مهم ترین دلایل چاقی چیست؟ (قسمت دوم)

با عرض سلام و ادب خدمت استاد بزرگوار و آرزوی سلامتی و موفقیت برای شما و خانواده محترمتان.
دلایل چاقی و رد آن را بنویسید؟
دلیل اول : خانواده پدرم چاق هستند و در خانواده پدرم ژن چاقی وجود دارد و من چاق بودن را از آنها به ارث برده ام.
نقض دلیل و رد آن :
آیا چیزی به نام ژن چاقی وجود دارد. ژنها مثل ژن رنگ پوست یا چشم غیر قابل تغییرند. ژنها را نمی توانیم تغییر دهیم چون داخل سلولهای بدن هستند و از اجداد و نیاکان به ما منتقل می شوند. پس از آنجا که چاقی و لاغری تغییرپذیر هستند، پس هیچکدام ژن محسوب نمی‌شوند.
اگر ژن چاقی یا ژن لاغری وجود داشت، هیچ امیدی به کاهش یا اضافه وزن نداشتیم .
در حالیکه این روزها خیلی ها را می بینم که لاغر شده اند و وزن کم کرده اند پس اگر ژن چاقی داشتیم نباید این افراد امیدی به لاغر شدن داشته باشند.
از طرفی یکی از عموهای خودم ، چون ناراحتی قلبی داشت دکتر به ایشان سفارش کرده بود که وزنت را باید کنترل کنی تا در سلامت باشی ،او هم بدنی متناسب داشت.
و از طرفی دیگر اگر ارثی بود پدر و مادرمن ،هردو فامیل هستند پس چرا خانواده مادرم متناسب و لاغر هستند.
و از طرف دیگر اگر ارثی بود پس چرا خواهر و برادر کوچکم متناسب و لاغر هستند.

دلیل دوم : وقتی وارد راهنمایی شدم نمی دانم به دلیل سن بلوغ بود که درشت تر یا همان اضافه وزن پیدا کردم و چاق شدم.
نقض دلیل و رد آن :
شواهد علمی نشان می دهد که چاقی و بلوغ جنسی در ارتباط با یکدیگرند، اما این وابستگی و ارتباط با یکدیگر متفاوت است ،به این معنی که دختران با بلوغ جنسی زودرس چاق می شوند. و بلوغ زودرس یعنی تمام علائم اولیه و ثانویه بلوغ قبل از8 یا 9‌سالگی ظاهر شود . در حالیکه تغییرات بلوغ طبیعی در دختران، عموماً در 9 تا 13 سالگی شروع می‌شود.
من در راهنمایی در چه سنی بودم؟ اول راهنمایی من 12 سال داشتم . پس بلوغ طبیعی داشتم.

دلیل سوم : مدام در حال درس خواندن و نشستن در یک جا بودم و تحرکی نداشتم.
نقض دلیل و رد آن :
در مدرسه ما،شاگردان ممتاز مثل من بودند اگر با درس خواندن و یک جا نشستن، باید چاق شویم ، پس چرا آنها متناسب و لاغر بودند.
از طرفی همین خواهر و برادر کوچک خودم، مدام پشت تلویزیون هستند. وقتی هم از تلویزیون خسته می شوند، بجای تلویزیون با بازی های موبایل خود را سرگرم می کنند و همچنان در یک جا نشسته اند. و تحرکی هم ندارند.
پس نشستن طولانی مدت و بی‌تحرکی، نمی‌تواند عامل چاقی و اضافه‌وزن باشد.

دلیل چهارم : وقتی آزمایش تیروئید دادم متوجه شدم که مشکل تیروئید دارم و باور کردم عملکرد نادرست هورمونی باعث چاقی و اضافه وزن من شده است.
نقض دلیل و رد آن :
شواهد علمی نشان می دهد که کسانی که مشکل تیروئید دارند ،فقط 3 تا 7 کیلو تغییر وزن پیدا کرده اند.
از طرفی مشکل تیروئید پیدا کردن من در دوران دانشگاه بود، در حالیکه من از دوران راهنمایی ،دچار اضافه وزن و چاقی بودم.
و از طرفی برای درمان ، به مطب مراجعه می کردم ، چون مریض های که داخل اتاق انتظار بودند همه مشکل تیروئید داشتند ولی الان فکر می کنم ، افراد لاغر هم جزء مریض ها بودند. پس نمی توان چاقی که از چند سال با من بوده را به این بیماری نسبت بدهم.

