خواسته ات را رها کن و به آن برس. این تعریف قانون رهایی است.
قانون رهایی در لاغر شدن هم تاثیرگذار است و با استفاده از آن می توان به راحتی لاغر شد.
تلاش برای لاغر شدن
در تمام ایامی که چاق بودم از هر روشی که برای لاغر شدن اقدام می کردم یکی از ضروری ترین کارهای هر روز من وزن کردن خودم بود.
صبح، ظهر و شب خودم رو وزن می کردم تا ببینم چقدر لاغر شدم.
شنیدم بودم برای اینکه ترازو وزنت رو درست نشون بده در تمام مدت رژیم نباید جای ترازو رو تغییر بدی و من به شدت روی این موضوع حساس بودم.
بارها به مادرم یادآوری می کردم که کسی دست به ترازو نزنه که تنظیمش بهم نخوره.
در واقع میزان رضایت من بر اساس عملکرد خودم نبود بلکه به عددی که ترازو در هر بار وزن کردن نمایش میداد بستگی داشت.
ترازو هم که انگار متوجه حساسیت من شده بود و در هر وعده وزن کردن که عدد پایین تری رو نشون می داد و منو کلی خوشحال می شدم در وعده بعدی مقداری عدد بالاتر رو نشون میداد تا احساس خوب من رو خراب کنه.
الان که به رفتار گذشته خودم فکر می کنم هیچوقت از دیدن عدد ترازو خوشحال نمیشدم.
وقتی که عدد بالاتر رو نشون میداد که کلا از زندگی کردن سیر می شدم و دوست داشتم بمیرم که از این وضعیت خلاص بشم و هر وقت هم که عدد کمتر رو نشون میداد به جای خوشحال شدن نگران برگشتن مقدار کم شده بودم و بازم لذتی از کاهش وزن نمی بردم.
حتی یادمه در رژیم سختی که یک ماه قبل از مراسم عقد گرفتم و حدود 12 کیلو کم کردم. این مقدار بیشترین مقدار کاهش وزن من در ایام چاقی بود ولی فقط چند دقیقه منو خوشحال کرد.
چون با خودم فکر کردم من که 30 کیلو اضافه وزن دارم حالا بعد این همه سختی و تلاش فقط 12 کیلو کم کردم،
توجه من به 18 کیلو باقیمانده اضافه وزن سبب شد که برای 12 کیلو کاهش وزن خوشحال نباشم و فکر کنم دو سه هفته بعد از عقد دوباره چاق تر از قبل شدم.
طوری که خانواده همسرم بهم می گفتن خودت رو کشتی لاغر بشی که دختر بهت بدیم و حالا که خرت از پل گذشت دوباره چاق شدی.
اونها متناسب بودن و توضیحات من که می گفتم: من که دوست ندارم چاق بشم ولی هرکاری کنم بازم چاق میشم رو درک نمی کردند.
امروز که به لطف خدای مهربان بعد از آشنایی با مسیر لاغری با ذهن و حرکت چند ساله و مستمر در این مسیر در شرایط جسمی بسیار خوبی هستم بیشتر از هر زمان دیگری برایم واضح است که توجه کردن به مقدار اضافه وزن چقدر می تواند انرژی و احساس خوب افرادی که برای لاغر شدن سعی می کنند را نابود کند.
موفقیت در مسیر لاغری با ذهن
در مسیر لاغری با ذهن به خوبی درک کردم که موفقیت رسیدن به نقطه پایان یا وزن ایده آل نیست بلکه موفقیت به مقدار فاصله ای است که از شرایط خود در نقطه شروع، در خودتان احساس می کنید.
- احساس شما به چه میزان تغییر کرده است؟ به همان اندازه موفق هستی
- نگرانی شما از لاغر نشدن به چه انداه به اطمینان به لاغر شدن تبدیل شده است؟ به همان اندازه موفق هستی
- ترس از خوردن مواد غذای به چه میزان در شما تغییر پیدا کرده است؟ به همان اندازه موفق هستی
- ارتباط شما با خودتان به چه میزان تغییر کرده است؟ به همان اندازه موفق هستی
هر تغییری که در خود به نسبت نقطه شروع حرکت در مسیر لاغری با ذهن در خود مشاهده میکنید بیانگر موفقیت و تاثیرگذار بودن آموزشها برای شما می باشد.
در مسیر لاغری با ذهن همیشه باید توجه شما به تغییرات خود باشد و توجهی به مقصد نهایی نداشته باشید.
همینطور که مشغول لذت بردن از تغییرات خود هستید به خود می آیید و متوجه می شوید از نقطه پایان گذشته اید.
این طریق لاغر شدن لذتبخش است، نه اینکه هر روز شرایط خود را با آنچه باید باشیم یا دوست داریم باشیم مقایسه کنیم.
