو با نقطه ی شروع خودمون مقایسه کنیم و خدا رو به خاطرش شکر کنیم
اینجاست که میگن لئن شکرتم لازیدنکم !
یا شکر نعمت نعمتت افزون کند !
کفر نعمت از کفت بیرون کند !
یعنی اگر ما از کوچکترین تغییرات خودمون خوشحال و راضی باشیم و سپاسگزار این تغییرات باشیم به نعمتهای بهتر و بالاتری دست می یابیم ولی اگر این تغییرات رو نبینیم و ناشکری کنیم به خاطرش همون مقدار موفقیتی که به دست آوردیم از دست میدیم !
نکته ی بعدی اینه که چاقی افراد در ذهنشونه و اونی که ۵ کیلو اضافه وزن داره با اونی که ۵۰ کیلو اضافه وزن داره فرقی نداره هر دو به یک شکل دارن عذاب می کشن تازه اونی که ۵ کیلو اضافه وزن داره به مراتب بیشتر از اونی که ۵۰ کیلو اضافه وزن داره خودشو اذیت می کنه چون خیلی حرص می خوره که چرا نمی تونه ۵ کیلو رو کم کنه !
و اونی که ۵۰ کیلو اضافه وزن داره دیگه یک جورایی رد داده ! و اعصابش آرومتره !
برای لاغر شدن هیچ وقت نباید خودتون رو با نقطه ی پایان خودتون مقایسه کنید چون اعصابتون خراب میشه ! پس همیشه باید خودتون رو با نقطه ی شروع خودتون مقایسه کنید و کوچکترین تغییراتتون رو ببینید و خوشحال باشید که انرژی بگیرید و ادامه و بدید 😍😍😍
از مسیر لاغر شدن با ذهن لذت ببرید و براتون فرقی نکنه اول مسیرید یا وسطش یا آخرش !