مهم‌ترین دلایل چاقی چیست؟ (قسمت دوم)

با سلام خدمت استاد عزیز و دوستان گرامی
ادامه تمرین جلسه دوم****

من تا الان تمام دلایلی که فکر میکردم دلایل چاقیم هستش رد و باطل کردم پس الان هیچ دلیلی. جز خودم واسه چاقی. نمونده دیگه نمیتونم. چیزها و کسانی دیگه رو مسؤول چاقی. خودم. بدونم
پس الآن در همین جا در محضر. تمام دوستان تناسب فکری اعلام میکنم و میپذیرم که مسؤول چاقی من ,تنها و تنها خودم هستم
من هستم که این سالها باعث چاقی بدن عزیزم. شدم و تقصیر هیچ چیز و هیچ کس نیست و الان با تمام وجودم مسولیت چاقیم رو میپذیرم. پس میپذیرم که مسؤول لاغریه. خودم هم میباشم
این مسولیت رو هم با جون و دل می پذیرم و در این راه تمام تلاش. و کوششم را میکنم تا به لاغری و تناسب اندام دلخواهم برسم
راه چاق شدنم راه زجر آور و ناراحت کننده ای بود ولی الان میدونم راهی که واسه لاغری در پیش دارم راهی زیبا لذت بخش و شادی هست
میدونم که من تو این راه بهترین شادترین و لذت بخش ترین لحظات را سپری خواهم کرد و با لذت و شادی به مقصدم که لاغری وتناسب اندام هست میرسم

**********

من تا کنون رژیمهای مختلفی گرفتم و هر بار هم بسیار خوب وزن کم کردم
با رژیم پویا کاشانی 36 کیلو کم کردم
رژیم خام میوه خواری 18کیلو کم کردم
رژیم دکتر کرمانی 12 کیلو کم کردم
رژیم کانادایی چندین بار و هر بار 7الی8 کیلو کم کردم
با آب خوری حدود 10 کیلو کردم
با رژیم سوئدی 14 کیلو کم کردم
من از سن 18 سالگی تا 43 سالگی رژیمهای مختلفی گرفتم و خیلی وزن کم کردم تا اینکه در سال 97 عمل اسلیو معده انجام دادم و توننیستم 38 کیلو وزن کم کنم
و نشستم حساب کردم دیدم از 18 سالگی تا الان یعنی43 سالگی من حدود 200 کیلو وزن کم کردم
متعجب شدم وای خدایا تا حالا وزنایی که کم کرده بودم رو تا حالا جمع نکرده بودم
طفلک بدن نازنینم چقدر در کاهش وزن قدرتمنده آفرین و مرحبا به من و این بدن قدرتمندم
ممنونم بدن عزیزم که اینقدر مشتاق لاغر شدن هستی و طی این سالها اینقدر با من همراهی کردی
بدن عزیزم تو کارتو به نحو احسن انجام دادی و تو مسیر لاغری کولاک کردی و اگر راه اشتباه بوده تقصیر منه نه تو
من به بدن عزیزم افتخار میکنم و ازش ممنونم که همیشه اینقدر عالی. در مسیر لاغری با من همراهی میکنه
و این بدنی که تو مسیر اشتباه اینقدر عالی عمل کرده میدونم و مطمعنم و یقین دارم که تو مسیر درست. یعنی لاغری با ذهن معجزه ها خواهد کرد

******************************************

من هم اکنون در محضر تمامی دوستانم تعهد میدهم که من عالیه هاشمی از امروز. تاریخ 6مهر سال 1398 متعهد هستم که وزنم را از 70 کیلو گرم به وزن 60کیلوگرم برسانم و در این مسیر از هییچ تلاش و کوششی سر باز نخواهم زد انشاالله