در این شرایط رستم هم که باشید بعد از چند روز ناتوان از حرکت کردن در مسیر یادگیری لاغر با ذهن خواهید بود.
تاثیر قانون رهایی بر لاغر شدن
من لاغر شدن را رها کردم و فقط در پی یادگیری هستم.
من فهمیده ام که اگر هزاران رنگ و آبرنگ و بوم و قلم و دیگر وسایل لاغری رو هم داشته باشم اما وقتی یاد نگرفته باشم نقاشی کردن را هرگز نمیتوانم قلم به دست گرفته و نقاشی کنم. برای نقاش شدن باید نقاش شدن را رها کرد و نقاشی کردن را آموخت.
فقط باید آموخت. فقط باید تکرار کرد و به آموزشها عمل کرد. مرحله به مرحله تکامل را سپری کرد. آزمون و خطا کرد تا کم کم تغییرات را در خودمان مشاهده کنیم.
کسی که نقاش است هرگز به نقاش بودن خود فکر نمی کند. چون او نقاشی را یاد گرفته است.
ما هم برای لاغر شدن باید لاغر شدن را کنار بگذاریم و فقط لاغری را یاد بگیریم. جمله به جمله.
کسی که نقاش است با نقاشی زندگی میکند. و کسی که لاغر است با لاغری زندگی می کند.
کار اصلی ذهن یادگیری است و وقتی ذهنمان را مشغول یاد گرفتن می کنیم با اینکار ذهن اجازه میدهد جسم بر اساس فرمولهای اولیه پیش برود.
ما با یادگیری لاغری در حقیقت ذهنی را که مدام به چاقی و لاغر نشدن دارد فکر میکند را به کار میگیریم و با یادگیری ، حال خود را خوب میکنیم و یاد میگیریم که باید از ابزار ذهن در راستای قوانین آفرینش استفاده کنیم.
یکی از همین قوانین، قانون رهایی است.
اما ذهن مگر میتواند چیزی را رها کند که به آن عادت کرده؟!
بله میتواند وقتی غذای دلچسب تری به ذهن بدهیم ذهن ما خوراک نه چندان مرغوب قبلی خود را رها میکند. چون تازه میفهمد که آن خوراک چقدر بد مزه بوده و به زائقه ی او نمیخورد.
به فرمایش مولانا :
تا نبیند کودکی که سیب هست
کی پیاز گنده را بدهد ز دست.
لاغر شدن را رها کنید
قانون رهایی یعنی رها کردن آنچه ما را با قوانین آفرینش ناهمسو میکند.
ناتوانی نا همسو با آفرینش است. چه چیز به ما احساس ناتوانی میدهد. هر آنچه ما با فکر کردن به آن به احساس ناتوانی میرسیم باید آن را رها کنیم. و در اینجا لاغر شدن وقتی به ما احساس ناتوانی میدهد باید آن را رها کنیم.
یادگیری یک پروسه ی ذهنی و لاغر شدن یک پروسه ی جسمی است.
برای لاغر شدن باید پروسه ی جسمی را (لاغر شدن) رها کرد.
ما با رها کردن جسم و لاغر شدن از تکرار فرمولهای چاق کننده دوری می کنیم.
به فرمایش حضرت محمد (ص)
ایشان آموختن علم را از گهواره گفته اند و تا زمان مرگ. که البته با توجه به جاودانگی انسان منظور از مهد، ازل است و لحد، ابد.
یعنی همیشه جاودانه. منظور از این حدیث اینست که به طور پیوسته و همیشه در حال علم آموزی باشید و ذهن تنها با خوراک علم می تواند خوراکهای ناهمسو با آفرینش را رها کند.
لاغر شدن پروسه ی جسمی است و قدرتی که در آفرینش جسم وجود دارد بر ترمیم و پاکسازی و خلق سلولهای جدید استوار است.
لاغر شدن خودبخودی
در حافظه ی الهی ما همه چیز هست. جسم ما به علم لدنی متصل است. منتها ما به واسطه ی آموزشهای ناهمسو با آفرینش و دخالت کردن در کار جسم قدرت تخریب را بیش از قدرت ترمیم کرده ایم.
ما با ذهن خود جسم را تخریب می کنیم و جسم ما با فرمولهای الهی، خود را ترمیم میکند.
وقتی ما ذهنمان را به یادگیری مشغول می کنیم متوجه میشویم چطور باید از ابزار ذهن در جهت قوانین آفرینش استفاده کرد. چرا که اصل آفرینش ذهن نیز بر این اساس استوار است.
وقتی لاغر شدن را رها می کنیم جلوی تخریب ذهن را می گیریم و ترمیم بدن پروسه ی لاغری را که همیشه در حال انجام آن بوده ادامه میدهد و چون دیگر ذهن یادگرفته این کارخانه ی خودکار را رها کند؛ لاغری رخ میدهد. این یک آموزش عملی است.
