انتخاب روش لاغری موضوعی است که ما را برای لاغر شدن گول زده است.
سی و پنج سال زندگی با چاقی سبب شده بود که بارها برای لاغر شدن از طریق روش های مختلف اقدام کنم. این درحالی است که حتی نتیجه نگرفتن مانع گول خوردن من برای انتخاب روش جدید نمی شد.
انتخاب روش لاغری
انتخاب روش لاغری سخت ترین تصمیمی بود که به راحتی انجام میشد.
بارها برای لاغر شدن از طریق روش های مختلف اقدام کرده بودم و هربار که از اجرای روش لاغری نتیجه نمی گرفتم خودم را سرزنش می کردم که اراده رژیم گرفتن یا ورزش کردن را ندارم و احساس می کردم در چاقی زندانی شده ام.
ناراحتی و تنفر از چاق بودن مانع چاقی نمیشد و جسم من به آرامی چاق تر و چاق تر می شد و باز هم برای مقابله با چاقی باید به سراغ روش لاغری دیگری می رفتم.
انتخابی سخت که مجبور بودم به آسانی آن را انجام دهم.
سخت از این نظر که با کوله باری از شکست و ناتوانی از لاغر شدن باید به دنبال روش لاغری دیگری می گشتم و آسان از این نظر که بدون در نظر گرفتن علاقمندی ها و خواسته هام باید یکی از روش های لاغری را انتخاب می کردم.
در مسیر لاغر شدنم بارها اشتباه کردم، بارها روش های مختلفی را انجام دادم، بارها گول تبلیغات روش های مختلف لاغری را خوردم و وارد مسیرهای اشتباهی شدم که در نهایت برای من نتیجه ای جز شکست، افسردگی، ناراحتی و چاقی بیشتر نداشت.
به عقیده من همه افرادی که اضافه وزن دارند در انتخاب روش لاغری مجبور بوده اند به علایق خود اهمیت نداده و فقط به خاطر شنیده ها و تبلیغات روش لاغری انتخاب خود را انجام داده اند.
واضح است که اگر شما بر اساس علایق خود انتخاب نکنید هرگز نسبت به تصمیم خود احساس رضایت بخش نخواهید داشت و در آن صورت نتیجه مطلوب از سعی و تلاش خود در مسیر انتخابی کسب نخواهید کرد.
این موضوع فقط مربوط به لاغر شدن نمی باشد بلکه در تمام جنبه های زندگی اگر مجبور به انتخاب گزینه ای همسو با علایق خود باشیم هرگز در آن موضوع به احساس خوب و رضایت از نتیجه نخواهیم رسید.
انتخاب روش لاغری بر اساس تبلیغات یا پیشنهاد دیگران سبب می شود تا نه تنها نتیجه دلخواه را کسب نکنیم بلکه بخاطر نتیجه نگرفتن از روش لاغری خودمان را سرزنش و تحقیر کنیم که چرا عرضه یا اراده لاغر شدن را نداریم.
من عقیده دارم افرادی که اضافه وزن دارند در انتخاب روش لاغری بارها گول خورده اند و متاسفانه هربار که از اجرای روش لاغری نتیجه نگرفته اند در انتخاب روش لاغری بعدی ساده تر و سریع از قبل گول می خورند.
گول خوردن در انتخاب روش های لاغری به دلیل گسترش احساس ناتوانی در لاغر شدن است. هرچه بیشتر در برابر چاقی احساس عجز و ناتوانی کنید در انتخاب بعدی خود دچار اشتباه و در معرض گول خوردن خواهید بود.
پیشنهاد روش لاغری با ذهن
بعد از سالها تلاش بی ثمر برای لاغر شدن از طریق روش های مختلف در سن ۳۳ سالگی با موضوع قدرت ذهن در خلق آرزوها و تغییر شرایط زندگی آشنا شدم.
از آنجا که مهمترین آرزوی من لاغر شدن بود ایده استفاده از تمرینات ذهنی برای لاغر شدن در من شکل گرفت و با ترس و دودلی تصمیم گرفتم برای مدتی از این روش من درآوردی برای لاغر شدن اقدام کنم.
اولین مزیت اقدام جدید من برای لاغر شدن این بود که در سکوت خبری و بدون اینکه اطرافیانم از اقدام من مطلع باشند برای لاغر شدن اقدام کردم.