استاد عزیزم ببخشید که بازم دارم می‌نویسم فکر کردم دلایلم دیگه تموم شده و میخواستم برم به قسمت احساس مسؤلیت و تعهد ولی بازم چند دلیل چاقی دیگه رو تو ذهنم پیدا کردم
راستش رو بخوایین روم نمیشود باز هم دلایلم رو بنویسم ولی با خودم گفتم تو این راه خجالت و شرمندگی رو بزار کنار
والا خودم هم نمیدونم اینقدر دلیل و فرمول چاق کننده داره از کجا میاد و برام عجیبه که چطور این همه سال نفهمیدم که دارم مدام باورهای چاق کننده تو ذهنم جمع میکنم
ادامه رد دلایل چاق کننده:#

داروی ویتامین خوردن چاق میکنه:
یادمه همیشه بچه ای که لاغر بود می‌گفتند بهش قطره ویتامین بدین چاق میشه. خودم هم که یک مدتی کمبود ویتامین داشتم و ویتامین مصرف میکردم همه می‌گفتند حالا ویتامین میخوری مواظب باش چون ویتامین چاق میکنه
خواهر شوهرم هم یک پسر 4ساله لاغر داره که دقدقش این بود که چیزی نمیخوره و نگرانش بود بهش قطره ویتامین داد و میگفت از وقتی بهش ویتامین میدم اشتهاش بیشتر شده ولی من که ندیدم چاقتر بشه یا یک نمونه دیگه خواهرم هستش که برای اینکه لاغره و دوست داشت چاق بشه مدتی ویتامین میخورد ولی حتی یک کیلو هم اضافه نکرد پس این دلیل هم رد شد و باطل شد

من فقط این دو مورد رو تونستم پیدا کنم اگه دوستان موردهای دیگه ای سراغ دارن ممنون میشم. بگن چون این طور باطل کردن این موضوع تو ذهنم محکمتر و قوی تر میشه

قرص ضد حاملگی چاق میکنه:
من همیشه از خوردن قرص ضد حاملگی میترسیدم چون از خیلیا شنیده بودم که چاق هستش مخصوصا می‌گفتند کسایی که قرص ضد حاملگی مصرف میکنن شکم میارن ولی حالا که خوب به اطرافیانم توجه کردم میبینم که دوستم فضیلت این قرص رو مصرف میکرد ولی چاق نشده یا خواهر یکی از دوستام هم این قرص رو مصرف میکرد ولی چاق نشده دیگه کسی رو سراغ ندارم و با این دو مورد هم میتونم بگم که اگه این میتونه دلیلی واسه چاقیه من باشه پس چرا این دوتا چاق نشدن پس این دلیل با این دو نفر باطل شد و رد شده❤❤❤

برای این موضوع خیلی نمونه پیدا نکردم چون یک موضوع خیلی شخصیه که کمتر پیش میاد که افراد این موضوع رو بهم بگن

با عرض پوزش ?? یبوست چاق میکنه:
هر وقت میرفتم متخصص تغذیه این سوال رو ازم می‌پرسید که اجابت مزاوجت چطوره یبوستی هستی یا نرمالی و همیشه میگفت مواظب باش یبوست نگیری چون باعث ایجاد چاقی میشه و کاهش وزن رو کند میکنه و چون این حرف رو یک متخصص تغذیه گفته بود به شدت باور ذهنیم شده و باعث شده که من از وست بترسم و همیشه مواظب این موضوع باشم
ولی الان که خوب فکر میکنم میبینم که حمید آقا شوهر دختر دایمی و پسرش بشدت یبوست دارن و همیشه مزاجشون به این صورته بطوری که برای رفع این مشکل مدام باید بردن دکتر ولی بسیار لاغرن از حد نرمال هم لاغر تر هستن و سارا دختر دایمی و پسرش هم همین مشکل رو دارن و لاغر هستن
پس این دلیل هم رد شد واسه من و باطل شد❤❤
آخه پس چطور یک متخصص تغذیه همچین حرفهایی به مریض میزنه چرا اینها با خودشون فکر نمیکنن که اینها اگه باور ذهنی بشه برای فرد ایجاد مشکل میکنه
کاش به جای اینهمه کتابهای اضافی و بیهوده توی مدارس یک کتاب به نام قدرت ذهن واسه بچه ها میزاشتن و اونها رو از بچگی با ین موضوعات ذهنی آشنا میکردن اونوقت این بچه ها چه شگفتی سازهایی در دنیا میشدن
چقدر عجیب باورم نمیشه چطور این دلایل پر قدرت ذهنم داره به این راحتی باطل میشه

