لاغر شدن یا گرفتار شدن در چرخه‌ی اشتباه‌ها؟ (گام ۱)

و حالا بریم سراغ تمرینات این بخش:

• آیا شما هم در استفاده از روش های لاغری گول خورده اید؟ درباره آن شرح دهید

بله منم گول خوردم

اینجا دیگه جایی نیست که بخوام به خودم دروغ بگم باید با خودم روراست باشم

من لاغری خودم رو توی کارهای دیگه (ورزش)رفتار خودم رو در رفتاری که به دست دیگران ساخته شده می‌دیدم(رژیم)

اینکه لاغر ها هرچی می‌خورند چاق نمی‌شن منو به این نتیجه می‌رسونه که پس اینکه من میگم درست غذا نمی‌خورم اشتباهه من اتفاقاً درست غذا می‌خورم اما قدرت خودم رو دادم به دست غذا و قدرتمند کردم

من فکر می‌کردم که با ورزش کردن و کم خوردن می‌تونم خودم رو لاغر کنم لاغرم شدما اما فقط فیزیکی لاغر شدم از درون بسیار چاق بودم و اون چاقی درونم اصلاً نمی‌ذاشت که از لاغری جسمم لذت ببرم و الان که عکس‌های اون موقع نگاه کنم کاملا متوجه میشم و یادم میاد که اون زمان اصلاً از اون جسم لذت نمی‌بردم و همش در ترس این بودم که از دستش ندم 

الان دیگه نباید اینطور باشه باید از همین الان لذت بردن رو شروع کنم اول باید درونم رو لاغر کنم تا جسمم به راحتی لاغر بشه

برای این کار باید مانند لاغرها رفتار کنم و کاملاً خودم را لاغر فرض کنم

• استفاده از روش های لاغری چه تاثیری بر جسم شما داشت؟

وزن قابل توجهی رو کم کردم و بسیار اندام خوبی رو برای خودم ساختم ما هرگز نتونستم اون طور که می‌خوام ازش لذت ببرم اونم به خاطر این بود که درونم داغون بود و حالش بد

• استفاده از روش های لاغری چه تاثیری بر احساس شما داشت؟

چقدر بگم؟! هزار برابر؟! بی‌نهایت؟!

هرچقدر بگم کمه

من با نابودی احساسم مواجه شده بودم کاملاً می‌فهمیدم که اصلاً درونم رو داغون کردم

اینقدر داغون که داشت به جسمم هم می‌رسید و من حدود یک سال به بدن خودم آسیب جدی وارد کرده بودم

خدا منو ببخشه 

برای اینکه این جسمم روز حساب از من شاکی نباشه که چرا این همه بهش زجر دادم

برای همین دلیل هم که شده باید این بار با آرامش و لذت جسمم رو زیبا کنم تا ازم بگذره🥲

نکته قابل توجه اینکه روش لاغری صحیح باید بر جسم و احساس ما تاثیر مثبت داشته باشد. به این معنی که اگر استفاده از روشی بر جسم شما تاثیر گذاشته اما روح و روان شما را خدشه دار کرده است این روش حتی اگر باعث کاهش وزن زیاد شود هرگز روش صحیح برای لاغر شدن نمی باشد.

• به نظر شما توجه به تاثیر روش لاغری بر احساس چه اهمیتی دارد؟

به همون اندازه‌ای که لاغر شدن اهمیت داره احساس هم اهمیت داره

دارم میگم دیگه من یه نمونه کامل جلوی شما بنده بابت تلاش‌های فیزیکی بسیار آسیب  به روح و روانم که هیچ این آسیب به جسمم هم منتقل شد

پس خیلی مهمه که به احساسمون اهمیت بدیم چون احساس ما حقیقت رو میگه

احساس اصلاً دلش نمی‌خواد رنج بکشه

احساس مواظب خودشه که بهش آسیب نرسه تا بخواد بهش آسیب برسه با علائمی مثل ناراحتی و عصبانیت هشدار میده

احساس خیلی مهمه چون اگه با احساس خوب به اون چیزی که می‌خوای نرسی اصلاً از اون چیز لذت نمی‌بری

چون اصل وجودی تو احساس، روح و معنویته

 دلیل ماندگاری چاقی در ما این بوده است که روشی که برای چاقی استفاده کرده ایم هم بر جسم و هم بر روح و روان ما تاثیر مشابه داشته است. بنابراین روشی برای لاغر شدن صحیح است که هم جسم ما را ترمیم کنم و هم روح و روان ما را به آرامش برساند.