رژیم گرفتن، ورزش کردن، پیاده روی کردن، دارو و دمنوش خریدن و … روش هایی بود که قبل از شروع کردن اطرافیانم از تصمیم من برای لاغر شدن مطلع می شدند و از همان ابتدا با انرژی منفی دادن وعده بی فایده بودن و لاغر نشدن را به من می دادند.
اولین مزیت روش لاغری با ذهن این بود که هیچ کس از تصمیم من برای لاغری مطلع نشد چون در این روش هیچ اقدامی مشابه روش های قبلی انجام نمی دادم و به همین دلیل در سکوت خبری مشغول تمرینات ذهنی برای لاغری بودم.
پس از مدت زیادی اولین نشانه های لاغر شدن را در خودم مشاهده کردم و تنها دلیل استمرار من برای ادامه دادن این بود که دیگران از تصمیم من بی اطلاع بودند و من را تحت فشار لاغر نشدن قرار نمی دادند.
به لطف خدا نتیجه من از روش لاغری با ذهن به حدی عالی شد که مورد توجه دیگران برای استفاده از این روش برای لاغر شدن قرار گرفت.
از روزی که تصمیم گرفتن از قدرت ذهن برای لاغر شدن استفاده کنم تمام سعی من به کار گرفتن تکنیک های ذهنی بود که مرا از لحاظ ذهنی برای لاغر شدن آماده کند. تکنیک هایی که نیاز به رژیم گرفتن یا ورزش کردن نداشت و به همین دلیل از شم دیگران پنهان بود.
از زمانی که تصمیم گرفتم آموزش های لاغری با ذهن را برای استفاده علاقمندان ارائه کنم همیشه به دنبال ارائه راهکارهای ساده و کارآمدی برای کسب نتیجه بهتر توسط استفاده کنندگان بودم و به لطف خدا در این مسیر شگفت انگیز همواره ایده های عالی به من داده شده که در کسب نتیجه عالی دوستانم بسیار تاثیرگذار بوده است.
تاثیر خوردن بر چاقی و لاغری
زمانی که اضافه وزن زیادی داشتم همیشه در ذهنم این سوال بود که:
چرا من به هر مقداری غذا بخورم حتما چاق می شم اما دوستانی داشتم که خیلی بیشتر از من می خورند و همیشه در سایز و وزن ثابتی بودند؟
شاید علاقه من برای کشف این راز شگفت انگیز سبب شد که من به لطف خدا به مسیر لاغری با ذهن هدایت شدم.
استفاده از روش لاغری با ذهن سبب شد تا من به واکنش های ذهنی ام در مواجه شدن با مواد غذایی و موقعیت های مختلف پی ببرم و بر خودم مسلط شده بودم و این به من احساس آرامش می داد اما تا وقتی از روش های اشتباه برای لاغری استفاده می کردم همیشه درگیری ذهنی داشتم، ناراحت بودم، اعصابم خراب بود که چرا نباید از غذایی که دوست دارم به اندازه ای که دوست دارم بخورم.
از روزی که اولین گام برای لاغری با ذهن را برداشتم تا امروز که به لطف خدا سالهاست از رنج چاقی فاصله گرفته ام هر روز بیشتر از پیش مطمئن هستم که روش لاغری با ذهن تنها روش ساده و بدون بازگشت برای لاغر شدن و رهایی از رنج چاقی است.
روشی که اولین دستاورد آن برای من آرامش ذهنی بود، اطمینان به خودم و توانمندیم در متناسب شدن بود.
به لطف خدا همه دوستانی که از روش لاغری با ذهن برای رهایی از اضافه وزن استفاده کردند به این موضوع تاکید دارند که استفاده از روش ذهنی برای لاغر شدن تاثیر فوق العاده ای در ایجاد احساس آرامش ذهنی آنها داشته است، احساس ناامیدی آنها را برطرف کرده و اطمینان به موفقیت را در آنها اضافه کرده است.
به لطف خدای مهربان شما هم مثل من و سایر دوستانی که از این روش شگفت انگیز برای خلق رویای خود استفاده کرده اند میتوانید به راحتی و تنها با اندکی تلاش و مقداری بیشتر صبر و استمرار به رویای چندین ساله خود دست پیدا کنید.