خوابم که کم باشه خوردنم زیاد میشه:
من از قدیم بدنم خیلی رو خواب حساس هستش
مثلا اگه یک شب خیلی دیر بخوابم و صبح زود بیدار بشم و بعد الظاهر هم نتوانم بخوابم میفتادم رو خوردن و تا آخر شب مدام در حال خوردنم و این شده فرمول ذهن که* * خوابم اگه کم باشه خوردنم زیاد میشه اشتهام زیاد میشه**
و از وقتی که به صحبتهای آقای عطار روشن گوش میدم باعث شده ذهنم باز بشه و به گفته ایشون سعی میکنم رو موضوعاتی که باور چاق کننده من شدن خیلی فکر کنم و برای خودم تحلیلشون کنم و علتها رو پیدا کنم رو این موضوع هم چندین روز فکر میکردم مدام ذهنم درگیرش بود که چرا چه دلیلی میتونه داشته باشه از کجا تو ذهن من آمده
و این رو به یاد آوردم که وقتی کوچیک بودم و سر اسباب بازی و چیزای دیگه با داداسم دعوام میشد و گریه میکردم یا زمین میخوردم و صدمه می‌دیدم مامان و مامان بزرگم فووری یک شکلات یا کیک و تنقلات و خوراکی بهم میدادن و می‌گفتند دختر خوشگل من بیاد این رو بخوره حالش زود خوب میشه و چقدر اون شکلات و خوراکی بهم مزه میداد
وقتی بزرگتر شدم و مدرسه میرفتم وقتی از مدرسه میمدم ناراحت بودم امتحانی رو خراب کرده بودم
بازم یادمه مامانم یک خوراکی خوشمزه یا میوه واسم میاورد و میگفت مامان جان بیا اینو بخور تا حالت جا بیاد و درستو این دفعه بهتر بخون مطمعنم نمره بعدیت عالی میشه و همیشه بهم میگفت تو نمره هات مثل اسمت همیشه عالیه و این هم باور ذهنم بود و همیشه نمرهام عالی بود❤❤❤❤
من تو خونه خیلی به مامانم کمک میدادم و وقتی کار زیاد بود و خسته میشدم مامانم از اون کیک خوشمزه هاش رو درست میکرد و میگفت مامان جان بیا عزیزم حسابی خسته شدی بیا یک چای و کیک بخور تا خستگیت در بیاد و واقعا هم در میدم

و همه اینها شده باور ذهنیه من همیشه با خودم فکر میکنم چرا من وقتی استرس دارم خستمه ناراحتم تمایلم به خوردن اینقدر زیاد میشه مخصوصا خوردن چیزهای شیرین دلیلش همین فرمولها که با رفتارهای اشتباه مادرم تو ذهنم ایجاد شده که خسته شدی بخور خستگیت در میاد ناراحتی بخور حالت خوب میشه و وقتی هم خوابم کم هستش چون احساس کسالت و خستگی میکنم بازم طبق فرمول ذهنم به خوردن رو میارم چقدر ذهن جالب و عجیبه کارش و من تازه بعد از 30 سال تازه به درک علت این پرخوریهای عصبیم رسیدم همیشه با خودم می‌گفتم چرا من پرخوریهای عصبی دارم ولی خیلیا ندارن در درون من چی هست که اینطوری میشم ولی هیچ وقت نتونستم بفهمم ولی با صحبتهای آقای عطار روشن انگار کلید مغزم زده شده و دکمش روشن شده خیلی چیزها داره واسم روشن میشه و من رو متعجب میکنه
و این باور رو با این روش و آوردن نمونه نمیتونم باطل کنم. فکر کنم انشاالله با کار کردن روی ذهنم طبق تمرینات و دستورات استاد در هم ,شکسته بشه