• خود را در استفاده از روش های لاغری توانمند می دانید؟

بله توانمند می‌دونم چون که از روش‌های اشتباه نتیجه گرفتم توانمند می‌دونم چون از اراده قوی خودم آگاهم که اگر چیزی رو بخوام و اون رو از خدا بخوام زمین و زمان هم که به هم بریزه چون به خدا می‌سپارم دلم آروم می‌گیره و براش تلاش می‌کنم و بهش می‌رسم

• چرا بعد از لاغر نشدن از طریق روش های مختلف خود را سرزنش می کردید؟

چون که ما هنوز باور نکرده بودیم که غری چیز درونیه به اون روش‌ها واقعاً نمی‌تونم به درون ما راه پیدا کنن و ذهنیت ما رو تغییر بدن

و چون یک چیز فیزیک می‌دونستیم فکر می‌کردیم که رفتارمون اشتباهه و باید از یک رفتارهایی الگو بگیریم

بچه‌ها فکر می‌کردیم اون رفتارها درست هستند و ما باید از اون‌ها الگو بگیریم اگر از اون‌ها نتیجه نمی‌گرفتیم خودمونو سرزنش می‌کردیم که تو بلد نبودی وگرنه این روش درسته

بله اون روش‌ها هم درست بودن اونا فیزیک تو رو تغییر دادن مگه بارها لاغر نشدی اما اون‌ها نگرش تو رو تغییر ندادن و اصل همون نگرش توئه که باید تغییر می‌کرد و نکرد

• به نظر شما روش های لاغری که استفاده کرده اید مناسب لاغری نبوده اند یا شما اراده لاغری نداشته اید؟ شرح دهید

اون روش‌ها مناسب نبودند چون لاغری یک روند آموزشی هست و من می‌خواستم با یک روند فیزیکی و اعمالی اون رو به خودم تلقین کنم و این کار شدنی نبود چون که اعمال فیزیکی به بخش نگرش و باور ما راه پیدا نمی‌کنند

• درباره تصمیم خود برای استفاده از روش لاغری برای تحقق رویای لاغر شدن بنویسید و اینکه چه میزان خود را در اجرای روش لاغری با ذهن خلاق و توانمند می بینید.

من خودمو توانمند می‌دونم چون بارها خواستم و شده

خودم رو توانمند می‌دونم چون می‌دونم هیچکس دیگه نمی‌تونه به ذهن من مسلط باشه و خودمم که می‌تونم مسلط بشم

هر روز به خودم آگاهی‌های درست می‌دم و نگرش خودم رو آروم آروم و با لذت تغییرش میدم

و هر روز به احساسم اهمیت میدم چون دیگه یاد گرفتم که این احساس منه که باید کنار جسمم تغییر کنه تا برای همیشه لاغر بمونم

یاحق خودت کمکم کن🥲

• از محتوای ویدیوی آموزشی برای خود تمرین ایجاد کرده و در بخش نظرات تمرینی که باید انجام دهید را بنویسید.

به نظرم بهترین و لذت بخش‌ترین تمرین این بخش می‌تونه این باشه که به ذهنمون که داره در مورد رفتارها افکاری  رو مرور می‌کنه توجه کنیم بینیم که واقعاً وقتی یه نصف شیرینی می‌خوریم 

درما لذت ایجاد می‌کنه یا دائماً همون موقع داره در ما این تکرار میشه که وای الان چاق میشم فلانه اینطوریه قندش زیاده و …

ما باید قدرت چاق کنندگی که به غذا دادیم را ازش بگیریم

و این با توجه و کنترل افکار امکان‌پذیر است

و تو هیچ وقت نمی‌توانی سپاسگزار واقعی باشی اگر از زندگیت لذت نبری 🥲

زندگیتون سراسر لبخند🥰😊

یاعلی مدد

                به نام الله مهربانم

سلام 

الحمدالله رب العالمین

امروز حالم عالیه

چون دارم این دفعه درست قدم بر میدارم

با اشتیاق

اینها همه از لطف پروردگارم است 🙂

وقتی که به آخر این گام رسیدم فهمیدم که هدف این گام چی بود هدف این گام این بود که به خودمون ثابت کنیم که همه روش‌ها دروغ بوده و این روش درست و اصولی هست

هدف این گام این بود که بهمون بگه که یادگیری ذهن با دیدن و شنیدن صورت می‌گیره نه با ورزش و رژیم گرفتن