ما باید همواره این نکات را در نظر داشته باشیم. وقتی همیشه مشغول حرکت در مسیر لاغری با ذهن باشیم توجه به جسم را رها کرده به آن میرسیم و از آن عبور می کنیم.
لاغری جسم تمام میشود؛ اما لاغری ذهن (یادگیری) تا ابد ادامه دارد و این استمرار سبب لاغر ماندن دائمی جسم می شود.
🔴 در مسیر لاغری با ذهن به خوبی درک کردیم که موفقیت رسیدن به نقطه پایان یا وزن ایده آل نیست بلکه موفقیت به مقدار فاصله ای است که از شرایط خود در نقطه شروع در خود احساس می کنید.
بله ما نسبت به نقطه ی شروع بسیار تغییر کرده ایم.
ذهنیت ما آرام آرام در حال تغییر است.
گفتمان های ما آرام آرام تغییر میکند.
عملها و عکس العملهای ما آرام ارام تغییر میکند و نتایج یکی پس از دیگری در اثر همین تکرارها و تمرینها و عمل به آموزشها برای ما رخ میدهد.
🔴 احساس شما به چه میزان تغییر کرده است؟ به همان اندازه موفق هستی
احساس من بسیار تغییر کرده است.
آرامشم بیشتر شده. شادیهایم، خنده هایم، امیدم، نشاطم بیشتر شده وابستگیهایم به بیرون از خودم کم شده
توجهاتم تغییر کرده. نگرانی هایم کم شده. اصلا دیگر نگران نیستم. من به اندازه ی تغییرهایم موفق هستم.
🔴 نگرانی شما از لاغر نشدن به چه انداه به اطمینان به لاغر شدن تبدیل شده است؟ به همان اندازه موفق هستی
من دیگر نگران نیستم بلکه نگران هستم.
من نگاه میکنم. تفکر میکنم. زاویه ی نگاهم را به زندگی تغییر میدهم و من به اندازه ی تغییرهایم موفق هستم.
🔴 ترس از خوردن مواد غذای به چه میزان در شما تغییر پیدا کرده است؟ به همان اندازه موفق هستی
من دیگر از خوردن ترس ندارم.
خوردن ترس ندارد درس دارد. چاقی ترس ندارد درس دارد.
من آموخته ام که از هر اتفاق زندگی درس آن را بیرون بکشم، تحلیل کنم و به فرمولهای لذتبخش در جهت آفرینش برسم.
اما همه ی این نتایج لذتبخش زمانیست که من به کل آموزشهای الهی متصل هستم.
اگر به محتوای ذهن گذشته ی خود برگردم و آنها را مرور کنم قطعا که نتایج باز هم در امتداد آن مسیر نمایان می شود.
🔴 ارتباط شما با خودتان به چه میزان تغییر کرده است؟ به همان اندازه موفق هستی
من با خودم به صلح رسیده ام.
بدن من همواره در حال بهترین شدن خود است. تنها مانع خودم هستم. حتی(من) هم در من تغییر کرده است.
من از خودم راضی هستم.
🔴 هر تغییری که در خود به نسبت نقطه شروع حرکت در مسیر لاغری با ذهن مشاهده میکنید بیانگر موفقیت و تاثیرگذار بودن آموزشها برای شما می باشد.
به به عجب عبارات چشم نواز و گوش جان نواز و دل نوازیست.
تغییر مسیر ذهنی = موفقیت.
🔴 در مسیر لاغری با ذهن همیشه باید توجه شما به تغییرات خود باشد و توجهی به مقصد نهایی نداشته باشید.
پس این یک فرمول است که باید به تغییرات فعلی خود توجه کنیم نه به مقصد نهایی.
من آنقدر به آموزشهای شما ایمان دارم که می دانم تغییرات هم خودبخود دارد اتفاق می افتد.
تغییرات ذهنی روحیه اخلاقی و حتی جسمی. من فقط تمرکز و توجهم را روی آموزشها و پیگیری آن می گذارم که یکی از آنها توجه به تغییر است.
و یکی از فرمولهایی که درمورد تغییر پیدا کرده ام اینست که تغییر آسان است.
ما با توجه کردن به تغییرهایی که می کنیم به این باور میرسیم که تغییر کردن خیلی آسان است.
🔴 همینطور که مشغول لذت بردن از تغییرات خود هستید به خود می آیید و متوجه می شوید از نقطه پایان گذشته اید.
بله ما باید لذت ببریم. این هم یک فرمول دیگر.
ما در مسیر لاغری باید لذت ببریم.
لذت بردن از تغییرات هم خودبخود رخ میدهد.
وقتی به تغییرات الان و گذشته ی خود نگاهی میکنیم چقدر تغییرات خود را عالی مشاهده میکنیم.