لاغر شدن موضوعی است که تغییرات زیادی در جنبه های مختلف زندگی ما بوجود می آورد. شما هم میتوانید با استفاده از آموزش لاغری با ذهن سعی در خلق زندگی جدیدی برای خود داشته باشید و زندگی جدیدی را به خود و اطرافیانتان هدیه کنید.
✍️ تمرین آموزشی 📖
بررسی روش های لاغری که قبلا مورد استفاده قرار داده ایم سبب می شود تا تاثیر مخرب این روش ها بر ذهن و احساس خود را شناسایی و برای بهبود انگیزه و احساس مان جهت شروع حرکت در مسیر لاغری با ذهن مسائل گذشته را اصلاح و ترمیم کنیم.
- آیا شما هم در استفاده از روش های لاغری گول خورده اید؟ درباره آن شرح دهید
- استفاده از روش های لاغری چه تاثیری بر جسم شما داشت؟
- استفاده از روش های لاغری چه تاثیری بر احساس شما داشت؟
نکته قابل توجه اینکه روش لاغری صحیح باید بر جسم و احساس ما تاثیر مثبت داشته باشد. به این معنی که اگر استفاده از روشی بر جسم شما تاثیر گذاشته اما روح و روان شما را خدشه دار کرده است این روش حتی اگر باعث کاهش وزن زیاد شود هرگز روش صحیح برای لاغر شدن نمی باشد.
- به نظر شما توجه به تاثیر روش لاغری بر احساس چه اهمیتی دارد؟
جالب است بدانید که دلیل ماندگاری چاقی در ما این بوده است که روشی که برای چاقی استفاده کرده ایم هم بر جسم و هم بر روح و روان ما تاثیر مشابه داشته است. بنابراین روشی برای لاغر شدن صحیح است که هم جسم ما را ترمیم کنم و هم روح و روان ما را به آرامش برساند.
با توجه به آگاهی که از محتوا آموزشی به دست آورید به سوالات زیر پاسخ دهید.
- خود را در استفاده از روش های لاغری توانمند می دانید؟
- چرا بعد از لاغر نشدن از طریق روش های مختلف خود را سرزنش می کردید؟
- به نظر شما روش های لاغری که استفاده کرده اید مناسب لاغری نبوده اند یا شما اراده لاغری نداشته اید؟ شرح دهید
- درباره تصمیم خود برای استفاده از روش لاغری برای تحقق رویای لاغر شدن بنویسید و اینکه چه میزان خود را در اجرای روش لاغری با ذهن خلاق و توانمند می بینید.
- از محتوای ویدیوی آموزشی برای خود تمرین ایجاد کرده و در بخش نظرات تمرینی که باید انجام دهید را بنویسید.
منتظر خواندن نوشته های شما هستم
همراه همیشگی شما رضا عطارروشن
Rating 3.63 from 165 votes
با دیگران به اشتراک بگذارید تا امتیاز بگیرید!
لاغر شدن آسان‌ترین کار دنیاست من اینو نوشتم و زدم روی یخچالم و گاهی هم روزی چند بار می نویسم اینو که این فرمولهایی که توی ذهنم بوده از قبل یواش یواش جاش و بده به فرمولهای لاغری!
من همیشه برام سوال بود که مادر شوهرم چرا هیچ وقت گرسنه نمی شه و اون موقع هایی که ما بی خودی چیز می خوردیم اون می گفت من سیرم و هیچ وقت هوس چیزی نمی کرد و موقع غذا وای گشنم ساعت غذا براشون معنی نداشت مثل اما!
من الان خیلی ترسم از غذا خوردن کم شده خیلی خیلی قبلا همش دلهره داشتم که آخر هفته که می ریم بیرون غذا می خوریم من حتما چاق می شه ۱-۲ پوند ولی الان این باورم از بین رفته مثلا امروز از سر کار که اومدم ساندویچ خوردم ولی بدون سیب زمینی !البته ساندویچش هم کوچیک بود و گرسنه بودم ولی اینو خوردم بازم جا داشتم منظورم اینکه تا حد خفگی نبود!