و حالا می‌خوام تعمیرات رو با اشتیاق و حال خوب بردارم و نگاهم به آسمونه و قدم برمی‌دارم

یا علی مدد

• آیا شما هم در استفاده از روش های لاغری گول خورده اید؟ درباره آن شرح دهید

من اعتراف می‌کنم که واقعاً گول خوردم

فکر می‌کردم که با کم خوردن و ورزش کردن می‌تونم لاغر بشم

اما کدوم فردی که اضافه وزن داره می‌تونه تا آخر عمرش کم بخوره و ورزش کنه

حداقل برای اون فرد سخته این کار

این روش‌ها به خاطر اینکه اون فرد که می‌خواد به یک فرد چاق کمک کنه هم آگاهی کاملی از چاقی نداره

بارها توی روش‌های اشتباه قدم برداشتم فکر می‌کردم که با اون روش‌ها می‌تونم لاغر بشم اما فقط به جسمم آسیب زدم شاید لاغر شدم اما لاغر شدن آسیب زیادی به جسمم وارد کرد

من اعتراف می‌کنم که اون مسیرها اشتباه بودند و من گول خوردم

من می‌خوام این دفعه از یک مسیر درست لاغر بشم که تا ابد لاغر بمونم

تنها راهش اطمینان به الله است که ما را در این راه قرار داد اعتماد به خودمون و این مسیر هست

هم مسیری من یک فردی هستم که خیلی راحت اعتماد نمی‌کنم از منی که به این مسیر اعتماد کردم این حرف رو بشنو که هیچ مسیری به غیر از این مسیر به تو لاغری رو آموزش نمیده ،اگر می‌خوای با خودت جنگ کنی و همش درگیر باشی برو و از ورزش و رژیم استفاده کن

 اما اگر می‌خوای لاغری رو آموزش ببینی تنها راهش همینه که به خدای خودت ایمان داشته باشی که تو رو راه اشتباه نمی‌بره و اگه اینجایی حتماً تواناییشو داری که لاغر بشی یک بار برای همیشه بگو من دیگه نمی‌خوام گول بخورم والسلام

بازم هرجور خودتی اما نگاهت به آسمون باشه و به خدای خودت ایمان داشته باش و بگو خدایا تو منو توی راه اشتباه قرار نمیدی اگه این راه درسته منو توش پایدار کن

• استفاده از روش های لاغری چه تاثیری بر جسم شما داشت؟
• استفاده از روش های لاغری چه تاثیری بر احساس شما داشت؟
• به نظر شما توجه به تاثیر روش لاغری بر احساس چه اهمیتی دارد؟

جواب این سه تا پشت همه و من باهم جواب میدم

من شاید جسمم تغییر کرد

و کاهش وزن عالی رو تجربه کردم

اما توی همون جسمم شاهد ضعف‌هایی شدم که به خاطر همون عملم اتفاق افتاد

و حالا آسیب‌های جسمی به کنار

به همون قدری که کاهش وزن داشتم کلی فشار روانی به من وارد شد و خب مسیری که جسمتو تغییر بده اما فشار روانی و روح و روان تو رو به هم بریزه مسیر درستی نیست

پس بیاین قبول کنیم که ما اشتباه کردیم بپذیریم که ما گول خوردیم و الان دیگه نمی‌خوایم مثل قبل دوباره گول بخوریم

مسیری درسته که هم روح و روان ما رو به حال خوب اوج بده و هم جسم ما رو تغییر بده و به سلامتی برسونه

زمانی این اتفاق می‌افته که روح سالم و روان آرومی داشته باشیم

این خیلی مهمه که احساس ما هم کنار جسم ما به عالی تغییر کنه

چون فایده نداره که جسم لاغری داشته باشی اما احساست خوب نباشه

چون نمی‌تونی لذت ببری

  پس مسیری  رو باید طی کنیم که روح و روان ما کنار جسم ما پرورش پیدا کنه

اون مسیر لاغری با ذهن است

• خود را در استفاده از روش های لاغری توانمند می دانید؟

الان دیگه خودم را توانمند می‌دونم شاید اون موقع خیلی به توانایی خودم اعتماد نداشتم اما حالا که به یاد میارم که چقدر با اراده یک مسیر اشتباه رو طی کردم و به خواستم رسیدم به این نتیجه می‌رسم که من اراده دارم

اگر اون وزن برگشت به خاطر این بود که اون مسیر اشتباه بود وگرنه من فرد با اراده‌ای هستم الحمدلله