چند روز پیش با خانومی در حال صحبت بودم گفت چند سالته. گفتم چند میخوره. گفت ۲۷ ؛ ۲۶ گفتم نه من ۳۷ ؛۳۶ ساله هستم. خیلی تعجب کرد. گفت خیلی خوب مانده ای.چه کار کردی. چیزی نگفتم.
من وقتی ۳۲ ساله بودم و در اوج چاقی واقعا که به خودم نگاه میکردم پیری را میدیدم و الان که ۵ سال از آن زمان فاصله گرفته ام من حدودا ۳ سال است که جوانی را خود مشاهده می کنم.
جوان شدن فقط یکی از بینهایت پاداشهاییست که ما در مسیر لاغری میگیریم.
🔴 این طریق لاغر شدن لذتبخش است، نه اینکه هر روز شرایط خود را با آنچه باید باشیم یا دوست داریم باشیم مقایسه کنیم.
این عبارت هم یک نکته ی آموزشی است.
وقتی لذت ببریم مقایسه نمی کنیم.
پس هرگاه که گرفتار مقایسه شدیم بدانیم که ذهن ما لذت بردن را کنار گذاشته.
فرمولهای قبلی دارند تکرار می شوند که ما به جای لذت داریم مقایسه می کنیم.
واقعا که تمام گفته ها و فرمایشات شما که از خدای درونتان است خط به خط قابل بررسی و تحلیل است. چقدر نکات دارد که تازه خیلی از آنها جا می افتد.
به فرمایش آیه ۳۷ سوره لقمان:
بِسْمِ اللّهِ الرَّحْمـَنِ الرَّحِيم
وَلَوْ أَنَّمَا فِي الْأَرْضِ مِن شَجَرَةٍ أَقْلَامٌ وَالْبَحْرُ يَمُدُّهُ مِن بَعْدِهِ سَبْعَةُ أَبْحُرٍ مَّا نَفِدَتْ كَلِمَاتُ اللَّهِ ۗ إِنَّ اللَّهَ عَزِيزٌ حَكِيمٌو اگر همه درختان روی زمین قلم شود، و دریا برای آن مرکّب گردد، و هفت دریاچه به آن افزوده شود، اینها همه تمام میشود ولی کلمات خدا پایان نمی‌گیرد؛ خداوند عزیز و حکیم است.
سوره مبارکه لقمان
در آیه 109 سوره ى كهف نیز میخوانیم:
«قل لو كان البحر مداداً لكلمات ربّى لَنَفدَ البحر قبلَ أن تَنفد كلمات ربّى و لو جئنا بمِثله مَدَداً»
بگو: اگر دریا براى نوشتن كلمات پروردگارم مركّب شود، دریا پایان میگیرد، پیش از آن كه كلمات پروردگارم تمام شود، هر چند همانند آن (دریاى اوّل) را كمك قرار دهیم.
تمام این آیات را من با تمام گوشت و پوست و استخوانم با بند بند وجودم حس میکنم و چه مسیری از این زیباتر که انسان به این درک برسد.
استاد گرامی ما خدا را در عبارات شما یافتیم.
خدای درون، ما را به سمت شما هدایت کرد و تمامی این تغییرها هدایت زیبای الهیست و واقعا خدای به این زیبایی چقدر برای پرستیدن لایق است.
این خدا کجا و خدایی که ما از قبل برای خود ساخته بودیم کجا.
خوشا آنان که دائم در نمازند و ما به لطف خدا به این نماز دائمی رسیده ایم.
چه بسا وقتی عمیق تر می نگریم جسم و ذهن خود را به گرد خدای روحمان در گردش می بینیم و این معنای اصلی نماز است.
جسم و ذهن الهی ما همواره در حال حرکت بر مدار و قوانین آفرینش هستند و ما هم وقتی با این آفرینش همراه میشویم لذت را حس می کنیم و احساس ما قطب نمایی میشود برای این لذت.
پس نماز خواندن در حقیقت یعنی همسو شدن با آفرینش الهی.
وای خدای من این نماز کجا و آن نمازهای قبل کجا.
حالا میفهمم که چرا خدای درونم مرا از نماز خواندن بازداشت.
او مرا از نماز ظاهری جداکرد تا نماز حقیقی که همسویی با قوانین آفرینش است را یادم دهد.
خدایا شکرت.
نماز خواندن را رها کنیم نمازخوان می شویم.
لاغر شدن را رها کنیم لاغر میشویم.
لاغری دوم یعنی طبق قوانین و همسو و هم ارتعاش با قوانین آفرینش شدن.
خدایا جز شکر چه میتوانم بگویم.
خدایاااااا شکرت شکرت شکرت.
استاد جز تشکر از شما چه میتوانم بگویم. اشک شوق بر صورتم جاریست و فقط میتوانم بگویم سپاسگزارتونم استاد
(دیدگاه فاطمه سادات عزیز)
برای انجام تمرین مربوط به این جلسه آموزشی به سوالات زیر به صورت انشایی شرح دهید.
