لاغری با قانون رهایی؛ چیزی که دنبالش بودی! (گام ۹)

به نام خدایی بخشنده ومهربان 

سلام خدمت استاد عطارروشن وهمه دوستان هم مسیر 

 افکار وذمرور و فشار ذهنی وجسم که داشتم وزندگی من دجار اشکال کرد بود نگاه به از عشق به  چاقی مزاحمت تغییر کرد و برام شرایط زندگیم‌ سخت ناراحت کننده کرد بود خودم‌ با خودم مشکل داشتم تمام سعی ام گزاشتم برای برطرف کردن چاقی بارها وبارها با روش اشتباه خواستم این مشکل رفع کنم ولی نشد که نشد 

حالا که تومسیر تناسب فکری هستم هدایت و حمایت شدم  از طرف خدایی عزیزم اولین  نیازم داشتن لاغری هست و بهش عشق ورزیدن  درخواست فرستادن به سمت خدایی عزیزم و بودن و استمرار داشتن اون‌ نقطه پایان شروع یکی هست  حالا دیدن شرایط امروزم با فبل از زمان شروع حساب میکنم تغیبرات کوچک کوچک کلی حال خوب بهش میدم وزنم داره کم میشه قبلا قادر نبودم اگه هرچند کلیویی که کم کردن با چه سختی و ناراحتی همراه بود فشار ذهنم احساسم خوبی نداشتم بخصوص این چندسال اخر و برکشت زیادتر داشتم

حالا که‌تومسیر تناسب فکری هستم  تو این مدت وزنم که زباد نشده و کلی وزن که نمیدپنم جندکیلو  کم کردم برکشت به شکرخدا ندارم‌ و عادت رفتارم و ذهنم تغیبر خوب داشتم  پس من تا حالا که به هدف نرسیدم همین زمان هم موفق هستم با ادامه دادن شرایط هی بهتربهتر میشه ووزنم کاهش پیدا میکنه 

اویل ملاک لاغری کامل بود با آموزش خوبم وفتی تغییر جسمی هم همراهش شد بعضی زمان ذهن چاقم این مرور داشت  هی خودم‌ با نقطه پایان مقایسه می کردنو وزنی  کم کردم ملاک نمیدن این نقطه پایان ملاک تغیبر با شکوه برام‌ بود ولی به مرور یاد گرفتم با نغیبرات کم کم وعادت‌ رو‌ کاهش دادن تمرین کردن ردریافت کم خودم  رو بهش نکاه با کلی تغییر عالی دیدن وحال خوب شدن وزنم  کم بشه ملاک رپ تغیرات چندکلیو چند کلیو قرارش دادم نه همه وزن یی حا این برام‌مسبررپ بازم سخت میکرد وحتی با این مفایسه یی زمانی احساس کرذم وزنم‌اصلا کم نمیشه وفتی این‌مقایسه تغیر دادم‌ کردمش جندکیلو چندکلیو وتجسم عالی رپ هک بهش با حس خوب اضافه کردم‌ حالا گتوحه میشم اول وزنم‌داره کم مبشه وخس سبکی دارم‌وفتی لباس تنکم بعضی زمان میپوشم انها کهداندزه بود کشادتر وانها که اندزع نبودم اندازم شده کردن‌  روز فبل داشتم‌میرفتم بیرون یی لباس سریع پوشیدم‌وفتی تنم‌کرذم ازکشادی لباش حسابی خابم‌عالی داشتم انکار لباس یی فرد دیکه پوشیدن حسابی توش میجرهیدم کیف داشت این همون‌لباس دپسال پیش بپد که قالب بود این بار یقه کشاد لباس آزاد وخودم با نکاه تو‌اینه لذت بردم‌وگفتم‌این باز حالا بلوز یی  مانتو کشاد برام شده  وکیف ازاین بیشتر درست من همه وزنم گم نکردم ولی ازدوسال پیشم تغیبرات دورنی بیرونی ارتباطی تغیبرات خوبی داشته 

رها کردن و نخوردن غذایی اضافه با حس خوب ?