• چرا بعد از لاغر نشدن از طریق روش های مختلف خود را سرزنش می کردید؟

چون آگاهی نداشتم و فکر می‌کردم که مشکل از خودمه اصلاً به اون مسیر شک نکرده بودم فکر می‌کردم که خودم فردی هستم که بلد نیستم اون مسیر رو به درستی طی کنم

• به نظر شما روش های لاغری که استفاده کرده اید مناسب لاغری نبوده اند یا شما اراده لاغری نداشته اید؟ شرح دهید

شاید قبلاً فکر می‌کردم که مشکل از خود منه اما الان به قطع میگم که مشکل از اون روش بوده

همونطور که استاد گفتن ما نمی‌تونیم با خوردن یک دارو زبان انگلیسی رو یاد بگیریم ما فکر می‌کردیم که باید با زور و فشار لاغری رو به خودمون تلقین کنیم  در حالی که این اشتباه بود ما باید لاغری رو یاد بگیریم و یادگیری از دیدن و شنیدن و تکرار کردن صورت می‌گیره نه با ورزش و رژیم من واقعاً فرد با اراده‌ای هستم و حتی دیگران هم بهم میگن که اگه من اراده تو رو داشتم منم می‌تونستم مثل تو لاغر بشم، اگر اون عدد وزنی که کم کردم برگشته به خاطر اراده من نیست چون من فرد با اراده و توانمندی هستم که از یک روش اشتباه تونستم کم کنم پس مشکل از اون مسیرم بود و الان که با این اراده قوی در مسیر درستم به امید الله غوغا می‌کنم

• درباره تصمیم خود برای استفاده از روش لاغری برای تحقق رویای لاغر شدن بنویسید و اینکه چه میزان خود را در اجرای روش لاغری با ذهن خلاق و توانمند می بینید.

قبلا که عضو سایت نبودم و تونسته بودم یک بار این مسیر رو طی کنم خب چون به فایل تصویری دسترسی نداشتم این بهونه رو برای خودم می‌آوردم که من که فایل‌های تصویری رو نمی‌بینم پس فکر نکنم لاغر بشم

اما حالا که فایل تصویر رو دارم می‌بینم و اینقدر عالی دارم گام‌ها رو پیش می‌برم

مطمئنم که اگر خدا بخواهد و همین جوری که تا الان همراهیم کرده مرا همراهی کنه من به رویای خودم می‌رسم

من هر روز یک گام رو با حال خوب و اشتیاق برمی‌دارم

بسم الله میگم و آغازش می‌کنم می‌دونم که نباید به قله‌ای که قراره بهش برسم نگاه کنم بلکه باید هر روز فقط به اون گام نگاه کنم و اون گام رو با قدرت بردارم تا یک مقدمه عالی برای فردای من باشه

من توانا هستم چون بارها تونستم از یک روش اشتباه که کلی زور و فشار داره لاغر شم و حالا کار به این آسونی رو نتونم انجام بدم؟!

فقط با خوندن و نوشتن و تمرین کردن و حال خوب به خودم دادن می‌تونم خودم رو به رویام برسونم

این برام لذت بخشه و من کار رو انجام میدم و می‌دونم که تا با الله هستم و الله با منه تواناییشو دارم

هرچه زمین خوردم به آسمون نگاه می‌کنم

اگر صد بار زمین خوردم ۱۰۱ بار بلند میشم

من به خودم قول دادم که تغییر کنم و به رویام برسم نمی‌خوام پیش خودم بد قول بشم

پس عالی این قدم‌ها رو برمی‌دارم و هر روز قدم اون روز رو محکم برمی‌دارم تا محکم و استوار و لذت بخش به قله برسم و خودم رو روزی روی اون قله‌ها می‌بینم که دارم به همه اون تلاش‌ها نظاره می‌کنم که منو به رویام رسوند

• از محتوای ویدیوی آموزشی برای خود تمرین ایجاد کرده و در بخش نظرات تمرینی که باید انجام دهید را بنویسید.

ما با انگیزه هستیم

ما توانا هستیم

ما می‌توانیم

می‌دونی چرا؟!

چون الله با ماست 🙂

به نظرم بهترین تمرینی که می‌تونم از این فایل برای خودم اشته باشم اینه که به این مسیر اعتماد کنم و باور کنم که روش‌های دیگه دروغی بیش نیست

من به الله خودم ایمان دارم و او من و توی مسیر اشتباه قرار نمیده چون مسیر زندگیم و راننده من الله من است

یا حق مدد