- از چه سنی دچار اضافه وزن شده اید و از چه زمانی با چاق بودن خود مشکل داشتید؟
- چه مشکلی با چاقی یا وضعیت فعلی خود دارید که تصمیم گرفتید لاغر شوید؟
- دریافت خود درباره مدیریت فاصله بین وضعیت فعلی تا شروع تغییرات را شرح دهید.
- انتخاب هدف صحیح در موضوع لاغر شدن چیست و شما چه اهدافی را انتخاب می کنید؟
- از محتوای ویدیوی آموزشی برای خود تمرین ایجاد کرده و در بخش نظرات تمرینی که باید انجام دهید را بنویسید.
منتظر خواندن نوشته های شما هستم
همراه همیشگی شما: رضا عطارروشن
Rating 4.08 from 80 votes
با دیگران به اشتراک بگذارید تا امتیاز بگیرید!
بنام خداوندبخشنده ومهربان
سلام استادعزیز
سلام به همراهان گرامی سایت تناسب فکری
گام نهم
لاغرشدن رارهاکنیدلاغرمیشوید
درتمام سالهایی که چاق بودم با تمام روشهای گوناگونی برای اینکه لاغربشم اقدام میکردم
ویکی ازکارهایی که باید هرروزانجام میدادم وزن کردن خودم بود
صبح موقع بیدار شدن وشب موقع خوابیدن قبل وبعد خوردن موادغذایی. موقع بیرون رفتن وامدن به خونه وهمیشه چک میکردم که چه تغییراتی دروزنم ایجادشده
وازخیلی شنیده بودم که میگفتن اگه می‌خواهی ترازووزنت رادقیق نشان بده نبایدجایش راتعییربدهی وهمیشه جاش فقط اونجای بود که من می‌گذاشتم واجازه نمیدادم کسی جابجاش کنه
وخودم هم همیشه به همه تاکید میکردم که بایدجای ترازوثابت باشد که دقیق نشان دهد
وزنه هم برای اینکه حالم روخوب یا
بدکنه همیشه درحال بازی کردن بامن بود
یه موقعهایی که عددپایین رونشان میدادخوشحالم میکردویه موقعهایی
عدد بالا رونشان میدادحالم روخراب میکرددرسته می‌خواستم بروی خودنیارم اماامروزمفهمم که همیشه حالم رو خراب میکرد
استاد شمادرعرض یک ماه بخاطر مراسم عقدتان برای اینکه خوشتیب وخوش اصتیل باشین باگرفتن رژیم سخت دوازده کیلوگرم کاهش وزن داشتید
ومن هم برای اینکه فرزنددومم روبدنیابیارم درعرض سه ماه باسختی تمام بانخوردن.ورزش.وطناب زدن پانزده کیلوگرم کاهش وزن داشتم
جالب اینجاست که من زیاد چاق نبودم امادوتاکه سقط داشتم به من گفتن که باید کمی وزنم روپایین بیاورم
ومن بالاغرکردن خودم تونستم بارداربشم بخاطراینکه همیشه درحال
رژیم گرفتن بودم ویارسختی داشتم
چون ویتامینهای بدنم خیلی کم شده بود
ومن دراون 9ماه باسرم آمپول میموندم وحتی نتونستم یک بشقاب
پر غذا بخوریم ودرحامله گیم بخاطرغذانخوردن وزنم کم شده بود
امابعداززایمانم اون مقداروزن روکه در سه ماه کم کرده بودم درعرض چند ماه برگشت ودرعرض چندسال به صدوده کیلوگرم رسیدم
ومن همیشه درتلاش بودم که خودم رو
لاغرکنم وهرجااسمی از رژیم می اومد
زودگوشام تیز می‌شد که ببینم چکارباید بکنم تالاغربشم وهمیشه تلاشهام بی نتیچه بودومن هرروزچاقتروافسرده ترمیشدم
وقتی کمی لاغرمیشدم حالم خوب بودو وقتی فکرمیکردم که این لاغری
نمیمونه حالم بدمیشدوزودترازاونی که فکرمیکردم چاق میشدم
بقول استادچاقی بالذت بود بدون اینکه متوجه بشیم هرروزوهرماه آرام
آرام وباآرامش وآسایش وزنمان بالامیرفت
اما وقتی می‌خواستیم خودمان رولاغرکنیم چنان رنج و سختی بهمون
رومیاوردانگارمیخواستیم کوه جابجاکنیم
وقتی بهم میگفتن که سی یا چهل کیلوگرم اضافه وزن داری وباید درفلان مدت این وزن رو کم کنی احساس بدی پیدامیکردم
اما به لطف خداوند مهربان اززمانی که من دراین مسیرزیباقرارگرفتم وبه این مسیر هدایت شدم احساسم عالی شد
وباخودم فکرکردم که بهترین زیباترین روشی است که باید باشد
ومن در این مسیریاد گرفتم که لذت چاقی را به لذت لاغری تبدیل کنم
ورنج لاغری روبه رنج چاقی تبدیل کنم
لذت لاغری یعنی اینکه مابخواهیم دانه گندم رادرخاک گلدان بکاریم.