دلیل پنجم : تصمیم گرفتم برای کنکور ارشد آزمون بدهم. دوباره نشستن های طولانی و تست زدن و درس خواندن باعث چاقی و اضافه وزن من شد.
نقض دلیل و رد آن :
وقتی نتایج کنکور هر سال اعلام می شود رتبه های ممتاز در کنکور را بعنوان افراد موفق در تلویزیون نشان میدهند.
آنها که بیشتر از من یک جا نشسته اند و درس خوانده اند. ولی بیشتر آنها اتفاقاً خیلی هم لاغر هستند.
از طرفی همین خواهر و برادر کوچک خودم، با اینکه از من کوچکتر هستند زودتر از من مدرک ارشد خود را گرفته اند و تازه اینکه رشته آنها سخت از رشته من بود.
پس نشستن طولانی مدت و تست زدن و درس خواندن، نمی‌تواند عامل چاقی و اضافه‌وزن باشد.

دلیل ششم : در کاری استخدام شدم. دیگر بدتر از همه کارمند شدن و پشت میز نشستن ،باعث چاقی و اضافه وزن من شد.
نقض دلیل و رد آن :
در محل کارم ، همکارانی دارم که لاغر و متناسب هستند. و حتی، وقت استراحت آنها با بازی های موبایل خود را سرگرم می کنند و همچنان در یک جا نشسته اند. و تحرکی هم ندارند.
از طرفی همین خواهر کوچک خودم، در یک شرکت، کارمند است. پس اگر با کارمند شدن و پشت میز نشستن ، باید چاق شویم ، پس چرا او متناسب و لاغر است.
و از طرفی در خیلی از اداره ها و بانک ها ، کارمندان آنها هم، پشت میز می نشینند و تحرکی ندارند، ولی در بین آنها لاغر و متناسب هم وجود دارد.
پس نشستن طولانی مدت و بی‌تحرکی، نمی‌تواند عامل چاقی و اضافه‌وزن باشد.

دلیل هفتم : باور داشتم وعده های غذایی باعث چاقی و اضافه وزن من شده است ، پس ناهار را حذف میکنم.
نقض دلیل و رد آن :
در محل کارم ، همکارانی دارم وعده ناهار را با میل و اشتیاق می خوردند، حتی از غذاهای همدیگر برای چشیدن دست پخت همدیگر می خورند و امتحان می کنند، پس چرا با این وجود آنها لاغر و متناسب هستند.
از طرفی همین خواهر کوچک خودم، که کارمند است. او هر روز با خودش غذا می برد ،پس اگر با ناهار خوردن، باید چاق شویم ، پس چرا او متناسب و لاغر است.

پذیرش چاقی را در یک جمله بنویسید؟
پس من خودم را با این طرز فکرها و باورهای اشتباه، مسئول اضافه وزن و چاقی خودم می دانم . و در اینجا اعتراف می کنم و می پذیرم که من باعث چاقی خودم شدم. و خود را درقبال بدن خودم مقصر می دانم.
و باید طرز فکر خودم را که حالا پی به اشتباه خودم بردم ، عوض کنم. و دراین راه، تمام تلاش و کوشش خودم را بکار می برم تا افکار و رفتارهای خودم را تغییر بدهم. اگربخواهم با همان طرز فکر قبلی ادامه بدهم ، به یقین، بدن من سنگین تر از قبل خواهد شد.

به صورت کتبی برای لاغر شدن تعهد بدهید.
من در این لحظه در محضر پیشگاه خداوند متعال و استاد بزرگوار متعد می شوم و سوگند می خورم از امروز 26 فروردین سال 99 ، در راه رسیدن به هدفم ، یعنی متناسب شدن و زندگی بهتر، وزن خود را از 89 کیلو به 56 کیلو برسانم. و در این مسیر از هر تلاش و کوششی دریغ نکنم. و با اراده آهنین به راهم ادامه بدهم. و از خدای مهربان می خواهم مرا در این راه کمک کند ، تا به تندرستی و سلامتی و درنهایت به زیبایی برسم. آمین یارب العالمین

تعداد دفعاتی که لاغر کرده اید و چقدر وزن کم کرده اید را بنویسید؟
در اولین رژیم که بیشترین مقدار را کم کرده ام 27 کیلو بود.
در رژیم های بعدی بین 4 تا 7 کیلو ، در چندین مورد بوده که کم کرده ام .
پس مرحبا به خودم بازم می توانم، و هر زمان که اراده کنم می توانم، پس من توانایی رسیدن به تناسب و زیبایی و ماندن تا ابد ،در این زیبایی بی نظیر را دارم.

امیدوارم با یاری خداوند متعال و کمک های شما استاد بزرگوار ، دراین راه موفق شوم.
الهی آمین