ولی این منو خیلی ناراحت و نگران کرده که خود من هم به طور ناخواسته این فرمولها رو به پسرم انتقال دارم میدم وقتی خوب دقت کردم تو رفتارم دیدم خودم هم وقتی پسرم ناراحته خسته هست استرس داره ناخودآگاه با شکلات و شیرینی سعی در آروم کردنش دارم
وای خدایا من ناخواسته چکار دارم میکنم و این داره باعث چاقی پسر من میشه او چند سالی هستش که تپل شده و روز به روز داره تپل تر میشه و این منو خیلی نگران کرده ونمیفهمیدم که تقصر خودمه
با رفتارهام دارم باورهای غلط به بچم میدم

خدایا شرکت که روشنم کردی
جلو ضرر رو هر وقت بگیری منفعته
استاد ممنونم .ممنون که چراغ هدایت من شدین شما یک معجزه در زندگیه من هستین
از اینکه بازم متننم طولانی شد عذر می خوام
خدایا شکرت❤❤❤

سلام استاد عزیز و دوستان تناسب فکری
ادامه تمرین جلسه دوم. رد کردن بقیه دلایل
چاقی:
استعداد چاقی:من همیشه فکر میکردم که استعداد چاقی دارم ولی الان میفهمم که استعداد چاقی همون ژن چاقی هستش در واقع برمیگرده به ارثی بودن چاقی که من. در قسمت قبل ارثی بودن چاقی رو رد کردم با نمونه ها و دلایلی که آوردم پس استعداد چاقی هم برای من رد شده و باطل شده
آخه مگه استعداد قی مثل استعداد نقاشی و موسیقی هستش که بخواد به ارث برسه
حاملگی: سنا, سحر ؟مامان خودم و خیلی نمونه های دیگه تو دوستان و فامیل پیدا کردم که حامله شدن ولی چاق نشدن پس این دلیل چاقی هم واسه من رد شد و باطل شد
بچه شیر دادن: توی هنوز من این فرمول جا گرفته که خانما تو دوران شیر دهی چاق میشن ولی نمونه های زیادی پیدا کردم بچه شیر دادن و چاق هم نشدن مثل مامان خودم عموم زن داداشم چند تا از دوستام بچه شیر میدادندو چاق هم نشدن تازه بعضیاشون چاق که نشدن هیچ لاغر هم شدن
پس این دلیل هم باعث چاقی نیست و واسه من رد شده و شده
متابولیسم پایین: همون طور که استاد گفتن متابولیسم یعنی سوخت و ساز برای تولید انرژی مورد نیاز اندامهای درونی بدن و همین طور که همه آدما اندامهای درونیشون یکی هسست پس خنده داره که بگیم متابولیسمشون با هم متفاوته آخه قلب کلیه معده شش که میزان انرژیشان در آدمهای مختلف فرق نمیکنه تازه اگرم فرض بر این بزاریم که یک کوچولو فرق. داشته باشه که باعث اضافه وزن ده بیست کیلویی که نمیشه پس این دلیل هم واسه من رد شد و دیگه اعتبار
بی تحرکی:خواهر من بی تحرکه همش یا ته درس می‌خونه، یا نشسته داره درس میده چاق که نیست هیچ لاغریه و به قول مامانم نی قلیونه??
خیلی نمونه های دیگه هم تو فامیل پیدا کردم که این دلیل رو واسه چاقی رد میکنه و باطل میکنه