وبراش خاک مناسب تهیه کنیم وجای مناسب وباآب دادن به اندازه وبارسیدگی کردن درست سرازخاک دربیاوردوبه خوشه صدتایی گندم تبدیل بشه ورشد عالی داشته باشه
مثل ماهاکه بارسیدگی به خودمان با خوردن مواد غذای به اندازه وعوض کردن فرمولهای ذهنمان می‌توانیم به
لاغرشدنمان کمک کنیم و ذهنمان ازچیزی که لذت ببره اون روخیلی راحت میپزیرد
وحالامیخواهیم لذت لاغری را به ذهنمان بدهیم تاذهنمان لاغری رابه جسممان تبدیل کند
ومابایددرمسیرلاغری باذهن همیشه توجه مان رابه تغییر خودمان باشه نه به مقصدمان.هرچقدرادامه دهیم بازلذتی که ازاین مسیرخواهیم داشت برایمان زیباست
من لاغری رامانندان دانه گندم درذهنم کاشته ام وبارسیدگی وبافرمولهای صحیح ذهنی که دارم ورشد کردنش رومیبینم.
ومادراین مسیرلاغری دهنی درک کردیم که موفقیت رسیدن به نقطه پایان یاوزن ایدال نیست بلکه اون فاصله ای است ازنقطه شروع درخوداحساس کردیم.
وقتی احساس میکنم که تغییرات عالی داشته ام وخودم روباروزهای اول مقایسه میکنم که چقدر تغییرکرده ام مانندغذاخوردنم که اولها خیلی پرخوری میکردم وباتغییر ریزه خواری که داشتم وهمیشه دنبال غذا بودم وهرچی پیدا میکردم میخوردم وحتی ناخنک زدن که هرچی روی گاز
میپختم بایدحتمآ ازاونهامیخوردم ازبین رفتن ومیبینم که تغییرات عالی داشتم واین موفقیت برایم بهترینه پس من دراین مسیری به موفقیت رسیدم وبازادامه میدم
ومن بودم دراین مسیردیگرنگران لاغرشدنم نیستم ومیدانم که ماننداون زمان که متوجه چاق شدنم نمیشدم وبه آرامی ویواش یواش چاق میشدم حالاهم باآرامش درونی ویواش یواش وبدون اینکه بفهمم لاغرمیشوم پس دراین هم موفق بودم
وهیچ ترسی از خوردن ندارم وزیاد هم نمیخورم واون اندازه که بدنم نیاز داره میخورم وخیلی خوشحالم که میتوانم ازخوردن هرچیزی لذت ببرم
من دراین هم موفق بودم.
من تغییری که درخودم ازنقطه شروع داسته ام مقایسه میکنم میبینم که چقدر دراین مسیر لاغری باذهن موفق بودم
ومن دراین مسیر توجه ام به تغییراتی است که کرده ام نه اینکه فکرکنم که کی به مقصد میرسم ولذت بردن ازاین مسیربرایمان زیباست
وماهمینطورکه ازمسیرلذت میبریم درحال تغییرات خود هستیم .متوجه خواهیم شدکه ازنقطه پایان گذشته ایم
وقتی به این طریق ازلاغرشدن لذت میبریم .نه اینکه که ازمقایسه شرائط خودباانچه که باید باشیم یادوست داشته باشیم.
ما فقط باید بیاموزیم وبایدتکرارکنیم وبه اموزشهایمان عمل کنیم
و گام به گام راهمان ومسیرمان راسپری کنیم
قانون رهای یعنی رهاکردن آنچه که ماراباقوانیین آفرینش ناهمسو میکند
چیزهای که به ما احساس ناتوانی میدهد باید انها رارهاکنیم
من تمام توجه ام را روی آموزشها وآموخته هامیگذارم که یکی از انهاتغییراست
ماهروقت که گرفتارمقایسه باشیم میدانیم که ذهنمان لذت بردن را کنار گذاشته وفرمولهای قبلی راتکرارمیکنیم که بجای لذت بردن درحال مقایسه هستیم.