الان ورزش می کنم خیالم راحت نمی خواد انقدر استرس بگیرم که الان ورزش می کنم باید زود انقدر وزنم بیاد پایین و حتما باید ورزش سخت بکنم !
نمی دونم من از اول این دوره حتی با دیدن اولین بار فایلهای رایگان جلسه اول اینو باور کردم و برام باور کردنش سخت نبود اصلا
من که دیگه اینو بیشتر از همه چیز باور کردم با شروع دوره رایگان!
قبلش مثل بقیه فکر می کردم لاغر شدن خیلی سخته و دیگه نمی خواستم هم همیشه رژیم بگیرم هم ورزشهای سخت که عرق کنم ا دیگه حوصله این کارا رو نداشتم!
حالا الان از همه غذا ها می خورم و دیگه ترس ندارم و ورزش می کنم نه حتما هر روز و ساعت مشخصی مثلا بعدازظهر ظهری یه ۲۰ دقیقه دو چرچه سواری کردم و دیروز پیاده روی کردم
و اینو به همه می گم که این تنها راه لاغر شدن و لاغر مانند هستش ! ادامه بدید دوستان ادامه داریم نزدیک می شیم انشالله
وقت شما بخیر عزیزان
واقعا همینطوره متناسب شدن قبل از دوره برای من خیلی خیلی سخت بود همش رژیم و عرق کردن این باور هم در من بود چون زیاد شنیده بودم هر چی بیشتر عرق کنم بیشتر کالری می سوزنم و غیره ولی مامانم اصلا عرق نمی کرد موقع ورزش و …
حالا اتفاقا دیشب داشتم به همسرم می گفتم که یه روشی هم بود که غذاهای آماده سفارش می دادیم برامون هفتگی میاوردن من هم یه مدت اینکار رو کردم هر چی مامانم می گفت این غذاها معلوم نیست چیه یه هفته بمونه من میگفتم نه می خوام لاغر بشم و البته هم سریع شدم ولی غذاهاش خوب نبود خلاصه که نمی تونستم همیشه تا آخر عمرم اونجوری غذا بخورم
از غذا خوردن بیرون ی ترسیدم آخر هفته که می شد همسرم می گفت بریم بیرون من دوست نداشتم چون تمام هفته جون کنده بودم که یه پوند مثلا کم کنم آخر هفته می رفتم بیرون ۲ پوند اضافه می شدم
البته که اینا همش ذهنی بوده آلان می فهمم
البته دیگه الان می دونم که لاغر شدن خیلی راحته نمی خواد انقدر گرسنگی بکشم و جوون بکنم از ورزش کردن لذت بیشتری می برم
من یکی از کسایی بودم که گول این تبلیغات و خیلی خوردم همشم همسرم می گفت اینا الکیه می گفتم نه تو نمی دونی😂😂 یه مدت هم این کمربندها و می بستم یه مدت شلوارش و می پوشیدم موقع ورزش که عرق بیشتر کنم ولی می چسبید بعدش خیلی سخت بود خدا رو شکر که الان دیگه خیالم راحته راحته
فقط ادامه می دم و هر روز به آگاهی هام اضافه می شه و من در مسیر لذت می برم
حالا اتفاقا امروز یادم افتاد یه سری هم کفی برای کفشم خریده بودم که می گفتن وقتی راه می رین اینا متابولیسم و سریع می کنه الان فکر می کنم من همه چی و باور می کردم چون دوست داشتم زودتر لاغر شم خیلی گول خوردم.😂😂
به نام خدا
وقت بخیر عزیزان
واقعا همینطوره از اول توی ذهن من هم بوده نخوردن ،عرق کردن زیاد یادمه که کن اون موقع ها هم خیلی عرق نمی گردم بعد فکر می گردم خوب چون منخیلی عرق نمیکنم طول می کشه تا بیام پایین . من خیلی این تبلیغات لاغری و باور می کردم به غیر از دارو خوردن ها همه و هی انجام می دادم یه مدت از این هایی که غذا میامد هفته ای دم خونه بعد یه ماه بعد دیدم اخه نمی تونم اینا و بخورم تازه نیستن تا ابد نمی تونم سفارش بدم از اینا.