یک دلیل دیگه تو ذهنم اینه که اگه ورزش کنی و بعد از یک مدتی ورزش رو ول کنی چاق میشی: فکر کنم خیلیا این فرمول رو تو ذهنشون دارن ولی من چندین نمونه پیدا کردم که خلاف این رو ثابت میکرد مثلا ثمین دختر یکی از فامیلامون ورزششو ول کرد ولی چاق نشد یا دایمی فوتبالیست بود زانویش آب آورد ورزش رو ول کرد ولی چاق د
پس این این دلیل چاقی رد شد واسه من و باطلش کردم
دیر شام خوردن: همیشه از بچگی بهم می‌گفتند نباید دیر وقت شام بخورین باید شام با خواب دو الی سه ساعت فاصله داشته ولی من خیلیا رو تو فامیل می‌شناسم که دیرر شام میخورن و چاق هم نیستن آخه کلا فامیل ما عادت دارن تا دیر وقت ن و شام هم دیر میخورن پس این دلیل هم رد شد و نامعتبر هستش
شام فسفود خوردن:همیشه اینو تو کله ما کردن که شام بیرون یا همون سفت فرود ین که چاق میشینن این طور که من تو فامیل و دوستانم دیدم سنا سحر و چند تا از دوستام خیلی علاقه به سفت فرود دارن و اکثر شبا بیرون شام میخورن و چاق که نیستن هیچ لاغری مثل لک لک هستن?? و بر عکس اونایی که خیلی وسواس دارن که وای شب سفت فود نه اصلا ولی چاق و چاقتر شدن پس این دلیل هم رد شد واسه من و باطلش کردم
چقدر حال میده این فرمولایی که سالها تو ذهنت بوده و همیشه مغزتو داره میخوره به این راحتی با استدلال باطل میشه❤❤❤
خوردن غذای سرخ کردنی: تو فامیل ما خانواده ای هستن که معروفند به خوردن چیزای سرخ کردنی شامهاشون که همیشه سرخ کردنیه غذاهاسون همش چرب و چیلی هستش ولی چاق که نیستن هیچ همشون لاغرن مثل نی قلیونه?? پس این دلیل هم رد شد و باطل شد
تا دیر وقت بیدار بودن: از قدیم می‌گفتند شبا دیرننخوابیدن هورمونهای بدن بهم میریزه و چاق میشین ولی همه فامیل ما عادت دارن دیر وقت میخوابند و یا لاغر هستن. ویا اضافه وزن کمی دارن که اون هم فکر نمیکنم دلیلش این باشه پس این دلیل رو هم باطلش کردم❤❤
سریع غذا خوردن:
مامانم از قدیم تند غذا میخوره ولی لاغری فقط الان که سنش دیگه خیلی رفته بالا یک کم شکم داره
داداشم ابراهیم هم تند غذا میخوره ولی لاغریه شوهرم هم تند غذا میخوره لاغریه فقط یک کم شکم داره درسته که سریع غذا خوردن ممکنه به معده فشار بیار و دچار مشکلش کنه ولی باعث چاقی نمیشه پس این دلیل هم باطل شد❤❤
لاغری مساوی با ضعف و مریضی: از قدیم این باور رو به ما دادن و این باور باعث سده فکر کنم که اگه لاغر بشم ضعیف میشم و مریض میشم و چون باورم این هستش هر بار که خودم رو لاغر کردم بشدت ضعیف شدم و تا فعالیتم زیاد میرسد ضعف میکردم و مریض میشدم و کلا این باور رو به من دادن که آدمهای لاغر ضعیفان قدرت بدنی کمی در کارها دارن و زود مریض میشن ولی من خواهرم رو میبینم که بسیار لاغریه و سنا وخیلیا دیگه تو فامیل و دوستام که لاغر هستن و قدرت بدنی خیلی خوبی دارن تازه پر جنب و جوش و فعال هستن و الحمدلله سالم و سلامت هستن و کسایی سراغ دارم که با اینکه چاق. هستتن ولی قدرت بدنی کمی دارن مثل زن پسر عمه شوهرم با اینکه چاقیه ولی بدنش ضعیفه تا یک مقدار کار میکنه ضعف میکنه و قندش میرفته و همیشه هم مریضه پس ضعف و مریضی ربطی به چاقی و لاغری نداره مربوط به سیستم ایمنی بدنششون هستش پس این دلیل هم که باعث مقاومت و ترس من در مقابل لاغر شدن میشد روهم رد و باطل کردم خدایا شکرت❤❤❤