وحالابازتکرارمیکنم وخودم هم این کار روانجام میدهم لاغرشدن رارهاکنیدتالاغرشوید
یادگیری یک پرسه ذهنی است ولاغری هم پرسه جسمی است پپس بایدلاغرشدن که یک پرسه جسمی است رورهاکنیم وبه یاد گیری وتکرارفرمولهای صحیح لاغریبپردازیم
تابه لاغری دائمی برسیم به امید اون روز باشکوه وشگفت انگیز
بنام خداوندمهربان و پروردگارعالمیان
سلام به استادگرامی ومهربانم وهمراهان وهم مسیرهای گرامی آموزش لاغری باذهن
مسیر لاغری من صد گام
گام ۹:با قانون رهایی لاغر شوید
تعریف قانون رهایی میگه که خواسته ات وآرزویت را رها کن و به آن برس و با استفاده کردن از آن می توانیم به راحتی لاغر شویم.
من از زمان کودکی‌ام چاق بودم و از هر طریقی که برای لاغرشدنم اقدام میکردم یکی از کارهای روزمره ام وزن کردن خودم بودم چون می خواستم با عدد روی ترازو لاغریم را بسنجم
چون همیشه عاشق لاغرشدن بودم و می خواستم جسمم تغییر کند و حالا با تمام وجودم دارم با بودن دراین سایت و مسیر زیبا روی خودم کار می کنم که در هر جنبه از زندگی ام تغییر کنم
من از روزی که در این مسیرزیباقرارگرفتم خیلی تغییر کردم ولی حالا چند ماهی است که زیاد تغييراتم به چشم نمی آید
مثل اینکه ایستپ کردم با اینکه هرروز فایل های آموزشی را گوش می کنم مطالب آموزشی را میخونم و به گفته استادگرامیمان عمل می کنم اما تو همان حالت موندم و کمی افکار منفی به سراغم اومده بودند که تو یه مدتی است که در يه وزن وسایز موندی و اصلآ تکان نخوردی درسته زیاد نشدم کم هم نشدم و من چون پول کافی برای خرید دوره هارا ندارم همیشه این افکار منفی بهم هجوم می ارند که تو نمی توانی دوره هارا خریداری کنی پس خودت را گول نزن چقدر می خواهی با فایلهای رایگان خودت را سرگرم کنی
من خیلی دوست دارم که چند تا از دوره ها را خریداری کنم ولی اصلآ نمی توانم ولی اينو هم بگم من با همین فایل ها و مطالب آموزنده رایگان تونستم کلی تغییر کنم ولی دوست دارم که لاغرترباشم و وزن وسایز پایین تری را تجربه کنم و همونی که دوست دارم بشم
چون من چند سال است که در این مسیرزیباقرارگرفتم و همیشه به خودم گفتم که من در این چند سال بدون اینکه سختی ودشواری بکشم و یا رژيم. ورزش. دارو و……استفاده کنم خیلی عالی وزن وسایزم کم شده و همیشه به خودم می گم که استاد گفتن که ادامه بدین و شعله رو نگه دارین نمی خواد که دستکاری کنین یاکم و یا زیادش کنین فقط ادامه بدین نتیجه می گیرین و من هم همیشه ادامه می دهم
همسایه های من همشون اندام خوبی دارند درسته به گفته استادگرامیمان ذهن چاقی دارند ولی خوبند من کمی از اون ها تپل هستم اون هم خیلی کم اما وقتی به اون ها نگاه میکنم توی دلم می گم ببین اون ها چقدر لاغر هستند وتو هنوز مثل اون ها نشدی اما خیلی زود به خودم می ام و می گم خوب من هم خیلی زود مثل اونها خواهم شد و از اون ها هم لاغر تر خواهم شد فقط باید ادامه بدم و من اصلآ به افکار منفی بافم توجه نمی کنم
ما بعضی مواقع خیلی از خودمان ناامید می شویم حتی به مو می رسیم اما نمی گذاریم که پاره بشه
چون من خودم هرموقع حال دلم خوب نباشه وقتی به این سایت میام درست همون فایل برایم ظاهر می شه وخیلی حالم رو خوب می کنه و باعث می شه که این مسیر زیبا را با امید بیشتری ادامه بدم
من چند ماه بود که دوربریام خیلی اذیتم کرده بودند اصلآ حوصله اومدن به سایت را نداشتم. ولی فایل هایی را که دانلود کرده بودم رو گوش می کردم و با گوش کردن به فایلها حالم بهتر می شد صدای دلنشین استادگرامیمان. چهره پراز شادی اش. لبخندهای ملیحش واقعا حس وحالم را بهتر میکردم البته بگم لیز نخوردم به گفته های استاد عمل می کردم اما اصلآ نتوانسته بودم در سایت چیزی بنویسیم وحالا چند هفته است دارم دوباره می نویسم این هم از شگفتی های این سایت هستش
این سایت هرگونه شگفتی که بگی داره ممنونم استاد عزیزم.