ترس از غذا هامخصوصا غذای رستوران . هر وقت می رفتم رستوران ذهن من می گفت اوکی برو رو ترازو می دیدم بله یکی دو پوند چاق تر شدم بعد کل هفته باید جون می کندم تازه اگه می تونستم این یکی و پوند و بیارم پایین
حالا الان حدودا یه ماهه که نرفتم سرکار و دوره هم وقفه افتاده بینش ولی از امروز شروع کردم ولی منفی باف میامد هی می گفت اوکی تو که دیگه نمی ری سر کار فعالیت هم نداری داری چاق می شی دوباره همون فرمولها داشتن فعال می شدم بعدازظهر دو سال که همه کم رنگ شده بودن ولی دوباره شروع کردم انشالله نمی زارم دوباره اونها بیان بالا.
منم همیشه همسرم و مادر شوهرم اینا رو می دیدم که قبلا چقدر می خوردن بیشتر از من ولی با آرامش و همیشه هم متناسب بودن ولی من یه ذره هم می خواستم بخورم می ترسیدم مخصوصا شام خوردن ….
حالا تو این دوره فهمیدم با این روش لاغر شدن خیلی اسانه و ماندگاره و هیچ کار خاصی نباید انجام بدیم همین فایل گوش بدیم و تمرین کنیم یواش یواش ذهنمون عوض می شه خود به خود و نمی فهمیم چه جوری رفتارامون عوض می شه
اتفاقا چند روز پیش با دخترم اون فیلم اون اقاهه که خیلی غذا می خوره و چالش می زاره و نشون دادم بهش می گفت مامی اخه متابولیسم مردا تندتره واینم که هر روز انقدر نمی خوره حالا این هر روز خوردنشو کاری ندارم ولی متابولیسم من هم قبلا عقیدم همین بود .
لاغر شدن آسان‌ترین کار دنیاست و من همچنان ادامه می دم .اتفاقا امروز یه نفر از بچه‌های گروه به من پیام داد و می خواست نتایجم و بدونه .
به نام خدا
وقت بخیر عزیزان
من هم همیشه توی ذهنم این بود که چرا بعضی ها انقدر می خورن و چاق نمی شن من که انقدر نمی خورم همون موضوع ترس از خوردن بود که در ذهن من بود و من رو هی چاق تر می کرد والان با استفاده از آموزش ها ترس ندارم از غذاها.
یادمه پدر خدا بیامرزم نه ورزش می کرد عرق بریزه نه کالری می شمرد همیشه هم وزنش ثابت بود هر وقت می رفت روی ترازو
ولی یه چیزی که خوب یادم میاد اولا هیچ وقت تا ته بشقاب نمی خورد مثلا ممکنه یه لقمه می زاشتن که مامانم کی گفت حالا این یه لقمه زیادی فقط .از بس به ما گفته بودن گناه داره تو بشقابت چیزی بمونه ….
و یادمه هر روز عصری پدر شیرینی ناپلیونی با چایی می خوردن شیرینیهاش هم خیلی بزرگ بودن ….
البته من هم اون موقع متناسب بودم ولی خوب هر از گاهی ورزش هم می کردم ولی مامانم هر روز پیاده روی می کرد از صبح تازه بعدش هم پینگ پنگ بازی می کردن و بعدش هم کارهای خونه و …. یعنی همیشه فعالیت داشت ولی بازم هم دکتر تغذیه ،طب سوزنی و ماساژ همه چی برای لاغر شدن . یه دکتری بود اون زمان دکتر تغذیه خیلی مد شده بود همه می رفتن و رژیم می گرفتن من هم چون تو خونه بودم مامانم می گرفت منم صبحونه هاشو دوست داشتم یه مدت آب هندوانه با نون و پنیر یه مدت آب هویج …..
در هر صورت تفاوت افراد چاق و لاغر فقط توی فرمولهای ذهنیشونه نه اینکه چی می خورن.
خدا رو شکر که الان دیگه من راحت شدم از این حرف‌ها ،
امروز رفتم پیاده روی فقط برای حال خوب قبل هر وقت پیاده رویمی کردم باید ساعت می گرفتم ،کالری می شمردم همش با دلهره سرعتم کمه سرعت باید زیاد باشه همه می گفتن پیاده روی اروم فایده نداره …الان راحت راه می رم درختا و گلا رو نگاه می کنم با مردم سلام و احوالپرسی می کنم همسایه ها …