ا‌ول نیاز به آموزش تمرین درک‌ تحلیل تکرار مرتب هر انجه که یادگرفتم وانجامش دادم وتغیبر کوچک کوچک دیدن خودم‌ تشویق کردم مرور خوب تو ذهن داشتن و اشتباهات کم کردن دلسرد نشدن شور شوق داشتن وکلی احساس خوب همراهش برای من مهیا شد 

چند روز پیش من غذا درست کرده بود برنج داشیتم برنج داغ کردم با بادمجان و شروع به خوردن شدم  حسابی گرسنه بودم  وای از مزه برنج واقعا لذتی نبردم  یه تا قاشق به زور میل کردم ولی  فوری بلند شدم تمام برنج خالی کردم‌ توسط زباله جون‌ از طمع برنج که داغ شده بود هیج لذتی نبردم خودم‌ دیگه مجبور به خوردن نکردم 

چند وقت پیش من برای بار اول  مربای بالنک خونگی درست کردم با سختی زیاد با چندین بارجوشوندن مربا درست کرده بودم گلی براش زمان گذاشته شکر ریخته  وفتی ازش میل میکردم یی تلخی ناخوشایندی داشت جند بار امد برزیم توسطل زباله ولی زمان وفتی که براش گذشته بودن مانع میشد این هفته باشحاعت خوب ازاپن مربا بالنکی که با این شرایط،درست کرده بودن گذشتم با راحتی خیال تو سطل  زباله ریختم و خودم‌ از این طمع ناخوشایند رها کردم 

این کار من بود کسی که ازیی تکه نان هم نمی گزشت باید به هرشکلی مواد که حتی  خشک شده بود به شکلی مصرف می‌کرد نون‌ خشکی نیود که دور بریزم هیج موادی دور ریخته نمیشد ولی حالا  بعضی غذاها رو که دوست ندارم یا میل نمیکنم ویا اکه دیدم دوستش ندارم دور میریزم 

اولین  کارم تهیه مواد مرغوب تهیه غذا که‌ واقعا مصرف بشه و من‌ محبور نباشم دور ریزی داشته باشم میزان غذا کاهش پیدا کرده  پس بعد از مصرف جیزی برای دور ریختن نیست تعداد این کار کاهش پیدا کرده دیگه مثل فبل نیست میزان پخت پزم‌ کاهش دادم  ظرف غذام کوچکتر شده نه بزرگتر سابق یادم هست یی فابلمه بزرگ برنج درست میکردم که تا ته ظرف میخوردم با این کار اجبار برای خوردن‌ داشتم با این رها کردن آزاد شدن ذهنم‌ از کلی باور اشتباه به جسم ارزش بیشتری قائل هستم من با آموزش درست برای وجودم‌ و بودن و زنده بودن ارزش زیادی میزارم و برای خودم‌ احترام واقعی که نیاز وحودم‌ هست رو قرار دادم 

من‌  وفتی وارد سایت شدم همه افکار فقط لاغر شدن بود ولی با طی کردن همه‌ دوهاری تکرار و تمرین جنبه های دورنی من خیلی تغییر کرده و حس های بد ومنفی  دورنی که به  مرور کاهش پیدا کرده بود و بعضی بخش های خیلی زمان بود که فکر می کردم در من نیست به وجودم‌ برکشت داده شد 

 شاید در ظاهر هیج رابطی به لاغری نداره ولی نه من برای جاقی کلی اسیب  ذهنی جسمی روحی  با هم داشتم که با برطرف کردن یی بخش هیج دزمان توانی لاغرشدن واقعی و ماندکار برای خودن نداشتم ازخدایی خودم‌ بی نهایت تشکر میکنم وسپاس گزارهستم که من به این‌مسیره درست هدایت کرد که همه جنبه وجودی خودم‌ترمیم کنم‌نه فقط لاغری بشم وزنم رو‌ پاک سازی کنم‌ بلکه اول ذهنم پاکش کنم واز بودن لذت ببرم 

حسم برطرف کردن رها کردن همه جنبه رو داشته باشه صبح داشتم برای همسرم صبحانه تهیه  میکردم دستم رفت سمت نون‌ تست در پلاستیکی باز کردم یی تکه لمس کردم که میل کنم فوری ذهنم به من یاداوری کرد آیا گرسنه هستم یا تشویق شدم فوری در پلاستیک بستم و به کارهای دیگه رسیدم یی ساعت گذشت کرسنگی علامتش امد با خیال راحت همون‌ نون خوردم و نه مرور و نه حرف اضافه نداشتم و با خیال آسوده همون نون خوردم و این عمل کرد نتیجه کلی تمرین اکاهی درست تکرار دوره برای من ایجاد شد 

پس اکه مثل سابق عمل نمیکنم دلیش تغیبرات تو‌بخش رفتار کفتار عمل کرد و تغیبر باورهای ذهنی کم‌ رنگ کردن فرمول های ذهنی و تغییر تصویرهای ذهنی خودم‌ هست  برکشت به اصل طبیعی جسم و وجودم‌ هست 

که تو هر بخش داره بهترین رفتار وعمل کرد برام مهیا میکنه  اشتباه داشتم‌ ولی یادگرفتم از اشتباهم بگزرم و تعدادش کاهش بدم و با خیال راحت فقط ادامه  بدم برای بهبود بخشی هر چه بیشتر 

خدا پشت و پنا همون یا حق حق. نگه دارتون