لاغری مساوی فقر:
یک باور دیگه که از قدیم تو ذهن من گنجونده شده. حالا یا از طریق کلام بوده یا از طریق تلویزیون. بوده که مثلا تصاویر هندیا یا آفریقا ییها رو نشون میداد که فقیر و بدبخت بودن چیزی خوردن نداشتن و شدیدا لاغر بودن جوری که دنده هاشون زده بود بیرون و من تو عالم بچگی همش به خودم می‌گفتم کاش من میتونستم آنقدر پول داسته باشم که به همشون غذا بدم و واسشون غصه میخوردم
این تو ذهنم حک شده و باعث مقاومت در مقابل چاقیمم میشه ولی الان که دور و برام نگاه میکنم میبینم هر خانواده ای که پولداران همه خوش تیپ و مانکن و خوش هیکلن همه به هیکلاشون اهمیت میدن بچه اشون هم باریک هستن و خیلی از خانواده های فقیر رو می‌شناسم که همه تپل و گرد هستن پس من نتیجه گرفتم که لاغری مساوی ثروت هستش و این باور رد شد و مورد تأیید نیست و باطله
زیاد خوردن: من خیلیا رو می‌شناسم که خیلی میخورن ولی لاغر هستن مثلا داداشم ابراهیم خیلی میخوره ولی لاغریه سنا سحر سروش همشون حسابی میخورن ولی لاغرن پسر برادرم مسیح مثل بردیزل میخوره ولی لاغریه و خیلی‌های دیگه پس چاق بودن وشدن ربطی به غذا و زیاد خوردن نداره همش مربوط به ذهن و فرمولهای ذهنیه
پس این دلیل هم رد شد و باطل شد❤❤
خوابیدن بعدالظهر و زیاد خوابیدن: از قدیم شنیدم که اگه خواب آدما زیاد باشه بودنشون چاق و این شده یک باور چاق کننده در ذهن من ولی من در اطرافم خیلیا رو می‌شناسم که زیاد میخوابند و عادت به خواب بعدالظهر دارن ولی آدمهای لاغری هستن
مثل مهرناز دوستم خیلی خابوک هستش همیشه خواب بود علاقه زیادی به خوابیدن داشت ولی لاغر و باریک بود و خیلی‌های دیگه رو شناسم که خوابشون زیاده ولی لاغر هستن پس این باور غلطی هستش و واسه من باطل شد❤❤
لاغری مساوی زشتی:
از قدیم که بچه بودم خیلی این حرف رو از مامان و عمه هام شنیدم که فلانی دیدی لاغر شده وای چقدر طفلک زشت شده و این باور رو تو ذهنم ایجاد کرده که اگه لاغر بشم زشت میشم و لاغر ها زشتند
و الان که نگاه میکنم میمیبینم همه لاغر ها زیبا هستن خواهرم که لاغریه و بسیار خوشگله سنا سحر خوشگلن و بر عکس هر کی دیدم چاق شده زشت شده مثلا دختر عموم خیلی چاق بود و التن که لاغر شده خیلی خوشگل شده یا خودم که یک مقداری وزن کم عکسامو که میبینم خیلی خوسگلتر شدم و این همه خانمهایی که عکس‌هاشون رو تو سایت میبینم که با روش لاغری با ذهن لاغ. سند زیست که نشدن هیچ خوشگلتر و زیباتر هم شدن پس لاغری مساوی با زیبایی پس این باور غلط رو هم تونستم باطل کنم خدایا شکرت❤❤❤

سلام و خدا قوت خدمت استاد عزیزم
من بعد از اینکه ذهنم رو حسابی لای روبی کردم و تا میتونستم دلایل چاق شدنم رو در آوردم حتی اونایی رو هم که حسابی لابه لای ذهنم مخفی شده بود در آوردم و چقدر از این کار لذت بردم و احساس قدرت کردم واقعا خودم رو توی’مغزم تصور می کردم که در حال جستجو هستم و همه لایه ها رو زیر و بالا میکردم که چیزی جا نمونه و این تصور. واسم خنده دار میومد
خوب حالا تمرین جلسه دوم رو شروع میکنم?در هم شکستن باورها و دلایل