به قول استاد اگه ناراحتی ادامه بده. اگه گریه کردی گریه هایت را بکن اما ادامه بده عصبانی هستی ادامه بده بلاخره باید ادامه بدهیم تا نتیجه بگیریم
من دیگه اصلآ به چاقی ام فکر نمی کنم اما به لاغری که هنوز نیست فکر می کنم و اینقدر به این راهم ادامه میدهم تا جسمم هم تغییرات خوبی را داشته باشد چون افکار و رفتارم تغییر کردن پس خیلی زود جسمم هم تغییر میکند
ما هیچگاه نباید خودمان را با دیگران مقایسه کنیم
من اگر بخواهم خودم را با یک شخص لاغری که مدنظرم هست مقایسه کنم خیلی ناراحت وناامید میشم به خودم میگم که تو تواین ۲سال و نیم چیکار کردی تو که کاری نکردی پس زیاد به خودت فشار نیار که فایده نداره
اما وقتی خودم را با دیروز خودم مقایسه می کنم و می بینم که چقدر با دیروز خودم فرق کردم و فاصله گرفتم اون موقع است که به خودم تبریک می گم وخودم را در آغوش می گیرم و به خودم می بالم و می‌گویم ببین که چقدر عالی شدی آفرین ادامه بده چون فقط تو این مسیر می توانم به اندام دلخواهم برسم
من خیلی با رژیم‌های مختلفی خودم را لاغر کرده بودم حتی خامگیاه خواری رو هم امتحان کردم و لاغر هم شده بودم ولی وقتی مقایسه می کنم این لاغری با اون لاغرشدنهایم کلی فرق داره
لاغر شدن الانم خیلی اندامم را بهتر کرده نه افتادگی دارم نه شل شدگی دارم نه چین و چروک دارم اون موقع است که به خودم میگم این همه بهانه نیار بهانه بی بهانه به مسیرت ادامه بده که درست ترین راهی است که انتخاب کردی و بدون هیچ تلاش و زحمتی داری لاغر می شی بدون اینکه متوجه بشی و این کلی بهم امیدواری میده اما خیلی دوست دارم به سرزمین لاغرها هدایت شوم وچندتاازدوره هارا خریداری کنم
من قبلا با رژيم وورزش که خودم رولاغرمیکردم همیشه شکست میخوردم ولی میدانم که با این روش و بودن دراین مسیرزیبا پیروز خواهم شد استاد خودش نزدیک به ۹سال است که در این مسیرزیباقرارگرفتن و خیلی به آرامی لاغر و متناسب شدند
پس حالا ما باید خودمان را با گذشته خودمان مقایسه کنیم
چون اینقدر شرایط سختی داشتیم اضافه وزنمان زیاد بود وحالا باید این را در نظر بگیریم که در شرایط عالی قرار گرفتیم
حالا ما داریم با آزادی کامل وبدون محدودیت غذایمان را می‌خوریم نه تفکیک میکنیم نه رژیم می گیریم و….
حالا باید خوشحال باشیم که به این سایت هدايت شدیم ودیگه خودمان را با افراد لاغر و متناسب مقایسه نکنیم
ما همیشه باید خودمان را با خودمان مقایسه کنیم چون خیلی ها که اینجا هستند خیلی وزن وسایزشان کم شده وخیلی ها هم به وزن دلخواهشان رسیدند
پس وقتی به این فکر می کنم که من هم در این سایت هستم و می توانم مثل اونها وزن وسایزم کم بشه و به وزن ایده آل خودم برسم خوشحال وامیدوار می شوم
من همیشه چون فکر می کنم دوره ها را نتوانستم خریداری کنم کمتر وزن کم میکنم ولی وقتی به قبلا های خودم فکر می کنم می بینم که من نمی توانستم به این راحتی مثل آب خوردن وزن وسایزم را کم کنم و اگرهم کم می کردم برایم ماندگار نبود
من از وقتی در این سایت هستم لیز نخوردم درسته ناراحت شدم بعضی مواقع افکار منفی داشتم ولی هیچگاه از مسیر خارج نشدم وراهم را ادامه دادم
وحالا من در این مسیر یاد گرفتم که غذایم را تفکیک نکنم. به اندازه نیاز بدنم غذا مصرف کنم
وما باید چربی سازی بدنمان را متوقف کنیم نه اینکه چربی نخوریم
حالا من دیگه نگران هیچ چیزی نیستم من حتی با حال بد هم
فایل هایم رو گوش کردم چون من به این راه ایمان آوردم واین سایت هستش که من رو سرپا نگه داشته
وقتی در این سایت هستم فایل گوش میدهم. مطالب آموزنده رامطالعه میکنم. دیدگاه دوستان را میخونم وتمریناتم راانجام میدهم اشتیاق و انگیزه چند برابر می شه
چون فقط اینجا حالم خوب میشه امیدم به ایمان. ایمانم به اطمينان تبدیل می شه پس من همیشه این راه و مسیر زیبا را ادامه می دهم و تکرار و تکرار می کنم و به نتیجه دلخواهم که تناسب اندام ایده آلم است میرسم ان شاءالله به امید خالق یکتا